Содержание
2024 | Тяжелая атлетика: правила олимпийской квалификации
В Париже-2024 тяжелоатлеты разыграют пять комплектов медалей у мужчин и у женщин. Все, что нужно знать о том, сколько спортсменов смогут получить заветные путевки, за кем стоит пристально наблюдать и как проходит квалификация — в материале Olympics.
(Фото © 2021 Getty Images)
Традиционный спорт для Олимпийских игр — тяжелая атлетика — вновь порадует своих поклонников в Париже в 2024 году, однако формат соревнований претерпел некоторые изменения по сравнению с Токио-2020.
Всего за медали парижских Игр на турнире по тяжелой атлетике будут бороться 120 спортсменов в 10 категориях (5 для мужчин и 5 для женщин — на четыре меньше, чем в Токио-2020) на South Paris Arena 6. Но прежде им предстоит пройти квалификацию, что само по себе не просто, учитывая серьезные изменения в олимпийских категориях. Отвечаем на основные вопросы о квалификации в тяжелой атлетике для Игр в Париже-2024.
Миг славы | Токио-2020: Тяжелая атлетика, 59кг — Го Синчжунь (TPE)
Сколько спортсменов получат право соревноваться в тяжелой атлетике в Париже-2024?
Всего 120 спортсменов приедут в Париж на соревнования по тяжелой атлетике. Для сравнения в Токио-2020 было 196 тяжелоатлетов, а в Лондоне-2012 и Рио-2016 — 260. Как хозяйка соревнований Франция уже получила четыре квоты — две для мужчин и две для женщин. Еще десять квот зарезервированы для распределения по континентальному принципу, а шесть квот будут распределены позднее в 2024 году Трехсторонней комиссией по принципу универсализма.
Каждый национальный олимпийский комитет (НОК) может получить максимум одну квоту на весовую категорию и три на каждый пол (в Токио-2020 было четыре).
В каждой весовой категории в Париже будет соревноваться по 12 тяжелоатлетов — на два меньше чем в Токио.
Какие спортсмены могут претендовать на олимпийские квоты?
Чтобы претендовать на олимпийские квоты тяжелоатлеты и их НОКи должны соответствовать следующим критериям:
Критерий 1. Дата рождения спортсмена должна быть не позже 31 декабря 2009 года.
Критерий 2. Спортсмены (включая тяжелоатлетов из страны-хозяйки и тех, кто могут квалифицироваться по принципу универсальности) должны принять участие в чемпионате мира IWF по тяжелой атлетике — 2023 (в четвертом квартале года) и Кубке мира IWF (во втором квартале 2024 года). Исключения возможны только в исключительных обстоятельствах.
Критерий 3. Спортсмены должны принять участие* как минимум в трех из следующих соревнований (тяжелоатлеты из страны-хозяйки, а также те, кто могут квалифицироваться по принципу универсальности, должны принять участие как минимум в двух):
- Чемпионат мира IWF — 2022 (в четвертом квартале года)
- Континентальный чемпионат — 2023 (или Континентальные игры если они официально заменяют континентальный чемпионат) (в первом-втором квартале 2023 года)
- IWF Гран-при I 2023 (во втором-третьем квартале года)
- IWF Гран-при II 2023 (в третьем-четвертом квартале года)
- Континентальный чемпионат — 2024 (в первом-втором квартале года)
Критерий 4. Атлеты и их НОКи должны быть чисты с точки зрений антидопинговых правил. Подробнее можно узнать в официальном документе Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) (стр. 4)
* Согласно официальным разъяснениям IWF участие в соревновании подразумевает присутствие на мероприятии, участие во взвешивании и официальном представлении спортсменов. При этом участие в непосредственно соревновательной части не является обязательным для учета участия для квоты.
Миг славы | Токио-2020: Тяжелая атлетика, 73кг — Ши Чжиюн (CHN)
Из чего состоит квалификация в Париж-2024?
Олимпийский квалификационный рейтинг: 100 квот
100 тяжелоатлетов (50 мужчин и 50 женщин) квалифицируются через олимпийский квалификационный рейтинг.
