Timstamp — Где его найти в подкасте:

[00:00:30] — Открытие
[00:01:40] — Осенний фон
[00:02:57] — Огромная неудача
[00:05:33] — Физическая терапия и возвращение
[00 : 08: 23] — Баланс спорта, жизни и школы
[00:11:24] — Как COVID повлиял на спорт
[00:13:06] — Как играет осень
[00:15:41] — Продолжаем в колледж
[00:17:06] — Другие интересы Осени
[00:22:15] — Закрытие

«Я считаю, что важно с самого начала развивать стойкость и трудовую этику. Потому что те, кому не нужна внешняя мотивация, например ваши родители или учителя, чтобы заставить вас что-то делать … Эти мелочи могут помочь вам продвинуться немного дальше в жизни. И вы обнаружите, что это просто экспоненциальный рост успеха. Как только вы начнете делать мелочи, они будут дополнять друг друга, чтобы вы могли добиться большего успеха в любом деле, к которому вы задумали ».

Осенний Кларк

Стенограмма подкаста:

Рико: [00:00:30] Всем привет.Это Рико Фиглиолини, ведущий подкаста Peachtree Corners Life, рассказывающего о городе Peachtree Corners Life. Новости, сообщество, события, люди, которые находятся в этом сообществе, и истории, которые вы можете увидеть в Peachtree Corners Magazine, расширили немного больше в последующем подкасте. Итак, надеюсь, вы, ребята, к этому моменту получите последний выпуск журнала Peachtree Corners Magazine по почте, или вы можете забрать его в ближайшем ресторане в городе или на другом предприятии. Потому что в этом выпуске много чего происходит.Очевидно, вы могли видеть, как дети прорываются в киноиндустрию. Но у нас также есть спортсменка, студентка, юная леди, Отэм Кларк из Большого Атлантического Кристиана. Давайте назовем ее вернувшейся спортсменкой из-за того, что с ней случилось. И ее возвращение не только в волейбол, но и в легкую атлетику. И это прекрасное время, чтобы поговорить об этом, потому что Олимпийские игры, мы сейчас находимся в середине. Что здорово. Я смотрел каждую ночь. Приятно наблюдать, как эти 13-летние юные спортсмены из скейт-парков занимаются скейтбордингом, уличным скейтбордингом и прочим, плаванием, легкой атлетикой.Так что просто отличный материал. Так что давай пригласим Осеннего Кларка. Привет, осень.

Осень: [00:01:39] Привет, как дела?

Рико: [00:01:40] Хорошо. Спасибо, что присоединились ко мне. Я ценю, что вы пришли сегодня вечером. Итак, давайте немного расскажем о вас нашей аудитории. Ты учишься в Большом Атланте, Кристиан, тренируешься там. Но не только там, ты занимаешься клубным спортом. Итак, когда мы проводили предварительное собеседование, когда я проверял качество журнала, я не понимал, сколько времени нужно маленькому ребенку, чтобы посвятить его спорту.Не говоря уже об одном виде спорта, а о двух видах спорта, которыми вы занимаетесь. Давайте начнем немного назад и расскажем нам, как вы попали в волейбол, который, я считаю, был первым видом спорта, в который вы действительно попали.

Осень: [00:02:12] Ага. Весной в восьмом классе я начал заниматься волейболом. Я почти ничего не знал о волейболе. А мой друг на местном благотворительном мероприятии сказал: «Эй, ты какой-то высокий». Может, тебе стоит попробовать себя в волейболе. Я пошел туда, попробовал себя в волейбольном клубе A5 в Альфаретте и в итоге собрал команду.С этого момента началась моя волейбольная карьера.

Рико: [00:02:37] И если я правильно понимаю, волейбол А5 — это национальная сборная, национальный клуб?

Осень: [00:02:41] Да. Последние два года они занимают первое место в национальном рейтинге.

Рико: [00:02:45] Я полагаю, когда ты это сделал, ты почувствовал, что достаточно талантлив, чтобы продолжать заниматься этим.

Осень: [00:02:51] Да, определенно. Создание там команды означало, что у меня есть потенциал для развития волейбола.

Рико: [00:02:57] Итак, вы играете в волейбол с восьмого класса, когда учились в средней школе. Но трагедия случилась еще в октябре? Это звучало плохо с тех пор, как вы ответили на это QA. Расскажи нам немного об этом.

Осень: [00:03:09] Да, так что в основном в октябре 2020 года, в моем юношеском сезоне, все шло отлично. Тогда я думаю, это было 1 октября. Мы играли в «Милл-Крик», и в четвертом сете я очень неудачно приземлился. Закончился разрывом ACL, обоих менисков, MCL, и я сломал большеберцовую кость во время этого приземления.

Рико: [00:03:27] Похоже, это конец любому атлету. Слышать, что это просто невероятно. Так как ты себя чувствуешь?

Осень: [00:03:33] Честно говоря, это было довольно травмирующе. Это был выпускной вечер, поэтому народу было много. К счастью, это был не мой выпускной вечер. Но в итоге потерял сознание на полу, а потом ненадолго проснулся. К счастью, мои родители присутствовали на игре, так что они были там. Помог мне выбраться с корта.

Рико: [00:03:49] И в итоге попал в больницу?

Осень: [00:03:50] Да, я действительно поехал.Мой спортивный тренер в основном разговаривал по телефону с Эмори, и они поместили меня в гигантский иммобилайзер, и я пошел. К тому времени была уже довольно поздняя ночь. Было уже около 10:30. Я пережил ночь, а утром мы пошли на МРТ.

Рико: [00:04:04] Что происходило у вас в голове, когда вы могли думать об этом?

Осень: [00:04:08] Первые пару часов я пытался быть оптимистичным. Мой тренер изначально сказал мне, что он такой, в лучшем случае: это просто гиперэкстензия.Но у меня никогда не было такой травмы. И я подумал, я знаю, что что-то не так. Так что позже той ночью это определенно поразило меня больше. Я подумал, что не могу ходить. Это серьезное изменение образа жизни, и я знал, что это, вероятно, будет серьезной травмой.

Рико: [00:04:28] Когда такое случается, спортсмены, вы пытаетесь справиться с этим. И ты занимаешься этим с восьмого класса, и внезапно ты получаешь это. Я думаю, что выздоровление от этого должно быть почти мучительным, чтобы заниматься физиотерапией, потому что вы должны продолжать делать это даже с болью.Так что вы с этим пережили? А куда вы ходили на самом деле? Кто вел ваше дело?

Осень: [00:04:48] Ага. Так что мне сделали операцию в Resurgence Orthopaedics. А теперь я нахожусь в реабилитационном центре на глубокой реабилитации. Мой физиотерапевт — Эван. Он классный. Он мне очень помог. Честно говоря, первые пару месяцев были действительно большим изменением образа жизни, если честно. Ведь с октября в основном до недели после Дня Благодарения. В конце ноября я не мог ходить.Я был в инвалидном кресле. Я очень не любил костыли. Поэтому я выбрал инвалидную коляску. И это было, наверное, самое тяжелое время. И с тех пор я хожу на физиотерапию три-четыре раза в неделю и по сей день.

Рико: [00:05:19] Даже до сегодняшнего дня. Вот это да. И ты, кажется, научился лопать колесико?

Осень: [00:05:23] Да. Ага. У меня действительно большой кампус, так что у меня всегда были друзья, которые толкали меня, и я узнал, как вытолкнуть инвалидную коляску с моей нижней спинкой стула.

Рико: [00:05:33] Забавно. Есть вообще другой вид спорта. Хорошо, значит, вы все еще занимаетесь физиотерапией, но знаете, в какой-то момент, я полагаю, это было, я полагаю, это все еще было сложно. Даже пройти через это первые месяц или два, потому что вы действительно не вернулись к спорту до середины года, я думаю, в этом году. Так как же вы пережили депрессию? Что побудило вас продолжать? Чтобы вернуться?

Осень: [00:05:55] Ага. Самая сложная часть, с которой мне приходилось сражаться, — это просто то, что мне все время говорили «нет».Как будто ты так привык к чему-то, а потом вдруг кто-то сказал: эй, ты больше не можешь этого делать. Вы привыкли к своему старому «я» до травмы. А ты просто такой: нет, я могу это сделать. Так что это просто большая психологическая перестройка. А потом двинемся дальше, вернувшись в спорт в середине весны. Это заняло время, и было тяжело не играть в волейбол. Мне пришлось подождать примерно до середины марта, чтобы вернуться в спорт.

Рико: [00:06:23] И это звучало так, будто вы смотрите волейбол по телевизору, а не играете в волейбол.

Осень: [00:06:27] Ага. Мне определенно пришлось положиться на спортивный центр, чтобы пройти через это. Мне нужно было просто наблюдать, как товарищи по команде поправляются. Поймите это с точки зрения стороннего наблюдателя.

Рико: [00:06:37] Вы посещали какие-то игры или смотрели тренировки в школе, когда были там или?

Осень: [00:06:42] Ага, до конца школьного сезона я посетил все игры. Это было сразу после моей травмы. По сути, сезон закончился через четыре недели после травмы для школьного сезона.А потом, что касается клубного волейбола, я смог присутствовать на всех турнирах. В каком-то смысле я был менеджером команды, собирал статистику, но никогда не мог участвовать. Это тоже очень помогло.

Рико: [00:07:02] Да, я думаю, это тоже будет мотивировать. Вы по-прежнему являетесь частью того, что происходит. Вы все еще являетесь частью этой команды.

Осень: [00:07:07] Определенно. Аспект сплочения команды действительно помог мне пройти.

Рико: [00:07:11] Я так думаю.И твои родители, очевидно, мне очень помогли в то время.

Осень: [00:07:16] Определенно. Особенно в период нахождения в инвалидной коляске. Я езжу с сестрой в школу, так что это было серьезной корректировкой. К счастью, моя мама работает в школе, так что это не было большой проблемой. Обычно она идет примерно за два часа до начала занятий в школе. Так что нам просто нужно было работать по расписанию в одно и то же время. Ей пришлось изо всех сил стараться отвезти меня на физиотерапию.И мой папа очень помогал по дому. Он смог помочь мне сориентироваться в доме, приготовить ужин.

Рико: [00:07:44] Сколько лет твоей сестре?

Осень: [00:07:45] Моей сестре сейчас 16 лет. В этом году она набирает обороты в GAC.

Рико: [00:07:49] Она тоже занимается спортом?

Осень: [00:07:50] Весной она меня бросает. Я бы назвал ее более артистичным типом. Мы очень разные день и ночь. Она очень любит искусство.В этом году она берет два художественных класса. Я могу рисовать только фигурки из палочек. Но и весной она тоже любит броски со мной.

