Что можно и чего нельзя делать с мячом в игре. Как в баскетболе правильно кидать мяч

Что можно и чего нельзя делать с мячом в игре

За умышленную игру ногой или кулаком мяч передается другой команде. Случайный же удар по мячу ногой или касание им ноги нарушением не являются.

О том, как игрок может осуществить поворот, начать ведение или остановиться при получении мяча, вы уже знаете. Однако о некоторых деталях этих элементов владения мячом хочется все же напомнить.

Ведение заключается в том, что баскетболист придает мячу движение, бросая, ударяя, катя его или касаясь снова, прежде чем мяча коснется другой игрок; при ведении мяч обязательно должен касаться пола. Количество шагов при ведении не ограничено.

Считается, что ведение завершено, как только игрок коснулся мяча одновременно двумя руками или задержал мяч одной или обеими руками. Игрок не может начать второе ведение после прекращения первого, за исключением случая, когда мяч, вышедший из-под его контроля, коснулся другого игрока, кольца или щита соперника.

Игрок может передвигаться с мячом в любом направлении, соблюдая следующие правила: 1. Игрок, получивший мяч стоя на месте, может сделать поворот, используя в качестве опорной любую ногу.

2. Игрок, получивший мяч находясь в движении или завершив ведение, может использовать двухшаговый ритм для остановки или передачи мяча; первый шаг считается состоявшимся, если игрок в момент получения мяча касается пола любой ногой или обе ноги игрока касаются пола одновременно после того, как он получит мяч в воздухе; второй шаг считается состоявшимся, когда после первого шага вторая нога касается пола или же обе ноги касаются пола одновременно.

3. Игрок может оторвать опорную ногу или прыгнуть при броске или передаче, но мяч должен быть выпущен из рук до того, как одна или обе ноги снова коснутся пола.

4. Нельзя отрывать от пола опорную ногу в начале ведения до того, как мяч будет выпущен из рук.

Теперь о правиле «зоны». Команда, которая владеет мячом в передовой зоне, не имеет права передать его обратно в свою тыловую зону. Однако это не относится к случаям розыгрыша спорного мяча и введения мяча из-за боковой линии после пробития штрафного броска за технический фол. Кроме того, игрок, овладевший мячом в своей передовой зоне непосредственно после розыгрыша спорного броска в центре площадки, может передать мяч в свою тыловую зону.

И в заключение этого раздела два слова о ситуациях, связанных с игрой мячом, находящимся выше уровня кольца.

Ни один игрок ни защищающейся, ни нападающей команды не имеет права касаться мяча, находящегося выше уровня кольца и опускающегося в направлении корзины. Это ограничение действует до момента касания мячом кольца. Момент касания мячом кольца необычайно важен, ибо после него баскетболисты обеих команд получают возможность играть мячом. На любом «восходящем» участке траектории полета мяча, находящегося выше уровня кольца, его могут касаться и защитник, и нападающий. То же самое относится и к мячу, который отскочил от кольца или кружится на нем. Лишь после штрафного броска запрещается играть мячом, кружащимся на кольце.

www.offsport.ru

Обучение броскам мяча в баскетболе

Самарская область,город Тольятти, учитель физической культуры

Спивак Ольга Павловна, БМУ «Школа №5»

«Как научиться правильно бросать баскетбольный мяч?»

Как и в любой другой игре с мячом, в баскетболе нужно изначально ставить правильный и точный бросок. Это – основа данной игры. Есть несколько моментов, которые стоит учесть, чтобы совершать точные попадания раз за разом. Вот на что стоит обратить внимание, если вы хотите постоянно совершать

3-х очковые попадания.

Вам понадобится

Баскетбольный мяч, сетка, спортзал, тренер.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как научиться правильно кидать мяч в баскетболе"

Инструкция

Обратите внимание на положение ваших рук. Вам нужно научиться кидать одной рукой так, чтобы второй – придерживать мяч. Направьте средний и указательный пальцы назад (в противоположную сторону от кольца) и следите за тем, чтобы ваш локоть смотрел прямо на кольцо. Такое положение будет трудноватым, если у вас были переломы рук. Также ваш трицепс должен быть параллелен паркету.

Посмотрите на то, как расположены ваши ноги. Вам нужно ставить правую ногу немного вперед в том случае, если вы собираетесь делать бросок правой рукой. Следите за тем, чтобы ваша нога направлялась в сторону кольца. Согните немного колени. Все это делается для хорошего прыжка. Так вам будет намного удобнее.

