Зимние виды спорт: Список зимних видов спорта |

Содержание

хоккей, коньки, лыжи, сноуборд, взятие снежного городка.

Публикации раздела Традиции

В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух — но и согреться. Сегодня мы ждем зимы, чтобы достать сноуборды, коньки, лыжи и санки… А какой зимний спортивный досуг был популярен несколько столетий назад? Да примерно тот же самый.

Взятие снежного городка

Василий Суриков. Взятие снежного городка (фрагмент). 1891. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

Сегодня мы играем в снежки. Безобидная забава. Но обязательно кто-то да выходит из игры с синяком под глазом. Раньше — брали приступом снежный городок. И эта игра была еще менее гуманна. Мало того что оборонять и брать «крепость» часто шли с настоящими дубинами, так еще и конницу задействовали.

Взятие снежного городка было любимым развлечением на Масленицу, и участвовали в нем в основном мужчины. Иногда помогали женщины: вооружившись метлами, ветками и лопатами они обороняли «крепость».

Немецкий путешественник и этнограф Иоганн Гмелин, подробно описавший игру, рассказывал, что на «полях сражений» кипели нешуточные страсти:

«…все время их [нападающих] так встречали дубинками, что даже двое из них упали с лошадей и были здорово побиты. Всадники пришли в большую ярость от того, что не могли взять крепость, и хотели пустить в гарнизон стрелы, но воевода не позволил этого, и крепость осталась в обладании прежних хозяев».

Коньки

Емельян Карнеев. Катающиеся на коньках по льду Невы (фрагмент). 1812. Государственный музей истории Санкт-Петербурга, Санкт-Петербург

Коньки существуют еще со времен бронзового века. Сперва их, в том числе и на Руси, делали из костей животных, что подтверждают археологические находки на территории Старой Ладоги, Новгорода и Пскова.

А вот история конькобежного спорта в России началась в эпоху Петра Великого. Государь заимствовал идею состязательности в беге на коньках у голландцев. После смерти самодержца интерес к конькам пропал. И только с середины XIX века они вновь вошли в моду. В 1864 году в Санкт-Петербурге был создан первый конькобежный клуб. Чуть позже такие клубы появились в Москве, Туле, Ярославле и других городах нашей страны.

«В это время один из молодых людей, лучший из новых конькобежцев, с папироской во рту, в коньках, вышел из кофейной и, разбежавшись, пустился на коньках вниз по ступеням, громыхая и подпрыгивая. Он влетел вниз и, не изменив даже свободного положения рук, покатился по льду.
— Ах, это новая штука! — сказал Левин и тотчас же побежал наверх, чтобы сделать эту новую штуку.
— Не убейтесь, надо привычку! — крикнул ему Николай Щербацкий»

Хоккей

Где есть коньки, там есть хоккей. Тот же Петр Первый не прочь был погонять шайбу по льду Невы. Подобие современного хоккея — правда, с мячом — было известно нашим предкам уже с X века. В разных регионах игра называлась по-разному, самыми известными наименованиями были «Клюшкование», «Свинка», «Загон».

Древнерусский сноуборд

Да-да, похоже, на Руси существовал древнерусский сноуборд. В «Записках о торговой поездке в Москву в 1584–1585 годах» доминиканского монаха Мартина Груневега, духовника небезызвестной Марины Мнишек, есть описание странного спортивного снаряда. Он назывался «арты» или «нарты» и, судя по описанию конструкции, напоминал современную «доску».

«Порой под вечер или когда светит луна там [в Кремлевском рву] находится толпа в несколько сотен человек, проводящих свободное время. Вместо обуви для ходьбы они подвязывают к ногам дубовую палочку толщиной в большой палец, шириной с ладонь и длиной 5 пядей, заостренную и загнутую спереди с приделанным к ней шнуром, который держат в руке, толкаются палкой вниз по горе, так что почти в одно мгновение взлетают на треть другой стороны. И как ни опасным представляется это дурацкое пристрастие, тем не менее Господь чудесным образом охраняет [от беды]»

Катание с горок

Александр Веснин. Зимний пейзаж. Катание на санках. Болшево (фрагмент). 1937. Государственный научно-исследовательский музей архитектуры имени А.В. Щусева, Москва

Что может быть зимой более актуальным, чем катание с горы на санках. Ну, а если ни санок, ни ледянки нет, то в ход идут любые подручные предметы. В конце XX века школьники катались с горок на картонках и на школьных ранцах. Еще раньше были свои нюансы скоростных спусков.

