Беговая история: Лассе Вирен — финская легенда легкой атлетики

Представляем вам нашу новую рубрику «Беговые истории». Ее героем станет Лассе Вирен — слышали когда-нибудь про этого бегуна?

Возможность собрать по крупицам свою форму и реализовать её в один конкретный день всего несколько раз в жизни — это способность, которая выделяет атлета из общей массы на старте и делает его личность по-настоящему выдающейся. Всё это можно сказать про нашего нового героя — Лассе Вирена, короля Олимпиад времён мирового бегового бума.

Финский мальчик Лассе, как и большинство скандинавских детей, начал знакомство со спортом через лыжи. Он был достаточно успешен в них до 18 лет, но звёзд с неба не хватал. А вот во время летних кроссов способность терпеть до конца и выдавать мощный финиш действительно выделяла этого худощавого по меркам лыжников атлета среди сверстников. Когда он начал уделять бегу больше внимания, результаты сразу пошли вверх: победы на местных забегах, а потом и на чемпионатах страны дали понять юноше 19-ти лет, в чём его призвание.

Постепенно приближался 1972 год — год олимпийских игр в Мюнхене. Лассе пробился в Олимпийскую команду и решил попытать счастье на дистанциях 10000 и 5000 метров. Никто не воспринимал этого молодого, подающего надежды финна, всерьёз. Времена доминирования этой нации в мире стайерского бега давно прошли, последняя победа была добыта финскими спортсменами 36 лет назад, появились герои и фавориты.

Бег с самого начала был очень быстрым, Лассе отсиживается за спиной главного претендента на победу тунисца Гаммуди, который на 4-м километре спотыкается и падает, за ним падает и наш герой. Падение жёсткое, лидеры убегают примерно на 100 метров, Вирен вскакивает и почти сразу догоняет группу, которая идёт на очень высокой скорости. Ближе к финишу финн достаёт свой главный козырь — затяжной финиш, способный измотать любого. Последний километр он кладёт за 2:29, итоговое время — 27:38, новый мировой и Олимпийский рекорд, все в шоке. Для понимания, как это быстро было по меркам того времени, могу заметить, что спустя почти 50 лет на Олимпиаде в Токио победитель из Эфиопии Барега пробежал эту дистанцию за 27:43. На этом можно было бы закончить, но это было для Лассе только началом.

«Я пробегу последнюю милю быстрее четырёх минут и так одержу победу», — заявил перед забегом на 5000 метров один из фаворитов и самый медийный бегун того времени Стив Префонтейн. Он действительно это сделал, Олимпийский забег выдался сумасшедшим по накалу, но американская звезда даже не подозревал, что кто-то сможет выдать длинный финиш ещё мощнее — и им оказался именно Лассе Вирен, забравший стайерскую корону олимпиады в Мюнхене и вставший в один ряд с великим Затопеком и Куцом, которые побеждали в рамках одной Олимпиады и на десяти, и на пяти тысячах метрах.

Дальше в ранге звезды Лассе вернулся в Финляндию. Все ждали от него только побед, но больше за четыре года он не победил ни на одном крупном старте — все посчитали, что великий чемпион просто потерял мотивацию. И лишь единицы знали, что спортсмен несколько лет страдал от адской боли в бедре, не бегал месяцами, потом начанал тренировки и, как только обретал форму, боль возвращалась — через эти страдания он продолжал выступать и, естественно, имея только одну здоровую ногу, был уже не так быстр. Врачи разводили руками, необходима была операция, которая могла быть и бесполезной, ведь никто не знал, что они увидят при вскрытии. Устав от боли, Лассе лёг под нож, и произошло чудо — операция помогла.

Оставался год до олимпиады 1976 года в Монреале, и спортсмен с остервенением приступил к подготовке. Основой его тренировок, кстати, служили наработки небезызвестного нам Артура Лидьярда. Лассе даже съездил в Кению (по тем временем — довольно большая авантюра), чтобы потренироваться в условиях высокогорья и сбежать от суровой финской зимы.

