Биатлонист Максим Цветков: краткие факты биографии. Биатлонист максим цветков

Биатлонист Максим Цветков: нечего скрывать, моя цель - личная медаль Кубка мира | Интервью

Российский биатлонист Максим Цветков в интервью корреспонденту "Р-Спорт" Елене Соболь рассказал о том, как для него прошла подготовка к сезону и что изменилось в его работе, про отношения с тренером Рикко Гроссом и задачу на сезон завоевать первую личную медаль, а также о социальных сетях и футболе.

Работа в удовольствие

- Что изменилось в течение подготовительного периода, с тех пор как Рикко Гросс присоединился к команде?

- В психологическом плане чуть легче стало. Например, у нас теперь нет зарядок. Спишь вроде, и на зарядку не надо вставать, но понимаешь, что ты позавтракал, и тебе через час на тренировку. Это как-то разгружает. Если зарядка раньше получалась тяжелая, то появлялось ощущение, будто у тебя три тренировки в день. А тут две тренировки, это легче давалось. Сейчас подготовка, скажем так, не под таким строгим контролем была, то есть давали задание – все его выполняли, но каждый был за себя ответственный - на каждом подъёме за тобой не смотрят. В этом плане психологически было полегче готовиться.

- Самостоятельность какая-то появилась, самоконтроль?

- Да, есть такое. На тренировке в большинстве случаев ты сам выбираешь, что делать - либо бежишь кросс, либо на лыжах катаешься, сам решаешь, что тебе сегодня нужно. И так же вечером ты приходишь, вторая тренировка свободная, то есть кому-то нужно побегать кросс и "потренажить", а кто-то хочет силовую работу поделать. В этом плане у нас стало более самостоятельно.

Появился более серьёзный диалог с каждым, и в зависимости от того, как каждый себя чувствует, делает ту или иную программу. Это, конечно, хорошо, что не всех под одну гребёнку, а более индивидуально. И сейчас это ощущается.

- Тело, наверное, откликается совершенно по-другому?

- Да, когда тренировку проводишь себе в удовольствие, когда такой свободный график, то это намного лучше. Думаешь: так, здесь мне силовой не хватает, сделаешь силовую и прямо чувствуешь на следующий день, что тебе это на пользу идёт, то есть это плюс. Но, мне кажется, здесь больше психология влияет: думаешь, что ты провел тренировку, которая тебе нужна, и в голове себе прокручиваешь: она мне поможет. А не так, когда тебя заставляют делать то, что ты не хочешь - это вряд ли поможет.

- С какими ощущениями по сравнению с прошлым годом прошел подготовительный период?

- Была по-разному построена подводка, у нас в этот раз было меньше контрольных стартов, скоростных тренировок. Больше работа была нацелена на то, что весь сезон будем разгоняться, а не так, что перед сезоном уже на 100% готовы должны были быть. В том году мы перед сезоном делали больше скоростной работы, поэтому сейчас я ещё надеюсь, что скорость должна прийти. В целом я ожидаю, что в сезоне будет больший прирост к скорости по сравнению с прошлым сезоном.

- Внутри команды чувствуется конкуренция?

- Ну, такой конкуренции не создают, чтобы на собрании говорили: "Вам надо бороться между собой". В команде всё равно все понимают, что у нас конкуренция всегда была высокая. И старты это показывают – нужно именно бороться, пытаться показывать хороший результат. Здесь только результатом можно что-то показать, доказать, что ты сильнее, чтобы тебя ставили на гонки, по-другому тут никак не получится. А в команде, в принципе, атмосфера всегда хорошая. Нет и никогда не было такого, что, мол, ты мой конкурент сегодня на гонках...

- А есть какие-то приколы на этот счёт, может быть?

- Особо вроде нет каких-то приколов. В целом часто шутим, но всегда по-доброму, но нет такого, чтобы подшучивать над кем-то.

- Кто самый главный шутник в команде?

- Шутник – не знаю, а болтун – Леша Волков. А я сам, мне кажется, более скромный в команде. Серьезно. Ну, такого нет, чтобы на тренировку вышел - брови нахмурены (смеётся). Я, наоборот, всегда спокойный, перепадов настроения не замечаю за собой. Сосредоточенный.

Алексей Волков (Россия)

Рикко всегда ободряет

- Какой Рикко в общении, в повседневной жизни, и какой он на бирже, например?

- Он всегда весёлый, ободряющие слова говорит, перед гонкой, например, может сказать: "Борись с самим собой, ты можешь, всё у тебя получится". Языкового барьера особенно нет, а какие-то простые вещи я могу понять, например, когда он подсказывает: "быстрее иди" или "медленнее", когда говорит, куда промахи. Сам могу спросить, что надо сделать, но такого обычного общения, чтобы узнать, что он за человек, пока, конечно, нет. Только через Александра Владимировича Попова - когда собрания проходят, и нам нужно донести чётко, чтобы поняли все, он нам переводит. В этом плане немного некомфортно, но, в принципе, Рикко всегда на позитиве, поэтому для нас это не проблема, как бы он смягчает обстановку, чтобы никто не напрягался из-за этого.

- Бывает, что ругает за что-нибудь?

- Нет, ни разу не было. Ну, меня точно не ругал, не знаю, может, у кого-то такое и было.

- А лично не разговаривали? Понятно, с переводчиком.

- Да, было несколько раз за лето и вот перед зимой - с Поповым, Брагиным и Гроссом. Мы обсуждали просто в дружеской обстановке, что нужно добавить в тренировках, что именно мне нужно. Какие есть недоработки, в таком ключе общались, а сейчас обсуждаем в основном, как самочувствие, как бежится, надо ли работу какую-то определенную сделать. Вот такое общение, больше дружеское: сели – ответил, ничего не скрываешь, понимаешь, что тебя выслушают, поймут, сделают какие-то изменения в плане тренировочном.