«В общественных катаниях, к сожалению моему, мать также не позволяла мне участвовать, и… проезжая мимо, с завистию посматривал я на толпу деревенских мальчиков и девочек, которые, раскрасневшись от движения и холода, смело летели с высокой горы, прямо от гумна, на маленьких салазках, коньках и ледянках: ледянки были не что иное, как старые решета или круглые лубочные лукошки, подмороженные снизу так же, как и коньки».

Лыжи

Сергей Иванов. Поход москвитян. XVI век (фрагмент). 1903. Государственная Третьяковская галерея, Москва

Охота, война и путешествия — на Руси лыжи были одним из самых многофункциональных предметов быта. Так, в Никоновской летописи сообщается о том, что лыжный отряд, отправленный великим князем Василием на защиту Рязани от золотоордынского хана Мустафы, окружил и уничтожил татарскую конницу. Важную роль лыжники сыграли и в боях 1608–1610 годов против польской армии. Карамзин так пишет об одном из подобных сражений:

«Глубина снегов затрудняла воинские действия: князь Иван Куракин с россиянами и шведами выступил на лыжах из Лавры к Дмитрову и под стенами его увидел Сапегу. Началось кровопролитное дело, в коем россияне блестящим мужеством заслужили громкую хвалу шведов, судей непристрастных; победили, взяли знамена, пушки, город Дмитров и гнали неприятеля легкими отрядами к Клину»

Для досуга и развлечения лыжи стали использовать только через несколько столетий после этих событий. Это случилось в конце XIX — начале XX века, когда появились лыжи с пропорциями, более подходящими для скоростного бега.

Теги:

Публикации раздела Традиции

Зимний спорт.

Зимние Олимпийские виды спорта и их история

В зимних олимпийских видах спорта традиционно преуспевают зимние страны — в том числе Россия. В этой части подробнее в них разберемся.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве
с крупнейшими российскими экспертами.

Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории
и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus

посмотреть все уроки

Автор урока

Софья Хабибова

Спортивный травматолог, тренер по фитнесу и нутрициолог, тренер проекта Norma Fit

О зимнем спорте как о спортивной дисциплине и об Олимпийских играх.

📄 Согласно Олимпийской хартии, зимние виды спорта — это те, которыми занимаются на снегу или на льду. Традиционно в них преуспевают зимние страны — те, в которых есть климатическая зима и выпадает снег. Россия как раз к таким относится.

🏂 Немного об истории спорта и Олимпийских игр. Все виды спорта появились из какой-либо задачи. Например, лыжи — это традиционный способ перемещения. Так же как и катание на коньках.

Олимпийские игры берут свое начало в Древней Греции, где в число первых видов спорта вошли бег, гонки на колесницах и борьба. Летние Олимпийские игры возобновились с 1896 года. На сегодняшний день на них соревнуются в 23 видах спорта.

⛷ Зимние Олимпийские игры появились чуть позже — в 1924 году, как дополнение к летним. Они включают 15 видов спорта, о большинстве из них мы и расскажем.

Лыжи-лыжи, шпалы-шпалы. Об Олимпийских видах спорта, где не обойтись без лыж.

🎿 Лыжные гонки — в них соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной трассе на дистанциях от 800 м до 70 км.

⛷ Фристайл включает в себя лыжную акробатику, могул, ски-кросс, лыжный хафпайп, слоупстайл. Олимпийцы делают сложные акробатические прыжки со специального трамплина, спускаются на горных лыжах по бугристому склону, на скорость проходят трассу с препятствиями и виражами. Захватывающее зрелище.

🎿 Прыжки с трамплина — вид спорта, где спортсмены совершают прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Техника прыжка включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полетную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — важнейшая задача прыгуна.

⛷ Биатлон — вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой из винтовки. Этот спорт берет свое начало из истории — охота на лыжах издавна являлась частью быта многих северных народов.

🎿 Лыжное двоеборье — олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

Скелетон — не только скелет по-английски. Это еще и вид олимпийского спорта, в котором нужны санки.