На старт олимпиады он выходил в статусе списанной стайерской звезды. Опять на него никто не ставил, и опять все ошиблись. В своём классическом стиле затяжного финиша Вирен одержал победу и на 5000, и 10000 метрах. Он стал единственным в истории бегуном, победившим на двух Олимпиадах на двух королевских дистанциях подряд. Уникальное достижение, которое смог повторить только в XXI веке англичанин самолийского происхождения Мо Фара. Казалось бы, что ещё нужно для истинного величия? И тут Лассе замахнулся на уникальное достижения Эмиля Затопека. Он захотел победить ещё и на марафоне…

После финиша на 5000 метров у него оставалось меньше суток до старта марафона. Форменное безумие — выходить на старт при таком графике. Даже великий Затопек бежал марафон спустя три дня после своей победы на 5000 м. Наверное, именно этот короткий отдых и помешал Лассе повторить подвиг Эмиля. Бежав с лидерами больше половины дистанции и пропустив несколько пунктов с водой, Лассе словил стену и почти в бессознательном состоянии пересёк финиш пятым, показав на своём первом марафоне в жизни результат 2:13 (второе время в историю финского спорта тех лет). Возможно, этот старт всё-таки был необходим — благодаря нему люди поняли, что Лассе хоть и и уникальный, но всё же человек, который способен уставать.

Уникальная карьера — чувствовать свой организм так тонко, чтобы выдать всю силу своего тела именно в те четыре дня на Олимпиаде, и этим навсегда переписать историю стайерского бега. Такова была спортивная жизнь скромного полицейского из страны тысячи озёр Лассе Вирена.

Вирен Лассе (легкая атлетика) — Четырёхкратный Олимпийский чемпион. Olympteka.ru. Olympteka.ru

Лассе Вирен: результаты выступления на Олимпийских играх

1980 Москва, Легкая атлетика

1976 Монреаль, Легкая атлетика

Дисциплина	Раунды	Место	Результаты
мужчины, 5000 м	Раунд-I, забег-1	4	13:33. 39 Q
	Финал	1	13:24.76
	Итоговое положение	золото	13:24.76
мужчины, 10000 м	Раунд-I, забег-3	3	28:14.95 Q
	Финал	1	27:40.38
	Итоговое положение	золото	27:40.38
мужчины, марафон	Итоговое положение	5	2:13:10.8

1972 Мюнхен, Легкая атлетика

Последнее обновление профайла: 15 марта 2012 года

СПОРТСМЕНЫ: ПОИСК

СПОРТСМЕНЫ: ФИЛЬТР

Выбрать Олимпийские Игры2024 Париж2020 Токио2016 Рио-де-Жанейро2012 Лондон2008 Пекин2004 Афины2000 Сидней1996 Атланта1992 Барселона1988 Сеул1984 Лос Анджелес1980 Москва1976 Монреаль1972 Мюнхен1968 Мехико1964 Токио1960 Рим1956 Мельбурн1952 Хельсинки1948 Лондон1936 Берлин1932 Лос Анджелес1928 Амстердам1924 Париж1920 Антверпен1912 Стокгольм1908 Лондон1904 Сент Луис1900 Париж1896 Афины2022 Пекин2018 Пхёнчхан2014 Сочи2010 Ванкувер2006 Турин2002 Солт Лейк Сити1998 Нагано1994 Лиллехаммер1992 Альбервиль1988 Калгари1984 Сараево1980 Лейк Плэсид1976 Инсбрук1972 Саппоро1968 Гренобль1964 Инсбрук1960 Скво Велли1956 Кортина д`Ампеццо1952 Осло1948 Санкт Моритц1936 Гармиш Партенкирхен1932 Лейк Плесид1928 Санкт Моритц1924 Шамони  