- Рикко очень большое внимание уделяет стрельбе, на тренировках на Кубке мира к каждому подходит после занятия, что-то говорит.

Старший тренер мужской сборной России по биатлону Рикко Гросс

- Да, весь сезон над стрельбой работали, и сейчас он повторяет, что нужно работать именно над качеством, чтобы было не 30 секунд штрафного круга, а чистая стрельба. Все тренировки он нам показывает, всегда стоит на рубеже с нами. И летом он не столько стоял на трассе и смотрел на технику, хотя это тоже было, также с нами ездил и на роллерах, и на велосипеде. Но больше всего работал на рубеже, смотрел за нашей стрельбой, чтобы понять, какие есть ошибки. Не скажу, что он очень много работал лично со мной, потому что, видимо, у меня было не так много ошибок, а с некоторыми ребятами, особенно из молодых, он тщательно работал и над спуском, и над остальными важными деталями в стрельбе. Но когда он видит ошибку, сразу скажет.

- Рикко Гросс оказался таким, как вы его себе представляли, или наоборот, совсем другой?

-Нет, такой, но, может, это пока из-за того, что общаемся с переводом, что, возможно, он больше информации до нас хочет донести. Я пока не работал с тренером из Европы и представлял, что всё здесь прямо круто-круто должно быть, другой мир. Но по работе понимаешь, что есть новшества, но их не так много на самом деле. Сам для себя в этом году решил и очень много работаю со своим питанием. Пробовал разные системы и с Рикко тоже обсуждал, он говорит, что в правильном ключе работаю.

Правильное питание и результат

- Что в питании изменилось, к какому идеальному варианту вы пришли?

- К идеальному варианту, думаю, пока не пришёл, но стал больше следить за питанием. Абсолютно убрал в этом году всякие газировки, пакетированные соки - вообще такого не пью. Воду, молоко могу выпить, что-то натуральное, либо свежевыжатый сок. Абсолютно отказался от таких вещей, как сухарики, чипсы, фастфуд. Если раньше раз в месяц мог себе позволить приехать домой, дать слабину, съесть что-то, то сейчас такого нет. Чётко следил за всем, в том числе и за питанием во время тренировок. Раньше у меня были проблемы с восстановлением между тренировками, мне не хватало энергии. В этом году летом пытался достичь такого наполнения рациона, чтобы у меня всё хорошо было, чтобы вся система работала. В принципе это получилось.

Максим Цветков

Когда у нас были четырёхчасовые тренировки, я не испытывал таких проблем, что "заголодал" или ещё что-то. Питаюсь по системе - знаю, в какой временной период пить, какие использовать добавки, батончики энергетические и так далее. Я считаю, что всё это дало плюс. Я сейчас после тренировок намного лучше себя чувствую, восстанавливаюсь быстрее. В этом плане я, конечно, много поработал.

- Что толкнуло на это? Именно то, что восстановление сложно шло?

- Да, это было основной причиной. У меня всегда была проблема с восстановлением, и к концу сезона я каждый год терял где-то 4-5 килограммов мышечной массы. Позади было много гонок, всё наслаивалось, и каждый год в конце уже не было сил бежать. Был нацелен провести этот сезон так, чтобы у меня хватило энергии, сил, чтобы не было такого "западания" под конец сезона, что я одну гонку могу выбежать, а на следующую выйти у меня не будет сил. Во-вторых, в этом году стал больше изучать это, открыл свой магазин, захотелось всё на себе попробовать, как это работает. Прочитал очень много книжек про питание. Серьёзно подошёл к этому.

- А за лето есть какая-то прибавка в весе, например, в мышечной массе?

- Да, есть. Когда начал всё это пробовать, были ошибки – не сразу получилось. В начале лета слишком себя ограничивал в питании, в частности, в углеводах. Пытался скинуть жировую массу, потому что я всегда считал, что у меня проблема с ней, что ее слишком много. Вскоре мне удалось это, за месяц сбросил, не соврать бы, около 20% жировой массы. Но потом просто понял, что не могу бежать тренировку, к концу ноги уже никакие.

С доктором обсудили это, он сказал, что нужно набрать немного обратно. Вернул 10% обратно и сейчас себя хорошо чувствую. В целом я добился, чего хотел, план питания у меня был выстроен правильно - в конце концов я нашёл такие кондиции, в которых себя хорошо чувствую. Сейчас, когда мы проходим антропометрию каждые две недели, держу планку на одном уровне. Стараюсь держаться, чтобы не было колебаний сильных.

- Что ещё из прогресса за весь подготовительный период можете отметить?

- Мы много работали над стрельбой, заставляя себя попадать и не торопиться, не работать на скорострельность. То есть жертвовать где-то временем стрельбы, но стараться попадать. Считаю, что это сыграло свою роль, на тренировках это вижу, хотя пока не могу этого на соревнованиях показать. Я могу отложить выстрел и после этого попасть. У меня раньше была проблема: откладывал выстрел, например, когда ветер подул, а потом уже не мог психологически собраться и закрыть мишень. А сейчас даже Рикко отмечает то, что теперь я могу собраться и попасть отложенный выстрел. Это очень хорошо, он считает.

Максим Цветков (Россия)

- Можете сказать, что вы верите Рикко Гроссу, верите в то, что он делает вас лучше, помогает прогрессировать?

- Да, безусловно, без этого вообще никак! Считаю, если ты не доверяешь тренеру, то не будет результата. С кем бы я ни готовился, всё равно верю тренеру, верю, что это принесёт результат. Потому что если ты будешь в психологии себя загонять, что "блин, мне кажется что-то не так", то тут бесполезно что-либо делать.

- Никогда не было сомнений в тренере?

