все, что нужно знать об олимпийском турнире

Спортивное скалолазание вместе с четырьмя другими видами спорта дебютирует на Олимпийских играх в Токио. Хотя о нем в контексте олимпийского движения было известно гораздо раньше. Есть сведения, что скалолазание было представлено на II летних Олимпийских играх 1900 года в Париже. Правда, в этом случае речь шла о показательной дисциплине. Олимпийским вид спорта был признан в 2010 году, а спустя шесть лет вошел в программу Олимпийских игр. Токийская Олимпиада – первая для скалолазания в истории.

Расписание и даты

3 – 6 августа. Полное расписание здесь.

Соревнования по скалолазанию пройдут во второй половине Олимпийских игр, под занавес турнира. Состязания будут состоять из двух этапов – квалификации, которая пройдет 3 и 4 августа, и финалов, запланированных на 5 и 6 августа. Первыми в борьбу за медали вступят мужчины, затем на старт выйдут женщины.

Комплекты медалей: 2

Соревнования:

«многоборье» (мужчины)

«многоборье» (женщины)

Арена

Соревнования по скалолазанию пройдут в Городском спортивном парке Аоми, который расположен на острове Одайба на берегу Токийского залива недалеко от олимпийской деревни.

Этот комплекс временный и после Олимпийских игр, вероятнее всего, будет разобран. Скалодромы, на которых пройдут состязания, располагаются под открытым небом. Организаторы установили трибуны для соревнований по скалолазанию на 8 400 зрителей, но болельщиков не будет. В Городском спортивном парке Аоми кроме скалолазания пройдет турнир по баскетболу 3×3 и паралимпийскому мини-футболу.

Правила и структура турнира

Борьбу за медали будут вести 20 мужчин и 20 женщин в специально созданной под Олимпийские игры в Токио дисциплине «многоборье». Она объединяет в себе сразу три, непохожие друг на друга дисциплины – «лазание на скорость», «боулдеринг» и «лазание на трудность».

«Лазание на скорость» – самая доступная и понятная для зрителей дисциплина. Скалолазам нужно преодолеть 15-метровую эталонную трассу на время. Важно не допускать фальстарта и в конце трассы дотронуться до кнопки, фиксирующей время забега. Кто быстрее – тот и победил.

В квалификации спортсменам дается две попытки, после чего выбирается лучший результат. В финал выходят восемь человек, которых разбивают по парам, после чего победитель и призеры определяются по системе плей-офф, начиная с четвертьфинала. На Олимпийских играх в Токио в финале будут разыграны все восемь мест.

«Боулдеринг» – дисциплина, в которой скалолазам необходимо преодолеть каскад замысловатых трасс без страховки на отвесном скалодроме сложной конфигурации. На Олимпийских играх в Токио в квалификации спортсменам нужно пройти четыре трассы, а в финале – три. Главная задача – зафиксировать двумя руками финишную точку маршрута – топ. На прохождение каждой трассы дается четыре минуты, во время которых можно делать неограниченное число попыток. Но чем меньше попыток использовано, тем больше шансов на победу. После того, как выступили все спортсмены, подсчитывается количество топов, промежуточных отметок – зон и количество использованных попыток.

«Лазание на трудность» – дисциплина, в которой необходимо преодолеть трассу на 18-метровой стене, потратив меньше времени, чем соперник. Нужно забраться как можно выше, а главная задача – взять верхнюю точку – топ. Во время соревнований арбитры фиксируют количество перехватов. Спортсмены выступают со страховкой.

В «многоборье» перемножаются результаты после каждой дисциплины. Спортсмен, набравший наименьшее количество баллов, становится победителем соревнований. На Олимпийских играх в Токио после квалификации медали в финале разыграют восемь мужчин и восемь женщин.

Успехи россиян и за кем следить

На Олимпиаде в Токио выступят сразу трое представителей команды ОКР – Алексей Рубцов, Виктория Мешкова и Юлия Каплина. Это почти максимально возможная квота – каждой стране разрешено заявлять не более четырех спортсменов.

Каплина попала на Олимпиаду через отборочный турнир, который проходил в Тулузе, а Рубцов и Мешкова завоевали олимпийские лицензии благодаря победе на домашнем чемпионате Европы-2020. Само по себе попадание на Олимпийские игры в Токио – достижение. Однако представители команды ОКР рассчитывают побороться в Токио за медали. Пожалуй, у Рубцова и Мешковой шансов больше. Алексей – чемпион мира в «боулдеринге» 2009 года, он и сейчас в числе сильнейших скалолазов в этой дисциплине и вполне может проявить себя и в «лазании на трудность». Мешкова – универсальная спортсменка. На чемпионате Европы-2020 она завоевала сразу три золотые медали – в «боулдеринге», «лазании на трудность» и «многоборье». Юлия Каплина хороша в «скорости», она – десятикратная рекордсменка мира. Успела ли спортсменка подтянуть другие дисциплины – покажет Олимпиада.

В олимпийских соревнованиях по скалолазанию нет явных фаворитов, силы в дисциплине «многоборье» у большинства спортсменов равны. Однако некоторые из них все-таки выделяются. Например, в женском турнире наверняка будет претендовать на золото чемпионка мира и чемпионка Европы как раз в «многоборье», словенка Янья Гарнбрет. У мужчин в числе мировых звезд – чех Адам Ондра. Также претендентами на медали, вероятно, станут японец Томоа Нарасаки и немец Александр Мегос. Впрочем, дисциплина «многоборье» непредсказуемая, а значит на соревнованиях по скалолазанию в Токио болельщиков ждет много интриг.

СЛЕДИ ЗА ОЛИМПИАДОЙ. БУДЬ В КУРСЕ ВСЕГО.

Бесплатные прямые трансляции спортивных соревнований. Неограниченный доступ к эпизодам. Уникальные новости и события Олимпиады

Зарегистрироваться здесь

Зарегистрироваться здесь

Виды скалолазания — Скалодром Трамонтана СПб

Существует несколько разновидностей скалолазания, что дает как спортсменам, так и любителям посвятить определенному виду большее количество времени. В то же время есть индивидуальности, которые успешны абсолютно во всех дисциплинах: как на скалах в боулдеринге, так и на скалодромах в трудности.  Предлагаем Вам познакомиться подробнее с имеющимися разновидностями скалолазания.

Спортивное скалолазание

Как и в любом виде спорта существует необходимость выявления сильнейшего в той или иной дисциплине. Для этого выделена дисциплина спортивного скалолазания. Соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по определенным правилам федераций скалолазания в четырех основных дисциплинах.

• Лазание на трудность
• Лазание на скорость
• Боулдеринг
• Многоборье

Сегодня в основном все соревнования по дисциплинам выше проводятся на скалодромах с искусственным рельефом.

Лазание на трудность

Иначе называют также лазанием на сложность или просто трудностью. Это лазание в зале на искусственном рельефе, а также на естественных скалах. Как правило, маршруты при лазании на трудность достаточно длинные. Поэтому лучшие спортсмены в данной дисциплине имеют высочайшую выносливость.

Соревнования на трудность проходят с использованием нижней страховки. Во время подъема спортсмена выше в сторону завершения трассы спортсмен вщелкивает закрепленную веревку в оттяжки, расположенные в определенных местах на скалодроме.

Победитель выявляется по расстоянию, которое прошел спортсмен от старта трассы до самого удаленного зацепа, до которого дотронулся спортсмен.

Соревнования на сложность предполагают прохождение спортсменом трассы с нижней страховкой. По мере подъёма спортсмен вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в закреплённые на стене подъёма оттяжки.

Лазание на скорость

Иначе просто скорость. Это так называемый спринт на вертикальной стене. Зачастую предполагаемая трасса известна всем участникам заранее, еще до старта. Ее сложность не очень высока. Основным критерием является скорость прохождения трассы.

Достаточно часто спортсменов по итогам прохождения дистанции разделяют сотые доли секунды. Основной задачей при прохождении дистанции является касание финишного круга или квадрата в верхней точке трассы.

В случае проведения соревнований на эталонной трассе у спортсмена имеются две попытки для прохождения заданного маршрута.

Преимуществом при лазании на трудность обладают спортсмены с высоко развитыми скоростными и силовыми качествами. Высокий уровень выносливости не обязательна.