Рико: [00:08:06] Хорошо, круто. Так что на нее это не повлияло, когда она увидела твою травму. Я уверен, что она тоже испугалась, но она бросает против волейбола. Я предполагаю, что их меньше, может быть, при метании диска будет меньше травм? Я не знаю.

Осень: [00:08:18] Ага. Я думаю, что в метании, наверное, менее серьезные травмы, чем в волейболе.

Рико: [00:08:23] Итак, когда вы играли и даже сейчас, я думаю, вы не просто занимались школьными видами спорта. Так теперь ты играешь в волейбол?

Осень: [00:08:29] Да.

Рико: [00:08:29] А ты играешь, ты играешь дискус в легкой атлетике. Но это школьный спорт, но вы также занимаетесь клубным спортом. Вы делаете и то, и другое?

Осень: [00:08:37] Да, определенно знаю. Так что технически я участвую в четырех командах по волейболу в средней школе и на беговой дорожке в средней школе.А потом я играю клубный трек с рок-пращниками в Данвуди. А потом я играю в клубный волейбол с А5, как вы знаете, в Альфаретте.

Рико: [00:08:50] Чувак, это сложно. Разве у них нет собственного расписания тренировок и прочего?

Осень: [00:08:54] Да, конечно. Иногда меня не бывает дома до 11:30. Так что мы просто приближаемся к комендантскому часу, когда я могу водить машину на законных основаниях. Конечно, много поздних ночей. Но, честно говоря, мне нравится то, что я делаю, и я не против пожертвовать еще одним часом, чтобы не ложиться спать допоздна, делая домашнее задание в результате практики.

Рико: [00:09:12] И я полагаю, это не повлияло на вас еще больше физически? Я имею в виду, что вы все еще занимаетесь терапией, о которой говорили раньше.

Осень: [00:09:19] Да, конечно, при постоянной спортивной активности. Определенно, родители иногда заставляют меня вместо выходных выходить в поход с друзьями. Они говорят: нет, оставайтесь дома. Так что мои выходные — определенно дни отдыха. Вечер пятницы — это вечер моих встреч с друзьями. Мне определенно нужно делать перерывы.Но из-за того, что я так часто веду активный образ жизни, я вхожу в некоторый ритм. Так что в течение школьного дня я могу расслабиться. Я могу больше сосредоточиться на школе, и тогда у меня наступит умственный перерыв в занятиях спортом. Так что это своего рода хороший баланс.

Рико: [00:09:49] Так это твоя психологическая передышка? Спортивная часть?

Осень: [00:09:51] Думаю, это как моя свобода, как избавление от стресса. Так что я бы сказал меньше умственного напряжения.

Рико: [00:09:57] Интересно. Я думаю, что когда ты делаешь то, что любишь, это, наверное, меньше стресса.И тот факт, что вы занимаетесь двумя видами спорта, а также учитесь в школе и в клубе. Я думаю, что в какой-то момент вы тоже занимаетесь силовыми тренировками, потому что вам нужно тренироваться с отягощениями. И что это было три раза в неделю? Но за сезон вы делаете это четыре или пять раз. Нет, восемь раз в неделю, кажется, ты сказал. Восемь раз в неделю. Как вы это разделите?

Осень: [00:10:21] Обычно я беру класс тяжелой атлетики как один из семи моих занятий в GAC. Поэтому я хожу на занятия по тяжелой атлетике четыре раза в неделю вместе со своим классом.А весной, во время бегового сезона, мы тренируемся еще четыре раза в неделю.

Рико: [00:10:34] Подождите, значит, вы занимаетесь тяжелой атлетикой, очевидно, для волейбола, потому что это часть того, что вы должны делать. Различные наборы отягощений, разные наборы для обсуждения броска?

Осень: [00:10:42] Оба очень любят сосредотачиваться на олимпийских весах. Таким образом, приседания со становой тягой являются основными в обоих видах спорта. Discuss определенно тяжелее при загрузке более тяжелых весов, попытках выполнить более тяжелые повторения, в то время как в волейболе у ​​вас определенно более взрывная сила. Как будто они хотят, чтобы у вас был немного меньший вес. Но я бы сказал, больше прыжков с блока, больше плёсов, больше спринтов.

Рико: [00:11:03] Итак, какой самый тяжелый вес, который вы можете поднять в становой тяге?

Осень: [00:11:06] Я могу тянуть 345 прямо сейчас.

Рико: [00:11:08] 345. Вау. Думаю, я не могу сделать даже 100. И ты тоже бежишь, я думаю? Или нет. Любая кардио-активность?

Осень: [00:11:16] Ага. Так что мне нравится бегать по окрестностям. Я не увлекаюсь бегом на длинные дистанции, но мне нравится время от времени бегать трусцой.

Рико: [00:11:24] Хорошо. Прохладный. Поэтому, когда вы играете в клубе, вы также участвуете в турнирах, как и в школьных турнирах. Что-нибудь пришло в голову в этом году? Наверное, не в этом году. Я имел в виду.

Осень: [00:11:34] С COVID?

Рико: [00:11:36] Ага. Насколько это решено? Я знаю всех, каждая школа делает это по-своему, и на прошлой неделе в округе Гвиннетт снова все изменилось. Теперь они должны носить маски или, по крайней мере, все государственные школы. Так как это повлияло на вас? Как вы на самом деле к этому относитесь? Изменило ли это что-нибудь, что вы делали?

Осень: [00:11:56] Значит, в школе на трибунах ограничены. Так что в основном единственные ближайшие родственники. Так что мои бабушка и дедушка не могли присутствовать на большинстве из них. Так что это определенно разочаровало. Они любят ходить на игры. Они любят много шуметь, поэтому им немного не хватает. Что касается реальной игровой стороны, они стараются ограничить «высокие пятерки», групповые сплетни, близость и взаимодействие с другими командами.Итак, как обычно в среднем сезоне, вы должны пойти вверх и дать пять или пожать руку своему оппоненту. И в настоящее время они любят нас разделять. Типа просто машет, приветствуя оппонента на расстоянии. Как и в случае с клубом для путешествий, в этом году мы побывали только в Техасе. Обычно мы иногда ездим на турниры в Индиану, Нью-Йорк и так далее. В этом году мы как бы держали его подальше от дома. И в основном тесты на COVID проводились на каждом турнире.

Рико: [00:12:43] Каждый турнир.Хорошо. И вы делали это, это было похоже на уик-энд или ночлег? Наверное, выходные, я полагаю.

Осень: [00:12:50] Итак, есть и то, и другое. Иногда для клуба, когда у нас был Техас на ночь, в Теннесси — на ночь, а иногда — на ночь в Алабаме. Кроме того, у нас есть около пяти местных турниров, которые обычно проходят во Всемирном конгресс-центре. И это будут просто мероприятия выходного дня, вероятно, около двух-трех дней. И мы все поедем на работу.

Рико: [00:13:06] А на каких позициях вы играете в волейболе?

Осень: [00:13:09] Я играю нападающим по ротации.Так что я никогда не выхожу с корта.

Рико: [00:13:13] Думаю, тебе это нравится.

Осень: [00:13:15] О, мне это нравится. Это круто.

Рико: [00:13:17] Хорошо, круто. Итак, очевидно, что вы начали с волейбола, вы продвигались к треку с помощью обсуждения. Если бы у вас был выбор, если бы вам нужно было выбрать, какой вид спорта вы бы выбрали? Одно над другим.

Осень: [00:13:29] Они такие разные. На самом деле я часто задаю этот вопрос своим друзьям, потому что они думают, что у вас не может быть того же.Так что выбрать очень сложно, очевидно, что день ото дня меняется в зависимости от моего настроения. Если я хочу поговорить с людьми и пообщаться с другими, я выберу волейбол. Но если я злюсь и хочу побыть одному, я пойду на трек, потому что трек — это такой индивидуалистический вид спорта. И ваш талант больше основан на ваших цифрах, и их легко сравнивать. Что ж, волейбол — это такой субъективный командный вид спорта, где сложно судить об уровне своего таланта. Очевидно, между крайностями есть разница, но это так сложно сказать.Я бы сказал, что, вероятно, мне больше нравится трек, потому что я могу сосредоточиться на тренировке определенных частей. И это вроде все на мне. Но мне очень нравится и то, и другое. Я бы не стал, тоже не могу сказать ничего отрицательного.

Рико: [00:14:15] Конечно, да. А в волейболе, думаю, сложно. Я просто смотрел мужской и женский волейбол последние несколько недель, на прошлой неделе и олимпийские виды спорта. И вы действительно не можете сказать, я имею в виду, это действительно зависит от этой команды и от того, сколько раз вы получаете мяч, и от множества переменных в этом, чтобы увидеть, кто действительно хороший игрок, а кто нет.И знаешь, что? Вы можете быть действительно хорошим игроком и все равно что-то упускать. Просто потому, что у тебя все складывается так. Когда вы обсуждаете бросок, какой у вас лучший бросок?

Осень: [00:14:42] Раньше на тренировках я набирал 140, но в прошлом году, потому что я бросал гигантскую скобу, моя официальная оценка — 125. 125 удалось побить мой школьный рекорд в прошлом году. год, но мои тренировочные отметки вышибут это из воды.

Рико: [00:15:00] Верно. Вот это да. Это невероятно.На одной ноге. Так тебя называл тренер? Одноногий метатель?

Осень: [00:15:06] Да, на банкете с наградами в конце сезона, доска рекордов, они объявили, что собираются изменить это, потому что я побил рекорд, и они собирались рассмотреть вопрос о том, чтобы поставить звездочку рядом с Это. Сделано на одной ноге, потому что, честно говоря, я не мог использовать бандаж. Это так ограничительно. Это позволяет вам сгибаться только примерно на 30 градусов. Так что это просто недостаток, потому что вы не можете получить крутящий момент в лифте.

Рико: [00:15:29] Значит, Отэм Кларк могла бы добиться большего, если бы не скоба.

Осень: [00:15:33] Да. Мне нравится скоба, потому что она позволяет мне заниматься любимым делом в этом состоянии. Однако я ненавижу скобу, потому что она слишком ограничивающая.

Рико: [00:15:41] Да, думаю. Очевидно, вы преуспеваете в спорте и так далее. У вас отличное отношение. Это звучит как. Даже пройдя через то, что ты сделал, ты вернешься. Вы сейчас старший?

Осень: [00:15:49] Да, я.

Рико: [00:15:50] Ты старший, верно? Ага. Это похоже на то, что на данный момент за вами ухаживают школы лиги Плюща. В какую школу вы бы хотели пойти? И мы говорим о Северо-востоке, мы говорим о Среднем Западе? О чем мы говорим?

