Золото Олимпиады 2020: София Позднякова из династии фехтовальщиков

Спикер: София Позднякова (Лоханова), двукратная олимпийская чемпионка по фехтованию на саблях.

Зрители знакомятся с двукратной олимпийской чемпионкой Софией Лохановой, в девичестве Поздняковой. Спортсменка рассказывает о себе, своей семье, о том, как она добилась побед благодаря упорному труду и поддержке близких.

Домашние посиделки

София Лоханова встречает гостей в своем доме, рядом с ней — любимый муж Константин Лоханов, также спортсмен-фехтовальщик. Пара начинает свой рассказ с истории о том, как они познакомились, как дружили и как постепенно между ними зародились чувства, какой была их свадьба. В семье спортсменов, как и в семьях обычных людей, случаются разные события, но супруги понимают — важно поддерживать баланс работы и личной жизни, а также почаще говорить друг другу о своих чувствах. Ребята уверенно смотрят в будущее, чувствуют подд

ержку друг друга и планируют рождение детей.

Биография спортсменки

Соня — потомственная фехтовальщица. Папа, мама, бабушка и дедушка — все в её семье посвятили себя этому виду спорта. Поддержка родителей в спорте очень важна, София это знает по собственному опыту. Мама была тренером, и девочка росла в атмосфере фехтования. Когда Соне исполнилось 10, родители предложили ей пойти по семейному пути. Она попробовала — и сразу все понравилось. Но прежде фехтования был бассейн. С двух лет девочка плавала. Мама считала, что это необходимо.

Первым тренером девочки стал Сергей Степанкин, с которым она работала 8 лет, до отъезда в Москву. Отец Сони, сам фехтовальщик, дочь не тренировал, всегда был занят своей работой — он президент Олимпийского комитета России. Благодаря папе София научилась шире смотреть на спортивный мир, понимать, что у различных федераций свои потребности, а благодаря душевной поддержке и влиянию отца не сдавалась и верила в себя.

София Лоханова вспоминает, что в начале было некое стремление стать лучше отца: он четырехкратный чемпион, а я буду пятикратной. Хотелось добиться большего, чтобы ее знали не как «дочку Стаса», а как самостоятельную спортсменку.

В Москве начались региональные турниры, были медали. В 14 лет Соня попала в сборную команду по кадетам, причем была на 2 года младше своих сокомандниц. Проходила через отборы, турниры — и вот оказалась в первой четверке. На первенстве мира в Москве заняла 6 место — попала в восьмерку. На тот момент это был неплохой результат для дебюта в сборной команде.

Чемпионат мира

София рассказывает, что победы она не ожидала. Предварительная ситуация была не самой лучшей. Незадолго на чемпионате Европы тренер был ею недоволен, постоянно указывал на недочеты, было какое-то условное разделение между тем, что спортсменка может и чего не может достичь. В какой-то момент девушка решила все бросить, уйти из спорта. Но тут пришла на помощь бабушка — близкий друг Сони. После разговора спортсменка поняла, что хочет добиться многого, хочет стать лучшей:

Мне нравится то, чем я занимаюсь. И даже если у меня не будет результата, я всё равно люблю вот эту вот работу с утра до вечера. Чтобы было тяжело, через пот, через слёзы, через не могу, через не хочу. Вот я люблю это. Для меня этот момент преодоления себя, в первую очередь, он был важен. И есть на данный момент. Поэтому я и сказала, что, нет, я останусь. Нужно хотя бы сезон закончить. Я же не могу просто так взять и сказать — всё, я пошла. И я решила, что да, я действительно доработаю этот сбор. Съездим на чемпионат мира. И там дальше уже как будет.

Эмоциональное состояние девушки круто изменилось, она поняла, как важно быть открытым эмоционально. Глядя на других спортсменов — хмурых и сосредоточенных на себе — будто впервые заметила, что эмоциональное выгорание в спорте не дает многим расслабиться и просто получать удовольствие от того, что делаешь.

София вспоминает:

Был сложный бой,  я проигрывала 12-8, и выиграла 15-12. Я нанесла 7 ударов подряд. Меня потом спрашивают “Как ты это сделала?” Я говорю: “Я не знаю”.