- Нет, никогда не было сомнений, всегда выполнял программу и знал, что должен быть результат, что это не просто так всё делается. Потом, когда уже пройдёт время, может быть, ошибка будет, ты осознаешь - да, мы там сделали что-то не так. Но это, скорее, опыт, понимание вместе с тренером, что здесь делать так не стоит больше. Но на ошибках учатся, как говорится. А так, безусловно, доверяю. Верю, что всё будет хорошо.

Цели и задачи на сезон

- Вы, конечно, поставили четкие задачи перед собой на этот сезон.

- Я уже неоднократно говорил, что для меня (не сказать, что это план на сезон, но цель) - это, конечно, личная медаль на Кубке мира, это 100%. Я об этом мечтаю, думаю об этом. Мне бы хотелось, чтобы всё получилось, сложилось, чтобы у меня была индивидуальная медаль.

- И вы не боитесь об этом говорить, не держите свою цель в секрете?

- Нет, не боюсь, потому что я на самом деле об этом думаю, чего здесь скрывать? Построить план, что я на этом старте буду такой-то, здесь такой-то – это невозможно в данном случае. Я реально оцениваю свой уровень и не могу сказать, когда у меня будет пик формы, когда всё так сложится, что я заеду в призы или в десятку. Когда ты уже находишься на уровне лидеров команд, которые сами осознают, за что могут реально бороться в каждой гонке. Им проще сказать: "Я буду в призах". Мне - сложно сказать. Вот, например, бежали индивидуальную гонку, я был 28-й. Осознаю, что это не максимальный мой результат, что буду быстрее, но не могу сказать, насколько и как всё сложится.

- На какую гонку будете делать ставку в свете вашей цели на сезон?

- Ставку… Хотелось бы в этом году в спринтах прибавить. В прошлом сезоне у меня очень хорошо получались индивидуальные гонки, в этом году одна уже прошла, их осталось не так много - всего две. Впереди спринты и гонки преследования в большей степени, буду делать ставку на эти гонки. Главное – чисто стрелять, а ход… Думаю, дистанция небольшая, поэтому должно быть всё хорошо.

Максим Цветков

- В прошлом сезоне на чемпионате мира у вас была всего одна гонка в Контиолахти - смешанная эстафета, второго шанса не случилось. В этом году, наверное, задачи в плане главного старта стоят уже совсем другие?

- Да, конечно, совсем другие. Хочется бежать не только смешанную эстафету, как тогда, хочется личных гонок. Я по себе знаю, что на таких больших стартах, которые завершают сезон, у меня всегда была идеальная форма. Всегда получалось психологически и функционально подойти в очень хорошем состоянии, даже если сезон был провальным.

Если вспомнить чемпионат Европы-2014, на котором я выиграл три медали, сезон был поначалу просто ужасный. Я бежал до Нового года всего две гонки за три месяца, грубо говоря. Ничего не получалось, проигрывал ходом по четыре минуты на Кубке IBU, а в январе стал набирать форму и вышел на пик именно к чемпионату Европы. Надеюсь, что в этом году мне удастся это повторить, и я буду на пике формы в нужный момент.

- Какие сложились отношения с трассой в Холменколлене, где состоялся ваш дебют на Кубке мира, где было восьмое место в спринте?

- В Холменколлене, в принципе, в том году у меня был очень хороший старт, там три гонки я бежал и везде "по нулям" стрелял. Мне нравится там подход, рубеж, трасса не всегда там хорошая, бывает разбитая, но именно рельеф сам мне нравится, он мне подходит. Стрельбище тоже хорошее, бывает, с погодой там не очень. В прошлом году мы на той трассе перед чемпионатом мира готовились, погодные условия были не лучшие - всё время гулял туман, ветер дул сильнейший. Но в принципе место хорошее, мне нравится.

- Уже давно, видимо, комфортно чувствуете себя в эстафетах: две медали Кубка мира, смешанную эстафету на своем этапе неплохо пробежали в Эстерсунде. Готовы ли дальше бегать эстафеты, на каком этапе комфортнее всего?

- К эстафетам в принципе готов. Наверное, было некоторое сомнение по поводу эстафет пару лет назад. Череда неудачных стартов - и ты уже думаешь, что что-то у тебя в эстафетах не получается, но в том году всё, слава богу, хорошо было. Пробежал четыре эстафеты: две смешанных, две мужских - и на одной мужской очень хорошо был готов в Норвегии как раз-таки, был хороший результат. И сейчас я спокойно к этим гонкам отношусь. Чувствую, что готов бороться, что не буду проигрывать. Считаю, что если зацепиться, за спину встать спортсмену, который даже сильнее меня, я в принципе готов держать темп. Не думаю, что много проиграю.

- А этап?

Антон Шипулин (Россия)

- Да кроме четвертого пока что все готов бежать. Первый, второй, третий – 100%. На четвертом я пока не совсем уверен в своих силах на финише.

- Все равно, кажется, Антон Шипулин заключительный этап никому не отдаст.

- Ну, это да. А так с психологической точки зрения не скажу, что это сложно. Нет такого, что я чувствую, что не готов к чему-то – в принципе спокойно.

Про психологию, футбол и жену

- В родном Бабаево Вологодской области узнают, наверное, буквально все?

-Да, в родном городе узнают, а он не такой большой, там 12 тысяч населения всего. И, конечно, когда туда приезжаешь, там ажиотаж такой. В этом году был юбилей школы, я с удовольствием его посетил, наградил детей, там были соревнования. Очень приятно посещать родной город.

- Можно сказать, что ваш пример там кого-то вдохновляет, и там подрастает талантливая молодёжь?

- Да, безусловно. Есть ребята, которые перешли выступать в Тюмень - переходят, потому что не всегда условия есть готовиться. Считаю, что это не всегда, конечно, правильно, но в большинстве случаев, когда тебе нужно расти дальше, нельзя жертвовать своей карьерой.