Осень: [00:16:02] Ага. Так что я определенно останусь на восточном побережье. Просто ради школьных предпочтений. Определенно, лига Плюща будет преследовать меня в поисках трека. Еще парочка поменьше. Оба моих родителя были выпускниками Оберна, поэтому я потенциально подумывал о том, чтобы поехать в Оберн, как студент, и потенциально попытаться попасть в их команду по легкой атлетике.По сути, их команда по легкой атлетике работает так: сначала нужно попасть в школу, а потом, возможно, они возьмут вас в команду по легкой атлетике. Они не очень активно вербуют.

Рико: [00:16:27] О, правда. Вот это да. Хорошо. Я этого не знал. И у меня были друзья друзей, их дети ходят гулять на футбол, а это сложно где угодно. Итак, ладно. Так что здесь много хороших школ. Так что даже при том, что там могут быть школы лиги Плюща, вы можете остаться в Джорджии. Чего вы хотите в школе?

Осень: [00:16:45] Ага.Итак, я смотрю на свои три личных столпа. Академики один, легкая атлетика два. Каждое утро включаю спорткомплекс. Так что я просто хочу что-то вроде клубов, чтобы я мог смотреть, как каждый день. И еще три, разновидность общественной жизни. Клубы вокруг кампуса, чем я могу заниматься на выходных. Так что именно эти три столпа — это то, что я хочу в школе.

Рико: [00:17:06] Круто. Это сильные вещи, которых нужно обязательно хотеть. Теперь, с академической точки зрения, это тоже было немного удивительно. Вы и ваш отец, который аэрокосмический инженер, но летает в Delta, решили, что вы, ребята, собираетесь сами построить 3D-принтер.Это был 2019 год, во время COVID?

Осень: [00:17:23] Фактически годом ранее, до COVID, мы построили его. А потом, во время COVID в прошлом году, мы добавили еще кое-что. Сделали и лазерный принтер. Мы добавили к нему. Это было дополнение к оригинальной пластиковой нити накала принтера.

Рико: [00:17:38] Интересно. Это было весело. Это то, что сделали вы и ваш отец. Очевидно, у вас есть какая-то научная склонность или интерес к этому.

Осень: [00:17:46] Определенно.

Рико: [00:17:48] Это работает в семье? Может, это работает в семье?

Осень: [00:17:50] Ага, папа моего отца тоже инженер. А мой папа аэрокосмический инженер. Так что я бы немного отложил, вероятно, перейдя в сферу биоинженерии с надеждой закончить в области медицины, до медицины.

Рико: [00:18:02] О, это было бы круто. Биотехнология — это будущее науки. Значит, ты хочешь это сделать, верно? Какой ваш любимый предмет науки сейчас?

Осень: [00:18:09] В настоящее время химия.Но прямо сейчас я зачислен, чтобы сдавать биологические программы AP и физику с двойным зачетом. Это будет мой первый год знакомства с физикой. Я очень рад пройти этот курс в этом году. Мы с отцом всегда любили говорить о законах Ньютона и изучать его. Так что в этом году должно быть интересно этим заняться. Так что мой любимый предмет может измениться, посмотрим.

Рико: [00:18:27] Интересно. Где вы собираетесь проходить двойную регистрацию?

Осень: [00:18:30] Colorado christian — это колледж, с которым моя школа ассоциирует дуэльный кредит.

Рико: [00:18:35] Хорошо, круто. Так что в конце концов, когда вы все-таки выберете школу, хотя вы и смотрите. Какова в конечном итоге ваша цель для получения степени и чем вы хотите заниматься в будущем?

Осень: [00:18:44] Ага. Итак, моей конечной целью было бы стать хирургом. Тем не менее, я тоже должен баловаться хирургией. Но я склоняюсь, наверное, более ортопедически. Когда мне исполнилось 18 лет в октябре, мой хирург, который работает в отделении ортопедии или, извините, ортопедический отдел Resurgence предложил, чтобы я мог слежу за ним и посмотреть, что он делает.И поэтому я думаю, что сделаю это в наступающем году, в октябре.

Рико: [00:19:09] Какая прекрасная возможность. Теперь вы заинтересовались, потому что, если я правильно помню, это произошло из-за того, что вы препарировали лягушку на уроке естествознания и подумали, что было круто видеть это.

Осень: [00:19:19] Определенно. Честно говоря, меня действительно поразила анатомия и подобная структура костей. Им пришлось оторвать его от меня. У нас был только 45-минутный интервал, и я сделал небольшой пересадку кожи.И я подумал, я вижу, что это кость. И потому что мы должны были сделать только кишку, чтобы увидеть основную анатомию лягушки, но я хотел увидеть больше. Определенно это вызвало у меня интерес.

Рико: [00:19:42] Отлично. Замечательно. Пойдем немного дальше того, что они хотели, и немного раздвинули границы. Я бы прожил твой день в жизни Осеннего Кларка, но он так набит всем. Когда вы, ребята, слушаете это, вы должны либо взять журнал, зайти в Интернет и посмотреть цифровое издание.Потому что у нее школьный день, это просто невероятно. Я задал вопрос, когда вы отдыхаете? И выходные. Ага. Я мог это видеть, но, как вы сказали, иногда вы ходите до 11:30 ночи. То есть когда ты ешь? Вы ужинаете? Это смешно. Да, у вас так много часов, что вы тратите на это, и хорошо, что вы увлечены этим. Какое твое любимое блюдо? Как вы думаете, что ваше любимое блюдо переживает через это?

Осень: [00:20:30] Если я хочу, чтобы это было что-то необычное, я всегда ел стейк и печеный картофель в стейк-хаусе Outback или что-то в этом роде. Это было бы похоже на ужин в мой день рождения. Но я бы сказал, что больше обычного блюда, которое я ем чаще, — это крылышки с перцем с лимоном и макароны с сыром из крыльев дикого буйвола. Как я уже сказал, мои родители оба учились в Оберне. Так что футбольный день в моем доме очень важен. Так что мы обычно делаем крылья в субботу.

Рико: [00:20:54] О, это забавно. ОК, круто. Что сейчас в вашем плейлисте?

Осень: [00:20:58] Ох. Моя мама называет меня фанатом бойз-бэнда. Так что определенно во всех направлениях, во всех пяти секундах лета были какие-то вещи Тейлора.У меня там Камила Кабельо. Очень поп. И, конечно же, у меня есть плейлист в стиле кантри, большой поклонник Джейсона Алдина, а также большой поклонник Томаса Райта.

Рико: [00:21:13] Круто. Слушаете ли вы что-нибудь из этого во время тренировки или нет?

Осень: [00:21:15] Да, округа как моя поездка на машине, а потом поп будет моим спортивным плейлистом для тренировок.

Рико: [00:21:22] Круто. Ты тоже скейтбордишь?

Осень: [00:21:24] Да, я люблю кататься на скейтборде и разрывать палку с друзьями. Когда у меня есть свободное время, большой гараж находится в центре города через дорогу от Пичтри или, извините, от форума, это действительно отличное место, чтобы кататься на коньках летом.

Рико: [00:21:38] Это круто. Думаю, в какой-то момент в городе должен появиться хороший большой скейт-парк. Один есть в центре Пинкнивилля, но, как мне сказали, он маленький. Так что многие дети бегают по Брук, что намного больше. Это более красивое место. Любимая книга? Жанр фильма?

Осень: [00:21:51] Определенно Гарри Поттер.Мне понравился сериал, хотя Волан-де-Морт пугает меня каждый раз в четвертой книге. Особенно в кино. Это так хорошо собрано. Да, это определенно мой любимый сериал. Еще я люблю Голодные игры. Так что жанр экшн, художественная литература, определенно, моя любимая.

Рико: [00:22:07] Какая ваша любимая книга о Гарри Поттере?

Осень: [00:22:10] Ох, крутая. Мне нужно четыре. Это так много, так интересно.

Рико: [00:22:15] Хорошо, круто.Мы находимся в самом конце того, что делаем здесь, вместе с вами. И я очень ценю время, которое вы нам уделили. Есть ли что-нибудь, чем вы хотите поделиться с молодыми спортсменами, которые моложе вас? Спортсмены, которые могли столкнуться с похожими, вы знаете, травмами и вынужденными возвращаться. Хотите чем-нибудь с ними поделиться?

Осень: [00:22:31] Да, так что определенно из-за травмы, очень быстро, я думаю, что важно не торопиться, чтобы пройти реабилитацию, но слишком быстрое возвращение может продлить вашу травму еще больше.Вроде продлить. Особенно на начальных этапах, когда вам говорят «нет», что вы ничего не можете сделать. Я считаю, что действительно важно сосредоточиться на том, чтобы понять, что вы не делаете что-то неправильно. Просто ты все еще лечишься. И это все еще то, с чем я даже борюсь, это было почти, это приближается к 11 месяцам после травмы. И я все еще борюсь с этим. Так что с травмами колена это очень долгий срок. И затем, я полагаю, что просто для студентов-спортсменов в целом или для младших школьников, честно говоря, я думаю, что важно развивать твердость и трудовую этику с ранних этапов. Потому что те, кому не нужна внешняя мотивация, например ваши родители или учителя, чтобы заставить вас что-то делать. Изо всех сил спрашивать тренера: «Эй, над чем я могу поработать после тренировки» или пойти к учителю после занятий и спросить, что вам следует изучать, как вы можете лучше выполнить задание. Именно эти мелочи могут помочь вам немного продвинуться вперед в жизни. И вы обнаружите, что это просто экспоненциальный рост успеха. После того, как вы сделаете мелочи, они будут дополнять друг друга, чтобы вы могли добиться большего успеха в любом деле.

Рико: [00:23:54] Хорошо сказано. Мы были со студенткой Осеннего Кларка в школе Great Atlantic Christian, волейболистом, метателем диска в легкой атлетике. Девушка, которая вернулась после травм. И все идет хорошо. И побила свой школьный рекорд по метанию диска на одной ноге из-за ее корсета. Я ценю, что вы едете с нами. Спасибо, осень.

Осень: [00:24:14] Спасибо, что пригласили меня.

«Дитя осени» возвращается в мир спорта, Cal

Акико Томсон-Гевера продолжает отдавать себя спортивному миру спустя годы после того, как повесила очки.

Знаменитая фигура на Филиппинах и за ее пределами, выпускница Калифорнийского женского плавания и трехкратная олимпийская чемпионка с удовольствием помогает следующему поколению спортсменов осуществить свои мечты. В настоящее время она является президентом Филиппинской ассоциации олимпийцев, а также была телеведущей и журналистом в течение семи лет своей жизни после плавания.

Родившаяся Джиллиан Акико Накамура Томсон, она была одним из трех детей Хироко Накамуры, ее японской матери, и Джеймса Марша Томсона, ее белого, американского отца, в Вашингтоне, округ Колумбия.C., в 1974 году. Ее родители дали ей второе имя Акико, что означает «Дитя Осени» — отчасти потому, что она родилась в октябре, и это стало ее именем.