🛷 Скелетон — это спуск по ледяному желобу на двухполосных санях на укрепленной раме. Сам скелетон представляет собой сани c утяжеленной рамой, без рулевого управления. Спортсмен лежит на них головой вперед по направлению движения, используя для управления специальные шипы на ботинках.

🛷 Бобслей — зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях — бобах. Бобы могут развивать скорость до 150 км/ч, но трассы их специально притормаживают.

🛷 Санный спорт — в нем участники соревнуются в скоростном спуске на санях по специальным трассам. Побеждает тот, кто пройдет трассу быстрее всех. При этом важно по пути не потерять сани и финишировать с ними вместе — иначе ждет дисквалификация.

1. Санный спорт

2. Скелетон

3. Бобслей

курс Level One

Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
4300₽

2150₽

подробнее о курсе

Список зимних олимпийских видов спорта

Эта страница посвящена зимним Олимпийским играм. Перейдите сюда для списка видов спорта летних Олимпийских игр.

Зимние олимпийские виды спорта на 2022 год

Список видов спорта на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине не изменился с тех пор, как в 2002 году был добавлен скелетон. биг-эйр среди мужчин и женщин, а также смешанные командные соревнования по лыжным гонкам, прыжкам с трамплина, шорт-треку и сноуборкроссу. См. список спортивных изменений.

15 спортивных дисциплин Зимних Олимпийских игр подразделяются на три основные категории: (1) ледовые виды спорта, (2) горные лыжи, лыжи и сноуборд и (3) северные дисциплины. В каждой из этих спортивных категорий есть более конкретные события, перечисленные ниже.

Ледовые виды спорта

Бобслей (женский монобоб, двойка, двойка и четверка)
Санный спорт (мужской одиночный разряд, женский одиночный разряд, смешанный парный разряд и смешанная командная эстафета)
Скелет (мужской и женский)
Хоккей (мужской и женский)
Фигурное катание (мужское одиночное, женское одиночное, парное, командное и танцы на льду)
Конькобежный спорт
Шорт-трек (500 м, 1000 м, 1500 м и эстафета)
Керлинг (мужской, женский и смешанный парный разряд)

Горные лыжи, лыжи и сноуборд

Горные лыжи (скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом, суперкомбинация, смешанная команда)
Лыжный фристайл (акробатика,
Могул, ски-кросс, ски-хафпайп и ски-слоупстайл)
Сноубординг (параллельный гигантский слалом,
хафпайп,
Сноуборд-кросс, биг-эйр и слоупстайл)

Лыжные гонки

Nordic Events

Биатлон (сочетание лыжных гонок и стрельбы по мишеням: индивидуальная, спринтерская, гонка преследования, масс-старт и эстафета)
Лыжные гонки (индивидуальный и командный спринт, вольный стиль, гонка преследования, классика и эстафеты)
Прыжки с трамплина
Лыжное двоеборье (прыжки с трамплина и лыжные гонки)

Прекращенные виды спорта и мероприятия

Вот лишь некоторые из видов спорта или мероприятий, которые когда-то были частью Зимних Олимпийских игр. Узнайте больше о зимних олимпийских видах спорта, которые больше не поддерживаются.

Военный патруль (предшественник биатлона) был медальным видом спорта в 1924 году. Он также был показательным видом спорта в 1928, 1936 и 1948 годах.
В фигурном катании соревнование, называемое мужскими спецфигурами, было в программе только один раз в 1908 году.
Альпинизм — Олимпийская премия по альпинизму присуждена в 1924, 1932 и 1936 гг. за наиболее заметные подвиги в альпинизме (альпинизме), совершенные за предыдущие четыре года.

Олимпийский биатлон

Демонстрационные виды спорта

Следующие виды спорта были частью программы зимних Олимпийских игр в качестве показательных видов спорта на определенном этапе. Подробнее о демонстрационных зимних олимпийских видах спорта.

