Зимних видов спорта: Список зимних видов спорта |

Содержание

Зимние виды спорта для здоровья

Лыжи, санки, коньки, сноубординг – выбор зимних видов спорта велик и разнообразен. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий поистине бесценна.

Чем полезны лыжи

Этот зимний вид спорта относится к аэробным нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет.

Кроме того, лыжные прогулки должны входить в обязательную программу людей, которые хотят похудеть: ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук. По мнению врачей, зимой достаточно устраивать часовые прогулки на 3–5 км 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.

Чем полезен сноубординг

Во время занятий на сноуборде задействованы все группы мышц, особенно ног, ягодиц, живота и бедер, а нагрузка позволяет за час избавиться от 400 и более калорий, поэтому стройное и подтянутое тело сноубордистам обеспечено.

Кроме того, сноубординг укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также насыщает кровь кислородом. Еще одной его особенностью является то, что он дарит массу «острых» ощущений, незаменимых для психического здоровья. Для укрепления здоровья следует вставать на сноуборд не реже 1–2 раз в неделю и кататься не менее часа.

Чем полезно катание на коньках

Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт помогает развивать мышцы в основном нижней части тела, а спортсмены, занимающиеся фигурным катанием и выполняющие различные трюки и поддержки, имеют более сильный «верх».

Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям, а также улучшают настроение благодаря повышенной выработке эндорфинов – «гормонов счастья».

Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быстро обрести стройное и подтянутое тело и избавиться от целлюлита, ведь всего за час катания на коньках можно сжечь до 400–500 калорий и укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц. Для поднятия тонуса организма достаточно кататься на коньках 2–3 раза в неделю по часу.

Чем полезно катание на санках

Катание на санках – это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в тонусе. Во время спусков и подъемов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы, нормализуется кровяное давление, а также эффективно сжигаются калории и уходят лишние килограммы.

Кроме того, катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

Общие рекомендации при занятиях спортом зимой

Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта, следует проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли противопоказаний к подобной физической активности.
Если вы катаетесь в лесу или в горах, лучше делать это в компании, либо оповещать близких о вашем местонахождении.
Новичкам следует быть осторожными во время первых тренировок, нелишней будет легкая домашняя разминка.
Одежда для занятий спортом зимой должна быть теплой и качественной, ткани не должны быстро промокать и продуваться ветром.
Заниматься спортом на голодный желудок не рекомендуется. Оптимальное время для тренировок – спустя час-два после еды. Не забывайте употреблять больше количество жидкости, так как во время активных занятий организм теряет много влаги.
Для таких видов спорта, как лыжи, хоккей и сноубординг, необходима хорошая защита, которая поможет избежать возможных травм.
Не нужно переоценивать свои возможности: выбирайте местность, подходящую для вашего уровня физической подготовки.

Противопоказания к занятиям зимними видами спорта:

заболевания суставов;
ослабленный иммунитет;
травмы и деформации костей;
инфекционные и вирусные заболевания;
заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы;
растяжения мышц и сухожилий;
послеоперационный период;
беременность.

По материалам ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»

Центр зимних видов спорта «Сосновый бор»

Строительство спортивно-оздоровительного комплекса началось в 2008 году. А через 4 года центр зимних видов спорта «Сосновый бор», отвечающий современным международным стандартам, открылся.

Он стал тренировочной и спортивной базой для спортсменов – лыжников и биатлонистов, а также местом отдыха и занятий спортом для жителей Заводоуковского городского округа.

Комплекс включает в себя лыжный стадион, лыжную трассу протяженностью 5 км, лыжероллерную трассу (2,5 км), стрельбище, здание сервисного обслуживания на 11 команд, а также игровой зал для мини-футбола, баскетбола и волейбола, два тренажерных зала, восстановительный центр и интерактивный тир.

Центр зимних видов спорта «Сосновый бор» открылся в 2012 году.

Центр является тренировочной и спортивной базой для лыжников и биатлонистов, а также местом активного отдыха для жителей.

Комплекс оснащен развитой инфраструктурой для тренировочного процесса.

Протяженность лыжной трассы 5 км, лыжероллерная трасса протяженностью 2,5 км позволяет продолжать тренировки в летний период.

Закрытый интерактивный тир позволяет проводить тренировки по стрельбе в любую погоду и в любое время года.

Просторный зал позволяет проводить соревнования по игровым видам спорта.

Для спортсменов оборудован восстановительный центр.

В зимнее время года в центре осуществляется прокат беговых лыж, летом — роликовых коньков и велосипедов.

Современно оборудованный тренажерный зал позволяет проводить функциональную подготовку спортсменов.