Период олимпийской квалификации в Париж-2024 начнется 1 августа 2022 года и закончится 28 апреля 2024 года. Соревнования, который пройдут в этот период, пойдут в зачет рейтинга.
В конце квалификационного периода Международная федерация тяжелой атлетики (IWF) разместит итоговый квалификационный рейтинг для каждой из олимпийских весовых категорий на своем официальном сайте. Рейтинг будет основан на лучших результатах (в рывке и толчке), которые спортсмены покажут в ходе семи указанных выше соревнований.
Из каждого НОКа в рейтинг попадет только один тяжелоатлет в каждой весовой категории, показавший лучший результат. Если двое или больше спортсменов достигли одинакового результата, то выше рейтинг будет у того, кто смог сделать это раньше.
Топ-10 атлетов рейтинга в каждой из весовых категорий получат заветную квоту. Если спортсмен попал в десятку рейтинга в более чем одной весовой категории, то соответствующий НОК должен принять решение, в какой из категорий он или она будет выступать на Играх до 10 мая 2024 года.
Если больше чем трое спортсменов из одного НОКа (одного пола) попали в топ-10 рейтинга в нескольких весовых категориях, то соответствующий НОК должен уведомить IWF, какие из атлетов получат олимпийские квоты.
Квоты страны-хозяйки: 4 квоты
Четыре тяжелоатлета (двое мужчин и две женщины) получат квоты от страны-хозяйки.
В качестве страны-хозяйки Игр Франция уже гарантировала себе четыре олимпийские квоты: две для мужчин и две для женщин. Французские тяжелоатлеты могут получить заветные квоты через олимпийский квалификационный рейтинг, как и все остальные спортсмены. Однако если от страны-хозяйки квалифицируется меньше, чем двое мужчин и двое женщин, то французский НОК может добавить в олимпийскую команду необходимое количество тяжелоатлетов на свой выбор, учитывая при этом максимальное количество спортсменов в каждой категории от НОКа.
Континентальный принцип: 10 квот
Согласно континентальному принципу квалифицируются 10 тяжелоатлетов (пять мужчин и пять женщин).
Чтобы добиться максимально возможного представительства признанных IWF континентальных федераций (африканской, азиатской, европейской, океании и панамериканской), одна квота в каждой весовой категории будет распределена с учетом олимпийского квалификационного рейтинга и следующего критерия:
- Тяжелоатлет с наивысшим рейтингом в своей весовой категории, представляющий НОК, представители континента которого не попали в топ-10 рейтинга в этой категории.
Если в топ-10 в весовой категории не представлено больше одного континента, то квота достанется спортсмену с наивысшим рейтингом, представляющим один из НОКов с этих континентов.
Если в весовой категории принцип континентального представительства уже достигнут, то соответствующая квота будет перераспределена.
Принцип универсальности: 6 квот
Через принцип универсальности квоты получат 6 тяжелоатлетов (трое мужчин и три женщины).
Международный Олимпийский Комитет (МОК) даст возможность всем НОКам представить запросы на квоты по принципу универсальности. Трехсторонняя Комиссия по окончанию квалификационного периода в письменной форме направит соответствующим НОКам подтверждение их квот.
Когда и в каком формате пройдут соревнования по тяжелой атлетике на Играх в Париже-2024?
Всего на Олимпийских играх в Париже в тяжелой атлетике будет разыграно 10 комплектов медалей. Лишь четыре весовые категории не претерпели изменений с Игр в Токио (такие категории выделены жирным):
- Мужчины: до 61 кг; до 73 кг; до 89 кг; до 102 кг; свыше 102 кг
- Женщины: до 49 кг; до 59 кг; до 71 кг; до 81 кг; свыше 81 кг
Так же как и в Токио-2020 соревнования по тяжелой атлетике в Париже-2024 в каждом весе будут состоять из двух упражнений: рывок и толчок.
В каждом упражнении у тяжелоатлетов будет по три попытки, в общий зачет пойдет лучший результат. Итоговая таблица будет основана на общем весе, которые тяжелоатлеты смогут поднять в двух упражнениях.
