Как распознать приближение родов. Какие изменения происходят с телом за месяц до родов. Что нужно сделать, чтобы подготовиться к рождению малыша. Когда ехать в роддом.

Физиологические изменения в организме женщины за месяц до родов

За месяц до предполагаемой даты родов в организме будущей мамы начинают происходить важные физиологические изменения, сигнализирующие о приближении появления малыша на свет:

• Снижение веса на 0,5-2 кг из-за выведения лишней жидкости
• Опущение живота, так как ребенок занимает более низкое положение
• Учащение позывов к мочеиспусканию из-за давления на мочевой пузырь
• Изменение гормонального фона — снижение уровня прогестерона
• Размягчение и укорочение шейки матки

Эти процессы являются нормальной подготовкой организма к родам. Однако у каждой женщины они могут проявляться по-разному и в разные сроки.

Основные предвестники скорых родов

Существует ряд признаков, по которым можно понять, что роды уже близко:

1. Схватки

Регулярные схватки являются главным сигналом начала родовой деятельности. Чем отличаются настоящие схватки от ложных (тренировочных)?

• Настоящие схватки усиливаются со временем, становятся более частыми и продолжительными
• Интервалы между ними сокращаются до 5-7 минут
• Схватки не проходят при смене положения тела или отдыхе
• Сопровождаются болезненными ощущениями в нижней части живота и спине

2. Отхождение слизистой пробки

За несколько дней или часов до родов из шейки матки выходит слизистая пробка, защищавшая плод во время беременности. Это могут быть прозрачные или розоватые выделения в виде сгустка слизи.

3. Подтекание околоплодных вод

Разрыв плодного пузыря и излитие околоплодных вод — явный признак начала родов, требующий немедленного обращения в роддом. Воды могут отходить постепенно или сразу в большом количестве.

Что нужно успеть сделать до родов

Чтобы спокойно подготовиться к появлению малыша, рекомендуется заранее:

• Собрать сумку в роддом с необходимыми вещами
• Выбрать и посетить курсы подготовки к родам
• Составить план родов и обсудить его с врачом
• Подготовить детскую комнату и приобрести все необходимое для новорожденного
• Обсудить с партнером его роль во время родов
• Сделать необходимые покупки и запастись продуктами

Когда пора ехать в роддом

Отправляться в родильное отделение следует при наличии хотя бы одного из этих признаков:

• Регулярные схватки с интервалом 5-7 минут на протяжении часа
• Отхождение околоплодных вод
• Кровянистые выделения

В любом случае, если есть сомнения — лучше позвонить в роддом и проконсультироваться с дежурным врачом. Опытный специалист поможет оценить ситуацию и принять правильное решение.

Подготовка тела к родам: полезные советы

Чтобы роды прошли легче, рекомендуется заранее готовить организм:

• Соблюдать сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами
• Выполнять специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна
• Практиковать техники расслабления и правильного дыхания
• Ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе
• Высыпаться и избегать стрессов

Такая подготовка поможет сохранить здоровье мамы и малыша, а также облегчит сам процесс родов.

Эмоциональная подготовка к родам и материнству

Не менее важна психологическая готовность к появлению ребенка:

• Прочитайте книги о родах и уходе за новорожденным
• Посетите курсы для будущих родителей
• Обсудите свои страхи и переживания с партнером или психологом
• Визуализируйте позитивный опыт родов
• Подготовьте список релаксирующей музыки для родов

Позитивный настрой и уверенность в своих силах помогут справиться со стрессом и болезненными ощущениями во время родов.

Что делать, если роды начались раньше срока

Преждевременные роды могут начаться на сроке от 22 до 37 недель. Признаки преждевременных родов:

• Регулярные болезненные схватки
• Сильное давление внизу живота
• Боль в пояснице
• Необычные выделения

При появлении этих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу. Своевременная медицинская помощь поможет предотвратить осложнения и сохранить здоровье мамы и малыша.

Заключение

Подготовка к родам — важный этап в жизни будущих родителей. Внимательное отношение к своему организму, соблюдение рекомендаций врача и правильный настрой помогут встретить этот волнующий момент во всеоружии. Помните, что каждые роды индивидуальны, поэтому прислушивайтесь к себе и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам при любых сомнениях.