Спортивная фармакология: максимальный эффект без ущерба для здоровья

Андрей Арих,

главный редактор www.skisport.ru,

выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова,

член сборной команды МГУ по лыжным гонкам

ОТ РЕДАКЦИИ:

Автор данной статьи — не квалифицированный спортивный
врач, не член сборной России и даже не мастер спорта, а всего лишь выпускник
факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, серьёзно увлекавшийся спортом
до поступления в ВУЗ, и до сих пор занимающийся лыжными гонками — правда, уже
на любительском уровне. Именно поэтому данный материал не может служить истиной
в последней инстанции, а может лишь частично помочь вам разобраться в огромном
мире спортивной фармакологии, который существует на сегодняшний день.

Несмотря на то, что статья написана не профессионалом в
области спортивной фармакологии, она показалась нам довольно интересной, так
как был проделан большой объём работы и собрана полезная информация из разных
авторитетных источников. Конечно, этот материал не может заменить собою
составленных специалистами планов фармакологического обеспечения, но зато он
может сэкономить ваше время в изучении большого количества литературы, которая
получила в наши дни широкое распространение, и познакомить вас с обратной
стороной обеспечения тренировочного процесса. Мы также посчитали необходимым
опубликовать комментарии специалистов, с которыми вы можете ознакомиться в
конце статьи.

Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли одних физических
нагрузок для достижения высокого результата? Лично я, когда только начинал
заниматься лыжными гонками, относился к этому вопросу равнодушно. Мне казалось,
что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолею на
тренировке, и я мог работать без отдыха неделями, даже и не думая о
последствиях… Но стоило мне поближе познакомиться с профессиональной стороной
занятий спортом, как я убедился, что без ежедневного меню, богатого здоровой и
разнообразной пищей, а также без хотя бы самых простых методов
фармакологической поддержки загруженного организма, добиться хорошего
результата невозможно: спортсмен все-таки не робот, хоть и отличается от
«обычных» людей большей силой и выносливостью.

Как питаться и какие лекарственные средства применять для
того, чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок и минимальный ущерб
для здоровья? Ведь наш вид спорта является одним из самых сложных по
энергозатратам, и перегрузки организма здесь — далеко не редкость. С целью
получения ответов на все интересующие меня вопросы я обложился литературой и
проводил долгие часы в Интернете. Много полезной информации я нашёл в книге
Кулиненкова О.С. «Фармакология спорта» и в книге Сейфулла Р.Д. «Спортивная
фармакология» (рецензент В.С. Шашков). При работе над статьёй мною также были
использованы материалы сайта www.medinfo.ru
и книги Буланова Ю.Б. «Анаболические средства».

Данная статья состоит из двух частей: о спортивной
фармакологии и о спортивном питании. Главу «Спортивное питание» я составлял по
разным источникам, но, в основном, по знаниям, полученным в общении с людьми и
проверенным на собственном опыте. В этом номере журнала мы публикуем только
первую часть, а статью про спортивное питание вы сможете прочитать в следующем
номере «Л.С.».

К сожалению, использовать всю информацию, содержащуюся в
книгах и в Интернете, невозможно, поэтому я выделил то, что, на мой взгляд,
является самым главным из прочитанной мною литературы. И вот что из этого
получилось…

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Сегодня проблема использования лекарственных препаратов
начинает все больше и больше волновать и профессионалов, и любителей в нашем
виде спорта. Быть или не быть спортивной фармакологии, и есть ли разумная
альтернатива допингу? С постоянным ростом физических и психологических нагрузок
в лыжных гонках, когда тренировочный процесс порой граничит с пределами
человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план. Так что же
делать? Принципиально отказываться от любых форм фармакологической коррекции
или разумно использовать «безвредные» препараты с целью поддержания
работоспособности и иммунитета?

В наше время те соревновательные и тренировочные нагрузки,
которые испытывают спортсмены, и в частности лыжники-гонщики, настолько высоки,
что полный отказ от приема лекарственных средств, призванных поддержать
работоспособность, является воззрением вчерашнего дня. Сейчас речь о вреде
здоровью скорее заходит при отказе от фармакологической поддержки, а не при ее
использовании в тренировочном процессе. Скорости на лыжне растут, а вместе с
ними растет и вероятность перегрузки организма, что чревато разного рода
осложнениями. В последние годы возникла даже новая отрасль спортивной медицины
— «фармакология здорового человека». Цель ее заключается во внедрении
недопинговых лекарственных средств для повышения адаптационных способностей
организма к чрезвычайным физическим нагрузкам.

«Спортивная фармакология», как любая другая отрасль
медицины, заключает в себе самое главное убеждение — «не навредить!».
Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит
своему здоровью. Доказательством тому служат многочисленные смерти прямо на
футбольных матчах и велогонках, уже не являющиеся для нас сенсацией. Любой, кто
выбрал своим образом жизни Спорт с большой буквы, должен прислушиваться к
морально-этическим принципам олимпийского движения и сделать для себя
единственно правильный выбор: никогда не применять запрещенные препараты, каким
бы заманчивым и скорым не было достижение результата, и каким бы невероятным не
был соблазн попасть на пьедестал почета.

Спортивная фармакология, о которой мы сейчас будем с вами
говорить, призвана не искусственно повысить спортивный результат, а помочь
организму в восстановлении после тяжелых нагрузок, поддержать его на пике
формы, когда иммунитет ослаблен и защитить его от неблагоприятных воздействий
окружающей среды. К тому же, учитывая тот факт, что до сих пор некоторые
лыжники предпочитают в тренировках придерживаться одного-единственного правила:
«чем больше — тем лучше!», перегрузка организма — это часто встречающееся
явление.

Особенно важно для спортсменов употребление биологически
активных добавок (БАД). Об этом со всей ясностью говорят научные разработки и
данные более пятидесяти тысяч медицинских исследований. Как только атлеты
начинают принимать пищевые добавки, их результаты улучшаются. Если же добавки
принимают любители, то это хорошо сказывается на их здоровье в целом.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Объективно оценить степень утомления спортсмена можно только
по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты
(лактата), образуемой при гликолитическом (анаэробном) распаде глюкозы в
мышцах, концентрации пировиноградной кислоты (пирувата), фермента
креатинфосфокиназы, мочевины и некоторых других. Понятно, что провести в
домашних условиях такой биохимический анализ нереально, поэтому можно следовать
известным правилам: если у вас пропал аппетит или вы хуже засыпаете по ночам,
если вы стали раздражительны и у вас изрядно снизилась работоспособность — это
первые признаки переутомления. Используемые в спортивной медицине средства
восстановления и восстановительные мероприятия можно условно разделить на три
группы: педагогические, психологические и медико-биологические.

Педагогические средства восстановления включают в себя
индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов. Самое
главное — не форсировать подготовку и дать организму отдохнуть. К
психологическим методам восстановления можно отнести аутотренинг и различные
сеансы гипноза (здесь очень важно знать индивидуальные особенности характера
спортсмена, его психологию — тогда эффект будет великолепным). К медико-биологическим
методам восстановления относятся полноценный и сбалансированный режим питания;
различные виды мануальной терапии, использование бани, ванн и других
физиотерапевтических процедур; прием «недопинговых» фармакологических
препаратов, дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и
микроэлементов, способствующих нормализации самочувствия и физического
состояния.

Рассмотрим подробнее медико-биологические методы
восстановления перенапряженного организма… Выделяют четыре клинические формы
перенапряжения:

• перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС)
• перенапряжение сердечно-сосудистой системы
• перенапряжение печени (печёночно-болевой синдром)
• перенапряжение нервно     мышечного аппарата (мышечно-болевой
  синдром)

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Может проявляться как угнетением, так и возбуждением. При
угнетении ЦНС, при ощущении слабости, нежелании тренироваться, апатии, снижении
артериального давления назначают тонизирующие и стимулирующие средства:
адаптогенные препараты, а также тонизирующие растительные препараты импортного
производства (вигорекс, бренто и др.). Адаптогены — это лекарственные средства,
повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным
воздействиям внешней среды. К этой группе относятся лекарственные средства
растительного и животного происхождения или синтезированные химическим путем.
Считается, что адаптогены совершенно безвредны для организма и обладают широким
терапевтическим действием. Они имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из
Восточных стран. Наиболее изученные препараты адаптогенов растительного
происхождения — это женьшень, лимонник китайский, родиола розовая (золотой
корень), левзея сафлоровидная (маралий корень), элеутерококк колючий, аралия
маньчжурская, стеркулия платанолистная, заманиха (эхинопанакс высокий),
клопогон даурский, соланин, соласодин, препарат эскузан (вытяжка из конского
каштана), препараты из различных водорослей (стеркулин, моринил-спорт) и
морских животных, а также пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, продукты пчеловодства
(перга, цветочная пыльца, пчелиная пыльца, мёд, прополис, сотовый мёд и апилак
— пчелиное маточное молочко — полезное общеукрепляющее средство истощенным и
ослабленным после тяжелых заболеваний больным, способствующее появлению
аппетита, увеличению веса, появлению бодрости и жизнерадостности).

Прим. ред.: Продукты пчеловодства вообще являются
перспективным классом препаратов так называемой «натуральной» фармакологии, так
как без всякого вредного воздействия на организм, они оказывают общеукрепляющее
действие и повышают выносливость и работоспособность. Рекомендуется прием
пыльцы в смеси с мёдом 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 30 дней.
Приготовить эту смесь можно, смешав 50 грамм пыльцы с 250 граммами
незасахаренного меда, а хранить её надо в стеклянной таре в тёмном месте. В
результате улучшаются показатели сердечно лёгочной и мышечной систем,
увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели
гемоглобина и эритроцитов.

Некоторые из этих адаптогенов входят в состав
комбинированных препаратов, которые выпускаются в виде лекарственных средств и
биологически активных добавок к пище, как, например, элтон, леветон, фитотон и
адаптон.

Из лекарственных средств группы адаптогенов первым был
изучен женьшень, а позже была доказана высокая эффективность элеутерококка и
др. препаратов при комбинированном их применении с продуктами пчеловодства. Они
повышают работоспособность и устойчивость к широкому кругу неблагоприятных
факторов, что позволяет по    новому оценить показания к их применению в
спортивной медицине. История применения женьшеня в китайской медицине
насчитывает более 2000 лет. «Постоянное его использование — это дорога к
долголетию», — утверждали пожилые жители Востока, постоянно применявшие этот
корень для улучшения своего психического и физического состояний. Долгое время
в Европе не оценивали его лечебных свойств, вобравших в себя силу и могущество
китайских гор, но вскоре женьшень стал широко применяться и у нас на
континенте.

При повышенной возбудимости, нарушениях сна,
раздражительности применяют легкие снотворные и успокаивающие средства:
валериана, пустырник, пассифлора. Курс — 10-12 дней. В комбинации с указанными
препаратами могут назначаться также глютаминовая кислота и глицерофосфат
кальция, улучшающие нервную деятельность и повышающие настроение.

Также при нарушениях деятельности головного мозга — снижении
умственной работоспособности, ухудшении памяти и т.д. — назначают ноотропы (от
греческих слов «ноос» — разум, ум, мысль, душа, память и «тропос» — направление,
стремление, сродство). Их также называют нейрометаболическими стимуляторами.
Совершенно не обязательно констатировать стимулирующий эффект на центральную
нервную систему (ацефен, инстенон, фенибут, пантогам, пиридитол, пирацетам
(ноотропил), аминалон и другие), так как имеются и препараты с седативными
(успокаивающими) свойствами (фенифут, пикамилон, пантогам и мексидол).
Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают
устойчивость мозга к вредным воздействиям окружающей среды. Если учесть, что
физическая нагрузка отчасти является таковым воздействием, а также и то, что
тренировка — это выработка определённых навыков и их запоминание, то становится
ясно, что ноотропы представляют собой перспективный класс недопинговых
фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную
усталость».

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Его можно выявить с помощью электрокардиограммы или простыми
«народными» способами — при покалываниях и зуде в области сердца, повышении
пульса в покое следует немедленно снизить физические нагрузки. Это тот случай,
когда ни за что нельзя «жадничать» с тренировочными объемами, ведь сердце для
лыжника — это «мотор», и оно играет главную роль в достижении результата.
Общепризнанными препаратами для поддержания сердечно-сосудистой системы
являются рибоксин (инозин), оротат калия, сафинор, пиридоксин, цианкобаламин,
фолиевая кислота (которая, кстати, играет еще и важную роль в формировании
дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК),
регенерации мышечной ткани, синтезе белка и клеточном дыхании; фолиевая кислота
также стимулирует образование красных кровяных телец и витамина В12).
Целесообразно также применение препаратов фосфора, АТФ, холина хлорида и
карнитина. Карнитин вообще очень «многофункционален» и является не только
«витамином для сердца», но и известен своим широким лечебным воздействием на
другие функции организма. Ведь если бы существовала такая пищевая добавка,
которая помогла бы вам одновременно накопить побольше энергии, похудеть (L-карнитин),
повысить иммунитет и умственные способности (Ацетил-L-карнитин), снизить
содержание холестерина и триглицеридов в крови, то наверняка бы вы захотели её
попробовать, не так ли? Между тем, речь идет как раз о карнитине: широкий
спектр полезных свойств, способность помогать клетке в производстве
дополнительной энергии, а также отсутствие токсичности определили большой спрос
на него.

Карнитин был открыт русским ученым В.Г.Гулевичем, который
впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ
(небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Самый простой пример применения
этих веществ в медицине — это использование мясного бульона для лечения
ослабленных больных. Бульон практически не содержит белков, жиров и углеводов,
зато богат экстрактивными веществами, в частности — карнитином. Включение
бульонов в рацион позволяло добиться более быстрого выздоровления, чем у тех,
кто их не принимал. Еще карнитин называют «витамином Вт» и «витамином роста». В
спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое
анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы,
увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению
выносливости. Препаратов, подобных карнитину, очень мало. Он позволяет убить
сразу двух зайцев: усилить анаболическую активность организма и скорректировать
возникающую по ходу занятий спортом патологию.

Фармакологам хорошо известна жиросжигающая функция карнитина
(например, L-карнитин — аминокислотное витаминоподобное соединение, участвующее
в обмене жирных кислот и играющее решающую роль при расщеплении и образовании
из них энергии). Наш организм содержит много жира, и борьба с жировой тканью
как в медицине, так и в спорте, по своей интенсивности и материальным затратам
может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства.
Карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с лишним
весом. Уникальная особенность карнитина в том, что, усиливая скорость распада
жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и в
результате замедляет процесс его отложения в подкожных «резервуарах». Особенно
сильно улучшается энергетика и выносливость сердечной мышцы, увеличивается
содержание в ней белка и, особенно значительно, содержание гликогена, так как
сердце на 70% питается за счет жирных кислот. L-карнитин находится, в основном,
в мясе, поэтому особенно актуально его применение вегетарианцам.

Аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках
мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань мощной и длительной энергией.
Этот процесс способствует сохранению основного источника быстрой энергии —
гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается трудновыводимая молочная
кислота. Применение карнитина позволяет дольше заниматься физическими
упражнениями, не уставая при этом. Особенно он эффективен в спортивных
дисциплинах, требующих длительных физических нагрузок на субмаксимальном и
максимальном уровнях, то есть в таких циклических видах спорта, как лыжные
гонки.

ПЕЧЕНОЧНО-БОЛЕВОЙ СИНДРОМ

Или, говоря иначе, перенапряжение печени, которое также
характерно для представителей видов спорта на выносливость и является как бы
«профессиональной болезнью» лыжников-гонщиков из-за высоких циклических
нагрузок, говорит о том, что надо принять меры по контролю за рационом питания.
Во            первых, надо ограничить потребление жирных, острых, жареных,
соленых, копченых, а также «ненатуральных» продуктов, приобретаемых «на ходу» в
киосках. Из фармакологических средств можно выделить аллохол, легалон, силибор,
фламин, метионин, карсил и эссенциале. Прием этих желчегонных и
гепатопротекторных средств желательно осуществлять после еды, когда начинается
процесс пищеварения. В народной медицине при болезнях печени издавна
использовались следующие растения: барбарис обыкновенный, буквица
лекарственная, осот огородный, вербейник обыкновенный, володушка
многожильчатая, купальница европейская, льнянка обыкновенная, пупавка
полукрасильная, а также лечебные сборы, например, чай солянка холмовая и
процедура под названием тюбаж: один раз в неделю натощак выпить два свежих
куриных желтка или два стакана теплой минеральной воды («Баржоми») без газа.
Лечь на правый бок (положение плода в утробе матери), положив под печень теплую
грелку и лежать в течение 1,5 часа.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

При «забитости» мышц, которая хорошо знакома не только
тяжелоатлетам, но и нам, цикликам, следует снизить анаэробные и силовые
нагрузки и сходить в баню или на массаж. Из лекарственных средств,
предназначенных для лечения мышечно-болевого синдрома, назначаются
спазмолитические, сосудорасширяющие и улучшающие процессы микроциркуляции
препараты: ксантинол никотинат, магнезия, никошпан, грентал. Хороший эффект
даёт назначение оксибутирата натрия как средства профилактики перед планируемыми
нагрузками в аэробной зоне, а также при развившемся синдроме «забитости» мышц.
В случае упорного болевого синдрома для снижения мышечного тонуса может быть
целесообразным применение скутамила-С (1     2 дня) или мидокалма (1-2 приема).

Большую роль в восстановлении после тренировок играет
массаж, циркулярный душ или душ Шарко, а также баня в конце каждого
тренировочного цикла перед днем отдыха (3   5 заходов по 5 минут с контрастным
душем или бассейном между парилкой). Желательно, чтобы с собой в баню вы взяли
веник: помимо лечебных свойств березы, хвои, крапивы и других растений, из
которых делают банный веник, похлёстывание им способствует скорейшему
восстановлению работоспособности после истощающих физических нагрузок. Данную
процедуру относят к методам болевого воздействия, применяемым с древнейших
времён как мощное лечебное средство, когда все остальные методы лечения
неэффективны. Обычный механизм действия болевых процедур — усиление синтеза
эндорфинов, эндогенных соединений, похожих на морфий. Помимо обезболивающего и
эйфоризирующего эффектов, эндорфины способны стимулировать анаболизм,
задерживать катаболизм, а также снижать уровень холестерина в крови и сжигать
избытки жира. Общепризнанным средством хорошего расслабления мышц после
высокоинтенсивных и силовых тренировок также является плавание (15 — 20 мин).
Особенно это актуально в летний подготовительный период, а зимой возможен
бассейн. Чем выше в программе тренировок удельный вес скоростно-силовой
подготовки, тем выше психологическая напряженность спортсмена. После таких
занятий рекомендуется включать в процесс восстановления теплые хвойные или
пресные ванны.

Еще хотелось бы заметить, что важным условием плодотворности
тренировки, а также снижения «забитости» мышц является гимнастика, или так
называемый «стретчинг» (от англ. «stretch» — тянуть, вытягивать, растягивать).
В результате уплотнения, уменьшения гибкости и подвижности мышц в них поступает
меньше крови, что в свою очередь, приводит к ухудшению способности мышц
сокращаться. Более того, такое состояние тела, когда мышцы становятся
напряженными, словно окостеневшими, с годами приводит к возникновению проблем с
позвоночником и суставами. Словом, развитие и сохранение гибкости мышц и
суставов является жизненно важным условием. При развитии гибкости возрастает
чувство равновесия, ловкость, координация, совершенствуются и другие физические
качества, позволяющие увеличить скорость и помогающие в выполнении технико-тактических
задач. Кроме того, развитие гибкости помогает избежать травм или свести их к
минимуму. Следует помнить, что упражнения на гибкость должны быть частью вашего
дня на протяжении всей спортивной жизни, о них нельзя забывать. Растяжка
помогает сохранить мягкость и податливость «мышц» — бытует даже мнение, что 1
час гимнастики заменяет 30 мин обычной тренировки!

Говоря о фармакологическом обеспечении тренировочного
процесса лыжника-гонщика в годичном цикле подготовки, который делится на четыре
этапа — восстановительный, подготовительный (базовый), предсоревновательный и
соревновательный — следует отметить, что наибольший удельный вес
фармообеспечения приходится на восстановительный и, особенно, подготовительный
периоды, плавно уменьшаясь при переходе к предсоревновательному и далее —
соревновательному.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

В восстановительный период, который длится приблизительно с
апреля по июнь, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого
лыжного сезона. Это единственное время года, когда сознательный лыжник может
позволить себе, допустим, съесть бутерброд со сливочным маслом, борщ со
сметаной, а также тренироваться в щадящем режиме (в то же время надо следить за
тем, чтобы вес не превышал «боевую» норму больше, чем на 3-5 кг). Помимо
физического восстановления, здесь имеет место быть и моральная разгрузка: не
надо постоянно думать о соревнованиях, о тренировочных планах — надо просто
наслаждаться просыпающейся от зимнего сна природой, постепенно привыкать к
кроссам и вовсе забыть про интенсивность. Весной не стоит никуда спешить —
летом вы еще «набегаетесь» и ведь не успеете оглянуться, как уже будете прыгать
имитацию.