Соревнования пройдут с 7 по 11 августа 2024 года на South Paris Arena 6 (площадка Париж Экспо).
Хидилин Диас: «Это золото — для всего филиппинского народа»
За кем из тяжелоатлетов следить на Играх в Париже-2024?
Учитывая значительные изменения в весовых категориях, многим тяжелоатлетам придется адаптироваться, увеличивая или наоборот уменьшая свой вес.
Спортсмены из КНР на протяжении уже многих лет доминируют в этом виде спорта. На Играх в Токио-2020 соревновались восемь тяжелоатлетов из Поднебесной — семеро из них выиграли золото, а одна уехала с серебром.
Ли Фабинь — олимпийский чемпион Токио-2020 в весовой категории до 61 кг, установивший по сумме двух упражнений олимпийский рекорд 313 кг — попробует защитить свой титул и рекорд. Ши Чжиюн, который прошлым летом добавил к золоту Рио-2016 в категории до 69 кг золото Токио-2020 в категории до 73 кг, установив мировой и олимпийский рекорд, также будет стремиться пополнить свою коллекцию золотых медалей.i
У женщин среди фаворитов будут китаянка Хоу Чжихуэй и представительница Тайваня Го Синчжунь. Обе тяжелоатлетки выиграли в Японии золотые медали в категориях до 49 и до 59 кг соответственно. Кроме того обе являются действующими обладательницами мировых рекордов в своих категориях.
За годы Олимпийских игр соревнования по тяжелой атлетике подарили нам много незабываемых моментов: немец Маттиас Штайнер, посвящающий свое олимпийское золото покойной жене; Хидилин Диас, принесшая первые в истории золотые медали Филиппинам; Лорел Хаббард, ставшая первой трансгендерной спортсменкой на соревнованиях по тяжелой атлетике на Олимпийских Играх. Еще больше новых впечатлений ждут нас на Олимпийских играх в Париже!
Тяжелая атлетика в Париже-2024.
Ключевые даты.
- 1 августа 2022 — 28 апреля 2024: Квалификационный период.
- 15 января 2024: Дедлайн для подачи заявок на квоты согласно принципу универсальности.
- 28 апреля 2024: Публикация Олимпийского квалификационного рейтинга.
- 1 мая 2024: IWF направляет уведомление в НОКи, у которых есть тяжелоатлеты в топ-10 рейтинга в более чем одной весовой категории, с просьбой выбрать категорию, в которой атлеты останутся в топ-10.
- 6 мая 2024: НОКи уведомляют IWF о выбранной ими весовой категории для атлетов, вошедших в топ-10 рейтинга более чем в одной весовой категории.
- 8 мая 2024: Обновление Олимпийского квалификационного рейтинга.
- 10 мая 2024: IWF уведомляет НОКи, у которых есть более трех спортсменов одного пола в топ-10 рейтинга, о необходимости выбрать атлетов и соответствующие весовые категории, которые останутся в топ-10, учитывая максимально возможное количество спортсменов от одного НОКа.
- 15 мая 2024: Соответствующие НОКи уведомляют IWF о том, какие из спортсменов и в каких категориях должны быть оставлены в топ-10 рейтинга.
- 16 мая 2024: IWF уведомляет НОКИ, у которых есть больше, чем трое спортсменов одного пола, которые могут получить квоту по континентальному принципу, о необходимости выбрать троих тяжелоатлетов, которые будут претендовать на такие квоты.
- 23 мая 2024: Соответствующие НОКи уведомляют IWF о том, какие из спортсменов и в каких категориях остаются в числе претендентов на квоты по континентальному принципу.
- 24 мая 2024: IWF публикует итоговый Олимпийский квалификационный рейтинг и информирует НОКи о распределении квот согласно топ-10 рейтинга и континентальному принципу в каждой весовой категории.
- 31 мая 2024: НОКи подтверждают использование распределенных квот.
- 3 июня 2024: IWF перераспределяет оставшиеся неиспользованными квоты.