Боулдеринг

Иначе просто болдеринг, ну или болдер. Боулдеринг — это лазание в помещении или на естественном рельефе. Маршруты в данной дисциплине несравнимо короткие по сравнению с лазанием на скорость и на трудность. Тем не менее маршруты при боулдеринге требуют высочайшей силовой подготовленности спортсмена, а также отличной техники и потрясающей координации.

Соревнования по боулдерингу представляют собой лазание серии трасс. Страховка веревкой участника не требуется. Обычно используют специальные спортивные маты.

Все что вам нужно при лазании боулдеринга — это скальные туфли и магнезия. В идеале, нужно иметь еще пару крэш падов и несколько веселых друзей для компании (но это, как известно, дополнительная опция, не менее сложная).

В болдеринге скалолаз должен уметь выложиться на все 100% в каждом движении, но болдеринг — это не только сила, но и умение правильно прочитать проблему, хорошо работать ногами и иметь прекрасную координацию. Одна из привлекательных сторон болдеринга — это динамичность. На практике это означает, что вы лезете, срываетесь и пробуете снова. Страхуете своих друзей, они страхуют вас и вместе вы пробуете, пробуете и пробуете. С веревкой так не выйдет – там нужен вдумчивый подход. Если болдеринг – это фан, то веревка – это работа (а кто тут любит работать?=))

Как говорилось выше, болдеринговые проблемы могут быть очень сложными. Некоторые движения требуют несколько дней на наработку, другие – годы.

В болдеринге используется своя система оценки сложности маршрутов.

В некоторых местах как, например в США используется полностью самостоятельная система оценки трудности маршрута. Название категории здесь начинается с буквы V (категории начинаются с самой простой — «V0-» и заканчиваются самой сложной «V14».

В Европе система оценки сложности основана на французской системе оценки сложности скальных маршрутов, но при этом критерии оценки несколько иные и сравнивать категории трудности и болдеринга не совсем корректно.

Скалолазание на естественном рельефе

Нельзя лазать только на скалодроме. Помните, что скалодром — это прежде всего подготовка к выезду на скалы, на так называемый естественный рельеф.

Различают несколько разновидностей скалолазания на естественном рельефе. Каждый из обозначенных видов прекрасен и интересен по своему.

• Боулдеринг на естественном рельефе
• Скалолазание на трудность на естественном рельефе
• Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах
• Мультипитчи
• Соло восхождения

Боулдеринг на естественном рельефе

Боулдерингом на естественном рельефе называют скалолазание на невысоких скалах или на больших валунах. Страховка спортсмена осуществляется с помощью специальных небольших матов, а также крэш падов, которые укладываются в места наиболее возможного падения спортмена.

Скалолазание на трудность на естественном рельефе

Данная разновидность скалолазание предполагает лазание по специальным подготовленным трассам на скалах. Необходимо очистить скалы и камни от возможных опасных мест, сколов, кустарников, организовать возможность верхней и/или нижней страховки. Для этого используются постоянные точки страхования: в ход идут крючья, шлямбуры или петли из альпинистской верёвки или стального троса, закреплённые на выступах скал.

Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах

Основным отличием этого вида скалолазания является отсутствие предварительно подготовленных точек страховки. По сути, это разновидность альпинизма. Спортсмен, который идет первым в связке организует промежуточные точки страховки, которые впоследствии снимаются. Используются закладки, крючья, в которые вщелкиваются карабины.

Мультипитч

Мультипитч — это разновидность скалолазания в связках на длинных скалолазных маршрутах. В основном это лазание от одной промежуточной страховочной станции до следующей. В результате мультипитч это последовательная прохождения серии маршрутов скалолазания на трудность. Обычно после каждой станции меняется первый идущий в связке спортсмен.

Соло восхождение

Это не только лазание по естественному рельефу без напарника. Страховку, если она вообще имеется, осуществляет для себя сам спортсмен. Популярными подвидами являются как Free Solo Climbing (лазание без страховки), так и Deep Water Solo (где лазание осуществляется над водоемом). Пожалуй, это самый опасный и самый зрелищный вид.

Скалолазание – польза со всех сторон

Скалолазание становится спортивным трендом во всех странах. Недавно эта дисциплина даже вошла в число олимпийских видов спорта. А теперь еще и друзья вокруг твердят, что не прочь попробовать. Но тут сразу возникают вопросы: с чего начать, где начать и надо ли – может, безопаснее заняться фитнесом? Забудьте страхи и сомнения. Скалолазание стоит того!

Что такое скалолазание?

Лазание по скалам когда-то было элементом альпинизма. Этот навык восходители отрабатывали, чтобы покорить гору тем или иным способом, и при этом самостоятельно выбирали для себя уровень сложности. Теперь это – независимая дисциплина, и вам необязательно быть альпинистом, чтобы заниматься скалолазанием.

Существует два вида скалолазания: outdoor (“снаружи”) и indoor (“внутри”). В первом случае вы практикуете лазание по скалам, то есть по естественному рельефу, а во втором – по искусственному, то есть на скалодроме. Выбор зависит от вашей мобильности и местонахождения. К примеру, в Москве вы скалы просто не найдете – придется тренироваться на скалодромах.

Outdoor скалолазание.Indoor скалолазание.  

Внутри дисциплины также выделяют подтипы:

• боулдеринг – интенсивное лазание по большим валунам или их имитациям без использования страховочных систем. При падении вас спасет толстый мат внизу (крэшпад).
• спортивное скалолазание – лазание по вертикальной стене с использованием специального снаряжения и страховки;
• соло – лазание в одиночку, зачастую без веревки, известное также как “свободный стиль”;
• виа феррата – лазание, которое практикуется чаще всего на скалах: группа скалолазов лезет траверс – вдоль склона, – следуя друг за другом через одну веревку;
• мультипитч – лазание по подготовленной трассе на скалах, разбитой на “питчи” — поля различной категории трудности.

К скалолазанию также можно отнести каньонинг – лазание по скалам в каньонах с реками и водопадами. Этот спорт требует особой подготовки и снаряжения, так как поверхность рельефа влажная и скользкая. Все больше людей, однако, называют каньонинг отдельным видом спорта.

Каньонинг. 

В чем польза скалолазания?

Начнем с того, что это вид спорта, которым может заниматься любой ребенок и взрослый, независимо от уровня физической подготовки. Вам может казаться, что это очень опасно. Не беспокойтесь – здесь о безопасности заботятся в первую очередь!

Скалолазание очень полезно для здоровья. Это специфическое кардио, смешанное с силовыми нагрузками и пластикой. Здесь задействуются даже те мышцы, о наличии которых вы никогда и не слышали.

Бытует мнение, что скалолазам нужны накачанные руки, чтобы подтягиваться на зацепах. А вот и нет! При лазании по скалам работают и верхняя, и нижняя часть тела, но в первую очередь настоящие скалолазы нагружают мышцы ног. Впрочем, чтобы стать настоящим скалолазом, вам потребуются регулярные тренировки. Наше тело не сразу понимает, как необходимо работать, ведь чтобы дотянуться до чего-либо, мы по привычке используем руки. Но со временем вы почувствуете, как нагрузка перейдет на мышцы бедер, икр и стоп. У тех, кто занимается скалолазанием, стопы становятся более устойчивыми и гибкими, – пока стопы инстинктивно ищут стабильное и удобное положение на зацепе во время восхождения, развиваются их мелкие мышцы.

Соло. 

Верхняя часть тела также получает достаточно большую нагрузку. У тех, кто выбирает этот вид спорта, худеет талия, разрабатываются мышцы спины, совершенствуется осанка. Но быстрее всего изменения отражаются на руках. Уже во время первой тренировки вы почувствуете, как напрягаются предплечья, кисти и пальцы. В дальнейшем они станут более гибкими и хваткими. У скалолазов даже есть специальный снаряд, именуемый фингербордом. Он играет роль своеобразного турника для пальцев, хотя выглядит как большой зацеп с выемками, каждая из которых имеет свою глубину. Первый этап тренировок на этом турнике – освоить глубокую выемку. Последний – научиться держаться за небольшое углубление, в котором помещаются лишь подушечки пальцев. Ваша задача проста: вы цепляетесь за фингерборд и висите на нем, сколько можете. С каждым разом время, которое вы проводите в подвешенном состоянии, должно увеличиваться, а в какой-то момент вы перейдете к подтягиванию.

Фингегборд.

