Спортсмены наши: Наши спортсмены

Содержание

Наши спортсмены

Кузнецов Евгений – выпускник учетно-финансового факультета. Заслуженный мастер спорта России по прыжкам в воду. Серебряный призер Олимпийских игр Лондон 2012г. Серебряный призер Чемпионата мира Барселона 2013г. Победитель XXVII летней Всемирной Универсиады Казань 2013г.. Чемпион Европы Германия 2014г. Победитель Кубка мира (Китай, 2010г.). Серебряный призер Чемпионата мира по прыжкам в воду (2010г.). Двукратный чемпион Европы по прыжкам в воду (г.Турин, Италия, 2011г.). Победитель Гран При в синхронных прыжках с 3-х метрового трамплина (г.Москва, 2011г.). Бронзовый призер Мировой серии (г.Пекин, Китай, 2011г.). Серебряный призер Мировой серии (г. Москва,2012г.) Чемпион России 2008-2011гг. Лучший спортсмен Ставропольского края в 2009-2010 гг. Член сборной команды России.

Абакумова Мария — выпускница учетно-финансового факультета. Заслуженный мастер спорта по легкой атлетике, Серебряный призер Олимпийских игр 2008г. г.Пекин. Чемпионка Мира в метании копья 2011г. г.Тэгу. Бронзовый призер Чемпионата Мира в метании копья Москва 2013г. Победитель Бриллиантовой лиги г.Доха 2012г. Бронзовый призер Чемпионата Мира (Берлин, 2009г.). Обладатель Кубка Гран-при (г.Таллинн, 2009г.). Обладатель Межконтинентального кубка 2010г. Чемпионка Европы, Чемпионка России, Член сборной команды России.

Беджанян Давид – магистрант факультета агробиологии и земельных ресурсов. Заслуженный мастер спорта по тяжелой атлетике. Бронзовый призер Чемпионата Мира Алматы 2014г. Серебряный призер Чемпионата Мира Польша 2013г. Чемпион Европы Тирана 2013г. Бронзовый призер XXVII Всемирной студенческой Универсиады Казань 2013г. Чемпион Европы г. Анталия, Турция 2012 г. Победитель и рекордсмен международного турнира «Кубок президента Российской Федерации», г. Белгород 2011г. Победитель Кубка России по тяжелой атлетике г. Санкт-Петербург 2011г. Чемпион Европы среди молодежи до 23 лет 2010г. Кипр. Член сборной команды России.

Писарев Евгений – магистрант экономического факультета, Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. Чемпион Мира среди молодежи Коли Колумбия 2008г. Победитель первенства Европы (г.София, Болгария, 2006г.). Абсолютный чемпион и рекордсмен Европейских и Мировых первенств (Румыния, 2008г.). Серебряный призер Чемпионата России (г.Владикавказ, 2009г.). Чемпион Европы среди молодежи до 23 лет (Кипр, 2010г.). Чемпион и рекордсмен России (г.Владимир, 2006г.). Член сборной команды России

Омарова Анна — выпускница учетно-финансового факультета. Мастер спорта международного класса в толкании ядра. Участница Олимпийских игр в Пекине. Чемпионка России 2007г. Обладательница Кубка Европы Мюнхен 2007г. финалистка чемпионата Мира Япония 2007г. Чемпионка Мира среди военнос лужащих Индия 2007г.

Кишмахов Руслан — выпускник агрономического факультета. Мастер спорта международного класса по дзюдо. Заслуженный мастер спорта по самбо. Чемпион Мира и Европы по борьбе самбо. Серебряный призер Кубка Мира Париж 2006г. Победитель командного чемпионата Европы, октябрь 2006г. Сербия г.Белград. Участник Олимпийских игр в Пекине 2008г. Член сборной команды России

Солдаткина Анжелика – магистрант факультета агробиологии и земельных ресурсов. Заслуженный мастер спорта по спортивной акробатике. Чемпионка Мира 2011г., Чемпионка Европы в команде, 2008г. Победитель Первенства Мира г.Эйндховен Голландия, 2006г. Бронзовый призер Международного турнира «Звезды прыжков», Ставрополь, 2006г. Чемпионка Европы г. Варна (Болгария) 2010г

Павленко Андрей – магистрант факультета агробиологии и земельных ресурсов. . Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. Многократный чемпион России, обладатель Кубка России 2008г. г. Пенза, Победитель Кубка народов Северного-Кавказа 2009г. г.Нальчик, участник Чемпионата Мира, Член сборной команды России.

Никитин Сергей – выпускник экономического факультета. Мастер спорта по боксу. Серебряный призер студенческого Чемпионата Мира Баку 2012г. Серебряный призер Международного турнира по боксу 2012г. Победитель студенческой Универсиады г.Элиста, 2012г. Победитель Летней Универсиады среди студентов 2010г. в г.Сальск. Победитель Всероссийского турнира по боксу г.Краснодар 2011г. Победитель Чемпионата ЮФО и СКФО среди студентов Ростов-на-Дону 2010г. Член молодежной сборной России по боксу.

Цыбизов Кирилл – выпускник факультета агробиологии и земельных ресурсов. Заслуженный мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион XXI и XXII Сурдлимпийских игр в десятиборье (г. Тайбей, Тайвань, 2009г. г.София Болгария 2013г.). Бронзовый призер Чемпионата Европы (2007г.). Чемпион и серебряный призер чемпионата России в беге на 200 м. Призер летней Универсиады вузов Минсельхоза России Саратов 2008г. Награжден почетным знаком Центрального совета «Динамо» «За заслуги в спорте».

Шестакова Ольга -студентка 1 курса экономического факультета.Мастер спорта России, член сборной команды России по легкой атлетике в метании копья. Двукратный победитель первенства России среди молодежи. Призер первенств России 2011, 2012, 2013 гг. Финалистка XIV Кубка Европы по длинным метаниям в личном первенстве. Бронзовый призер Кубка Европы в командном первенстве Португалия 2014г.

Жилкина Елена – студентка 4 курса факультета экологии и ландшафтной архитектуры. Мастер спорта по легкой атлетике. Победительница матча «Россия-Украина-Белоруссия-Латвия» в беге на 1500м (г. Ялта). Финалистка Чемпионата Европы (Сербия). 2010г. Чемпионка и рекордсменка России в эстафете 4х800м. Серебряный призер Чемпионата России (г.Самара, 2010г.). Победитель летних Универсиад вузов Минсельхоза России в беге на 800м и 1500м г.Москва, 2010г., Казань 2012г., Тюмень 2014г., Обладатель премии Правительства РФ, 2010г., 2012г., 2014г

Сборная команда университета по мини-футболу Бронзовый призер серебряной лиги «Общероссийского проекта мини-футбол в Вузы» Москва 2012г.

Сборная команда университета по волейболу победитель студенческой волейбольной лиги России Саранск 2013г.

Сборная команда университета по баскетболу серебряный призер студенческой лиги АСБ в СКФО и ЮФО Краснодар 2014г.

Сборная команда университета по волейболу победители Международной Спартакиады среди Спортивных клубов и коллективов физкультуры Болгария 2012г.

Сборная команда университета по баскетболу Серебряный призер студенческой лиги АСБ среди вузов СКФО 2013г.

Сборная команда университета по тяжелой атлетике победитель и призер всероссийских соревнований.

Сборная команда университета по легкой атлетике призер Всероссийских соревнований

Коллектив кафедры физического воспитания и спорта 2014г.

2011г. сборная команда СтГАУ по мини-футболу победитель кубка «СВЯЗИ» среди Коллективов физической культуры

2011г. сборная команда СтГАУ по тяжёлой атлетике призер чемпионата края среди мужчин

2011г. сборная команда СтГАУ по боксу победитель чемпионата Ставропольского края среди студентов

г.Ставрополь 2011г. сборная команда СтГАУ победитель зональных соревнований по мини-футболу и настольному теннису.

г.Тюмень 2011г. сборная команда СтГАУ по дзюдо серебряный призер V зимней Универсиады среди вузов Минсельхоза России

г. Самара 2011г. сборная команда СтГАУ по армспорту участник V зимней Универсиады

среди вузов Минсельхоза России.