- 10 июня 2024: НОКи подтверждают использование перераспределенных квот.
- 11 июня 2024: IWF уведомляет страну-хозяйку о наличии соответствующих квот.
- 12 июня 2024: Страна-хозяйка подтверждает использование отведенных для нее квот.
- 12 июня 2024: IWF информирует МОК о наличии в весовых категориях квот для распределения согласно принципу универсальности.
- 14 июня 2024: Трехсторонняя комиссия письменно подтверждает распределение квот согласно принципу универсальности.
- 14 июня 2024: IWF подтверждает НОКам перераспределение неиспользованных страной-хозяйкой квот.
- 21 июня 2024: НОКи подтверждают использование перераспределенных квот от страны-хозяйки.
- 21 июня 2024: НОКи подтверждают использование квот, распределенных согласно принципу универсальности.
- 24 июня 2024: IWF подтверждает перераспределение неиспользованных согласно принципу универсальности квот.
- 1 июля 2024: НОКи подтверждают использование перераспределенных квот согласно принципу универсальности.
- 8 июля 2024: Дедлайн для заявок на Игры.
- 26 июля — 11 августа 2024: Олимпийские игры 2024 в Париже
📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях
Добавить это в ваше избранноеТяжелая атлетикаБольше от
Тебе может понравиться
Агапитов: российские тяжелоатлеты готовы биться за золото Олимпиады 2024 года в Париже
21 октября 2021, 13:26
Летние олимпийские виды спорта
МОСКВА, 21 октября. /ТАСС/. Сборная России по тяжелой атлетике на Олимпийских играх 2024 года намерена бороться за медали самого высокого достоинства. Об этом ТАСС сообщил президент Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР) Максим Агапитов.
21 октября состоялось заседание экспертного совета Министерства спорта РФ, на котором обсуждалась стратегия подготовки сборной России по тяжелой атлетике к Олимпиаде в Париже.
Читайте также
Агапитов: тяжелоатлет Наниев сделал на Олимпиаде в Токио все, что мог
«Несмотря на все трудности, в Париже наша команда может рассчитывать на максимальное количество медалей, — считает Агапитов. — Каждый спортсмен будет выходить на помост и сражаться за награды самого высокого достоинства. Уверен, на Олимпиаду-2024 наша сборная поедет уже в полном составе. Мы сможем отстоять право российской команды реализовать свой спортивный потенциал в полном объеме».
По словам президента ФТАР, изначально отечественные тяжелоатлеты были нацелены завоевать на Олимпиаде в Токио семь наград. «Но после перепроверки тестов с Игр 2008 и 2012 годов российская тяжелая атлетика получила 10 положительных допинг-проб. Самые сильные спортсмены сборной были отстранены от участия в соревнованиях по результатам анализа проб московской лаборатории, взятых еще в 2011-2015 годах. Поэтому при максимально возможной квоте в восемь человек (4 мужчины и 4 женщины) в Токио от нашей страны могли выступить только 2 спортсмена», — добавил Агапитов.
Тимур Наниев, выступавший на Олимпиаде в Токио в весовой категории до 109 кг, занял четвертое место, Кристина Соболь (до 49 кг) не пробилась в финал соревнований.
В связи с систематическими антидопинговыми нарушениями Международный олимпийский комитет (МОК) наложил санкции на Международную федерацию тяжелой атлетики (IWF). Обвинения в коррупции, финансовых махинациях и сокрытие положительных допинг-тестов привели в 2020 году к отставке президента международной федерации Тамаша Аяна и к затяжному кризису. Как следствие, были сокращены олимпийские квоты на 2024 год — с 196 до 120 участников.
«В начале 2022 года члены вновь избранного исполкома IWF будут разрабатывать и принимать новые правила олимпийского отбора (квалификации), рекомендованные МОК, и новые весовые категории для мужчин и женщин, которые будут вписаны в программу Олимпиады. Поэтому в России уже принято решение поддерживать всех молодых и перспективных спортсменов, несмотря на весовую категорию. Спрогнозировать дальнейшую трансформацию олимпийской программы пока невозможно», — считает Агапитов.