Ее отец служил на военно-морской базе США в Субик-Бей на Филиппинах в 1960-х годах, и он привел свою семью с собой в 1970-х, когда он стал директором Корпуса мира страны. Самый молодой Томсон, который начал плавать в возрасте 6 лет, стал натурализованным гражданином Филиппин в 12 лет благодаря указу президента. У нее двойное гражданство с США.

Перенесемся в начало 1990-х, когда Акико Томсон начала свою карьеру в колледже вместе с еще одним известным Золотым медведем-первокурсником.

«Я всегда шучу, что мы вместе были первокурсниками», — сказал главный тренер Калифорнийского университета Тери Маккивер .

Томсон была членом первой женской команды Калифорнии по плаванию, которую тренировал МакКивер в 1993 году. К тому моменту опытная спортсменка уже участвовала в Олимпийских играх 1988 года в Сеуле в возрасте 13 лет и на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне — плавание в Фристайл на 50 и 100 метров, а также на 100 и 200 метров на спине в обоих соревнованиях.

Она является самой титулованной филиппинкой, участвовавшей в плавании на Играх Юго-Восточной Азии (ЮВА). В 1987–1993 годах она выиграла восемь золотых и четыре серебряных медали.

В 1994 году Томсон получила премию «Самый совершенный игрок» за «Медведи», когда она впервые была названа всеамериканской. В 1996 году она снова завоевала всеамериканские награды. Это был большой год для Томсона, который также участвовал в Олимпийских играх в Атланте, заплыв 50 произвольным прыжком, 100 и 200 прыжками назад и 200 индивидуальным комплексным плаванием.

Но 1996 год также стал концом эпохи, когда 21-летний спортсмен ушел из соревнований по плаванию.

«Я была молода, но это были мои третьи Олимпийские игры, и я была готова двигаться дальше и пробовать что-то новое», — сказала она.

В то время как она специализировалась на антропологии в Калифорнии, она также посещала несколько театральных классов и наслаждалась выступлениями, что привело ее к работе на телевидении у себя дома. Она вела спортивное шоу, а затем перешла на роль журналиста в шоу-расследованиях под названием «Зонд».

«Мне это очень понравилось», — сказала она. «Вскоре после этого я был приглашен Филиппинской спортивной комиссией в качестве одного из их уполномоченных.Но это было последнее, о чем я думал. Поразмыслив об этом и поговорив об этом с отцом, я понял, какая это была прекрасная возможность ».

Она проработала восемь лет в PSC на полезной должности, которая дала ей одну из первых возможностей заняться другими видами спорта, помимо плавания.

В 2009 году она нашла время выйти замуж и вместе с мужем Чипсом Гевера создать семью, в которую входят сыновья, 10-летний Ной, 8-летний Элайджа и 4-летняя дочь Сачико. В 2011 году она основала школу плавания Акико Томсон, которая в настоящее время является закрыт из-за пандемии.

Занятый Томсон-Гевера также стал президентом Филиппинской ассоциации олимпийцев в 2015 году.

«Сначала мне было страшно, потому что это было не то, к чему я стремилась, но это было здорово», — сказала она. «Это большая работа».

POA работает под эгидой Всемирной ассоциации олимпийцев, получая гранты WOA для реализации своих различных программ, включая привлечение филиппинских спортсменов к работе с неблагополучной молодежью.

«Это была значимая работа», — сказал Томсон-Гевера.«Мы сотрудничаем с неправительственной организацией ChildHope Philippines, которая занимается проблемами беспризорных детей в метро Манилы. Сначала это была пара клиник, а потом мы работали в течение двух лет. Мы получали олимпийцев, а иногда и других. Олимпийцы собирались раз в месяц, и мы кормили детей и давали им клинику, где они занимались баскетболом, бадминтоном и тхэквондо.

«Мы занимаемся разнообразной деятельностью. Мы поддерживаем олимпийские ценности и стараемся поощрять наших олимпийцев оставаться в этом деле и быть образцом для подражания.В прошлом году мы поработали с сеансами психологического благополучия для наших спортсменов. Одна из областей, на которой мы хотим сосредоточиться в будущем, — это помощь нашим спортсменам в переходе к жизни после занятий спортом ».

Она добавила: «Отдача — это то, чему я научился у своего отца. Он всегда был вовлечен в жизнь общества вокруг него. Всегда был его частью, всегда вносил свой вклад во благо».

Томсон-Гевера также нашла время, чтобы принять участие в других летних Олимпийских играх в качестве гида-волонтера на Играх 2004 года в Афинах.

Точно так же она возвращает свою альма-матер, когда позволяют время и расстояние. Она внесла свой вклад в видео с пожеланиями удачи для команды Калифорнийского университета и рассказала младшим Медведям о своем многолетнем международном опыте. В 2017 году она вернулась в Беркли, чтобы присоединиться к празднованию 25-летия Маккивера в качестве главного тренера Кэла.

В последние месяцы Томсон-Гевера участвовал в мероприятиях Zoom вместе с другими выпускниками Калифорнийского университета и сторонниками программы.

«Я всегда благодарен за образование, которое я получил в Калифорнийском университете, и за тренеров, которые сделали мой студенческий опыт таким, на который я с любовью вспоминаю», — сказал Томсон-Гевера.«Одно из моих величайших достижений — это уйти из спорта, хотя я все еще увлечен им. Я потерял страсть где-то по пути и был готов уйти на пенсию преждевременно. Но из-за мудрых советов и изменений, внесенных в мои тренировки, которые помогли мне заново открыть для себя радость и весело, я благодарен, что остался и закончил тем, что был со-капитаном в старшем классе «.

«Когда я думаю об Акико, я думаю о молодой девушке с таким прекрасным сердцем, которая так щедра, — сказал Маккивер. «Я всегда помню ее способность вдохновлять других, заботиться о людях и быть хорошим слушателем.Вот человек, который закончил учебу 25 лет назад и до сих пор следит за тем, что вы делаете, и готов отдать свое время и силы, чтобы поддержать вас. Это отличный пример для нашей нынешней команды ».

Осенние виды спорта в старшей школе начинаются в понедельник, возможно, с масками

Осенние виды спорта должны начаться. (Кредит: Беверли Вальц)

Осенние спортивные состязания в средней школе округа Саффолк, которые начнутся тренироваться в понедельник, — это поездка.

Помимо того, что спортсменов, занимающихся такими видами спорта в помещении, как волейбол и гимнастика, могут попросить носить маски, нет никаких ограничений для Раздела XI, руководящего органа Суффолка по межшкольным видам спорта.

Генеральный директор Section XI Том Комбс сказал о масках для занятий спортом в помещении: «Мы получили их из довольно хорошего источника, который, вероятно, станет обязательным».

«Мы следуем тому, что нам говорит штат и [округ Саффолк] Министерство здравоохранения, например, рекомендация Министерства здравоохранения — маски в помещении, маски в автобусах, так что вы знаете, мы должны им следовать, просто — как и ученики в классе, — сказал он. «Легкая атлетика — это продолжение класса, поэтому, если мы находимся в помещении, скажите, что если у нас есть волейбол и у нас есть гимнастика в помещении, они должны носить маски.

Департамент образования штата Нью-Йорк в руководстве, выпущенном 12 августа для возобновления работы школ, рекомендовал, чтобы «спортивные и развлекательные мероприятия с высоким риском были виртуальными или отменены в районах с высоким уровнем дохода, если все участники не будут полностью вакцинированы».

Штат классифицирует футбол, соревновательный черлидинг и волейбол как виды спорта с повышенным риском.

Центр по контролю и профилактике заболеваний показывает, что Саффолк имеет высокий уровень передачи от общества.

«Они рекомендовали использовать виртуальную среду, что не вариант», — сказал Комбс.«Опять же, рекомендации сделаны во имя безопасности. Мы все это понимаем, но это не возможность сыграть в виртуальный футбольный матч или виртуальный волейбольный матч.

Комбс, который в интервью Newsday отметил, что Раздел XI не устанавливает собственных правил охраны здоровья и безопасности, кроме предупреждений и т.п. спортсмены должны быть вакцинированы. .

Из-за пандемии коронавируса Саффолк отложил спорт на осень 2020 года и провел три сокращенных спортивных сезона (зима, осень, весна) в первые шесть месяцев 2021 года.

Комбс сказал: «Мы были в восторге от того, что нам удалось провести три сезона. Итак, мы доказали, что можем это сделать, и у нас снова будет такая возможность ».

Зрителей не допускали, и в зимний период требовались маски. В течение осеннего сезона допускалось ограниченное количество зрителей, при этом все еще требовались маски. Весенний сезон был открыт для зрителей без каких-либо требований к маскировке.

«В последний весенний сезон мы только что закончили, мы могли открываться без масок, допускались зрители и все такое», — сказал Комбс.- Это был нормальный сезон, который мы очень ценили. Что касается этого [осеннего сезона], все будет зависеть от того, как соотносятся цифры со случаями COVID. Если они продолжат расти, мы должны что-то сделать для всеобщего здоровья. Если он останется постоянным и не будет расти, я думаю, мы сможем оставаться в норме. На самом деле это все, что мы хотим, чтобы дети смогли достичь этого, просто соревновались друг с другом.

Пандемия стала напоминанием о том, насколько важен спорт для некоторых людей.

«У нас более 60 000 студентов-спортсменов в округе Саффолк, и я думаю, что каждый из них был просто счастлив выйти, что-то сделать и посоревноваться», — сказал Комбс.«Это часть того, кем мы являемся, и это часть культуры системы образования в Соединенных Штатах, и вы отняли многое из этого, а некоторые дети были потеряны».

На вопрос, не беспокоился ли он о падении, Комбс ответил: «Это фактор здоровья и безопасности, вот и все.

Каким видом спорта можно заняться осенью?

Как только наступает осень, холодает, тогда наш образ жизни становится малоподвижным. В холодное время года мы меньше времени проводим на улице, не купаемся в водоемах, не загораем, не играем в различные игры, которые были доступны во время теплого летнего периода.

Что же делать? Как вести активный образ жизни, а не прибавлять в весе, лежа на диване? Но, оказывается, что осень – это отличное время для некоторых видов спорта! Вот девять предложений, из которых можно легко выбрать именно то, которое вам по душе.

1. Бег

Утренняя пробежка – это отличный способ не только встретить рассвет бодрым и полным сил, а и на весь день зарядиться позитивом и хорошим настроением. Бег поможет вам потерять лишние килограммы, укрепить иммунитет и ваше здоровье.

Бегать сейчас есть возможность у каждого, в больших городах строят беговые дорожки, в магазинах представлены кроссовки на любой вкус, а дизайнеры с удовольствием придумывают новые и новые аксессуары для любителей бега. Бегать можно в парках, скверах, на стадионах, да и просто вокруг дома.