Я вернулся в Вологду, чтобы развивать спорт. Помогаю спортивным школам, потому что считаю, что уже чего-то добился. Конечно, есть ещё чего добиваться, но я там родился, меня там воспитали, первый раз на лыжи поставили, первых больших результатов с отцом там же достиг. И поэтому я должен был вернуться в родной регион, когда смог себе это позволить. Я выступаю на российских соревнованиях за Вологодскую область и параллельно за Москву.

- Как считаете, могла бы у вас быть какая-то другая судьба кроме спортивной? С учетом того, что вас папа в спорт привёл. И можете ли представить себя кем-то, но не спортсменом?

- Сейчас, наверное, уже нет. Навряд ли. С того момента, как я попал в биатлон, в команду, когда уехал в другой регион, я свою жизнь посвятил спорту, можно так сказать. А когда уже первые результаты появились на России, с этого момента всё, уже себя не представлял без биатлона.

- У вас два высших образования: первое из них – психологическое, второе – менеджмент. Почему психология? Это не самый обычный выбор, хотя и связанный со спортом.

- Не скажу, что это на 100% мой выбор, так сложились обстоятельства. В целом психология действительно сопряжена с моей работой. Когда у нас психолог в команде работал, я многое понимал, о чём он говорит. Даже сейчас мы работали, у нас была такая штука на расслабление, благодаря которой восстановление быстрее идёт, и я это хорошо понимал, получалось. Мы тренировали своё восстановление так же, как нам сказали, в мировых футбольных клубах, например, в мадридском "Реале". И я чувствую, что у меня это получается, правда, легче даётся, потому что понимаю, как это работает.

- Кстати, про футбол: вы наверняка болельщик?

Андрес Иньеста (третий справа) на тренировке ФК "Барселона" вместе с другими игроками команды

- Да, болельщик, и сейчас не просто болельщик, но и помогаю футбольной школе в своём родном городе, пытаемся развивать. Не сказать, что я ярый фанат, хотя тоже одно время мечтал стать великим футболистом, ещё когда в школе учился. Ходил на тренировки, постоянно играл. В школе вообще, мне кажется, каждый парень, когда выходит во двор… У нас и так бывало, что выходишь – и пропадаешь до ночи, в футбол гоняешь. Любовь к этому виду спорта - это с детства. И сейчас помогаю именно детишкам, чтобы был шанс у них пробиться, надеюсь, всё получится у них.

- Что касается предпочтений, за кого болеете?

- Из иностранных команд я уже давно являюсь болельщиком футбольного клуба "Барселона". А что касается нашего футбола, сложно сказать, что я фанат российского футбола (смеётся).

- Демократично говорят обычно в таких случаях, что болеют за сборную…

-Ну, так как я выступаю за ЦСКА, то я и за футбольный клуб болею. Я и в детстве за "красно-синих" тоже болел, и сейчас слежу за их результатами.

Футболисты ЦСКА

- Наверное, нечасто на сборах бывает такое, что включил телевизор - а тут "Барселона" играет или ЦСКА?

-Ну, "Барсу" ещё иногда я включаю специально посмотреть, когда какие-то интересные матчи, вот сейчас они с "Реалом" играли. Такие красивые игры стараюсь специально посмотреть. Ну, и спонтанно футбол смотрю, бывает. Мы вот живём с Тимофеем Лапшиным, он постоянно "Спартак" смотрит.

- Нет мечты попасть вживую на какой-нибудь топовый матч, например, "Барселона" - "Реал"?

- Хотелось бы конечно, но не знаю, с нашим плотным графиком это тоже всё сложно осуществить. Пока это мечта, она осуществляемая, но пока – мечта.

- Супруга Александра поддерживает, смотрит гонки?

- Да, поддерживает, смотрит, каждый день с ней созваниваемся, перед гонками тоже. Она сама не спортсменка, но каждую гонку сидит, переживает не меньше меня, наверное (смеётся). Она занимается бизнесом, не всегда, конечно, свободное время есть, но гонки все старается смотреть.

Познакомились мы просто в соцсети, жили в разных городах. Я тогда в Москве, а она в Вологде, где я особо не появлялся, только если ездил в область к родителям в Бабаево. Как-то стали переписываться, решили встретиться в Вологде и с того момента живём вместе. Вот так вот всё быстро. До этого она биатлоном не увлекалась.

- Без семьи, конечно, тяжело столько времени проводить в течение сезона?

- Да, скучаю. В том году у жены не было возможности приехать, да и в команде так было, что не особо (кто-то приезжал). Надеюсь, в этом году Новый год встретим вместе, в том году не получилось. А в позапрошлом сезоне жена приезжала два раза даже - и на Новый год, и на сборы. Так как-то полегче, когда во внесоревновательный период – почему нет? Не считаю, что это вредит результату.

- Наоборот – это эмоционально заряжает очень сильно!

- Да.

Социальные сети и комментарии

- Кстати, про социальные сети: вы один из самых медийных биатлонистов - каких только страничек у вас нет! Как возникла идея создания сайта?

- Да, занимаюсь этими всеми штуками. У меня есть друг, который занимался некоторыми проектами, и я знал, как это всё функционирует. И однажды решил по поводу собственного сайта: а почему нет? Посмотрел - у многих спортсменов есть свои сайты, решил вести там свой блог. Сейчас, правда, не совсем получается, времени мало. А летом было время, и я его активно использовал - писал о том, где мы находимся, как проходят сборы. Думаю, людям было интересно это читать. У меня там даже одно время было 25 тысяч просмотров в месяц!

- Хорошая статистика для блога. То есть достаточно спонтанно получилось?

- Да, просто для себя решил, что нужно как-то что-то делать.