2012г. сборная команда СтГАУ по мини-футболу победитель городского и краевого турнира памяти героя России В.Духина и Всероссийского проекта «Мини-футбол в вузы»

2012г. сборная команда СтГАУ по баскетболу призер студенческой лиги АСБ среди Вузов СКФО

2012г. сборная команда СтГАУ по легкой атлетике победитель городских и краевых соревнований среди КФК

2012г. сборная команда СтГАУ по легкой атлетике победитель городской эстафеты среди Вузов г.Ставрополя

г.Новосибирск 2012г. сборная команда по вольной борьбе победитель летней Универсиады среди вузов Минсельхоза России.

г.Саратов 2012г. сборная команда по пауэрлифтингу участник летней Универсиады

среди вузов Минсельхоза России

г.Казань 2012г. сборная команда СтГАУ по волейболу призер летней Универсиады

среди вузов Минсельхоза России

г.Москва 2012г. сборная команда СтГАУ мини-футболу бронзовый призер Всероссийского проекта «Мини-футбол в вузы» Серебряная лига

г. Баку 2012г. студент Ставропольского ГАУ Никитин Сергей Серебряный призер Чемпионата мира по боксу среди студентов.

г. Ставрополь 2013г. сборная команда СтГАУ победитель зональных соревнований по мини-футболу, настольному теннису и шахматам в VI зимней Универсиады аграрных вузов в СКФО

г.Саратов 2013г. сборная команда Ставропольского ГАУ по мини-футболу, настольному теннису и шахматам финалист VI зимней Универсиады аграрных вузов России

г.Саратов 2013г. сборная команда Ставропольского ГАУ в общекомандном зачете VI зимней Универсиады Минсельхоза России заняла 6 место среди 59 вузов

г.Ставрополь 2013г. сборная команда Ставропольского ГАУ по баскетболу победитель Всероссийского проекта лиги АСБ среди команд Ставропольского края

г.Саранск 2013г. сборная команда Ставропольского ГАУ по волейболу победитель студенческой волейбольной лиги в зоне «Запад»

г.Волгоград 2013г. сборная команда Ставропольского ГАУ по мини-футболу финалист Всероссийского проекта «Мини-футбол в вузы» по ЮФО и СКФО

Спортивно-массовая работа среди ППС ФГБОУ ВО СтГАУ

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ XVIII СПАРТАКИАДЫ СРЕДИ СОТРУДНИКОВ УНИВЕРСИТЕТА ФГБОУ ВО «СТАВРОПОЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» СТУ СМК 01. 02/08.2017 (Версия 01)

ТАБЛИЦА 18-ОЙ СПАРТАКИАДЫ ППС И СОТРУДНИКОВ ФГБОУ ВО СТАВРОПОЛЬСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО АГРАРНОГО УНИВЕРСИТЕТА 2018 ГОДА

ПЛАН СПОРТИВНО-МАССОВОЙ РАБОТЫ НА 2018 ГОД СРЕДИ ПРОФЕССОРСКО-ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКОГО СОСТАВА И СОТРУДНИКОВ УНИВЕРСИТЕТА

Главные победы наших спортсменов на Олимпийских играх в Токио – Москва 24, 08.08.2021

08 августа 2021, 18:25

Спорт

8 августа официально завершились летние Олимпийские игры в Токио. Российские спортсмены в неофициальном зачете заняли пятое место, завоевав 20 золотых медалей. Спортивный обозреватель Москвы 24 Тимур Фехретдинов вспоминает все победы наших атлетов на этом первенстве.

Фото: AP Photo/Andrew Medichini

Фехтование

На этой Олимпиаде российских фехтовальщиц ждал настоящий триумф. В индивидуальных соревнованиях больше всех преуспела саблистка София Позднякова – дочь четырехкратного олимпийского чемпиона (к слову, тоже в сабле) и нынешнего президента Олимпийского комитета России (ОКР) Станислава Позднякова. В финале она оказалась сильнее своей соотечественницы – именитой Софьи Великой, которой уже на третьей Олимпиаде подряд в личном турнире досталось лишь серебро. Впрочем, как и на прошлых Играх, Великая наверстала свое в командном зачете. Вместе Ольгой Никитиной и все той же Софией Поздняковой она взяла золото, уверенно победив в финальном противостоянии сборную Франции.

Медали высшего достоинства в командном первенстве вырвали и наши рапиристки: Инна Дериглазова, Аделина Загидуллина, Лариса Коробейникова и Марта Мартьянова. В финале им также достались француженки, которых спортсменки победили в особо драматичных условиях. В решающем поединке Мартьянова получила травму, подвернув ногу, но сумела продолжить бой и тем самым принесла нашей стране золотые медали.

Стрельба

Спортсменка из Омска Виталина Бацарашкина стала на Играх в Токио сразу двукратной олимпийской чемпионкой. Она взяла золото в стрельбе из пневматического пистолета с 10 и 25 метров, а также серебро в миксте (10 метров) вместе с Артемом Черноусовым. Однако запомнилась Виталина не только этим, но и историей со своим талисманом. На Олимпиаде спортсменка носила медальон школы Кота из «Ведьмака».

После победы Бацарашкиной на это обратили внимание не только СМИ, но и создатели игры, которые поздравили ее с золотом. А в аэропорту родного города ее даже встретили песней «Ведьмаку заплатите чеканной монетой» в исполнении омского русского народного хора.

Спортивная гимнастика

Фото: AP Photo/Natacha Pisarenko

В командном многоборье золото досталось как спортивным гимнастам, так и спортивным гимнасткам. В мужском первенстве медали высшей пробы добыли Никита Нагорный, Денис Аблязин, Артур Далалоян и Давид Белявский. Первые двое также стали призерами и в личных турнирах: Нагорный взял бронзовые медали в многоборье и на перекладине, а Аблязин – серебро в опорном прыжке.

У девушек в командном многоборье золото взяли Лилия Ахаимова, Виктория Листунова, Владислава Уразова и Ангелина Мельникова. Последняя взяла еще две бронзовые медали – в индивидуальном многоборье и вольных упражнениях.

Теннис

Успешным оказалось и выступление наших теннисистов. В финал микста смогли пробиться сразу две отечественные пары: Анастасия Павлюченкова и Андрей Рублев против Елены Весниной и Аслана Карацева. Первые оказались сильнее: Павлюченкова и Рублев дожали своих соотечественников на супер тай-брейке. Немного не хватило до золота в одиночном разряде Карену Хачанову. Он в финале проиграл Александру Звереву из Германии.

Единоборства

Традиционно много медалей российские олимпийцы собрали в единоборствах. В вольной борьбе у нашей страны оказалось три медали высшей пробы: в категории до 57 килограммов чемпионом стал Заур Угуев, в категории до 74 килограммов – Заурбек Сидаков, а в категории до 97 килограммов – Абдулрашид Садулаев. Для последнего это золото стало уже вторым после победы в Рио в 2016 году. Кроме того, еще два вольника в Токио завоевали бронзовые медали: Гаджимурад Рашидов (до 65 килограммов) и Артур Найфонов (до 86 килограммов).

В греко-римской борьбе золото добыл Муса Евлоев (до 97 килограммов), одолев в финале армянского атлета Артура Алексаняна. Еще два наших спортсмена в этой дисциплине заработали бронзовые медали: Сергей Емелин (до 60 килограммов) и Сергей Семенов (до 130 килограммов).

Фото: Агентство «Москва»/Кирилл Зыков

Неожиданным открытием стало тхэквондо, в котором Россия до этого не побеждала. На Играх в Токио золото завоевали сразу два наших спортсмена – Максим Храмцов (в категории до 80 килограммов) и Владислав Ларин (в категории свыше 80 килограммов).

В боксе олимпийским чемпионом стал Альберт Батыргазиев (в категории до 57 килограммов). В финальном поединке он раздельным решением судей победил американца Дюка Рэгана.

Легкая атлетика

В легкой атлетике нашу страну на Олимпиаде представляли всего десять человек. Среди них была и трехкратная чемпионка мира по прыжкам в высоту Мария Ласицкене, которая сумела добыть на этом турнире свое первое олимпийское золото. Россиянка оказалась единственной, кому удалось взять отметку 2,04 метра.