Здание сервисного обслуживания рассчитано на 11 команд.

Центр зимних видов спорта «Сосновый бор» открылся в 2012 году.

Комплекс оснащен развитой инфраструктурой для тренировочного процесса.

Закрытый интерактивный тир позволяет проводить тренировки по стрельбе в любую погоду и в любое время года.

Просторный зал позволяет проводить соревнования по игровым видам спорта.

Для спортсменов оборудован восстановительный центр.

В зимнее время года в центре осуществляется прокат беговых лыж, летом — роликовых коньков и велосипедов.

Современно оборудованный тренажерный зал позволяет проводить функциональную подготовку спортсменов.

Здание сервисного обслуживания рассчитано на 11 команд.

Здесь проходят городские соревнования по мини-футболу среди взрослых команд и юношей по трем возрастным группам, спартакиады, дни здоровья, соревнования среди предприятий, организаций, объединений по различным видам спорта. Также в 2013 году здесь прошел финал VI зимней Спартакиады учащихся России по биатлону, соревнования по лыжным гонкам областной спартакиады учащихся общеобразовательных учреждений, кроме того, в «Сосновом бору» регулярно проходят соревнования Кубка области по лыжным гонкам и биатлону.

В зимнее время года в центре осуществляется прокат беговых лыж, в летний период любители активных видов спорта могут воспользоваться роликовыми коньками, в перспективе – прокатом велосипедов.

«Функции «Соснового бора» — подготовка резерва. Юноши и девушки смогут сделать здесь важные шаги на пути своего спортивного развития. Конечно, для работы с детьми очень важно иметь соответствующий тренерский персонал. И к уже работающим в Заводоуковске специалистам мы хотим пригласить новых наставников, кандидатуры которых сейчас подбираем», – отметил на открытии центра директор департамента по спорту и молодежной политике Тюменской области Дмитрий Грамотин.

Видео спортивного комплекса

3D Экскурсия

Виды спорта

Отзывы о комплексе

Андрей Чирич

Отзыв на Google

Хорошая лыжная трасса, с лыжней и горками. Располагается в сосновом бору, чистый воздух насыщенный кислородом. Есть пункт проката с приемлемыми ценами, гостиница, тренажерный зал. Можно просто покататься в удовольствие с семьёй или друзьями, либо потренироваться если вы серьезно занимаетесь лыжами или биатлоном.

Наталья Плотникова

Отзыв на 2GIS

Все очень супер, можно сказать европейский стандарт! удивил подход персонала, Пришла проконсультироваться по спортивным занятиям, отзывчивые охранники все пояснили, рассказали, проводили, побольше бы таких отзывчивых сотрудников!

Владимир Круглов

Отзыв на Яндекс

Отличный комплекс зимних видов спорта, и не только, где занимаются жители города от мала до велика. Рано утром идут скандинавской ходьбой пенсионеры, позднее школьники, потом тренириются спортсмены — лыжники и биатлонисты.
Летом здесь очень красиво, потому что комплекс расположен в большом живописном сосновом лесу, где есть заросли малины, рябины, яблони, земляника… при комплексе есть хорошая гостиница.

Местоположение

Сосновый борСпортивный комплекс в Заводоуковске

Контакты

Спортивные комплексы Тюмени и области

Биатлонный центр имени Тихонова

Дворец спорта

Жемчужина Сибири

Легкоатлетический Манеж

Стадион «Геолог»

Центр дзюдо

СК «Центральный»

Смотреть все

Подписывайтесь на новости,
чтобы быть в курсе

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Наверх

Зимние виды спорта — Вирджиния для влюбленных

Горнолыжные курорты Вирджинии присыпали склоны и настроили кресельные подъемники для прекрасного зимнего сезона катания на горных лыжах, сноуборде, беговых лыжах, тюбингах, прогулках на снегоступах, катании на снегоходах и коньках.

Не хватает только тебя.

Ознакомьтесь с отчетом о склонах , чтобы узнать об обновлениях сезона 2022–2023 годов.

Горные лыжи и сноуборд

24 горнолыжных склона и трассы, разделенные на опытных, продвинутых, средних и начинающих.
Пять подъемников, в том числе два скоростных шестиместных кресельных.
14 трасс освещены для ночного катания.
Сразитесь с Terrain Park (первое место на 9 0030 Журнал Blue Ridge Outdoors )
Отточить навыки катания на склонах под руководством сертифицированных профессиональных инструкторов
Пригласите детей на снежные развлечения в Ridgely’s Fun Park
Научитесь кататься на лыжах или сноуборде в школе зимнего спорта Винтергрин

Трубы и коньки

The Plunge — это восьмиполосная машина высотой 900 футов, на которой можно развивать скорость от 25 до 40 миль в час.
Горка предназначена для детей младшего возраста в возрасте от 2 до 6 лет.
Покататься на коньках на открытом катке «Шамокин лед»

~ Подробнее о курорте Винтергрин

Ознакомьтесь с отчетом о склонах , чтобы узнать об обновлениях сезона 2022–2023 годов.