Бег приносит огромную пользу: улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат и наращивается мышечная масса. Одна из отличительных особенностей бега – это равномерная нагрузка, не обязательно бегать, выбиваясь из последних сил, достаточно просто заниматься неторопливыми пробежками и получать от этого физическое и моральное удовлетворение!

2. Теннис

Занятия теннисом – это отличный способ расслабиться и снять напряжение, которое скопилось за рабочий день или целую неделю. Этот вид спорта хорошо прорабатывает все группы мышц, заодно поднимая ваше осеннее настроение. Прилив положительных ощущений вам гарантирован.

Научиться этому спортивному развлечению достаточно не сложно, можно посмотреть несколько видео уроков, а если решите заняться теннисом всерьез, то нужно воспользоваться услугами индивидуального тренера или посещать групповые тренировки.

После нескольких занятий вы увидите насколько захватывает вас этот вид спорта, и как положительно влияет не только на физическое состояние, но и на ваши эмоции. Во время занятий нужна полная концентрация внимания, так что все ваши тревоги и переживания отступят на дальний план, что способствует снятию нервного напряжения.

3. Велоспорт

К одному из лучших осенних видов спорта можно отнести велосипедные прогулки. Именно в осенний период вам будет комфортно передвигаться на этом виде транспорта, ведь палящее солнце и изнуряющий зной будут позади. А перед вами откроется возможность не спеша передвигаться, наслаждаясь осенними пейзажами.

Нужно успеть насытить организм кислородом, укрепить мышцы, потренировать выносливость, пока не пришли зимние холода. Во время катания нужно не забывать о правилах дорожного движения и избегать слишком оживленных трасс, чтобы не дышать выхлопными газами и не рисковать здоровьем.

Замечательно прокатиться в парке или по лесной тропинке, которая дышит прохладой, побаловать полезной прогулкой себя и свою семью. Велоспорт тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обладает общеукрепляющим эффектом, дает отличную нагрузку на мышцы ног, повышает иммунитет и общую выносливость организма.

4. Пеший туризм

Это еще один вид спорта, который прекрасно сочетается с осенью. Ходьба – это естественная физическая нагрузка для организма, которая поддерживает нас в форме. Прогуливаться можно, как в лесу, собирая грибы, например, так и по городу, стараясь увидеть его с другой стороны, глазами туриста.

Пеший туризм разнообразит ваш осенний досуг, укрепит здоровье и иммунитет. Прогулки по незнакомым улочкам города или посещение кафе, в котором никогда не бывали, придаст вашему небольшому путешествию нотку загадочности. Можно взять фотоаппарат и сделать несколько памятных фотографий возле достопримечательностей или внутри старинных двориков.

5. Конные прогулки

При помощи верховой езды можно даже излечиться, это отличный способ реабилитации для людей с заболеваниями нервной системы. Ипотерапия – так называется это необычное лечение.

Конные прогулки приносят огромную пользу не только больным людям, но и абсолютно здоровым. Близкое общение с животными очень полезно, приятно и интересно. Прекрасное средство от городских стрессов, нагрузка на все группы мышц, укрепление и поднятие общего тонуса организма – вот всего несколько положительных моментов верховой езды.

Интересные факты: езда рысью приравнивается по энергетическим затратам организма к спешному прогулочному шагу, а езда галопом – к сложному бегу по пересеченной местности. Но катание на лошадях приносит еще и моральное удовлетворение – всегда приятно и полезно, побыть наедине с природой, вдали от шумных мегаполисов.

6. Катание на роликах

Роликовые коньки, как появились в 1743 году, так и популярны по сей день, ведь освоить азы катания на них намного проще, чем на ледовых коньках. Не обязательно сражаться с препятствиями или выполнять сложные трюки, достаточно просто прокатиться в парке или на беговой дорожке.

Катание не только поднимает настроение, но и развивает вестибулярный аппарат, пластику, координацию движения, да и просто благотворно влияет на общее физическое укрепление организма. Ролики доступны не только взрослым, но и детям, так что они с удовольствием составят вам компанию.

7. Пейнтбол

Это, конечно, достаточно активный, возможно даже агрессивный вид развлечения, но , если вы не боитесь получить лишний синяк или разноцветные пятна на одежде и коже, то вперед. Именно тут можно выплеснуть весь накопившийся негатив и зарядиться позитивом, не рискуя жизнью.

Это развлечение подойдет, как мужчинам, так и женщинам, каждый сможет почувствовать себя разведчиком или участником военной битвы, мужчины – настоящими воинами, а девушки – амазонками. В Интернете легко можно найти множество предложений занять себя на ближайшие выходные этой увлекательной военной игрой.

8. Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба была придумана в Финляндии, в начале восьмидесятых годов. Но несмотря на молодость достаточно быстро обрела популярность не только в скандинавских странах, но и во всей Европе. «Nordic walking» — так называется этот необычный вид спорта.

Этот спорт имеет множество преимуществ: не требует дорогих снарядов, подходит для любых времен года, популярен среди различных слоев населения и приемлем в любом возрасте. Во время движения вы используете специальные палки, которые дают возможность задействовать не только мышцы ног и спины, но и грудные мышцы и мышцы рук.

9. Йога и фитнес

Очень популярны в холодное время года спортивные мероприятия в закрытых помещениях, так как доступны всем и в любую непогоду. А польза от таких занятий очевидна – растяжка, эластичность мышц, подвижность суставов и борьба с лишними килограммами.

Кроме такой пользы вы параллельно работаете со своим телом, делаете его более рельефным, укрепляете мышцы, выравниваете свою осанку. И всё это вы делаете под руководством опытного тренера, который не только даст нужный совет новичкам, но и поможет вам начать заниматься этими видами спорта на постоянной основе.

А каким видом спорта занимаетесь вы с приходом осени? Поделитесь своими советами и подскажите тем, кто еще не нашёл для себя достойного спортивного занятия на холодное время года.

Осенние виды фитнеса: чем себя занять?

Для каждого времени года актуальны свои виды спорта и фитнеса. Осень — одно из приятнейших периодов времени для двигательной активности. Уже нет изматывающей жары, а морозы еще не наступили. Чем же заниматься осенью, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и прекрасное расположение духа?

Осень набирает обороты, и с каждым днем становится все прохладнее. Вместе со световым днем и положительными показателями на термометре исчезает и желание активно двигаться.

Свободное время хочется проводить в уютных кафешках, за просмотром сериалов или прочтением книг. Кажется, что не хватает энергии. В таких случаях как раз необходимо заставлять себя заниматься спортом.

После физических нагрузок повышается жизненный тонус и чувствуется бодрость в организме. Первое время будет сложно заставить себя выйти на пробежку или на спортивную площадку, но, через несколько недель, вы почувствуете, как регулярные занятия идут вам на пользу.

Итак, какой вид спорта выбрать?

Бег

Самый малозатратный вид спорта. Для пробежек не нужна специальная экипировка, навороченные гаджеты и персональные тренеры. Важно только ваше желание и позитивное настроение.

Совершать легкие пробежки можно как утром, перед рабочим днем, так и вечером, по окончанию всех будничных дел. Желательно бегать в парках, по мягким грунтовым дорожкам, по естественному природному покрытию. Можно и по стадиону, и по футбольному полю. Это, конечно, будет не так весело и разнообразно, как в рощицах и парках, но тоже действенно.

Выходить для пробежек на асфальт не рекомендуется, это вредно для суставов. Выбирайте для бега интересные места с нежестким покрытием.

Велопрогулки

Если у вас есть велосипед и немного свободного времени, этот вид спорта для вас. По энергическим затратам велосипедные прогулки можно сравнить с пробежками. Однако здесь работают другие группы мышц.

Акцент больше делается на переднюю поверхность бедра, поэтому не удивляйтесь, если после вечернего велозаезда у вас на следующий день будут болеть бедра.

Мышечный дискомфорт может приносить только радость. Ведь это значит, что вы результативно поработали.

Для этого вида осеннего фитнеса необходимо достаточно тепло одеваться, чтобы не продуло. В остальном, кататься на велосипеде по осеннему городу — одно удовольствие.

Скандинавская ходьба

Для тех, кому сложно бегать или вовсе противопоказано врачом, отлично подойдет такая активность, как скандинавская ходьба. Несмотря на щадящий режим, во время ходьбы происходит кардио-тренировка, прокачивается сердечно-сосудистая система.

Данный вид фитнеса подойдет людям любого пола и возраста. Для занятий скандинавской ходьбой предпочтительнее всего парки, также с естественным земляным покрытием.

Хоть ударная сила на суставы при постановке ноги по мощности значительно меньше, чем во время пробежек, все же не стоит рисковать.

Топ-7 гаджетов для спортсмена

Воркаут

Современная инфраструктура позволяет поднять уровень своей общей физической подготовки без посещения специализированных тренажерных залов.

Практически в каждом районе любого города, вне зависимости от его масштаба и численности населения, есть спортивные площадки, различные городки из турников, элементарные железные тренажеры. На них спокойно можно заниматься воркаутом, выполнять различные упражнения на мышцы рук, ног, пресса, качать спину, стопу и мелкие мышцы корпуса.

Единственное, перед этим необходимо хорошо разогреться, чтобы случайно не травмироваться. Можно немного побегать, попрыгать на скакалке или сделать интенсивную общеразвивающую разминку. Воркаут на свежем воздухе — отличная альтернатива душным тренажеркам.

Футбол

Для тех, кому неинтересны индивидуальные виды спорта, прекрасно подойдут командные. Лидером среди них является футбол. Так же, как и площадок для воркаута, в городах хватает специальных спортивных коробок с тартановым покрытием. Зимой они используются для дворового хоккея, в остальное время, когда уже или еще нет снега — для футбола.

Собраться с друзьями поиграть в футбол — не лучшее ли времяпровождение? Здесь есть все: и отличная физическая нагрузка, и позитивные яркие эмоции, и накал страстей, и борьба, и общение.

Чтобы данный вид активности прошел продуктивно, нужно быть аккуратным и избегать травмоопасных ситуаций. К сожалению, в контактных и командных видах спорта риск получить травму намного больше, чем в индивидуальных.

Стритбол

Для стритбола нужен только мяч, одно кольцо и хорошая компания. Играя в стритбол, можно потерять несколько килограмм веса и сжечь дневной лимит калорий. Очень подвижный и энергичный вид физической активности. Вместе с этим веселый и азартный.

Игра полностью поглощает, заставляя забыть о личных проблемах. Улучшается не только физическое состояние, но и психологическое. После стритбола чувствуется мышечная усталость и моральное расслабление. Приятный и спокойный сон гарантирован.

Осень — это не повод хандрить и отказывать своему организму в физической активности. Это приятное время для тренировок на свежем воздухе. Чередование видов деятельности — с работы на спорт — самый лучший вид отдыха, а также укрепления здоровья.