«Тяжелая атлетика будет представлена в полном объеме в Париже, только если международная сможет преодолеть кризис, — продолжил собеседник ТАСС. — Для этого необходимо создать мировую систему защиты чистых атлетов. МОК сегодня важно защитить права спортсменов на честные соревнования и конкуренцию. Наша сборная к такой борьбе сегодня абсолютно готова».
Агапитов считает, что отечественная тяжелая атлетика на сегодняшний день является тем видом спорта, в котором все международные санкции остались позади. «Права российских штангистов уже восстановлены в полном объеме, в том числе на выступления без ограничений на международном уровне. У наших взрослых атлетов нет положительных проб уже более 5 лет, это позволяет ФТАР с оптимизмом смотреть в будущее», — заключил президент организации.
Выборный конгресс IWF пройдет с 20 по 21 декабря в Ташкенте.
Теги:
Летние олимпийские виды спорта
Читайте ТАСС
Новости
Дзен
Знакомьтесь, олимпийская сборная США по тяжелой атлетике
Организация USA Weightlifting в среду назвала список спортсменов, которые будут представлять Соединенные Штаты на олимпийской платформе по тяжелой атлетике в Токио. В олимпийскую сборную входит максимальное количество спортсменов, четыре мужчины и четыре женщины, которое любая страна может заявить на олимпийские соревнования. В списке также есть несколько претендентов на медали в спорте, где США завоевали только одну олимпийскую медаль за последние 20 лет. Восемь спортсменов:
Сара Роблес
Эта единственная олимпийская медаль США за последние два десятилетия принадлежит Роблес, завоевавшей бронзу в женском супертяжелом весе на Играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году. С тех пор уроженка Южной Калифорнии познакомилась с верхней ступенькой пьедестала. Она выиграла золотые медали на чемпионате мира по тяжелой атлетике 2017 года и Панамериканских играх 2019 года в весовой категории до 87+ кг/191+ фунтов среди женщин. весовая категория. Роблес примет участие в своих третьих Олимпийских играх в Токио в возрасте 33 лет.
Си Джей Каммингс
Бывший вундеркинд Кларенс Каммингс-младший дебютирует на Олимпийских играх в Токио в возрасте 21 года. Он четырехкратный чемпион мира среди юниоров и чемпион Панамерики 2019 года. В 11 лет Каммингс из Бофорта, Южная Каролина, стал самым молодым тяжелоатлетом, когда-либо поднимавшим в толчке вдвое больший вес своего тела. В настоящее время он занимает второе место в мире среди мужчин в весовой категории до 73 кг/160 фунтов. дивизии и надеется стать первым американцем, выигравшим олимпийскую медаль с 19 лет.84.
«Я из маленького городка, где почти нет возможностей, поэтому эта возможность заявить о себе и поехать представлять свою страну на Олимпийских играх — огромная честь не только для меня, но и для моей семьи, страны и маленького городка. «, — говорится в заявлении Каммингса.
Кейт Най
США могут похвастаться еще одной бывшей чемпионкой мира, хотя и не олимпийской, в лице 22-летней Кейт Най. Най выиграла титул чемпиона мира 2019 года в весовой категории до 71 кг/157 фунтов среди женщин. дивизии, но поднимется до 76 кг/167 фунтов. Класс, который участвует в Олимпийских играх. В настоящее время она занимает четвертое место в мире в этом дивизионе. Най также является сторонником осведомленности о психическом здоровье, о чем сообщила в своем Instagram в 2019 году.что у нее диагностировали биполярное расстройство II типа и легкий СДВГ.
Мэтти Роджерс
Роджерс, бывший чирлидер и гимнаст в детстве, начал заниматься тяжелой атлетикой после того, как начал заниматься кроссфитом в старшей школе. Она едва не прошла квалификацию на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро в 2016 году в возрасте 20 лет в весовой категории 69 кг. За последние пять лет она поднялась по лестнице весовых категорий и будет соревноваться в Токио в весовой категории до 87 кг/19.1 фунт. сорт. В настоящее время она занимает второе место в мире в этом соревновании.