Skijöring (катание на лыжах за лошадьми): 1928.
Зимнее пятиборье (заезды по пересеченной местности и горные лыжи/пистолет/фехтование/лошадь
езда) 1948
Гонки на собачьих упряжках: 1932
Керлинг: 1932 и 1988
Ледяной спорт (немецкий вариант керлинга): 1936 и 1964 годы.
Военный патруль: (в 1960 г. руководил биатлоном) 1928,1936,1948
Бэнди: 1952
Шорт-трек: показательный вид спорта в 1988 году, ставший полноценным видом спорта с 1992 года.
Скоростные лыжи: 1992
Лыжный фристайл – акробатика (1988), могул (1988, 1992) и лыжный балет (1988, 1992)

Future Sports

Всегда есть ряд видов спорта или мероприятий, которые лоббируют включение в программу зимних Олимпийских игр. К таким видам спорта относятся: командные горные лыжи, лыжный альпинизм,
лыжное ориентирование,
зимний триатлон (включая бег, катание на горных велосипедах и беговых лыжах по снегу), телемарк и хоккей с мячом.

Другие зимние виды спорта Общая информация

Зимние Олимпийские игры включают четыре вида спорта, которые проводятся в закрытых помещениях: конькобежный спорт, фигурное катание, керлинг и хоккей.
В двух видах спорта проводятся смешанные соревнования (в которых мужчины и женщины соревнуются вместе): фигурное катание и санный спорт. Только один вид спорта предназначен только для мужчин: лыжное двоеборье. Подробнее о женщинах на зимних Олимпийских играх.
Лыжные гонки, фигурное катание, хоккей, лыжное двоеборье, прыжки с трамплина и конькобежный спорт входят в программу всех зимних Олимпийских игр с 1924 года.
Были сообщения о добавлении хоккея с мячом в спортивную программу в 2014 году, но МОК отклонил их заявку. Вместо этого Сочи принимал чемпионат мира по хоккею с мячом 2014 года примерно во время Олимпийских игр.

Старый комментарий

Здравствуйте, я вратарь футбольного клуба Fraser Valley, который является командой BC Langley. Мне 13 лет, и мне очень любопытно, почему рингетт не является олимпийским видом спорта. Многие люди занимаются этим видом спорта по всей Канаде и в других местах по всему миру. Только в Канаде в рингет играют более 35 000 человек. Меня очень интересует, почему рингет не считается олимпийским видом спорта. Хоккей очень похож на рингет, но рингет намного интереснее. Я так люблю этот вид спорта. Я бы хотел, чтобы рингетт был признан олимпийским видом спорта, потому что он так же важен, как и любой другой вид спорта, и заслуживает признания. Я был бы рад, если бы вы, ребята, подумали об этом, это будет иметь огромное значение для меня и многих других людей, которые любят спорт так же сильно, как и я. (от Хейли, январь 2013 г.)
Зимние Олимпийские игры — это буквально 15 различных видов скольжения (от Дэйва, ноябрь 2012 г.)
Я хочу смотреть почти зимние виды спорта по телевизору. Я также слежу за новостями зимнего спорта. Рекомендую зимние виды спорта как альтернативу телепрограммам. Если популярные спортивные сезоны закончились, вы можете посмотреть спортивные состязания на снегу и льду. (от Брины Хесьедал, октябрь 2012 г.)
Как вы думаете, будет ли спорт Рингетт когда-нибудь пробным видом спорта на Олимпийских играх?
Бла-бла-бла. Летние Олимпийские игры намного лучше! 🙂 (от Саши, 13.08.2012)
Танцы — это не спорт. танцы на льду, напротив, являются спортом из-за высокой физической нагрузки, в отличие от обычных танцев. в основном это фигурное катание с более художественным уклоном. танец — это искусство, а не спорт. (от Billybob, август 2012 г.)
Офигенно смотреть их там лучших в мире! (из cana satre, июль 2012 г.)
Хотел бы я присоединиться к Олимпиаде и стать чемпионом или заработать золотую медаль! (от Дэна Уинстона, июнь 2012 г.)
Хочу фонарик в зимних видах спорта (из воли, май 2012)
Олимпийская стрельба лучшая! (от Джона Фуллера, апрель 2012 г.)
Мы любим смотреть Олимпийские игры, но если придет глобальное предупреждение, это разрушит их для всех, поэтому мы не можем смотреть их или что-либо еще, потому что им будет жарко что-либо делать. (от Элли и Молли, февраль 2012 г.)
Я люблю смотреть Олимпиаду по телевизору. Я хочу присоединиться к Олимпиаде (от Тины Мониас, май 2011 г.)
Зимние Олимпийские игры — это круто (январь 2011 г.)
Я думаю, что спорт действительно помогает спортсменам во всем мире (от Ализы, январь 2011 г.)
Это действительно потрясающе. Зимние Олимпийские игры действительно хороши (от aashiaana, январь 2011 г.)
Мне интересно, не собирается ли совет зимних Олимпийских игр добавлять быстроразвивающийся вид спорта, который, по моему мнению, должен быть на большой сцене. Этот вид спорта, о котором я говорю, — это брумбол, и я люблю эту игру, и международные чемпионаты мира по брумболу проводятся каждые пару лет в разных странах. Как я уже говорил ранее, потрясающая игра, и люди во всем мире должны увидеть эту игру на дисплее. (от Ника Гарофало, декабрь 2010 г.)

