Женские виды спорта список: Идеальный вид спорта для женщин

Женские виды спорта | Новости GoProtect.ru

Женский спорт достаточно разнообразен. Существует много видов физической активности, которые позволяют представительницам прекрасного пола поддерживать свой организм в тонусе, оставаться подтянутыми, стройными и красивыми. Регулярные женские занятия спортом – это возможность выглядеть моложе своих сверстниц, не ведущих здоровый образ жизни. Спорт – это еще и редкий шанс отодвинуть климакс и оставаться активной до глубокой старости, не имея проблем с суставами и больной спиной.

Виды спорта для женщин

К таким можно отнести художественную гимнастику, акробатику, плавание, йогу, разные виды фитнеса, такие как стретчинг, пилатес, фигурное катание, теннис, волейбол, танцы и т.д.

К нежелательным для девушек и женщин видам спорта относятся любые направления, связанные с подъемом тяжестей и чрезмерными физическими нагрузками, не приемлемыми для женского организма. К ним относятся тяжелая атлетика, гиревой спорт, бокс, хоккей и ряд других видов спорта.

Популярные женские виды спорта

Итак, разберем подробнее самые популярные среди прекрасного пола направления спортивной активности.

— Художественная гимнастика. Этот вид спорта способствует развитию гибкости, изящества, пластики. Выступления гимнасток отличаются красотой и зрелищностью. Конечно же, за этим стоит титанический труд, поэтому, решив заняться этим видом спорта или отдав в секцию свою дочь, следует понимать, что работать придется много и тяжело. Но результат того стоит.
— Спортивная гимнастика. Это выполнение вольных упражнений на специальных гимнастических снарядах (брусьях, бревнах, кольцах, коне, перекладине), а также опорных прыжков. Этот спорт достаточно опасен и требует большой физической работы, полной отдачи, внимания, точности.
— Фигурное катание. Один из самых зрелищных и красивых видов спорта. Сейчас он доступен в любом населенном пункте, особенно зимой, когда заливают катки. Прикупив пару коньков или взяв их на прокат, можно уже приступать к обучению первым нехитрым движениям на льду, постепенно совершенствуя технику и выполняя более сложные элементы. Для девочек лучшим выбором станет школa фигурного катания.
— Легкая атлетика. Также очень распространенный и доступный любой женщине вид физической активности. Бег, прыжки, спортивная ходьба позволяют поддерживать организм в тонусе, укрепить мышцы, улучшить работу сердца.
— Волейбол. Эта игра стала очень популярной как в рамках спортзала, спортивной площадки, так и в качестве летнего времяпрепровождения на том же пляже. Этот вид спорта подходит для очень активных женщин, предпочитающих всегда быть в центре внимания и обладающих лидерскими качествами. Волейбол способствует развитию внимания, логического мышления, коммуникативных качеств.
— Теннис. Этот спорт относится к разряду элитных, а девушки-теннисистки в короткой юбке неизменно приковывают к себе внимание всех мужчин. Кстати, большинство представителей сильного пола считают теннис одним из самых женских видов спорта.
Какой бы вид физической активности не был выбран,  занятия спортом для женщин – отличная возможность поддержания прекрасной физической формы и крепкого здоровья.


Женские виды спорта — список самых популярных видов

Существует общепринятое утверждение о том, что на Олимпийские Игры, проводившиеся в Древней Греции, женщин не допускали не то, что в качестве равноправных участниц, но даже в качестве зрителей. Причина, кстати, была весьма банальной, ведь мужчины состязались тогда в обнаженном виде. К счастью, в наши дни ситуация кардинально изменилась и женские виды спорта стали такими же привычными, как и мужские, и выступать в обнаженном виде точно никто никого не заставляет.

Содержание:

  1. Женский спорт, как способ релаксации
  2. Женские водные виды спорта
  3. Самый женский вид спорта

 

Наш современный список самых популярных женских видов спорта составлен с учетом интересов женской половины человечества. Многое, также, зависит от физического предрасположения к конкретным видом спорта, поэтому мы подобрали самые подходящие женские виды спорта основываясь на данных телосложения девушек.