- А критика, которая, бывает, появляется на медиаресурсах, не пугала?

- В последнее время критики именно в моих соцсетях не замечаю, не было такого, чтобы люди писали, что вот вы плохо выступаете, наоборот, всегда слова поддержки. Никогда не писали: "Вот, ты неудачно пробежал, кто тебя вообще на гонку ставит?" Перед гонками наоборот: "Желаем удачи!". После стартов: "Всё хорошо, молодец!".

Не читаю некоторые порталы, где не очень хорошо о спортсменах высказываются. Вообще не люблю читать такие штуки. Из прессы я вообще в основном ничего не смотрю. Считаю, что это отвлекает, то есть иногда может сбить даже с правильного настроя тебя, когда прочитаешь что-нибудь такое.

- А может, наоборот, прочитаете что-то вроде "Да кто его вообще ставит?" и как разозлитесь, как получится круто пробежать наперекор высказываниям!

- Да, но раз на раз, я скажу, не приходится. Можешь прочитать, и это тебя разозлит, был, кстати, такой момент перед чемпионатом Европы в позапрошлом году. Многие были недовольны тем, что меня поставили, якобы я не заслужил, но хотя я лично не считал, что не заслужил, потому что на Кубках IBU был первый, второй. Тогда была просто спортивная злость, всем хотел доказать: меня поставили, потому что я могу.

А иногда бывает такое, что вроде ты себя чувствуешь хорошо, показываешь свой максимальный результат, а тебе пишут, что ты такой-сякой… И ты думаешь: "Блин, не готов что ли я?" И такое может закрасться сомнение. Поэтому считаю, что это ни к чему, это не нужно.

- Сколько времени тратите на соцсети в день?

- Сложно сказать. Сейчас стал много тратить, если честно, времени, даже сам на себя злюсь иногда. Во-первых, это связано с тем, что родных не видишь постоянно, хочется пообщаться хотя бы по интернету. А во-вторых, дела стали появляться какие-то, которых раньше не было. Когда бегал в юношах, ни о чём не думал, вот с друзьями только поболтал в соцсетях, а сейчас какие-то там вопросы, интервью и так далее. Достаточно много времени тратишь, даже не могу сказать, сколько в день.

Антон Бабиков (Россия)

Еще сейчас мы много фильмов смотрим, летом, бывало, книгу почитать могу. Конечно, я не такой любитель чтения книг, как у нас Антон Бабиков, но тоже бывало. Одно время я вообще взахлёб читал, не мог остановиться. Мой любимый автор – Эрих Мария Ремарк, очень много книжек прочитал. А сейчас фильмы в основном. В данный момент с Тимофеем Лапшиным "Терминатора" пересматриваем, все пять частей (смеётся). Но на самом деле нет такого времени, чтобы меня прямо никто не беспокоил. Даже когда фильм смотришь, все равно кому-то в телефоне отвечаешь.

Всегда смотрю всё, что выходит новое. Бывает, ребята приходят: "Давай посмотрим, вот этот фильм недавно вышел", а я говорю: "Я уже смотрел". Предлагают другой - и этот тоже смотрел. Все ожидаемые новинки сразу смотрю. Предпочитаю блокбастеры, фантастику какую-нибудь интересную. Не очень люблю романтические фильмы, такие слезливые (смеётся), не для меня это. А так - комедии, в принципе, иногда сериалы бывают смешные, интересные, захватывающие.

- Это помогает отвлекаться от тяжелых тренировок, от биатлона?

- Отвлекаться, мне кажется, это важная часть. Особенно я понял это, когда мы занимались тем упражнением на расслабление. Важно, что ты не тратишь свой запас энергии на то, что переживаешь о предстоящих стартах. В этом году я заметил за собой ещё одну особенность важную: стал гораздо спокойнее относиться… Нет такого, что за день до старта сижу и думаю, как я завтра побегу. Стараюсь остаться спокойным прямо до самого старта, не тратить лишнюю энергию. Стал понимать, что эта энергия в гонке может мне пригодиться.

rsport.ria.ru

Биатлонист Максим Цветков — биография | DietWink

Биатлонист и чемпион мира Максим Цветков, его краткая биография в Википедия (рост, вес, сколько лет), личная жизнь (последние новости на сегодня), фото в Инстаграм, семья — родители (национальность), жена и дети интересуют всех тех, кто следит за его спортивными успехами, и это неслучайно, ведь как только спортсмен попал в биатлон, он начал сразу же показывать отличные результаты.

Сегодня в его активе собрано уже 5 золотых медалей в юниорских соревнованиях, а теперь, принимая участие уже во взрослых турнирах, он не разочаровал своих поклонников.

Максим Цветков – биография

Родился Максим в 1992 году в городе Бабаево Вологодской области. Его отец был директором бабаевской ДЮСШ, и когда мальчик подрос, то стал ходить в эту школу, где тренировался как лыжник под руководством своего отца.

В 15-летнем возрасте Максим перешел в биатлон, и, как оказалось, это был правильный шаг. Уже на своих первых серьезных соревнованиях, которые проводились в Мурманской области – «Полярная Олимпиада», он занял первое место, и к 19 годам стал не только постоянным участников молодежных турниров по биатлону, но и, по большей части, их лидером.

В 2011 году на Кубке Мира в Чехии он завоевал сразу три золотых медали, а в 2012 году на Кубке Мира в Финляндии — еще две. Неудивительно, что такие результаты приковали к молодому спортсмену внимание тренеров российской сборной, и действительно, он их не разочаровал, так как не было таких юниорских соревнований, на которых Максим не поднимался бы на пьедестал почета.

Но, несмотря на то, что юноша много времени отдавал биатлону, он понимал, что спортивная карьера довольно короткая, и решил получить серьезное образование – поступил в Московский государственный гуманитарный университет, и, окончив его, стал дипломированным психологом, а потом получил ещё и второе образование, отучившись в Московской академии физкультуры и спорта по специальности «Менеджмент в спорте».