Среди легкоатлетов стоит отметить и серебряного призера в прыжках с шестом Анжелику Сидорову, которой совсем немного не хватило до золотых медалей.

Водные виды спорта

Двукратным олимпийским чемпионом в водных видах спорта стал пловец Евгений Рылов. Он завоевал золотые медали в дистанциях на 100 и 200 метров на спине. И снова, как в случае с Виталиной Бацарашкиной, запомнилось не только выступление спортсмена, но и его внешний вид.

Дело в том, что Рылов на протяжении всей Олимпиады выходил на заплывы в особой, «кошачьей» маске. Этот атрибут запомнился фанатам и даже стал мемом. Но особенно широко его начали обсуждать, когда Евгений завоевал золото, а организаторы запретили ему выходить в этой маске на церемонию награждения. В итоге это привело к флешмобу по возвращении олимпийцев домой. В аэропорту Шереметьево Рылова и других спортсменов встречали несколько десятков людей в таких же «кошачьих» масках.

Фото: AP Photo/Jae C. Hong

Как обычно, великолепный результат в водных видах спорта продемонстрировали и наши синхронистки. Светлана Ромашина и Светлана Колесниченко завоевали золото в дуэтах. А вместе с Александрой Пацкевич, Аллой Шишкиной, Марией Шурочкиной, Владой Чигиревой, Мариной Голядкиной и Полиной Комар спортсменки добились победы и в групповой дисциплине.

Особенно стоило бы отметить Светлану Ромашину, которая стала на этой Олимпиаде самой титулованной спортсменкой в синхронном плавании: сначала первой в мире шестикратной, а спустя несколько дней – семикратной олимпийской чемпионкой. Сама Ромашина заявила, что для нее эти Игры, скорее всего, последние, поэтому она рада, что завершает карьеру на такой ноте.

Фехретдинов Тимур

спорт

Наши спортсмены-наша гордость — Новости Газпром добыча Ямбург профсоюз

В последние дни декабря в спортивной школе «Ямбург» принято подводить итоги и анализировать главные события. Традиционно, пришло время оглянуться назад и вспомнить яркие моменты. 

На протяжении всего года спортсмены ДЮСШ «Ямбург» «добывали» победы на окружных, региональных и всероссийских соревнованиях.

Весенними победами порадовали теннисисты, боксёры и футболисты школы. Воспитанница по настольному теннису Анастасия Горбенко, стала бронзовыми призёром первенства Уральского федерального округа.  Боксеры Умар Цокаев и Роман Липушкин смогли подняться на пьедестал почета на первенстве УрФО и первенстве Российского студенческого спортивного союза.

В четверку сильнейших команд ОРГХИМ — первенства России вошли футболисты ДЮСШ «Ямбург».

После шести выездных туров в рамках Всероссийских соревнований ОРГХИМ — Первенства России по мини-футболу, команда футболистов 2007-2008 гг.р., стала серебряным призёром «Первенства Урала и Западной Сибири». Этот результат позволил команде отобраться на Всероссийский финал «Оргхим-Первенства России», который состоялся в Нижегородской области (Городецкого района). На протяжении всего финала ребята с достоинством представляли школу, в каждой игре показывали упорство и спортивный характер. Но в матче за бронзовые медали ребята уступили команде Виз 2007 (г. Екатеринбург). Результат команды ДЮСШ «Ямбург» — 4 место. По итогам Всероссийского финала, были награждены лучшие игроки. Футболист ДЮСШ «Ямбург» Егор Сергеев, был отмечен в номинации «Лучший защитник».

Финальным аккордом года, стали осенние победы каратистов, теннисистов, пловцов, боксёров и танцоров на Кубке и первенстве Ямало-Ненецкого автономного округа.

Победители муниципального конкурса «Спортивная Элита»

В этом году состоялось награждение номинантов муниципального конкурса «Спортивная Элита». Заслуженные награды и памятные дипломы были вручены работникам и спортсменам Детско-юношеской спортивной школы «Ямбург».

В номинации «Лучшая команда», победу одержали футболисты ДЮСШ «Ямбург» 2007-2008 гг.р.

В номинации «Лучший тренер» — был награжден тренер по мини-футболу Игорь Леонидович Шин.

В номинации «Лучший инструктор спортивных сооружений», главный приз получила – инструктор по спортивно-массовой работе Ирина Дударева.

КМС ПО БОКСУ

Ещё одним достаточно весомым показателем стало достижение «ямбургского» боксёра. Очень воспитанный и интеллигентный юноша, но с огромным терпением и жизненным оптимизмом. Знакомьтесь, Иоанн Мацей.

В бокс мальчишка пришел в девятилетнем возрасте. Попробовав свои силы в   плавании, все-таки остановил свой выбор на боксе.

— Иоанн расскажи, как в твоей жизни появился бокс?

— В бокс меня привёл случай, который случился со мной во дворе. Произошла мальчишеская драка, и в тот момент я не смог за себя постоять. Придя расстроенный домой поделился с отцом, и папа посоветовал заниматься единоборствами. Перечислив варианты, я выбрал бокс. Даже мама меня поддержала в этом выборе, — добавил Иоанн.

— Был ли в твоей жизни переломный момент, когда ты хотел уйти из спорта.

— Были моменты, когда проигрывал, многое не получалось. Я стал замыкаться и уходить в себя.  Самокритика меня съедала изнутри. Я все понимал, но ни знал, как с этим справиться. В тот момент на помощь пришел самый близкий и родной человек- моя мама. «Побед без поражений не бывает, занимайся, трудись и всего добьёшься», — это были её слова. Конечно, беседа с мамой была долгой, но с тех пор, мысль о том, чтобы бросить бокс, ко мне больше не возвращалась.

— Спорт — это не только блеск медалей и место на пьедестале, это ещё и поражения, как ты справляешься, когда проигрываешь бой.

— Самое главное, не опускать руки. Ну и конечно, в эти трудные моменты на помощь всегда приходит тренер. Даже в поражении он находит положительные нюансы, чтобы у меня было правильное восприятие проигрыша. А это значит, нужно вернуться в зал, изучить ошибки и работать в три раза больше. Каждый спортсмен учится на своих ошибках, я и тоже.

— Иоанн расскажи, как ты готовишься к соревнованиям, с какими трудностями приходится сталкиваться?

— Иногда нужно быстро сбросить вес, чтобы войти в свою весовую категорию. Для меня это трудно. Когда идет сгонка веса, важно не растерять значительную часть физических и психических сил.   Также важна психологическая подготовка. Если выходить на бой с неправильным психологическим настроем, можно потерпеть поражение, даже от самого слабого противника.  

— Как настраиваешься перед боем, чтобы быть сконцентрированным на сопернике, на поединке?

— Слушаю музыку, жду, когда объявят мой выход на ринг. Конечно, я живой человек и у меня есть предстартовый мандраж – кипит кровь, пульс бывает зашкаливает. Стараюсь контролировать своё настроение, чтобы не перегореть.

— Твой тренер – это?

Для меня Виктор Ибрагимович — это человек, который ведёт за собой, воспитывает во мне характер и дух истинного боксера.

— Для тебя важно признание, среди твоих сверстников?

 — Признание, позволяет чувствовать собственное достоинство, а в некоторых случаях помогает приобрести уверенность.

— Как ты выходишь из конфликтных ситуаций!

— Я вообще не конфликтный человек. Даже если мой оппонент становится агрессивным, всё равно стараюсь договариваться. Боксёру очень сложно вступить в бой в не ринга. Ведь это очень тонкая грань. Ты понимаешь, что можешь одним ударом очень сильно навредить человеку. Главное оружие в конфликтной ситуации — это «слово».

– Что ты посоветуешь начинающим боксерам?

— Слушать тренера, тренироваться так, чтобы потом не было стыдно перед самим собой, и всегда помнить о дисциплине – как в спорте, так и в жизни.

Преимущество спортивной жизни, очевидно. Это фундамент, который закладывается в раннем возрасте.

