Зачем нужен рашгард: Что такое рашгард и зачем они нужны? – Блог RealBoxing.ru

Содержание

Для чего нужен рашгард – для чего нужен рашгард на тренировке – как лучше заказать

Рашгард – это тренировочная компрессионная экипировка, изготовленная из тонкой, но прочной ткани. Такая одежда очень хорошо тянется, максимально обтягивает тело, при этом обладаем огромным эксплуатационным ресурсом, и служит долго. Рашгард активно используют профессиональные спортсмены и любители, ведь он обеспечивает не только комфорт на тренировках, но и безопасность. Разберемся, для чего нужен рашгард, какие функции он выполняет.

Для чего нужен рашгард на тренировке

Главная особенность рашгарда – поддержание температурного баланса тела и отвод излишнего тепла. Эта функция обеспечивает безопасность мышечной ткани и связок, предотвращает перегревание и переохлаждение, в результате чего значительно снижается риск получения различных травм. Кроме этого, плотно облегающая одежда надежно защищает тело от ссадин и царапин, а также обладает антибактериальным свойством.

Рашгард производится из современных синтетических материалов:

  • спандекс;
  • эластан;
  • полиэстер;
  • нейлон;
  • бамбуковое волокно;
  • лайкра;
  • патентованные материалы с лифт-эффектом.

В производстве компрессионной экипировки активно применяются современные антибактериальные технологии, одежда пропитывается специализированными средствами, защищающими кожу от бактерий и грибка. Эти свойства очень полезны и необходимы, так как часто после интенсивных тренировок из-за повышенного потоотделения и соприкосновения с поверхностью тренировочного ковра спортсмены сталкиваются с неприятными последствиями для кожи. Использования рашгарда в данном случае позволяет избежать подобных неприятностей.

Для контактных видов спорта, в частности единоборств, выпускаются рашгарды с длинным рукавом. Некоторые модели имеют боковые дышащие вставки. Дизайн изделий может быть самым разным, сдержанным и неброским или ярким и оригинальным. Принты на поверхность рашгарда наносятся методом сублимации.

Преимущества рашгарда

Этот вид спортивной экипировки становится популярнее из-за множества достоинств, например:

  • антибактериальные свойства, защита кожи от воспалений и раздражений;
  • отличная вентиляция, гораздо лучше, чем от обычных футболок;
  • прочность, устойчивость к истиранию, долговечность;
  • эргономичный анатомически правильный крой;
  • плоские швы, не натирающие кожу;
  • легкость;
  • дополнительная поддержка мышечной ткани и связок.

В магазине Спортфайтер представлен большой выбор рашгарда для единоборств по доступным ценам. Мы предлагаем лучшие модели экипировки от всемирно известных производителей спортивной одежды. В каталоге Вы найдете только оригинальные товары!  

Как выбрать рашгард максимально удобный и практичный

Как ухаживать за рашгардом

Как уберечь рашгард от «затяжек» и «катышек»

 

Что такое рашгард и как его правильно выбрать

  Читать все Обзоры  

В разделе рашгарды вы можете выбрать компрессионную одежду для занятий спортом абсолютно на любой вкус и цвет: с длинным или коротким рукавом, из плотной или лёгкой ткани, с ярким или строгим дизайном.

Необходимо понять – а что же такое рашгард? Это компрессионная футболка, которая выполняет сразу несколько функций. Рассмотрим основные из них:

  1. Поддержание внешней температуры тела во время тренировок. Разогретые мышцы и суставы – это не стопроцентный залог защиты от травм, но всё-таки это очевидная часть безопасности здоровья на тренинге. Рашгард даёт возможность телу быстрее разогреться и не остывать во время относительно небольших перерывов. Но тут так же необходимо отметить, что есть и рашгарды с противоположным действием. Например, у американского производителя Virus есть серия Stay Cool, которая за счёт добавления микрочастиц нефрита в ткань позволяет усиливать охлаждение кожного покрова. Это очень важное свойство позволяет использовать данную компрессионную линейку при активных тренировках в летний зной под открытыми лучами солнца.

  2. Защита кожного покрова. Особенно эта функция будет полезной спортсменам, которые работают в плотном контакте с другими людьми: рашгард защищает кожу от агрессивного воздействия татами, от прямого соприкосновения с кожей других борцов. Тем самым минимизируя возможность заражения грибком или другими кожными заболеваниями.
  3. Практичность. Купить рашгард один раз на самом деле дешевле, чем заниматься в дешёвых футболках. Он прочнее в отличие от хлопчатобумажных изделий и потому эксплуатация рашгарда будет длительным процессом в отличии от использования футболки, которую можно порвать в первые минуты спарринга.
  4. Эстетичность. Он плотно сидит на теле, не задирается и не отвисает в отличии от футболок. А это очень важный момент при работе в партере и клинче, занятиях, содержащих в себе гимнастические элементы.