После часа, проведенного на улице с выполнением различных упражнений, значительно повышается настроение, улучшается работа всех внутренних систем организма и появляется уверенность в себе и своих силах. Выбирайте любой вид осеннего фитнеса и приступайте уже завтра!

Как избежать осенней депрессии?

Весенние и Осенние Олимпийские игры

Спорт в наши дни занимает важнейшее место в культуре. Олимпийские игры являются событием мирового масштаба. С 1992 года я посмотрел все открытия Олимпийских игр, и всегда смотрел соревнования и следил за результатами. Хороший спорт – это и интересно, и по-своему красиво, и это в полной мере можно получить на Олимпиадах.

Но у меня давно возникает вопрос: если есть Летние и Зимние игры, то почему нет Весенних и Осенних? Мне ответят, что нет специфических весенних и осенних видов спорта. Я же скажу, что дело может быть не в сезонной специфике спорта, а в сезонной специфике человека. Кроме того, далеко не все интересные и популярные виды сорта включены в программы Олимпийских игр.

Лето и зима – устойчивое время; тогда как весна и осень – периоды неустойчивые, время обострения хронических заболеваний, повышения гормонального уровня. Заметим еще, что типов одежды у нас только три: летняя, зимняя и средняя между ними демисезонная. Стереотипное же восприятие весны и осени, разумеется, совершенно разное, и в чем-то даже более противоположное, чем восприятие лета и зимы. Весна считается самым позитивным временем в году, тогда как осень – наиболее негативным; весна – время любви и молодости, а осень часто ассоциируется со старостью и умиранием.

Но в целом, весна и осень, такие же равноправные сезоны года, как зима и лето. Так что Весенние и Осенние игры нам не помешают, и будут не менее интересны, чем Зимние или Летние. Разумеется, виды спорта не должны быть представлены в двух разных сезонах игр. Правило в этом отношении должно быть четкое и нерушимое: один вид спорта – один вид игр. Единственное, что можно добавить, причем в Зимние игры – так это плавание в «короткой воде» (в бассейне длиной 25 метров, а не стандартные 50).

Весенние игры могут стать соревнованиями в технических видах спорта. Это многие виды автогонок и мотогонок, гонки на катерах, акробатика на самолетах и прочие подобные виды. В том числе в эти игры могут входить, например, Формула-1 или мотокросс. Для них это традиционно начало сезона, и эти соревнования могут, как входить в зачет за сезон, так и не входить – надо определить, что лучше. Разговоры о добавлении в Олимпийские игры технических видов спорта ведутся давно, но для них никак не находится места в программе – пусть же для них будут свои игры. Главная проблема здесь – подготовка трасс, на которых будут проходить гонки. Но во многих городах трассы можно проложить по улицам или, например, в аэропорту.

Осенние игры могут стать соревнованиями в азартных видах спорта, и в видах, на грани спорта и игры или искусства. Это все виды карточных игр (в которых возможна именно спортивная игра), шахматы и шашки, все виды бильярда. Все эти виды примечательны тем, что они не требуют для себя больших стадионов, и их можно провести в различных общественных зданиях, в театрах, и больших расходов эти игры не потребуют.

Еще есть много достойных видов спорта, по тем или иным причинам не включенные в программы Зимних или Летних игр – их можно включить в Осенние или Весенние игры. Более того, Летние игры, на мой взгляд, перегружены соревнованиями – некоторые из них можно вынести в новые игры. Например, соревнования по художественной гимнастике (она очень близка к искусству) можно включить в Осенние игры, а парусный спорт или стрельбу (в них используется много техники) – в Весенние игры. А еще сюда могут входить соревнования по экстремальным видам спорта – опять же, в зависимости от специфики вида, или в Весенние, или в Осенние игры.

А если вспомнить историю, то на еще заре Современных Олимпийских игр проводились конкурсы в области искусств. Ныне искусства находятся в кризисе, и включение их в Весенние или Осенние игры, возможно, поможет в преодолении кризиса. На мой взгляд, их лучше поместить в Осенние игры, в сезон депрессивности и повышенной эмоциональности, а это важно для восприятия искусства. Опять же, осень – время начала многих телевизионных и театральных проектов, это время старта нового сезона художественной жизни после летнего отдыха. Так что выступающие будут полны сил, и начатые на Осенних играх проекты (а тем более выигравшие), будут в последствие иметь повышенные рейтинги у зрителей. С другой же стороны, их можно равномерно распределить конкурсы искусств по всем видам игр, учитывая специфику, как искусств, так и сезона. Об этом я, пожалуй, даже напишу отдельную заметку.

Чтобы круг был правильно устроен Весенние игры будут проводиться после Зимних перед Летними, а Осенние, соответственно, после Летних перед Зимними. То есть по-прежнему между каждым типом игр будет по 4 года. Место проведения игр будет определяться стандартным образом, и города будут соревноваться между собой за право принять у себя игры. Традиционно хозяева игр определяются за 7 лет до их проведения, но так как Осенние и Весенние игры провести несколько проще, то право их проведения можно выдавать за 6 лет до игр.

Время проведение игр примерно следующее: весенние игры проводятся в апреле или мае, а осенние в сентябре или октябре. Разумеется, проводятся торжественные церемонии открытия и закрытия игр, как и на всех играх поднимается Олимпийский флаг и зажигается Олимпийский огонь, и вообще используется вся традиционная Олимпийская символика. Длительность игр – стандартные 16 дней, хотя квалификационные соревнования могут проходить и раньше официального открытия игр.

Еще важно то, что в таких играх трудно представить себе использование участниками запрещенных препаратов, то есть допинга, от которого так страдает современный спорт. С другой стороны, эти игры нового типа дальше от силового спорта, чем традиционные, так что собственно спортивной составляющей, сложенной в олимпийский лозунг «Быстрее, выше, сильнее» в них может не оказаться. Тем не менее, это все равно спорт, потому что тут присутствуют длительные и изнурительные тренировки, борьба характеров спортсменов и высокий накал страстей, заставляющий так же переживать и болеть за участников, как и на традиционных Олимпиадах.

Хочется еще добавить одно правило к проведениям игр, причем любого сезона – каждый организатор обязательно проводит показательные и рекламные соревнования по видам, не входящим в программу Олимпийских игр, но являющихся популярными в стране проведения игр. При этом даже возможно вручаются настоящие олимпийские медали.

10 вариантов осенних видов спорта для детей

• Дом

• 10 осенних видов спорта для детей

• Ким Динан
  Обновлено 30 августа 2019 г.

Не за горами начало нового учебного года, а вместе с ним и начало осеннего спортивного сезона. Вскоре родителям будет поручено не только покупать ежегодный запас школьных принадлежностей, но и записывать своих детей на их любимые осенние виды спорта. Независимо от того, предпочитает ли ваш ребенок заниматься одним и тем же видом спорта из года в год или больше заинтересован в том, чтобы попробовать что-то новое этой осенью, следующие виды спорта входят в число замечательных предлагаемых вариантов.

Футбол

Прекрасный выбор для маленьких детей, которые никогда раньше не играли в команде. Футбол — популярный начальный осенний вид спорта. Младшие дети обычно играют в командах с совместным обучением и изучают основы спорта, не испытывая стресса от соперничества друг с другом в играх. По мере взросления игроки обычно делятся на однополые команды и играют друг против друга в половинных, а затем и в полных играх.

Кросс-кантри

Кросс-кантри — это вид спорта, который обычно вводят в средней школе, хотя по всей стране существуют молодежные беговые лиги. Этот вид спорта отлично подходит для любого ребенка, любящего бег, так как команды и отдельные участники соревнуются на открытом воздухе по разнообразной местности и в любую погоду, стремясь как можно быстрее пересечь финишную черту. Кросс-кантри считается как индивидуальным, так и командным видом спорта, поскольку бегунов оценивают как по их личному, так и по командному времени.

Футбол

Классика осеннего спорта, для многих футбол знаменует начало смены времен года. В большинстве школьных округов футбол предлагается как внешкольный вид спорта, начиная со средней школы, хотя существует множество молодежных футбольных лиг для детей, которые хотят начать играть раньше. Как правило, самые молодые футболисты начинают играть в флаг-футбол, а затем переходят к полноконтактному футболу.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 10 часто задаваемых вопросов для родителей Pop Warner 

Хоккей с шайбой

Если ваш ребенок любит лед, хоккей с шайбой — это быстрый и веселый вид спорта, которым занимаются осенью и зимой. В этот вид спорта обычно играют в помещении на катке, и цель состоит в том, чтобы поместить хоккейную шайбу в заднюю часть ворот соперника. Этот вид спорта имеет много общего с футболом, но хоккеисты перемещают шайбу с помощью клюшек (в отличие от перемещения мяча, ударяя по нему ногой) и носятся по льду на коньках взад и вперед.

Черлидинг

Черлидинг — это вид спорта, в котором требуется акробатический талант (кувырки и трюки), а также баланс, ритм и грация танца. В то время как цель черлидинга состоит в том, чтобы поддержать другие спортивные команды, поддержка — также соревновательный вид спорта. Если вашего ребенка привлекают энергичные занятия, такие как акробатика и танцы, черлидинг может стать тем видом спорта, который стоит попробовать этой осенью.

Лакросс

Лакросс, старейший вид спорта родом из Северной Америки, легко освоить, и его популярность растет с каждым годом. Фактически, за последние двадцать лет это был самый быстрорастущий командный вид спорта. На поле для лакросса у каждого игрока есть клюшка с сеткой на конце, которая используется для ловли и броска резинового мяча. Цель игры — забить мяч в сетку ворот противоположной команды и забить гол. Хотя женский лакросс — бесконтактный вид спорта, в мужском лакроссе разрешен контакт, что требует дополнительного защитного снаряжения.

Гольф

В зависимости от школьного округа гольф может быть весенним или осенним видом спорта. Независимо от того, когда вы играете в игру, гольф требует способности концентрироваться и поддерживать умственное и физическое равновесие при ударе по мячу клюшкой для гольфа в направлении удаленной цели. Помимо социальных и физических преимуществ игры, еще одним важным преимуществом гольфа является то, что ваш ребенок должен иметь возможность соревноваться в этом виде спорта в конце жизни.

Хоккей на траве

Хоккей на траве — вид спорта, который восходит к древним грекам и является одним из старейших командных видов спорта в мире. Хотя хоккей на траве в Соединенных Штатах был преимущественно женским видом спорта, этот вид спорта популярен как среди спортсменов-мужчин, так и среди спортсменок во всем мире, а мужской хоккей на траве в последние годы набирает популярность в США. В хоккей на траве играют на траве или газоне, и он очень похож на хоккей с шайбой без льда. Если ваш ребенок записывается, чтобы играть в школе, хоккей на траве обычно предлагается начиная со средней школы.