Ирина Дударева,

Инструктор ДЮСШ «Ямбург» по спортивно-массовой работе

Наши спортсмены

ПОНИМАЕТЕ, ЧТО НУЖНО БЫТЬ СПОРТСМЕНОМ ПРАВИЛА ОДИН?

В Rule One Proteins мы заботимся о наших спортсменах так же сильно, как и о наших продуктах. Как R1 Athlete, мы хотим расти вместе с вами и вашим личным путешествием. С самого первого поста вы вовлечены во все аспекты бизнеса. Вам будут доступны различные возможности, включая фотосессии, торговые выставки, публикации в наших социальных сетях и традиционные маркетинговые материалы. Вы будете в курсе всего, что касается Правило 1. Все спонсируемые спортсмены получают скидки на продукты, предварительные запуски, веб-откаты и другие приятные бонусы!

Присоединяйтесь к нашим спортсменам R1 — щелкните, чтобы применить

Tavi Castro

Global Iffectencer

@Tavicastro

Yanita Yancheva

Global Imentlencer

@YanitayAncha

Suraqah Shabazer

@yanitayancha

Suraqah Shabaze

@yanitayancha

. @SURAQAH

Холли Баркер — Лос-Анджелес, Калифорния

Фитнес-модель

@hollybarkerofficial

Синко Холланд — Эшберн, Вирджиния

Звезда реалити-шоу/энтузиаст фитнеса

@TheTough_Cinco

Дон Бишоп — Чикаго, IL

IFBB Pro

@bishop__don

Dino Estrada — San Antonio, TX

Ifbb Pro Chysiciqu ПТ и диетолог

@cassius30

Тони Серфман — Лос-Анджелес, Калифорния

Инструктор боевых искусств

@tonysurphman

Карина Николдин — Майами, Флорида

Фитнес-энтузиаст

@karina. nicoldine

Joseph Lee — Missouri City, TX

IFBB Pro

@joemonji

Araceli Velazquez — Miami, FL

Fitness Model

@aracelivelazquezofficial

Alex Gibson — Orlando, FL

Fitness Тренер

@agibson_fitness

ДаНи Уайт — Вирджиния-Бич, Вирджиния

NPC-участница бикини

@MS.DIVADOLL

Эрик Гилметт — Лонг-Бич, Калифорния

Модель и актер

@EfitnessCoach

Джейми Ротман — Баффало -Гроув, IL

NPC Figure конкурент и тренер

@jamielynnlifts

John Burrus — Las Vegas, NV

MMA Loolweous Forge. IL

Участник соревнований по бикини NPC

@delaneyjade1

Крис Хестер — Фейетвилл, Северная Каролина

Открытый бодибилдер

@ragingsilverback

Элизабет Бэбкок — Чикаго, Иллинойс

NPC Bikini Competitor

@Elizabethbabcock20

Maxim Peshek — Santa Monica, CA

Personal Trainer

@maxim_peshek

Davay Lamar — Cincinnati, OH

NGA Pro Competitor

@davaylamar

Brandon Espiritu — Honolulu, HI

Актер/модель и тренер по фитнесу

@espiritubrandon

Хизер Дрейк — Колумбус, Огайо

WNBF Pro Figure и WNBF Pro Fit Body

@hcdrake

Omar Zoubeidi — Chicago, IL

конкурент бодибилдинга NPC

@Relentless_omar

Ronisha Robinson — Bridgman, Mi

Fitness Entusiast

@Nisha. baldfit

Witship Entusiast

@Nisha.baldfit

Witship Entusiast

@Nisha.baldfit

Wilsis

@Nisha.baldfit

Wilsis

@Nisha.baldfit

Nishify

.

@willitfitness

Justyna Corral — Cedar Lake, IN

NPC, участница соревнований по бикини

@JUSTYNAFIT

Adonis Grahovic — Mesa, AZ

Тренер по фитнесу

@thatadonis

Элинда Ривера — Майами, FL

Тренер по фитнесу и конкурент бикини NPC

@VelyndatheOfficial

Jacob Buchner — Waterman, Illinois

Fitness Entusiast

atJaCIRICHICHICHICH 9000.10113.1113

atjaichine

000 9000. 1113.1113

atjaichine

000 9000. NQ Men’s Physique Competitor

@M_SEVYFIT

Allison Richter — Phoenix, AZ

Fitness Enthusiast

@rickyybeat

Craig Beebe — Chicago, IL

NPC MP конкурент

@_craigbeebe

Alexia Simoes — Orlando, FL

Citness Coach

@lexisimoes

Tyler oberholtzer — Laporte,

NPC В целом конкурент Men’s Mens. , MI

Фитнес-инфлюенсер

@zoey_marie24

Станимир Петров — Бартлетт, Иллинойс

Участник классического телосложения

@STANIMIRPETROVFIT

Richie Gunckel, FL 9 Orlando0010

Персональный тренер

@richiegunckel

Jahleel Moon — Laffield Lake, OH

Fitness Enmufupencer

@Jahleel_moon

María Eugenia Vegas — Orlando, FL

IfBBINI Pro

900. 99.99.99.99.99.99.99.99.99.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.900S 900S. , MO

Health Coach

@set2set_trevin

Heather Rickard — Jacksonville, FL

NPC, участница соревнований по бикини

@muscular_munchkin_

Tiffany Long — Chicago, IL

Фитнес -тренер

@bodybyfifi

Ахмад Шуман — Чикаго, IL

Спорт.

NQ Classic Physique

@smitt_fitt88

Тони Гонсалес — Чикаго, Иллинойс

Тренер по фитнесу

Летний Тренкл — Форт-Лодердейл, Флорида

Тренер по фитнесу

@fitnessallsummer

Fernando Sandoval — Tucson, AZ

Fitness Influencer

@10pack_Lecx

Daniel Nelson — Chicago, IL

Fitness Coach

@D. Nelson25

999. -ngyan
2 -й.

Зак Абдельхади — Ливерпуль, Нью-Йорк

Персональный тренер

@zabdelhady_

Митчелл Генберг — Орландо, Флорида

Участник NQ NPC

@mitchell_gainzberg

40009 Lea Tallia — Boston, MA

Фитнес -тренер

@TrainWithlea

Николас Кирс — Феникс, AZ

Entusiast

@_nikoxo_

Michael Pucci -Tampa, FL

9

. Де Уэйн Робертс – Раунд-Лейк-Бич, Иллинойс

Men’s Physique IFBB Pro

@ stayfit414_ifbbpro

Трент Бэссингтуэйт – Биддефорд, Мэн

Тренер по фитнесу

Ryan Belcher — Centerville, OH

IFBB Men’s Physique Pro

@belcher83

Rachel Stradell — Illinois City, IL

Fitness Influencer

@strandelly

Jaquay Shavers — Tulsa, OK

Fitness Coach

@quayfit

Кэрри Тобиас – Хьюстон, Техас

Участник соревнований по кроссфиту

@carrie_tobias

Коул Йейтс – Чикаго, Иллинойс

NPC Men’s Physique

@coleyates

Лето, Мантан, Лион, Лион0010

Fitness Coach

@sum. bum.fit

Luis Picanes — Houston, TX

NPC Classic Physique

Dani Kinn — Columbus, OH

NPC Bikini Competitor

@DK10150

Becca Faria- Chicago, IL

Персональный тренер

@beccafariafit

Мохаммед Марини — Дирборн, Мичи

Персональный тренер

@moody.lifts

Brock Covington — Ashland, Virgina

Athlete

Erinse -Fayette -Fayette -Fayette -Fayette, NC

.0010

IFBB Bikini Pro

@erin.dennis.ifbb

Caullen Hudson — Chicago, IL

Fitness Coach

@caullenfit

Grace McGrath — Kansas City, MO

Health Dash — Делрей-Бич. FL

Онлайн-тренер

@its.ryanv

Кайла Годфри — Монтесано, Вашингтон

Фитнес-энтузиаст

@KAYLAA_GODFREY

Джейкоб Маклафлин — Лития, 1 FL

2 Персональный тренер

@jmacfit

Патриция Мур — Орланд Парк, IL

Фитнес -энтузиаст

@finekarma

Scott Tetlow — River, LA

CrossFit конкурент

@CFSTETLOW

9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999NNA.