и (или)

Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на льдуШорт-трек  

и (или)

Выбрать страну (НОК)АвстралазияАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские островаБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБирмаБогемияБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБр. Виргинские островаБразилияБританский ГондурасБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВеликобританияВенгрияВенесуэлаВерхняя ВольтаВиргинские островаВиргинских ос-в Федерация (Бр.)ВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГДРГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияГуамДагомеяДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕгипетЗаирЗамбияЗападное СамоаЗимбабвеЗолотой берегИзраильИндивидуальные спортсменыИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменЙеменская Арабская РеспубликаЙеменская Демократическая РеспубликаКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКиргизстанКирибатиКитайКолумбияКоманда беженцевКоманда стран СНГКоморские островаКонгоКонго Демократическая РеспубликаКорея Северная (КНДР)Корея ЮжнаяКосовоКоста-РикаКот-д`ИвуарКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалайяМалиМальдивыМальтаМароккоМаршалловы островаМексикаМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНезависимые участникиНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНовая ЗеландияНорвегияОбъединенная Арабская РеспубликаОбъединенная команда ГерманииОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРодезияРодезия СевернаяРодезия ЮжнаяРоссияРуандаРумынияСААР (Протекторат Франции)СальвадорСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСанта-ЛючияСаудовская АравияСвазилендСеверное БорнеоСейшельские островаСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСербияСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСмешанные командыСоломоновы островаСомалиСССРСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайвань (Китайский Тайбэй)Танганьика и ЗанзибарТанзанияТимор-ЛестеТогоТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилиппиныФинляндияФранцияФРГХорватияЦентрально-Африканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧехословакияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮАР (Южная Африка)ЮгославияЮжный СуданЯмайкаЯпония  

Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

Финляндия | География, история, карты и факты

флаг Финляндии

Аудиофайл:
Государственный гимн Финляндии

Смотреть все СМИ

Глава правительства:

Премьер-министр: Санна Марин

Капитал:

Хельсинки

Население:

(оценка 2023 г. ) 5 571 000

Курс обмена валюты:

1 доллар США равен 0,939 евро

Глава государства:

Президент: Саули Ниинистё

Посмотреть все факты и статистику →

Последние новости

9 марта 2023 г., 12:45 по восточноевропейскому времени (AP)

Глава НАТО в новом стремлении объединить Финляндию и Швецию в

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг возглавляет новое стремление к тому, чтобы Финляндия и Швеция в ближайшее время присоединились к альянсу

2 марта 2023 г., 10:04 по восточноевропейскому времени (AP)

Венгрия продолжает откладывать голосование по вступлению Швеции и Финляндии в НАТО

Венгрия еще больше откладывает голосование по ратификации заявок Швеции и Финляндии на вступление в НАТО 2023 г., 9:40 утра по восточному времени (AP)

Парламент Финляндии дал окончательное одобрение заявки на членство в НАТО

Парламент Финляндии дал окончательное одобрение исторической заявки страны Северной Европы на вступление в НАТО

28 февраля 2023 г. , 9:45 по восточноевропейскому времени (AP)

Глава НАТО: членство Финляндии и Швеции «высший приоритет»

Генеральный секретарь НАТО заявляет, что членство Финляндии и Швеции является «высшим приоритетом» для военного союза, и призывает членов Турцию и Венгрию, которые еще не ратифицировали присоединение стран Северной Европы, сделать это в срочном порядке

20 февраля, 2023, 13:29 по восточноевропейскому времени (AP)

Турция отвергает связь между расширением НАТО и сделкой по F-16

Государственный секретарь США Энтони Блинкен призвал Швецию и Финляндию принять в НАТО «как можно скорее».