С точки зрения фармакологического обеспечения на первый план
выходит выведение «шлаков» из организма, накопившихся вследствие тяжёлых
тренировочных и соревновательных нагрузок, а также вследствие применения
фармакологических препаратов в течение всего года. Значительная часть «шлаков»
накапливается в печени, поэтому желательно провести курс профилактики
гепатопротекторными лекарственными средствами. Большое внимание следует уделить
насыщению организма витаминами и различными биоэлементами. Для решения
указанных задач применяются витамины А и Е, способствующие стимуляции некоторых
окислительно      восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин
С, применяющийся для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью
профилактики авитаминоза. Для женщин можно рекомендовать препарат ферроплекс
(Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой ионы железа. Одни
витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в
организме, предотвращают развитие авитаминоза, другие — являются
специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом
витаминов сбалансированный микроэлементный состав. Их применение именно в
восстановительном периоде является наиболее предпочтительным.

Ускорению адаптации к нагрузкам и нормализации
функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов,
таких как сафинор, женьшень, элеутерококк, заманиха. Прием адаптогенов следует
начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема
препаратов обычно составляет 10 12 дней. Успокаивающие и снотворные средства
используют в этот период, в основном, для подавления и лечения синдрома
перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок, имевших
место во время сезона. Можно использовать корни валерианы (как в
таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и
некоторые другие успокаивающие препараты.

С целью нормализации обмена веществ в восстановительный
период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения
реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин
(инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы аллохол, легалон и др.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Но вот закончилась весна, и вам приходится переставлять
крепления с лыж на роллеры. Это означает не что иное, как то, что наступило
лето — этап подготовки, именуемый базовым, или подготовительным. С июня по
сентябрь лыжники вкалывают как лошади, потому что, как говорится, «что
наработаешь летом — то покажешь зимой». Этот период характеризуется наибольшим
фармакологическим насыщением, так как существует большая вероятность перегрузки
организма.

В подготовительный период продолжается прием витаминов, хотя
целесообразно сделать 8-10-дневный перерыв. Хорошо, если у спортсмена имеется
возможность начать принимать новый препарат. Из индивидуальных витаминов
целесообразно назначение кобамамида и комплекса витаминов группы В, что
способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков. Также
витамины группы В играют роль кофакторов в различных ферментных системах,
связанных с окислением продуктов питания и образованием энергии. В
подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих
антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата,
гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов
способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания,
оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении
подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и
физическую работоспособность спортсменов.

Что такое «антиоксидантное» и «антигипоксическое» действие?
Кислород является жизненнонеобходимым элементом, однако он очень активен и
легко взаимодействует со многими веществами, в том числе и с вредными для
человеческого организма. В процессе клеточного дыхания, дающего организму
энергию, некоторые молекулы кислорода вступают в реакции, в результате которых
образуются сильные окислители (свободные радикалы), такие как супероксид и
пероксид водорода. Они являются нестабильными соединениями, богатыми «лишней»
энергией, поэтому, попадая в определенные клетки организма, они вступают в
различные реакции, нарушающие нормальное функционирование этих клеток.
Опасность их заключается в том, что они повреждают «здоровые» молекулы,
участвующие в обмене веществ, изменяют структуру ДНК, в которых хранится
наследственная информация, участвуют в синтезе вредного холестерина. Считается,
что тем самым свободные радикалы могут способствовать развитию таких
заболеваний, как рак и атеросклероз. Ученые также полагают, что повреждение,
вызываемое свободными радикалами, является основой для процессов старения.

Высокие физические нагрузки, в профессиональном спорте
особенно, приводят к росту количества свободных радикалов в организме, что
отражается на силе, выносливости, времени восстановления. Антиоксидантное
действие некоторых фармакологических препаратов как раз направлено на
нейтрализацию свободных радикалов. С этой целью рекомендуется применять
добавки, содержащие марганец, цинк, медь и селен, витамины С, Е, В2, В3, В6 и
бета-каротин. Также источниками антиоксидантов могут служить, например,
растения (черника и виноградные семечки), пророщенные зерна и свежие овощи и
фрукты. Также важную роль в защите организма от вредных влияний гипоксии играют
антигипоксанты: актовегин (солкосерил), оксибутрат натрия, олифен (гипоксен),
цитохром С.

Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен
прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез
белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой
группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, карнитина хлорид и некоторые другие. Несмотря на стероидную
структуру, экдистен лишен побочных эффектов препаратов тестостерона и
анаболических стероидов. Даже длительное его применение не сказывается на
содержании основных гармонов организма. Экдистен желательно применять в
сочетании с витаминами группы В или поливитаминными комплексами. 

Подготовительный этап тренировочного годичного цикла
характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок.
Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым
условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и
распространенными у нас в стране являются такие неспецифические
иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных
сотах), цветочная пыльца, а также всем известный иммунал. Наиболее важным
условием их применения является прием натощак (желательно утром). Правда, нужно
помнить, что иммуномодулирующие препараты особенно важны в предсоревновательном
и особенно в соревновательном периоде подготовки, когда иммунитет организма
ослаблен из  за обретения физической формы. В те моменты, когда мы находимся
«на пике», малейшая инфекция или простуда могут послужить началом заболевания.

ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

С октября начинается предсоревновательный период подготовки
лыжника            гонщика, когда он встает на снег. Период этот длится по
декабрь-январь и с точки зрения фармакологической поддержки характеризуется
значительным сужением спектра применяемых препаратов. Рекомендуется снизить
прием поливитаминов (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из
индивидуальных витаминов и коферметов опять же целесообразно назначение
кобамамида для предотвращения падения мышечной массы и кокарбоксилазы с целью
регуляции обмена углеводов и липидов, а также витамина С. В начале
предсоревновательного периода можно рекомендовать уже знакомые нам по
подготовительному периоду препараты, такие как экдистен, карнитина
хлорид, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы
подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны
быть отменены. Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней
до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных
препаратов: АТФ, фосфобион, креатинфосфат, фосфаден, неотон и др. Если
адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям
среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны,
республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то
энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо»,
способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц.

Надо отметить, что существуют также физиологические
стимуляторы анаболизма («синтеза»), например, кратковременное голодание (не
более 24 часов) и холодовая нагрузка, которая способствует синтезу белка в
организме и повышению мышечной силы. В результате адаптации к холоду повышается
тонус парасимпатической нервной системы с усилением синтеза ацетилхолина,
который является главным медиатором нервно-мышечного аппарата (холина хлорид —
предшественник ацетилхолина, усиливающий деятельность холинергетических
структур), повышается уровень адреналина и норадреналина, что приводит к
улучшению анаболизма. А под первым методом подразумевается 24-часовой перерыв
между двумя приёмами пищи, например, от завтрака до завтрака, что является
сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается
повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки,
следующие после суток голодания, небольшая потеря веса полностью компенсируется,
а в последующие сутки происходит суперкомпенсация — количество структурных
белков организма несколько превышает таковое до голодания. Похожий способ
используется у лыжников и в целях максимального накопления гликогена перед
ответственными соревнованиями, о котором мы поговорим в главе «Спортивное
питание» в следующем номере журнала. Но специалисты сходятся во мнении, что не
стоит сразу рисковать и применять эти методы перед важными стартами. Для начала
необходимо понять, как реагирует на них организм.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 Самая ответственная для лыжника пора — это период с января
по март, именуемый соревновательным периодом, когда график тренировок
чрезвычайно насыщен важными соревнованиями и от спортсмена требуется
максимальный результат. Этот этап в полной мере показывает, подготовили ли вы
сани летом или нет… Середина зимы и самое начало весны — это время, когда
количество применяемых фармакологических препаратов еще более сокращается. Из
всех вышеперечисленных групп в фармакологическом обеспечении соревновательного
периода сохраняются только адаптогены, энергетические продукты и интермедиаты
(АТФ, фосфаден, фосфобион, инозин, неотон, креатинфосфат, энержике) и
минимальные дозы витаминов (обязательно должны присутствовать витамины Е, С,
В1). Витамин Е содержится в мышцах и жирах. Его функции недостаточно хорошо
изучены. Известно, что он усиливает активность витаминов А и С, предотвращая их
окисление. Наиболее значительная его функция — антиаксидантное действие.
Значительная часть спортсменов, очевидно, потребляет большие дозы этого
витамина на основании предположения, что он положительно влияет на мышечную
деятельность благодаря своей взаимосвязи с транспортом кислорода и
энергообеспечением. Однако, по мнению специалистов, длительный прием витамина Е
не способствует этому. Комплексное применение названных фармакологических
препаратов позволяет ускорять процессы восстановления между стартами,
обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, способствует
стимуляции процессов клеточного дыхания.

К чисто соревновательным фармакологическим средствам
относятся актопротекторы — препараты, не так давно попавшие в арсенал
спортивной фармакологии, но уже получившие признание: сукцинат натрия, лимонтар
(производное лимонной и янтарной кислот), броментан. Актопротекторы
препятствуют возникновению нарушений метаболизма (обмена веществ) в организме в
момент физической нагрузки, стимулируют клеточное дыхание и способствуют
усиленному синтезу энергонасыщенных соединений (АТФ, креатинфосфат). Под действием
актопротекторов повышается содержание гликогена в мышцах, печени и сердце.
Танакан — актопротектор — действует многообразно, позволяя относить себя как к
адаптогенам, так и к антиоксидантам и ноотропам. При его применении отмечается
улучшение работоспособности, уменьшение раздражительности и стартовой
нервозности, повышение концентрации внимания, нормализация сна. Неотон
(препарат фосфокреатина), адениловая кислота и фосфаден (фрагмент АТФ,
стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает окислительно-восстановительные
процессы, служит поставщиком энергии) являются универсальными источниками
энергии, а следовательно наиболее эффективны в соревновательной практике и на
тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие
скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном
режиме. Содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы не более,
чем на 0,5 секунд, поэтому при мышечной работе используется энергия других,
содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов). К ним как раз
и относятся вышеперечисленные препараты. Фосфокреатин, как источник энергии для
мышечного сокращения, играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной
зоне мощности, когда запасы его в мышечной клетке лимитируют продолжительность
и интенсивность работы.

В соревновательном периоде особенно актуальными становятся
антигипоксанты — класс соединений, повышающих устойчивость организма к
недостатку кислорода. Из этой группы препаратов внимание привлекает
исключительно сильный антигипоксант оксибутират натрия. Он активизирует
бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшает потребность
организма в кислороде, что особенно важно во время гонки. Кроме того,
оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой
в виде АТФ. Благодаря всем своим свойствам он на сегодня является самым
эффективным средством для развития выносливости (кстати, помимо этого он
обладает выраженным адаптивным и антистрессовым действием, что позволяет
отнести его к лекарственным средствам, призванным помочь при перенапряжении
ЦНС). К антигипоксантам также относятся цитохром С, актовегин, олифен
(гипоксен).

Вопрос о поддержке иммунной системы наиболее важен в этот
период, так как при вхождении в пик формы иммунитет спортсмена страдает больше
всего. Существенно увеличивается риск возникновения острореспираторных
заболеваний и ГРИППа. Из лекарственных средств можно выделить эхинацею
(иммунал), витамин С, мед, цветочную пыльцу, мумие, иммунофан, капли Береш плюс
и др. Если же вы все            таки заболели, то в аптеках можно найти видимо-невидимо
различных лекарственных препаратов, «благо» грипп и простуда являются самыми
распространенными заболеваниями по всему миру. Помимо того, правильное питание
может не только ускорить выздоровление, но и предупредить развитие осложнений.
В период высокой температуры происходит снижение ферментативной активности
желудочно-кишечного тракта, в связи с чем, в первые дни заболевания
рекомендуется разгрузочная диета. В дальнейшем показано полноценное, богатое
витаминами, макро- и микроэлементами питание. Рекомендуется главным образом
молочно          растительная диета. Обильное теплое питье — теплое молоко с
щелочной минеральной водой. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять
большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов,
особенно С, Р, А и каротина. Витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных
сосудов, поэтому полезно насыщение диеты продуктами, богатыми и тем и другим
витамином (например, шиповник, черная смородина, клюква, калина, черноплодная
рябина, лимоны и др.). Да, и не забывайте про народные средства! Например, всем
известный своим антибактериальным действием чеснок помогает ещё и поддерживать
здоровье кровеносной системы и способен понижать уровень холестерина в крови.

Регулярные тренировки приводят к повышенному риску
возникновения дефицита железа в организме спортсмена и развитию так называемой
«анемии спортсмена». Концентрация гемоглобина у спортсмена менее 140 г/л
расценивается как признак клинической анемии. До определенного этапа дефицит
железа компенсируется организмом, но в условиях «пика» тренировочных нагрузок и
соревнований эта компенсация становится недостаточной, в связи с чем и
происходит быстрое снижение специальной работоспособности. Пример курсового
насыщения: актиферрин (1 капс. ежедневно — 20 дней), ферроплекс (2 капс. 2 р. в
день — 25 дней), фенюльс (1 капс. 2 р. в день — 25 дней), тотема, а также
телятина, говядина, печень.

В заключение хочу сказать, что главным средством повышения
спортивного результата навсегда будет оставаться тренировка. Большое количество
фармакологических препаратов при слабых нагрузках и безответственном отношении
к физическим занятиям никогда не приведёт к высокой цели. Данная глава написана
для людей, которые усиленно тренируются и нуждаются в поддержке организма. Надо
помнить, что препараты, применяемые спортсменом, всегда вступают между собой во
взаимодействие, которое не может предугадать рядовой лыжник, поэтому назначать
их в любом случае может только квалифицированный спортивный врач. Если вы
применяете большое количество лекарственных средств — это совсем не значит, что
их действие пойдёт вам исключительно на пользу. В количестве более пяти
наименований эффект от них непредсказуем, поэтому будьте, пожалуйста, осторожны
и консультируйтесь всегда со спортивным врачом!

КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ:

Виктор СЕЛУЯНОВ,

кандидат биологических наук,

заведующий проблемной лаборатории РГУФК:

Материалы, изложенные в статье, представляют большой
практический интерес. В целом они упрощают решение практических задач
тренировочного процесса, ориентируют спортсмена и тренера в огромном море
биологически активных добавок. К недоработкам следует отнести:

• нечеткое или устаревшее описание основных механизмов
  действия БАД;
• нарушение правил классификации препаратов, некоторые
  препараты приписаны не в своих группах;
• нечеткое определение групп, например, перенапряжения
  организма как целого не бывает.

Андрей  КОНДРАШОВ,

мастер спорта по велоспорту, кандидат педагогических наук,
тренер высшей категории, спортивный обозреватель и комментатор:

Практическая важность вопросов, даже скорее проблем,
обсуждаемых в статье, очевидна. Особенно — вопросов фармакологического
обеспечения. Эта тема сейчас модна, она у всех на слуху, причём порой внимание
к ней достигает гипертрофированных масштабов. В самом деле, стоит заговорить о
результатах, медалях, рекордах с человеком, даже не имеющим профессионального
отношения к спорту, как сразу же диалог повернется в сторону допинга.

Материал, предложенный Андреем Арихом, по сути, является
хорошим обзором научных, методических пособий, трудов специалистов в области
спортивного питания. Здесь же приводятся основы некоторых аспектов спортивной
фармакологии и диетологии — своеобразный ликбез. Будучи студентом, а затем
преподавателем ВУЗа, я всегда любил читать такие подборки, потому что их
изучение экономило время, избавляло от поиска тематических материалов. И если
какая-то работа из обзора кажется интересной, то уже ясно, где икать
подробности.

Однако выбранный жанр должен соответствовать его законам.
Необходимо обязательно делать ссылки на источники и авторов. Иначе составитель
сборника рискует попасть под обвинение в плагиате. Кроме того, если
утверждается приоритет какого       либо средства или метода, то обычно
указывается на проведенные исследования, эксперименты, наблюдения. В противном
случае специалист не станет принимать на веру авторские рекомендации.

Список запрещенных препаратов постоянно пополняется и
изменяется. Прошло несколько лет с тех пор, как проводились разработки и
выпущены материалы, на которые ссылается автор обзора. (Вот ещё и почему надо
обязательно в библиографических ссылках указывать год выхода в печать работы).
Я убежден, что данную статью необходимо дополнить и текущим (действующим)
списком запрещённых допингов. На табачных коробках и крепких виноводочных
изделиях пишут о вреде табака и алкоголя. Такое же правило нужно соблюдать и в
этом случае. А вообще рекомендации по фармобеспечению должны давать
лицензированные специалисты!

Александр ВЕРТЫШЕВ,

программист, лыжник-любитель,

увлекающийся изучением спортивной

научно-методической литературы:

На мой взгляд, в статье удалось соблюсти баланс между
доступностью изложения и научной составляющей, что является очень непростой
задачей. Поэтому можно закрыть глаза на некоторые упрощения и обобщения в
тексте, иначе строго выверенную с научной точки зрения статью некому будет
читать.

Перечень упомянутых лекарственных средств и БАДов
внушителен. Поэтому хочется сделать несколько комментариев…

Первый, несерьёзный — не надо есть все сразу. А если
серьёзно, то постарайтесь, чтобы схему фармакологической поддержки вам составил
специалист, врач. Если вы посмотрите в любую качественно составленную аннотацию
к препарату, то там обязательно будут разделы о противопоказаниях, побочных
действиях, взаимодействии с другими лекарственными средствами (точнее их
классами), фармакокинетике, последствиях передозировки, и, самое главное,
раздел ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. А последнее подразумевает, в первую очередь,
постановку диагноза. Поэтому, собираясь применить то или иное средство, сначала
задайте себе вопрос: в состоянии ли вы квалифицированно разобраться в
механизмах действия препарата и поставить диагноз самостоятельно? Даже
простейшие средства народной медицины, ту же валериану, не всякий человек может
применять без последствий. Она, например, противопоказана людям с повышенной
кислотностью желудочного сока, предрасположенностью к гастритам. В любом случае
— внимательно читайте аннотации, даже если препарат вам назначил врач.

Второй: как в шутку говорят, медицина не относится к точным
наукам. На любое средство могут быть особые индивидуальные реакции. Поэтому не
стоит экспериментировать незадолго до соревнований. Хуже всего, если решение о
применении препарата будет приниматься на основании такой вот «мысли»: «В ххх
году Петя Чемпионкин принимал «L-озверин», и его так «попёрло»! Давай-ка и я
попробую!». Любая схема должна быть заранее опробована под наблюдением
специалиста. Иначе возможны необъяснимые пики и провалы в состоянии, несмотря
на формальное соблюдение схем и дозировок. Без квалифицированной помощи лучше
вообще отказаться от применения разрешённых средств фармакологической коррекции
в соревновательном периоде за исключением самых простейших — витаминов и
иммуностимуляторов.

Александр ГОЛОВАЧЕВ,

кандидат педагогических  наук, старший научный сотрудник,
руководитель лаборатории комплексных обследований сборных

команд и спортсменов ВНИИФК:

На мой взгляд, эта статья носит больше ознакомительный
характер, нежели даёт читателям точные рекомендации по фармакологическому
обеспечению в той или иной ситуации. В статье не хватает методики применения
препаратов на различных этапах подготовки. Автор статьи информирует о том, что
есть разные фармакологические средства, для чего они предназначены, но как их
применять — не сказано. Если бы автор попытался предложить методику (или поделиться
собственным опытом применения даже одного из препаратов), дать практические
советы, расписать применение тех или иных препаратов в конкретных случаях, то
материал был бы более востребованным. Но информация по применению
фармакологических препаратов давно приобрела коммерческую окраску, и даже самая
простая схема применения стоит денег, поэтому ни один специалист не будет
просто так раскрывать все карты.

Тем не менее, информация в данной статье имеет право на своё
существование, так как написана на основе уже опубликованных работ и является в
своём роде попыткой систематизировать существующий научно            методический
материал. Правда, в таком случае было бы правильнее подкреплять текст ссылками
на использованную литературу, как это делается обычно в научных изданиях.

Опасности в применении препаратов и методик их
использования, упоминаемых в статье, лично я не вижу. Есть просто такие
препараты, которые уже не выпускаются или, например, те, за которые сейчас уже
могут дисквалифицировать. Например, фосфаден вы уже нигде не найдёте в аптеках,
поэтому его можно смело вычёркивать, а инстенон в отдельных видов спорта, таких
как, например, стрельба, теперь уже запрещён ВАДА (в лыжных гонках его не
выявляют, но могут дисквалифицировать спортсмена при наличии доказательств
применения этого препарата. — Прим. ред.).

Если говорить о необходимости употребления фармакологических
препаратов при занятиях спортом, то сейчас все уже понимают, что это
неотъемлемая часть физического совершенствования. Вопрос заключается только в
том, с какой целью человек занимается спортом. Если с целью достижения высокого
спортивного результата, то очевидно, что без фармакологии не обходится ни один
высококвалифицированный спортсмен. Если же для себя, то есть для здоровья, то
каждый сам определяет, насколько ему целесообразно прибегать к помощи
фармакологических препаратов. Лично я не вижу в этом ничего предосудительного.
Если перед спортсменом ставятся высокие цели, то без фармакологической
коррекции здесь уже не обойтись. Конечно, если речь идёт о восстановительном
периоде, апреле или мае, то это не столь целесообразно, если, конечно, нет
особых показаний врачебного контроля, но с возрастанием тренировочной, а затем
и соревновательной нагрузки эта необходимость всё больше и больше возрастает.