, FL

IFBB Pro Figure

@arianna_tatefitness

Jared Stein — Phoenix, AZ

CrossFit Competitor

@jared_s_stein

Layla Ping — Marion, IN

Персональный тренер

Джимми Ли — округ Ориндж, Калифорния

Конкурент фитнеса

@Jimmylefitness

Katie Muñoz — Arlington, VA

Fitness Entusiast

@KatiesFitinspo

и RESIST

@katiesfitinspo

и RESIST

@KatiesFitinspo

и MIASIST

.

@littletren

Мэдисон О’Брайен — Остин, Техас

Любитель фитнеса

@mad. muscles

Кэм Харрис — Шарлотта, Северная Каролина

IFBB PRO

@cams_physique

Simona Pranaitis — Phoenix, AZ

Future Chiropractor

@simonaa_emily

Jay Barlow — Phoenix, AZ

Fitness Entusiast

@_JAYLIFTEST

9.9.000. ifbbpro_blessed_up_tita

Jahvair Mullings — Dallas, Texas

IFBB PRO

@jahbefit

Dre Harper — Yuma, AZ

Тренер по фитнесу

@dreharper_

Victoria Daniel — Flint, MI

Fitness Model

@vtori_fit

Rickey Moten — Houston, TX

IFBB Pro

@officialrealt_ifbbpro

Khalid Abubshait — Terre Haute, IN

Fitness Competitor

@ab. khalid1

Хэл Холаппа — Хьюстон, Техас

Тренер по фитнесу

@hal_holappa

Марко Диана — Чикаго, Иллинойс

Mens Classic Physique

@marco.anthony23

Ian Nottage — Хьюстон, TX

Fitness Coach

@Inottagefit

Erin Szuba — Хьюстон, TX

Fitness Entusiast

@erinslifts

9000. Fired.

U

спортсменов: стройные, но нездоровые? | Спортивная медицина — Открыть

  • Текущее мнение
  • Открытый доступ
  • Опубликовано:
  • Филип Б. Маффетон 1 и
  • Пол Б. Лаурсен 2,3  

Спортивная медицина — Открыть
том 2 , номер статьи: 24 (2016)
Процитировать эту статью

  • 58 тыс. обращений

  • 17 цитирований

  • 303 Альтметрический

  • Сведения о показателях

Abstract

Хотя в повседневном языке слова «подходящий» и «здоровый» часто используются как синонимы, эти термины имеют совершенно разные значения. Фитнес описывает способность выполнять данное упражнение, а здоровье объясняет состояние благополучия человека, когда физиологические системы работают в гармонии. Хотя обычно мы рассматриваем спортсменов как здоровых и подтянутых, они часто таковыми не являются. Глобальный термин, который мы присваиваем нездоровым спортсменам, — это синдром перетренированности. В соответствии с этим современным мнением мы предполагаем, что два основных фактора могут способствовать развитию синдрома перетренированности, а именно высокая интенсивность тренировок и современная диета с высокой степенью обработки и высоким гликемическим индексом. Оба фактора вызывают симпатический ответ через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, что, в свою очередь, приводит к системной выработке активных форм кислорода, воспалению и дисбалансу метаболических субстратов в сторону углеводов и в сторону от окисления жиров, что проявляется в ряде симптомов, часто обозначаемых как перетренированность. синдром. В конечном итоге эти симптомы выявляют нездорового спортсмена. Мы утверждаем, что практикующие врачи, ученые и спортсмены могут работать над улучшением здоровья и облегчать синдром перетренированности, снижая интенсивность тренировок и удаляя из рациона обработанные продукты и/или продукты с высоким гликемическим индексом, которые в совокупности повышают скорость окисления жиров. Спортсмены должны быть в форме и здоровы.

Ключевые моменты

  1. 1.

    Фитнес и здоровье можно определить отдельно: фитнес описывает способность выполнять заданное упражнение, а здоровье объясняет самочувствие человека, при котором физиологические системы работают в гармонии.

  2. 2.

    Слишком много спортсменов в хорошей форме, но нездоровы.

  3. 3.

    Чрезмерная интенсивность тренировок или объем тренировок и/или избыточное потребление обработанных/рафинированных пищевых углеводов может способствовать ухудшению здоровья спортсменов и даже ухудшить их работоспособность.

Предыстория

В этом актуальном мнении сочетаются искусство и научные взгляды клинициста/тренера (PM) и ученого-прикладного спорта/физиолога (PL), оба со специализацией в области выносливости. Наше сотрудничество основано на взаимном уважении к вкладу спортсменов в выносливость, а также на общем общем наблюдении за здоровыми, но нездоровыми спортсменами-любителями и профессиональными/элитными спортсменами.

Здоровье и фитнес: раздельно и одинаково важно

Термин «нездоровый спортсмен» звучит на первый взгляд как парадокс. Изображение на обложке журнала спортсменки, выступающей во всей красе, с накачанными, худощавыми мышцами, загорелой кожей и сияющей красивой внешностью может восприниматься как вершина здоровья. Однако внутреннее рабочее состояние этого спортсмена может быть на расстоянии вытянутой руки от настоящего здоровья. На самом деле спортсмен может быть в хорошей форме, но нездоровым (рис. 1).

Рис. 1

Подходящая, но нездоровая парадигма тренировок и питания

Изображение полного размера

Хотя термины «здоровье» и «фитнес» часто используются взаимозаменяемо, мы предлагаем отдельные определения:

  • Здоровье: состояние полного психического, социального и физического благополучия, при котором все системы организма (нервная, гормональная, иммунная, пищеварительная и т. д.) функционируют в гармонии

  • Фитнес: способность выполнять определенную физическую задачу, включающую физические упражнения и занятия спортом

Плохое здоровье может наблюдаться у спортсменов, которые придерживаются глобального спортивного менталитета «без боли — без выигрыша», которые могут довести себя до уровня соответствующего системного стресса [1, 2]. Это включает физическую травму (например, нервно-мышечную дисфункцию), биохимическую травму (например, эндокринную и иммунную дисфункцию) и/или психоэмоциональную травму (например, депрессию). Каждая травма, в свою очередь, потенциально может вызвать другие признаки и симптомы, свидетельствующие о плохом здоровье. На многих спортсменов с различными комбинациями этих травм мы навешиваем ярлык перетренированности — синдром перетренированности [3]. Механизмы, приводящие к этому состоянию, могут значительно различаться в зависимости от уровня тренировочной истории и способностей (любители, непрофессионалы, элитные спортсмены), возраста, пола и вида спорта (в зависимости от их аэробных и/или анаэробных метаболических потребностей). Широкий спектр различных потенциальных травм представлен в таблице 1 [4].

Таблица 1 Некоторые потенциальные физические, биохимические и умственно-эмоциональные признаки и симптомы, связанные с синдромом перетренированности. Адаптировано из Meeusen et al. [3] и Kreher and Schwartz [4]

Полный размер таблицы

Важные детерминанты здоровья населения включают генетическую предрасположенность, социальные обстоятельства, условия окружающей среды, модели поведения (включая диету и физические упражнения) и медицинское обслуживание [5]. Фитнес-факторы, влияющие на различные состояния синдрома перетренированности, могут быть сходными и, безусловно, многогранными, взаимосвязанными и сложными [3]. Наше мнение, основанное на практическом опыте и растущей поддержке со стороны научного сообщества, состоит в том, что могут быть две основные причины этих травм, которые можно модифицировать. Это включает в себя интенсивность тренировок и современную диету. Оба, по-видимому, противоречат нашей генетической структуре [1], и оба влияют на важную биохимическую характеристику — окисление жира в качестве топлива [6].