В определении скалолазания я упоминала кардио-нагрузки. На начальных этапах ваш пульс может подниматься до 160, а то и до 180 ударов в минуту! Здесь, конечно, играет роль адреналин, ведь при подъеме в первый раз всем страшно: до земли далеко, а вдруг сорвусь? Но с каждым разом сердце будет вести себя спокойнее, а значит, будет укрепляться.

Сравнение с силовыми нагрузками тут более чем уместно, так как вы в буквальном смысле сами поднимаете свое тело. И при этом развиваете пластику, которая так нужна, чтобы дотягиваться до самых дальних зацепов, – нередко поблизости от вас может не оказаться ни одного подходящего! Я лично видела, как на стенке садятся на шпагат. Одним словом, при скалолазании напрягается и работает всё. Даже мозговые извилины.

Польза для ума

Сами видите, скалолазание – это не только физподготовка, но и внутреннее воспитание – ментальное, волевое и нравственное.  

Начнем с того, что скалолазание развивает координацию. Спросите, при чем тут польза для ума? Дело в том, что неправильное ориентирование в пространстве больше относится к психологии и связано с неумением сосредоточиться и найти наиболее верное решение. Этот навык вы сможете прокачать на скалах.

На соревнованиях по скалолазанию можно заметить, что прежде чем лезть наверх, спортсмены подолгу стоят возле стенки и мысленно ее изучают, делая замахи руками в воздухе. Таким образом они «читают» трассу, то есть заранее продумывают, куда поставить ногу или руку. Чей расчет окажется более успешным, тот и будет быстрее. Когда я пришла на скалодром, то на первых парах постоянно рвалась в бой и хотела побыстрее преодолеть маршрут, но тренер останавливал меня и говорил: «Сначала подумай, как ты это сделаешь». Всё продумать – жизненно важно. В боулдеринге, допустим, просто нет времени на размышления в процессе лазания, уж слишком велика нагрузка. Если не спланируешь всё заранее, ты обречен на провал. Глубокий анализ трассы, яркое воображение, точный расчет – пожалуй, скалолазание и правда полезно для мозга.

Боулдеринг. 

Что насчет развития воли и человеческих качеств?

Данный вид спорта считается волевым. Вам необходимо обладать недюжинной целеустремленностью, силой воли и способностью идти до конца. Честно скажу, немногие остаются в этом спорте после первого занятия: тут часто приходится бороться с трудностями наедине с самим собой, а это большой стресс, к которому не все готовы. Но если вы не отступите, то сможете раскрыть в себе новые способности, которые проявятся в экстремальных условиях. В трудный момент всегда откуда-то берутся силы на новый рывок – инстинкт самосохранения не проведешь.

Виа феррата. 

Скалолазание, однако, — это не только индивидуальная работа. Здесь вы работаете в команде: когда снизу или сверху вас будет страховать ваш напарник, придется научиться ему доверять. Тем более, если речь идет о виа феррате, где успех всего дела зависит от каждого в связке.

Безопасность

Уж где, как ни в этом виде спорта, заботятся о страховке? Насчет нее можете не волноваться. Существует величайшее множество приспособлений, готовых страховать вас на каждом шагу. Все снаряжение изготавливается по установленным стандартам качества UIAA (Мировой Федерации Альпинизма и Скалолазания), и каждый стандарт имеет свой номер.

Покупая оборудование, обязательно найдите на упаковке значок этой организации. Перед тем, как начать лазить, спортсмены проверяют друг друга на соблюдение мер безопасности: правильно ли встегнута веревка, закручен ли карабин. Эти правила обязательны для всех – как для новичков, так и для настоящих профи.

Как и где начать?

Найдите ближайший к дому или работе скалодром или клуб – их все больше с каждым днем. В клубе тренировки бесплатные, а на скалодроме придется купить абонемент. Плюс скалодрома в том, что там вы найдете снаряжение в аренду, персонального тренера, кафе, магазинчики, а также сможете подобрать себе любую программу тренировок. В клубе вам вряд ли сразу помогут со всем необходимым снаряжением, зато там всегда царит дружеская атмосфера.

В любом случае, первое занятие лучше проходить с тренером, который расскажет вам азы техники и научит работать со страховкой. Далее можете заниматься самостоятельно.

Скоро на нашем блоге вы сможете прочесть про скалодромы, которые можно будет посетить со скидкой по нашей карте лояльности. Впрочем, мы сотрудничаем и с клубами.

Необходимое снаряжение

В первый раз можете идти на тренировку с пустыми руками – всё нужное есть на скалодромах и доступно для проката. Первое, что вам предложат, — померить скальные туфли. Лазить в обычных кроссовках опасно для здоровья. С виду скальники могут показаться вам довольно странными и жутко неудобными, но в силу своего строения они обеспечивают оптимальное сцепление с рельефом и позволяют становится даже на самые крошечные зацепы. Благодаря им вы не повредите пальцы ног и не соскользнете вниз. Сразу предупрежу, что данная обувь подбирается на размер-два меньше собственного, поскольку согнутые пальцы – необходимое условие для лазания.

Скальники. 

Если вы решите заняться спортивным скалолазанием, вам предложат страховочную систему. Она представляет из себя обвязку, стропы которой обвивают таз и голень. В центре ее верхней части есть петля, в которую встегивается карабин. Она должна сидеть плотно, но не слишком. Ножные стропы надо чуть расслабить, чтобы при спуске не сдавливало ноги.

В процессе лазания вам также может понадобиться средство, которое сушит ладони, когда они потеют – магнезия, которая представляет собой белый порошок, вроде рассыпчатого мела. Ее кладут в специальный мешочек, который можно привязать на пояс. Кстати, идеальная одежда для скалолазания – та, что закрывает колени и сделана из эластичной ткани.

Мешочек с магнезией.

Этого вполне достаточно, чтобы начать лазить. А теперь – время попробовать свои силы. Успехов в новом спорте! 

Автор: Дарья Леонтьева — специалист категории в секторе интернет-коммерции Декатлон Алтуфьево

[email protected]

Золотая девушка спортивного скалолазания и олимпийская чемпионка Янья Гарнбрет рассказывает болельщикам Сингапура секреты своего успеха

Реклама

эксклюзив

Женщины

«Вы продолжаете идти, потому что знаете, что лучшие дни грядут». Джанья Гарнбрет недавно была в Сингапуре, и CNA Women получила эксклюзивную информацию о том, что делает ее КОЗОЙ, и ее советы для альпинистов. Посмотрите видео в конце.

Олимпийская чемпионка Словении Яня Гарнбрет поднимается в Сингапуре. (Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

Ху Би Хим

05 окт. 2022 07:10
(Обновлено: 05 октября 2022 г., 09:52)

Закладка

Закладка

WhatsApp

Телеграмма

Фейсбук

Твиттер

Эл. адрес

LinkedIn

В последние две недели сентября в определенной общине ощущалось заметное волнение, своего рода гул. И нет, это было не из-за возвращения гонок F1 в Сингапур после того, как COVID-19 затормозил жизнь в целом. Это был приезд на наши берега некоего олимпийского чемпиона.

Любителям скалолазания, которые наблюдали за Яньей Гарнбрет на трассе Кубка мира Международной федерации спортивного скалолазания (IFSC) через YouTube и, без сомнения, восхищались ее мастерством и превосходством на этих соревнованиях мирового уровня, увидеть ее лично было большим удовольствием. единогласно «сюрреалистический» опыт.

Глядя на все, что она делает на экране — светлый хвостик, гибкие, но мощные конечности и стальные голубые глаза, выглядывающие из-под кепки — 23-летняя словенская скалолазка вошла в Боулдер+ в Chevrons со своим тренером Романом Крайником, только что из победа на последнем в сезоне кубке мира по скалолазанию в Джакарте и получение трофея за лидерство среди женщин в скалолазании на 2022 год. 37 титулов чемпиона мира и 56 подиумов.

Джанья Гарнбрет приветствует своих поклонников в Сингапуре. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Джанья Гарнбрет делает так, чтобы казалось, что ориентироваться по 70-градусной стене несложно. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Через несколько месяцев после того, как она стала олимпийской чемпионкой, она стала первой женщиной, достигшей онсайта 8с – уровня и подвига, достигнутого лишь несколькими мужчинами в мире. Следующим в ее списке идет знаменитый испанский маршрут La Dura Dura, который до сих пор был пройден только двумя другими (светилами скалолазания Адамом Ондра и Крисом Шармой, если вам интересно).