Лично я считаю, что использование фармакологических
препаратов в процессе тренировок — это абсолютно нормальное явление. Даже
обычному человеку время от времени необходимо применять витамины группы B, А и
Е, а также железо, аскорбиновую кислоту и др., что уж тут говорить про
спортсменов, постоянно испытывающих большие физические нагрузки?.. Просто
фармакологическое обеспечение нужно вести под контролем специалистов, а не так,
как у нас принято: «Чем больше, тем лучше». Надо употреблять фармакологические препараты
с умом, периодически делать биохимический контроль крови, обследоваться у
спортивных врачей, и тогда проблем будет меньше. Одним словом, хотелось бы
сказать, что не так страшно использование фармакологии, как необразованность
людей и бесконтрольное применение различных препаратов.

Также хотелось бы отметить, что кто-то справляется с
физическими нагрузками и показывает высокий результат, а кто-то уже достиг
своего предела и дальше развиваться не может, а ему необходимо, допустим,
сделать качественный скачок перед важными соревнованиями. У многих спортсменов
наступает такой период, когда, рано или поздно, они вынуждены обратиться к
фармакологии, в том числе и запрещённой, чтобы продолжать совершенствоваться.
Когда атлет понимает, что собственных сил и резервов организма ему не хватает
для достижения желаемого результата, то это неминуемо. В подобных случаях
зачастую человек и начинает принимать запрещённые препараты и превышать нормы
дозволенного для организма.

Вот автор статьи, например, пишет: «Спортсмен, принимающий
допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью». Нет,
он прекрасно понимает, и он идёт осознанно на этот риск, потому что у него
огромное, ни с чем не сравнимое желание достичь высокого результата. Здоровье —
это уже не главное, но он и не верит, что что-то может произойти с ним. Он
получает удовольствие от того, что он сильнее других, от того, что он стоит
выше на пьедестале почёта, он получает высшее моральное удовлетворение, что ему
никогда не принесёт осознание себя просто здоровым человеком. Но это не
«жертва». Он не сожалеет о вреде здоровью. Просто у спортсменов-профессионалов
совершенно другая психология. Это приходит к ним осознанно. Они работают на
результат. Лишение возможности совершенствоваться и бороться за медали может
привести к катастрофическим последствиям: вспомните трагедию известного
итальянского велосипедиста Марко Понтани, покончившего жизнь самоубийством в
возрасте 34 лет, из-за того, что его сначала замучали допинг-пробами, а затем
запретили выступать в соревнованиях.

Также в статье есть следующие слова: «Спортивная
фармакология — разумная альтернатива допингу». Знаете ли, возможно я скажу
шокирующую вещь, но допинг не всегда сопряжён с вредом здоровью. Мой очень
уважаемый коллега, Сергей Валерьевич Ердаков, всю свою жизнь отдавший
велоспорту и стоявший у истоков появления профессиональных велогонок в России,
проанализировал долголетие спортсменов, участвовавших в крупнейших велогонках
мира. Это были 50-70-е годы, тогда ещё не было такого контроля за допингом, как
сейчас, поэтому спортсмены применяли в подготовке всё, что могли использовать.
Оказалось, что победители таких крупнейших гонок, как Джиро д’Италия, Тур де
Франс и др., жили чуть ли не до 90—100 лет! Сказанное в какой-то мере позволяет
сделать вывод, что использование допинга — не всегда является вредным для
организма человека. Если обратиться к наблюдениям сегодняшнего дня, то
использование допинга, а именно запрещённых препаратов, в том числе и
эритропоэтина, анаболических стероидов, не повлияло на деторождение и
продолжительность жизни известных спортсменок, в том числе и российских лыжниц.

Конечно, с морально-этической точки зрения применение
запрещённых препаратов является неправильным и нечестным поступком по отношению
к другим спортсменам, но практика жизни диктует свои жёсткие правила…
Применение допинга остаётся всегда на совести самого спортсмена.

Анонс статьи и комментарии к статье (октябрь 2011 года): «Андрей Арих: спортивная фармакология»

Что ещё почитать:
вторая часть цикла статей — «Спортивное питание»

Страница не найдена

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеПлаваниеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевизоры для шлемавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для телефонадержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомзаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульзолотники для ниппеля велосипедаинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколпачки на ниппельколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты для сплитбордовкомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для фонарякрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикроссовки треккинговыекружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья для лыжероллеров комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялампы туристическиелапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкиложки-вилкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжероллерылыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемаски для снамасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемешки универсальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектнакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиниппели велосипедные для бескамерной установкиниппели велосипедные для спицыноскиобмотки руляобода для велосипедаосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкипластыриплатформы для крепленийплатьяповязки на лобподкладки сменные для шлемаподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполовникиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликирубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискейтбордыскребкисмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампстелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткатрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомхомуты подседельныецепи для велосипедачехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для сумкичехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки для обувищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 Degrees4KAADActive LeisureAdidasAEGAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuffBulaBulletCannondaleCarreraCCMChanexChaoyangChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDiamondDRDrakeDT SwissDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFischerFive TenFizikFlashFOXFreetimeFSAFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGRENTGTHADHeadHell is for HeroesHugerIcebreakericonBITIndependentIndianaIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCKoozerL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLoefflerLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMagicshineMammutMangoManitouMarkerMarzocchiMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPumaQloomRadioRaidenRebel KidzReebokReverseRexRichmanRideRiedellRisportRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRoxyRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSlegarSlideSmithSnoliSolemateSombrioSpeed StuffSpineSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun RingleSun ValleySunRaceSuper. NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTektroTempestaTevaTiogaTisaTokoTorspoTouristTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyUFOUSD ProUYNVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBXposureYBNYokoZeropointZippZoot

2022/202320222021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

для женщин
для мужчин
унисекс

для взрослых
для детей
для подростков

История лыжного спорта

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних — сделана около 4300 лет назад.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в.в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VIIв. Историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.

В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии — Холменколленские игры (с 1883 г .), Финляндии — Лахтинские игры (с 1922 г .), Швеции — массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 г ).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции — гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России — гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г . в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г . в Международную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 16 декабря 1895 г . в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации — Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г . было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г . — Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г . лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 гг. в Москве было проведено рекордное количество соревнований — восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу — они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика

На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г .) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На 16-ти последующих играх повторить и тем более превзойти рекорд первого в мире «Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине прижизненный памятник. История олимпийского движения 60-70г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились спортсмены. Оба они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми.

Смотрите также:

Зарождение лыж в России (29 Июня 2011)

История соревнований (29 Июня 2011)

Лыжный спорт. Виды лыжного спорта, история проведения лыжных гонок

Один из самых популярных и наиболее массовый вид зимнего спорта. Он включает гонки, прыжки с трамплина, двоеборье, биатлон, а также виды горнолыжного спорта: соревнования в слаломе, слаломе-гиганте и скоростном спуске.

На всех крупнейших состязаниях (национальных чемпионатах, мировых первенствах и Олимпийских играх) гонщики выступают на дистанциях 15, 30, 50 км и в эстафете 4×10 км, а спортсменки — на дистанциях 5, 10, 20 км и в эстафете 4×5 км.

В прыжках разыгрывается первенство на 70‑метровом и 90‑метровом трамплинах. Кроме того, проводятся отдельные состязания в полетах на лыжах — прыжках с трамплинов, высота которых более 90 м.

В соревнованиях по двоеборью (этот вид лыжных соревнований называют «северной комбинацией», потому что он зародился в Скандинавии) победитель также определяется по сумме результатов, показанных в совершенно разных видах лыжной программы. В первый день двоеборцы совершают прыжки с 70‑метрового трамплина, а на следующий день бегут 15‑километровую трассу. Результаты в обоих видах программы, согласно специальной таблице, переводятся в очки. Лучшим в соревнованиях считается тот спортсмен, который набрал высший балл.

В биатлоне (гонке со стрельбой) спортсмены соревнуются на дистанциях 20 и 10 км, а также в эстафете 4×7,5 км. На 20‑километровой трассе они ведут огонь на четырех рубежах: дважды лежа и дважды стоя. Оружие — малокалиберная винтовка, которая начиная с 1978 г. заменила тяжеловесную крупнокалиберную винтовку. Расстояние до мишени — 50 м. Во время выступлений в спринтерской гонке на 10 км биатлонисты ведут огонь дважды — лежа и стоя. Каждый промах — одна штрафная минута, которая плюсуется к показанному спортсменом времени на дистанции.

В эстафете 4×7,5 км на каждом этапе два огневых рубежа — для стрельбы лежа и стоя. Огонь ведется не по мишени, а по шарам. Если спортсмену не удалось восемью патронами разбить все шары, то он бежит штрафные круги длиной около 200 м. Количество кругов равно числу шаров, оставшихся целыми.

Состязания лыжников-гонщиков, двоеборцев, прыгунов с трамплина, а также горнолыжников проходят по правилам Международной федерации лыжного спорта (ФИС), организованной в 1924 г. (Советская федерация вступила в нее в 1948 г.). Старты «стреляющих» лыжников проходят по правилам, разработанным Международным союзом современного пятиборья и биатлона.

Спортсмены, которых объединяет Международная федерация лыжного спорта, с 1924 г. участвуют в зимних Олимпийских играх, а с 1929 г.— в мировых первенствах, которые проходят раз в 4 года. Кроме того, раз в 2 года организуются юношеские чемпионаты Европы. В число официальных турниров, проводящихся под эгидой ФИС, входят также всемирно известные Игры в Холменколлене (Норвегия), Лахти (Финляндия), Фалуне (Швеция), Кавголове (Россия) — в центрах международного лыжного спорта.

В биатлоне мировые чемпионаты для взрослых и юниоров проходят ежегодно. Кроме того, с 1978 г. начал разыгрываться Кубок мира; его обладатель определяется по итогам выступлений в нескольких, заранее обозначенных состязаниях.

Обширен и календарь крупных соревнований для лучших советских мастеров лыжного спорта. Ежегодно разыгрывается Кубок СССР по всем видам лыжной программы, а также каждый год проходят чемпионаты страны. В гонках, к примеру, их программа шире, чем на мировых первенствах. Кроме традиционных дистанций женщины оспаривают золотые медали на 30‑километровой трассе, а мужчины — на 70‑километровой. Борьба на столь длинной дистанции напоминает знаменитую гонку «Васалоппет» в Швеции на сверхмарафонской трассе — 85,8 км. В «Васалоппет» могут участвовать все желающие. На старт обычно выходит до 10 тыс. любителей лыж. В нашей стране подобные гонки устраиваются в Кандалакше и подмосковном городе Одинцове. Лыжный спорт включен в программу всех зимних спартакиад, в том числе и Спартакиад народов России.

Всего в нашей стране регулярно занимаются лыжами в спортивных обществах и ведомствах и совершенствуют свое мастерство около 3 млн человек. Лыжи обязательно входят в программу физической подготовки в учебных заведениях, в нормативы комплекса, в различные зимние многоборья. Лыжами обязательно занимаются в армии. Зимой в стране проходят одновременно тысячи соревнований. Названия некоторых из них говорят сами за себя, например: «Папа, мама и я — спортивная семья». Ежегодно миллионы советских ребят участвуют в состязаниях, организуемых газетой «Пионерская правда». С таких массовых соревнований и начинается путь будущих чемпионов. Молодым талантам помогают шлифовать мастерство тысячи квалифицированных тренеров.

Первые в истории лыжного спорта гонки прошли в 1767 г. в Норвегии; в Петербурге — в 1894 г. Долгие годы скандинавы считались лучшими спортсменами в этом виде спорта. Именно они задавали тон на мировых первенствах и олимпийских состязаниях. Великолепных успехов добились финн В. Хакулинен — шестикратный чемпион мира и Олимпийских игр, швед С. Ернберг, на счету которого восемь высших наград, завоеванных на Белых Олимпиадах и чемпионатах мира. Но вот на первенстве мира 1954 г. дебютировали советские мастера. И сразу же — большая победа. Ленинградец В. Кузин нанес поражение скандинавам на дистанциях 30 и 50 км, выиграв две золотые медали. Среди женщин чемпионкой мира стала тогда Л. Баранова.

Минуло два года, и на Белой Олимпиаде в Кортина д’Ампеццо (Италия) наши спортсмены впервые завоевали золотые олимпийские награды. Их получили участники мужской эстафеты 4×10 км Н. Аникин, П. Колчин, В. Кузин и Ф. Терентьев.

С тех пор сменилось несколько поколений советских мастеров лыжного спорта, но победные традиции живы, они, словно эстафета, передаются от одного поколения к другому. На всех прошедших мировых чемпионатах и Белых Олимпиадах наши спортсмены неизменно поднимались на высшую ступень пьедестала почета. На зимних Олимпийских играх в Саппоро (Япония) в 1972 г. лыжники установили своеобразный рекорд: они были сильнейшими в пяти видах олимпийской программы из семи. На Белой Олимпиаде в Инсбруке (1976) они стали обладателями 4 золотых медалей. А всего на счету гонщиков, двоеборцев, прыгунов с трамплина и горнолыжников 47 олимпийских медалей, в том числе 16 золотых.

Высоких результатов добиваются из года в год и наши биатлонисты. Уже в 1959 г. они выиграли командное и личное первенство на чемпионате мира. С 1960 г., с тех пор как биатлон включен в число олимпийских видов, советские «стреляющие» лыжники получили 12 медалей, среди них 5 высших наград.

Виды лыжного спорта

Лы́жный спорт — включает лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыжки), горнолыжный спорт. Зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) около 60-ти стран (1991). С 1924 года — в программе зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира — с 1925-го (официально — с 1937-го).

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида:

Северные виды: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина, северная комбинация или лыжное двоеборье

Альпийские виды: фактически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация: (чемпион определяется по сумме двух видов: скоростной спуск|спуска и слалома), командных соревнований.

Фристайл: спуск на лыжах со склона с элементами акробатичеких прыжков и балета: могул, лыжная акробатика, балет на лыжах.

Сноуборд: упражнения на одной «большой лыже»(специальной доске).

Существуют виды спорта, включающие в себя элементы лыжного спорта, а также неолимпийские и малораспространенные виды лыжного спорта:

— биатлон — гонки на лыжах со стрельбой из винтовки, очень популярный во многих странах отдельный вид спорта, входит в программу Олимпийских игр, как и лыжный спорт;

— skitour — горнолыжный спорт плюс небольшие путешествия на лыжах, чем-то это похоже на

— лыжный туризм (разновидность спортивного туризма)

— спортивное ориентирование на лыжах .

— ски-альпинизм

Лыжные гонки

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°)

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

Соревнования с общим стартом (масс-старт)

Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)

Эстафеты

Индивидуальный спринт

Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Формат гонки Длина дистанции (км)

Соревнования с раздельным стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50

Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15

Эстафеты (длина одного этапа) 2.5, 5, 7.5, 10

Индивидуальный спринт (мужчины) 1 — 1.4

Индивидуальный спринт (женщины) 0.8 — 1.2

Командный спринт (мужчины) 2х(3-6) 1 — 1. 4

Командный спринт (женщины) 2х(3-6) 0.8 — 1.2

Биатлон

Биатло́н (от лат. bis — дважды и греч. ’άθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU).

История

Первая гонка, которая отдалённо напоминала биатлон, прошла в ещё в 1767 году. Её организовали пограничники на шведско-норвежской границе. Как вид спорта биатлон оформился в XIX веке в Норвегии в качестве упражнения для солдат. Биатлон был представлен на Олимпийских играх в 1924, 1928, 1936 и 1948. В 1960 году включён в программу зимних Олимпийских игр. Первым победителем Олимпийских игр (в Скво-Вэлли, 1960) был швед К. Лестандер. Тогда же советскому спортсмену Александру Привалову досталась бронзовая медаль.

Правила и снаряжение

В биатлоне используется свободный (то есть коньковый) стиль передвижения на лыжах. Используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных гонок.

Для стрельбы применяются малокалиберные винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине. При спуске крючка указательный палец должен преодолевать усилие как минимум 500 г. Прицелу винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов составляет 5,6 мм. Скорость пули при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола не должна превышать 380 м/с.

На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (до 1977 года – 100 метров). Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно чёрного цвета, в количестве пяти штук. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. (Ранее использовалось множество разновидностей мишеней, в том числе раскалывающиеся при попадании пластинки и надувные шары. ) Пристрелка перед соревнованиями проводится по бумажным мишеням, аналогичным используемым в пулевой стрельбе. Диаметр мишеней (точнее, зоны, в которой засчитывается попадание) при стрельбе из положения лёжа равен 45 мм, а из положения стоя — 115 мм. Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении пять выстрелов. В эстафете можно использовать дополнительные патроны, заряжающиеся вручную, в количестве 3 штук на каждый огневой рубеж.

Индивидуальная гонка

Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной биатлона. В современном виде она представляет из себя 20-километровую гонку для мужчин и 15 для женщин, состоящую из 5 кругов по 4 км (3 км для женщин) с 4 стрельбами между кругами. Спортсмены стартуют отдельно, один за другим, с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельба производятся из положения лёжа, вторая и четвёртая стрельба – из положения стоя. За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна минута.

Спринт

Гонка на 10 км для мужчин и 7,5 для женщин с двумя огневыми рубежами. Первая стрельба лёжа, вторая стоя. Спортсмены стартуют раздельно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом «штрафного круга» – дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Гонка преследования

Гонка на 12,5 км для мужчин и на 10 км для женщин. Состоит из 5 кругов (по 2,5 км для мужчин или по 2 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Старт даётся раздельно с гандикапом, соответствующим отставанию от победителя в предыдущей «квалификационной» гонке – спринте или индивидуальной гонке (в последнем случае отставание делится пополам). В гонке преследования могут принимать участие первые 60 спортсменов по итогам квалификационной гонки. За каждый промах в пасьюте предусмотрено прохождение спортсменом 150-метрового штрафного круга.

Гонка с общего старта

Гонка на 15 км для мужчин и 12,5 км для женщин состоит из 5 кругов (по 3 км для мужчин или по 2,5 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Гонка с общего старта (или просто «масс-старт») — один из новейших видов состязаний. В ней принимают участие 30 сильнейших спортсменов по итогам прошедших соревнований. Стартуют все спортсмены одновременно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Эстафета

Эстафета состоит из 4 (в некоторых случаях 3) этапов. Все команды стартуют одновременно. Каждый этап бежит отдельный спортсмен, который затем передаёт эстафету бегущему следующий этап (бегущий последний этап – финиширует). Каждый этап (в настоящее время 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) состоит из трёх кругов дистанции и двух огневых рубежей между ними (первый лёжа, второй стоя). При стрельбе после использования первых пяти патронов и при наличии незакрытых мишеней спортсмену необходимо вручную дозаряжать дополнительные патроны (не более 3-х на каждом рубеже). Если спортсмен не смог закрыть 5 мишеней 8 патронами, то за каждую незакрытую мишень предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Смешанная эстафета

В этой эстафете принимают участие и мужчины и женщины. Первый и второй этапы (по 6 км) проходят женщины, третий и четвёртый (по 7,5 км)– мужчины. Правила стрельбы аналогичны «классической» эстафете.

Смешанная эстафета — самый молодой вид биатлонных состязаний, который проводится в рамках чемпионатов мира и Кубка мира. Впервые смешанная эстафета была проведена на пятом этапе Кубка мира сезона 2002/2003 в Рупольдинге, тогда спортсмены бежали 4х4,8 км. В рамках чемпионатов мира смешанная эстафета была впервые проведена в 2005 году в Ханты-Мансийске. Первыми чемпионами и чемпионками мира на этой дистанции стали российские биатлонисты Ольга Пылёва, Светлана Ишмуратова, Иван Черезов и Николай Николаевич Круглов. Вторая смешанная эстафета в рамках соревнований Кубка мира прошла в сезоне 2007/2008 на этапе в Пхёнчхане.

Командная гонка

В настоящее время проводится в Рамках «Праздника Севера» и чемпионата России. Различают два вида гонки: командный спринт (дистанция 7,5—10 км; два огневых рубежа, на которых стреляют по два участника команды — первый рубеж лежа, второй стоя), а также собственно командная гонка (дистанция 15—20 км; четыре огневых рубежа — на каждом из них стреляет один спортсмен). Разновидностью командной гонки также является «гонка патрулей» — дистанция 20 км у женщин и 25 км у мужчин; в каждой команде по 5 человек; два огневых рубежа (лежа и стоя), на которых стреляет по разу каждый биатлонист. Гонка патрулей проводится ныне в рамках чемпионата мира среди военнослужащих. В любой разновидности командной гонки в случае промаха любого из членов команды штрафной круг бежит вся команда.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.

Скоростной спуск (англ. downhill — «вниз с холма») — дисциплина горнолыжного спорта суть которой заключается в прохождении специально подготовленной трассы на время.

Скорость спортсмена при прохождении отдельных участков трассы превышает 140 км/ч, а длина полёта при прыжках — 40-50 метров. Данная дисциплина входит в программу Зимних олимпийских игр.

Требования к трассе . Трасса для скоростного спуска проходит по естественному рельефу склона и содержит в себе серии поворотов через направляющие ворота с включением на отдельных участках трамплинов, как правило, естественного происхождения (бугры, гребни). Коридор трассы маркируется с обеих сторон яркими линиями на снегу либо маленькими треугольными флажками. Направляющие ворота представляют собой расставленные попарно сдвоенные древки с прямоугольными флагами красного и синего цвета (поочерёдно).

