Роль спорту в житті дітей

Ніхто не стане сперечатися, що займатися спортом корисно, особливо для здоров’я. Що завдяки його впливу діти ростуть більш міцними і витривалими, застуди бувають рідше, а імунітет стійкіший. Це все так, але спорт – це більше, ніж просто здоров’я. У ньому є багато переваг і користі не тільки на фізичному, але і на емоційному рівні. Діти, захоплені тренуваннями, не витрачають стільки часу на комп’ютери, планшети. Їм просто ніколи. Вони натхнені своїми заняттями, успіхами і поставленими цілями.

До того ж, не секрет, що спортивні заняття впливають на успішність дитини в навчанні. Було проведено ряд експериментів, на основі яких було доведено, що при хорошому фізичному розвитку дитина засвоює матеріал краще однолітків. Все тому, що на тренуваннях відбувається насичення організму киснем, а це, в свою чергу, активізує роботу мозку.

Сила волі і характер теж не стоїть осібно. На заняттях діти вчаться долати себе і свої слабкості, йти вперед і не здаватися, формувати сильну особистість, здатну досягти багато чого. Фізична активність завжди пов’язана з різноманітними перешкодами і труднощами. Справляючись з ними, дитина піднімає самооцінку і гордість за свої досягнення. Стає поки ще маленьким, та все ж чемпіоном.

Спорт і успіх тісно пов’язані між собою. Дивіться самі, цілеспрямованість – зосередженість думок, почуттів і дій, спрямованих на досягнення мети. Завзятість і наполегливість – як складові шляху до мети. Витримка і самовладання – ясність розуму, управління емоціями, особливо в критичній ситуації, вміння швидко реагувати на зовнішні чинники без паніки. Все це становить успіх. Де, як не в спорті, вони розвиваються і застосовуються від заняття до заняття найуспішніше.

Крім вище перерахованого, не варто випускати з уваги і соціальну сторону спорту — заняття в колективі. На спортивних заняттях дитина вчиться спілкуватися, співпереживати і допомагати, бути частиною команди, знаходити компроміс і відчувати себе впевнено в соціумі. В процесі гри діти спілкуються не тільки між собою, і з дорослими людьми. Всі ці якості стануть в нагоді дитині не тільки в відповідальні шкільні роки, а й протягом усього життя.

Крім цього спорт, особливо для дітей молодшого віку, допоможе вирішити ряд проблем з фізичним розвитком:

— Постава
— Гнучкість
— М’язова маса
— Опорно-руховий апарат
— Зміцнення нервової системи
— Поліпшення функції судин і серця
— Роботи органів дихальної системи

На занятті діти вихлюпують накопичену енергію, при цьому заряджаючись позитивними емоціями і відмінним настроєм.

Виростаючи, ваша дитина не обов’язково стане олімпійським чемпіонам і великим спортсменом, якщо у неї немає до цього прагнення. Головне в тренуваннях, щоб вони подобалися малюкові, і він отримував від них задоволення. Біг до улюбленого тренера, а після – вибігав щасливий і задоволений із залу з палаючими очима і фразами: «Мама, мама, а у мене вийшло».

Успіхів вам і спортивних радощів. І пам’ятайте. Будьте прикладом для своїх дітей – займайтеся спортом разом з ними.
 

Що таке спорт для здоров’я? Розповідає вінницький тренер Руслан Кобялко : 16:04:2021

Фото з facebook-сторінки Руслана Кобялка

• Вінницький тренер Руслан Кобялко пояснив різницю між професійним спортом і тренуванням для здоров’я та поділився порадами щодо фітнесу, бігу та вибору «свого» виду спорту.
• Онлайн-лекція відбулась у рамках марафону здоров’я він Вінницького обласного молодіжного центру «Квадрат».

Здоровий спосіб життя нині актуальний як ніколи. Серед численних рекомендацій по підтримці гарного самопочуття, важливо пам’ятати про регулярну фізичну активність. 

Чемпіон України, марафонець і відомий вінницький тренер Руслан Кобялко переконаний, що сьогодні варто говорити про спорт як про запоруку здоров’я, а не досягнення якихось результатів.