Но, несмотря на все свои достижения, КОЗЛА, прозванная фанатами (для непосвященных это Величайшая на все времена), не обошлось без потерь. Только в этом году она упустила две золотые медали в Эдинбурге, Шотландия, и на родине в словенском городе Копере. В 2018 году ее победная серия прервалась, когда она взяла серебро на чемпионате мира в Солт-Лейк-Сити.

«ОНА КУМИРА, ОНА КОЗА»

Толпа из 300 человек, собравшаяся вечером в будний день, чтобы посмотреть на ее валун вместе с четырьмя лучшими альпинистами Сингапура, аплодировала, кричала и умоляла о большем, пока она качалась со склонов, хватала щипок удерживается на лету, и подъем на 70-градусный уклон выглядит детской игрой.

Это была демонстрация ее мастерства в силе, балансе, гибкости и динамизме — ключевых аспектах лазания, будь то боулдеринг или лазание на лиде. И, конечно же, редкий шанс лично увидеть ее фирменный изгиб ног, который она, как известно, использует, чтобы противостоять динамическим движениям, которые угрожают оторвать ее от стены.

Яня Гарнбрет на одном из шести заданных ей маршрутов. (Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

Янья Гарнбрет лидирует по сбалансированному маршруту. (Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

«Она уже потрясающая на мониторе, когда мы смотрим на нее. Увидеть ее в реальной жизни просто невероятно, потому что вы можете увидеть ее движения в 3D», — сказала Грейс Нг, 26 лет, аналитик потребительского мнения. «И это действительно показывает, насколько хороша она в том, что делает. Для меня это было очень вдохновляющим».

Для Ранвира, 17-летнего иностранного студента, это было сродни встрече со своим супергероем в реальной жизни. «Мы с друзьями равняемся на нее. Она икона, она КОЗЛА, как мы ее называем».

Даже те, кто не был так легко завоеван впечатляющим подсчетом медалей, прониклись к ней симпатией, особенно после посещения одного из двух ее семинаров, проведенных в течение следующих двух дней. «На самом деле я был очень впечатлен тем, насколько самоотверженно она помогала участникам с проблемой скалолазания», — сказал 32-летний Соемоэ Све, инженер по кибербезопасности из Сингапура.

«На самом деле потребовалось немало усилий, чтобы перевести ее с одного маршрута на другой, потому что она была так увлечена тем, чтобы помочь человеку преодолеть одну конкретную проблему. Это многое говорит о ее характере», — сказал он.

Джанья Гарнбрет бьет кулаком участника своего семинара. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Семинар с Яней Гарнбрет. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Янья Гарнбрет объясняет участникам мастер-класса тонкости движения. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

СЕКРЕТЫ УСПЕХА

Интересно, что самый успешный скалолаз в мире тренируется на старой школьной установке, состоящей из 35-градусных и 45-градусных аэрозольных стен и досок для кампуса. Она не тренируется на вешалках и не занимается скалолазанием.

Просто Тренируйте маршруты и планы тренировок Романа на выносливость, а также ее яростную решимость работать усерднее и становиться сильнее. Когда ей нужно тренироваться для лазания на свинце, она едет четыре часа в Инсбрук, Австрия, чтобы лазить в их мега тренажерных залах. В Словении, по словам Гарнбрета, всего четыре скалодрома.

«Думаю, в молодости у меня всегда были сильные пальцы», — сказала она. И мы могли бы добавить, очень хорошая выносливость, чтобы раздавать автографы и позировать для фотографий без перерыва в течение почти двух часов.

Что касается травм пальцев, которые распространены среди альпинистов, «вы должны прекратить лазать», сказала она. «Если вам больно, когда вы лезете, вы должны сначала вылечить травму».

Это урок, который она усвоила на собственном горьком опыте. В 2013 году она отколола часть кости на среднем пальце и еще несколько недель после этого продолжала лазать. «Это было нехорошо. Мне пришлось три недели носить гипс, а потом я снова вернулся к скалолазанию».

Путь Гарнбрета к олимпийскому золоту описан в фильме «Стена: восхождение за золотом». «В основном, когда я готовилась к Олимпийским играм, я тренировалась по 10 часов в день. Так что моя жизнь тогда была просто тренировками, едой, сном и повторением», — сказала она.

Она поделилась, что, безусловно, была борьба, которую люди не видели, потому что «99 процентов того, что вы видите, — это соревнования». «Есть тяжелые тренировки, тяжелые разговоры, плач во время тренировок, потому что иногда это нелегко», — сказала она.

Джанья Гарнбрет два часа отвечала на вопросы сингапурских болельщиков и все еще улыбалась. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Что поддерживало ее в трудные дни, так это «определенно прогресс». «Ощущение, что ты знаешь, что стал сильнее, чем в прошлом году, — это моя самая большая мотивация. В дни, когда я не мотивирован, речь идет о дисциплине. Ты знаешь, что нужно делать на тренировке, и продолжаешь идти, потому что знаешь, что наступают лучшие дни.»

Не довольствуясь тем, чтобы почивать на лаврах – и погрязать в жалости к себе, как это было после ее поражения в Копере – Гарнбрет поделилась с толпой, что она попробовала мужские маршруты после окончания чемпионата мира. «Я не заняла первое место, но маршруты казались более легкими, чем женские», — сказала она под бурные аплодисменты публики.

Она советует альпинистам, пытающимся добиться большего, не лазить в одиночку, особенно при боулдеринге. «Найди кого-то, кто поднимается на более высокий уровень, чем ты. Это будет мотивировать тебя работать лучше». Во-вторых, сказала она, нужно разнообразить тренировки. «Если вы продолжаете повторять одни и те же упражнения, вы на самом деле можете стать слабее. Например, если вы все время тренируетесь на доске, вы не увидите никакого прогресса».

Попробуйте это для размера, сказал Гарнбрет, если вы пытаетесь повысить уровень своей игры: если вы поднимаетесь на V6, пройдите три маршрута V5 подряд и добавьте проект V7. Неважно, если вы не можете превзойти его, просто постарайтесь отработать движения. «Но даже в этом случае не работайте над проектом все время. Перемешивайте», — сказала она.

(Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

Что касается того, как Гарнбрет относится к восхождению во влажном Сингапуре и читает ли она ваши комментарии в Instagram и Facebook, читайте дальше:

Как дела в сингапурской влажности?

У меня очень сухая и очень жесткая кожа, поэтому мне нужна влажная погода, чтобы иметь хорошее сцепление. Влажность дает моей коже немного влаги, и это хорошо. Я как бы забываю, что здесь влажно, и просто лезу. Я не думаю о том, чтобы соскользнуть или что-то в этом роде.

Вчерашние демонстрационные восхождения были первым разом, когда многие сингапурские альпинисты, в том числе очень молодые, увидели вас в действии в реальной жизни. Когда вы росли, кто был вашим образцом для подражания?

Моими образцами для подражания были словенцы Майя Видмар и Мина Маркович. В основном это были ведущие альпинисты. Я, наверное, смотрел каждое видео на YouTube о них, просто чтобы учиться на их движениях, и я просто хотел получить такие же результаты, как они. С годами моими образцами для подражания стали мои соперники на чемпионате мира, что безумие.

Джанья Гарнбрет беседует с лучшими альпинистами Сингапура (слева направо) Люком Гохом, Деннисом Чуа и Ванессой Тенг. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Тренер Роман Крайник (слева) и главный маршрутизатор Boulder+ Шон Гох. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Отработка ходов на доске Kilter. (Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

Каким образом такая маленькая страна, как  Словения (население 2,1 миллиона человек), производит много спортсменов мирового уровня, таких как вы, а также в других видах спорта, таких как велосипедисты Тур де Франс?

Я думаю, словенцы вообще очень упрямые люди. Мы маленькая страна, но мы хотим доказать всему миру, что принадлежим крупным игрокам. Вот почему у нас так много хороших спортсменов из всех видов спорта.

Когда я начинал, у меня были образцы для подражания, и у моих образцов для подражания были образцы для подражания. Были такие альпинисты, как Мартина (Куфар Потард), Наталия (Грос), Майя, Мина, потом я. Наша история побед (в скалолазании) недолгая. Мартина стала первой чемпионкой мира среди женщин из Словении в 2001 году.