Искать на этом сайте

Зимние виды спорта: катание на санках, лыжах, сноуборде, катание на коньках (для детей)

Зимние виды спорта доставляют массу удовольствия — просто спросите любого ребенка, который только что забил победный гол во время хоккейного матча или закончил спуск на санях к подножию гиганта холм.

Но когда вы сидите на этих санках, готовитесь к катанию на лыжах или делаете восьмерку на пруду на коньках, вы должны знать, как обезопасить себя. В противном случае вы можете получить травму и застрять внутри, пока все остальные наслаждаются снегом.

Оставайтесь в тепле

Независимо от того, какой зимний вид спорта вы выберете, важно оставаться в тепле. Правильная одежда и снаряжение помогут вам в этом. Одевайтесь слоями, часто говорят люди. Это правда, но некоторые из новых тканей для холодной погоды дают вам тепло слоев без всего объема. Спросите взрослого, если вы не знаете, что надеть на улицу.

Иногда дети говорят: «Я не против того, чтобы мне было холодно». Подход крутого парня (или девушки) — не лучшая идея. Чтобы оставаться в тепле, нужно не только чувствовать себя комфортно. Ваше тело нуждается в , чтобы согреться, чтобы нормально работать. А когда ваше тело имеет правильную температуру, ему не нужно будет тратить столько энергии на согревание. Это даст вам максимум энергии для зимних развлечений. Кроме того, если вы правильно одеты, это означает, что вы можете оставаться на улице дольше, не беспокоясь об обморожении.

Веселье на солнце

Даже если зимой это может показаться странным, не забывайте наносить солнцезащитный крем (с минимальным SPF 15), когда вы катаетесь на лыжах, санках, коньках или сноуборде. Солнечный свет отражается от ярко-белого снега и льда обратно на ваше лицо, поэтому нанесите солнцезащитный крем и нанесите на губы бальзам для губ, содержащий солнцезащитный крем (даже когда на улице пасмурно).

Page 1

Катание на санях

Спуск с холма со скоростью, похожей на миллион миль в час, может быть прекрасным времяпрепровождением, если вы едете на санях безопасно. Когда вы берете свои сани, убедитесь, что они крепкие и что ими действительно можно управлять. За поручни должно быть легко хвататься, а сиденье саней должно быть мягким.

Никогда не используйте самодельные санки, такие как крышки от мусорных баков, полиэтиленовые пакеты или поплавки для бассейна — это опасно, и вы можете потерять контроль во время катания. Кроме того, никогда не используйте сани с острыми, зазубренными краями или сломанными частями (это может произойти, если вы используете старые сани).

Особенно важно надевать перчатки или рукавицы и ботинки во время катания на санях, потому что они не только сохраняют тепло, но и предотвращают травмирование рук и ног. Ношение велосипедного шлема также является хорошей привычкой — врачи говорят, что это отличный способ защитить голову во время катания на санях.

Когда вы выбираете место для катания на санках, лучше сначала попросить взрослого проверить его, чтобы убедиться, что все в порядке. Холмы, предназначенные для катания на санках, всегда являются хорошей ставкой — они могут быть безопаснее, чем частные зоны, такие как задние дворы. (Пригласить взрослого рядом, пока все катаются на санках, тоже хорошая идея.)