А что дальше?

София полна сил и энергии, она не перестает тренироваться, её выносливость и работоспособность поражают. Девушка хочет развиваться — как в спорте, так и в обычной жизни. Родить детей, поддерживать крепкую и дружную семью, жить интересной жизнью.

В дополнение к теме

Баланс работы и личной жизни – важное условие для каждого человека, а не только для звёзд спорта. Эмоциональное выгорание и стресс грозят всем, кто не умеет выделять главное в своей жизни и уделять этому внимание. Пример Софии Лохановой показывает, как баланс карьеры и личной жизни, а также поддержка родителей помогли ей стать олимпийской чемпионкой.

Важно провести и соблюдать границу между личной жизнью и работой. Только при таком разделении можно получить удовольствие и от того и от другого. Если познакомиться поближе с биографией спортсменки, можно подумать, что жизнь Софии состоит исключительно из тренировок и соревнований. Но это не так. Из её рассказа можно сделать вывод, что она умеет находить так называемый work-life balance и благодаря этому добивается успехов.

Спортивная карьера началась у Софии как у гимнастки и пловчихи в очень раннем возрасте. Велико было влияние семьи. Также очень важной оказалась помощь близких, которая помогла сформировать спортивный характер и не сломаться. У Софии Лохановой получилось разделять работу и семью, она научилась много работать, но при этом не выгорать и не терять контроль над эмоциями.

Жить в балансе важно не только спортсменам. Это необходимо каждому человеку. Чтобы обрести этот баланс, нужно следовать рекомендациям.

1. Высыпайтесь. Очень важно спать столько, сколько требуется для отдыха и восстановления сил. Норма сна у каждого своя. Если вы не будете высыпаться, вы станете уставать от работы не из-за её большого объёма или сложности, а потому что у вас не хватает на неё сил. Это будет выматывать, и в конце концов вы не сможете полноценно работать.
2. Отдыхайте. Никогда не пренебрегайте отпуском. Отдыхать от работы нужно хотя бы раз в году не меньше двух недель. Причём желательно сменить обстановку, уехать в другое место, где можно отвлечься от забот. И вовсе не обязательно ехать за границу или на курорт. Пускай это будет дача, главное, чтобы там вы забыли на время о работе. Отказ от отпуска снижает производительность труда, поэтому он жизненно необходим, если вы хотите строить карьеру и добиваться профессиональных успехов.
3. Занимайтесь спортом. Любая физическая нагрузка подойдёт. Это могут быть пробежки по утрам, посещение бассейна, танцевальные занятия, игровые виды спорта – всё, что дарит вам хорошее настроение и самочувствие.
4. Умейте говорить «нет». Мы говорим «да», чтобы казаться другим хорошими. На самом деле многие обращаются за помощью, когда сами не хотят сделать усилие и решить свою проблему. Но почему они хотят решить её за ваш счёт? Откажитесь от излишней эмоциональности в этом случае. Когда вы умеете отказывать, вам спокойнее жить и проще общаться с людьми.
5. Планируйте своё время. Умейте вычленить важное. Составьте список дел и хотя бы одно – самое важное из них – сделайте с самого утра. Не откладывайте дела в долгий ящик, всё равно их придётся делать. Учитесь делегировать и доверять сотрудникам, которые могут оказать помощь в работе. Это поможет и им, и вам. Если брать на себя слишком много, вы не будете успевать делать всё. В итоге проблемы будут накапливаться как снежный ком и поглотят вас. Лучше не допускать этого, а составить план, который будет реалистичным для выполнения.
6. Умейте лениться. Иногда лень действительно спасает от выгорания, улучшает эмоциональное состояние и самочувствие. А иногда оказывает и противоположное воздействие – заставляет начинать трудиться в полную силу. К тому же во время пассивного отдыха и ничегонеделания часто приходят полезные мысли, которые можно удачно воплотить для достижения успеха.
7. Организуйте время вне работы, заполните его приятными или полезными делами. Ужин с друзьями, поездка к родственникам, шопинг, игры с ребёнком – нельзя забывать о таких важных делах при планировании своего времени.