Женский спорт, как способ релаксации

Для достижения релаксации, по большому счету, вполне может служить любой спорт, начиная от шахмат и заканчивая боксом, ведь каждый расслабляется по-своему. Подбирая конкретный вид спорта для себя стоит учитывать не только физические возможности, но и особенности темперамента. Например, сторонницам активного образа жизни, отличающимся высокой коммуникабельностью, мы бы рекомендовали групповой спорт, такой как футбол или волейбол, в то время, как для индивидуалисток, склонным заниматься самостоятельно, подойдут разные дисциплины из легкой атлетики. Впрочем, не стоит накладывать табу и на тяжелую атлетику. Если вы имеете такие предпочтения, то стоит оценить и взвесить все плюсы и минусы данного вида спорта. Скажем прямо, излишние физические нагрузки, да еще при отсутствии рядом грамотных тренеров могут существенно повлиять на фигуру и далеко не всегда в лучшем виде.

Женские водные виды спорта

Для женщин, в основном, подходят такие водные виды спорта, как  плавание, гандбол, все виды прыжков с трамплина. Такой вид спорта, так синхронное плавание считается чуть ли не навсегда «застолбленной» за женщинами спортивной дисциплиной. А вот плавание на разные дистанции очень выделяется по накалу страстей среди женщин. К тому же, «обычное» плавание является гораздо более доступным для освоения с самого детства и безусловно чрезвычайно полезно, в первую очередь, в юные годы, когда организм наиболее эффективно воспринимает физические нагрузки.

Направление аквафитнеса, как комплекса спортивных упражнений, способствующий поддержанию фигуры и здорового образа жизни женщины. Это фактически идеальный вариант для женщины любого возраста для поддержания физического здоровья и фигуры.

Самый женский вид спорта

Определить самый лучший женский вид спорта не так-то просто, ведь мнений существует множество, как и поклонников того или иного состязания. И все же, давайте попробуем выделить лучшие виды женского спорта:

Художественная гимнастика

Вид спорта, способствующий развитию пластичности, гибкости и изящества. Все движения спортсменок просто выглядят красиво. Не удивительно, что художественная гимнастика относится к числу наиболее зрелищных и привлекательных дисциплин с точки зрения телевидения.

Но вот если вы решили заняться ею самостоятельно или отправить в секцию детей, стоит предупредить сразу, что как и всякий спорт, она потребует приложить немало усилий и настойчивости. Ну а добиться действительно выдающихся  результатов удается единицам из многих тысяч.

Фигурное катание на коньках

Второе место можно отдать фигурному катанию на льду. Как и плавание, оно относится к общедоступным спортивным дисциплинам, ведь найти пару коньков и каток поблизости совсем не трудно практически в любом населенном пункте. Да и помимо очевидной пользы для здоровья (например, как способ борьбы с лишним весом), фигурное катание относится к прекрасным зимним развлечениям. Это хороший способ отдохнуть и повеселиться. Существенных возрастных ограничений для фигурного катания нет. Скорее всего, на первых порах не удастся избежать падений, но зато чуть позже, когда будете стоять на коньках увереннее, больше не согласитесь променять такой отдых на что-то другое.

Легкая атлетика

Особое место в перечне женских видов спорта занимает целый ряд спортивных легкоатлетических дисциплин, куда входят: бег на разные дистанции, спортивная ходьба, прыжки и прочие варианты. В целом, легкая атлетика полезна для поддержания общего тонуса организма, помогает быстро, но в разумных пределах нарастить мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. По мнению специалистов, регулярные занятия легкой атлетикой подразумевают оптимальной комбинацией упражнений именно для женского организма, с учетом его физиологических отличий от мужского.

Волейбол

Разного рода командные виды спорта пользуются большой популярностью. По праву женской командной дисциплиной считается волейбол. Здесь сочетаются зрелищность и динамичность, что позволило завоевать любовь поклонников по всему миру. Сложно поверить, но волейбол объединил почти миллиард человек и половина из них, это представительницы женских команд!

Волейбол — это вид спорта для женщин с лидерскими замашками и активной жизненной позицией. Как большинство командных видов спорта, волейбол способствует развитию не только физических качеств, но и логического мышления, коммуникабельности, активности.

Теннис

Теннис относится к своего рода элитному спорту, поскольку удовольствие это не из дешевых. Зато зрелищности теннису точно не занимать и с уже упоминавшейся художественной гимнастикой он серьезно конкурирует. Огромное количество поклонниц и, еще большее число поклонников женского тенниса, легко объясняется красотой спортсменок и динамичностью, азартом самого направления спорта. Пожалуй, миллионы мужчин именно теннис назовут самым женским видом спорта.

Так что, если вы имеете желание и возможность провести несколько часов в неделю на корте – дерзайте. А уж девочка, с ранних лет освоившая искусство владения ракеткой, имеет все шансы стать звездой мирового масштаба.

