Сеансы свободного плавания

Баланс в воде между нижней и верхней частью тела необходим для правильного горизонтального положения тела в воде и наименьшего сопротивления, для достижения скорости в дальнейшем.

Хорошая растяжка — залог хорошей техники.

Ребёнок должен понимать, какие мышцы находятся в статическом напряжении, а какие — в расслабленном. Это подготовительная стадия с поддержкой, чтобы сформировать мышечную память и абстрагировать сознание от боязни воды в неудобном положении.

Посетить сеансы свободного плавания в бассейне СК ОД-80 может любой желающий при наличии:

• свободных дорожек в бассейне на момент посещения;

• медицинской справки;

• документа, дающего право на проход в бассейн (разовый талон или абонемент).

Уважаемые посетители, обязательно уточняйте наличие свободных дорожек в бассейне СК ОД-80! Информация по телефонам: 8 495 437-06-98

Расписание сеансов бассейна

Продолжительность сеанса 45 минут. Вход в в раздевалку за 15 минут до начала сеанса.

• Показать расписание

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  Вход в раздевалку	Время сеансов	Расположение раздевалок
  06:45	07:00 – 07:45	правая сторона
  07:30	07:45 – 08:30	левая сторона
  08:15	08:30 – 09:15	правая сторона
  09:00	09:15 – 10:00	левая сторона
  09:45	10:00 – 10:45	правая сторона
  10:30	10:45 – 11:30	левая сторона
  11:15	11:30 – 12:15	правая сторона
  12:00	12:15 – 13:00	левая сторона
  12:45	13:00 – 13:45	правая сторона
  13:30	13:45 – 14:30	левая сторона
  14:15	14:30 – 15:15	правая сторона
  15:00	15:15 – 16:00	левая сторона
  15:45	16:00 – 16:45	правая сторона
  16:30	16:45 – 17:30	левая сторона
  17:15	17:30 – 18:15	правая сторона
  18:00	18:15 – 19:00	левая сторона
  18:45	19:00 – 19:45	правая сторона
  19:30	19:45 – 20:30	левая сторона
  20:15	20:30 – 21:15	правая сторона
  21:00	21:15 – 22:00	левая сторона

Наличие свободных дорожек

Другие направления

Посмотрите прочие направления в этом спорте

Групповые занятия в бассейне

Синхронное плавание

Спортивное плавание

ПИЛАТЕС, ФИТНЕС

АКВААЭРОБИКА

Ищете что-то другое?

Посмотрите прочие виды спорта, доступные в нашем спорткомплексе

Фехтование

Единоборства

Футбол

Хоккей

Баскетбол

Фигурное катание

Художественная гимнастика

Спортивная аэробикa

Бассейн

Теннис

Волейбол

Другие виды

Бассейн

На базе спорткомплекса функционирует 3 бассейна: 1 глубокий и 2 мелких. Они являются одними из самых посещаемых в столице. Бассейн СК ОД-80 уникален и на сегодняшний день не имеет аналогов в Москве.

Удобно и профессионально

Основной (глубокий) бассейн, с чашей размерами 25х25х6, является уникальным для столицы сооружением. Он предназначен для профессиональных прыжков в воду, оборудован воздушной подушкой и лонжами. В бассейне – 9 дорожек, 6 вышек, высотой от 3 до 10м, а также 4 трамплина.

Регулярные занятия

В бассейне СК ОД-80 проводятся занятия по прыжкам в воду, плаванию (индивидуальное, групповое и свободное), синхронному плаванию, водному поло и аквааэробике. Занятия проводят заслуженные тренеры-преподаватели.

Оборудован для детей

Специальной перегородкой ванна большого бассейна отделена от двух небольших ванн, размерами 10х16 с глубиной от 70 см до 110 см каждая. В этих бассейнах проводится обучение плаванию детей от 5 лет.

Идеальная чистота

Все бассейны спорткомплекса имеют уникальную систему очистки воды, соответствующую СанПиН «Питьевая вода» и песочно-кварцевые фильтры. Установлена новейшая система ультрафиолетового обеззараживания воды.