 Почему нужно находить баланс? Большая часть трудоспособного населения России, да и всего мира, готова отказаться от длительных выходных и вообще работать больше, чтобы решить финансовые проблемы. Трудоголизм негативно влияет на производительность труда. Знакомство с основными принципами системы жизненного баланса и внедрение её в жизнь помогает эмоционально сохраниться, сберечь себя, открыть в себе силы для новых свершений как в работе, так и в личной жизни. Истории людей, которые научились разграничивать личное и рабочее, показывают, как много у них стало получаться, как выросла мотивация. Соблюдение границ и способность уделять внимание всем сферам жизни помогают быть открытым для всего нового.

К бою! | Porsche Christophorus

Porsche Logo

• org/ListItem»>

  Christophorus

• 2022

• 03/2022

• К бою!

Фехтовальщик на инвалидной коляске, призер Паралимпийских игр Оливер Лэм-Уотсон впечатляющим образом развеивает стереотипы.

Похожие статьи

После того как в 18 лет спортсменка выиграла US Open, она внезапно стала звездой в мире тенниса и кумиром для целого поколения. Новая посланница бренда Porsche Эмма Радукану беседовала с журналистами Christophorus о мотивации и автоспорте.

Кайтсерфинг — экстремальный вид спорта и одновременно бодрящий источник энергии. Нигде в Европе им нельзя насладиться в такой мере, как на побережье Тарифы в Испании. Здесь мы встретились с ветром и волнами — и двумя кайтсерферами мирового класса.

Мало что доставляет Андре Вирсигу больше удовольствия, чем возможность покопаться в Porsche. Но снова и снова непреодолимая страсть влечет его из мастерской в открытое море: супермарафон «Семь океанов».

Данные о потреблении

Boxster 25 Years

WLTP*

• 10,9 – 10,1
  
  л/км
  

• 247 – 230
  
  г/км
  

Boxster 25 Years

Данные о потреблении

расход топлива в городe смешанный цикл (WLTP) 10,9 – 10,1 л/км

выброс CO₂ смешанный цикл (WLTP) 247 – 230 г/км

NEDC*

• 10,8–9,6
  
  л/км
  

• 246–219
  
  г/км
  

Boxster 25 Years

Данные о потреблении

расход топлива в городe смешанный цикл (NEDC) 10,8–9,6 л/км

выброс CO₂ смешанный цикл (NEDC) 246–219 г/км

Cayenne E-Hybrid Coupé

WLTP*

• 3,7 – 3,2
  
  л/км
  

• 85 – 73
  
  г/км
  

• 26,5 – 25,4
  
  кВт·ч/100 км
  

• 41 – 43
  
  км
  

Cayenne E-Hybrid Coupé

Данные о потреблении

расход топлива в городe смешанный цикл (WLTP) 3,7 – 3,2 л/км

выброс CO₂ смешанный цикл (WLTP) 85 – 73 г/км

потребление электроэнергии смешанный цикл (WLTP) 26,5 – 25,4 кВт·ч/100 км

запас хода на электротяге в смешанном цикле (WLTP) 41 – 43 км

запас хода на электротяге в городском цикле (WLTP) 43 – 47 км

NEDC*

• 2,6 – 2,5
  
  л/км
  

• 60 – 58
  
  г/км
  

• 22,4 – 22,0
  
  кВт·ч/100 км
  

Cayenne E-Hybrid Coupé

Данные о потреблении

расход топлива в городe смешанный цикл (NEDC) 2,6 – 2,5 л/км

выброс CO₂ смешанный цикл (NEDC) 60 – 58 г/км

потребление электроэнергии смешанный цикл (NEDC) 22,4 – 22,0 кВт·ч/100 км

Лучший спортсмен по фехтованию на Олимпийских играх

Кто является величайшим спортсменом по фехтованию всех времен на основе результатов Олимпийских игр? Мы использовали взвешенное общее количество медалей каждого спортсмена по фехтованию среди мужчин и женщин на всех современных Олимпийских играх, чтобы оценить их общие результаты, используя данные со всех Олимпийских игр , включая Игры в Токио 2020 года.