Горные лыжи и сноуборд

Девять трасс с множеством испытаний для лыжников любого уровня.
Лыжная школа Sepp Kober предлагает индивидуальные и групповые занятия по катанию на лыжах и сноуборде.

Мини-снегоходы
Малыши могут прокатиться на снегоходах, созданных специально для них.

Наличие шлемов
Только для детей (6-12 лет)
120 фунтов. максимальный предел
10 минут | $20

Ледовый каток

Наденьте пару коньков и скользите по льду в окружении праздничных огней и музыки.

Парк тюбинга Penguin Slides
В январе, если позволит погода, тюбинг снова откроется.

В нашем тюбинг-парке есть ухоженные дорожки и Penguin Express, наш новый конвейер для тюбинга.

Сеансы по 1 часу
Требуется бронирование
Должен быть пяти лет и 48 дюймов или выше до трубы

~ Подробнее о The Omni Homestead

Проверьте отчет о склонах , чтобы узнать об обновлениях сезона 2022–2023 годов.

Горные лыжи и сноуборд

14 лыжных трасс и трасс.
Катание на сноуборде на обычных склонах или в Terrain Park.
Доступно ночное катание на лыжах.
Лыжная школа Массануттен предлагает программы катания на лыжах и сноуборде для всех возрастов и способностей.
Лыжная школа Массануттен предлагает обучение горным лыжам, беговым лыжам, сноуборду и ходьбе на снегоступах для спортсменов с особыми потребностями.

Парк сноутюбинга

Доступно 12 дорожек.
Для участия дети должны быть ростом 36 дюймов.
Дети ростом от 37 до 44 дюймов должны ездить со взрослыми в двойной трубе.

Ледовый каток

90-минутные сеансы; Возможна аренда
Индивидуальные, групповые и родительские/детские уроки

~ Подробнее о курорте Массануттен

Проверьте отчет о склонах , чтобы узнать об обновлениях сезона 2022–2023 годов.

Горные лыжи и сноуборд

Восемь склонов и трасс для начинающих, средних и продвинутых лыжников.
Два кресельных и три бугельных подъемника.
Доступно ночное катание на лыжах.
Школа лыж и сноуборда Horst Locher предлагает программы для всех уровней катания на лыжах и сноуборде для детей от 8 лет и старше.
Программа SKIwee для детей в возрасте от 4,5 до 8 лет.
Программа обучения сноуборду Mini Rider Program предназначена для детей 6-8 лет.
Прокат лыжного и сноубордического снаряжения.

Парк тюбинга Ridge Runner’s

Три снежные дорожки
Буксирный подъемник с ручкой поднимает клубни в гору.

Лыжные гонки

Тренеры и инструкторы предлагают программы лыжных гонок.

~ Подробнее о Bryce Resort

В дополнение к обширным горным курортам в Вирджинии, Линчберг может похвастаться своим совершенно новым центром Snowflex на горе Свободы. Это единственный круглогодичный синтетический горнолыжный склон в Соединенных Штатах, дающий любителям зимних видов спорта отличное зимнее удовольствие даже в незимние месяцы! Это отличное новое место для катания на лыжах, сноуборде и тюбингах.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА ДЛЯ ТЮБИНГА, КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ И ЛЫЖАХ ВКЛЮЧАЮТ:

Ледяной дом Эшберна
Ледовый спортивный комплекс Chilled Ponds в Чесапике
Ледовый парк Шарлоттсвилля
Ледовая арена Фэрфакс
Ледовый центр LaHaye в Линчбурге
Павильон Харриса в Старом городе Манассаса
Ледовый центр принца Уильяма в Вудбридже
Центр города Рестон Катание на коньках

{{:isDTN}}Спонсируется{{/}}
{{>blogFeedHeader}}

спонсор

{{:isDTN}}Спонсируется{{/}}

Лейк-Плэсид Всемирные студенческие игры FISU 2023

Ваш браузер не поддерживает встроенные видео.

Начало церемонии открытия:

Официальные товары

Покупайте в официальном магазине всю одежду для Всемирных студенческих игр FISU 2023 в Лейк-Плэсиде. У нас есть выбор официально лицензированной одежды, включая шляпы, футболки, куртки, толстовки, трикотажные изделия, аксессуары и многое другое для мужчин, женщин и детей.