Наталья Заболотная. Биография и спортивные достижения

Слабая половина человечества нянчится с детками, заплетает косы, выращивает цветочки, делает маникюры-педикюры, устраивает посиделки с подружками, обмениваясь новостями и рецептами. Но некоторые девушки просто тягают железо в спортзалах. О такой необычной личности и пойдет речь в данной статье. И хоть эта женщина в горящую избу не войдет, потому что она ее сама строит, но коня на скаку запросто остановит.

Достижения

Наталья Заболотная — заслуженный мастер спорта по тяжелой атлетике, дважды серебряная призерша Олимпиад 2004 и 2012 годов, неоднократная вице чемпионка мира и пятикратная чемпионка Европы. А также мировая рекордсменка в рывке штанги 135 кг и в сумме двух упражнений 296 кг. И все это при росте 165 см и весе 75 кг (на первом Кубке Президента РФ в городе Белгород).

Фитотерапевт Наталья Земная

Каждый заболевший человек желал бы, чтобы излечение его приходило не только благодаря. ..

Путь в спорт

Наталья Заболотная родилась 15 августа 1985 года в маленьком городке Сальск, который находится в Ростовской области. С детства была хоть и самой маленькой, но сильной и активной девочкой. Гоняла в футбол, но все же была сильнее физически даже мальчиков своего возраста, поэтому, чтобы не шататься по дворам и не искать глупых приключений, остановилась на тяжелой атлетике. Маме вокруг, конечно же, говорили, что этот спорт не для девочек, как она будет потом рожать, но мать была на стороне дочери и не зря.

Самые яркие победы

Наталья Заболотная начала быстро достигать призовых мест уже в юношеском возрасте. С 2000 года ее взяли в сборную России, и сразу она выиграла кубок Европы (через два года вновь подтвердила свое превосходство). Но решающий чемпионат Европы был в 2003 году в городе Лутраки (Греция), где состоялся отбор на Олимпиаду. Там Наталья уверенно выиграла и заслужила поездку на первые свои Олимпийские игры 2004 года в Афинах, где она в возрасте 19 лет добыла свою первую значимую серебряную медаль в весовой категории до 75 кг. На чемпионатах мира Наталье Заболотной всегда не хватало немного до победы, и она трижды становилась серебряным призером мировых первенств в 2005 году (Доха), в 2007 году (Чиангмай) и в 2010 году (Анталия). Но в Европейских первенствах ей не было равных. Штангистка Наталья Заболотная пять раз становилась чемпионкой Европы с большими отрывами от соперниц. И лишь в Казани уступила золото, став на вторую ступеньку пьедестала.

На Олимпиаду 2012 в Лондон Наталья, к сожалению, не прошла отбор в команду (хотя и отпахала на полную на тренировках). Но из-за травмы коллеги по команде ее все же включили в основной состав за день до вылета. Конечно, это ошарашило как саму спортсменку, так и ее тренера Ивана Чижа, на которого даже не успели оформить документы. В итоге его подопечная улетела в Лондон одна без поддержки и без должной подготовки. Она не подвела никого, выиграв второе место на Олимпиаде. Уступила спортсменке из Казахстана чисто по весу тела. Так как девушки подняли одинаковый вес штанги, то победителя определяют по тому, у кого меньше вес тела. Наталья оказалась всего на 150 грамм тяжелее соперницы, и победу отдали не ей. Конечно, если бы ее предупредили раньше, чем за день до вылета, она бы готовилась соответственно. Наверняка была бы выиграна Олимпиада, и не было бы потом и дисквалификации спортсменки за то, что норма в ее организме была выше требований антидопингового комитета. Но то, что случилось, уже не вернуть. Наталья достойно получила медали от президента Росссийской Федерации за заслуги перед Отечеством 1-й и 2-й категории. За участие в Олимпиадах, прославление России на международной арене, достойное развитие, распространение физкультуры и спорта в стране и за ее пределами.

Наталью Заболотную любят и уважают как в ее родном Сальске, так и далеко за его пределами. Когда она идет по улицам, то хиленькие мальчики опускают стыдливо свои головы, глядя на ее телосложение. О чем мечтает Наталья Заболотная? Личная жизнь для нее пока не стоит на первом месте. Сегодня спортсменка готовится к новым победам и самостоятельно достраивает свой дом.

Автозапчастини оптом купити в Україні від постачальника «ЕЛІТ-Україна»

• Офіційний
  імпортер 250+ брендів
  автозапчастин

  Асортимент ELIT

• Європейський
  постачальник
  автозапчастин

  ELIT у світі

• 45 складів в Україні

  Мережа філій

• Доставляємо
  автозапчастини
  за 2 години

  Служба доставки

• Оптовим клієнтам

  Оптовий продаж більше 250 брендів автозапчастин. Мережа регіональних складів, оперативна логістика та вигідні цінові пропозиції.