Пожалуйста, перед посещением бассейна ознакомьтесь с Правилами пользования бассейном

Открыть правила

Сеансы свободного плавания

Групповые занятия в бассейне

Синхронное плавание

Спортивное плавание

ПИЛАТЕС, ФИТНЕС

АКВААЭРОБИКА

По направлению работают:

Фролов Алексей Владимирович

Тренер по плаванию. Контактный номер: 8 926 227-91-54

Щипков Алексей Владимирович

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 903 152-85-85

Архипова Анна Вадимовна

Тренер по синхронному плаванию. Контактный номер: 8 916 128-01-60

Дерлюгов Алексей Святославович

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 985 618-55-37

Волкова Татьяна Львовна

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 926 643-98-69

Жестовский Артем Михайлович

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 910 476-95-09

Лункин Сергей Игоревич

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 963 623-34-83

Фролов Максим Алексеевич

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 977 173-68-67

Попова Маргарита Викторовна

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8 916 415-11-73

Дёмин Александр Евгеньевич

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер:8 967 242-69-15

Белова Марина Романовна

Тренер по синхронному плаванию. Контактный номер: 8 999 860-97-75

Дегтярёв Егор Андреевич

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 8-903-261-29-34

Жуков Станислав Вячеславович

Тренер-инструктор по плаванию. Контактный номер: 9 985 200-22-57

Козлова Ксения Андреевна

Тренер по синхронному плаванию

Ищете что-то другое?

Посмотрите прочие виды спорта, доступные в нашем спорткомплексе

Фехтование

Единоборства

Футбол

Хоккей

Баскетбол

Фигурное катание

Художественная гимнастика

Спортивная аэробикa

Теннис

Волейбол

Другие виды

Некоторые вопросы, которые следует учитывать в отношении олимпийского каратэ

Если у вас когда-либо была цель, и вы начали лихорадочно работать над ней, зацикливаясь на ней до тех пор, пока цель не стала важнее, чем причины, по которым вы должны были взяться за задачу в начале, у вас есть идея как развивалось олимпийское каратэ. Первоначальная причина работы над тем, чтобы сделать карате олимпийским видом спорта, заключалась в том, что это якобы сделает карате более популярным, что приведет к увеличению количества платных клиентов в каждом додзё и приведет к повышению статуса лидеров карате, которые посвятили себя этой задаче.

Проблемы возникли практически сразу. В отличие от дзюдо, которое признано одной из форм будо под эгидой Кодокана в Токио, карате не является особым искусством. С самого начала на Окинаве он всегда был разнообразным; мы условно называем их «стилями».

Некоторые добавляют термин рю к названию своих стилей каратэ в подражание классическим японским дисциплинам. Но карате практиковалось даже в меньших масштабах, чем эти дисциплины. Учителя передавали свои особые интерпретации. Например, в Наха-тэ и Сюри-тэ были региональные сходства, но даже внутри них существовало много разных школ.

Каратэ было представлено в Японии несколькими учителями, и к 1920-м годам некоторые из этих стилей были официально утверждены, включая шотокан, годзю-рю, уэчи-рю и другие. Однако после Второй мировой войны эти отдельные методы стали еще более несопоставимыми. К 1960-м годам существовали сотни учителей карате и додзё, некоторые из которых были известны по всей стране, а некоторые работали в крошечных помещениях во дворе или в фабричном складе с горсткой учеников.

Даже среди более крупных систем было достаточно разнообразия (читай: фракционности), чтобы ни одна группа не могла обоснованно претендовать на то, чтобы представлять японское карате — не то чтобы они не пытались.

Федерация Всеяпонских организаций каратэ-до, Всемирный союз организаций каратэ-до, Всемирная федерация каратэ и другие выдвинули идею о том, что олимпийское каратэ было бы замечательным и что они были бы идеальными, чтобы возглавить его. Это была комическая демонстрация эгоизма и захвата власти. Не раз руководящие органы, связанные с Олимпиадой, с отвращением разводили руками по поводу всех махинаций. В Японии иски подавали разные группы.

Я понятия не имею, как каратэ наконец попало на Игры в Токио в 2020 — или 2021 году. Кажется, это вызывает некоторую путаницу, что, опять же, иронично. Мне трудно представить, что кого-то, кто серьезно относится к искусству, это волнует. Есть ряд причин для этого.

Мы часто ссылаемся на стили карате, как я уже заметил, но это плохой способ описать различия между группами карате. Различия существуют по причине. Подходы к каратэ — физически, технически и стратегически — уникальны для разных форм. Практики, поверхностно занимающиеся карате, склонны игнорировать или преуменьшать это. Они объясняют, что сторонники шотокан бьют руками и ногами со средней дистанции или что сторонники годзю-рю больше борются и склонны драться вблизи. Однако во многих случаях они могут не понимать, почему существуют эти различия.