«Я так долго работал и пытался, и я был так близок к последней Олимпиаде, — сказал Роджерс в своем заявлении. — Я сидел на трибунах и смотрел свою тренировку в Рио, и это действительно разожгло мой огонь. С тех пор я каждый день работаю над достижением этой цели. Стать олимпийцем — это сбывшаяся мечта».
Мэтти Роджерс пытается выполнить толчок на олимпийских испытаниях в США в 2016 году
Мелисса Майхрзак / Getty Images
Кейн Уилкс
Прозванный «Драконом», Кейн Уилкс начал поднимать тяжести в 12 лет, чтобы стать футболистом. Через несколько лет он на 100 процентов посвятил себя тяжелой атлетике. Уроженец Северной Каролины никогда не попадал в топ-10 на чемпионатах мира, но на его счету три панамериканских золотых медали. Уилкс будет представлять США в супертяжелом весе среди мужчин.+ кг/240+ фунтов. разделение.
Журдан Делакруз
Делакруз стала звездой Панамериканского чемпионата в прошлом месяце, установив континентальные рекорды среди женщин в весовой категории 49 кг/108 фунтов. разделение. Ее рывок 89 кг, толчок 111 кг и сумма 200 кг были лучшими в Северной, Центральной и Южной Америке. Делакруз будет 23 года, когда она будет соревноваться на Олимпийских играх в Токио. Она занимает шестое место в мире в своей весовой категории.
Журдан Делакруз усилила свою заявку на олимпийскую квалификацию, побив рекорд на Панамериканском чемпионате.
Мэтт Буш-USA TODAY Sports
Харрисон Морус
Университет Вашингтона Хаски Харрисон Морус будет представлять США в весовой категории до 81 кг/178 фунтов. дивизион, где он в настоящее время занимает девятое место в мире. Маурус родился в феврале 2000 года и является самым молодым членом олимпийской сборной США по тяжелой атлетике в Токио.
Уэс Киттс
Уэсли «Уэс» Киттс набрал более 1100 ярдов в качестве бегущего защитника команды «Остин Пей Говернорс» в колледже, прежде чем перейти на полную ставку в тяжелую атлетику. Киттс выиграл три золотые медали на чемпионате Панамерики среди мужчин в весовой категории до 109 кг/240 фунтов. разделение. Он примет участие в своих первых Олимпийских играх в Токио в возрасте 31 года.
Что дальше
Восемь олимпийцев вместе с близкими родственниками, тренерами и персоналом тяжелой атлетики США отправятся в Гонолулу, Гавайи, на тренировочный сбор в безопасном пузыре COVID-19, который начнется в июле. Гавайи были выбраны из-за их относительной близости к Японии в Тихом океане. Избранные претенденты на участие в Олимпийских играх 2024 года также получат приглашения в лагерь, чтобы получить ценный олимпийский опыт и пройти обучение.
Почему олимпийские тяжелоатлеты считаются одними из лучших спортсменов мира | от Avatar Nutrition | Аватар Питание
Если вы смотрите Олимпийские игры каждые четыре года, вы, вероятно, замечали множество рекламных роликов и рекламных материалов, посвященных тяжелой атлетике, так называемой «олимпийской тяжелой атлетике». Олимпийская тяжелая атлетика существует со времен первых Олимпийских игр, проведенных в Афинах, Греция, в 1896 году нашей эры. Цель олимпийской тяжелой атлетики проста: начать с штанги на полу и поднять ее над головой — с максимально возможным весом!
Современная олимпийская тяжелая атлетика
Во времена первых Олимпийских игр спортсмены выполняли «Подъем одной рукой» и «Подъем двумя руками». Строгий жим штанги, также называемый армейским жимом, одно время даже был соревновательным олимпийским упражнением.
Сегодня тяжелоатлетический спорт состоит из двух упражнений:
1) Рывок : Тяжелоатлет поднимает штангу с пола наверх одним движением.
2) Толчок : Тяжелоатлет поднимает штангу сначала с пола на плечи (толчок), а затем с плеч вверх (рывок).