Сделайте бросок. При этом, сначала немного подпрыгните и перед зависанием – бросьте мяч. Локоть надо выпрямлять. Кистями совершите резкое движение – тогда мяч полетит выше и сильнее. Четко смотрите куда вы бросаете мяч. По окончании броска кисть должны быть направлена вверх. От этого зависит конечное положение мяча.

Постоянно практикуйтесь. Правильный бросок приходит с опытом. Тут все очень просто – чем больше вы выполняете предыдущие 3 пункта, тем быстрее вы научитесь. Не станете этого делать – забудьте про чемпионские броски. Некоторые баскетболисты за карьеру совершают сотни тысяч бросков, очень много раз промахиваются, но только так они приобретают бесценный опыт. Вам нужно делать тоже самое!

Найдите себе наставника. Без классного тренера очень трудно быстро научиться точно попадать в корзину. Даже зная инструкции, не всегда можно технически правильно совершать точные броски. Поскольку, вы – не робот и тоже ошибаетесь. Наставник нужно для коррекции вашего положения рук, ног, спины, головы во время выполнения тренировочных бросков. Вам очень повезёт, если вам попадется такой чуткий тренер, который будет следить за каждым вашим броском.

Верьте в победу. Если вы будете совершать чисто механические броски, без веры в себя и в победу, то такие тренировки будут проходить зря! Очень важно каждой своей мыслью приближаться к постоянному прогрессу и успеху. Только так вы сможете быстрее научиться бросать и попадать не только на тренировке, но и в самый ответственные моменты во время матча.

Как просто

infourok.ru

Правила игры в баскетбол.Правила игры с мячом.

Как играют с мячом

В баскетболе запрещено касание мяча ногами. Мяч нужно брать только руками, его можно бросать, кидать, передавать, отбивать или катить, но не толкать ногами.Если игрок специально бьёт по мячу ногой, собирается поставить блокаду ногой или просто производит касание ногой, то это действие будет оцениваться как нарушение правил. Если же касание ногой произошло случайно или по неосторожности игрока, то такое касание к нарушению относиться не будет.Любое касание рукой при передаче мяча или во время броска мяча через кольцо, также относится к нарушению правил.К нарушениям относится и вмешательство с помощью руки при передаче мяча или во время пролета мяча через корзину.

Контроль над мячом

Контроль над мячом у определенной команды начинается после того, как в руки игрока попадает живой мяч и он находится в полном его владении.Командный контроль – это контроль мяча игроками оной команды, передавание его из рук в руки. Контроль командой над мячом продолжается до тех пор, пока игрок этой команды, полностью владеет ним или участники из одной команды контролируют мяч и передают его друг другу.Заканчивается контроль над мячом, когда:— мячом начинает владеть игрок из другой команды,— мяч из живого превращается в мертвый,— мяч покидает игрока во время выполнения броска.

Игрок во время выполнения броска

Штрафной бросок или бросок, выполняющий с игры, необходимо выполнять, когда мяч находится в руках у игрока, после чего посылается в воздух в сторону, где находится корзина соперника. Добивание выполняется, когда мяч с помощью одной или сразу двух рук направляет мяч в сторону корзины соперника.Бросок в корзину сверху выполняется в том случае, если мяч одной или двумя руками одновременно направляется в корзину противоположной команды сверху вниз.Добивание броска или выполнение броска сверху, также относится к броскам с игры.

Процесс броска:

Процесс броска мяча в корзину, начинается тогда, когда участник команды выполняет последовательное движение с выпусканием мяча из рук. После решения судьи, игрок начал выполнять попытку забросить мяч в корзину противоположной команды, с помощью добивания или броска сверху.Заканчивается процесс броска, после того как мяч покинет руку игрока. А так же, если игрок, который выполняет бросок, находится в воздухе, в результате чего он приземляется двумя ногами на пол.В игре в баскетбол встречаются случаи, когда игрок из команды соперника пытается помешать выполнить бросок и всячески удерживает руки игрока владеющего мячом таким образом, что тот не может выпустить мяч. В этом случае игрок, в руках которого находился мяч, считается игроком выполнявшим попытку броска. Не имеет значения, покинул мяч руку игрока или остался в ней.

Непрерывное движение в процессе броска:

Имеет свое начало тогда, когда мяч находится в руках у игрока и тот выполняет движение броска, которое направленно вверх. Попытка броска может включать в себя, не только движение рук, но и всего тела. Заканчивается бросок после того, как будет выполнена новая попытка броска мяча.

Читайте интересное на сайте!

sport-peoples.com