В 2013 году спортсмен продолжил свою карьеру, но уже на взрослом уровне. Приняв участие в Кубке Мира, проходившем в Холменколлене, биатлонист занял 8 место, что для дебютанта считается высоким результатом. А когда в следующем году он вместе с коллегами по команде выиграл эстафетную гонку, то почувствовал настоящий вкус победы. С тех пор, как говорит сам спортсмен, он себя гораздо лучше проявляет в смешанных гонках и эстафетах, поскольку на него сильно влияет командный дух, да и сил придает ответственность перед коллегами за результат.

Характерно то, что биатлонист от этапа к этапу постоянно улучшает свои личные показатели в стрельбе. Например, участвуя в январе 2016 года на рупольдингском этапе, он стал пятым в индивидуальной гонке, а уже через неделю в Антерсельве финишировал вторым, показав при этом безошибочную стрельбу.

Многие интересуются, где сейчас живет Максим Цветков и чем занимается. Биатлонист продолжает успешно строить свою спортивную карьеру. В 2017 году он стал чемпионом мира в эстафете.

На сегодняшний день Цветков является мастером спорта международного класса и считается одним из самых перспективных и многообещающих молодых спортсменов отечественного биатлона.

Максим Цветков – личная жизнь

Несмотря на то, что юноша является самым молодым членом российской сборной по биатлону, он уже успел связать себя узами брака. В 2014 году он женился на Анастасии Серебряковой, которая окончила филологический факультет Вологодского педагогического университета. И хотя супруги сегодня видятся довольно редко, так как Максим постоянно занят на сборах и соревнованиях, они твердо уверены в том, что их лучшие совместные годы ещё впереди.

Обратите внимание:

Специально для вас

Это интересно:

dietwink.com

Биатлонист Цветков: не хочу, чтобы сейчас к команде относились так же, как после Сочи | Интервью

Российский биатлонист Максим Цветков в воскресенье выиграл масс-старт на заключительном этапе Кубка мира в Тюмени и одержал первую в карьере победу в личных гонках. В беседе с журналистами, среди которых был корреспондент РИА Новости Василий Конов-младший, 26-летний Цветков подвел итоги сезона, рассказал, кто его будет мотивировать в следующем олимпийском цикле, а также признался, что предпочитает сохранять спокойствие, когда речь заходит о ситуации в национальной команде.

Надеюсь, результаты связаны с назначением капитаном сборной

- До гонки супруге писал, что настроение хорошее и всё получится. Повторюсь, было хорошее настроение, я был просто счастлив (до гонки). Я ребятам еще до старта говорил, чтобы наслаждались и получали удовольствие.

- На финишном круге после самого тяжелого участка трассы – длинного подъема – вы начали уходить в отрыв.

- Это была тактика еще до гонки. Я понимал, что именно здесь самая тяжелая часть трассы. Мы тренировали, и я знаю, что после большого подъема самое сложное место, где можно хорошо убежать. Я использовал это по максимуму. Это был хороший день. Когда я пришел на последний (огневой) рубеж, было много спортсменов. Если честно, то я даже не вспомню, как стрелял, но было чисто.

- Как оцените реакцию болельщиков?

Максим Цветков и Йоханнес Бё (справа налево)

- Я, безусловно, слышал поддержку. Это сложно не ощутить, когда тысячи вокруг кричат. Когда мы уходили на последний круг и проходили участок, где не было фанатов, то все равно было слышно стадион.

- Вас недавно назначили капитаном сборной России. Справляетесь?

- После этого назначения результаты пошли в гору. Надеюсь, это связано (смеется).

- Планируете всю программу на чемпионате России в Ханты-Мансийске пробежать?

- Нет, я побегу три гонки: индивидуальная, спринт и пасьют, а потом уеду на военный чемпионат мира.

Хотя после ОИ-2018 пропала мотивация, но ближайший цикл отработаю

- Определились, как будете проводить отпуск?

- В этом году я буду отдыхать дома в Вологодской области. Я в этом году невыездной, буду с семьей.

- Можете ли вы себя назвать одним из самых уравновешенных российских спортсменов?

- Не мне об этом судить. Я старался сохранять спокойствие, потому что неоднократно говорил, что не считаю правильным паниковать в ситуации, когда у тебя что-то не получается. Нужно сделать анализ, поговорить с тренерским коллективом.

- С этим связано, что вы разбежались к концу сезона? Нашли какой-то компромисс?

Церемония закрытия XXIII зимних Олимпийских игр в Пхенчхане

- У меня в принципе все шло по плану. Я не могу сказать, что был в плохой форме перед Олимпиадой. Так получилось, что не поехали, и тут было не в наших силах что-то решить. Но я продолжал подготовку, и мы неплохой сбор в Санкт-Петербурге перед (этапом в) Контиолахти провели. Просто я знал, что мне нужно буквально пару гонок. То, что у меня не получилось в Контиолахти в эстафете выдать на 100%, немного расстроило, но я знал, что готов бороться. Следующая гонка была гораздо лучше.

- Вы довольны своей подготовкой по ходу сезона?

- Во многих моментах я доволен, как получилось. Возможно, я недоволен своей стрельбой, которая была по сезону. У меня не все получалось из того, что я хотел. В некоторых гонках были проблемы с лыжами, сервисом. Но по форме я не паниковал и доверял тренерскому коллективу. Я могу бесконечно говорить, что я всегда сохраняю спокойствие. Лучше все проанализировать. Ведь то, что происходит в команде, как многие пытаются на нас давить, что у нас все не так. Я уже через это проходил после Сочи, когда мы тоже высказывались против тренерского коллектива. Я просто больше этого не хочу, чтобы к команде так относились и раздували скандал. Я сохраняю спокойствие.