Технические аспекты Высокоуровневая производительность
Каждое из этих упражнений требует от атлета приложения силы к земле для ускорения штанги вверх. Оттуда атлет использует силу против инерции штанги, чтобы ускорить себя под грифом в принимающей позиции. Несмотря на то, что это сложное и глубокое описание, лучшие тяжелоатлеты мира на самом деле способны выполнять движения плавно и с поразительной точностью.
Как рывок, так и толчок лучше всего описать как имеющие 3 фазы — или «тяги».
- Первый рывок: спортсмен поднимает штангу над полом до максимально возможной точки (обычно от середины до верхней части бедра).
- Второй рывок : спортсмен достигает «тройного разгибания» Это означает, что спортсмен вытягивается в лодыжках, коленях и бедрах.
- Третья тяга : спортсмен активно подтягивается под штангу в позиции приема
На олимпийских соревнованиях рывок является первым упражнением, которое выполняется. Рывок начинается со штанги на полу и руками в широком хвате на перекладине. Штанга перемещается с пола в положение приема над головой (приседания над головой). После того, как у каждого спортсмена было три попытки выполнить самый тяжелый рывок, на который он способен, каждый спортсмен получает три попытки выполнить самый тяжелый толчок, на который он способен.
[идентификатор подписи = «attachment_813» align = «aligncenter» ширина = «525»]
Готовое рывковое положение[/caption]
В толчке спортсмен начинает со штангой на полу, что очень напоминает исходное положение в становой тяге. Оттуда атлет отрывает штангу от земли и быстро ловит штангу в положении переднего приседа. После ловли штанги в толчке спортсмен должен встать и приготовиться к рывку. Подъемник сгибает ноги, быстро выпрямляет их и разгоняет штангу над головой, разводя ноги в стороны — одна нога движется вперед, а другая — назад в приемную позицию.
Первое движение в толчке.
Чтобы успешно выполнить каждое упражнение, спортсмен-олимпийец не должен быть только сильным, но и мощным. Сильный человек может перемещать тяжелый вес в диапазоне движений. Сильный человек должен быть в состоянии перемещать тяжелый вес в диапазоне движений, но делать это быстро!
Для увеличения выходной мощности требуются типичные силовые упражнения, такие как приседания, становая тяга и подтягивания. Как только достигнут высокий уровень силы, становится возможным двигаться с субмаксимальными весами быстрее. Так тренируются олимпийские тяжелоатлеты, чтобы увеличить вес, с которым они соревнуются в рывке и толчке.
Важность гибкости
Тяжелоатлеты не только сильны и мощны, но и чрезвычайно гибки! На самом деле они являются одними из самых гибких спортсменов. Для выполнения подъемов с необходимой амплитудой движения требуется высокий уровень гибкости.
Например, прежде чем выполнять рывок, вы должны быть в состоянии выполнить присед над головой, что требует гибкости плеч, верхней части спины, бедер, подколенных сухожилий и мышц вокруг лодыжек. Прежде чем вы сможете подниматься с тяжелыми весами, вы должны быть в состоянии поймать штангу в положении переднего приседа, что требует аналогичного уровня гибкости.
Безопасна ли олимпийская тяжелая атлетика?
Несмотря на предполагаемую «опасность» тяжелой штанги над головой, в тяжелой атлетике один из самых низких показателей травматизма. Даже если спортсмену не удается успешно завершить упражнение и ему приходится бросить штангу, существует несколько механизмов безопасности.
Во-первых, компетентный тренер должен был научить спортсмена тому, как «безопасно терпеть неудачу». Это означает бросать штангу и двигаться в сторону, когда штанга падает на пол или платформу. Во-вторых, оборудование, используемое во время тяжелой атлетики, было специально разработано с учетом неудачной попытки.
Диски, которые должны быть нагружены на штангу во время тяжелоатлетических упражнений, называются буферными дисками. Пластины бампера способны поглощать силы, связанные с контактом с землей на высокой скорости, не ломаясь и не отскакивая в непредсказуемом направлении.