Убедитесь, что холм не слишком крутой и что он покрыт утрамбованным снегом, а не льдом. Холм не должен заканчиваться рядом с автомобилями на дороге. Это важно. Если вы пробуете новый холм, и вы никогда не были на его дне, вы можете сначала пройти его, просто чтобы быть уверенным. Кроме того, ищите препятствия, такие как деревья, кусты и камни, покрытые снегом. Катайтесь только при дневном свете или в хорошо освещенных местах.

Если вы катаетесь на санках с другом, следите за тем, чтобы не превысить лимит веса — посмотрите на этикетку на санях, сколько фунтов они вмещают. Если у каждого есть свои собственные санки, и они по очереди спускаются с холма, убедитесь, что человек, едущий впереди вас, находится далеко в стороне, прежде чем вы взлетите.

И неважно, в санях ли ты один или с друзьями, всегда хочется сидеть, а не лежать. Когда вы лежите горизонтально, ваше тело подвергается большему риску травм, если вы потеряете контроль и перевернетесь. Наконец, есть только один вид энергии, подходящий для движения саней: детская сила! Никогда не катайтесь на санях, запряженных автомобилем, грузовиком или снегоходом.

Page 2

Катание на коньках

Неважно, стремитесь ли вы к воротам или делаете тройное вращение в воздухе, скользить по льду – это здорово. Какой бы вид спорта на льду вам ни нравился, всегда остается одно правило: 9.0074 катайтесь только на разрешенном льду .

В местах, где очень холодно, можно кататься на коньках на открытом воздухе по замерзшим прудам и озерам. Но эти места должны быть одобрены для катания. Вы будете знать, потому что они будут отмечены одним или несколькими знаками от полиции или отдела отдыха, говорящими, что катание на коньках в порядке. Если безопасная зона заблокирована, обязательно оставайтесь в ней.

Никогда не пытайтесь кататься на льду, который не одобрен, даже на секунду. Лед, который выглядит и кажется крепким, может не выдержать вес ребенка. И, как и в случае с плаванием, никогда не катайтесь на коньках в одиночку.

Если у вас есть безопасное место для катания, вам нужны безопасные коньки. Коньки должны подходить вам по размеру. Не пытайтесь влезть в слишком маленькие коньки и не надевайте много носков, чтобы влезть в пару старшего брата или сестры. Коньки должны быть плотно облегающими, но не слишком тугими, со шнуровкой до верха.

Если вы играете в хоккей, прислушайтесь к совету профессионалов: не выходите на лед без соответствующей экипировки. Это означает набивку и, самое главное, правильный шлем. Вы можете носить только хоккейный шлем, а не футбольный или велосипедный. Если вы когда-либо сомневались в том, из чего состоит подходящая хоккейная экипировка, спросите у тренера по хоккею или у продавца в магазине спортивных товаров.

Когда вы катаетесь на коньках ради развлечения, катайтесь в том же направлении, что и остальная толпа. Не прыгайте по льду — вы можете врезаться в кого-то, у кого нет времени уйти с дороги. То же самое касается пробы новых движений на коньках — обязательно следите за тем, куда вы идете, и убедитесь, что у вас достаточно места.

Наконец, перед тем, как выйти на лед, выбросьте всю жевательную резинку или леденец, которые у вас есть во рту, — вы же не хотите, чтобы они подавились или выпали изо рта на лед, и кто-то споткнется.

Page 3

Катание на лыжах и сноуборде

Прежде чем отправиться кататься на лыжах или сноуборде, убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение и что оно вам подходит. У многих детей возникают проблемы, потому что оборудование, которое они используют, слишком велико для них. Возможно, он принадлежал старшему брату или сестре, и они надеются, что смогут «вырасти в него». Слишком большое оборудование затруднит вам контроль.

То же самое касается ботинок и креплений — убедитесь, что они подходят по размеру вашей ноге, прежде чем отправиться на склон. Лыжные ботинки, разработанные специально для детей, — хороший выбор, потому что они более гибкие, чем ботинки для взрослых, и у них также есть пряжки, которыми легче управлять, что позволяет вам быстрее начать кататься на лыжах!

Шлемы обязательны для катания на лыжах и сноуборде. Очки защитят ваши глаза от яркого солнечного света и предметов, которые могут помешать и попасть вам в глаза (например, ветки деревьев).