— Правильні тренування мають дарувати гарний настрій, енергію, дисципліну й покращувати самопочуття, — говорить він. 

Відео дня

Професійний спорт чи фітнес?

Руслан Кобялко пояснює, що професійний спорт — це завжди робота на результат.

— Тобто, кожного дня, хочеться тобі чи ні, почуваєшся добре чи не дуже — все одно маєш вставати вранці та йти на тренування, — розповідає тренер. — І на кожному тренуванні маєш ставати все кращим і кращим, тому що попереду змагання, потрібно напрацьовувати навички й так далі-й так далі. 

Він жартує, що завжди називає професійних спортсменів у хорошому сенсі не нормальними людьми.

— Ми маємо весь час працювати на результат і віддавати всі свої ресурси по максимуму, — продовжує Руслан Кобялко. — Говорять, що професійний спорт, як не крути, шкодить здоров’ю, бо спортсменам доводиться віддавати тренуванням значну частину свого життя. А потім ще й потрібно правильно зі спорту вийти…

Чоловік наголошує, що у професійному спорті серце, м’язи й суглоби отримують серйозне навантаження.

— Тоді як у фітнесі все зовсім інакше, — каже він. — Фітнес — це робота виключно для здоров’я і такі тренування не мають виснажувати організм.

Що дарує правильна фізична активність?

Помірні, але регулярні тренування, за словами вінницького тренера, позитивно впливають не лише на тіло, але й формують характер.

— Крім красивого тіла, ви тренуєте дисципліну й силу волі. Заняття спортом показують, наскільки цілеспрямованою людиною ви є, — переконаний Руслан Кобялко. — Також спорт вчить реалізовувати свої цілі за будь-яких обставин. Він організовує людину й показує можливі результати, а не проблеми. 

Всі ці речі можуть стати в пригоді в різних сферах життя, бо вміння досягати поставленої мети — запорука успіху.

— Тренування вчать не здаватися і завжди рухатися до своєї цілі, а ще допомагають стати сильнішими і більш вольовими, — каже він. — Як не крути, фітнес — це емоції та відпочинок. Люди часто йдуть у фітнес, щоб відійти від проблем, які є, скажімо, на роботі, щоб змінити думки й обстановку.

Чим раніше — тим краще

Часто люди починають займатися спортом, лише коли помічають проблеми зі здоров’ям. Та насправді тренування можуть попередити ці проблеми. Найкраще, звичайно, починати з дитинства та відразу пояснювати дітям, чим корисні фізичні активності.

— Дуже важливо вчити дітей, як правильно займатися спортом і виконувати фізичні вправи, — запевняє чоловік. —  І цих правил потрібно вчити з самого дитинства. 

Він також звертає увагу, що зараз багато вчителів фізичної культури не знають, як зацікавити дітей спортом.

— Потрібно, щоб викладачі вміли давати дітям правильне навантаження і тоді вони будуть набагато здоровішими, — розмірковує він. — Та й загалом у нас немає звички займатися спортом, ми не звикли до того, що тренування мають бути способом життя. Немає фундаменту для розуміння важливості вправ.

Руслан Кобялко звертає увагу, що людей не вчать основам: як правильно присідати, як визначати допустимі навантаження, складати план тренування, відновлюватись після занять спортом і  травм.

— Та перед тим як займатися спортом, всі мають пройти обстеження, перевірити серце, наскільки швидко воно відновлюється, — радить тренер.

Чи допоможе фітнес схуднути?

Дехто думає, що тренування — запорука красивого й підтягнутого тіла. Та, за словами Руслана Кобялка, одного лише спорту буде замало.

— Звичайно, фітнес — це супер, він безумовно допомагає підтягнути м’язи, — говорить він. — Але харчування відіграє важливішу роль. Це наше паливо й те, на чому взагалі існує наш організм.

Фізичні вправи можуть трансформувати тіло, та це лише 40% успіху, решта — те, що ми їмо.

— Крім того, на схуднення впливають режим дня, сон, стреси та інше. 

Який вид тренувань краще обрати?