Особую боевую систему отличает последовательная стратегия, способ вступления в конфликт и его разрешения. Чтобы овладеть полным потенциалом системы, нужно погрузиться в ее стратегию и мышление. Практикующий сито-рю организует свое тело способом, отличным от представителя уэчи-рю. Эти различия и характеризуют отдельные системы. Интеграция их в себя — сложный и трудоемкий процесс.

Вот пример: армейский рейнджер смотрит на конфликт иначе, чем полицейский. Приоритет рейнджера — уничтожить врага. Приоритет копа — нейтрализовать угрозу и обеспечить безопасность людей. Если менталитет офицера проявится на поле боя, он, вероятно, умрет. Если полицейский отреагирует на любую угрозу так же, как рейнджер в перестрелке, то для общества будут печальные последствия. Рейнджер и полицейский выходят в мир с разными приоритетами, и если они хорошо обучены, они адаптируют свой менталитет и методы к этим приоритетам.

Если вы это понимаете, то видите бесперспективность смешения стилей каратэ. Однако именно это и произошло, когда карате приобрело статус олимпийского вида спорта. Инклюзивность была необходима; ни одна система карате не была достаточно большой или влиятельной, чтобы контролировать все. В результате каратэ превратилось в мешанину. Теперь цель практикующего состоит не в том, чтобы приобрести связную систему, которая позволит ему или ей безудержно встречать конфликты. Наоборот, цель олимпийского карате — набрать очки. Практикующие не работают над тем, чтобы победить противника; они пытаются произвести впечатление на судью. Это, очевидно, создает дилемму.

Представьте боксерский поединок, который судят судьи по борьбе. Насколько это было бы успешным? Это преувеличение, но оно выражает ту же проблему, которая усугубляется тем фактом, что, в отличие от бокса или борьбы, реальный контакт в поединках по карате сведен к минимуму. Можно выиграть чемпионат, даже не вступая в контакт с соперником. Это всегда было препятствием для идеи «спортивного карате», и для его преодоления были выдвинуты всевозможные приспособления. Введены обязательные средства защиты, целевые ограничения и другие правила.

Каратэ — не единственное боевое искусство, которое претерпело такие модификации при превращении в спорт. Думаете, поединок по фехтованию выглядел бы так же, если бы вы сняли маски с фехтовальщиков? От скольких приемов немедленно отказались бы, если бы у них был смертельный страх попасть острием меча в глаз? Для популяризации искусства были сделаны приспособления.

Кто-то может возразить, что жилье того стоит, если сравнить с преимуществами, которые оно предоставляет. Однако, когда вы спрашиваете, в чем заключаются эти преимущества, обещания не всегда кажутся стоящими. Скорее всего, не будет большого роста числа новых учеников карате в результате того, что зрители смотрели на Олимпийских играх. Наоборот, некоторые, наверное, остались в замешательстве: «Подожди, победил парень, которого нокаутировали? Проигравший проиграл, потому что слишком сильно ударил ногой? Я думал, что сильный удар ногой был одним из основных принципов каратэ».

Но это еще хуже. Ката каратэ на Олимпийских играх стали демонстрацией общих последовательностей ударов руками и ногами. Опять же, чтобы вместить как можно больше практикующих, диапазон разрешенных ката был расширен, поэтому были разрешены формы четырех систем WKF — годзю-рю, сито-рю, шотокан и вадо-рю. Хотя это кажется всеобъемлющим, как человек может судить о качестве ката по системе, в которой он или она может не иметь опыта? Откуда судья знает, что искать?

Вы можете настаивать на том, что некоторые основы ката универсальны. Абсолютно. Опытный мастер боевых искусств может оценить многие элементы, которые отличают хорошее выполнение ката от плохого: расширение и сжатие тела в определенные моменты, передача силы без каких-либо ненужных препятствий, расположение между техниками и так далее. Все это важно.

Тем не менее, для человека, не имеющего опыта работы с определенной системой, невидимы многие детали, которые придают ценность и значение ката. Мы с вами можем сказать, что блюдо вкусное, но без понимания его ингредиентов мы не сможем точно оценить его пищевую ценность. Ката ничем не отличается. Я могу сказать, что с моей точки зрения это выглядит хорошо, но я не старший представитель системы, которая его использует. Будут движения, которые я не пойму: тайминг, ход техники, паузы. Есть движения, которые должны быть медленными, устойчивыми и подавляющими, а также другие, которые должны быть быстрыми и легкими. Судья знает, что есть что?