- Сейчас уже были анонсированы изменения в руководстве Союза биатлонистов России (СБР).

- Я спортсмен, я не принимаю решений. Выберут новое управление – хорошо, выберут другой тренерский коллектив – будем работать с ним. Я ничего не могу решить.

Максим Цветков

- Как для себя оцениваете сезон?

- Я не могу на 100% сказать, что доволен сезоном, но на три последних этапа я на 100% выполнил свой план. Я думал, что будет хорошо, если я два раза в цветы попаду и один раз – на подиум. Концовкой сезона я, безусловно, доволен. Да и в начале сезона я в принципе доволен результатом. Я не могу сказать, что это был провальный сезон, что у меня все не получалось. Я знал, что готов пожертвовать сезоном ради Олимпиады. Я шел к ней четыре года. Глупо пытаться заработать очки, но провалиться на Олимпиаде.

- Вы не проецировали себя на Играх в Пхенчхане?

- Это гадание на кофейной гуще.

- Наметили планы на следующий сезон или уже олимпийский цикл?

- Я 100% буду тренироваться это четырехлетие. Хоть у меня и пропала мотивация после этих Олимпийских игр, ведь до этого четыре года я мотивировал себя именно ей, то сейчас я попробую для себя какой-то другой мотиватор найти. Возможно, в семье, и они будут заряжать меня на это четырехлетие.

rsport.ria.ru

«Понимал, что рано или поздно должен был выстрелить», сообщает Максим Цветков - Биатлон

Российский биатлонист Максим Цветков, одержавший победу в масс-старте на этапе Кубка мира в Тюмени, рассказал о подготовке к концовке сезона.

– Кажется, должность капитана вдохновила вас на успешные выступления. Это действительно так?

– Не знаю по поводу статуса капитана, но у меня была хорошая подводка и я почувствовал хорошую форму именно в это время. Мы к этому шли долгое время. Я понимал, что рано или поздно должен был выстрелить. Конечно, мне было жаль, что не получилось поехать на Олимпиаду. Но за это время я победил расстройство и восстановил силы. Я осознал свои ошибки и старался отработать концовку сезона по максимуму.

– Однако ваши лучшие результаты пришлись на март, а главные соревнования сезона были в феврале. Вы промахнулись с пиком формы?

– У меня не было задачи держать форму из-за недопуска на Олимпиаду. Старался просто откатываться дома. Можно было перегореть, и тогда меня бы не хватило на эти старты. В Контиолахти я разогнался после хорошей работы на сборе в Санкт-Петербурге.

– Вы любите выражение «Это только цветочки». Золотая медаль из их числа?

– Нет. Это не выражение, а посыл для людей. Хоть олимпийский сезон был сложен, мне было важно, чтобы люди поддерживали меня и не опускали рук. Я очень признателен многим болельщикам за то, что не бросили команду в сложной ситуации и поддерживали нас до конца. Мне неприятно было бы слышать о том, какие мы неудачники.

– Можете описать борьбу на последнем круге с Бьонтегордом?

– В принципе я перед гонкой еще думал, что единственное место, где можно убежать от преследователей – это выход с большого подъема перед большим спуском. Там уже негде будет отыгрываться. Эту тактику я продумал еще перед гонкой и сделал то, что и должен был. Четыре круга я шел за спинами у ребят и понимал, что нужно немного экономить силы. Если бы я пошел вперед с первого круга, мне бы не хватило сил, и я бы понял, что не смогу отработать финиш.

www.sports.ru

Биатлонист Максим Цветков: краткие факты биографии

Биатлонист Максим Цветков – молодой симпатичный парень, который в свои двадцать три года смог добиться прекрасных результатов в сфере спорта, а именно в зимних его видах, и обрести семейное счастье.

максим сергеевич цветков

Его регалии звучат шикарно. Цветкову присвоено звание мастера спорта, причем международного класса. В 2014 году он стал чемпионом Европы. До 19 лет – трижды чемпион мира среди юношей. До 21 года – дважды чемпион мира среди юниоров. Занимал призовые места в нескольких этапах Кубка мира. Но обо всем по порядку.

Максим Цветков (биатлонист), биография. Краткие факты

Максим Цветков – уроженец небольшого городка Бабаево Вологодской области с населением в 12 тысяч человек. Родился в 1992 году в день памяти чудотворца Петра, 3-го января. В родном городе окончил школу №1, там же с шестнадцати лет посещал ДЮСШ «Старт», где всем заведением в должности директора управлял его отец.

Высшее образование

После школы решил поступать в МГГУ им. Шолохова, в котором благополучно посещал занятия по специальности «Психология». Второе образование биатлонист Максим Цветков получает в МГАФКе (Московская госакадемия физкультуры) по специальности «Менеджмент в спорте».

Увлечение спортом

биатлонист максим цветков

Началось все со спортивной школы. В 15 лет на «Празднике Севера» (или же «Полярная Олимпиада», проходящая каждый год в Мурманской области в начале весны) занял первое место. А потом была дебютная гонка в Холменколлене (самая высокая точка в Осло, Норвегия) во время борьбы за Кубок мира. Пройдена она была с результатом восьмого места. В 2011 году - три первых места в юниорском чемпионате мира, на следующий год - в Контиолахти (город в Финляндии) занял два первых места среди юниоров, и далее на различных соревнованиях в юниорском чемпионате и на кубке Европы занимал 1-3 места. российский биатлонист

По результатам сезона 2014/2015 можно сказать, что как биатлонист Максим Цветков увереннее чувствует себя на эстафете 4х7.5 км и на смешанной. В одном из интервью спортсмен сказал, что действительно, так ему гораздо легче, чем в индивидуальных гонках. Может, подстегивает то, что нельзя подвести коллектив, а может, командный дух сильнее вдохновляет.