Каждый год, в каждом последующем поколении у нас была одна хорошая альпинистка, и мы все равнялись на нее и хотели добиться лучших результатов, чем она. Поднявшиеся младшие девочки, мы подталкиваем друг друга к лучшему. Думаю, именно поэтому у нас так много хороших скалолазов.

В Словении спортивное скалолазание, вероятно, сейчас является самым популярным видом спорта благодаря Олимпийским играм и успехам словенских скалолазов. Все лезут. Если я разговариваю с незнакомцем, он, скорее всего, занимается скалолазанием или у него есть друг, который занимается скалолазанием.

(Фото: Кай Рубер/Боулдер+)

Вы считаетесь одним из сильнейших альпинистов в мире. Вы не думали конкурировать с мужчинами?

Меня всегда спрашивают, хочу ли я этого. В смысле, я все еще женщина. Нет смысла делать это только для того, чтобы что-то доказать. Я постоянно тренируюсь с мальчиками и могу лазить так же сильно, как и они. Мне это нравится, потому что они подталкивают меня к лучшему и показывают мне, что возможно с другой точки зрения.

Думаю, мы все можем лазить по одному и тому же материалу. Наверное, нам следует чаще делать на соревнованиях то, что мы делали сегодня, когда и мужчины, и женщины лезли по одним и тем же маршрутам. Было очень весело, и мы можем учиться друг у друга. Я могу показать им что-то, и они могут показать что-то мне.

Познакомьтесь с бывшим чемпионом по бодибилдингу и владельцем тренажерного зала Bold Fitness, который хочет сделать женщин сильнее.

Человек, стоящий за видеороликами о тренировках для пожилых людей на хоккиенском, мандаринском и других языках

Как вы вообще начали заниматься скалолазанием?

Я начал лазить, когда мне было семь лет, но в основном это были деревья, двери и шкафы, практически везде. Я был гиперактивным ребенком. Я хотел попробовать все. Я не хотел спать всю ночь или дремать днем.

Мои родители не были альпинистами, поэтому не знали об этом виде спорта. На самом деле о спортивном скалолазании никто не знал, потому что оно было малоизвестно (в начале 2000-х). Мое первое лазание с правильными зацепами было на воскресном мероприятии для детей в моем родном городе. Страхователи были очень впечатлены мной, потому что я добрался до вершины с первой попытки. Они сказали моим родителям, что они должны записать меня в местный клуб отдыха.

Мои родители сделали это именно потому, что хотели, чтобы я занимался чем-то еще помимо школы, будь то спорт, танцы или игра на музыкальном инструменте. Кроме того, я бы устал и спать легче!

Юные болельщики получают автографы от Яньи Гарнбрет. (Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Как отреагировали ваши родители, когда вы решили не поступать в университет, чтобы сосредоточиться на Олимпийских играх в Токио?

Если я попытаюсь встать на место своих родителей, я могу представить, что им было очень тяжело. В Словении принято поступать в университет и получать диплом. Я уже преуспел в скалолазании в старшей школе, так что они были не против, чтобы я не пошла в университет, когда я закончила школу в 19 лет.. Но я думаю, что если бы я не был таким успешным, мне, вероятно, пришлось бы поступать в университет в соответствии с Планом Б.

Мои родители очень поддержали мое решение. Когда я начал скалолазание, на протяжении всей моей карьеры они были со мной на протяжении всего пути, возили меня на соревнования, когда я был моложе, покупали мне мою первую подвеску и обувь. На самом деле, они росли вместе со мной в моем альпинистском путешествии.

(Фото: Бернис Вонг/Боулдер+)

Каким ты был в студенческие годы?

Все знали, что я альпинист, потому что я уже был чемпионом мира в начале средней школы. Но я не была супер популярной старшеклассницей. У меня тоже не было прямого А; Я был где-то посередине.

Все-таки я должен был иметь хорошие оценки, чтобы мама отпустила меня на тренировку и участие в соревнованиях. Учеба начиналась в семь или восемь утра и заканчивалась около часа дня. Я шел домой и тратил час или два на изучение. После этого я тренировался, скажем, с 16:00 до 19:00. Я приходил домой, снова учился – и делал это снова на следующий день. Помогло то, что у меня были очень хорошие учителя, которые позволяли мне отложить экзамен или сдать его раньше.

Когда я вспоминаю сейчас, я иногда удивляюсь, как я это сделал, потому что были также интервью и спонсорские обязательства. Помогло то, что я была очень организована и планировала свой день от часа к часу. Никто не планировал это для меня.

Помогло и то, что я всегда был очень независимым человеком. Я стал членом юношеской сборной, когда мне было 14 лет, и с тех пор я ездил без родителей на юношеские соревнования. Мне это нравилось, и я знала, как позаботиться о себе. Уже полтора года живу один.

Как вы относитесь к социальным сетям? Вы публикуете свои посты и читаете комментарии?

Сейчас я сам управляю своими аккаунтами в социальных сетях. Время от времени я получаю помощь от других, но в основном это я. Я стараюсь читать все подряд, особенно когда мне пишут. Я пытаюсь вернуться к ним, потому что они оказали мне поддержку. Но это очень сложно, потому что я получаю тонны сообщений каждый день, и иногда утомительно просматривать их все.

Я использую социальные сети, чтобы по-настоящему показать свою жизнь: неудачи, успехи, хорошие дни, плохие дни… настоящая Джанджа. Я также пытаюсь поделиться своим мнением о том, за что я действительно выступаю. Так что социальные сети могут быть очень полезными, если вы знаете, как ими пользоваться.

Как вы справляетесь с негативными комментариями и троллями?

Я определенно получаю их время от времени. Я стараюсь не придавать им слишком большого значения, или я забываю о плохих комментариях и просто делаю свое дело или то, что считаю правильным. Честно говоря, я не особо читаю новости о себе. Потому что, если вы строите свою уверенность на основе статей и мнений других людей, ваша уверенность может быть подорвана одним единственным негативным комментарием.

Люди будут иметь мнение обо всем, что я делаю. За эти годы я понял, что самое важное, что имеет значение, это то, что я думаю: что я думаю о себе, как я себя воспринимаю. Мне должно быть все равно, что думают другие люди, и я просто должен делать свое дело.

03:12 Мин.

Яня Гарнбрет — первая олимпийская чемпионка по спортивному скалолазанию. 23-летняя словенка недавно была в Сингапуре, чтобы встретиться со своими поклонниками.

CNA Women – это раздел, посвященный образу жизни CNA, который стремится информировать, расширять возможности и вдохновлять современных женщин. Если у вас есть новости, проблемы и идеи, связанные с женщинами, которыми вы хотите поделиться с нами, напишите CNAWomen по адресу [at] mediacorp.com.sg.

Источник: CNA/bk

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ

Содержимое загружается…

Развернуть, чтобы прочитать всю историю

Восхождение должно быть опасным — Восхождение

Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами по фитнесу, питанию и приключениям, а также более чем 2000 обучающих видео, когда вы зарегистрируетесь в Outside+.
Зарегистрируйтесь на Outside+ сегодня.

После недавней аварии на Snake Dike (5,7 R) в Йосемити, в которой серьезно пострадала молодая женщина, на различных форумах и в темах было предложено укрепить этот маршрут, чтобы сделать его более безопасным. Змеиная дамба была впервые пройдена летом 1965 года трио Джима Бридуэлла, Эрика Бека и Криса Фредерикса. Это классика, и очень беглая. После аварии начались споры. Это не всегда было красиво. Какие-то крики, обзывания, травля и т. д. В существовании опасных маршрутов виноваты «крутые мужики» и их «эго». Разговоры быстро перешли к заявлениям о доступности для всех, элитарности избранных, разрушении скалолазного приключения и так далее.

Дискуссия, на мой взгляд, шла о сущности скалолазания.

Напряжённое отношение скалолазания к куплету безопасность-опасность, обрамлённое историческими разговорами о «сущности скалолазания», ни в коем случае не является новым явлением. В 1910-х годах австрийский альпинист Пауль Прюсс был непреклонен в том, что его стиль — в основном фри-соло онсайт — был лучшим и что все остальные должны его придерживаться. Роял Роббинс насмехался над Уорреном Хардингом за плохой стиль на FA Nose . В 1970-х и 1919 гг.В 80-х годах солиста Yosemite Джона Бачара называли элитарным. Месснер считал, что его тактика против осады была истинным методом для Больших хребтов. Альпинисты с честными средствами заявляют, что их стиль — это естественная эволюция спорта.