Вінницький тренер наголошує, що вибір тренування — справа дуже індивідуальна. Потрібно враховувати чимало факторів: бажані результати, стан здоров’я, минулі травми, вага тіла й схоже.

На вибір фізичних активностей може впливати й робота.

— Людям, які проводять багато часу на ногах, потрібно звернути увагу на відновлення. Їм допоможуть масажі, вправи на гнучкість, ходьба босоніж, — перераховує Руслан Кобялко. — Також це може бути плавання, їзда на велосипеді, стрейчінг і гімнастика.

Для тих, хто навпаки більше сидить протягом дня — потрібно збільшувати рухливість.

— В кого сидяча робота, в тих часто є проблеми зі спиною, зажатий грудний відділ, — каже він. — Треба тоді робити вправи на вирівнювання, укріплення спини та тренування витривалості. До прикладу, бігати або займатися фітнесом.

Як правильно почати бігати?

Руслан Кобялко нагадує, що перед початком бігу краще проконсультуватися з професійним тренером, оскільки від початкових даних людини дуже багато що залежить. Знову ж таки, слід враховувати особливості здоров’я, зріст, вагу та головну ціль.

Тому тренер дає лише загальні поради.

— Починати треба з бігу через ходьбу, дотримуючись пульсу 120 ударів за хвилину, — радить він. — Велика проблема всіх аматорів у тому, що вони починають бігти по асфальту, швидко й підбирають не правильні кросівки.  

Через це, за його словами, виникають болі в колінах і стопах.

— Важливо вибрати зручні кросівки з амортизацією і бігати новачкам краще в парку чи лісах, а не по асфальту, — додає він. — Починати з помірного темпу, щоб серце поступово звикало до навантажень. Лише після створення такої бази, можна починати більш тривалі тренування. 

Крім того, необхідно прокачувати м’язи, розтягуватися і відновлюватися після кожної пробіжки.

— Просто бігати — мало, потрібно робити ще додаткові вправи, — говорить Руслан Кобялко. 

Що стосується часу, то можна бігати і вранці, і ввечері.

— Довгий крос краще бігти ввечері, а ось біг для енергії і гарного самопочуття — вранці, — наостанок пояснює він. — 30-40-хвилинна пробіжка і розтяжка — це дуже ефективний початок дня.

Раніше, нагадаємо, ми писали про спорт і танці на карантині. Вінничанка Діана Подолянчук висловила занепокоєння, що через карантинні обмеження, культурна й спортивна сфери життя можуть сильно постраждати, а багато дітей просто перестануть тренуватися.

Детальніше про це можна прочитати у матеріалі:

• Як культура та спорт можуть вижити під час карантину? Пропозиціями ділиться Діана Подолянчук

Читайте також: 

«Спортивна» петиція: вінничанин просить відремонтувати спортивні майданчики міста

Як повернутися до занять спортом після свят? Порадами діляться вінницькі тренери

Що потрібно знати про імунітет людини? Розповідає вінницька лікарка Ольга Бондарчук

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Что такое спорт?

Что такое спорт?

Что такое спорт? Это вопрос, над которым мало кто задумывается. Спорт действительно просто есть. Дайте людям занятие, и они смогут сгруппировать его как спортивное или неспортивное. Но что такое спорт, каковы основы спорта, что он включает и чего не включает? В то время как люди могут довольно легко разделять спорт и неспорт, определение спорта — очень неуловимая вещь. Подвергая людей противоречивым взглядам на спорт, он очерняет некоторые очень важные аспекты спорта. Противоречивая идея, которую я преследую, состоит в том, что спорт включает в себя игру в шахматы. Это было очень спорное представление о том, что включает в себя спорт (несколько представительниц класса www.women очень расстраиваются даже при упоминании шахмат как спорта), но шахматы, кажется, это спорт.

Что же такое спорт? Кажется, что спорт включает в себя несколько вещей. Когда человек говорит, что занимается спортом, это, как правило, подразумевает, что он занимался интенсивной физической деятельностью. Спорт включает в себя некоторый тип перемещения тела через окружающую среду и сжигание калорий при этом. Спорт вызывает картину пота и физического истощения. Спорт тренирует тело во время физической активности, улучшая ту часть тела, которая используется в спорте. Определение спорта, по-видимому, должно включать идею о физической активности.