Наше спортивное происхождение

С момента появления человеческого рода Homo около 2,4 миллиона лет назад наши предки выживали как охотники-собиратели примерно 84 000 поколений. Им требовались большие ежедневные затраты энергии, получаемые за счет окисления липидов, которые поддерживали основные виды деятельности, такие как ходьба, медленный бег, отдых и время от времени спринт, при этом адаптируясь к быстро развивающемуся мозгу, основанному на глюкозе [7]. В последнее время резкие технологические достижения в результате сельскохозяйственной (350 поколений), промышленной (7 поколений) и цифровой (2 поколения) революции оставили нам популяцию, генетически адаптированную к требованиям жизни в качестве собирателя в дикой природе. но живущих в высокотехнологичном, как правило, малоподвижном, перекормленном и эмоционально напряжённом мире двадцать первого века [8]. В то время как большинство населения сегодня страдает от проблемы бездействия, существует меньшая группа, а именно спортсмены, которые могут тренироваться чрезмерно или на уровне, не подходящем для поддержания оптимального здоровья [4].

Наше тело получает значительную энергию из накопленного жира, даже у самых худых людей. Окисление липидов, биохимическое преобразование накопленного жира в аэробную энергию, также имеет механический элемент, медленно сокращающиеся аэробные мышечные волокна [9]. Как следует из названия, эти волокна задействуются во время более медленных или менее интенсивных занятий и играют важную роль в поддержании здоровья скелета и суставов, васкуляризации и антиоксидантной активности [9]. Эти волокна и запас топлива, полученный из липидов, образуют критический компонент аэробной системы для выносливости, определяемой здесь как способность тренироваться и соревноваться в течение более длительного времени, с меньшей усталостью и в более быстром темпе [10].

Диета

Современная диета, как правило, богата рафинированными углеводами, включая различные формы сахара, которые многие спортсмены ошибочно считают необходимыми для улучшения результатов [11, 12]. Однако диета с высоким содержанием рафинированных углеводов также имеет высокий гликемический индекс, что может способствовать ухудшению здоровья [13, 14]. В краткосрочной перспективе рафинированные углеводы, будь то в форме сахара или рафинированной муки, могут снижать скорость окисления жиров [13, 15] и способствовать возникновению воспаления и боли [16, 17] и увеличению количества активных форм кислорода (АФК). производства [14]. Со временем это может привести к гиперинсулинемии и хроническому воспалению, что также связано с ухудшением здоровья [18]. Другие диетические факторы, такие как избыток алкоголя, избыточное потребление липидов омега-6, трансжирных кислот и другие, наряду с различными факторами образа жизни, включая стресс и чрезмерные физические нагрузки, также могут способствовать хроническому воспалению [14].

Тренировочная травма и воспаление

Вышеупомянутые потенциальные проблемы с тренировками и питанием связаны с различными физическими, биохимическими и умственно-эмоциональными травмами (таблица 1). Независимо от того, называем мы эти различные компоненты синдромом перетренированности или нет, именно гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось и вегетативная нервная система играют ключевую роль, создавая достаточный стресс, вызывающий повреждение системы на различных уровнях и, в конечном счете, дезадаптацию [16, 17, 19].

В то время как острое воспаление является нормальной реакцией на тренировку и помогает спортсменам восстановиться и адаптироваться, несоответствующая интенсивность тренировки, объем или и то, и другое, особенно в сочетании с диетой с высоким гликемическим индексом/рафинированной углеводной пищей, может привести к хроническому воспалению и боли [16, 17]. ), повышение АФК [14], нарушение нервной системы [19] и различные симптомы дезадаптации [2]. Это может способствовать широкому спектру нежелательных последствий для здоровья [19], которые могут значительно различаться у спортсменов и могут включать подошвенный фасциит, тендинит или ухудшение здоровья, связанное со стрессом, как часть синдрома перетренированности и риска хронических заболеваний (таблица 1).

Возможные решения

Несмотря на множество других потенциально способствующих факторов различных описанных выше травм, устранение возможных разрушительных последствий чрезмерно высокоинтенсивных тренировок и/или неправильного питания является важным фактором. В то время как высокоинтенсивные тренировки могут быть важны в умеренных количествах и в нужное время [20] для определенных элементов спортивных результатов [21], они мало способствуют повышению скорости окисления жиров [22], в отличие от аэробных тренировок низкой интенсивности [23]. ]. Аналогичным образом, снижение содержания рафинированных углеводов в рационе спортсмена и замена этих калорий здоровыми/натуральными углеводами и жирами в течение длительного времени может увеличить как скорость окисления липидов, так и различные маркеры метаболического здоровья [13, 15].

С практической точки зрения указанная модификация диеты и/или тренировочных программ может улучшить здоровье при одновременном улучшении физической формы, потенциально за счет механизмов, описанных выше.

Выводы

Физические, биохимические и умственно-эмоциональные травмы не являются ожидаемыми/нормальными последствиями занятий спортом на выносливость, однако их частота у спортсменов тревожно высока. Практики, тренеры и спортсмены должны быть осведомлены о надвигающихся нарушениях здоровья во время тренировок и учитывать периоды снижения интенсивности тренировок и восстановления, уделяя особое внимание натуральной необработанной диете для улучшения здоровья и поддержания устойчивой физической формы. Для достижения оптимальных результатов спортсмены должны быть в форме и здоровы.

Ссылки

  1. О’Киф Дж.Х., Франклин Б., Лави С.Дж. Упражнения для здоровья и долголетия по сравнению с максимальной производительностью: разные режимы для разных целей. Мэйо Клин Proc. 2014;89(9):1171–5.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  2. Plews DJ, Laursen PB, Kilding AE, et al. Вариабельность сердечного ритма у элитных триатлетов, является ли вариабельность вариабельности ключом к эффективной тренировке? Сравнение случаев. Eur J Appl Physiol. 2012;112(11):3729–41.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  3. Мизен Р., Дюкло М., Фостер С. и др. Профилактика, диагностика и лечение синдрома перетренированности: совместное консенсусное заявление Европейского колледжа спортивных наук и Американского колледжа спортивной медицины. Медицинские спортивные упражнения. 2013;45(1):186–205.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  4. Крехер Дж.Б., Шварц Дж.Б. Синдром перетренированности: практическое руководство. Спортивное здоровье. 2012;4(2):128–38.

    Артикул
    пабмед
    ПабМед Центральный

    Google ученый

  5. МакГиннис Дж.М., Уильямс-Руссо П., Никман Дж.Р. Необходимость более активного политического внимания к укреплению здоровья. Здоровье Афф. 2002;21(2):78–93.

    Артикул

    Google ученый

  6. Пирс Б.Дж., Маквильямс С.Р. Дело в жире: как пищевые жирные кислоты могут повлиять на физическую работоспособность. Интегр Комп Биол. 2014;54(5):903–12.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  7. McGill AT. Причины метаболического синдрома и сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением, часть 1: составной объединяющий теоретический обзор специфических для человека коадаптаций к потреблению энергии мозга. Архивы общественного здравоохранения = Archives belges de sante publique. 2014;72(1):30.

    Артикул
    пабмед
    ПабМед Центральный

    Google ученый

  8. О’Киф Дж. Х., Фогель Р., Лави С. Дж. и др. Занимайтесь спортом как охотник-собиратель: рецепт органической физической подготовки. Prog Cardiovasc Dis. 2011;53(6):471–9.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  9. Picard M, Hepple RT, Burelle Y. Митохондриальная функциональная специализация в гликолитических и окислительных мышечных волокнах: адаптация органелл для оптимального функционирования. Am J Physiol Cell Physiol. 2012;302(4):C629–41.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  10. Hetlelid KJ, Plews DJ, Herold E, et al. Переосмысление роли окисления жиров: использование субстрата во время высокоинтенсивных интервальных тренировок у хорошо тренированных бегунов и бегунов, занимающихся спортом. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2015; 1 (1). http://bmjopensem.bmj.com/content/1/1/e000047.full.

  11. Jeukendrup A. Шаг к персонализированному спортивному питанию: потребление углеводов во время тренировки. Спорт Мед. 2014; 44 Приложение 1: S25–33.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  12. Хоули Дж. А., Леки Дж. Дж. Зависимость от углеводов во время длительных интенсивных упражнений на выносливость. Спорт Мед. 2015;45 Приложение 1:S5–S12.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  13. Volek JS, Freidenreich DJ, Saenz C, et al. Метаболические характеристики кето-адаптированных бегунов на сверхвыносливость. Метаболизм. 2016;65(3):100–10.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  14. Ruiz-Nunez B, Pruimboom L, Dijck-Brouwer DA, et al. Дисбаланс образа жизни и питания, связанный с западными заболеваниями: причины и последствия хронического системного слабовыраженного воспаления в эволюционном контексте. Дж. Нутр Биохим. 2013;24(7):1183–201.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  15. Webster CC, Noakes TD, Chacko SK, et al. Глюконеогенез во время упражнений на выносливость у велосипедистов, привыкших к длительной диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Дж. Физиол. 2016. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26918583.