Для ясности: сделать скалолазание более безопасным несложно. Просто утопите один или четыре болта в этой выходной части, например, на Snake Dike . Замените ржавый крюк, который Ройял Роббинс забил пять десятилетий назад. Добавьте страховку с двумя болтами на этом уступе. Взорвите серак, делающий вдов, на К2 динамитом. Да, кто-то на самом деле предложил это, но это не значит, что эта идея или желание не имеют прецедентов в альпинизме. Решения сделать скалолазание более безопасным принимаются постоянно. Но они так же часто не сделал , и это интересно.

«Должно ли лазание быть опасным?» Когда я услышал, как люди задают этот вопрос после инцидента с Snake Dike , моей рефлекторной реакцией было: «Конечно, восхождение должно быть опасным. Это восхождение. Дело закрыто». Но это ленивые размышления, и это примерно такой же хороший совет, как сказать кому-то, что если они хотят лезть сильнее, «просто держись дольше».

Подумав об этом, я узнал, что вопрос также звучит так: «Почему так много альпинистов непреклонны в том, что скалолазание остается опасным?» и «Изменилась ли бы суть скалолазания, если бы оно стало более безопасным?»

Интересные вопросы.

Как бывший главный редактор Rock and Ice , я много лет писал отчет об аварии. Я потерял друзей. Я брал интервью у скорбящих матерей и отцов, анализировал ужасные подробности и делал все возможное, чтобы жить в последних психологических моментах тех, кто погиб, чтобы предотвратить несчастные случаи в будущем. Короче говоря, вопрос безопасности скалолазания — это то, о чем я много думал.

• Прочтите это: Очистка истории скалолазания: правда о 13 важных событиях и восхождениях

По моим подсчетам, разговор о «неотъемлемом риске» скалолазания был выдвинут на передний план четырьмя вещами: (i) недавняя волна травм и смертей привела к спорам о ретроболтинге исторических маршрутов; (ii) десятки тысяч новых скалолазов познакомились со спортом через тренажерные залы, и эти новые скалолазы могут не знать глубокой исторической связи между скалолазанием и опасностью; (iii) публичная смерть большого количества наших лучших альпинистов; (iv) наша вездесущая и хорошо задокументированная культура безопасности — знаки, предупреждающие людей о том, что речные скалы скользкие и что вы умрете, если упадете со скалы, — несмотря на то, что широкая публика увлечена рискованным порно Альпинист и Free Solo . Тот факт, что общественность прицепилась к скалолазанию как к авангардному приключенческому виду спорта, которым занимаются герои, которые противостоят смерти за завтраком, свидетельствует о том, что та же самая общественность испытывает и терпит все меньше и меньше риска в своей повседневной жизни. Тоже изученный факт.

Вопрос об опасности наконец стучится в наш общий порог, в наши скалы, горы и утесы. И поэтому я хотел бы поговорить об этом.

Но сначала признание.

Мой первый впечатляющий опыт лазания произошел на шестиверевочной трассе Ruper (5.8) в Эльдо, недалеко от Боулдера, графство. Мне было 14 лет, и я лазил около года, но я вообще не лазал по траду. Было лето, настоящее скользкое и жаркое. В тот день я забыл обвязку, но ухитрился стянуть одну из лямок. Пройдя несколько веревок вверх, я сбился с маршрута, и когда я стоял на четырехдюймовом уступе, застыв, размышляя о своей смертности, возможностях и о том, что все это значило, моя лямочная обвязка упала мне на лодыжки.

Очевидно, я выжил, но именно этот феномен — буквально держать свою жизнь в своих руках — подсел на скалолазание. Скалолазание показало мне, что жизнь необязательна, и это осознание было подарком, который помог мне пережить тяжелые подростковые годы.

Несмотря на то, что я занимаюсь скалолазанием три десятилетия — я лазаю по льду, миксту, болтам, траду, боулдерингу и т. д., — я нахожу иллюстративным думать, что каждый футбольный тренер в стране немедленно устранит опасность (скажем, небольшую металлический кол, торчащий из земли) с игрового поля, а я могу пройти 15 минут лазанья от своего дома и подрезать ржавый крюк, присевший в эрозионной трещине, в развязке трудного маршрута, за 30 лет, крюк это не выдержало бы правильного падения. И нас всех устраивает этот факт. Ну, более чем нормально. Многие альпинисты непреклонны в том, что ржавый крюк остается на месте. Я уверен, что я.

Конечно, есть большая разница между металлическим колом на футбольном поле и металлическим колом на моем местном M7 WI5. Но эта разница каким-то образом связана с смыслом существования скалолазания . Разница иллюстрирует суть игры в скалолазание. Чтобы было ясно, я не говорю, что мы не должны вести дискуссии о том, чтобы сделать скалолазание более безопасным, или что спортивное скалолазание на вашем местном скалодроме должно быть опасным. Скорее, мы должны понимать на глубоком уровне запутанность опасности и лазания, чтобы помочь нам создать лучшие маршруты. И стать лучшими альпинистами.

Автор Banzai Pipeline WI5M5, Crystal River Valley, Co.

Дилетанты самоубийц

Скалолазание — результат альпинизма, зародившегося в Альпах в конце 1700-х годов. Сначала были «покорены» фирменные континентальные пики: Монблан получил титул FA в 1786 году, Монте-Роза в 1855 году, Маттерхорн в 1865 году и так далее. Вначале альпинизм считался настолько опасным, что после того, как четыре альпиниста погибли во время первого восхождения на Маттерхорн, королева Виктория решила объявить этот вид спорта вне закона. После трагедии Лондон Times назвал альпинистов «дилетантами самоубийства», размышляя в редакционной статье: «Здравый ли это смысл? Это допустимо?»

В конце 1800-х годов, когда на большинство самых больших пиков Европы уже были совершены восхождения, альпинисты перебрались на технические склоны , такие как хребет Фурген на Маттерхорне, который, наконец, стал свидетелем вершины в 1911 году. вошел в свои права, маршруты стали специализированными. Наслоение дополнительного риска и сложности стало необязательным часть восхождения. Примерно в 1940-х и 1950-х годах боулдеринг приобрел форму. Лазание только на трудности — также известное как «спортивное лазание», а затем и жесткий боулдеринг — по-настоящему набрало обороты только в 1980-х годах, являясь результатом этики «свободного лазания», которая захлебнулась и приняла различные формы в прошлом столетии.

• Прочтите это: Mauerhaken Streit: Великие дебаты о крюках 1911 года

В чем смысл этого урока истории? Это было время зарождения скалолазания — скажем, с 1850 по 19 гг. 80 — что спорт принял свою современную форму. Также в это время была заменена философия раннего альпинизма, необходимая любыми средствами, и альпинисты начали делать преднамеренный выбор в выбранных ими маршрутах, стиле и этике. Правила были кодифицированы. Этические дебаты вошли в скалолазание в результате преднамеренности.

В некоторых случаях преднамеренный выбор сделал и без того опасный вид спорта еще более опасным. В своем классическом эссе 1967 года «Игры, в которые играют альпинисты» Лито Техада-Флорес называет различные правила скалолазания «системой гандикапов», искусственной системой, предназначенной для выравнивания достижений. Эта система сейчас настолько распространена, что мы почти не замечаем ее. «Восхождение» Just Do It (5.14c) в Smith Rock, например, сложнее, чем «восхождение» на Эверест, потому что альпинисты в этих дисциплинах определяют «восхождение» по другим правилам. «Восхождение» Just Do It означает, что вы поднялись на него свободным лазанием, без посторонней помощи, без натяжения болтов и т. д. Но этика на Эвересте, как правило, менее строгая; чтобы сказать, что вы «забрались на него», вы можете выбрать самый простой маршрут, сосать O2, тянуть за фиксированные веревки, носить носки с подогревом, использовать лестницы, попросить других людей приготовить и установить вашу палатку и так далее. Наоборот, если вы столько висите на веревке за 1 секунду на Just Do It , ты не лез, да и лезли немногие. Короче, что значит «лезть» что-то кардинально меняется.