Спорт также включает в себя некоторые виды соревнований. Спорт имеет дело с борьбой между отдельными людьми или командами. В спорте есть конфликт, который обычно имеет тенденцию заканчиваться победителями и проигравшими. Спорт определяется конфликтом и поощрением соревновательного характера людей, что приводит к разделению победителя и проигравшего после игры.
Игра также является центральной идеей спорта. Хотя не все виды спорта можно считать игрой (и не все игры можно считать спортом), игра во многом упивается спортом.

Спорт связан определенными правилами и положениями, например, есть действия, которые поощряются, и есть действия, которые наказываются, если они выполняются во время занятия. Эти правила согласованы ранее и обычно не претерпевают существенных изменений в течение нескольких лет. Спорт, как и игры, также не поощряет читерство (расценивание такого поведения как читерство полностью противоречит цели игры).

Спорт также подчиняется системе сопоставимых мер. Спорт — это умение правильно показать победителя и проигравшего в событии. Эти категории, достигнутые в конце спортивной деятельности (победитель или проигравший), определяются путем сравнения одного человека или команды с другим человеком или командой. Это сравнение следует правилам спорта, и по этим правилам определяется победитель.
В спорте также заложена идея совершенствования. Спорт, выполняемый правильно, даже если он приводит к потере определенной активности, улучшает способность человека играть и/или понимать эту деятельность. Спорт помогает человеку играть в будущую деятельность, связанную с той деятельностью, которой он занимается. Без улучшений спорт, похоже, теряет большую часть своего авторитета, потому что совершенствование людей, чтобы они делали что-то лучше, быстрее и сильнее, — это то, чему спорт способствует в людях.

Итак, взяв в качестве примера шахматы, мы обнаружим, что они соответствуют всем критериям (так или иначе), определяющим спорт. Хотя шахматы могут не соответствовать требованиям интенсивной физической активности для многих людей, это является крайним предубеждением с их стороны. Физическая активность предполагает сжигание калорий за счет тренировки части тела (см. выше), почему бы нам не считать такой частью тела мозг. Мозг сжигает довольно много калорий, участвуя в умственных упражнениях (а шахматы — это интенсивные умственные упражнения). Из-за этого определение физической активности должно включать все без исключения вещи, которые улучшают и тренируют не только тело, но и мозг. Из всего этого мы должны сделать вывод, что шахматам не следует на самом деле отказываться от определения спорта по критериям физической активности, потому что есть не только какое-то физическое движение (движение шахматных фигур), но есть упражнение части тела. тело.
Что касается других вещей, которые являются частью идеи спорта (соревнование, победа, поражение, результат и улучшение). Тогда шахматы — это спорт.

В этой небольшой статье мы пытаемся затронуть идею о том, что многие люди имеют большие предубеждения по этому вопросу. Чего мы не склонны осознавать, так это того, что спорт — вещь очень субъективная. В определении спорта следует классическое утверждение о порнографии: хотя дать определение чрезвычайно сложно, я узнаю это, когда увижу. Вы узнаете спорт, когда увидите его.
Поскольку спорт — такое субъективное определение, даже если вам может не нравиться идея, что х-деятельность — это спорт, вы не должны отрицать, что такая деятельность — это спорт. Если деятельность доставляет удовольствие и улучшает определенные части людей, тогда, даже если вам противно называть это спортом, назовите это спортом, потому что вы можете признать пользу, которую она приносит обществу. Поощряйте некоторых людей тем, что они занимаются спортом, а не высмеивают их. Хотя спорт — очень субъективное определение, признайте это понятие и не пытайтесь отказывать другим в том небольшом уважении, которое оно дает им, называя свою деятельность спортом.

Спорт Определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ spawrt ]

/ spɔrt /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: sport / sported / sporter / sportest на Thesaurus.com

Показывает уровень сложности слова.

сущ.