  Детальніше

• Роздрібним клієнтам

  Весь асортимент «ЕЛІТ-Україна» тепер доступний для роздрібних клієнтів в інтернет-магазині.

  Детальніше

• Мережа СТО Партнер-ЕЛІТ

  Національна мережа незалежних автосервісів з високими стандартами якості обслуговування та доступним рівнем вартості послуг.

  Детальніше

Акції

• Весна у стилі Bilstein!

• Щільний графік – якісна перерва

• Зчеплення як треба!

• Одягайся стильно, допомагай Україні!

• Яскравий сервіс з Osram

• Запалюй з Denso

Всі акції

Новини

Всі новини

12.

2 Введение в мышечную систему — биология человека

Перейти к содержимому

Создано Фондом CK-12/адаптировано Кристин Миллер

Рис. 12.2.1 Наталья Заболотная, Олимпиада-2012.

Наводит ли слово мышца на мысль о хорошо развитой мускулатуре тяжелоатлета, как у женщины на рис. 12.2.1? Ее зовут Наталья Заболотная, и она российская олимпийская чемпионка. Мышцы, которые используются для поднятия тяжестей, легко почувствовать и увидеть, но они не единственные мышцы в человеческом теле. Многие мышцы находятся глубоко внутри тела, где они образуют стенки внутренних органов и других структур. Вы можете напрягать бицепсы по своему желанию, но вы не можете контролировать такие внутренние мышцы, как эти. Хорошо, что эти внутренние мышцы работают без каких-либо сознательных усилий с вашей стороны, потому что движение этих мышц необходимо для выживания. Мышцы – это органы мышечной системы.

состоит из всех мышц тела. Наибольший процент мышц в мышечной системе составляют , которые прикрепляются к костям и обеспечивают произвольные движения тела (показаны на рис. 12.2.2). В человеческом теле почти 650 скелетных мышц, многие из них показаны на рис. 12.2.2. Помимо скелетных мышц, в мышечную систему входят также , из которых состоят стенки сердца, и , контролирующие движения в других внутренних органах и структурах.

Рисунок 12.2.2 Многие скелетные мышцы мышечной системы человека показаны на этом рисунке человеческого тела.

Структура и функция мышц

Мышцы — это органы, состоящие в основном из мышечных клеток, которые также называются (в основном скелетные и сердечные мышцы) или (в основном гладкие мышцы). Мышечные клетки представляют собой длинные тонкие клетки, которые специализируются на функции сокращения. Они содержат белковые нити, которые скользят друг по другу, используя энергию. Скользящие нити увеличивают напряжение или сокращают длину мышечных клеток, вызывая сокращение. Мышечные сокращения ответственны практически за 9 0006 все  движения тела как внутри, так и снаружи.

Скелетные мышцы прикрепляются к костям скелета. Когда эти мышцы сокращаются, они двигают тело. Они позволяют нам использовать наши конечности различными способами, от ходьбы до поворота колес. Скелетные мышцы также поддерживают осанку и помогают нам сохранять равновесие.

Гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов сокращаются, что может способствовать сохранению тепла тела. Расслабление этих мышц вызывает , что может помочь телу терять тепло. В органах пищеварительной системы гладкие мышцы проталкивают пищу через желудочно-кишечный тракт, сокращаясь последовательно, образуя волну мышечных сокращений, называемую 9.0020 .  Подумайте о выдавливании зубной пасты через тюбик, оказывая давление последовательно снизу вверх, и у вас будет хорошее представление о том, как пища перемещается мышцами по пищеварительной системе. Перистальтика гладких мышц также продвигает мочу по мочевыводящим путям.

Сердечная мышечная ткань находится только в стенках сердца. Когда сердечная мышца сокращается, она заставляет сердце биться. Насосное действие бьющегося сердца поддерживает кровоток через сердечно-сосудистую систему.

Мышцы могут увеличиваться, или  .  Обычно это происходит при более частом использовании, хотя гормональные или другие факторы также могут играть роль. Увеличение этого происходит у мужчин в период полового созревания, например, вызывает значительное увеличение размера мышц. Физические упражнения, связанные с переносом веса или тренировками с отягощениями, могут увеличить размер скелетных мышц практически у всех. Упражнения (такие как бег), которые увеличивают частоту сердечных сокращений, также могут увеличить размер и силу сердечной мышцы. Размер мышцы, в свою очередь, является основным фактором, определяющим мышечную силу, которая может быть измерена величиной усилия, которое может проявить мышца.

Мышцы также могут уменьшаться, или  , что может происходить из-за недостатка физической активности или голодания. Люди, которые находятся в неподвижном состоянии в течение любого периода времени — например, из-за перелома кости или операции — относительно быстро теряют мышечную массу. Люди в концлагерях или голодающих лагерях могут быть настолько истощены, что теряют большую часть своей мышечной массы, превращаясь буквально в «кожу да кости». Астронавты на Международной космической станции также могут потерять значительную мышечную массу из-за невесомости в космосе (см. рис. 12.2.3).