Распространение запретов в скалолазании также означало, что по мере того, как навыки и методы увеличивались , возрастающая опасность становилась частью скалолазной игры. Эти два фактора привели нас к тому, что мы имеем сегодня. Например, Коннор Херсон пропускает болты на Empath (5.14d) и вместо этого ловит рыбу жесткими снастями. Или вошедшие в моду свободные восхождения на большие гималайские стены, такие как башни Транго, которые когда-то были преодолены любыми возможными способами, но теперь проводятся с использованием современных стандартов свободного лазания. Некоторые маршруты считаются опасными, субъективно и объективно, и мы должны быть очень осторожны в стремлении изменить исторические условия первопрохождения; последние — кости нашего спорта. Как сообщество, мы терпимо относимся к тому, чтобы сделать исторический маршрут более опасным, но смеемся, когда принимаются противоположные меры. Это связано с тем, как мы, бессознательно или нет, воспринимаем игру в скалолазание.

Хотя верно то, что участники таких дисциплин, как альпинизм, альпинизм, фри-соло, хайбол-болдеринг или трад с рейтингом R, сохранили наследие преднамеренного поиска опасности, на более глубоком уровне все видов скалолазания имеют общие отношения стресс.

• Прочтите это: Почему Climbers Free Solo?

Суть нашего вида спорта — контроль над телом — спокойствие, уравновешенность, принятие решений на основе здравого смысла — в ситуациях, которые вызывают у вас противоположные чувства. Одна из самых распространенных вещей, которая сдерживает людей от их потенциала в спортивном скалолазании, — это страх упасть. Когда вы держитесь, вы не хотите падать — это просто соматическое явление тела. Это заложено в нашей конституции. Это касается шести футов над землей или 600 футов. Тело инстинктивно цепляется; потерять хватку — опасность. Этого не происходит на футбольном или бейсбольном поле; страх тоже присутствует, но по-другому. Когда тело схватывается, альпинист должен бороться с этой энтропией. Наличие субъективной опасности, конечно, более насыщено в некоторых видах лазания — из-за дополнительного объективного риска — но оно есть всегда.

Техада-Флорес назвал «что такое скалолазание?» вопрос «без ответа». Но я не уверен. Для меня игра в скалолазание, говорите ли вы о боулдеринге или альпинизме, заключается в равновесии посреди хаоса — внутреннего хаоса (мышцы и нервы, необходимые для того, чтобы выполнить сложное движение или удерживать напряженное положение) или внешнего хаоса (объективные опасности). например, рыхлая скала, длинные спуски, плохой лед). Чтобы преуспеть в лазании или хотя бы одном лазании, нам нужно задействовать несколько и часто конфликтующих менталитетов; нам нужно осуществлять контроль перед лицом динамического «поля»; оперативный анализ внутренних и внешних условий; знание того, когда бросать кости, а когда нет; и физиологическое владение нашей средой — камнем.

Естественная реакция организма на опасность — страх. Хотя неврологический коктейль, который создает страх, может быть полезен для отражения некоторых угроз, он ужасен для альпинистов. Поскольку страх отключает участки коры головного мозга — часть мозга, отвечающую, среди прочего, за память, мышление, принятие решений и интеллект, — присутствие страха в сознании альпиниста несовместимо с тем, что мы пытаемся делать как альпинисты: равновесие перед лицом хаоса. Все лучшие скалолазы, независимо от дисциплины, овладели искусством страха. Что не означает, что они этого не чувствуют. Он их просто не потребляет.

Игра в скалолазание

Игра в скалолазание не об управлении опасностью, а об управлении нашим сознанием в присутствии опасности . Это совершенно разные вещи. Объективно опасности там не существует. Серак К2 опасен только для человека под ним; когда там никого нет, это просто потрясающая особенность на склоне потрясающей горы. Опасность — это вещь, серак К2, но риск — это слово, которое мы применяем к психологическому переживанию опасности.

• Прочтите это: В поисках Супермена: странное исчезновение Фрица Штаммбергера

Вы не можете на 100% управлять опасностью, потому что если опасность на 100% управляема, она перестает существовать. Взрыв серака на К2 устранит его вместе с опасностями, которые он представляет для альпинистов внизу. Риск – это подверженность опасности. Риск можно смягчить, в разы уменьшить, но , чтобы быть риском , должен иметь черное, абстрактное ядро ​​опасности. В большинстве своих вариаций скалолазание сопряжено с большим риском — плохие болты, некачественное снаряжение, выбеги, падения с уступа, неровные зоны приземления, подходы без веревки и т. д. — и поэтому мы говорим, что это «риск по своей сути».

Альпинисты на протяжении веков находили ценность в противостоянии опасности, в намеренном стремлении к риску, будь то сильно ощутимый, но практически минимальный (например, в спортзале) или угрожающий существованию, например, на Змеиной дамбе .

Скалолазание — это, по сути, упражнение по управлению менталитетом, которое мы просто случайно называем полем игры валун, скала или горы. Сотни миллионов долларов тратятся на консультации и терапию, чтобы помочь населению избавиться от страха. На базовом уровне никому не нравится чувствовать страх. Фобии ограничивают. Чувство, что кто-то представляет для вас угрозу, обескураживает; в равной степени раздражает страх, когда мы не должны этого бояться. Мы хотим чувствовать себя свободными. Страх ловит нас. Страх парализует. Скалолазание часто приносит наибольшее удовлетворение, когда мы можем продолжать спокойно размахивать нашими инструментами на тридцать футов над плохим профессионалом, отправлять наш спортивный проект без нервов, трепета или колебаний или способны принимать ясные решения за доли секунды, которые спасают нам жизнь. .

Из-за фундаментального соматического факта, что наши тела хотят держаться, и падение кажется опасным, скалолазание имеет уникальную связь с опасностью, когда эта опасность действительно объективная , такая как потенциал падения на землю, или субъективная , такая как падение на болты. Или смесь двух. Для начинающих и альпинистов среднего уровня вполне характерно испытывать больший страх, чем их более опытные коллеги.

Чем лучше вы лазите, тем лучше вы понимаете и справляетесь с различными проявлениями страха. И какое же это волшебное чувство, когда страх сменяется представлением. Мы начинаем двигаться легко, без ненужного беспокойства. Наше сердцебиение успокаивается. Мы начинаем подниматься.

Это игра про скалолазание. Вот почему скалолазание опасно. Вот почему так много альпинистов — я один из них — непреклонны в том, что так и должно оставаться.

Фрэнсис Санзаро (доктор философии). бывший редактор Rock and Ice и нынешний стратегический советник Gear Lab . Он является автором нескольких книг, в том числе «Боулдер: философия боулдеринга», и «Общество в другом месте: почему самая серьезная угроза человечеству исходит изнутри».

Признания худшего страховщика в мире

Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами по фитнесу, питанию и приключениям, а также более чем 2000 обучающих видео, когда вы зарегистрируетесь в Outside+.
Зарегистрируйтесь на Outside+ сегодня.

Время от времени у меня все еще возникают воспоминания, обычно в тихие моменты перед сном, когда по какой-то причине ненависти к себе я мысленно прокручиваю каждую ошибку, которую я сделал в своей жизни — я уверен, что я единственный человек на Земле, который делает это. В топ-10 входит время, когда я снял со страховки своего друга Майкла Гилберта у стены Блэкуолк в каньоне Эльдорадо, штат Колорадо, и просто ушел, не сказав ему, что сделал это. На секунду я был худшим страховщиком в мире; Я совершил единственную ошибку, которую ты никогда не должен совершать.

В тот осенний день 20 лет назад жизнь Майкла спасла чистая удача: он проверил, надет ли он, прежде чем откинулся на якорь. Если бы он этого не сделал, Майкл упал бы с высоты 80 футов с вершины 5.10 Backtalk , незакрепленная веревка хлестала и петляла в воздухе наверху, он отскакивал от плиты-фартука под стеной, а затем ударялся о утрамбованную почву под обрывом. Тяжело раненый или, скорее всего, убитый, валяется в коридоре, который образует широкий балкон между стеной Редгардена и Китовым Хвостом, с видом на Башню Ветров, место стольких несчастных случаев при восхождении, что я не уверен, что кто-то их больше считает.

Майкл мог умереть у нас на глазах: я; его тогдашняя жена Энни Уайтхаус, с которой я дружу еще со школьных времен в Нью-Мексико; и Джон Шерман, легенда боулдеринга. Вся наша жизнь теперь была бы такой другой — намного темнее, такой извращенной — и я был бы ответственен за это.