спортивная деятельность, требующая навыков или физической силы и часто носящая соревновательный характер, такая как гонки, бейсбол, теннис, гольф, боулинг, борьба, бокс, охота, рыбалка и т. д.

конкретная форма этого, особенно на улице.

спорт, (используется с глаголом в единственном числе) такие спортивные занятия в совокупности: Спорт играет важную роль в моей жизни.

диверсия; отдых; приятное времяпрепровождение.

шутка; весело; веселье; шутка: То, что он сказал в спорте, было воспринято всерьез.

насмешка; насмешки; насмешка: они издевались над ним.

объект насмешек; посмешище.

что-то, с чем легко обращались или бросали как игрушку.

что-то или кто-то, подверженный прихотям или превратностям судьбы, обстоятельств и т. д.

спортсмен.

Неофициальный. человек, который ведет себя по-спортивному, справедливо или достойно восхищения; любезный человек: он был спортсменом и хорошо пережил свое поражение.

Неофициальный. человек, интересующийся спортом как поводом для азартных игр; азартный игрок.

Неофициальный. яркий человек; тот, кто носит эффектную одежду, ведет себя элегантно, занимается приятными развлечениями и т.п.; бонвиван.

Биология. организм или его часть, демонстрирующая необычное или единичное отклонение от нормального или исходного типа; мутация.

Устарело. любовное увлечение.

прилагательное Также спортивный .

, относящийся или используемый в спорте или конкретном виде спорта: спортивное рыболовство.

Подходит для использования на открытом воздухе или в неформальной одежде: спортивная одежда.

глагол (используется без дополнения)

развлекаться приятным времяпрепровождением или отдыхом.

играть, резвиться или резвиться, как ребенок или животное.

для занятий спортом на свежем воздухе или занятий спортом.

мелочиться или относиться легкомысленно: играть с чужими эмоциями.

насмехаться, насмехаться или дразнить: забавляться пригородной жизнью.

Биология. мутировать (по определению 4).

глагол (используется с объектом)

проводить (время) в развлечении или спорте.

тратить или разбазаривать легко или безрассудно (часто следует прочь).

Неофициальный. носить, демонстрировать, носить с собой и т. д., особенно с показной роскошью: знаменитостей часто можно увидеть с разнообразными дизайнерскими сумками.

Архаичный. развлекаться (особенно себя).

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ спорта

1 игра.

4 забава, забава, развлечение.

19 возня, каперсы.

21 игрушка.

См. синонимы слова спорт на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

ТЫ ПРОШЕШЬ ИЛИ НАТЯНУСЬ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Идиомы о спорте

спорт дуб. дуб (по ум. 5).

Происхождение спорта

Впервые записано в 1350–1400 гг.; Средний английский; афетический вариант диспорта

синоним исследования для спорта

4. См. игру.

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ СЛОВА спорт

спортивный, прилагательное, спортивный, полно, наречие, существительное, прилагательное

·ful, прилагательное

Слова рядом спорт

-спорообразный, споровик, споровик, спорозоит, спорран, спорт, спортсмен, спортивная рыба, спортивная рыба, спортивная рыбалка, спортивная

Dictionary.com Unabridged
Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

Слова, относящиеся к спорту

легкая атлетика, забава, игра, времяпрепровождение, дон, действие, развлечение, мяч, развлечение, диверсия, упражнение, резвость, веселье, пикник, игра, удовольствие, отдых, шутки, стеб, насмешка

Как использовать спорт в предложении

• По словам инструкторов, сложнее всего обучать и оценивать онлайн навыки, стратегии и сотрудничество, связанные с командными видами спорта.

  Дети стреляют в обруч закатанными носками, но физкультуру из-за пандемии никто не отменял|Келли Филд|12 февраля 2021 г.|Washington Post

• Если стояние на коленях во время исполнения гимна — это привнесение политики в спорт, то и этот запрос тоже.

  У Марка Кьюбана была правильная идея: пришло время переосмыслить то, как мы используем национальный гимн|Джон Файнштейн|12 февраля 2021 г.|Washington Post

• Все собрания, в том числе на спортивных мероприятиях, запрещены.