Даже если не ставить грандиозных целей, теннис станет отличным способом времяпрепровождением для отдыха и эффективной заботы о собственном здоровье.

Мотивационное видео для занятия спортом

Также читайте: 

  • Занятия калланетикой: плюсы и минусы
  • Что такое скейт-фитнес?
  • Что такое детокс?

10 самых популярных видов спорта для девочек

24 февраля 2020 г.

10MostToday

Искусство и культура

Приобретение навыков, улучшение физической формы и социальное взаимодействие через знакомство с новыми друзьями — вот некоторые из преимуществ, которые девочки получают, занимаясь спортом. Большинство видов спорта требуют участия команды, хотя они имеют разные уровни активности и темпы. Чтобы направлять и помогать молодым женщинам Америки в выборе подходящего для них вида спорта, лучше знать, какие виды спорта им интересны, и знать, какое оборудование необходимо для участия в такой игре.

Ниже представлены 10 самых популярных и лучших видов спорта для девочек.

1. Футбол

Футбол — один из самых популярных видов спорта в мире, которым любят заниматься многие спортсменки. Футбол лучше всего подходит для людей, которые укрепляют нижнюю часть тела и в то же время заинтересованы в работе в команде. Оборудование, необходимое в этой игре, — это щитки для голени, футбольный мяч и бутсы.

2. Баскетбол

Эта игра идеально подходит для спортсменов, которым нравятся динамичные игры, требующие координации, силы верхней части тела и бега. Для этой игры требуется только специальное оборудование, такое как обруч, мяч и спортивная обувь.

3. Волейбол

В этом виде спорта шесть игроков в команде и сетка между противоборствующими сторонами. Цель игры состоит в том, чтобы приземлить игровой мяч в сторону противника. Обычно в нее играют в помещении, но можно играть и на открытом воздухе, например, в пляжный волейбол. Мяч и наколенники — необходимое оборудование для этой игры.

4. Теннис

Этот вид спорта отлично подходит для спортсменов, которые предпочитают играть в одиночку или в команде только из двух человек. Теннис — это динамичный вид спорта, в котором меньше бега по сравнению с другими традиционными видами спорта. И для этого требуется всего два предмета снаряжения: ракетка и теннисный мяч.

5. Плавание

Плавание – вид спорта, который является наиболее универсальным; в нее можно играть командой или индивидуально. Самая известная форма этого соревновательного плавания состоит из гонок с определенным видом гребка. В этом виде спорта очки, купальник и шапочка для плавания — это все, что вам нужно для участия в этом соревновании.

6. Лакросс

Этот традиционный вид спорта требует нескольких видов снаряжения. Помимо мяча и клюшки для лакросса, игрокам потребуются шлемы, в том числе специальная защита для глаз. В этой игре нужно много бегать, и не только это; это требует большой нагрузки на координацию глаз и рук, чтобы иметь возможность передать мяч в центре поля через сетку вратаря.

7. Софтбол

Эта игра идеальна для спортсменов, которые не находятся в постоянном движении. Софтбол требует меньше усилий, но требует координации рук и глаз, а также совместной силы верхней и нижней частей тела. Софтбол требует только основного оборудования, такого как бита, софтбол и перчатки.

8. Гольф

Если вы предпочитаете менее напряженный и расслабляющий вид спорта, то этот вариант для вас. Помимо раскачивания клюшки, задействована ходьба, которая служит вашим упражнением от одной лунки к другой, хотя некоторые игроки в гольф передвигаются на моторизованных тележках. Набор клюшек является самым важным снаряжением в этой игре.

9. Хоккей на траве

Этот вид спорта, как ни странно, почти такой же, как хоккей с шайбой, за исключением того, что в нем используется мяч на травяном поле, а не шайба на катке. Его основная цель — направить мяч к воротам с помощью хоккейной клюшки. Вы можете хорошо участвовать в своей команде только благодаря открытому общению и точной зрительно-моторной координации.

10. Кросс-кантри

Это еще один вид спорта, который включает соревнования в одиночку или в команде. Кросс-кантри включает в себя бег в помещении или на открытом воздухе, который проходит по разным типам местности. Кроме того, беговые кроссовки — единственное снаряжение, необходимое для участия в этом виде спорта.