Рисунок 12.2.3 Для астронавтов важно выполнять упражнения на борту Международной космической станции, чтобы помочь противостоять потере мышечной массы, которая происходит из-за того, что они невесомы без земного притяжения.

Многие заболевания, в т.ч. и , часто связаны с атрофией мышц. Атрофия мышц также происходит с возрастом. По мере того, как люди становятся старше, происходит постепенное снижение способности поддерживать массу скелетных мышц, известное как .  Точная причина саркопении неизвестна, но одной из возможных причин является снижение чувствительности к факторам роста, которые необходимы для поддержания мышечной массы. Поскольку размер мышц определяет силу, мышечная атрофия вызывает соответствующее снижение мышечной силы.

Как при гипертрофии, так и при атрофии количество мышечных волокон не меняется. Что меняется, так это размер мышечных волокон. При гипертрофии мышц отдельные волокна становятся шире. Когда мышцы атрофируются, волокна становятся более узкими.

Мышцы не могут сокращаться сами по себе. Скелетные мышцы нуждаются в стимуляции двигательных нейронов, чтобы сокращаться. Точка, в которой двигательный нейрон прикрепляется к мышце, называется . Допустим, вы решили поднять руку в классе. Ваш мозг посылает электрические сообщения через двигательные нейроны в вашу руку и плечо. Двигательные нейроны, в свою очередь, стимулируют сокращение мышечных волокон в руке и плече, заставляя руку подниматься.

Непроизвольные сокращения гладких и сердечных мышц также контролируются электрическими импульсами, но в случае этих мышц импульсы исходят от (гладких мышц) или специализированных клеток сердца (сердечная мышца). и некоторые другие факторы также влияют на непроизвольные сокращения сердечной и гладкой мускулатуры. Например, гормон «бей или беги» адреналин увеличивает скорость сокращения сердечной мышцы, тем самым ускоряя сердцебиение.

Мышцы не могут двигать тело сами по себе. Им нужна костная система, чтобы действовать. Эти две системы вместе часто называют . Скелетные мышцы прикреплены к скелету жесткой соединительной тканью, называемой  . Многие скелетные мышцы прикрепляются к концам костей, которые сходятся в . Мышцы охватывают сустав и соединяют кости. Когда мышцы сокращаются, они тянут кости, заставляя их двигаться. Скелетная система обеспечивает систему рычагов, позволяющих телу двигаться. Мышечная система обеспечивает силу, которая перемещает рычаги.

• Состоит из всех мышц тела. Существует три типа мышц: (которые прикрепляются к костям и обеспечивают движения тела), (которые составляют стенки сердца и заставляют его биться) и (которые находятся в стенках внутренних органов и других внутренних структур и управляет их движениями).
• Мышцы – это органы, состоящие в основном из мышечных клеток, которые также могут называться или . Мышечные клетки специализируются на функции сокращения, которое происходит, когда белковые нити внутри клеток скользят друг по другу, используя энергию в .
• Мышцы могут увеличиваться, или . Обычно это происходит из-за более частого использования (физических упражнений), хотя гормональные или другие факторы также могут играть роль. Мышцы также могут стать меньше, или . Это может произойти из-за недостаточного использования, голодания, некоторых заболеваний или старения. Как при гипертрофии, так и при атрофии изменяется размер, но не количество мышечных волокон. Размер мышц является основным фактором, определяющим мышечную силу.
• Скелетные мышцы нуждаются в стимулах моторных нейронов для сокращения, а для движения тела им нужна скелетная система. сокращения сердечной и гладкой мускулатуры контролируются специальными клетками сердца, нервами сердца, гормонами или другими факторами.

1. Что такое мышечная система?
2. Опишите мышечные клетки и их функции.
3. Определите три типа мышечной ткани и местонахождение каждого типа.
4. Дайте определение мышечной гипертрофии и мышечной атрофии.
5. Каковы возможные причины мышечной гипертрофии?
6. Назовите три причины, по которым может возникнуть мышечная атрофия.
7. Как изменяются мышцы, когда они увеличиваются или уменьшаются в размерах?
8. Как изменения размера мышц влияют на силу?
9. Объясните, почему астронавты легко теряют мышечную массу в космосе.
10. Опишите, как термины мышечные клетки , мышечные волокна и миоциты  относятся друг к другу.
12. Назовите две системы в организме, которые работают вместе с мышечной системой для выполнения движений.
13. Опишите один из способов участия мышечной системы в регуляции температуры тела.

Как работает ваша мышечная система – Эмма Брайс, TED-Ed, 2017.