Перепад высот

Мужчины: от 800 до 1100 м

Женщины: от 500 до 800 м

Организация соревнований

До начала старта или первой официальной тренировки спортсмены должны получить возможность полного просмотра трассы.Перед стартами проводится официальная тренировка, которая является обязательной для участников.

Скоростной спуск проводится, как правило, в один заезд. Если склон не соответствует требованиям по перепаду высот, то скоростной спуск может состоять из двух заездов. В этом случае перепад высот не может быть меньше 450 м.

Все участники как на тренировке, так и на соревнованиях должны быть в защитных шлемах.

Слалом ( норв. slalåm, лыжный след на склоне) — спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450—500 м, размеченной воротами (ширина ворот 3,5-4 м, расстояние между ними от 0,7 до 15 м). Перепад высот между стартом и финишем 60—150 м. Лыжники развивают на трассе скорость до 40 км/ч. Во время прохождения трассы спортсмены обязаны проехать через все ворота; за пропуск ворот или пересечении их одной лыжей спортсмены снимаются с соревнований. Результат определяют по сумме времени, показанного в двух спусках на двух различных трассах.

Супер-гигант (англ. Super Giant Slalom или Super G) — вид соревнований по горнолыжному спорту и сноуборду.

Занимают промежуточное положение между скоростным спуском и гигантским слаломом с точки зрения техники, организации соревнований и требований к трассам.

Соревнования по супер-гиганту проводятся в один заезд.

Перепад высот

для мужчин: 400-600 м

для женщин: 350-600 м

для детей: 225-450 м

Ширина трассы должна быть около 30 м. Трасса супер-гиганта ставится также как и трасса скоростного спуска.

Другие требования. Ворота состоят из четырёх древков и двух флагов. Ворота — попеременно красного и синего цвета. Ширина ворот от 6 до 8 м — расстояние между двумя ближайшими внутренними древками открытых ворот и от 8 до 12 м — для закрытых ворот. Запрещается ставить ворота вдоль линии спуска. Максимальное число ворот с поворотами должно быть 10% от перепада высот в метрах.

Участники имеют право просмотреть трассу перед стартом с нагрудными номерами, соскальзывая вдоль трассы, но не проходя ворота и не проходя на скорости отдельные участки трассы.

Слалом-гигант — разновидность горнолыжной дисциплины.

Требования к трассе

Перепад высот:

для мужчин от 250 до 450 м

для женщин от250 до 400 м

для детей — максимум 250 м

На Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Кубках мира ФИС минимальный перепад высот для мужчин и женщин — 300 м.

Ворота состоят из четырёх слаломных древков и двух флагов. Ворота должны быть попеременно красного и синего цвета. Полотнища флагов должны быть не менее 75 см шириной и 50 см высотой. Нижний край полотнища должен быть на расстоянии 1 м от поверхности снега. Ширина ворот — от 4 до 8 м. Число поворотов должно быть равно 11-15 % от перепада высот. Ширина полотна трассы должна быть достаточной, в среднем около 40 м.

Фристайл

Фриста́йл ( англ. Freestyle skiing) — вид лыжного спорта, сноубординга. В состав фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул. Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.

В программу Олимпийских игр по фристайлу включены могул и лыжная акробатика и ски-кросс. Во всех видах соревнований участвуют мужчины и женщины. Всего разыгрывается 6 комплектов наград.

Могул представляет собой спуск по бугристому склону. Во время прохождения трассы каждый спортсмен должен совершить два прыжка со специально построенных трамплинов. Олимпийская программа включает в себя один квалификационный круг и один финальный, в который выходят от 16 до 20 спортсменов. В финале побеждает тот, кто получит наибольшие оценки за своё выступление. Судьи оценивают качество обработки бугров на трассе, качество и сложность прыжков. К сумме оценок, выставленных судьями, прибавляется оценка за скорость, определяемая по специальной формуле.

Соревнования по лыжной акробатике состоят из квалификации и финала. На каждом этапе спортсмены выполняют по два прыжка со специального трамплина. В финал проходят 12 спортсменов, набравших наибольшее количество баллов по сумме двух прыжков. Очки из квалификационного раунда не переносятся на финал. Судьи оценивают каждый прыжок с точки зрении техники выполнения спортсменом отталкивания трамплина (20%), непосредственно самого прыжка (50%) и приземления (30%).

Соревнования по ски-кроссу состоят из квалификационного и финального раундов. В квалификационном раунде спортсмены по одному проходят трассу длиной около 1000 метров с поворотами и препятствиями на скорость. 32 спортсмена, показавшие лучшее время, в финальном раунде разбиваются на четвёрки и соревнуются между собой за выход в следующий этап соревнований. Первые два спортсмена продолжают соревнования, проигравшие выбывают. Вышедшие в финальный заезд разыгрывают медали.

Фрира́йд ( англ. freeride) — катание на сноуборде или горных лыжах вне подготовленных трасс и, как правило, вне области обслуживания горнолыжной индустрии. Считается, что именно при катании по нетронутому снегу наиболее полно раскрываются все возможности сноуборда и горных лыж. Вместе с тем, фрирайдовое катание сулит и немало опасностей, связанных с незнакомой местностью, например возможностью схода лавин. По мнению ряда специалистов, новичкам в сноубординге и лыжах не следует торопиться с выходом за пределы трассы в горах, для этого следует уже иметь определённые навыки владения техникой катания. На протяжении последних лет ежегодно проводятся международные соревнования по фрирайду среди профессионалов и любителей.

Виды фрирайд-катания

Облегчённый фрирайд — самый простой и популярный вид внетрассового катания, суть которого заключается в подъёме на гору на подъёмнике и дальнейшем съезде по нетронутому склону вне подготовленных трасс.

Бэккантри — восхождение на горы, не оборудованные подъёмниками, с дальнейшим спуском с них по целинному снегу. Наиболее распространённый вид фрирайда, несмотря на сложность восхождения на вершину горы для старта.

Хели-ски (хелибординг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью вертолёта. При этом данное развлечение является дорогим, а в некоторых местах нашей планеты хели-ски запрещён.

Сноукэтскиинг (сноукэтскиинг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью сноукэта — ратрака с пассажирской кабиной. При этом данное развлечение является менее дорогим, чем хели-ски.

Сноумотобординг — катание сноубордиста по принципу водных лыж или вейкбординга, только вместо катера используется мотоцикл или снегоход, а вместо воды — снег.

Сноубординг

СНОУБОРДИНГ (англ. snowboarding, от snow – снег и board – доска) – вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и пр. на сноуборде – монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног.

Сноубординг и его разновидности. Сноубординг возник как естественное продолжение горнолыжного спорта. (Хотя сами сноубордисты с большой неохотой признают, – или не признают вовсе, – это родство, считая сноубординг совершенно самостоятельным видом спорта). Сноуборд несколько уступает горным лыжам в скорости (100 км/ч против 150), но превосходит по остроте ощущений. К тому же азы сноуборд-техники осваивать легче, а доска свободнее в управлении.

В отличие от горнолыжников, сноубордисты (их также называют «бордерами», или «райдерами») стоят на доске не лицом, а боком относительно направления движения (заимствование из серфинга). При этом важное значение имеет стойка спортсмена. На жаргоне, сноубордист, который ездит левой ногой вперед, – «регуляр» (англ. regular), правой – «гуфи» (goofy).

Входящие в сноубординг соревновательные дисциплины подразделяются на хронометрируемые (слалом) и оцениваемые (фристайл).

Слалом. Включает разные виды слалома (норв. slalom): одиночный, параллельный, слалом-гигант, супергигант и параллельный гигантский, – а также сноубордкросс, вошедший в официальную программу во второй половине 90-х. Побеждает в соревнованиях спортсмен, быстрее всех прошедший трассу.

Соревнования по слалому проходят на горном склоне (с определенным перепадом высот и шириной трассы) и отличаются друг от друга примерно так же, как различаются между собой традиционные горнолыжные дисциплины. Трасса «обычного» слалома короче и извилистей; трасса слалома-гиганта может достигать 1000 м, при этом контрольных ворот на ней меньше.

Супер-гигант – самый быстрый из всех видов сноубординга: скорость спортсмена на трассе достигает 100 км/ч. (Короткие дистанции требуют от участников больше технического мастерства – из-за большего количества контрольных вешок, которые им надо объехать, зато на длинных дистанциях им приходится «работать» на более высоких скоростях). В параллельном слаломе два сноубордиста стартуют одновременно на абсолютно одинаковых параллельных трассах и стараются опередить друг друга.

Соревнования по слалому состоят из двух этапов: квалификационного и финального. И в квалификации, и в финале спортсмену предоставляется по одной попытке (в параллельном слаломе – по две: одна на левой, другая – на правой трассе). Итоговый результат прошедших в финал спортсменов выводится по суммарному времени, показанному в двух попытках.

В параллельном слаломе финал проходит по системе с выбыванием, в случае ничейного результата назначается дополнительный заезд. Если спортсмен допустил фальстарт, не остановился после подачи сигнала о фальстарте или помешал сопернику, он дисквалифицируется.

Сноубордкросс (англ. snowboardcross) – свободный спуск по трассе длиной до 2000 м (и шириной не менее 30 м), в котором одновременно принимают участие 4–6 человек. Спортсмены совершают прыжки, повороты, преодолевают препятствия (волны, гребенка) и т.д. Соревнования по сноубордкроссу тоже делятся на два этапа: квалификационный и финальный – с выбыванием (суперфинал и малый финал).

За грубые технические ошибки (неправильное прохождение трассы) и за преднамеренные задержки соперника (толчки, удары и т. д.) спортсмен дисквалифицируется.

Фристайл (англ. freestyle – букв. свободный стиль) как соревновательная дисциплина представляет собой трюковое катание, включающее прыжки, вращения, сальто, грэбы и т.д. (Немало трюков роднит сноубординг со скейтбордингом – и отчасти роликами). В отличие от слалома, фристайл – «субъективный» вид спорта. Судьи (3–5) выставляют оценку за сложность и технику исполнения трюков, амплитуду прыжка, красоту и пр.

Фристайл подразделяется на несколько видов.

Хафпайп – катание в специальном наклонном желобе из плотного снега, по форме напоминающем половину разрезанной вдоль трубы (англ. half-pipe – полутруба). Этот желоб, который тоже называют «хафпайп» (или «пайп), во многом похож на рампу скейтбордистов и роллеров. Длина хафпайпа в среднем составляет 100 м, высота от дна до верхнего среза – 3–4 м, наклон продольной оси – 15–20 градусов. Спортсмен скатывается от одного края пайпа к другому, вылетает по радиусу, совершая при этом тот или иной трюк, «приземляется», вылетает с противоположной стороны пайпа и т. д. В последнее время большое распространение получил также квотерпайп (от англ. quarter – четверть + pipe, фигура, напоминающая одну, – но очень большую – стенку хафпайпа), в самом конце 90-х невероятно популярен стал суперпайп (хафпайп больших – по всем параметрам – размеров).

Биг эйр ( англ. big air, букв. большое пространство) – прыжок со специального трамплина. Включает в себя следующие фазы: разгон, сам прыжок и приземление. Прыжок должен быть затяжным и зрелищным. Оценивается амплитуда прыжка, выполнение трюка, чистота и четкость приземления.

Слоупстайл (англ. slopestyle, от slope – склон и style – стиль) – соревнования на трассе с фигурами, расположенными в два и более рядов: проходя трассу на том или ином участке, спортсмен имеет возможность выбора.

Все вышеназванные дисциплины иногда объединяют общим понятием «технический фристайл».

Фрирайд ( англ. freeride – букв. свободный маршрут) – катание по сложным и небезопасным горным склонам. Эта самая экстремальная из всех разновидностей сноубординга, по сути, соединяет в себе фристайл и слалом. Требует исключительной смелости и точного расчета. В соревнованиях по фрирайду участвуют лишь специально приглашенные спортсмены. Перепад высот на участке составляет 300–600 м, средний уклон – 35–45 градусов. Судьи оценивают (по специальной шкале) стиль и технику катания участников, уверенность и «постоянность» спуска, а также выбор маршрута. Как и в слоупстайле, успешное прохождение более сложного маршрута (сложность определяется углом наклона на том или ином участке, длиной прыжка, сложностью выполненного трюка и пр.) приносит больше очков. В зависимости от характера падения на трассе с участника снимается определенное количество баллов.

В некоторых классификациях фрирайд выделяют как отдельную дисциплину сноубординга.

В сноубординге существуют и «внесоревновательные» разновидности. Например, фрирайд-бэккантри (англ. backcountry – букв. глушь): катание на труднодоступных, чрезвычайно опасных – и порой совершенно неосвоенных – горных склонах (иногда сноубордисты высаживаются на вершину с вертолета, у нас это практикуется на Камчатке), или джиббинг (англ. jibbing) – катание в сноуборд-парках, где установлены специальные фигуры для скольжения: рейлы, «столы» и пр.

Сноубо́рд (англ. snowboard, букв. «снежная доска») — спортивный снаряд, предназначенный для скоростного спуска с заснеженных склонов и гор. Сноуборд представляет собой плоскую конструкцию, состоящую из скользящей поверхности, соприкасающейся со снегом; основания — деки, на которую установлены крепления для ног; и металлического канта, проходящего по краю всего снаряда и предназначенного для управления движением сноуборда с помощью приёмов, называемых общим термином «перекантовка».

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а так же входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS).

Олимпийские игры и Чемпионаты мира

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) и Чемпионатов мира (ежегодно) входят следующие три дисциплины:

K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины

K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины

K-90 личное первенство — 90 м трамплин, мужчины. На чемпионатах мира программа может меняться (трамплин K-90 или K-100)

В национальную команду входит четыре спортсмена.

Техника прыжка

Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы.

Техника (стиль) выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов), к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка (по специальной таблице). Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в «телемарк». Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы приземления, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме балов двух зачётных попыток.

Лыжное двоеборье

Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта. Другое название — северная комбинация.

Включает в себя следующие дисциплины: прыжки с 90-метрового трамплина (2 попытки, очки за попытки суммируются) и лыжная гонка на 15 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников во второй день соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в предыдущий день в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется по 5 секунд (система Гундерсена).

Кроме основного вида, существуют спринт (один прыжок и гонка на 7,5 км) и эстафета (по два прыжка каждого участника и гонка 4х5 км).

Лыжный спорт. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Начинающим.

11.12.2020

Лыжный спорт. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Начинающим.

         Лыжный спорт пользуется большой популярностью. Все, кто им занимается, ставят перед собой разные цели: один стремится к титулу чемпиона, другой хочет развить выносливость и силу, третий намерен сбросить лишний вес, а четвертый — укрепить силу воли. И каждый может достичь того, к чему стремится. Главное — регулярные и упорные тренировки.

История лыжного спорта.

         Возникновение лыж закономерно связано с условиями проживания человека. Там, где были снег и мороз, люди изобретали первые прототипы современных лыж. Первоначально они были ступающие. Самый древний экземпляр был изготовлен примерно 4300 лет назад.

         Скользящие лыжи появились в VI-VII вв. в Финляндии и Голландии. Они применялись на охоте и в быту. Монаршие особы использовали лыжи для развлечения, ходьбе на лыжах в обязательном порядке обучались придворные особы.

         А вот лыжный спорт зародился в Норвегии, где с 1733 г. лыжная подготовка стала обязательной для военнослужащих. Первые соревнования состоялись в 1767 г. В них вошли все современные дисциплины (по правилам того времени): биатлон, слалом, гонка и скоростной спуск.

         С 1877 г. стали открываться спортивные общества и клубы любителей лыжного спорта: сначала в Финляндии, а затем в остальных государствах. Лыжные состязания становились частью народных гуляний. А в конце 19 в. лыжи выделились в спортивную дисциплину, состязания по которой стали проводиться на всем земном шаре.

         В состав Олимпиады лыжный спорт вошел с первого дня ее истории — с I-х Зимних Олимпийских игр во Франции. Спортсмены состязались в лыжной гонке на 18 и 50 км, прыжках с трамплина и двоеборье.

Польза лыжного спорта.

Его влияние на здоровье и характер происходит по трем направлениям:

1. Оздоровительное. Ходьба, бег и прыжки на лыжах благоприятно воздействуют на организм, а интенсивные нагрузки повышают силу и выносливость.

2. Воспитательное. Занятия лыжным спортом развивают силу воли, дисциплину, выдержку и другие важные личностные качества человека.

3. Прикладное. Лыжи применяются человеком для оздоровления, а также в трудовой деятельности и в повседневной жизни.

Лыжный спорт и здоровье

         Лыжные тренировки оказывают всестороннее положительное воздействие на организм человека. С одной стороны, это обусловлено включением в работу почти всех групп мышц, а с другой — нахождением на свежем воздухе. А щадящие нагрузки делают лыжный спорт доступным для людей любого возраста — от малых детей до пенсионеров.

К основным преимуществам лыжных тренировок можно отнести:

1. Укрепление иммунитета за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию.

2. Тренировку сердца и сосудов за счет кардионагрузки при ходьбе и беге на лыжах.

3. Избавление от бессонницы, депрессии, нормализация работы нервной системы, борьба со стрессом.

4. Вентиляцию легких, сопровождающуюся увеличением объема проникающего в кровь кислорода.

5. Избавление от лишних килограммов и укрепление мускулатуры.

Противопоказания

Как и любой вид физической активности, лыжный спорт имеет свои противопоказания. Так, не стоит заниматься лыжами при:

1. Наличии патологий сердца, сосудов и дыхательной системы.

2. Вынашивании ребенка.

3. Склонности к простудным заболеваниям.

4. Болезнях суставов.

5. Недавних травмах и хирургических вмешательствах.

          Кроме того, нередким явлением при занятиях лыжами являются травмы. Они возможны вследствие нарушения техники безопасности, некачественного или неграмотно подобранного инвентаря, катания по неприспособленным дорогам, а также нередки на начальных этапах тренировок.

         Лыжный спорт объединяет порядка 20 дисциплин, многие из которых вошли в программу Олимпиады.

Их можно объединить в 5 особенно важных групп:

1. Лыжные гонки. Самая распространенная, можно сказать, классическая дисциплина. Гонки проходят на разнообразных дистанциях в форме спринта (в том числе командного), гонки преследования, эстафет.

2. Горнолыжный. Спуск на скорости относится к экстремальным дисциплинам. Он имеет определенный маршрут, для обозначения которого устанавливаются специальные ворота. Протяженность дистанции составляет 3 км и более. К горнолыжному спорту относится слалом — спуск с горного склона, оборудованного препятствиями. Его разновидностями выступают супер-гигант и слалом-гигант.

3. Прыжки с трамплина. Это профессиональная дисциплина, в которой используются вид особых лыж, позволяющих при отрыве от земли управлять полетом. Их называют лыжи-крылья. В прыжках с трамплина необходимр красиво пролететь не менее 100 м. и приземлиться, не упав. Сочетание гонки и прыжков с трамплина получило название лыжное двоеборье.

4. Сноубординг — выполнение упражнений с использованием одной лыжи. Подразделяется на ряд дисциплин: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.

5. Фристайл. Переводится как «свободное катание» и включает группу программ. Так, акробатика предполагает выполнение трюков в воздухе после прыжка с трамплина. Могул — спуск по склону с множеством бугров. Ски-кросс — преодоление на время трассы в 1,2 км, насыщенной преградами и переменами высот.

Как заняться лыжным спортом

Тем, кто решил вступить в ряды лыжников, следует знать наиболее важные отправные моменты:

• Неправильно подобранные снаряжение и оборудование влекут за собой возникновение травм. Особенно это касается лыж — главного оборудования спортсменов. Выбираются они с учетом роста лыжника. Важно также помнить, что для каждого подвида лыжного спорта предусмотрен определенный тип лыж. Одежда для тренировок должна отвечать двум главным требованиям: не ограничивать движений и не пропускать тепло.

• Перед тем, как приступить к занятиям, следует обследоваться на наличие противопоказаний и получить консультацию специалиста.

• Тренироваться следует по принципу увеличения нагрузок, то есть начинать с самых малых. Первые занятия рекомендуется провести под руководством опытного тренера.

• Для езды нужно выбирать только подготовленные трассы.

• Тем, кто ставит целью профессиональный спорт и большие достижения, лучше начинать обучение в специальных школах по утвержденным программам.

Интересные факты и легенды лыжного спорта

• Лыжи — одно из древнейших человеческих изобретений. Их история начинается в те времена, когда одеждой людям служили звериные шкуры.

• Занятия на лыжах — оптимальный вариант для тех, кто стремится избавиться от лишних килограмм, поскольку за один час занятий сжигается порядка 350-400 ккал.

• У древних скандинавов лыжный спорт признавался священным, и у него был свой покровитель — бог по имени Уллом.

• В 1924 г. , когда лыжные дисциплины впервые были включены в программу Олимпийских игр, почти все медали достались сборной Норвегии.

• Длина самых первых спортивных лыж составляла 3 м.

• В Швейцарии первопроходцем лыжного спорта стал Артур Конан Дойль.

• Лыжником с самым большим числом титулов признан Бьорн Дэли. На его счету 6 Кубков мира и 8 золотых медалей, завоеванных на Всемирных Играх.

• Основоположником сноуборда признается Трэвис Райс. Именно он задал основы для последующего становления этой дисциплины.

• Одним из известнейших горнолыжников стал австриец Тони Зайлер — один из 3-х абсолютных чемпионов мира и семикратный чемпион среди мужчин.