Производятся рашгарды из полиэстера с небольшим добавлением спандекса. Модифицируя соотношение полиэстер/спандекс можно сделать рашгард плотным или сильно тянущимся.

Рашгард Virus
Stay Cool
CO49 Viper

Рашгард Hayabusa
Metaru 47
X-static XT2

Рашгард Manto
Altia 2.0

Как правильно выбрать рашгард

Очень распространенный вопрос: «А какой рашгард выбрать?» Универсального ответа здесь нет и быть не может. Но мы можем дать небольшие советы. Если вы занимаетесь такими борьбой (грепплинг, бразильское джиу джицу и т.д.), то лучше приобрести плотный рашгард с длинными рукавами. Если вы посещаете тренировки по классическому боксу, кроссфиту, занимаетесь фитнесом, то можно взять с коротким рукавом. Но стоит воспринимать эту информацию, как совет, а не строгое указание.

По поводу внешнего оформления рашгардов можно ответить поговоркой: о вкусах не спорят. И по данному вопросу в нашем магазине есть, где разгуляться. В магазине Fightwear представлены модели строгих тонов, с дизайном на этническую тематику, модные современные тренды, эксклюзивные рисунки!

Нас часто спрашивают, как подобрать размер рашгарда, надо ли брать на размер меньше? Нет! Всё гораздо проще. Европейские и американские бренды, как правило, стараются делать размерную сетку рашгардов такой же, как и классические размеры футболок. Безусловно, есть индивидуальные пожелания людей, которые невозможно выполнить в серийном производстве: кто-то хочет максимальную плотность, кто-то не привык к такому крою и хочет, чтобы компрессионное бельё сидело свободнее. Поэтому мы рекомендуем для покупки посетить наш магазин и визуально ознакомиться с товаром.

О применимости рашгардов: тут список видов спорта очень большой:

  • все виды смешанных единоборств;
  • фитнес;
  • кроссфит;
  • вело- и мотоспорт;
  • экстремальный туризм.

Они выполняют такие же функции, как и соответствующая одежда для взрослых:

Отличия детских рашгардов

  • компрессия;
  • защита;
  • практичность;
  • эстетичность.

Единственное на что производитель в таком случае делает акцент – это дизайн. Дети гораздо непосредственнее взрослых, они видят мир в более ярких красках, и, конечно же, при разработке рашгардов для детей это учитывается всеми производителями.

В нашем каталоге большой выбор детских рашгардов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Вам нужен рашгард? Почему вы должны рассмотреть один

Если вы новичок в мире серфинга, вам, вероятно, рассказывали о рашгардах. Популярный элемент снаряжения для серфинга, рашгарды используются для защиты кожи от резких ультрафиолетовых лучей солнца и натирания во время катания на доске. Некоторые люди клянутся ими, другие предпочитают обходиться без них. Рашгарды совершенно необязательны, что поднимает хороший вопрос — нужны ли рашгарды?

Чтобы узнать, нужен ли вам рашгард для серфинга, продолжайте читать ниже.

Что такое рашгарды?

Рашгард — разновидность спортивной рубашки. Они созданы для защиты вашей кожи от сыпи и вредных ультрафиолетовых лучей солнечного света. Чтобы сделать их легкими и идеальными для серфинга, рашгарды изготавливают из спандекса и нейлона или полиэстера. Эти материалы работают вместе, чтобы обеспечить полное покрытие, а также позволяют коже дышать под ним.

Правильный выбор рашгарда

В настоящее время на рынке представлено множество различных стилей рашгардов. Поэтому важно знать различия, чтобы вы могли выбрать, какой из них лучше для вас. Например, на рынке доступны варианты с короткими и длинными рукавами. Они могут различаться в зависимости от того, предназначены ли они для женщин или мужчин, и могут иметь дополнительные функции, такие как защита от ультрафиолетового излучения.

Также доступны различные типы посадки. Некоторые люди предпочитают носить свои рашгарды свободными, больше похожими на футболку, в которой достаточно места для движений. Другие предпочитают, чтобы сыпь больше подходила коже или компрессионному трикотажу, который сидит очень близко к телу.

Они необходимы?

Вам действительно нужно надевать рашгард во время серфинга? Короткий ответ: нет. Тем не менее, настоятельно рекомендуется защитить вас от сыпи и сильного воздействия солнца.