Волейбол (для девочек)

Если ваш ребенок ищет командный вид спорта, в котором много действий, но мало травм, волейбол — отличный вариант. Волейбол для девочек предлагается как осенний вид спорта (волейбол для мальчиков обычно проводится весной), и в него играют тесными командами из шести человек, которые работают вместе, чтобы удерживать мяч в воздухе на своей стороне сетки и приземляться на стороне противоположной команды. Как и гольф, волейбол — это вид спорта, в который можно играть и получать удовольствие даже в зрелом возрасте.

Водное поло (для мальчиков)

В водное поло для мальчиков играют осенью (для девочек обычно играют весной) в бассейне. Цель игры — забросить плавучий мяч в ворота противоположной команды. Спортсменам нужны и скорость, и сила, чтобы удерживать свое тело над водой и участвовать в игре, а спорт — отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Для детей, которых тянет к воде, но которые предпочитают командную атмосферу, водное поло — отличный вид спорта.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 10 причин, почему занятия спортом отлично подходят для детей

Ким Динан — писательница и авантюристка. Ее статьи публиковались в журналах Parks and Recreation Magazine, Northwest Travel Magazine, Trailer Life Magazine, Go Explore Magazine и OnTrak Magazine, среди прочих. Ее популярный блог So Many Places был назван журналом USA Today одним из лучших блогов на открытом воздухе и был представлен в Интернете на таких сайтах, как Huffington Post и BuzzFeed. В ее дебютных мемуарах «Желтый конверт» рассказывается о ее приключениях, путешествующих по миру с особым подарком. Она живет в Огайо с мужем и дочерью.

• Виртуальные спортивные и фитнес-лагеря и занятия для детей
  

• 5 причин, по которым вы должны записать своего ребенка в танцевальный класс
  

• Советы по скорости и ловкости для детей
  

• 19 мемов, которые идеально описывают молодежный спорт
  

• Плюсы и минусы командных и индивидуальных видов спорта для детей
  

• Преодоление распространенных спортивных страхов у детей
  

• 10 безумно крутых фактов о спорте для детей
  

• Самый недорогой вид спорта для детей
  

Осенние виды спорта | Villanova University

Обратите внимание на следующее: M = мужчины, W = женщины, AG = все полы

Турнир по волейболу на песке (8). doc
Правила турнира по волейболу на песке , АГ)

Даты игр: Суббота, 10 сентября 2022 г.

Дата дождя : суббота, 17 сентября 2022 г.

Время : 10:00–19:00

Расположение: Южный и Западный кампусы

Период регистрации: 30.08, 31.08, 01.09 — Время: 14:00–18:00.

Место регистрации: 3-й этаж, Davis Ctr. Конференц-зал

Плата за неустойку: 20 долларов США за команду     

ПРИМЕЧАНИЯ : Поскольку это турнир, команды НЕ МОГУТ выбирать дни/время, когда они играют. Пожалуйста, создайте свой список соответственно.
Чтобы зарегистрировать команду, у вас должно быть как минимум 4 участника в списке и полные отказы!!

M/W: MAX игра: 4           MIN игра:  3              AG:  Макс. 2 М

Правила футбола с флагом. doc
Правила лиги футбола с флагом

Правила футбола на открытом воздухе.docx
Правила лиги футбола на открытом воздухе

Правила волейбола в помещении.doc
Правила волейбола

Волейбол (мужчины, женщины, животные)
Даты игры : 25.09 — 29.11 Время : Воскресенье — среда 19:00 — полночь Местонахождение: Джейк Невин Филд Хаус	Период регистрации: 13 сентября, 14 сентября, 15 сентября 14:00 — 18:00 Адрес регистрации: 3-й этаж, Дэвис Ctr. Конференц-зал Плата за неустойку: 40 долларов США за команду
ПРИМЕЧАНИЯ : Время воспроизведения не подлежит обсуждению. Чемпионы выходят на турнир City Six Tournament  (дата/время уточняются) , , поэтому команды выпускников и сотрудников не могут участвовать в плей-офф. Чтобы зарегистрировать команду, у вас должно быть не менее 6 участников (минимум 3 W для Open) в списке и полные отказы!! M/W: МАКС. игра: 6              МИН. игра: 5                AG:  Макс.

Правила турнира по вышибале.doc
Правила турнира по вышибалу

Турнир по вышибалу (мужчины, женщины, AG)
Даты игр : 28.11 — 8.12 Время: Воскресенье — четверг 19:00 — полночь Местонахождение: St. Mary’s Gym	Период регистрации:   16.11, 17.11  14:00–18:00 Место регистрации: 3-й этаж, Davis Ctr.   Конференц-зал Плата за неустойку: $20 за команду
ПРИМЕЧАНИЯ : Время игры не подлежит обсуждению. Поскольку это турнир, команды НЕ МОГУТ выбирать дни/время, когда они будут играть. Пожалуйста, создайте свой список соответствующим образом, чтобы вы могли выставить не менее 6 участников в определенный день/время. Чтобы зарегистрировать команду, у вас должно быть не менее 6 участников (минимум 3W для Open) в списке и полные отказы!! M/W: MAX игр: 6              MIN игр: 5                AG:  Max 3 M

Правила лиги по диск-гольфу

.

Правила Rocket League

Окончательные правила Super Smash Brother

Осенний спорт / Дом

Перейти к основному содержанию

Выберите школу. ..

Выберите школу

• Albany Elementary
• Начальная школа Колумбуса
• Начальная школа Конклинга
• Средняя школа Донована
• Начальная школа генерала Херкимера
• Начальная школа Хьюза
• Начальная школа Джефферсона
• Средняя школа Джона Кеннеди
• Начальная школа Джонса
• Начальная школа Кернана
• МЛК Элементарный
• Средняя школа Проктора
• Начальная школа Уотсона Уильямса

• Домашний

• Информация о школе

  • Форма запроса выписки
  • Архив новостей Proctor

• Родители/Ученики

  »
  • CTE и бизнес
  • Ресурсы COVID-19
  • Поздравления учащимся и семьям от мистера Гиффорда — осень 2020 г.
  • Виртуальная ориентация первокурсника
  • Ежегодное родительское собрание Title I – сентябрь 2020 г.
  • Кодекс поведения
  • Ресурсы округа
  • Отдел руководства
  • Расписание спортивных мероприятий
  • Ежегодник Заказы
  • Политика бала/выпускного бала
  • Доска почета
  • Старший класс
  • Меню
  • Информационная панель для родителей Департамента образования штата Нью-Йорк

• легкая атлетика

  »
  • Основные моменты и фотографии
  • Дом
  • Семейный идентификатор
  • Официальное снаряжение рейдера
  • Расписание
  • Осенние виды спорта
  • Зимние виды спорта
  • Весенние виды спорта
  • Спортивные трансляции и записи

• Клубы и мероприятия

  • Дом
  • Музыка
  • Драма
  • НДЖРОТК
  • Канал 3
  • Студенческий совет

• Политики/Формы

  • Политики и процедуры
  • Формы

• Страницы класса

  »
  • Аллен, мисс
  • Аллен, мистер
  • Баффа, миссис
  • Бейли, мисс
  • Бейкер, мисс
  • Лучшие друзья
  • Бойд, мистер А.
  • Калензо, г-н Р.
  • Семинар Colgate
  • Конде, мисс
  • Доус, миссис
  • ДеПальма, С.
  • Догерти, мисс
  • Драма
  • Фанелли, г-жа
  • Фэрроу, миссис
  • Гируцци, миссис
  • Градель, г-н
  • Хоули, мистер
  • Хопкинс, К.
  • Кадич, мисс
  • Киди, мистер
  • Ключ-клуб
  • Киллиан, миссис
  • Учебный центр
  • Левин, мистер
  • Мель, г-жа
  • Маллен, миссис
  • НДЖРОТК
  • Паладино, мисс
  • Пемброк, мисс
  • Служба английского языка Proctor AIS
  • Проктор изящных искусств
  • Проф. Попелка-Николас
  • Рот, г-н
  • Скарамелла, миссис
  • Старший класс
  • Шоу, г-н
  • Снайдер, мисс
  • Штутценштайн-Манкад, миссис
  • Сидоров, г-жа
  • Талларино, мисс
  • Трюдо, миссис
  • Веларди, мисс
  • Вронка, г-н
  • Ловеччио, Адам
  • Беаруп, мистер
  • Браун, мистер

  • Библиотека Медиа

    • Библиотечный носитель

  • Министерство образования

  • Дом

  • Мальчики
    • Университетский кросс-кантри для мальчиков
      • Лучшие моменты спортсмена

      • Фотогалереи

    • Университетский футбол для мальчиков
      • Лучшие моменты спортсмена

      • Фотогалереи

      • Нация рейдеров

    • Мальчики СП Футбол

    • Мальчики Университетский футбол
      • Лучшие моменты спортсмена

      • Фотогалереи

    • мальчики СП футбол
      • Фотогалереи

  • Девушки
    • Девушки университетского кросса
      • Лучшие моменты спортсмена

      • Фотогалереи

    • Университетская гимнастика для девочек
      • Лучшие моменты спортсмена

    • Девочки Университетский футбол
      • Фотогалереи

    • девушки СП футбол
      • Фотогалереи

    • Университетское плавание/дайвинг для девочек
      • Фотогалереи

    • Университетский теннис для девочек
      • Лучшие моменты спортсмена

  • Смешанный
    • университетская группа поддержки
      • Лучшие моменты спортсмена

  • Бодрое ралли Фото
    • Фото Энтони ДеСантиса

  NNHS Спорт / Осенний спорт

  • Осенние виды спорта

  • Зимние виды спорта

  • Весенние виды спорта

  • Кросс-кантри для мальчиков

    Главный тренер университетской команды:
    Лу Перлман, электронная почта:

    Ассистент университетской команды:
    Шон Уоллес, электронная почта

  • Футбол для мальчиков

    Главный тренер Varsity:
    Roy Dow, электронная почта

    
    Ассистент университета:
    Эд Дженкинсон, электронная почта

    ---

    СП.
    Тимоти Мерфи, электронная почта
    Фрэнсис Муумба, электронная почта

    Твиты от NNHSBOYSSOCCER

  • Черлидинг

    Главные тренеры:
    Тереза ​​Колелла, электронная почта
    Хейли Уокер, электронная почта

  • Танец

    Главный тренер:
    Кэролайн Нанберг, электронная почта

  • Хоккей на траве

    Главный тренер университетской команды:
    Доктор Кристи Мур, эл.0113 Кэролайн Провост, электронная почта

  • Футбол

    Главный тренер Varsity:
    Ник Каподилупо, электронная почта

    Ассистенты по университету:
    Greg Deconciliiis, электронная почта
    Bradley Mayer, электронная почта
    Donovan Phanor, электронная почта
    Miller Miller. Пэт Мэннинг, электронная почта