  16. Хуанола-Фальгарона М., Салас-Сальвадо Дж., Ибаррола-Хурадо Н. и др. Влияние гликемического индекса диеты на потерю веса, модуляцию чувства сытости, воспаление и другие метаболические факторы риска: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Clin Nutr. 2014;100(1):27–35.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  17. «>

    Коулман Л.С. Активность механизма восстановления стресса объясняет воспаление и апоптоз. Adv Biosci Biotechnol. 2012;3:459–503.

    Артикул

    Google ученый

  18. Wilcox G. Инсулин и резистентность к инсулину. Clin Biochem Rev / Aust Assoc Clin Biochem. 2005;26(2):19–39.

    Google ученый

  19. Ференбах Э., Шнайдер М.Э. Системный воспалительный ответ, вызванный травмой, по сравнению с иммуномодулирующим эффектом, вызванным физической нагрузкой. Спорт Мед. 2006;36(5):373–84.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  20. Вестеринен В., Нуммела А., Хейкура И. и др. Индивидуальный рецепт тренировки на выносливость с вариабельностью сердечного ритма. Медицинские спортивные упражнения. 2016. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26

    4.

  21. «>

    Буххейт М., Лаурсен П.Б. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, решения головоломки программирования: часть I: сердечно-легочный акцент. Спорт Мед. 2013;43(5):313–38.

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  22. Ларсен С., Даниэльсен Дж. Х., Сондергард С. Д. и др. Влияние высокоинтенсивных тренировок на окисление митохондриального жира в скелетных мышцах и подкожной жировой ткани. Scand J Med Sci Sports. 2015;25(1):e59–69.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  23. Робинсон Д.М., Робинсон С.М., Хьюм П.А., и др. Интенсивность тренировок элитных бегунов на длинные дистанции. Медицинские спортивные упражнения. 1991;23(9):1078–82.

    Артикул
    КАС
    пабмед

    Google ученый

Ссылки на скачивание

Благодарности

Особая благодарность Саймону Гренланду и Ивану Ривере за иллюстрации к рис. 1.

Информация об авторе

Авторы и организации

  1. Oracle, AZ, USA

    Philip B. Maffetone

  2. Научно-исследовательский институт спортивных результатов Новой Зеландии (SPRINZ), Оклендский технологический университет, Новая Зеландия 0204, Новая Зеландия 900 B. Laursen

  3. High Performance Sport New Zealand, PO Box 302 563, North Harbour, Auckland, 0751, New Zealand

    Paul B. Laursen

Авторы

  1. Philip B. Maffetone

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в
    PubMed Google Scholar

  2. Paul B. Laursen

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в
    PubMed Google Scholar

Автор, ответственный за корреспонденцию

Пол Б. Лаурсен.

Дополнительная информация

Конкурирующие интересы

Филип Маффетон — спортивный консультант и владелец веб-сайта (philmaffetone. com), который придерживается философии, изложенной в настоящем обзоре. Пол Лаурсен владеет консультационной и коучинговой компанией (Physis Ltd), которая применяет философию, изложенную в настоящем обзоре. Финансирование для создания этой работы получено не было.

Права и разрешения

Открытый доступ Эта статья распространяется в соответствии с условиями международной лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии вы должным образом указываете автора (авторов) и источник, предоставляете ссылку на лицензию Creative Commons и указываете, были ли внесены изменения.

Перепечатки и разрешения

Об этой статье

Стратегический план по легкой атлетике | Университет Вандербильта

Сообществу Вандербильта,

Мы в Вандербильте твердо верим, что для достижения совершенства необходимы сотрудничество, амбиции и разумная стратегия — будь то на игровом поле или в классе.

Кэндис Стори Ли, вице-канцлер по легкой атлетике и
по связям с университетами и спортивный директор

Действительно, лучшие планы основаны на точном исследовании, честной оценке сильных и слабых сторон и тщательном изучении конкурентов. Успешные планы, как и многие усилия в Vanderbilt, основаны на доверии, прозрачности и командной работе на каждом шагу. Они ничто без добросовестного исполнения, открытого общения и готовности приспосабливаться по ходу дела.

Когда мы разработали Стратегический план Вандербильта для легкой атлетики, мы переняли многие из навыков, воплощенных в нашем университетском сообществе: обширные исследования, тщательное планирование, достижение консенсуса и прозрачность. Мы поговорили со студентами, преподавателями, сотрудниками, выпускниками, спонсорами, болельщиками, тренерами, студентами-спортсменами, представителями СМИ, отраслевыми экспертами и многими другими. Благодаря фокус-группам, опросам, беседам один на один и серии встреч по планированию мы рассмотрели различные точки зрения в нашем сообществе и создали план, который приведет нас всех вперед.

Сьюзан Р. Венте, проректор и вице-канцлер по академическим вопросам

Стратегический план Вандербильта по легкой атлетике руководствуется нашим видением предоставления выдающегося опыта студентов-спортсменов в легкой атлетике колледжей, предоставляя нашим студентам-спортсменам возможность добиться успеха во всех областях их деятельности. жизни. В нем подробно описывается наша приверженность инновациям и лидерству в пяти ключевых областях деятельности: академическое и личное развитие, спортивное мастерство, взаимодействие с заинтересованными сторонами, взаимодействие с болельщиками и финансовые показатели.

Наш успех со Стратегическим планом по легкой атлетике зависит от всего сообщества Вандербильта и потребует активной, совместной и тесной совместной работы множества различных команд.

Как и в любом плане, успех приходит не от слов на бумаге, а от действий в реальном мире. Наш успех со Стратегическим планом по легкой атлетике зависит от всего сообщества Вандербильта и потребует активной, совместной и тесной совместной работы многих различных команд. Когда мы все знаем, куда движемся, каждый из нас может сыграть свою роль в достижении наших целей.

Вандербильт — особенное место, и наши болельщики — замечательные люди. Мы искренне ценим вашу страстную поддержку самых трудолюбивых студентов-спортсменов страны.

Вместе, руководствуясь Стратегическим планом Вандербильта в области легкой атлетики, мы движемся вперед.

Якорь вниз!

Кэндис Стори Ли
Вице-канцлер по легкой атлетике и делам университетов и спортивный директор

Susan R. Wente
Ректор и проректор по академическим вопросам

Скачать план в формате PDF  

ПРОГРАММА С ЦЕЛЬЮ

Миссия Университета Вандербильта по легкой атлетике состоит в том, чтобы подготовить студентов-спортсменов к тому, чтобы они стали лидерами и чемпионами, уделяя первостепенное внимание честности, характеру, спортивному мастерству и победе.

ОБЕЩАНИЕ СОВЕРШЕНСТВА ВАНДЕРБИЛТА

Университет Вандербильта обещает превосходство.  Как отдел легкой атлетики, мы определили значительные существующие сильные стороны, которые послужат платформами, на которых мы будем продолжать предоставлять, создавать и улучшать:

  • Доказанная академическая успеваемость и комплексный опыт
  • Мера соревновательного успеха с пятью национальными чемпионатами и несколькими титулами на конференциях
  • Акцент на устойчивой честности и исключительном лидерстве — на поле и за его пределами
  • Богатая и новаторская история и стремление к разнообразию и инклюзивности
  • Сосредоточьтесь на личном развитии и возможностях обслуживания

Возможности для будущего успеха

Наш отдел легкой атлетики должен отражать превосходство

Пути Вандербильта и полностью выполнять свои обещания для всех наших студентов-спортсменов.