Сыпь

Воск используется на досках для обеспечения сцепления во время серфинга. Несмотря на то, что он хорошо работает на доске, чтобы ваши ноги не скользили, воск может быть очень жестким и абразивным на вашей коже. Когда вы гребете на груди, ваша кожа скользит и впивается в деку доски и воск. Со временем это приводит к тому, что ваша кожа становится сырой и вызывает раздражающую сыпь. После нескольких часов пребывания в воде ваша кожа также может начать натираться. Наличие рашгарда может защитить вас от этих раздражителей и избавить вас от боли и дискомфорта в долгосрочной перспективе.

Воздействие солнца

Воздействие солнца — основная причина, по которой люди предпочитают носить рашгарды. В то время как вы можете чувствовать себя защищенным в воде, факт в том, что солнце палит на вас в течение нескольких часов подряд. Со временем это может привести к серьезному повреждению кожи, не говоря уже об ужасно болезненных солнечных ожогах. Рашгард с некоторой формой SPF может защитить вас от жестких ультрафиолетовых лучей солнца. Они также облегчают серфинг в течение длительного периода времени, потому что вам не нужно постоянно наносить солнцезащитный крем.

Вы убеждены, что носить рашгард лучше всего? Если да, то вы принимаете правильное решение. В Surf N Sea мы знаем все, что нужно знать о защите от солнца и кожи во время пребывания на воде. Вот почему мы продаем и сдаем в аренду все виды снаряжения для серфинга таким людям, как вы, которым нужно лучшее оборудование по доступным ценам. Аренда серфинга еще никогда не была такой простой и удобной!

Не надевайте рашгард на воду. Приходите к нам в Surf N Sea сегодня, чтобы получить рашгард, который защитит вас на долгие годы!

[ОБЪЯСНЕНИЕ] 6 причин, по которым вам нужен рашгард для БЖЖ

Время чтения: 5 минут

Если вы еще не убеждены в «крутом факторе» рашгардов и все еще сомневаетесь, стоит ли вам их носить one, ниже приведены 6 причин, по которым вам необходимо подумать о ношении рашгарда для БЖЖ:

  1. Требования вашего собственного спортзала
  2. Снижение риска стафилококка и других инфекций
  3. Защита Ги от пота
  4. Предотвращение ожогов от мата и рубцов от трения
  5. Предотвращение легких травм и ускорение восстановления сыпь охранников.

    Это наше виноватое удовольствие, и это довольно легко оправдать с финансовой точки зрения, потому что они относительно дешевы по сравнению с BJJ gi .

    Они стали отличным способом выразить нашу индивидуальность на коврике, и сегодня на рынке представлено несколько очень интересных дизайнов.

    Давайте рассмотрим факторы, которые необходимо учитывать при выборе рашгарда.

    Кстати, если вы новичок в BJJ или хотите быстрее совершенствоваться, вам обязательно стоит ознакомиться с моим руководством по обучению BJJ онлайн с видео.

    Оглавление

    Каковы требования вашего спортзала

    Если в вашем спортзале есть защита от сыпи, то она вам понадобится для тренировок. Если в вашем спортзале нет требований к рашгарду, то вы вольны выбирать сами.

    Прежде чем рассматривать какие-либо другие факторы, нам необходимо ознакомиться с правилами вашего тренажерного зала.

    Все больше и больше залов BJJ начали просить своих членов начать носить рашгард в качестве стандартного требования, если они хотят тренироваться там.

    Это было темой споров для многих практикующих, некоторые считают, что они должны иметь возможность тренироваться с голой грудью, если захотят.

    Это часто делается из вежливости по отношению к другим ученикам.

    Вы можете себе представить, что не всем понравится мысль о том, что потная волосатая грудь царапает их лицо.

    Чем больше студентов будут комфортно тренироваться в вашем спортзале, чем больше участников вам придется кататься, тем быстрее будет расти наше сообщество – вот в чем идея.

    Таким образом, первый фактор, который следует принять во внимание, и, возможно, единственный, который находится вне вашего контроля, — это действительно ли в вашем спортзале действует политика защиты от сыпи.

    Помогите предотвратить заражение стафилококком во время тренировки BJJ

    Использование рашгарда как в ги, так и в не ги снижает риск заражения такими инфекциями, как стригущий лишай и стафилококк (MRSA). Рашгарды с длинными рукавами особенно эффективно защищают кожу, в то время как на ковриках для БЖЖ можно обнаружить вредные бактерии во время тренировок.

    Самой разумной причиной ношения рашгарда будет его польза для здоровья.

    В большинстве спортзалов существует довольно хороший порядок уборки, всегда следя за тем, чтобы маты чистились как можно чаще.

    В большинстве случаев коврики чистятся ежедневно.