Резюме

Прочтите краткий обзор этой темы

Финляндия , страна, расположенная в северной Европе. Финляндия — одна из самых северных и географически удаленных стран мира с суровым климатом. Почти две трети территории Финляндии покрыты густыми лесами, что делает ее самой лесистой страной в Европе. Финляндия также образует символическую северную границу между Западной и Восточной Европой: густая дикая местность и Россия на востоке, Ботнический залив и Швеция на западе.

Часть Швеции с 12-го века до 1809 года, Финляндия тогда была русским великим княжеством, пока после русской революции 6 декабря 1917 года финны не провозгласили независимость. Площадь Финляндии уменьшилась примерно на одну десятую в течение 1940-х годов, когда он уступил район Петсамо (Печенга), который был коридором к свободному ото льда арктическому побережью, и большую часть юго-восточной Карелии Советскому Союзу (уступил части теперь в России).

На протяжении всей эпохи холодной войны Финляндия умело сохраняла нейтральную политическую позицию, хотя и48 договора с Советским Союзом (прекращено в 1991 г.) требовало, чтобы Финляндия отражала любое нападение на Советский Союз, осуществляемое через территорию Финляндии со стороны Германии или любого из ее союзников. После Второй мировой войны Финляндия неуклонно расширяла свои торговые и культурные отношения с другими странами. По американо-советскому соглашению Финляндия была принята в Организацию Объединенных Наций в 1955 году. С тех пор Финляндия направила своих представителей в Северный совет, который вносит предложения странам-членам по координации политики.

Международная деятельность Финляндии стала более широко известна, когда в 1975 году в этом городе состоялось Совещание по безопасности и сотрудничеству в Европе, в результате которого были заключены Хельсинкские соглашения. Финляндия по-прежнему поддерживает особенно тесные связи с другими скандинавскими странами. , разделяя свободный рынок труда и участвуя в различных экономических, культурных и научных проектах. Финляндия стала полноправным членом Европейского Союза в 1995 году.

Викторина «Британника»

Викторина «Сопоставьте страну с ее полушарием»

Пейзаж вездесущего леса и воды был основным источником вдохновения для финского искусства и литературы. Начиная с национального финского эпоса «Калевала », великие художники и архитекторы страны, в том числе Алвар Аалто, Альберт Эдельфельт, Аксели Галлен-Каллела, Юха Илмари Лейвиска и Ээро Сааринен, а также ее музыканты, писатели и поэты из От Яна Сибелиуса до Вяйно Линна, Юхани Ахо, Захариаса Топелиуса и Эйно Лейно — все они черпали темы и образы из своего национального ландшафта. Один из первых поэтов-модернистов Эдит Сёдергран так выразила свое отношение к финской среде в «Возвращении домой»:

Древо юности моей стоит вокруг меня, ликуя: О человек!
И зовет меня из чужих земель трава.
Голову склоняю в траву: вот наконец-то домой.
Теперь я поворачиваюсь спиной ко всему, что лежит позади меня:
Моими единственными спутниками будут лес, берег и озеро.

Представление о природе как об истинном доме финнов снова и снова выражается в финских пословицах и народных мудростях. Однако суровый климат в северной части страны привел к концентрации населения в южной трети Финляндии, при этом около одной пятой населения страны проживает в Хельсинки и его окрестностях, крупнейшем городе Финляндии и самом северном городе континентальной Европы. капитал. Тем не менее, несмотря на то, что большинство финнов живут в больших и малых городах, природа, особенно лес, никогда не покидает их умы и сердца.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подписаться сейчас

Земля

Финляндия граничит на севере с Норвегией, на востоке с Россией, на юге с Финским заливом, на юго-западе с Ботническим заливом и на северо-западе со Швецией. Его территория включает автономную территорию Аландских островов, архипелаг у входа в Ботнический залив. Около одной трети территории Финляндии — большая часть из маакунта (региона) Лаппи — находится к северу от Полярного круга.