Лучшим спортсменом по фехтованию на Олимпийских играх за всю историю является итальянец Эдоардо Манджаротти, завоевавший 13 медалей, в том числе 6 золотых, за 19-летнюю олимпийскую карьеру.36–1960. Венгр Аладар Геревич выиграл еще одну золотую, но меньше общей медали. Женщина с наибольшим количеством золотых медалей — итальянка Валентина Веццали, также с шестью золотыми медалями. В таблице ниже показано, как оцениваются другие спортсмены.

См. также лучшего спортсмена в каждом виде спорта и лучшего в целом.

Лучшие фехтовальщики Олимпийских игр

Здесь представлены лучшие спортсмены по фехтованию за выступления на всех олимпиадах, с использованием взвешенной рейтинговой системы Topend Sports для упорядочивания спортсменов, присуждения очков как за золото (6 очков), так и за другие медали (серебро 2 балла, бронза 1 балл).

Таблица: Спортсмены, занявшие первое место по фехтованию на Олимпийских играх (включая 2021 год)

примечания: исходные данные из Википедии о нескольких золотых медалистах Олимпийских игр (имеющих не менее 4 золотых медалей, включая результаты 2021 года). Для порядка ранжирования мы использовали взвешенную рейтинговую систему Topend Sports.

Связанные страницы

• Список лучших спортсменов по каждому олимпийскому виду спорта
• Величайший олимпийский спортсмен
• О ​​системе ранжирования олимпийских медалей
• таблицы медалей со всех Олимпийских игр

Искать на этом сайте

Все, что вам нужно знать о фехтовании

Узнайте об истории фехтования как олимпийского вида спорта и различиях между тремя его дисциплинами Первые современные Игры состоялись в 1896 году.

Фехтование, основанное на боях на мечах, требует скорости, предусмотрительности, рефлексов и большой умственной силы.

В то время как деятельность берет свое начало в Европе , Китае и США добились успеха на недавних Играх, в то время как Рубен Лимардо выиграл вторую олимпийскую золотую медаль в истории Венесуэлы в Лондоне 2012.

Что ограждение?

Свидетельства боев на мечах восходят к Древнему Египту в 1190 г. до н.э., а схватки и дуэли продолжались до 18 века.

Первоначально фехтование было формой военной подготовки и начало превращаться в вид спорта в 14 или 15 веках как в Германия и Италия .

Немецкие мастера фехтования организовали первые гильдии, наиболее известной из которых была Марксбрудер Франкфурта в 1478 году.

Популярность этого вида спорта возросла в 17-м и 18-м веках из-за изобретения оружия с уплощенным наконечником, известного как фольга , набора правил, регулирующих область цели, и маски из проволочной сетки .

Одним из первопроходцев фехтования как вида спорта был итальянец Доменико Анджело , обучавший британских аристократов искусству фехтования в своей академии в Сохо, Лондон, во второй половине 18 века.

Книга Анджело ‘L’Ecole des Armes’ («Школа фехтования») заложила основы осанки и работы ног, которые живут и по сей день.

Популярность этого вида спорта также возросла во Франции: Camille Prevost собрала первые базовые конвенты, хотя в Лондоне состоялись первые официальные соревнования по фехтованию на первом Большой военный турнир и штурм с оружием в 1880 году.

Любительская ассоциация гимнастики и фехтования (теперь Британская гимнастика) разработала официальные правила в 1896 году, в том же году, когда этот вид спорта появился на первых современных Олимпийских играх в Афинах.

Хронофотография фехтовальщика, выполняющего укол шпагой, сделанная Этьеном Жюлем Маре (1830-1903) в 1890 году

Оборудование

Помимо мечей, фехтовальщику требуется достаточное количество снаряжения.

В основном это связано с безопасностью, областью, которая требовала неотложного внимания после смерти московского золотого медалиста 1980 года из рапиры Владимира Смирнова на чемпионате мира 1982 года, когда сломанное лезвие Матиаса Бера пронзило русский мозг через его маску.