  Пятисетовая битва Новака Джоковича на Открытом чемпионате Австралии по теннису началась с болельщиками и закончилась без них|Мэтт Бонстил|12 февраля 2021 г.|Washington Post

• Герметично изолировать спорт от остального общества не получится.

  Государственному гимну перед игрой — при всех его волнующих противоречиях — все еще есть что предложить|Барри Сврлуга|11 февраля 2021|Washington Post студенческий спорт.

  Урбан Мейер из Jaguars нанимает тренера по силовой подготовке, которого обвиняют в жестоком обращении с игроками в Айове|Мэтт Бонстил|11 февраля 2021 г. |Washington Post

• Крикет — это вид спорта, которым пользуются сотни миллионов людей по всему миру, в основном в бывших британских колониях.

  История величайшего в мире игрока в крикет|Уильям О’Коннор|24 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

• спорт полностью».

  История величайшего в мире игрока в крикет|Уильям О’Коннор|24 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

• Сачин Тендулкар может быть одним из самых блестящих игроков в спорте, но он изо всех сил пытается оживить свои мемуары.

  История величайшего в мире игрока в крикет|Уильям О’Коннор|24 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

• Серфинг — очень сексуальный вид спорта, красивые люди на прекрасных пляжах в минимальной одежде.

  Анастасия Эшли, серфер-модель, скачет на вирусной интернет-волне|Джеймс Джойнер|23 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

• Как я уже сказал, мы как команда привлекли внимание к спорту так, как никто никогда не делал.

  Стена интенсивности Тима Ховарда|Уильям О’Коннор|22 декабря 2014 г. |DAILY BEAST

• Многие британские папоротники проявляют заметную склонность к «спорту», ​​и этот факт следует всегда помнить начинающим.

  Как узнать папоротники|S. Леонард Бастин

• Он что-то со смехом сказал старшему проводнику о том, что скалолазание — это хороший вид спорта и отличное испытание для нервов.

  Страшные истории|Разное

• Охота на тигров, кстати, отец Юнг Пака считался большим спортом.

  Наш маленький корейский кузен|Х. Ли М. Пайк

• Наиболее восторженные зрители, мужчины и женщины, также носят красную шапку свободы.

  The Pit Town Coronet, Volume I (из 3)|Чарльз Джеймс Уиллс

• Они спустились из крааля, чтобы насладиться спортом и получить немного мяса, которое они особенно любят.

  Охота на львов|Р.М. Ballantyne

Определение слова «спорт» в Британском словаре

спорт

/ (spɔːt) /

существительное

индивидуальная или групповая деятельность, осуществляемая для физических упражнений или удовольствия, часто включающая проверку физических возможностей и принимающая форму соревновательные игры, такие как футбол, теннис и т. д.

такие виды деятельности рассматриваются в совокупности

любое конкретное времяпрепровождение, которому предаются ради удовольствия

удовольствие, полученное от времяпрепровождения, особенно охоты, стрельбы или рыбалкиу нас сегодня был хороший спорт

игривый или добродушный шутитьвысказать что-то в спорте

насмешливое издевательство или предмет такого издевательствавысмеивать кого-либо

кто-то или что-то, что контролируется внешними влияниямиспорт судьбы

неформальный (иногда квалифицируемый как хороший, плохой и т. д.) человек, который весело реагирует на невзгоды, особенно хороший неудачник

неформальный человек, известный своей безупречной честностью и соблюдать правила игры

неофициальный человек, который ведет веселый образ жизни, особенно игрокон немного увлекается спортом

австралийский и новозеландский неофициальный форма обращения, используемая, особенно между мужчинами

биология

1. животное или растение, которое явно отличается одним или несколькими аспекты других организмов того же вида, обычно из-за мутации
2. аномальная характеристика такого организма

глагол

(tr) неформальный носить или демонстрировать в показной или гордой манереона носила новую шляпу

(вступление) весело прыгать или резвиться

развлекать (себя), особенно физическим отдыхом на свежем воздухе разбазаривать (время или деньги) развлекаться

(часто следует с) архаично высмеивать

(внутри) биология производить или подвергаться мутации

См.