Рельеф

Финляндия покрыта густыми лесами и насчитывает около 56 000 озер, многочисленных рек и обширных болот; с воздуха Финляндия выглядит как замысловатая сине-зеленая мозаика. За исключением северо-запада, особенности рельефа не сильно различаются, и путешественники на земле или на воде редко могут видеть дальше деревьев в непосредственной близости от них. Тем не менее пейзаж обладает поразительной, хотя иногда и мрачной красотой.

Основная структура Финляндии представляет собой огромный изношенный щит, сложенный из древней породы, в основном из гранита, датируемой докембрийским временем (примерно от 4 до 540 миллионов лет назад). Земля низменна в южной части страны и выше в центре и на северо-востоке, а немногочисленные горные районы находятся на крайнем северо-западе, примыкающем к границам Финляндии со Швецией и Норвегией. В этом районе есть несколько высоких пиков, в том числе гора Халти, высота которой составляет 4357 футов (1328 метров) и является самой высокой горой Финляндии.

Береговая линия Финляндии протяженностью около 2 760 миль (4 600 км) сильно изрезана и усеяна тысячами островов. Наибольшее их количество находится на юго-западе, в архипелаге Турун (Турку; Або), который на западе сливается с Аландскими (Ахвенанмаа) островами. Южные острова в Финском заливе в основном расположены на небольшой высоте, а острова, расположенные вдоль юго-западной береговой линии, могут достигать высоты более 400 футов (120 метров).

Рельеф Финляндии сильно пострадал от оледенения ледникового периода. Отступающий континентальный ледник оставил коренные породы, усеянные моренными отложениями, в виде эскеров, замечательных извилистых хребтов из слоистого гравия и песка, протянувшихся с северо-запада на юго-восток. Одним из самых больших образований являются хребты Салпаусселькя, три параллельных хребта, пересекающих южную Финляндию в виде дуги. Вес ледников толщиной иногда в несколько миль вдавливал земную кору на многие сотни футов. Как следствие, площади, освободившиеся от веса ледяных щитов, поднялись и продолжают подниматься, а Финляндия все еще выходит из моря. Действительно, подъем суши примерно на 0,4 дюйма (10 мм) в год в узкой части Ботнического залива постепенно превращает старое морское дно в сушу.

Дренаж и почвы

Внутренние воды Финляндии занимают почти одну десятую часть общей площади страны; есть 10 озер площадью более 100 квадратных миль (250 квадратных километров) и десятки тысяч меньших. Самое большое озеро Сайма на юго-востоке занимает площадь около 1700 квадратных миль (4400 квадратных километров). Рядом с ним есть много других крупных озер, в том числе Пяйянне и Пиелинен, в то время как Оулу находится недалеко от Каяани в центральной Финляндии, а Инари — на крайнем севере. Вдали от прибрежных районов многие финские реки впадают в озера, которые, как правило, неглубокие — только три озера имеют глубину более 300 футов (90 метров). Сама Сайма впадает в гораздо более крупное Ладожское озеро на территории России через реку Вуокса (Вуокса). Сток с восточных нагорий Финляндии осуществляется через систему озер российской Карелии в Белое море.

На крайнем севере река Паатс и ее притоки впадают в Арктику на больших территориях. На западном побережье Финляндии ряд рек впадает в Ботнический залив. К ним относятся Торнио, который является частью границы Финляндии со Швецией, и Кеми, длина которой составляет 343 мили (550 км), что является самой длинной рекой Финляндии. На юго-западе Кокемяэн, одна из крупнейших рек Финляндии, протекает мимо города Пори (Бьёрнеборг). Другие реки текут на юг, в Финский залив.

Почвы включают гравийные породы, обнаруженные в озах, а также обширные морские и озерные послеледниковые отложения в виде глин и илов, которые представляют собой наиболее плодородные почвы страны. Когда-то почти треть территории Финляндии была покрыта болотами, низинами, торфяниками и другими болотами, но многие из них осушены и теперь покрыты лесом. Северная треть Финляндии все еще имеет толстые слои торфа, перегнойная почва которого продолжает рекультивироваться. На Аландских островах почвы в основном глинистые и песчаные.