Вот так молодой парень из экспериментальной сборной по подготовке к олимпиаде в Сочи и попал в настоящую сборную России. Перспективный, амбициозный, способный – словом, надежда отечественного спорта.

Тренеры молодого таланта

Первым тренером, раскрывшим талант Максима, стал его отец – тренер по гонкам на лыжах, директор Бабаевской детской юношеской спортивной школы. Перед попаданием в сборную по подготовке именно папа был тем человеком, который поддерживал и напутствовал молодого парня. Далее ответственность взял на себя заслуженный тренер России Николай Петрович Лопухов, выпускник Российского Госуниверситета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, ныне награжденный орденом IV степени «За заслуги перед Отечеством».

Максим Цветков, биатлонист: свадьба

максим цветков биатлонист свадьба Второго августа 2014 года Максим получил главное золото в своей жизни. После двух лет общения, которое началось с простой переписки в социальных сетях, молодая выпускница филфака Вологодского педуниверситета Анастасия Серебрякова стала супругой биатлониста.

Свадьба прошла скромно, на ней присутствовало лишь около сорока гостей. В одном из интервью девушка поделилась, что это очень тяжело – быть женой спортсмена. Он постоянно на тренировках, сборах, бывает, что молодые супруги видятся лишь несколько дней за месяц. Но благо, что мы живем в век, когда нетрудно связаться с человеком при помощи сотовой связи и интернет-технологий. Будем надеяться, что такой ритм жизни Максима молодая супруга поймет и примет. Жить вместе планировали в Вологде, но и не забывают о том, чтобы навещать родителей Максима в Бабаево.

Некоторые факты, рассказанные в интервью

максим цветков биатлонист биография

В одном из интервью Максим рассказал о том, почему спустя шесть лет выступлений за московский регион российский биатлонист решил заключить договор с родной Вологодской областью. Обосновал это тем, что все-таки начало его карьеры связано с Бабаево, а теперь, когда достиг достаточно высоких достижений, он может представлять и родной регион на различных соревнованиях.

Вообще Максим старается часто посещать историческую родину. И в своих поездках старается посвятить время не только родным и близким, но и тем людям, которые болеют за него. Так, в одну из поездок люди собрались на утреннюю зарядку вместе с Максимом, причем там были не только дети и подростки из спортивных школ и секций. Представители старшего поколения захотели принять участие.

Российский биатлонист Максим Цветков часто посещает разные встречи с детскими коллективами с целью рассказать о спорте или просто поговорить, ответить на интересующие вопросы. Так, проезжая через Череповец, Максим Сергеевич Цветков был приглашен побеседовать с учениками спортивных школ. Дети с огромным интересом задавали разные вопросы, просили автографы и делали совместное фото. Приятнее всего было слышать, что хотят быть таким, как Максим – добиться высоких результатов и попасть в сборную России.

Молодой биатлонист понимает, что все не дается просто так. Необходимы частые тяжелые тренировки, но приятно ощущать, как они дают результат – не заметный сразу, но ощутимый изнутри. Будем надеяться, что Максим не растеряет пыл и не утратит интерес к биатлону. И с нетерпением будем ждать от парня еще лучших результатов и высоких достижений на будущих соревнованиях!

загрузка...

fjord12.ru

Биатлонист Максим Цветков: краткие факты биографии

максим сергеевич цветков

Максим Цветков (биатлонист), биография. Краткие факты

Высшее образование

Увлечение спортом

биатлонист максим цветков

Тренеры молодого таланта

Максим Цветков, биатлонист: свадьба

Некоторые факты, рассказанные в интервью

максим цветков биатлонист биография

загрузка...

worldfb.ru

Биатлонист Цветков Максим: биография, достижения, фанклуб

Детали

Ф.И.О.:Цветков Максим (Maxim Tsvetkov)
Гражданство: Россия
Пол: Мужской
Дата рождения: 03.01.1992 (26)
Вес: 72 кг
Рост: 180 см
Награды: Чемпион Европы в гонке преследования (1): 2014Серебряный призёр чемпионата Европы в спринте (1): 2014Бронзовый призёр чемпионата Европы в индивидуальной гонке (1): 2014

Максим Цветков родился 3 января 1992 года в городке Бабаево, Вологодской области. В настоящий момент проживает в Москве.

Первых биатлонных успехов Максим добился 2011 году на чемпионате мира среди юниоров, где он выиграл три золотые медали в спринте, гонке преследования и в эстафете. Спустя год выиграл два первых места на молодёжном чемпионате мира в Контиолахти, а в эстафете был показан лишь третий результат сборной России. В 2013 году Цветков выиграл три серебряных медали на очередном молодёжном чемпионате мира по биатлону.

Дебют во взрослом биатлоне для Максима Цветкова состоялся 28 февраля 2013 года на этапе Кубка мира в норвежском Холменколлене, где он удивил многих, заняв в спринте высокое восьмое место. Что правда в гонке преследования Макс откатился в четвёртый десяток на следующий день. На следующем этапе в Сочи Цветков не вписался в один из виражей и вылетел за пределы трассы, сильно упав и повредив винтовку, из-за чего до финиша добраться он не сумел.

В Олимпийский сезон 2013/2014 биатлонист провёл всего одну гонку на этапах Кубка мира, зато в следующем сезоне уже стал регулярным участником сборной России, и дважды выигрывал золотые медали в эстафетных гонках. Превзойти лучший личный результат (восьмое место), которого он достиг в своей дебютной гонке на Кубке мира он пока так и не сумел. Но Максим Цветков ещё молод и постепенно прогрессирует. Вполне возможно, что в будущем он станет лучшим биатлонистом России и всего мира, но для этого нужно запастись терпением и много работать.