После той трагической аварии маски и нагрудники, окружающие их, подлежат строжайшим проверкам.

Все маски должны пройти 12-килограммовый «тест на удар» с одобренными FIE версиями, обязательными для чемпионатов мира и Олимпийских игр, изготовленными из нержавеющей стали, а маски, не относящиеся к FIE, обычно изготавливаются из сетки из углеродистой стали.

Маски обычно имеют съемную внутреннюю подкладку для легкой стирки.

Шейные нагрудники обычно изготавливаются из кевлара или другого прочного синтетического волокна и выдерживают силу в 1600 ньютонов.

Немецкая маска для фехтования с нагрудником для шеи, ожидающая использования в соревнованиях по рапире на Европейских играх 2015 года в Баку

Кевлар в сочетании с прочным хлопком или нейлоном используется для большей части остального оборудования, хотя это требуется только для того, чтобы выдерживать нагрузку 800 ньютонов. .

Включает куртку , нижний слой, протянувшийся до середины руки с мечом, известный как пластрон , перчатку для руки с мечом, бриджи или короткие брюки, которые заканчиваются прямо перед коленом, и носки. .

Также под курткой носят пластиковые нагрудники, которые являются обязательными для женщин, а некоторые мужчины предпочитают их использовать.

Обувь может представлять собой универсальную спортивную обувь с более тонкой подошвой и закругленным профилем, которая используется в ракеточных видах спорта или гандболе.

Последние элементы снаряжения позволяют автоматически регистрировать удары: ламе , электропроводящая одежда, надеваемая на зону подсчета очков для каждого типа фехтовального меча, и шнур для тела , который соединяется с оружием.

Оружие

В олимпийском фехтовании используются три фехтовальных лезвия — рапира, шпага и сабля — каждое из которых имеет разный состав, технику и целевые области подсчета очков.

фольга имеет максимальный вес 500 грамм и является колющим оружием. Только кончик лезвия считается целевым участком туловища, покрытого ламе.

Шпага также является колющим оружием, но имеет максимальный вес 775 грамм. Опять же, учитывается только кончик лезвия, но целевой областью является все тело, поэтому ламе нет.

Сабля — рубяще-колющее оружие с максимальным весом 500 грамм. Все лезвие может поразить целевой областью верхнюю половину тела, покрытую ламе, включая лицевую маску и шейный нагрудник, которые также должны быть изготовлены из проводящего материала.

Подсчет очков

Из-за того, что удары невероятно трудно оценить невооруженным глазом, электрическое устройство для подсчета очков было представлено в 1933 году сначала для шпаги, затем для рапиры в 1956 году и, наконец, для сабли в 1988 году.

Срабатывает, когда лезвие (только острие для рапиры и сабли) соприкасается с целевой областью, замыкая электрическую цепь и вызывая красный или зеленый свет в зависимости от того, какой спортсмен приземлился.

Быстрая работа ног и равновесие важны для фехтовальщика как в атаке, так и в защите.

Все три дисциплины проходят на трассе длиной 14 м и шириной 1,5–2 м. Отступление от конца трассы приносит очко противнику.

Побеждает тот, кто первым наберет 15 очков, действие происходит в течение трех трехминутных периодов, разделенных минутными интервалами. Часы останавливаются между каждой «фразой», когда два фехтовальщика сбрасываются в положение «en garde» .

Фольгированное ограждение

Рапира, пожалуй, самая знакомая из трех дисциплин, хотя она и не входила в 1908 Игры проходят в Лондоне.

У него наименьшая целевая площадь, учитывается только туловище, а очки начисляются через систему «право проезда» .

Чтобы фехтовальщик заработал очко, он или она должен приземлиться острием лезвия в зачетную зону, начав, по мнению судьи, атаку.

Выпад вперед это обычная форма атаки, хотя это может быть парирование с фехтовальщиком на задней ноге, затем запуск ответный удар .

Существует также «ударная атака» , когда один фехтовальщик бьет по лезвию своего противника, чтобы получить преимущество, а затем атакует.