Климат

В части Финляндии к северу от полярного круга очень суровые и продолжительные зимы. Температура может упасть до -22 ° F (-30 ° C). В этих широтах снег никогда не тает на склонах гор, обращенных к северу, но в течение короткого лета (в Лапландии около двух месяцев полуночного солнца) с мая по июль температура может достигать 80 ° F (27 ° C). ). Дальше на юг экстремальные температуры несколько менее выражены, поскольку потоки воздуха из Атлантики, согретые Балтийским морем и Гольфстримом, поддерживают температуру на целых 10 градусов выше, чем на аналогичных широтах в Сибири и Гренландии. Зима — самый продолжительный сезон в Финляндии. К северу от полярного круга полярная ночь длится более 50 дней; на юге Финляндии самый короткий день длится около шести часов. Годовое количество осадков, около одной трети которых выпадает в виде мокрого снега или снега, составляет около 25 дюймов (600 мм) на юге и немного меньше на севере. Зимой все финские воды подвержены некоторому замерзанию поверхности.

Летучий финн — Лассе Вирен

[статья Скотта Ларсена из Sweat Elite]

Был мистический период в истории бега, и одно имя, которое продолжало занимать трон среди многих лучших в мире, было Лассе Вирен. Родившийся в Финляндии спортсмен, доминировавший на мировой беговой арене, завоевавший четыре золотые медали на летних Олимпийских играх 1972 и 1976 годов, единственный человек в истории, сделавший дубль в играх подряд. Вирен был благословлен как талантом, так и гигантской трудовой этикой, и сразу после его восхождения была придумана фраза «Летающие финны», которую основали Аннес Колехмайнен, Паайо Нурми и Вилле Ритола в 1920-е годы. Получив награду «Спортсмен года Финляндии» в 1976 году, Вирен занялся политикой, а в 1999–2007 и 2010–2011 годах был депутатом парламента Финляндии.

 Первоначальные заметные выступления Виренса пришлись на чемпионат Европы 1971 года в Хельсинки, где он занял 7-е и 17-е места в беге на 5000 и 10 000 метров соответственно. Увидев, что ему нужно принять что-то новое, он отправился в Кению в тренировочном блоке на пути к квалификации на Олимпийские игры 1972 года. Это было началом «божественной фигуры» Виренса в памятном финальном забеге на 10 000 метров. Примерно на полпути Мохаммед Гаммуди подрезал пятки (Гаммуди также упал, что привело к DNF). Вирен споткнулся и выкатился на приусадебный участок, пройдя мимо стаи. Но этот неудачный поворот событий, конечно же, не засчитал Летучего Финна, поскольку он смог подняться, перегруппироваться, преследовать стаю и сверхчеловеческим образом победить, установив мировой рекорд. Чтобы добавить соли на рану своих потенциальных конкурентов, он поддержал это событие неделей позже, когда преследовал Стива Префонтейна (среди прочих), чтобы выиграть золото в забеге на 5000 метров. Мистический двойник и основа наследия Virens.

 «Барьеры мечты кажутся очень высокими, пока кто-то не перелезет через них. Они больше не преграды». Лассе Вирен

 Вот где история великого Лассе Вирена отклоняется от нормы. Сразу же после дубля 1972 года и нескольких других качественных гонок он, казалось, просто исчез на четыре года с международной беговой арены. Было заявлено, что Вирен уделяет особое внимание олимпийскому золоту, но на этот раз все окутано тайной.