Теги:
ЗОЖ, Лыжи, Детям

Лыжные гонки: виды, правила, нормативы

Лыжные гонки – один из старейших зимних видов спорта. А в скандинавских странах, включая и Норвегию, родину беговых лыж, он является национальным.

Эта статья – проводник в мир лыжного спорта для тех, кто ещё не слишком близко с ним знаком. Из подробного руководства вы узнаете, какие бывают дисциплины в лыжных гонках, чем они отличаются и в каких лыжных соревнованиях можно принять участие в разгар сезона.

История возникновения лыжных гонок

Само передвижение на лыжах возникло из-за необходимости путешествовать по заснеженной местности. Наиболее ранние археологические образцы лыж датируются 6000 годом до нашей эры.

На протяжении веков на заснеженном Севере требовались лыжи для охоты на дичь и сбора дров в зимнее время. Учитывая большие расстояния между изолированными общинами и суровые снежные зимы, можно понять, почему катание на лыжах стало важным средством поддержания социальных контактов.

Первые зарегистрированные организованные лыжные гонки датируются 18-м веком. До наших дней сохранились детали военных лыжных учений в датско-норвежской армии с 1767 года: учения включали скоростной спуск, стрельбу и лыжную гонку на 3 км с полным военным рюкзаком.

Самая первая массовая лыжная гонка прошла в 1843 году (Тромсё, Норвегия).

С 1924 года лыжные гонки включены в программу Зимних Олимпийских игр для мужчин и с 1952 года для женщин. В том же 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта.

Дисциплины в лыжных гонках

Чем отличаются понятия «лыжный спорт» и «лыжные гонки»? Тем, что лыжный спорт, гораздо объёмнее и многограннее, чем кажется на первый взгляд. Лыжные гонки – лишь одна из его подкатегорий.

А что ещё входит в лыжный спорт?

• Северные виды: собственно, лыжные гонки, также спортивное ориентирование на лыжах, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье, объединяющее прыжок с трамплина и гонку.
• Горнолыжный спорт или альпийские виды: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, скоростной спуск, а также горнолыжная комбинация, включающая скоростной спуск и слалом.
• Фристайл: могул, лыжная акробатика, ски-кросс, лыжный хафпайп, слоупстайл, ньюскул.
• Сноубординг: параллельный слалом, параллельный гигантский слалом, сноуборд-кросс, хафпайп, слоупстайл, биг-эйр.

Каждому из этих видов спорта можно посвятить отдельную статью, но сегодня мы говорим исключительно о лыжных гонках, поэтому вернёмся к ним. Официальных дисциплин в лыжных гонках восемь.

1. Масс-старт

Все спортсмены стартуют одновременно. При этом стоит учитывать, что количество нарезанной лыжни на стартовой линии ограничено, поэтому в наиболее выгодном положении окажутся лидеры текущего зачёта.

Побеждает тот, кто приходит на финиш самым первым.

2. Гонка с раздельным стартом

В рамках этого состязания спортсмены стартуют по одному через фиксированный промежуток времени. Чаще всего это 15 секунд, 30 секунд или 1 минута. Очерёдность участников соревнования зависит от актуального рейтинга – самые сильные выходят на старт самыми последними.

Победителем становится тот, чьё время пребывания на дистанции оказалось наименьшим. Оно рассчитывается по формуле «время финиша минус время старта».

3. Лыжный марафон

На профессиональных стартах дистанция марафона составляет 30 км для женщин и 50 км для мужчин. Марафоны, в которых участвуют все желающие, могут быть намного длиннее. Например, самый массовый лыжный марафон в мире Vasaloppet (Швеция) – это 90-километровая гонка для всех участников без различия пола.

Чтобы проникнуться духом Vasaloppet, хватит одной минуты просмотра

4. Гонка преследования (персьют)

Соревнование в несколько этапов. Традиционно первый этап – это гонка с раздельным стартом, которая определяет будущий гандикап для лидера первого этапа.

На второй гонке победитель уходит на лыжню первым, а остальные участники стартуют в соответствии со временем отставания от победителя. Итоговый результат всей двухэтапной гонки совпадает с финишным временем второй гонки.

5. Скиатлон (до 2011 года – дуатлон)

Другое название этого соревнования – персьют без перерыва. Если в обычной гонке преследования между этапами может пройти от нескольких часов до двух дней, то всю дистанцию скиатлона спортсмены бегут сразу же.

После общего старта половину дистанции лыжники бегут классическим стилем, затем в транзитной зоне меняют лыжи и вторую часть дистанции отрабатывают уже в коньковом стиле.

6. Индивидуальный спринт

Спринт предполагает проведение нескольких забегов. Сначала участники пробегают с раздельного старта так называемый пролог – короткую квалификационную гонку, призванную отсеять самых слабых участников.

После пролога начинаются четвертьфиналы, в которые проходят не более 30 лыжников, потом полуфиналы с 12-ю лучшими гонщиками и, наконец, финалы. В финал отбираются 6 сильнейших спортсменов.

Все забеги после квалификации проходят в формате масс-старта.

7. Командный спринт

Практически то же самое, что индивидуальный спринт, но здесь уже соревнуются команды, а гонка приобретает формат эстафеты. В каждой команде участвует два человека, которые сменяют друг друга через 3-6 кругов трассы.

8. Эстафета

Эстафетная команда состоит из четырёх человек. Бежать, соответственно, нужно 4 этапа – по этапу на каждого члена команды. Передавая эстафету, спортсмен касается ладонью своего сокомандника.

Иногда эстафетные гонки бегутся в одном стиле, но чаще, ради зрелищности, в двух. В этом случае первый и второй этап проводятся классическим ходом, а третий и четвёртый – свободным.

Первый этап эстафеты начинается с масс-старта.

Дистанции в лыжных гонках

• Масс-старт – 10, 15, 30, 50 км
• Гонка с раздельным стартом – 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 км
• Гонка преследования/скиатлон – 5, 7.5, 10, 15 км
• Индивидуальный спринт (мужчины) – 1-1,8 км
• Индивидуальный спринт (женщины) – 0,8-1,4 км
• Командный спринт – аналогичные индивидуальному спринту дистанции
• Эстафета – 2.5, 5, 7.5, 10 км.

Для массовых, любительских, соревнований нет подобных ограничений, и дистанция гонки может быть любой.

А вот на Олимпийских играх и чемпионате мира по лыжным гонкам используются такие дистанции:

Как передвигаться на беговых лыжах

В лыжной гонке спортсмены могут передвигаться разными стилями, но менять их в ходе гонки нельзя. Единственное исключение – скиатлон, где смена стиля прописана в правилах. Организаторы заранее оповещают, как будут проходить соревнования.

Часто используются сокращения на латинице: C (classic) – классический стиль, F (freestyle) – свободный стиль.

Классический стиль – это движение по уже готовой лыжне (две нарезанные параллельные линии). Ход в «классике» может быть двухшажным, четырёхшажным и бесшажным (даблполинг). Отталкивание палками бывает попеременным и одновременным.

Свободный, или коньковый, стиль – это передвижение на лыжах, схожее с катанием на коньках. Официально до 1980-х годов такого стиля в лыжных гонках не было.

Растиражировано мнение, что его впервые применил финн Паули Сиитонен в своей победной гонке на 55 км в 1981 году. Но точнее будет сказать, что именно с тех пор «конёк» начал становиться популярным.

Опробовали его на самом деле ещё в начале 20 века. Например, Йохан Гроттумсбратен использовал эту технику катания на чемпионате мира 1931 года в Оберхофе, что стало одним из первых зарегистрированных случаев использования конькового хода на соревнованиях. Позже эта техника была применена в спортивном ориентировании на лыжах в 1960-х годах.

Для этих двух стилей используются разные лыжи. Различны они по длине, жёсткости и весу. Коньковые лыжи жёстче и обычно на 10 см короче их пользователя, а классические мягче и выше на 20-25 см.

Свободный стиль передвижения быстрее классического, менее требователен к лыжне, а сами коньковые лыжи проще подготовить, поэтому в наше время всё меньше остаётся лыжников-любителей, использующих старую добрую «классику».

Как принять участие в лыжных гонках

В лыжный сезон проходит очень много соревнований, предназначенных в первую очередь для любителей. Но на особо крупные старты с внушительным призовым фондом обращают внимание и профессиональные лыжники (в России это, например, Дёминский лыжный марафон). Тем не менее на большей части открытых гонок любители могут побороться за призы.

Самый массовый и популярный старт в нашей стране – это, конечно, «Лыжня России». С каждым годом становится всё больше и коммерческих стартов: серия Grom Ski, фестиваль KareliaSkiFest, серия лыжных марафонов Russialoppet, собравшая под своим знаменем лучшие гонки – Дёминский лыжный марафон, «Николов Перевоз», Красногорский лыжный марафон, Токсовский лыжный марафон и другие.

Как проходил Дёминский лыжный марафон 

Требования для допуска участников ничем не отличаются от беговых стартов: нужна медицинская справка-допуск, страховка. Если нет лыжного инвентаря, на лыжных базах обычно действует прокат.

А может ли любитель участвовать в профессиональных лыжных соревнованиях, таких как чемпионаты и кубки? Возможно, на региональном уровне и удастся втиснуться в ряды профессионалов, но уже на более высоком уровне требуется лицензия.

Крупнейшие соревнования 

Разумеется, самый высокий авторитет у лыжников имеют Зимние Олимпийские игры и чемпионат мира по лыжным гонкам, но есть и другие соревнования, которые собирают лучших из лучших и приковывают к трансляциям внимание тысяч поклонников этого вида спорта.

Как очередной эпизод любимого сериала, все ждут этапы Кубка мира по лыжным гонкам, где в последние сезоны разыгралось волнующее соперничество лидера наших лыжников Александра Большунова и норвежца Йоханнеса Клэбо.

В новогодние каникулы мировая лыжная элита не отдыхает, как большинство спортсменов, ведь в конце декабря – начале января на территории Германии, Швейцарии, Чехии и Италии проводится многодневная гонка «Тур де Ски», авторы которой вдохновлялись велосипедной «Тур де Франс». Название себя оправдало, и на сегодняшний день «Тур де Ски» – самая известная многодневка в лыжных гонках.

Лыжные гонки для любителей

А что с гонками для любителей? Тут можно выбрать любой старт из тех, что входят в мировую серию Worldloppet: Vasaloppet на 90 км, Marcialonga на 70 км, Tartu Maraton на 63 км, Finlandia-Hiihto на 50 км и, кстати, наш российский Дёминский лыжный марафон на 50 км.

Обширный гид по Worldloppet есть у нас на сайте: Worldloppet: гид по главной международной серии лыжных марафонов

Также не забываем про российскую серию Russialoppet.  Ультрамарафоны у лыжников тоже приветствуются. Так, дистанция самой длинной лыжной гонки в мире Nordenskioldsloppet равна 220 км, которые нужно преодолеть в течение 30 часов. Ультрамарафон проходит на высоте 1500 м над уровнем моря с курсом через леса и замёрзшие озера шведской Лапландии.

Требования к трассе

В правилах к этому виду спорта прописываются чёткие требования, какой должна быть трасса для официальных соревнований. В английском языке лыжные гонки именуются cross-country skiing, что вполне описывает общий характер трасс для беговых лыж: хорошая трасса – это пересечённая трасса.

Уровень сложности подъёмов и спусков зависит от уровня соревнования. Благодаря неоднородности трассы, лыжники полагаются не только на физическую подготовленность, но и на техническую и тактическую.

Если говорить о холмистом рельефе лыжных трасс, надо заметить, что лимиты суммы перепадов высот всё-таки существуют. Так, на марафоне у мужчин сумма за 50 км должна быть в пределах 1400-2000 м, а у женщин на 30 км – в 800-1200 м. За гонку в 10 км нельзя набрать 420 м высоты, а за 5 км – 210 м.

Есть в лыжных гонках и требование по высоте места проведения соревнований, которое не должно находиться выше 1800 м над уровнем моря.

Нормативы

В отличие от беговых дисциплин в лёгкой атлетике, в лыжных гонках всё, что выше 1-го разряда, присуждается на основе занятого места на соревнованиях уровнем не ниже чемпионата и первенства субъекта. I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды выполняются с опорой на время прохождения гонки.

Нормы для выполнения КМС, МС и МСМК слишком обширны, поэтому для читателя мы оставим ссылку на приложение Единой Всероссийской спортивной классификации в формате pdf. Посмотреть можно на сайте flgr.ru

По теме: Таблица разрядов и нормативов по лыжным гонкам

Часто судьба олимпийских медалей решается в последние секунды перед финишем

Соревнования с лыжным этапом

Лыжное двоеборье

В пункте о дисциплинах мы упоминали лыжное двоеборье, когда спортсмен сначала совершает прыжок с трамплина на лыжах, а затем продолжает соревнование, уходя в лыжную гонку.

В настоящее время двоеборье проводится следующим образом: совершается один прыжок с трамплина, после чего все участники занимают стартовую позицию в зависимости от места в протоколе первого этапа. Первым на лыжную гонку на 10 км свободным стилем уходит победитель прыжков.

Биатлон

Спортсмен-биатлонист бежит дистанцию на лыжах, затем, придя на стрельбище, поражает пять мишеней из винтовки и бежит дальше. Стрелять приходится и лёжа, и стоя, а количество стрелковых рубежей варьируется в зависимости от дисциплины биатлона: либо два, либо четыре.

Ачери-биатлон (также возможен вариант написания «арчери») – то же самое, что классический биатлон, только вместо винтовки спортсмены стреляют из лука.

Спортивное ориентирование

Этот вид соревнований допускает участие пешком, бегом, на велосипеде и на лыжах – в зависимости от сезона.

Зимний триатлон

Дисциплины триатлона вбирают в себя всё самое лучшее из циклических видов спорта. В зимнем триатлоне лыжный этап завершает гонку: бег – велосипед – лыжи.

Зимний дуатлон

В отличие от зимнего триатлона зимний дуатлон не включён в официальный перечень видов спорта, поэтому он проводится любителями для любителей. Велоэтап тут исключён, так что многоборцы совмещают лыжную гонку и всесезонный бег.

SkyRaid

Одна из дисциплин скайраннинга SkyRaid тоже не обошлась без лыж. SkyRaid – это командная гонка, интересная тем, что спортсмены вольны совмещать бег с другими видами спорта, например, лыжным спортом, скалолазанием, велогонкой.

Беговые лыжи как вид активности подходят абсолютно всем. Большинство людей быстро осваивают лыжи, и многие увлекаются ими с первого дня. Нет лучшего способа окунуться в спокойную и тихую зимнюю природу, чем пересекая на лыжах белую пустыню в своем собственном темпе. Если же хочется драйва и адреналина, то добро пожаловать в мир лыжных гонок!

Возьмите на заметку: Календарь лыжных марафонов России

Питер Гленн — лыжные куртки, куртки для сноуборда и снаряжение от Spyder, Burton, The North Face

—

Spyder Vanqysh Утепленная лыжная куртка GORE-TEX (мужская)

489,99 – 750 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цены / Citron — 700,00M / Citron — 700,00XL / Citron — 700,00L / Citron — 700,00XXL / Citron — 700,00L / Белый — 700,00XL / Белый — 700,00M / Белый — 700,00XXL / Белый — 700,00 S / Черный серый — 489. 99L / Ebony Grey — 489.99XL / Ebony Grey — 489.99M / Ebony Grey — 489.99XXL / Черный/Черный — 750.00M / Черный/Черный — 750.00L / Черный/Черный — 750.00XL / Черный/Черный — 750.00S / Черный /Черный — 750.00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Лыжная куртка Helly Hansen Alpha 3.0 (мужская)

329,99–475 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — цена XXL / темно-синий — 475.004XL / темно-синий — 475.00XXL / красный — 369.99S ​​/ красный — 475.00M / красный — 369.99XL / красный — 475.00S / красный — 369.99L / красный — 475.00 M / Красный — 475.00XL / Trooper — 329.99XXL / Trooper — 329.99XL / Сланцевый — 379.99S ​​/ Сланцевый — 379.99M / Сланцевый — 379.99XXL / Сланцевый — 379.99XL / HH Черный — 475. 00L / HH Черный — 475.00XXL / HH Черный — 475.005XL / HH Черный — 475.003XL / HH Черный — 475,00S / HH Черный — 475,00

Доступные размеры: 3XL, 4XL, 5XL, L, M, S, XL, XXL

Купить

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Foundation (мужская)

259,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаXL / Winter Sky / REG — 259,00XL / Admiral / REG — 259,00 л / Admiral / REG — 259,00 л / Winter Sky / REG — 259.00M / Зимнее небо / REG — 259.00M / Admiral / REG — 259.00S / Admiral / REG — 259.00S / Зимнее небо / REG — 259.00XXL / Admiral / REG — 259.003XL / Admiral / REG — 259.00S / Стоп-сигнал / REG — 259.00L / Стоп-сигнал / REG — 259.003XL / Стоп-сигнал / REG — 259.00XXL / Стоп-сигнал / REG — 259.00XL / Стоп-сигнал / REG — 259. 00M / Стоп-сигнал / REG — 259.00S / Уголь / REG — 259.003XL / Уголь / REG — 259.00XL / Уголь / ВЫСОКИЙ — 259.00XXL / Уголь / ВЫСОКИЙ — 259.00XL / Уголь / REG — 259.00L / Уголь / ВЫСОТА — 259.00M / Уголь / REG — 259.00M / Coal / TALL — 259.00L / Coal / REG — 259.003XL / Черный / REG — 259.00XXL / Черный / TALL — 259.00XXL / Черный / REG — 259.00M / Черный / REG — 259.00S / Черный / REG — 259.00 M / Черный / ВЫСОКИЙ — 259.00L / Черный / REG — 259.00XL / Черный / REG — 259.00L / Черный / ВЫСОКИЙ — 259.00XL / Черный / ВЫСОКИЙ — 259.00

Доступные размеры: 3XL, L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Куртка The North Face Carto Triclimate Jacket (мужская)

149,99–250,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceS / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 л / Shady Blue/Federal Blue — 250,00M / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 XL / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 XL / Vanadis Grey/TNF Black — 250,00 XXL / Vanadis Grey/TNF Black — 250. 00L / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00M / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00S / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00XL / Kelp Tan/Utility Brown — 149.99XXL / Kelp Tan / Utility Brown — 149,99 л / The North Face Black — 250,00XXL / The North Face Black — 250,00XL / The North Face Black — 250,00M / The North Face Black — 250,00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Bombshell (женская)

199,99–299,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена6 / Темно-синий атлас / PETITE — 299,006 / Темно-синий атлас / REG — 299,008 / Темно-синий атлас / PETITE — 299,004 / Темно-синий атлас / REG — 299,004 / Темно-синий атлас / PETITE — 299,004 / Be My Bay / PETITE — 209,992 / Iridescent Aura / REG — 209. 992 / Navy Satin / REG — 299.008 / Navy Satin / REG — 299.002 / Navy Satin / PETITE — 299.0014 / Navy Satin / REG — 299.0016 / Navy Satin / REG — 299.0010 / Navy Satin / PETITE — 299.0014 / Navy Атлас / МАЛЕНЬКАЯ — 299.0018 / Темно-синий сатин / REG — 299.0010 / Темно-синий сатин / REG — 299.0012 / Темно-синий сатин / REG — 299.0012 / Темно-синий сатин / PETITE — 299.0012 / Finish Line / REG — 209.9914 / Finish Line / PETITE — 209.9918 / Finish Line / REG — 209.9912 / Финишная линия / PETITE — 209,9916 / Финишная линия / REG — 209,998 / Финишная линия / PETITE — 209,9910 / Финишная линия / REG — 209,996 / Финишная линия / PETITE — 209,9910 / Дыня / PETITE — 299,008 / Дыня / REG — 299,008 / Дыня / ПЕТИТ — 299.004 / Канталупа / ПЕТИТ — 299.006 / Cantaloupe / Petite — 299.004 / Cantaloupe / Reg — 299.006 / Cantaloupe / Reg — 299.0014 / Cantaloupe / Reg — 299.0016 / Cantaloupe / Reg — 299.0018 / Cantaloupe / Reg — 299.002 / Cantaloupe / Reg — 299,0014 / Cantaloupe / Petite — 299.002 / Cantaloupe / Reg — 299,0014 / Cantaloupe / Petit Канталупа / REG — 299. 0010 / Дыня / REG — 299.0012 / Канталупа / PETITE — 299.0010 / Жасмин / PETITE — 209.9912 / Жасмин / REG — 209.994 / Жасмин / REG — 209.994 / Жасмин / PETITE /Jamint209.998 / Jasmint209.898 /Jasmint209.898 ПЕТИТ — 209.9914 / Жасмин / REG — 209.996 / Жасмин / PETITE — 209.996 / Жасмин / REG — 209.992 / Жасмин / PETITE — 209.9910 / Neon Zebra / REG — 199.992 / Кисть / REG — 299.0014 / Кисть / REG — 299.001 299.0018 / Кисть / REG — 299.0012 / Кисть / REG — 299.0010 / Кисть / REG — 299.006 / Кисть / REG — 299.008 / Кисть / REG — 299.004 / Кисть / REG — 299.0014 / Белый сатин / REG — 299.0018 / Белый 299.008 / Цветочный Gaias / REG — 299.0014 / Цветочный Gaias / REG — 299.0016 / Цветочный Gaias / REG — 299.0018 / Цветочный Gaias / REG — 299.0012 / Цветочный Gaias / REG — 299.0010 / Цветочный Gaias / REG — 299.004 / Цветочный Gaias / REG — 299.006 / Цветочный Gaias / REG — 299.0014 / White Satin / PETITE — 299.00 / Gaias Floral / REG — 299.0016 / Белый сатин / REG — 299.004 / Белый сатин / PETITE — 299. 004 / Белый сатин / REG — 299.002 / Белый сатин / REG — 299.0018 / Белый / REG — 199.992 / Белый сатин / PETITE — 299.0014 / Белый / REG — 199.9912 / Белый сатин / REG — 299.006 / Белый сатин / PETITE — 299.006 / Белый сатин / REG — 299.0010 / Белый сатин / REG — 299.0012 / Белый сатин / PETITE — 299.0010 / Белый сатин / PETITE — 299.008 / Белый сатин / REG — 299.008 / Белый сатин / PETITE — 299.006 / Черный бриллиант / REG — 299.008 / Black Diamond / PETITE — 299.008 / Black Diamond / REG — 299.0014 / Black Diamond / REG — 299.006 / Black Diamond / PETITE — 299.0014 / Black Diamond / PETITE — 299.0016 / Black Diamond / REG — 299.0018 / Black Diamond / REG — 299.0010 / Черный бриллиант / REG — 299.0012 / Черный бриллиант / ПЕТИТ — 299.0010 / Black Diamond / PETITE — 299.002 / Velvet Turns / REG — 209.9912 / Velvet Turns / REG — 209.9914 / Velvet Turns / REG — 209.9916 / Velvet Turns / REG — 209.9912 / Black Diamond / REG — 299.0010 / Velvet Turns / REG — 209.99 / Velvet Turns / REG — 209. 994 / Black Diamond / PETITE — 299.002 / Black Diamond / REG — 299.002 / Black Diamond / PETITE — 299.004 / Velvet Turns / REG — 209.994 / Black Diamond / REG — 299.00