    К сожалению, не все спортзалы поддерживают такой уровень чистоты, и время от времени могут распространяться всевозможные инфекции. Включая страшную стафилококковую инфекцию.

    Практикующие джиу-джитсу традиционно тренировались с голой грудью на грязных матах, а всевозможные причудливые организмы ждали, чтобы заразить их открытые раны.

    В ги у вас, по крайней мере, все еще есть дополнительный слой верхней части ги, чтобы защитить вас от нежелательной кожной сыпи.

    Я бы по-прежнему настоятельно рекомендовал использовать рашгард, даже с кимоно.

    Любой, кто выкинул хотя бы один 5-минутный раунд, знает, что вершина ги редко остается на месте.

    Хороший рашгард, который хорошо сидит и остается на месте во время тренировки, всегда будет хорошим дополнительным уровнем защиты.

    Некоторые даже выбрали рашгард с длинными рукавами вместе с парой ОЧЕНЬ узких гетр, также известных как компрессионные леггинсы.

    Защитите свое ги от пота

    Ношение рашгарда может увеличить срок службы вашего ги на 50%.

    Быстросохнущий материал идеально подходит для ограничения количества жидкости, которое ваше ги должно впитать во время тренировки.

    Уменьшает влияние трения на ткань вашего кимоно, продлевая его срок службы .

    Знаете ли вы, что пот вреден для вашего кимоно? Я тоже!

    Наличие защитного слоя рашгарда из быстросохнущего материала, такого как нейлон, полиэстер или спандекс, поможет защитить ваше ги.

    BJJ создает сильное трение во время переката.

    Фактически, это неотъемлемая часть джиу-джитсу.

    Чем больше трения вы можете произвести, тем больше у вас обычно контроля.

    С добавлением жидкости в виде пота ваше ги, по сути, превращается в кашицу.

    Хороший рашгард снижает воздействие пота на ваше кимоно, что помогает продлить срок службы вашей ценной вещи.

    Принимая во внимание цены на некоторые Ги, доступные в настоящее время на рынке, рашгарды позволяют сэкономить огромные деньги.

    Предотвращение ожогов от мата и шрамов от трения

    Ношение рашгарда (и гетр) под кимоно создает скользкий барьер между кожей и кимоно. Это помогает снизить риск образования шрамов от трения во время тренировки из-за жесткого переплетения вашего кимоно. Хороший рашгард также поможет снизить риск ожога от мата при тренировке ноу-ги.

    Одной из наиболее распространенных причин ношения рашгарда является защита кожи во время тренировки.

    Катаетесь ли вы в ги или без, вы всегда будете иметь дело с матовым ожогом.

    На самом деле катание в ги может увеличить риск появления шрамов от трения.

    Прочная ткань, используемая для изготовления ги, обеспечивает долговечность и прочность, но не так хороша для защиты кожи во время катания.

    В ноу-ги вы также должны стремиться уменьшить трение между собой и землей.

    Не только для предотвращения шрамов от трения, но и для уменьшения трения между вами и землей, а также позволяет вам более свободно двигаться под вашим партнером по тренировке (и это здорово!).

    Предотвращает легкие травмы и ускоряет восстановление

    Плотно прилегающий рашгард работает так же, как и компрессионный жилет, который сжимает мышцы во время тренировки. Исследования показали, что ношение компрессионного белья может помочь снизить риск незначительных травм мышц и сократить время, необходимое для заживления мелких травм.

    Если вы раньше использовали какое-либо компрессионное белье, вы знаете, насколько более устойчивыми становятся ваши мышцы, когда они поддерживаются.

    Предоставление вашим мышцам дополнительной поддержки при перекатывании может помочь вам немного дольше оставаться на матах.

    Во время тренировок я использовал компрессионный бандаж на колено, а также голеностопный бандаж.

    В обоих случаях я чувствовал себя намного стабильнее во время тренировки, и мои травмы заживали намного быстрее, потому что компрессия уменьшала любые внезапные движения, которые могли бы усугубить существующую травму.

    Улучшите свои хватки, когда потеете

    Использование полноразмерного рашгарда уменьшает количество пота, попадающего на руки, увеличивая трение при вращении. Ваш рашгард работает как фитиль свечи, поглощая и удерживая пот, пока он не испарится за счет тепла тела.

    Чем больше вы потеете, тем более скользким вы становитесь.

    Это здорово, если вы защищаетесь, потому что гораздо проще уклониться от сдачи.

    Если атакуешь ты, тебе нужно как можно меньше пота на руках, чтобы завершить болевой прием более эффективно.

    По-прежнему существует группа борцов, которые предпочитают тренироваться и соревноваться с голым торсом, особенно в ноу-ги.

    Вспотевший торс всегда будет более скользким, чем рашгард.