Прошло 16 лет с тех пор, как я лазил с Михае l — он увлекся гольфом с той же навязчивой энергией, которую он всегда вкладывал в свое лазание — но много лет мы были постоянными партнерами, для страшного Эльдо трада подъемы, а затем, после того как Майкл и Энни переехали в Оурей, штат Колорадо, спортивные восхождения на городском песчанике и известняке. В настоящее время мы поддерживаем связь в социальных сетях так, как это делают люди, и он вернулся в Передний хребет Колорадо, где я живу.

В последний раз я видел Майкла в тренажерном зале The Spot в Луисвилле, штат Колорадо, несколько зим назад, до пандемии. Он был там со своим сыном, ровесником моего среднего ребенка, и учил мальчика лазить по болдерингу среди хаоса детской рабочей субботы.

«Шестьдесят четыре года, и у меня есть четырехлетний ребенок», — пошутил Майкл вполголоса, пока его сын раскачивался на гигантских пластиковых кувшинах на отдельно стоящем валуне. «Какого хрена я, , делаю?!» Мы оба посмеялись. Я имею в виду, какого хрена любой альпинист, имеющий детей — в любом возрасте? Это противоречит нашим основным интересам.

И все же, увидев Майкла и его сына, я снова вернулся в Эльдорадо. Если бы Майкл умер, у нас не было бы этого разговора; не было бы маленького мальчика, играющего на валунах спортзала. Будет только отсутствие — и я, преследуемая душа, изгой, отбывающий пожизненный срок за вину и самообвинение.

Вот как это было, или хотя бы вот как я думаю это случилось.

Мы с Майклом часто вместе лазили в Эльдорадо. Каньон кишит альпинистами, выкрикивающими друг другу команды страховки, а ветер с континентального водораздела и многочисленных складок, арет, крыш и углов в скале отражает эти голоса, затрудняя общение. Поэтому мы с Майклом по умолчанию использовали более простую систему: один возглас, когда ведущий альпинист закрепляется на вершине веревки. Затем веревку натягивают. Затем еще один возглас, чтобы дать понять второму, что он может карабкаться. Мы занимались исключительно многопитчевыми лазаниями, поэтому на каждом уступе, как только я услышал крики Майкла, я был приучен снимать его со страховки.

Однако мы с Майклом не лазили вместе, поэтому у нас не было для этого протокола. На Backtalk я сначала вел маршрут, вешая оттяжки и устанавливая кулачки, затем оставляя две оттяжки на якоре и спускаясь. Следующим пошел Майкл, я его страховал, пока Энни и Джон лезли по Blackwalk , олдскульному 5.10 на той же панели из черного лакированного камня. Мы все болтали, как это делают друзья у скалы, и атмосфера была непринужденной — может быть, даже слишком непринужденной. Эльдорадо — это не спортзал; не скала, на самом деле.

Читайте также

• Правда о лжи о скалолазании

После того, как Майкл завершил упреждение, он зацепился за якорь. Я знаю, что он не кричал, и я знаю, что он не сказал: «Снято со страховки»; вместо этого он, вероятно, сказал: «Напрямую». Как и в случае с нашими экскурсиями с несколькими веревками, я предположил, что это означает, что он ушел и что мне больше не нужно страховать — что он собирается спускаться. Майкл, однако, предполагал, что он пролезет, а я его опущу, что имеет больше смысла, учитывая, что мы карабкались. Майкл был прав, а я был не прав. К тому же, вы никогда не снимаете своего альпиниста со страховки, пока вам об этом не скажут, и даже тогда вы просите дважды.

Автор получает внимательную страховку на Нефроне (5.13+), Хиллбилли-Рок, Флэтайронс, Колорадо, в 2020 году. (Фото: Райан Пекнольд)

после аналогичного недопонимания на якоре. Он жил — едва. Свободно падая назад, ДеМартино врезался в дерево, которое переориентировало его вертикально, так что он ударился ногами. Он сломал обе ноги и лодыжки, а также сломал кости шеи, ребер, спины и одного плеча. Он пролежал в больнице три месяца, а затем из-за болей и дисфункции левой ноги решил ее ампутировать. ДеМартино сплотился, став чемпионом по параальпинизму и первым человеком с ампутированными конечностями, который поднялся на Эль-Кап менее чем за 24 часа; на скалах вы увидите, как он показывает результат 5,12/5,13 с, уверенно оперируя протезом стопы. Но он один из счастливчиков. Из-за такой путаницы гибли альпинисты. Так происходит все время.

У меня был плохой период, когда я забрал Майкла из бела y — пристрастие к рецептурным транквилизаторам, антидепрессанты, и часто в тумане, вызванном марихуаной. У меня также был один год до конца моих первых настоящих отношений, и я стал беспечным в отношении ценности жизни, в частности моей собственной. Я ехал слишком быстро без ремня безопасности, а когда поднимался, придерживался постоянной диеты из смертельных маршрутов, хайболов и фри-соло. Весь мой подход ко всему был таков: «Действуй сейчас, думай потом, и к черту последствия, потому что жизнь все равно отстой».

Читайте также

• Руководство Мэтта по отказу от скалолазания

Это, конечно, не способ жить и, конечно же, не способ быть альпинистом или, по крайней мере, хорошим партнером по скалолазанию. Сейчас я трезв, и уже много лет, и частью этого пробуждения были попытки быть лучшим, самым внимательным партнером/страхователем из всех возможных. Теперь я со смертельной серьезностью отношусь к своей работе страхователя и являюсь тем надоедливым парнем, который дважды или даже трижды проверяет страхующего/альпиниста перед каждой веревкой и более чем счастлив обсудить логистику якоря, даже если это совершенно очевидно, мой альпинист. будет опускаться, а не постукивать. Должно быть, я пытаюсь искупить то, что, хотя на самом деле никогда не происходило, кажется, что произошло, потому что я столько раз прокручивал в голове наихудший сценарий. Тот день в каньоне Эльдорадо запал мне в душу, как и наши самые большие ошибки.

«Ты меня понял?» Я помню, как Майкл кричал с якоря, когда я был в 30 футах от подъема, роясь в своем рюкзаке в поисках закусок, возможно, под кайфом, возможно, под кайфом.

“ Понял?! Черт, нет!!! Я закричал в ответ, мой желудок сжался от ужаса, когда я встал, нащупал страховочное устройство на моей петле для снаряжения и бросился обратно к веревке, надеясь, что успею до того, как Майкл отцепится. «ПОДОЖДИ!»

«Вау, чувак, что?» он сказал. — Ты имеешь в виду, что я не в теме?

«Нет, еще нет!»

— Хорошо, что я проверил, — сказал Майкл. «Я все еще пристегнут» — и к тому времени я уже пропустил веревку через страховочное устройство и пристегнул ее к страховочной петле. Облегчение охватило мое тело. Кризис предотвращен. Боже, это было близко!

В прошлом месяце на скале к северу от Боулдера я столкнулся с двумя знакомыми альпинистами. Они лезли рядом со мной и моим другом Брэндоном по маршруту с семью болтами, может быть, 70 футов высотой, давая друг другу случайные шлюпы в стиле Rifle, когда они разогревались. (Примечание: «винтовочная страховка» достигла своего апогея с зацепом шезлонга, в котором, как вы уже догадались, страхующий просто сидит в шезлонге с Григри, как ленивец, расходуя минимально возможную энергию между редпойнтом и Это не тот маршрут, на котором мог бы упасть ни один из альпинистов, но это не тот маршрут, на котором мог бы упасть ни один из альпинистов. скальные туфли скользят. Близко к земле, казалось, были моменты, когда любой из них мог бы рухнуть, если бы упал, но никто не казался обеспокоенным, поэтому я старался не быть ни тем, ни другим и просто позволял им делать свое дело.

Читайте также

• Почему я солгал о том, что спустился с веревки

Позже, когда мы с Брэндоном возвращались к машине, он повернулся ко мне и сказал: «Чувак, у этих парней действительно было много халтуры — мне почти захотелось что-то сказать».

«Черт, ты тоже это заметил?» Я попросил. «Я думал, что у меня просто паранойя».

«Нет, это было безумие, но, наверное, им это нравится».