    Ассистент первокурсника:
    Эдвард Пэнг, электронная почта

  • Девушки по пересеченной местности

    Главный тренер Varsity:
    Брэндон Могайзель, электронная почта

    Аварийный контакт: 339.222.9188

    Ассистент университета. после окончания школы

    и по субботам в 9:00

    @Newton North Track или в SOA (зависит от погоды)

    РАСПИСАНИЕ

    7 сентября, среда @Framingham (с Needham)

    NN 20 / Fram 43 (WIN). NN 30 / Need 25 (ПОТЕРЯ)

    9/21 Ср. Natick & Walpole (ДОМА)

    NN 17 / Natick 44 (WIN). NN 17 / Walople 46 (WIN)

    9/28 Wed Wellesley (HOME)

    NN 27 / Wellesley 30 (WIN)

    6 10 Thur @Weymouth (с Милтоном)

    10/8 Sat State X Invitational Bay @Devins

    12. 10 Ср  @Braintree

    19.10 Ср @Brookline

    29.10 Сб Bay State Conference Meet @ Wrentham **полная команда**

    5/11 Сб State Coaches Invitational @ Wrentham **стандарты времени**

    12/11 Sa MIAA Division al  Встречайте @ Wrentham  **только 7 бегунов**

    19 11/19, сб      MIAA All State Meet @ Devins **только 7 бегунов, если мы пройдем квалификацию*** на места       

    Карты курсов     

    MSTCA

    ---

    Анемия и железо

    Диета спортсменов

    Завтрак

    Сораки для спортсменов

    . СОЗДАНИЕ ФАТЫ ФАТЫ ДЕРИЦИИ .656.656.656.636. . . . . . . . . 4036 4036 4036 4036 4036. Диета 4036 4036 4036 4036. 40036 4036. Дис. . 40036. Дис. . 40036.com Ресурсы по расстройствам пищевого поведения

    Женская триада

    Подпитка до, во время и после тренировок

    Чувствительность к глютене

    Ортотика и спортивные / бегущие врачи

    Релаксация

    Sleep

    Вегетарианское питание для спортсменов

    955599999. Руководство по питанию в полевых условиях

    Приложение NN по питанию для легкой атлетики  

  • Девушки Футбол

    Главный тренер варианта:
    Брайан Лейтон, электронная почта

    Помощник. Хоуи Ландау, электронная почта

  • Девушки плавают и ныряют

    Главный тренер университета:
    Кристен Смит, электронная почта

    Ассистент университета:
    Уитни Леонард, электронная почта

    Тренер по дайвингу:
    Кайли Кальцоне, электронная почта

  • Волейбольный мяч для девочек

    Главный тренер университетской команды:
    Найл Фокс, эл.

  • Гольф

    Главный тренер университета:
    Боб МакДугалл, электронная почта

    ---

    Главные тренеры СП:
    Скотт Хеслин, электронная почта
    Том Бэрри, электронная почта

  • Объединенный баскетбол

    Главный тренер университетской команды:
    Селена Жиру, электронная почта

    Ассистент университетской команды:
    Кит Уилан, электронная почта

  Fall Sports

  Средняя школа Вествуд

  Регистрация ~ 1 мая — 31 июля

  Даты сезона ~ осень 2022 г.

  Футбол, Гольф	Начало 19 августа 2022 г.
  Cheer, футбол, кросс-кантри, хоккей на траве, волейбол	Начало 22 августа 2022 г.

  Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть все расписание командных игр s и составы.

  Спорт/Команда	Автобус	Электронная почта
  Футбол
  Главный тренер университета	Брэд Пиндел	bpindel@westwoodpd. org
  СП	Томми Ахерн	[email protected]
  Первокурсники
  Футбол для девочек
  Главный тренер	Сет Лукаш	[email protected]
  Совместный автобус	Мэри Комер	marycatherinecomer@gmail. com
  Тренер первокурсников	Том Бэрд	[email protected]
  Футбол для мальчиков
  Главный тренер	Рик Бейдлман	[email protected]
  Совместный автобус	Тим Чант	[email protected]
  Тренер первокурсников	Си Джей Вайнахт	cweinacht@westwood. k12.ma.us
  Хоккей на траве
  Главный тренер	Хизер Джойс	[email protected]
  Совместный автобус	Бет Румул	ЭлизабетРумул@gmail.com
  Тренер Фрош
  Приветствие
  Главный тренер	Мадлен Дрисколл	mdriscoll@westwood. k12.ma.us
  По пересеченной местности
  Тренер для девочек	Джен Тихан	[email protected]
  Тренер для мальчиков	Эд Лайонс	[email protected]
  Волейбол
  Главный тренер	Дженни Мерфи	jmurph2120@gmail. com
  Совместный автобус	Джастин Кольер	[email protected]
  Тренер первокурсников	Келли Буонато	[email protected]
  Гольф
  Университет	Питер Хохман	[email protected]
  СП	Натан Райкрофт	nrycroft@westwood. k12.ma.us
  Объединенный баскетбол	Мэтью Хоманд	[email protected]

   

  Легкая атлетика / Осенние виды спорта

  2022-23 EAGLE RIVER ВЫСОКАЯ ОСЕНЬ СПОРТ И ЗАНЯТИЯ

    Добро пожаловать в еще один год спорта волков!

   

  ПОДПИСКА НА ОСЕННИЕ СПОРТЫ НАЧНЕТСЯ 25 ИЮЛЯ ^TH , 2022 ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ . Для занятий спортом или мероприятий, которые начинаются позже, необходимо зарегистрироваться за две недели до начала сезона, указанного ниже. Регистрация на все осенние спортивные состязания осуществляется онлайн через Planeths.com и Parent Connect.

   

  Спорт/активность		Практика начинается
  CC Ходовой		27 июля 2022 г.
  Футбол		27 июля 2022 г.
  Приветствие ФБ		27 июля 2022 г.
  Теннис		27 июля 2022 г.
  Футбольный флаг		3 августа 2022 г.
  Гимнастика		3 августа 2022 г.
  Плавание/ныряние		3 августа 2022 г.
  Волейбол		3 августа 2022 г.
  Стрелковое		24 августа 2022 г.
  ДДФ		30 августа 2022 г.
  Боулинг		26 сентября 2022 г.
  Киберспорт-осень		26 сентября 2022 г.
  Борьба		28 сентября 2022 г.

   

                        

  Как зарегистрироваться для участия в программе Sports:

  После завершения онлайн-регистрации просмотрите или отправьте по электронной почте свой GPA-билет, чтобы подтвердить право на онлайн-платеж и завершить свой последний платеж.

   

   Зарегистрируйтесь онлайн на сайте PlanetHS.com

           Создайте учетную запись PlanetHS

  • Нажмите Зарегистрироваться , чтобы создать учетную запись
  • Нажмите  Привязать учетную запись и введите номер мобильного телефона или адрес электронной почты вашего родителя

  .

  • Родители получат ссылку для создания учетной записи в текстовом или электронном письме
  • Запомнить  Войти только с помощью электронной почты или номера мобильного телефона. Параметр «Войти с идентификатором учащегося» относится к конкретному идентификатору PlanetHS, а не к идентификатору округа.
  • Заполните онлайн-формы: И родители, и учащиеся ДОЛЖНЫ подписать и отправить формы о спорте или активности, перечисленные онлайн
  • Важно : загрузите отсканированное изображение или изображение страницы 2 формы спортивного медицинского осмотра, на которой четко видна подпись врача.
  •  

  Онлайн-оплата сборов ДОЛЖНА производиться с использованием информационной системы для учащихся Parent Connect.

   

   

  Школьный округ Анкориджа ввел плату за все мероприятия ASAA.

  Установленная плата за школьные мероприятия составляет 200 долларов.

  К этому взносу применяются следующие правила:

  • Мероприятия, оплачиваемые за игру, включают все конкурсные программы ASAA, за исключением программ с отличием, музыки, сольного ансамбля и декламации мировых языков.
  • Все взносы должны быть собраны в рамках процесса отбора в начале сезона для каждого вида спорта.
  • Любому учащемуся, не выбранному в команду, будет возвращен взнос ТОЛЬКО по просьбе родителей или тренера в течение 5 дней после начала занятий спортом.
  • Окончательное определение команды будет сделано и объявлено ученикам в течение первых пяти дней сезона.
  • Ни один учащийся не может попробовать себя в команде, не заплатив взнос или не получив утвержденного освобождения от платы за участие.
  • Сборы взимаются в соответствии со стандартными процедурами бухгалтерского учета округа, поскольку средства должны быть внесены на счет общего фонда, а не на счет школы.
  • Любой учащийся, который все еще участвует после даты первого конкурса, в котором этот учащийся мог принять участие, НЕ имеет права на возмещение.
  • Возмещение необходимо запросить в отделе мероприятий в течение пяти учебных дней с указанной даты.
  • Учащийся, имеющий право на участие в федеральной программе бесплатных или льготных обедов, освобождается от платы за деятельность. Как только они запросят документы, чтобы сделать это.
  • Индивидуальный предел для учащихся составляет 400 долларов США за учебный год. Плата за участие в последующих мероприятиях после того, как учащийся достигнет индивидуального студенческого лимита, не взимается, НО ВЫ ДОЛЖНЫ ПРЕДОСТАВИТЬ MRS. HUFFER С ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, ОНА НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ДОСТУПА К ЗНАТЬ, КТО ИМЕЕТ И ИЛИ НЕ УДОВЛЕТВОРИЛ ОГРАНИЧЕННУЮ ПЛАТУ.

   

  Квалификационные требования:

  • Спортсмены должны быть зарегистрированы как минимум в 5 классах ASD, чтобы заниматься спортом
  • 4-й кв./2 ^-й  сем. будут проверены следующие оценки: минимальный средний балл 2.0 и 5 пройденных классов. Если вы учитесь на домашнем обучении, вы несете ответственность за предоставление официальной стенограммы и официального расписания занятий.
  • Пожилые люди, готовящиеся к выпуску (имеющие не менее 17,5 кредитов), могут записаться в 4 класса и по-прежнему иметь право на участие.

  Прежде чем вы сможете начать практику в какой-либо команде, вы должны пройти процедуру отбора в отделе мероприятий. После того, как все формы будут заполнены и взносы оплачены, пожалуйста, напишите Mrs. Huffer @ [email protected] с именем учащегося и копией квитанции об оплате, чтобы завершить процесс.

   

  . МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ в тренировке с любой командой. После заполнения всех форм и оплаты сборов отправьте электронное письмо г-же Хаффер @ 9.0036 [email protected] с именем учащегося и копией квитанции об оплате, чтобы завершить процесс. Если вы занимаетесь спортом на дому, пожалуйста, приложите стенограмму СО 2-ГО СЕМЕСТРА к своему электронному письму.