Мы должны стратегически использовать следующие возможности, стоящие перед Департаментом легкой атлетики Вандербильта:

  • Убедитесь, что наши ресурсы и оборудование обеспечивают наших студентов-спортсменов всеми возможностями для максимального раскрытия своего потенциала
  • Продолжать расширять наши всесторонние ресурсы для развития карьеры, чтобы позволить нашим студентам-спортсменам достигать и преуспевать в желаемых областях работы
  • Углубить наше общение с болельщиками, выпускниками и сообществом, все из которых выразили сильное желание создать успешный отдел легкой атлетики, четко формулирующий свое видение и стратегию
  • Увеличение собственного финансирования за счет создания новых потоков доходов и улучшения существующих
  • Поддержите организацию победителей для сотрудников Департамента легкой атлетики Вандербильта
ЧИСТОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Для разработки нашей стратегии мы сформировали основную команду, состоящую из спортсменов, преподавателей и представителей центральной администрации.

Стратегический план Университета Вандербильта по легкой атлетике – РУКОВОДЯЩАЯ СТРУКТУРА

ВИДЕНИЕ

Предоставить выдающийся опыт студентов-спортсменов в легкой атлетике колледжей, предоставляя нашим студентам-спортсменам возможность добиться успеха во всех областях.

ЧЕТЫРЕ СТОЙКИ ВОРОТ

Служба

Вместе мы будем служить нашим заинтересованным сторонам и будем нести ответственность за миссию Департамента легкой атлетики Университета Вандербильта — стать выдающейся моделью для целостного опыта студентов и спортсменов.

Рост

Вместе мы будем инвестировать в необходимые ресурсы для наших студентов-спортсменов, чтобы развиваться и расти — в классе, на поле и в профессиональной сфере по их выбору.

Процветание

Вместе мы пожинаем плоды наших усилий, отстаивая честность и исключительное лидерство. Мы будем стремиться к процветанию и победе — как на поле, так и за его пределами.

Устойчивое развитие

Вместе мы создадим среду для устойчивое совершенство , создавая фундаментальную философию и основной дух, рассчитанный на длительное время.

ПЯТЬ СТРАТЕГИЧЕСКИХ НАПРАВЛЕНИЙ

Для реализации нашего видения и реализации наших ценностей были определены пять стратегических направлений деятельности. У каждого есть стратегические инициативы, направленные на повышение эффективности.

1. Академическое и личное развитие

Используйте нашу платформу Athletics в качестве модели приверженности академическому и личному развитию, которую поддерживает Университет Вандербильта.

2. Спортивное мастерство

Оптимизируйте способность наших студентов-спортсменов побеждать и постоянно бороться за чемпионство во всем нашем спортивном портфолио.

3. Взаимодействие с заинтересованными сторонами

Активно сотрудничайте с нашими партнерами в университете, выпускниками и сообществом Нэшвилла посредством регулярного общения, информационно-разъяснительной работы и взаимодействия.

4. Опыт поклонников

Поднимите известность бренда Vanderbilt Athletics и усильте влияние на наше сообщество, предоставив увлекательный опыт болельщикам.

5. Финансовые показатели

Увеличение собственного финансирования за счет создания новых потоков доходов и улучшения существующих.

1. АКАДЕМИЧЕСКОЕ И ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ

Выполнение нашей миссии — быть выдающейся моделью студента-спортсмена в легкой атлетике колледжа благодаря постоянному повышению успеваемости, а также предоставлению дополнительных возможностей для личного и профессионального развития.

  • Целостное программирование: Сохраняйте наше внимание к академической успеваемости и честности наших студентов-спортсменов и расширяйте академические, карьерные, личностные лидерские услуги, развитие и услуги в области психического здоровья и программы для обеспечения устойчивого успеха.
  • Развитие карьеры: Расширьте наши услуги по профессиональному развитию, улучшив нашу программу стажировок и наладив связи с ведущими национальными и международными работодателями. Кроме того, мы будем использовать наши отраслевые связи для создания карьерных путей для спортсменов.
  • Участие выпускников: Расширьте отношения между студентами-спортсменами и аспирантами Вандербильта, создав официальные сообщества наставничества для всех видов спорта. Создайте ассоциацию выпускников, чтобы расширить взаимодействие и связи с бывшими студентами-спортсменами.
  • Spur Innovation: Поощряйте студентов-спортсменов заниматься инновациями посредством потенциального партнерства с Wond’ry и другими партнерами в кампусе/сообществе.
  • Готовность к политике NCAA: Создавая активную и гибкую организацию, мы обеспечим готовность к любым возможным изменениям в политике или законодательстве NCAA.

Отслеживайте наш прогресс >>

2. СПОРТИВНОЕ ПРЕВОСХОДСТВО

Оптимизируйте возможности наших студентов-спортсменов, чтобы постоянно соревноваться и побеждать на самых высоких уровнях во всем нашем спортивном портфолио.

  • Учебные помещения: Предоставление необходимых помещений для обучения, развития и спортивных достижений (в соответствии с Генеральным планом объекта).
  • Соревновательные объекты: Построить или отремонтировать места проведения соревнований (в соответствии с генеральным планом сооружения) для достижения стандарта, необходимого для воздействия.
  • Программа спортивных достижений: Разработайте и внедрите связную и интегрированную программу спортивных достижений, которая предлагает высококачественные ресурсы для психического здоровья, спортивной психологии, силы и физической подготовки, реабилитации, спортивной медицины и питания. Сосредоточьтесь на использовании технологий, инноваций и партнерских отношений с кампусом и сообществом.
  • Тренерский состав: Продолжать привлекать, удерживать и развивать тренеров чемпионского уровня, чтобы обеспечить максимальное развитие наших студентов-спортсменов.
  • Ценностное предложение: Привлеките лучших, разработав и активировав наше ценностное предложение в соответствии с миссией Вандербильта и опытом Нэшвилла: The Degree. Город. СЕК.

Следите за нашим прогрессом >>

3. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМИ СТОРОНАМИ

Активно сотрудничайте с нашими партнерами в университете, выпускниками и сообществом Нэшвилла посредством регулярного общения, информационно-разъяснительной работы и взаимодействия.

  • Взаимодействие с преподавателями и студентами: Сосредоточьтесь на более эффективных методах обслуживания наших студентов, преподавателей и администрации, создавая прочные связи и способствуя более активному взаимодействию с сообществом нашего кампуса.
  • Связь с сообществом: Расширьте программы по легкой атлетике для большого сообщества Нэшвилла за счет расширенного набора клубных видов спорта, рекреационных лиг и разнообразной учебной программы для лагерей и мероприятий в течение года.
  • Многофункциональная инфраструктура: Спроектируйте и используйте нашу спортивную инфраструктуру как многоцелевые и многофункциональные пространства.

Следите за нашими достижениями >>

4. ОПЫТ ДЛЯ ФАНАТЕЛЕЙ

Повысьте известность бренда Vanderbilt Athletics и усильте влияние на общество, предоставив болельщикам увлекательный опыт.

  • Впечатления от игрового дня: Оптимизируйте впечатления от игрового дня с помощью обновленных предигровых и внутриигровых программ, дополнительных возможностей взаимодействия с болельщиками, улучшенных вариантов еды и напитков, а также альтернативных вариантов просмотра и развлечений.
  • Построение отношений: Углубляйте и сохраняйте существующие отношения с нашими фанатами, разрабатывая годовые модели взаимодействия и совершенствуя механизмы обратной связи для отслеживания и учета предложений. Расширьте мероприятия по взаимодействию в областях с поддержкой ключевых выпускников.
  • Приобретение новых болельщиков: Привлекайте новых болельщиков в Vanderbilt Athletics, организовав целевую работу и улучшив качество информации для ключевых групп.

Отслеживайте наши успехи >>

5. ФИНАНСОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Увеличение собственного финансирования за счет создания новых потоков доходов и улучшения существующих.

  • Сбор средств: Сосредоточьтесь на увеличении благотворительных взносов на ежегодные благотворительные и капитальные кампании за счет усиления управления донорами и расширения охвата.
  • Другие потоки доходов: Мы продолжаем делать упор на финансовую устойчивость, расширяя наши основные потоки доходов за счет возобновления усилий по лицензированию и спонсорству. Изучите дополнительные источники собственного дохода.
  • Пожертвования: Стремятся предоставить стипендии, крупные административные должности и должности главного тренера.