Доступные размеры: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18

Купить сейчас

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Tuscany II (женская)

259,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена10 / Stellar / PETITE — 259,0010 / Winter Sky / REG — 259,0010 / Stellar / REG — 259,0012 / Winter Sky / REG — 259,006 / Stellar / PETITE — 259,008 / Stellar / PETITE — 259.0012 / Stellar / REG — 259.0012 / Stellar / PETITE — 259.008 / Winter Sky / REG — 259.0020 / Stellar / REG — 259.006 / Winter Sky / REG — 259.0014 / Stellar / PETITE — 259.002 / Winter Sky / PETITE — 259. 004 / Winter Sky / REG — 259.006 / Stellar / REG — 259.008 / Stellar / REG — 259.004 / Stellar / REG — 259.004 / Stellar / PETITE — 259.002 / Stellar / PETITE — 259.00Stellar / REG — 259.006 / Прессованные цветы / REG — 259.008 / Прессованные цветы РЭГ — 259.0012 / Прессованные цветы / РЭГ — 259.0010 / Прессованные цветы / РЭГ — 259.004 / Прессованные цветы / REG — 259.002 / Прессованные цветы / PETITE — 259.002 / Firefall / REG — 259.0010 / Firefall / REG — 259.006 / Firefall / REG — 259.004 / Firefall / REG — 259.0014 / Firefall / REG — 259.0016 / Firefall / REG — 259.008 / Firefall / REG — 259.0012 / Firefall / REG — 259.00Firefall / REG — 259.0022 / Ботанический / REG — 259.0016 / Белый / REG — 259.0018 / Белый / REG — 259.0012 / Белый / REG — 259.008 / Белый / REG — 259.0 / 259.0 Ботанический / PETITE — 259.00Белый / REG — 259.0010 / Белый / REG — 259.004 / ботанический / PETITE — 259.004 / белый / REG — 259.006 / ботанический / PETITE — 259.006 / белый / REG — 259.00Reign Check / REG — 259. 0020 / Reign Check / REG — 259.0014 / Reign Check / REG — 259.002 / Mist Kiss / PETITE — 259.002 / Mist Kiss / REG — 259.0018 / Reign Check / REG — 259.004 / Mist Kiss / REG — 259.002 / Reign Check / REG — 259.008 / Mist Kiss / REG — 259.004 / Reign Check / REG — 259.006 / Mist Kiss / REG — 259.006 / Reign Check / REG — 259.0010 / Mist Kiss / REG — 259.008 / Reign Check / REG — 259.0014 / Mist Kiss / REG — 259.0012 / Reign Check / REG — 259.0016 / Mist Kiss / REG — 259.0016 / Reign Check / REG — 259.0018 / Mist Kiss / REG — 259.0010 / Mist Kiss / PETITE — 259.0012 / Mist Kiss / REG — 259.0010 / Reign Check / REG — 259.004 / Древесный уголь / REG — 259.002 / Древесный уголь / PETITE — 259.004 / Древесный уголь / PETITE — 259.00Древесный уголь / REG — 259.002 / Древесный уголь / REG — 259.0010 / Древесный уголь / REG — 259.0016 / Древесный уголь Древесный уголь / РЭГ — 259.006 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0014 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0012 / Древесный уголь / REG — 259.008 / Древесный уголь / REG — 259. 008 / Древесный уголь / PETITE — 259.006 / Древесный уголь / PETITE — 259.004 / Черный / REG — 259.002 / Черный / REG — 259.00Черный / REG — 259.004 / Черный / PETITE — 259.006 / Черный / REG — 259.006 / Черный / PETITE — 259.0012 / Ночные лыжи / REG — 259.0010 / Ночные лыжи / REG — 259.002 / Ночные лыжи / PETITE — 259.004 / Ночные лыжи / REG — 259.006 / Ночные лыжи / REG — 259.008 / Ночные лыжи / REG — 259.008 / Черный / REG — 259.008 / Черный / ПЕТИТ — 259.0016 / Черный / ПЕТИТ — 259.0018 / Черный / REG — 259.0018 / Черный / PETITE — 259.0020 / Черный / REG — 259.0016 / Черный / REG — 259.0014 / Черный / PETITE — 259.0010 / Черный / REG — 259.0010 / Черный / PETITE — 259.0012 / Черный / REG — 259.001 / Черный / ПЕТИТ — 259.0022 / Черный / REG — 259.00

Доступные размеры: 0, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Tuscany Elite (женская)

Было $349,00
Распродажа: $279,99 — $349,00

Скидка 20%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена2 / Синий пепельный / REG — 279,994 / Синий пепельный / REG — 279,9912 / Темно-синий / REG — 349,0010 / Темно-синий / REG — 349,0014 / Темно-синий / REG — 349,0016 / Темно-синий / REG — 349,002 / Темно-синий / REG — 349,004 / ВМФ / РЭГ — 349. 0018 / ВМФ / РЭГ — 349.006 / ВМФ / РЭГ — 349.008 / ВМФ / РЭГ — 349.0016 / Hibiscus / REG — 279.992 / Стоп-сигнал / REG — 349.0012 / Стоп-сигнал / REG — 349.0014 / Стоп-сигнал / REG — 349.0016 / Стоп-сигнал / REG — 349.0018 / Стоп-сигнал / REG — 349.0010 / Стоп-сигнал / REG — 349.40 — REG 349.008 / B / Стоп-сигнал / REG — 349.006 / Стоп-сигнал / REG — 349.002 / Белый / REG — 349.0018 / Белый / REG — 349.0016 / Белый / REG — 349.008 / Белый / REG — 349.0016 / Белый / PETITE — 349.006 / Белый / REG — 349.006 / Белый / PETITE — 349.004 / Белый / REG — 349.0010 / Белый / REG — 349.0010 / Белый / PETITE — 349.0014 / Белый / REG — 349.0014 / Белый / PETITE — 349.0012 / Белый / REG — 349.0018 / Feel The Beet / REG — 349.0016 / Feel The Beet / REG — 349.002 / Feel The Beet / REG — 349.0012 / Feel The Beet / REG — 349.006 / Feel The Beet / REG — 349.0010 / Feel The Beet / REG — 349.004 / Feel The Beet / REG — 349.008 / Feel The Beet / REG — 349.0014 / Feel The Beet / REG — 349.004 / Фиолетовый Reign / PETITE — 349,0010 / Purple Reign / REG — 279,992 / Purple Reign / REG — 279,996 / Purple Reign / REG — 279. 998 / Черный / REG — 349.006 / Черный / REG — 349.004 / Черный / REG — 349.002 / Черный / REG — 349.0010 / Черный / PETITE — 349.006 / Черный / PETITE — 349.0012 / Черный / REG — 349.0020 / Черный / REG — 349.0018 / Черный / REG — 349.0016 / Черный / REG — 349.0014 / Черный / REG — 349.0010 / Черный / REG — 349.00

Доступные размеры: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Fera Kate (женская)

$369,93 — $370,00

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена4 / Красный/Белый / СТАНДАРТНЫЙ — 369,9310 / Красный/Белый / СТАНДАРТНЫЙ — 369,934 / Ярко-розовый/Белый / СТАНДАРТНЫЙ — 370,006 / Ярко-розовый/Белый / СТАНДАРТНЫЙ — 370,0010 / Белое облако/Черный / СТАНДАРТНЫЙ — 370,006 / Черный/Белый / ОБЫЧНЫЙ — 370. 0012 / Черный/Белый / ОБЫЧНЫЙ — 370.00

Доступные размеры: 4, 6, 10, 12

Купить сейчас

—

Утепленные лыжные брюки Spyder Propulsion (для мальчиков)

Было $139,00
Распродажа: $79,99 — $139,00

Скидка 42%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена16 / Бездна — 79,9920 / Побережье — 79,9918 / Побережье — 79,9914 / Побережье — 79,9912 / Старая слава — 99,9920 / Старая слава — 99.9914 / Old Glory — 99.9916 / Coast — 79.998 / Coast — 79.9916 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0018 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0020 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0014 / Collegiate/Just Blue/ Sharp Lime — 139.0012 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0012 / Coast — 79.9910 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139. 008 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0020 / Volcano — 139.0014 / Volcano — 139.0011 / Volcano — 0 — 0 / Вулкан — 139.008 / Вулкан — 139.0016 / Вулкан — 139.0018 / Volcano — 139.0020 / Tangelo — 79.9916 / Tangelo — 79.9914 / Tangelo — 79.9918 / Tangelo — 79.9916 / Sharp Lime/Black — 79.9910 / Sharp Lime/Black — 79.9920 / Citron — 139.008 / Citron — 139.00 — 139.0012 / citron — 139.0014 / citron — 139.0010 / citron — 139.0020 / ebony grey — 139.0012 / ebony grey — 139.0010 / ebony grey — 139.0014 / ebony grey — 139.008 / знонное серое — 139,0016 / знотый серый — 139,0018 / rebony grey — 139.0012 / Ebony Grey — 139.0018 / rebony — 139,0012 / Ebony Dear Черный/Черный — 139.0010 / Черный/Черный — 139.0014 / Черный/Черный — 139.0018 / Черный/Черный — 139.008 / Черный/Черный — 139.0020 / Черный/Черный — 139.0016 / Черный/Черный — 139.00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Spyder Leader (для мальчиков)

Было $199,00
Распродажа: $119,99

Скидка 40%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена14 / Old Glory/Sharp Lime — 119,9918 / Old Glory/Sharp Lime — 119,9910 / Volcano — 119,9914 / Volcano/Coast — 119,9918 / Volcano/Coast — 119,9910 / Volcano/Coast — 119,9912 / Volcano — 119,9918 — 119,9912 / Серый Новинка — 119,998 / Серый Новинка — 119,9910 / Серый Новинка — 119,99

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 18

Купить

—

Helly Hansen Legendary Ski Pant (Детские)

79,99–130,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена12 / Темно-синий — 130,0010 / Темно-синий — 130,008 / Baby Trooper — 130,0010 / Baby Trooper — 130,0016 / Baby Trooper — 130,008 / Темно-синий — 130,0012 / Baby Trooper — 130,0016 / Неоновый коралл — 130,008 / Неоновый коралл — 130. 0012 / Неоновый коралл — 130.0014 / Неоновый коралл — 130.0012 / Клевер — 130.0014 / Клевер — 130.0016 / Клевер — 130.0010 / Клевер — 130.008 / Клевер — 130.0016 / Белый — 89.998 / Белый — 89.9910 / Белый — 89.998 / Дробь виноградная — 130.0016 / Сырин пыльный — 79.9912 / Дробь виноградная — 130.0010 / Дробь виноградная — 130.0016 / Дробь виноградная — 130.0014 / Дробь виноградная — 130.008 / Дусти 7-С199й.2991 — 79.991 / Пыльный Сырин — 79,9914 / Пыльный Сырин — 79,9912 / Шторм — 79,9916 / Шторм — 79,9910 / ЧЧ Черный — 130.008 / ЧЧ Черный — 130.00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16

Купить

—

Утепленные лыжные брюки Spyder Olympia (для девочек)

Было $139,00
Распродажа: $69,99 — $139,00

Скидка 50%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Price20 / Багамский синий / REG — 79,9910 / Искрящийся синий / REG — 79,9912 / Искрящийся синий / REG — 79,9918 / Багамский синий / REG — 79,9916 / Багамский синий / REG — 79,9912 / Багамский синий / REG — 79,9914 / Багамский Синий / REG — 79. 9914 / Ярко-синий / REG — 79.9916 / Ярко-синий / REG — 79.9916 / светло-голубой багамский / REG — 139.0018 / светло-голубой багамский / REG — 139.0020 / светло-голубой багамский / REG — 139.0014 / светло-голубой багамский / REG — 139.0012 / светло-голубой багамский / REG — 139.008 / светло-голубой багамский / REG — 139.0010 / Light Bahama Blue / REG — 139.0010 / Bahama Blue / REG — 79.9918 / Sparkle Blue / REG — 79.9916 / Island / REG — 79.9914 / Island / REG — 79.9912 / Island / REG — 79.9920 / Vintage / REG — 69.9920 / Island / REG — 79.9918 / Остров / REG — 79.9920 / Вишневый / REG — 79.998 / Вишневый / REG — 79.9910 / Вишневый / REG — 79.9914 / Вишневый / REG — 79.9912 / Вишневый / REG — 79.9916 / Вишневый / REG — 79.9918 / Вишневый / REG — 79.9912 / Тропик / REG — 139.0014 / Тропик / REG — 139.0020 / Тропик / REG — 103 / Tropic / REG — 139.0018 / Tropic / REG — 139.0016 / Tropic / REG — 139.008 / Tropic / REG — 139.0018 / Белый/Белый / REG — 139.0016 / Белый/Белый / REG — 139.0012 / Белый/Белый / REG — 139. 0020 / Белый /Белый / REG — 139.0014 / Белый/Белый / REG — 139.008 / Альбомный мульти / REG — 139.0016 / Альбомный мульти / REG — 139.0018 / Альбомный мульти / REG — 139.0014 / Альбомный мульти / REG — 139.0012 / Альбомный мульти / REG — 139.0010 / Альбомный мульти / REG — 139.0010 / Белый/Белый / REG — 139.0016 / Белый / REG — 129.0010 / Белый / REG — 129.0020 / Белый / REG — 129.0018 / Белый / REG — 129.008 / Белый/Белый / REG — 139.008 / Белый / REG — 129.0020 / Пейзаж Мульти / REG — 139.0012 / Белый / REG — 129.0014 / Серебристый / REG — 79.9912 / Серебристый / REG — 79.9916 / Majesty / REG — 79.9910 / Черный/Черный / REG — 129.008 / Черный/Черный / REG — 129.0010 / Черный/Черный / REG — 139.008 / Черный/Черный / REG — 139.0018 / Черный/Черный / REG — 129.0012 / Черный/Черный / REG — 139.0014 / Черный/Черный / REG — 139.0018 / Черный/Черный / REG — 139.0016 / Черный/Черный / REG — 139.0020 / Черный/Черный / REG — 139.00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Купить

686 Утепленная куртка для сноуборда Hydra Thermagraph (мужская)

289,95 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceM / Ледяной синий — 289,95M / Цветной блок Goblin Blue — 289,95XL / Ледяной синий — 289,95L / Ледяной синий — 289,95L / Цветной блок Goblin Blue — 289,95XL / Цветной блок Goblin Blue — 289,95XXL / Ледяной синий — 289,95 S / ледяной синий — 289,95S / Goblin Blue Colorblock — 289,95XL / трещина — 289,95XXL / трещина — 289,95L / трещина — 289,95S / трещина — 289,95M / трещина — 289,95S / черный/черный — 289. 95M / Черный/Черный — 289,95XXL / Черный/Черный — 289,95XL / Черный/Черный — 289,95 л / Черный/Черный — 289,95

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

686 Куртка для сноуборда Exploration Thermagraph Insulated (мужская)

329,95 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceXL / Electric Blue Colorblock — 329.95L / Electric Blue Colorblock — 329,95M / Electric Blue Colorblock — 329,95S / Electric Blue Colorblock — 329,95XL / White Colorblock — 329,95M / White Colorblock — 329,95L / White Colorblock — 329,95S / White Colorblock — 329,95

Доступные размеры: L, M, S, XL

Купить

—

Утепленная куртка для сноуборда Liquid Wedge (мужская)

Было $279,95
Распродажа: $2490,99

Скидка 11%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — цена XXL / темно-серый/серый — 249,99 м / угольно-серый — 249,99 S / угольно-серый — 249,99

Доступные размеры: M, S, XXL

Купить

Куртка для сноуборда 686 Foundation Insulated (мужская)

179,95 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceXL / Ледяной синий Dazed — 179,95XXL / Ледяной синий Dazed — 179,95S / Ледяной синий Dazed — 179,95L / Ледяной синий Dazed — 179,95M / Ледяной синий Dazed — 179,95S / Key Lime Spray Coloblock — 179,95XL / Колоблок Key Lime Spray — 179,95M / Колоблок Key Lime Spray — 179,95L / Колоблок Key Lime Spray — 179,95

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Лыжная куртка Bogner Felian-D Down (мужская)

Было $1600,00
Распродажа: $1119,99

Скидка 480 долларов!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена 46 / Синий Спорт — 1119,99

Доступные размеры:46

Купить

—

Лыжные брюки Bogner Elaine Softshell (женские)

359,99–590,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена12 / Слоновая кость / REG — 590. 008 / Слоновая кость / LONG — 590.008 / Слоновая кость / REG — 590.0010 / Слоновая кость / REG — 590.006 / Слоновая кость / REG — 590.0010 / Сиреневый / REG — 359.994 / Сиреневый / REG — 359.998 / Лето Пустыня / REG — 590.006 / Летняя пустыня / REG — 590.004 / Летняя пустыня / REG — 590.004 / Черный / REG — 590.0012 / Черный / REG — 590.00

Доступные размеры: 4, 6, 8, 10, 12

Купить

Утепленные лыжные брюки Bogner Fraenzi (женские)

Было $790,00
Распродажа: $499,99 — $790,00

Скидка 250 долларов!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена6 / Неоновый лайм / ДЛИННЫЙ — 499.9910 / светлая карамель / REG — 499.9914 / светлая карамель / REG — 499.9912 / светлая карамель / REG — 499.9916 / черный / REG — 790.0012 / черный / REG — 790. 0014 / черный / REG — 790.0010 / черный / REG — 790.00

Доступные размеры: 6, 10, 12, 14, 16

Купить

Утепленные лыжные брюки Bogner Fraenzi (женские)

790,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена12 / Off White / REG — 790,0010 / Off White / REG — 790,008 / Off White / REG — 790,00

Доступные размеры: 8, 10, 12

Купить

—

Утепленные лыжные брюки Spyder Propulsion (для мальчиков)

Было $139,00
Распродажа: $79,99 — $139,00

Скидка 42%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена16 / Бездна — 79,9920 / Побережье — 79,9918 / Побережье — 79,9914 / Побережье — 79,9912 / Old Glory — 99,9920 / Old Glory — 99,9914 / Old Glory — 99,9916 / Coast — 79,998 / Coast — 79,9916 / Collegiate/Just Blue /Sharp Lime — 139. 0018 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0020 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0014 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0012 / Collegiate/Just Blue/Sharp Lime — 139.0012 / Побережье — 79,9910 / Коллегиальный / Just Blue / Sharp Lime — 139,008 / Коллегиальный / Just Blue / Sharp Lime — 139,0020 / Вулкан — 139,0014 / Вулкан — 139,0012 / Вулкан — 139,0010 / Вулкан — 139,0008 / Вулкан — 1689. / Вулкан — 139,0020 / Tangelo — 79,9916 / Tangelo — 79,9914 / Tangelo — 79,9918 / Tangelo — 79,9916 / Sharp Lime / Black — 79,9910 / Sharp Lime / Black — 79,9920 / Citron — 139,008 / Citron — 139,0018 / Citron — 139,0016 / Citron — 139,008 / Citron — 139,0018 / Citron — / Цитрон — 139.0014 / Цитрон — 139.0010 / Citron — 139.0020 / Ebony Grey — 139.0012 / Ebony Grey — 139.0010 / Ebony Grey — 139.0014 / Ebony Grey — 139.008 / Ebony Grey — 139.0016 / Ebony Grey — 139.0018 / Ebony Grey — 139.0012 / Black/Black — 13 Black/Black Черный — 139.0014 / Черный/Черный — 139.0018 / Черный/Черный — 139. 008 / Черный/Черный — 139.0020 / Черный/Черный — 139.0016 / Черный/Черный — 139.00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Купить