 Перенесемся в 1976 год, олимпийский сезон. В это время большинство суверенных африканских стран бойкотировали Олимпийские игры в Монреале после того, как МОК отказался запретить участие Новой Зеландии, которая недавно играла в регби при апартеиде в Южной Африке. Вирен снова оказался в центре внимания и выиграл 10 000, а затем снова сделал резервную копию, чтобы выиграть 5 000 в другом спринте на последней миле. На бис он вышел на марафон уже на следующий день и пробежал очень хорошие 2:13! Только один человек в истории превзошел это, и это был великий Эмиль Затопек, выигравший золотые медали на 5000 м, 10 000 м и марафон на одной Олимпиаде. Излишне говорить, что его результаты сделали Вирена довольно противоречивой/поляризующей фигурой, потому что он, безусловно, мог показывать свои лучшие выступления, когда это имело наибольшее значение.

 Тренировки и ключевые занятия

 «Главное — усердно тренироваться и не терять надежды» Лассе Вирен

 Структура тренировок Virens была довольно стандартной, так как той зимой в основном входили базовая/выносливая работа, Скоростные тренировки начались весной, а затем он обычно участвовал в гонках с мая по сентябрь. Однако в период гонок у него были приступы тяжелых тренировок. Вирен всегда делал небольшой перерыв в конце сезона, чтобы перезарядить свои батареи.

 Тренировки Вирена отличались от «сложной системы» де Кастеллы, поскольку у него не было еженедельного повторяющегося режима или расписания , а вместо этого он переключал свои тренировки с недели на неделю. Однако у него были любимые тренировки, которые он регулярно выполнял. Примеры из них приведены ниже:

50 x 100 метров в полной мере, как 5000 м по дорожке спринта по прямым и плавающим виражам или 10 на 400 м за 59 секунд с 200-метровым восстановлением бега трусцой. Примечательно, что эта сессия была сопряжена с ритуалом перелезания Вирена через забор на трассе в Хельсинки в качестве своего рода умственного стимула. Перелезть через забор вместо того, чтобы пройти через ворота, было символом преодоления проблем, с которыми он столкнулся».

Вирен также регулярно тренируется на высоте.

 «Пробеги столько же миль, сколько я, и ты узнаешь секрет бега, но я не могу гарантировать, что ты выиграешь на Олимпийских играх». фаза описана ниже. Понятно, что он преодолел огромный пробег (примерно 250 км в неделю на базовом этапе).

Понедельник:

·       AM: 12 км, 8 х 600 м подъемы в гору в пределах пробега.

·       ПОЛДЕНЬ: фартлек на 15 км с рывками по желанию (обычно каждые 2-4 минуты).

·       Вечер: фартлек на 12 км. Это займет примерно 52 минуты.

Вторник

·       УТРО: 12 км легко

·       ПОЛДЕНЬ: 12 км интервалов вокруг трассы. Примеры таких тренировок включают 2 подхода по 10 по 200 м с 200-метровым восстановлением с плавающей запятой и 5-минутным отдыхом между подходами.

·       Вечер: фартлек на 17 км.

Среда:

·       Утро: фартлек на 15 км.

·       Вечер: 20 км в стабильном темпе.

Четверг:

·       Утро: Отдых или легкая пробежка на 12 км.

·       PM: 22 км с частотой пульса примерно 122 удара в минуту.

Пятница:

·       Утро: 12-километровый фартлек, из которых один прямой километр в пределах пробега.

·       ПОЛДЕНЬ: фартлек на 15 км с бросками по желанию (обычно каждые 2-4 минуты).

·       Вечер: фартлек на 12 км. Это займет примерно 52 минуты.

Суббота:

·       Утро: фартлек на 12 км, скачки по желанию.

·       ПОЛДЕНЬ: фартлек на 16 км, скачки по желанию.

·       Вечер: 10 км в восстановительном темпе.

Воскресенье:

·       Утром: легкий бег на 25 км

·       Вечером: фартлек на 12 км. Это займет примерно 52 минуты.

Журнал тренировок Лассе Вирена, окт.0002 ноябрь ’71: 331, 2, 62, 2

дек.