Удар острием лезвия, приземлившегося вдали от целевой области с полосой отвода, приводит к окончанию фразы без очков , даже если после этого противник приземляется в цель.

Легкость рапиры также допускает возможность атаки щелчком , когда лезвие можно почти бросить и согнуть при парировании, чтобы забить, хотя нажатие на острие достаточно долго, чтобы зарегистрировать попадание, делает это более трудным.

Ограждение из шпаги

Как и рапира, шпага является еще одним точечным оружием, но она значительно тяжелее, что делает невозможным атаку щелчком.

Два основных отличия заключаются в том, что все тело , включая руку, является зачетной зоной, без «право проезда» в действии.

Это также означает, что оба игрока могут забивать за одновременные попадания, хотя «двойное касание» с равным счетом 14-14 недействительно.

Нет такого понятия, как нецелевое попадание, поэтому фраза будет продолжаться до тех пор, пока не будет набрано очков, если кончик лезвия не коснется пола.

Здесь ударная атака представляет собой быстрое раз-два удара по лезвию противника с последующим прицеливанием в его/ее руку с ответными атаками в руку или руку, более распространенную из-за отсутствия преимущественного пути.

Фехтование саблями

Сабля — единственный из трех типов фехтовальных мечей, у которого корпус клинка оценивается как , так же как и острие.

Он легкий, что позволяет использовать атаку щелчком, а также, как и фольга, действует система «право проезда».

Одно из основных различий между саблей и рапирой состоит в том, что удара не по цели не останавливают действие с фразой, продолжающейся до тех пор, пока не будет набрано очко. Таким образом, если фехтовальщик с преимущественным правом приземления не попадает в цель, его / ее противник может выиграть очко, приземлившись в цель.

Если оба фехтовальщика приземляются в цель, как и в случае с рапирой, судья присуждает очко тому, кто имеет преимущество, а не тому, кто приземляется первым.

Олимпийское фехтование через годы

Сабля — единственное постоянное оружие в истории Олимпийских игр, а шпага дебютировала в Париже в 1900 году.

Шесть соревнований, командных и индивидуальных для каждой из трех дисциплин, были впервые разыграны в Антверпене в 1920 г., а в Париже в 1924 г. были добавлены первые женские соревнования, индивидуальные соревнования на рапирах.

Рапиры женской команды были добавлены в Риме в 1960 году, а оба соревнования по шпаге были представлены в Атланте в 1996 году.

Первые олимпийские соревнования по сабле среди женщин состоялись в Афинах в 2004 году. Хотя на последних трех Олимпийских играх не было ни одного командного соревнования для каждого пола, на Токио-2020 будет полный набор индивидуальных и командных соревнований9.0005

Самым титулованным фехтовальщиком в истории Олимпийских игр является итальянец Эдоардо Манджаротти , который выиграл шесть золотых, пять серебряных и две бронзовые медали на пяти Играх, несмотря на то, что его карьера была прервана Второй мировой войной.

Он дебютировал на Олимпийских играх в Берлине в 1936 году в возрасте всего 17 лет, выиграв командное золото на шпагах, а затем 12 лет ждал своего следующего выступления в Лондоне в 1948 году, где он завоевал три медали.

Четыре года спустя в Хельсинки Манджаротти завоевал два золота в командном и личном зачетах на шпагах, а также серебро в обоих соревнованиях на рапирах.

Затем последовали два командных золота в Мельбурне в 1956 году, а также индивидуальная бронза на шпагах, прежде чем он выиграл четвертое командное золото на шпагах и командное серебро на рапире на родной земле в Риме в 1960 году в возрасте 41 года.

Mangiarotti остается самым титулованным олимпийцем Италии, хотя соотечественник Nedo Nadi может похвастаться самым впечатляющим трофеем, выиграв шесть золотых медалей, включая индивидуальное золото на рапире, шпаге и сабле на Играх в Антверпене в 1920 году.

Эдоардо Манджаротти и сборная Италии по шпагам с золотыми медалями в Риме 1960 рядом с Великобританией (серебро) и Советским Союзом (бронза)

Также на шести золотых находится еще одна итальянка, Валентина Веццали .