—

Spyder Vanqysh Утепленная лыжная куртка GORE-TEX (мужская)

489,99 – 750 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цены / Citron — 700,00M / Citron — 700,00XL / Citron — 700,00L / Citron — 700,00XXL / Citron — 700,00L / Белый — 700,00XL / Белый — 700,00M / Белый — 700,00XXL / Белый — 700,00 S / Эбеново-серый — 489,99 л / Эбеново-серый — 489,99XL / Эбеново-серый — 489,99 м / Эбеново-серый — 489,99XXL / Черный/черный — 750,00 м / Черный/черный — 750,00 л / Черный/черный — 750,00XL / Черный/черный — 750,00S / Черный/Черный — 750,00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Spyder Leader (для мальчиков)

Было $199,00
Распродажа: $119,99

Скидка 40%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена14 / Old Glory/Sharp Lime — 119,9918 / Old Glory/Sharp Lime — 119,9910 / Volcano — 119. 9914 / Вулкан/Побережье — 119,9918 / Вулкан/Побережье — 119,9910 / Вулкан/Побережье — 119,9912 / Вулкан — 119,9918 / Вулкан — 119,9912 / Новинка Серый — 119,998 / Новинка Серый — 119,9910 / Новинка Серый — 119,99

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 18

Купить

—

Утепленные лыжные брюки Spyder Olympia (для девочек)

Было $139,00
Распродажа: $69,99 — $139,00

Скидка 50%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Price20 / Багамский синий / REG — 79,9910 / Искрящийся синий / REG — 79,9912 / Искрящийся синий / REG — 79,9918 / Багамский синий / REG — 79,9916 / Багамский синий / REG — 79,9912 / Багамский синий / REG — 79,9914 / Багамский Синий / REG — 79.9914 / Искрящийся синий / REG — 79.9916 / Искрящийся синий / REG — 79.9916 / Светло-голубой багамский / REG — 139. 0018 / Светло-голубой багамский / REG — 139.0020 / Светло-голубой багамский / REG — 139.0014 / светло-голубой багамский / REG — 139.0012 / светло-голубой багамский / REG — 139.008 / светло-голубой багамский / REG — 139.0010 / светло-голубой багамский / REG — 139.0010 / голубой багамский / REG — 79.9918 / искрящийся синий / REG — 79.9916 / Island / REG — 79.9914 / Island / REG — 79.9912 / Island / REG — 79.9920 / Vintage / REG — 69.9920 / Island / REG — 79.9918 / Island / REG — 79.9920 / Cerise / REG — 79.998 / Cerise / REG — 79.9910 / Cerise / REG — 79.9914 / Вишневый / REG — 79.9912 / Вишневый / REG — 79.9916 / Вишневый / REG — 79.9918 / Cerise / REG — 79.9912 / Tropic / REG — 139.0014 / Tropic / REG — 139.0020 / Tropic / REG — 139.0010 / Tropic / REG — 139.0018 / Tropic / REG — 139.0016 / Tropic / REG — 139.008 / Tropic / REG.0 — 183 / Белый/Белый / REG — 139.0016 / Белый/Белый / REG — 139.0012 / Белый/Белый / REG — 139.0020 / Белый/Белый / REG — 139.0014 / Белый/Белый / REG — 139.008 / Альбомный мульти / REG — 139. 0016 / Альбомный мульти / REG — 139.0018 / Альбомный мульти / REG — 139.0014 / Альбомный мульти / REG — 139.0012 / Альбомный мульти / REG — 139.0010 / Пейзаж Мульти / REG — 139.0010 / Белый/Белый / REG — 139.0016 / Белый / REG — 129.0010 / Белый / REG — 129.0020 / Белый / REG — 129.0018 / Белый / REG — 129.008 / Белый/Белый / REG — 139.008 / Белый / REG — 129.0020 / Пейзаж Мульти / REG — 139.0012 / Белый / REG — 129.0014 / Серебристый / REG — 79.9912 / Серебристый / REG — 79.9916 / Majesty / REG — 79.9910 / Черный/Черный / REG — 129.008 / Черный/Черный / REG — 129.0010 / Черный/Черный / REG — 139.008 / Черный/Черный / REG — 139.0018 / Черный/Черный / REG — 129.0012 / Черный/Черный / REG — 139.0014 / Черный/Черный / REG — 139.0018 / Черный/Черный / REG — 139.0016 / Черный/Черный / REG — 139.0020 / Черный/Черный / REG — 139.00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Купить

—

Пуховой лыжный костюм Obermeyer Katze (женский)

$699,00

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена6 / Темно-синий / REG — 699. 008 / Темно-синий / REG — 699.0010 / Темно-синий / REG — 699.004 / Темно-синий / REG — 699.0012 / Темно-синий / REG — 699.002 / Темно-синий / REG — 699.00Navy / REG — 699.008 / Finish Line / КОРОТКАЯ — 699,004 / Финишная линия / РЕГ — 699,002 / Финишная линия / РЕГ — 699,0014 / Финишная линия / РЕГ — 699,00Финишная линия / РЕГ — 699,0014 / Белая II / РЕГ — 699,0012 / Белая II / РЕГ — 699,006 / Белая II / РЕГ — 699.008 / Белый II / REG — 699.002 / Белый II / КОРОТКИЙ — 699.0010 / Белый II / REG — 699.002 / Черный II / REG — 699.006 / Черный II / REG — 699.0014 / Черный II / REG — 699.0012 / Черный II / REG — 699.0010 / Черный II / REG — 699.008 / Черный II / REG — 699.004 / Черный II / REG — 699.0014 / Черный / REG — 699.00Черный / REG — 699.006 / Черный / REG — 699.004 / Черный / REG — 699.008 / Черный / REG — 699.0010 / Черный / REG — 699.002 / Черный / REG — 699.0012 / Черный / REG — 699.006 / Черный / ДЛИННЫЙ — 699.00

Доступные размеры: 0, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14

Купить сейчас

—

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Bombshell (женская)

199,99–299,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена6 / Темно-синий атлас / PETITE — 299. 006 / Темно-синий атлас / REG — 299.008 / Темно-синий атлас / PETITE — 299.004 / Темно-синий атлас / REG — 299.004 / Темно-синий атлас / PETITE — 299.004 / Be My Bay / PETITE — 209.992 / Радужная аура / REG — 209.992 / Темно-синий атлас / REG — 299.008 / Темно-синий атлас / REG — 299.002 / Темно-синий атлас / PETITE — 299.0014 / Темно-синий атлас / REG — 299.0016 / Темно-синий сатин / REG — 299.0010 / Темно-синий сатин / PETITE — 299.0014 / Темно-синий сатин / PETITE — 299.0018 / Темно-синий сатин / REG — 299.0010 / Темно-синий сатин / REG — 299.0012 / Темно-синий сатин / REG — 299.0012 / Темно-синий сатин / PETITE — 299.00 / Финишная линия / REG — 209.9914 / Финишная линия / ПЕТИТ — 209.9918 / Финишная черта / REG — 209.9912 / Финишная черта / PETITE — 209.9916 / Финишная черта / REG — 209.998 / Финишная черта / PETITE — 209.9910 / Финишная черта / REG — 209.996 / Финишная черта / PETITE — 209.9910 / Дымная дыня / PETITE — 299.008 / мускусная дыня / REG — 299.008 / мускусная дыня / PETITE — 299. 004 / мускусная дыня / PETITE — 299.006 / мускусная дыня / PETITE — 299.004 / мускусная дыня / REG — 299.006 / мускусная дыня / REG — 299.0014 / мускусная дыня / REG — 299.089 / REG -0.0089 / мускусная дыня / РЭГ — 299.002 / Канталупа / РЭГ — 299.0014 / Cantaloupe / PETITE — 299.0012 / Cantaloupe / REG — 299.0010 / Cantaloupe / REG — 299.0012 / Cantaloupe / PETITE — 299.0010 / Jasmint / PETITE — 209.9912 / Jasmint / REG — 209.994 / Jasmint / REG — 209.994 / Jasmint / PETITE — 209.998 / Жасмин / REG — 209.998 / Жасмин / PETITE — 209.9914 / Жасмин / REG — 209.996 / Жасмин / PETITE — 209.996 / Жасмин / REG — 209.992 / Жасмин / PETITE — 209.9910 / Neon Zebra / REG — 199.994 / REG — 199.994 / Кисть / РЭГ — 299.0016 / Кисть / РЭГ — 299.0018 / Кисть / РЭГ — 299.0012 / Кисть / РЭГ — 299.0010 / Кисть / РЭГ — 299.006 / Кисть / РЭГ — 299.008 / Кисть / РЭГ — 299.004 / Кисть / РЭГ — 299.0014 / Белый сатин / РЭГ — 299.0018 — Белый сатин 299.008 / Цветочный Gaias / REG — 299.0014 / Цветочный Gaias / REG — 299. 0016 / Цветочный Gaias / REG — 299.0018 / Цветочный Gaias / REG — 299.0012 / Цветочный Gaias / REG — 299.0010 / Цветочный Gaias / REG — 299.004 / Цветочный Gaias 9.0 — 69 / Gaias Floral / REG — 299.0014 / Белый сатин / PETITE — 299.002 / Gaias Floral / REG — 299.0016 / Белый сатин / REG — 299.004 / Белый сатин / PETITE — 299.004 / Белый сатин / REG — 299.002 / Белый сатин / REG — 299.0018 / Белый / REG — 199.992 / Белый сатин / PETITE — 299.0014 / Белый / REG — 199.9912 / Белый сатин / REG — 299.006 / Белый сатин / PETITE — 299.006 / Белый сатин / REG — 299.0010 / Белый сатин / REG — 299.0012 / Белый сатин / PETITE — 299.0010 / Белый сатин / PETITE — 299.008 / Белый сатин / REG — 299.008 / Белый сатин / PETITE — 299.006 / Черный бриллиант / REG — 299.008 / Black Diamond / PETITE — 299.008 / Black Diamond / REG — 299.0014 / Black Diamond / REG — 299.006 / Black Diamond / PETITE — 299.0014 / Black Diamond / PETITE — 299.0016 / Black Diamond / REG — 299.0018 / Black Diamond / REG — 299.0010 / Black Diamond / REG — 299. 0012 / Black Diamond / PETITE — 299.0010 / Black Diamond / PETITE — 299.002 / Velvet Turns / REG — 209.9912 / Velvet Turns / REG — 209.9914 / Velvet Turns / REG — 209.9916 / Velvet Turns / REG — 209.9912 / Черный бриллиант / REG — 299.0010 / Velvet Turns / REG — 209.998 / Velvet Turns / REG — 209.994 / Black Diamond / PETITE — 299.002 / Black Diamond / REG — 299.002 / Black Diamond / PETITE — 299.004 / Velvet Turns / REG — 209.994 / Black Diamond / REG — 299.00

Доступные размеры: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18

Купить

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Foundation (мужская)

259,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаXL / Winter Sky / REG — 259,00XL / Admiral / REG — 259,00 л / Admiral / REG — 259,00 л / Winter Sky / REG — 259,00 м / Winter Sky / REG — 259,00 м / Admiral / REG — 259,00 S / Admiral / REG — 259. 00S / Winter Sky / REG — 259.00XXL / Admiral / REG — 259.003XL / Admiral / REG — 259.00S / Стоп-сигнал / REG — 259.00L / Стоп-сигнал / REG — 259.003XL / Стоп-сигнал / REG — 259.00 XXL / Стоп-сигнал / REG — 259.00XL / стоп-сигнал / REG — 259.00M / стоп-сигнал / REG — 259.00S / уголь / REG — 259.003XL / уголь / REG — 259.00XL / уголь / TALL — 259.00XXL / уголь / TALL — 259.00XL / уголь / REG — 259.00 L / Coal / TALL — 259.00M / Coal / REG — 259.00M / Coal / TALL — 259.00L / Coal / REG — 259.003XL / Black / REG — 259.00XXL / Black / TALL — 259.00XXL / Black / REG — 259.00M / Черный / REG — 259.00S / Черный / REG — 259.00M / Черный / ВЫСОКИЙ — 259.00L / Черный / REG — 259.00XL / Черный / REG — 259.00L / Черный / ВЫСОКИЙ — 259.00XL / Черный / ВЫСОКИЙ — 259,00

Доступные размеры: 3XL, L, M, S, XL, XXL

Купить

Утепленная лыжная куртка Obermeyer Tuscany II (женская)

259,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена10 / Stellar / PETITE — 259,0010 / Winter Sky / REG — 259. 0010 / Stellar / REG — 259.0012 / Winter Sky / REG — 259.006 / Stellar / PETITE — 259.008 / Stellar / PETITE — 259.0012 / Stellar / REG — 259.0012 / Stellar / PETITE — 259.008 / Winter Sky / REG — 259.0020 / Stellar — 259.006 / Winter Sky / REG — 259.0014 / Stellar / PETITE — 259.002 / Winter Sky / PETITE — 259.004 / Winter Sky / REG — 259.006 / Stellar / REG — 259.008 / Stellar / REG — 259.004 / Stellar / REG — 259.004 / Stellar / ПЕТИТ — 259.002 / Stellar / ПЕТИТ — 259.00Stellar / REG — 259.006 / Прессованные цветы / REG — 259.008 / Прессованные цветы / REG — 259.0012 / Прессованные цветы / REG — 259.0010 / Прессованные цветы / REG — 259.004 / Прессованные цветы / REG — 259.002 / Прессованные цветы / PETITE — 259.002 / Firefall / REG — 259.0010 / Firefall / REG — 259.006 / Firefall / REG — 259.004 / Firefall / REG — 259.0014 / Firefall / REG — 259.0016 / Firefall / REG — 259.008 / Firefall / REG — 259.0012 / Firefall / REG — 259.00Firefall / REG — 259.0022 / Ботанический РЭГ — 259.0016 / Белый / РЭГ — 259. 0018 / Белый / REG — 259.0012 / Белый / REG — 259.008 / Белый / REG — 259.002 / Ботанический / PETITE — 259.00Белый / REG — 259.0010 / Белый / REG — 259.004 / Ботанический / PETITE — 259.004 / Белый / REG — 259.006 / Ботанический / PETITE — 259.006 / Белый / REG — 259.00Reign Check / REG — 259.0020 / Reign Check / REG — 259.0014 / Reign Check / REG — 259.002 / Mist Kiss / PETITE — 259.002 / Mist Kiss / REG — 259.0018 / Reign Check / REG — 259.004 / Mist Kiss / REG — 259.002 / Reign Check / REG — 259.008 / Mist Kiss / REG — 259.004 / Reign Check / REG — 259.006 / Mist Kiss / REG — 259.006 / Reign Check / REG — 259.0010 / Mist Kiss / REG — 259.008 / Reign Check / REG — 259.0014 / Mist Kiss / REG — 259.0012 / Reign Check / REG — 259.0016 / Mist Kiss / REG — 259.0016 / Reign Check / REG — 259.0018 / Mist Kiss / REG — 259.0010 / Mist Kiss / PETITE — 259.0012 / Mist Kiss / REG — 259.0010 / Reign Check / REG — 259.004 / Charcoal / REG — 25 Древесный уголь / PETITE — 259.004 / Древесный уголь / PETITE — 259. 00Древесный уголь / REG — 259.002 / Древесный уголь / REG — 259.0010 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0016 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0022 / Древесный уголь / РЭГ — 259.006 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0014 / Древесный уголь / РЭГ — 259.0012 / Древесный уголь / РЭГ — 259.008 / Древесный уголь / РЭГ — 259.008 / Древесный уголь2 / Темно-серый / PETITE — 259.004 / Черный / REG — 259.002 / Черный / REG — 259.00Черный / REG — 259.004 / Черный / PETITE — 259.006 / Черный / REG — 259.006 / Черный / PETITE — 259.0012 / Night Ski / REG — 259.0010 / Night Лыжи / REG — 259.002 / Ночные лыжи / PETITE — 259.004 / Ночные лыжи / REG — 259.006 / Ночные лыжи / REG — 259.008 / Ночные лыжи / REG — 259.008 / Черный / REG — 259.008 / Черный / PETITE — 259.0016 / Черный / PETITE — 259.0018 / Черный / REG — 259.0018 / Черный / PETITE — 259.0020 / Черный / REG — 259.0016 / Черный / REG — 259.0014 / Черный / PETITE — 259.0010 / Черный / REG — 259.0010 / Черный / PETITE — 259.0012 / Черный / REG — 259.0012 / Черный / PETITE — 259. 0022 / Черный / REG — 259.00

Доступные размеры: 0, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22

Купить

Trustpilot

Богнер

Хелли Хансен

Дети

Обермейер

Лыжные куртки

Лыжные штаны

Лыжи

Северная стена

Спайдер

Сноуборды

Куртки для сноуборда

Штаны для сноуборда

—

Лыжная куртка Helly Hansen Alpha 3. 0 (мужская)

329,99–475 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — цена XXL / темно-синий — 475.004XL / темно-синий — 475.00XXL / красный — 369.99S ​​/ красный — 475.00M / красный — 369.99XL / красный — 475.00S / красный — 369.99L / красный — 475.00 M / Красный — 475.00XL / Солдат — 329,99XXL / Солдат — 329,99XL / Сланцевый — 379,99S / Сланцевый — 379,99M / Сланцевый — 379.99XXL / Slate — 379.99XL / HH Черный — 475.00L / HH Черный — 475.00XXL / HH Черный — 475.005XL / HH Черный — 475.003XL / HH Черный — 475.00S / HH Черный — 475.00

Доступные размеры: 3XL, 4XL, 5XL, L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Лыжные брюки Helly Hansen Legendary (детские)

79,99–130,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена12 / Темно-синий — 130,0010 / Темно-синий — 130,008 / Baby Trooper — 130,0010 / Baby Trooper — 130,0016 / Baby Trooper — 130,008 / Темно-синий — 130,0012 / Baby Trooper — 130,0016 / Неоновый коралл — 130,008 / Неоновый коралл — 130. 0012 / Неоновый коралл — 130.0014 / Неоновый коралл — 130.0012 / Клевер — 130.0014 / Клевер — 130.0016 / Клевер — 130.0010 / Клевер — 130.008 / Клевер — 130.0016 / Белый — 89.998 / Белый — 89.9890 / Белый — 89.9910 / Белый — 130.0010.998 / Crushed Grape — 130.0016 / Dusty Syrin — 79.9912 / Crushed Grape — 130.0010 / Crushed Grape — 130.0016 / Crushed Grape — 130.0014 / Crushed Grape — 130.008 / Dusty Syrin — 79.9912 / Dusty Syrin — 79.9910 / Dusty Syrin — 79.9914 / Dusty Syrin — 79,9912 / Шторм — 79,9916 / Шторм — 79,9910 / HH Черный — 130,008 / HH Черный — 130,00

Доступные размеры: 8, 10, 12, 14, 16

Купить

—

Утепленная лыжная куртка Helly Hansen Alpha LIFALOFT (мужская)

449,99–550,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаL / Синий/Темно-синий — 550,00S / Синий/Темно-синий — 550,00XXL / Синий/Темно-синий — 550,00M / Синий/Темно-синий — 550,00XL / Синий/Темно-синий — 550,00XXL / Солдат — 449,99XXL / HH Черный — 550. 00L / HH Черный — 550.00S / HH Черный — 550.00M / HH Черный — 550.00XL / HH Черный — 550.00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить сейчас

—

Утепленные лыжные брюки Helly Hansen Legendary (мужские)

149,99–200,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаL / темно-синий / REG — 200.00S / темно-синий / REG — 200.00XXL / темно-синий / REG — 200.00XL / темно-синий / REG — 200.00S / Deep Fjord / REG — 200.00M / Deep Fjord / REG — 200.00XL / Deep Fjord / REG — 200.00L / Deep Fjord / REG — 200.00M / темно-синий / REG — 200.00S / ярко-оранжевый / REG — 159.99XL / ярко-оранжевый / REG — 159.99M / ярко-оранжевый / REG — 159.99L / ярко-оранжевый / REG — 159.99XL / Azid Lime / REG — 159.99XXL / Trooper / REG — 200. 00M / Trooper / REG — 200.00M / Azid Лайм / REG — 159.99S ​​/ Azid Lime / REG — 159.99S ​​/ Тройной эспрессо / REG — 200.00L / Тройной эспрессо / REG — 200.00XL / Сланцевый / REG — 149.99M / HH Черный / SHORT — 200.00M / HH Черный / REG — 200.00S / HH Черный / REG — 200.00L / HH Черный / REG — 200.00S / HH Черный / SHORT — 200.00XL / HH Черный / REG — 200.00XXL / HH Черный / REG — 200.00XXL / HH Черный / SHORT — 200.003 XL / HH Черный / REG — 200.004XL / HH Черный / REG — 200.00XL / HH Черный / SHORT — 200.004XL / HH Черный / SHORT — 200.00L / HH Черный / SHORT — 200.00

Доступные размеры: 3XL, 4XL, L, M, S, XL, XXL

Купить

—

The North Face Arctic Parka (женская)