Девушки во всем мире любят заниматься спортом. Этот организованный вид спорта развивает у молодых спортсменов важные жизненные навыки, такие как работа в команде, спортивное мастерство, дисциплина, время, а также управление эмоциями. Каждая девушка во всем мире, скорее всего, найдет вид спорта, который понравится ей индивидуально или в команде.

Полный список всех женских видов спорта, в которые играют во всем мире

В двадцатом веке популярность спорта среди женщин резко возросла. Эти виды спорта не были новыми, они были теми же самыми, которыми мужчины занимались задолго до этого. Давайте посмотрим..

Лиза Лесли

(4-кратный олимпийский чемпион по баскетболу)

«Я сильный, я крутой, я до сих пор ношу подводку для глаз».

Вначале, когда женщины начали участвовать в Олимпийских играх, их было очень мало. Но сегодня женщины принимают участие почти во всех видах спорта, которыми занимаются по всему миру. Также некоторые игры были модифицированы под представительниц слабого пола — нетбол и софтбол, разновидности баскетбола и бейсбола, например. Давайте посмотрим на все те виды спорта, в произвольном порядке, в которых женщины не только участвуют, но и сделали себе имя.

Баскетбол

Баскетбол — один из немногих видов спорта, которым мужчины и женщины начали заниматься примерно в одно и то же время. Если быть точным, женский баскетбол зародился в 1892 году в колледже Смита в Нортгемптоне, штат Массачусетс, США. С этого скромного начала его популярность распространилась по Соединенным Штатам и, в конечном итоге, по всему миру. Он был представлен как женский вид спорта на Олимпийских играх в 1976 году. На международном уровне он регулируется Международной федерацией баскетбола (ФИБА).

Нетбол

Нетбольная команда состоит из 7 игроков. Он развился из ранних версий баскетбола, в который играли женщины. В нее начали играть незадолго до начала XIX века в Англии. Сегодня это популярный вид спорта среди женщин во всем мире. Он управляется Международной федерацией нетбола (INF), в которую входят 70 стран-членов. В целом, в нее играют почти в 100 странах мира. Он более распространен среди стран Содружества и впервые был включен в 1998-е Игры Содружества в Малайзии.

Футбол (Ассоциация футбола)

В древние времена женщины играли в разные виды футбола, но в современном мире первым зарегистрированным матчем стал матч, сыгранный в Шотландии в 1982 году. В то время его популярность резко возросла среди женщин. Первой мировой войны. Первый чемпионат мира среди женщин состоялся в 1991 году, и его выиграли США. Он участвовал в Олимпийских играх в 1996 году, и США удалось выиграть свою четвертую олимпийскую золотую медаль в футболе на последних Олимпийских играх, проходивших в Лондоне.

Софтбол

Софтбол появился в 1887 году в США, но свое нынешнее название он получил только в 1926 году. Это разновидность бейсбола, но в нем используется мяч большего размера, а поле меньшего размера. Команда состоит из 10 игроков, а игра состоит из 7 иннингов. Игра регулируется Международной федерацией софтбола (ISF), которая наблюдает за игрой в более чем 100 странах и стала олимпийским видом спорта в 1996 году. По иронии судьбы, наряду с бейсболом, она была исключена из Олимпийских игр 2012 года в Лондоне.

Теннис

Теннис — чрезвычайно популярный вид спорта среди женщин во всем мире. Он включен в Олимпийские игры и все крупные мультиспортивные мероприятия по всему миру. Женский теннис регулируется Женской теннисной ассоциацией (WTA), которая была основана в 1973 году. Помимо всех турниров, в которых игроки соревнуются круглый год, наиболее желанными являются четыре турнира Большого шлема: Открытый чемпионат Австралии, Открытый чемпионат Франции, Уимблдон, и Открытый чемпионат США. Теперь подумайте о Билли Джин Кинг, Мартине Навратиловой, Штеффи Граф, Мартине Хингис, Серене Уильямс и Марии Шараповой.

Бадминтон Лыжи Бодибилдинг
Плавание Настольный теннис Родео
Крикет Волейбольный мяч Стрельба из лука
Конный спорт Ограждение Регби
Боулинг Хоккей на траве Борьба
Велоспорт Скейтбординг Легкая атлетика
Лакросс Сноубординг Бокс
Автоспорт Хоккей Бильярд
Гимнастика Тяжелая атлетика Стрельба
Катание на коньках Гольф Скалолазание

Среди самых известных женщин-игроков Хелен Мэдисон (плавание), Джанет Гатри (первая автогонщица), Ольга Корбут (гимнастика) и Брэнди Честейн (футбол).