Было $349,95
Распродажа: $219,99 — $349,95

Скидка 37%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceXS / Aviator Navy — 219,99XS / Thyme — 349,95M / Thyme — 349. 95S / Тимьян — 349,95XL / Тимьян — 349,95 л / Тимьян — 349,95XL / Гардения белая — 349,95 л / Гардения белая — 349,95XXL / Гардения белая — 349,95M / Гардения белая — 349,95XS / Гардения белая — 349,95S / Гардения белая — 349.95XL / Gardenia White/Silver — 219.99L / Gardenia White/Silver — 219.99M / TNF Black — 349.95S / TNF Black — 349.95L / TNF Black — 349.95XL / TNF Black — 349.95XS / TNF Black — 349.95XXL / ФНО черный — 349,95

Доступные размеры: L, M, S, XL, XS, XXL

Купить

—

Куртка The North Face Carto Triclimate Jacket (мужская)

149,99–250,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — PriceS / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 л / Shady Blue/Federal Blue — 250,00M / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 XL / Shady Blue/Federal Blue — 250,00 XL / Vanadis Grey/TNF Black — 250,00 XXL / Vanadis Grey/TNF Black — 250. 00L / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00M / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00S / Vanadis Grey/TNF Black — 250.00XL / Kelp Tan/Utility Brown — 149.99XXL / Kelp Tan / Utility Brown — 149,99 л / The North Face Black — 250,00XXL / The North Face Black — 250,00XL / The North Face Black — 250,00M / The North Face Black — 250,00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Куртка The North Face Aconcagua 2 Insulator (мужская)

Было $179,00
Распродажа: $99,99 — $179,00

Скидка 44%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаXL / TNF Средне-серый меланж — 99,99 м / Ванадис Серый — 179,00XXL / TNF Средне-серый меланж — 99,99 л / Ванадис Серый — 179,00 л / TNF Средне-серый меланж — 99,99XXL / Ванадис Серый — 179,00XL / Ванадис Серый — 179,00S / Серый Ванадис — 179,00XXL / TNF Черный — 179,00M / TNF Черный — 179,00L / TNF Черный — 179,00XL / TNF Черный — 179,00S / TNF Черный — 179,00

Доступные размеры: L, M, S, XL, XXL

Купить

—

Куртка The North Face ThermoBall Eco (женская)

Было $199,00
Распродажа: $139,99 — $198,95

Скидка 30%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаXS / Серебристо-синий — 139,99 л / Серебристо-синий — 139,99XS / Розовый фуксия — 198. 95XS / Гардения белая — 198.95XL / Гардения белая — 198.95L / Гардения белая — 198.95M / Гардения белая — 198.95S / Гардения белая — 198.95XXL / Гардения белая — 198.95S / Лавандовый туман — 198.95M / Лавандовый туман — 198.95M / Blackberry Wine — 139,99 л / Lavender Fog — 198,95S / Blackberry Wine — 139,99XL / Lavender Fog — 198,95 л / Blackberry Wine — 139,99XS / Blackberry Wine — 139,99XS / Lavender Fog — 198,953XL / TNF Black — 198,95XL / TNF Черный — 198,95XS / TNF Черный — 198,95S / TNF Черный — 198,95L / TNF черный — 198,95XXL / TNF черный — 198,95M / TNF черный — 198,95

Доступные размеры: 3XL, L, M, S, XL, XS, XXL

Купить

Утепленные лыжные брюки Nils Barbara 2.0 (женские)

Было $220,00
Распродажа: $149,99

Скидка 32%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена14 / Белый / СТАНДАРТНЫЙ — 149. 9916 / Белый / КОРОТКИЙ — 149.9912 / Белый / ОБЫЧНЫЙ — 149.9910 / Белый / ОБЫЧНЫЙ — 149.994 / Черный / ОБЫЧНЫЙ — 149.9916 / Черный / ОБЫЧНЫЙ — 149.996 / Черный / ОБЫЧНЫЙ — 149.9910 / Черный / ОБЫЧНЫЙ — 149.992 / Черный / ОБЫЧНЫЙ 4

Доступные размеры: 2, 4, 6, 10, 12, 14, 16

Купить

Лыжный комбинезон Goldbergh Empress Softshell (женский)

Было $879,00
Распродажа: $699,99

Скидка 179 $!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена12 / Рубиново-красный / REG — 699,9910 / Черный / REG — 699,99

Доступные размеры: 10, 12

Купить

Меховая шапка Obermeyer Orbit (для маленьких детей)

Было $24,50
Распродажа: $19,99

Скидка 18%!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — ЦенаS/M / Морское стекло — 19,99

Доступные размеры: S/M

Купить

Брюки Killtec Jilia Softshell (женские)

Было $152,00
Распродажа: $99,99

Скидка 34%!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена18 / Новый черный — 99,99

Доступные размеры:18

Купить

Sorel Joan of Arctic Boot (женские)

240,00 долларов США

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — цена 9,5 / черный/карьер — 240,0010 / черный/карьер — 240,0010,5 / черный/карьер — 240,0011 / черный/карьер — 240,009 / черный/карьер — 240,008,5 / черный/карьер — 240,006,5 / Черный/Карьер — 240. 007 / Черный/Карьер — 240.007.5 / Черный/Карьер — 240.008 / Черный/Карьер — 240.006 / Черный/Карьер — 240.00

Доступные размеры: 6, 6,5, 7, 7,5, 8, 8,5, 9, 9,5, 10, 10,5, 11

Купить

—

Широкий сноуборд CAPiTA Mercury с комплектом креплений Union Force (мужской)

$789,99

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите размер и цвет — Цена — 789,99 — 599,95 — 599,95 — 599,95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279. 95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279. 95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279.95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95 — 279,95

Купить сейчас

—

Сноуборд CAPiTA Outerspace Living с комплектом креплений Union Flite Pro (мужской)

$554,99

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Выберите Размер и Цвет — Цена — 554,99 — 449,95 — 449,95 — 449,95 — 449,95 — 449,95 — 449,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169. 95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169.95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95 — 169,95

Купить сейчас

Широкий сноуборд Burton Process Flying V с комплектом креплений Burton Mission (мужской)

$699,99

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Купить сейчас

Select Size & Color — Price — 699. 99 — 549.95 — 549.95 — 549.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229,95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95 — 229.95

Купить

лыжи | История, события, оборудование и факты

катание на лыжах

Смотреть все СМИ

Ключевые люди:

Линдси Вонн
Боде Миллер
Тина Мэйз
Уле-Эйнар Бьорндален
Бенджамин Райх

Похожие темы:

Прыжки с трамплина
скоростные лыжи
катание в свободном стиле
слалом
катание на горных лыжах

Просмотреть весь связанный контент →

Резюме

Прочтите краткий обзор этой темы

катание на лыжах , рекреационный, спортивный и вид транспорта, предполагающий передвижение по снегу с использованием пары длинных плоских полозьев, называемых лыжами, прикрепленных или привязанных к ботинкам или ботинкам. Соревнования по лыжам делятся на горные, северные и фристайл. Также проводятся соревнования по таким видам спорта, как скоростные лыжи и сноуборд.

История

Лыжи для транспорта, охоты и войны

Катание на лыжах было доисторическим занятием; самые старые известные лыжи датируются между 8000 и 7000 г. до н.э. и были обнаружены в России. Ранние лыжи были найдены во многих районах Северной Европы: 4000-летний наскальный рисунок с изображением лыж был найден у Полярного круга в Норвегии, а сотни фрагментов лыж возрастом от 1000 до 3500 лет были найдены в болотах Швеции. , Норвегии и Финляндии. Некоторые из первых лыж были короткими и широкими и больше напоминали снегоступы, чем современные лыжи. Однако катание на лыжах, безусловно, не ограничивалось Европой, поскольку первые письменные упоминания о катании на лыжах относятся к династии Хань (206 г. до н.э. – 220 г. н.э.) и описывают катание на лыжах в северном Китае.

Многие народы, которые жили в климате со снегом в течение многих месяцев в году, разработали тот или иной вид лыжного спорта. Саамы (саамы) считали себя изобретателями лыжного спорта, и их использование лыж для охоты было известно еще со времен Римской империи. Кроме того, викинги использовали лыжи с 9 по 11 века. Лыжи до сих пор изредка используются для путешествий по сельской местности России и скандинавских стран.

Лыжи также давно используются в военных целях. Норвежские мужчины на лыжах проводят разведку перед битвой при Осло (1200 г.). Лыжные войска также использовались в Швеции в 1452 году, а с 15 по 17 века лыжи использовались в военных действиях в Финляндии, Норвегии, России, Польше и Швеции. Капитан Йенс Эммахузен написал первое руководство по лыжному спорту для норвежцев в 1733 году. С 1767 года проводятся военные лыжные соревнования с денежными призами. Эти соревнования, возможно, были предшественниками биатлона, который сочетает в себе лыжный спорт и стрельбу по мишеням. Военные лыжи продолжались и в 20 веке, когда снежные условия и местность благоприятствовали их использованию для разведчиков и для конной пехоты с преимуществом первого удара по небольшим целям. В частности, лыжные войска участвовали как в Первой, так и во Второй мировой войне. Многие ветераны, особенно ветераны Второй мировой войны, после возвращения к гражданской жизни очень активно продвигали лыжный спорт.

Викторина «Британника»

Спортивная викторина

Вы в игре? Выйдите за пределы баскетбола, бейсбола и футбола, чтобы узнать, что вы знаете о чукках, арни и игроках с битой.

Лыжи для отдыха и спорта

Катание на лыжах становится все популярнее

Узнайте о катании на лыжах и кайтсерфинге в Норвегии

Просмотреть все видео к этой статье

Катание на лыжах как в качестве отдыха, так и в качестве спорта было естественным развитием утилитарного применения. Одним из первых соревнований была гонка на беговых лыжах в Тромсё, Норвегия, в 1843 году. В 1860-х годах в Калифорнии проводились соревнования по лыжным гонкам по прямой трассе спуска с использованием 12-футовых (3,7-метровых) лыж с ремнями только для пальцев ( пятки болтались). Первые крупные соревнования по прыжкам с трамплина состоялись в Христиании (ныне Осло) в 1879 году..

Однако

Катание на лыжах для спорта в Европе в первую очередь развилось после публикации Первое пересечение Гренландии ( Paa ski over Grønland ; 1890), отчета Фритьофа Нансена о его трансгренландской экспедиции 1888–89 на лыжах.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

До середины 19 века катание на лыжах было ограничено примитивными креплениями, которые прикрепляли лыжи к ботинку только в области носка, что делало практически невозможным спуск на лыжах по крутым склонам или склонам, требующим значительного маневрирования. Согласно традиции (хотя сейчас это является предметом споров), около 1860 года норвежец Сондре Нордхейм обвязал мокрые корни березы вокруг своих ботинок от ремешков вокруг пяток, чтобы прочно закрепить их на лыжах. После высыхания корни березы становились жесткими и обеспечивали лучшую устойчивость и контроль, чем предыдущие попытки с кожаными ремешками. Благодаря этому нововведению стало возможным современное катание на горных лыжах, или горные лыжи, с характерными для них скоростью и поворотами.

Сначала горнолыжникам приходилось подниматься на высоту пешком, прежде чем они могли спускаться на лыжах, что сильно ограничивало количество спусков, которые лыжники могли совершить за день, даже если у них были силы, чтобы продолжать подниматься вверх по склону. Ситуация изменилась с появлением в 1930-х годах ряда устройств — от бугельных подъемников до кресельных и гондольных подъемников, — которые устранили изнурительные подъемы по склону и позволили спускаться на лыжах в четыре-пять раз больше за день, чем лыжники прежние. мог управлять.

С изобретением и установкой подъемников в 1930-х годах горные лыжи стали все более популярными и распространенными сначала в Европе и Северной Америке, а затем в Австралии, Новой Зеландии, Чили, Аргентине и Японии. В Словении есть традиция катания на лыжах, восходящая к 17 веку, а в 1920-х и 30-х годах горные лыжи были введены там, а также в Греции, Португалии, Ливане, Турции и Иране. Пиренеи, протянувшиеся вдоль границы между Францией и Испанией, были ареной лыжных соревнований перед Первой мировой войной, а лыжники были активны в Атласских горах на северо-западе Африки до 19 века.14.

Телевизионное освещение лыжных соревнований, начавшееся в 1950-х годах, также во многом способствовало росту популярности лыжного спорта во всем мире. Еще одним фактором, способствовавшим распространению катания на лыжах, было введение в конце 1950-х годов машин для производства снега, которые гарантировали достаточное количество снега для отдыхающих в плохую погоду.

Трамплины для прыжков с трамплина

перейти к содержанию

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт. Используя наш сайт, вы принимаете нашу Политику в отношении файлов cookie.

Политика в отношении файлов cookie

ХОРОШО
Спасибо, не надо

Домашняя страница

Домашняя страница

CB_Linked_Icon_ArrowIcons / Arrow / Black GreyCreated with Sketch. Page 1Created with Sketch.echllogoepsCreated with Sketch.Group 18 CopyCreated with Sketch.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427- 9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. 40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00- 402A-B0C3-1DD729BBA531Создано с помощью sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Создано с помощью sketchtool.team-logo / WINСоздано с помощью Sketch.team-logo / PWCСоздано с помощью Sketch.team-logo / LOSTСоздано с помощью Sketch.team-logo / PLCСоздано с помощью Sketch.0CCDF29C- 1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool. 45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.9EE80E93-DA55- 44А3-ББ86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool. 644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool. 763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool. 86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool. 033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Создано с помощью sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Создано с помощью sketchtool.Icons/Search/1000F3916FC0-768E-4027-A1D5-CC66110459CFСоздано с помощью sketchtool.Icon / Social / Android@3xСоздано с помощью Sketch.icondrop-dropCdownedicon CB_Linked_Icon_CloseCB_Linked_Icon_CloseCheckCheckF896540F-C96F-4488-888D-5ECB022F43CECreated with sketchtool.Icons/Attachment/1000Created with Sketch.CB_Linked_Icon_ArrowCB_Linked_Icon_ArrowIcon / Social / iOS@3xCreated with Sketch.

Ски-кросс Хаб

перейти к содержанию

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт. Используя наш сайт, вы принимаете нашу Политику в отношении файлов cookie.

Политика в отношении файлов cookie

ХОРОШО
Спасибо, не надо

Домашняя страница

Домашняя страница

CB_Linked_Icon_ArrowIcons / Arrow / Black GreyCreated with Sketch. Page 1Created with Sketch.echllogoepsCreated with Sketch.Group 18 CopyCreated with Sketch.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427- 9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. 40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00- 402A-B0C3-1DD729BBA531Создано с помощью sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Создано с помощью sketchtool.team-logo / WINСоздано с помощью Sketch.team-logo / PWCСоздано с помощью Sketch.team-logo / LOSTСоздано с помощью Sketch.team-logo / PLCСоздано с помощью Sketch.0CCDF29C- 1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool. 45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.9EE80E93-DA55- 44А3-ББ86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool. 644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool. 763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool. 86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool. 033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Создано с помощью sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Создано с помощью sketchtool.Icons/Search/1000F3916FC0-768E-4027-A1D5-CC66110459CFСоздано с помощью sketchtool.Icon / Social / Android@3xСоздано с помощью Sketch.icondrop-dropCdownedicon CB_Linked_Icon_CloseCB_Linked_Icon_CloseCheckCheckF896540F-C96F-4488-888D-5ECB022F43CECreated with sketchtool.Icons/Attachment/1000Created with Sketch.CB_Linked_Icon_ArrowCB_Linked_Icon_ArrowIcon / Social / iOS@3xCreated with Sketch.

Документы по прыжкам с трамплина

Календарь

Summer Grand Prix 2022 Women & Men

09. 05.2022

Скачать

Continental Cup/FIS Cup Ski Calendar 2022/23

14.04.2022

Скачать

Календарь Кубка мира.

26.08.2022

Скачать

Календарь Кубка мира по прыжкам с трамплина 2022/23

26.08.2022

Скачать

Правила

Международные правила соревнований (ICR) по прыжкам с трамплина Июнь 2022

06.02.2022

Скачать

Правила Кубка мира по прыжкам с трамплина среди женщин 2022/23 С пометкой

06.07.2022

Скачать

Правила Кубка мира.

Правила Континентального Кубка Прыжки с трамплина среди мужчин 2022/23 С добавлением

06. 07.2022

Скачать

Правила Кубка ФИС по прыжкам с трамплина среди женщин 2022/23 С добавлением

3

12.10002 12.10002 Скачать0003

правила FIS Cup Men’s Ski Ski Jumping 2022/23 отмечены

06.07.2022

Скачать

Правила молодежного кубка женщин/мужской лыж с лыжными лыжными 2022

21.07.2022

Скачать

Руководство для измерения процедуры 2022/23

12.07.2022

Скачать

Процедура измерения тела 2022/23

21.07.2022

6.0003

Каталог оборудования.

Загрузить

Ссылка на другие правила и положения (Руководства по маркетингу и правила использования оборудования)

Эксплуатационные документы

Каталог услуг Summer Grand Prix 2022

15. 06.2022

Скачать

Руководство и информация

Номинации TD/TDA/Судьи Прыжки с трамплина 30.08.2022

30.08.2022

Скачать

Адреса электронной почты NSA Прыжки с трамплина

25.07.2022

Download

Guidelines for nominations of officials COVID

14.10.2021

Download

Snow Control WC/COC Ski Jumping/Nordic Combined

08.11.2021

Download

Guidelines for FIS Ski Jumping Технические делегаты

05.05.2020

Скачать

Руководство для судей FIS по прыжкам с трамплина

05.05.2020

Скачать

Руководство Видео измерения дистанции Прыжки с трамплина

18. 06.2020

Скачать

Руководство для начальника соревнований по прыжкам с горками

20.09.2021

Скачать

Основные требования FIS Кубок мира Andor Grand Prix Jumping

14.09.2018

Hupply 9000

FIS VERIN Требования Прыжки с трамплина

09.10.2020

Скачать

Командная зона Требования Северные дисциплины

16.07.2020

Скачать

квоты

Квота Кубка мира. Прыжок лыж 2-2023

05.09.2022

Скачать

Квота континентальной квоты.

Омологации

Строительная норма для Jumping Hills

16. 11.2018

Скачать

Vorschriften für den Bau von Mattenschanzen

03.05.2022

Download

Grundlagen Auslegung Längsprofil Skisprungschanze

16.11.2018

Скачать

Отчет об инспекции — шаблон

02.09.2021

Скачать

Отчет об инспекции — Список фото -баллов

02.09.2021

Скачать

Отчет об инспекции — Фекционной список

02.09.2021

63

63

63

63

663

63

63

63

63

3

663

63

3

663

3

663

3

663

63

63

63

3

63

63

.

Отчет о проверке — Общий контрольный список

09.02.2021

Скачать

Отчет о проверке — Стандарты безопасности

09.02.2021

Скачать

Формы

Bank Transfer Form Prize Money Ski Jumping

01.11.2021

Download

TD Report Ski Jumping

26.03.2019

Download

TD-Assistant Report Ski Jumping

26.03.2019

Download

Форма заявки Прыжки с трамплина

14.09.2018

Скачать

Пенсионная форма

14.09.2018

Скачать

Отчет о травме

17. 12.2018

Скачать

Официальный протест. Лист CHF

22.10.2018

Скачать

Расходный лист EUR

22.10.2018

Скачать

Расходный лист 0 USD

9 208.100006 Скачать

Прыжки с трамплина Новости и мультимедиа

перейти к содержанию

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт. Используя наш сайт, вы принимаете нашу Политику в отношении файлов cookie.

Политика в отношении файлов cookie

ХОРОШО
Спасибо, не надо

Домашняя страница

Домашняя страница

CB_Linked_Icon_ArrowIcons / Arrow / Black GreyCreated with Sketch. Page 1Created with Sketch.echllogoepsCreated with Sketch.Group 18 CopyCreated with Sketch.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427- 9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. 40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00- 402A-B0C3-1DD729BBA531Создано с помощью sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Создано с помощью sketchtool.team-logo / WINСоздано с помощью Sketch.team-logo / PWCСоздано с помощью Sketch.team-logo / LOSTСоздано с помощью Sketch.team-logo / PLCСоздано с помощью Sketch.0CCDF29C- 1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C- 4F46-921A-EC230ACEE372Создано с помощью SketchTool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860- 943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool. 45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.9EE80E93-DA55- 44А3-ББ86-719DDC115D67Created with sketchtool.86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool. 644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.033561FA-5AC5-424E-BFCB-752595AE0B20Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool. C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.40C8A19E-A06F-4836-ABD8-C5AE68BC33DBCreated with sketchtool. 763B01E1-3D00-402A-B0C3-1DD729BBA531Created with sketchtool.644E21E0-3CB1-4F6B-B321-22391C0CD429Created with sketchtool.53079FE7-D159-40A0-8A83-26281B0D3D33Created with sketchtool.976DC860-943B-432F-9E9C-CB9AC395B97FCreated with sketchtool.172C4F03-2B22-49FE-A880-A4C1985B19F7Created with sketchtool.45E49ECC-5769-44F4-97EA-EDE23E5CB428Created with sketchtool.CC731668-0119-48B2-B401-BACA731EA471Created with sketchtool.0CCDF29C-1F7C-4F46-921A-EC230ACEE372Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool. 86A6C4DD-D877-4C22-A527-8B9666AA9DD0Created with sketchtool.9EE80E93-DA55-44A3-BB86-719DDC115D67Created with sketchtool.42E886A7-7224-4FDC-BBEB-01976002C351Created with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.C38CE427-9814-4B47-91C9-66896A6EB2BECreated with sketchtool.