Для олимпийского каратэ ответом на эту проблему было в значительной степени сделать вид, что этих различий не существует или они не важны. Если ката выглядела хорошо, этого было достаточно. И отдельные школы и организации каратэ были готовы согласиться с этим. Они позволяли судьям определять качество ката, даже если у этих судей не было передового опыта в конкретном искусстве.
Компромисс сам по себе не является ущербом. На самом деле каратэ много раз шло на компромиссы в своей истории. Из изолированной, сосредоточенной в деревне традиции, которой обучали во дворах и на лесных полянах, окинавское карате было формализовано и введено в качестве массовых упражнений для школьников. Это огромный компромисс.

В 1905 году мастер карате Итосу Анко начал обучать школьников упрощенным ката. Он упростил ката и убрал эффективные боевые приемы. Уступки были радикальными, но они изменили курс карате и, вероятно, повлияли на тот факт, что так много людей сегодня занимаются карате.

Так что вопрос не в компрометации. Речь идет о том, стоит ли ценность того, что получается в результате этих компромиссов. Это дискуссия, которая должна происходить в каждом каратэ-додзё: в чем суть нашего искусства? Каковы цели? Существуют ли поверхностные цели, а также цели, которые имеют более глубокий смысл? Если да, то какой вес мы придаем каждому из них?

Возможно, будут разные ответы для разных додзё, разных учителей, разных практикующих. Я надеюсь, что хотя бы для некоторых из них ключ к этим ответам можно найти в изображении обладателя золотой медали, лежащего на спине.

Дэйв Лоури пишет «Путь каратэ» с 1986 года. Для получения дополнительной информации о его статьях и книгах посетите сайт blackbeltmag.com и введите его имя в поле поиска.

Выпускники Средне-Тихоокеанского региона работают за кулисами во время Олимпийских игр – Na Pueo

Прошлым летом Олимпийские игры проводились в Токио, Япония, после того, как они были отменены в 2020 году. Yoshi Sasakawa `07 в середине Тихого океана помогал проводить соревнования по карате.

Камм Кодзима, редактор новостей|27 октября 2021 г.

Йоши Сасакава

Выпускник Среднего Тихоокеанского региона Йоши Сасакава ’07 стоит на арене, где проводились олимпийские соревнования по карате. Прошлым летом Олимпийские игры проходили в Токио, Япония, после того, как они были отложены в 2020 году.

Автор: Камм Кодзима, штатный писатель0003

В начале августа на летних Олимпийских играх дебютировали скейтбординг, серфинг, спортивное скалолазание и каратэ. Изображения спортсменов, которые соревновались в этих видах спорта, транслировались по всему миру. Однако многие не знают, что происходит за кулисами.

Перед началом Олимпийских игр Ёси Сасакава, студент 07-го года по развитию изучения английского языка и член попечительского совета, помог сделать карате официальным олимпийским видом спорта.

«Когда все сложилось, я не знал, что сказать. Было просто удивительно, что он у нас действительно был, потому что в какой-то момент, не буду врать, я думал, что его отменят», — сказал Сасакава.

Франклин «Трипп» Токиока, старший и бывший спортсмен по карате, высоко оценил то, что выпускник Средне-Тихоокеанского региона помог нормализовать незападные виды спорта.

«Многие люди станут более восприимчивыми и заинтересуются другими видами спорта, помимо более западных видов спорта. Я думаю, что люди со временем узнают о незападных видах спорта, и в конечном счете я думаю, что это хорошо», — сказал Токиока.

Поскольку каратэ стало официальным олимпийским видом спорта, Сасаква обязан был помогать принимать каратэ. Он организовал временную резиденцию для спортсменов примерно из 200 стран.

«Когда у вас есть все эти спортсмены, приезжающие [из] примерно 200 стран, вам [спортсменам] нужна виза, вам нужно договориться, где они хотят остановиться в Олимпийской деревне, но у некоторых стран бюджет немного больше, чем у других. , так что они такие: «Я не хочу оставаться в деревне спортсменов, я хочу остановиться в четырехзвездочном отеле», поэтому мы должны это устроить», — сказал Сасакава.

Однако из-за COVID-19 Летние Олимпийские игры 2020 года в Токио были отменены. Сасакава, также вице-президент по связям со СМИ Японской федерации каратэ, сказал, что было сложно работать со СМИ, поскольку Олимпийские игры ежедневно появлялись в новостях.

«Сложнее всего было бороться с негативом, который мы испытывали против СМИ и общественности», — сказал Сасакава.

Когда стало известно, что Олимпийские игры в Токио запланированы на 2021 год, ему и его команде пришлось перегруппироваться.

«Нам действительно нужно было почти полностью уйти в эпицентр. Почему мы делаем это снова? Какова цель?» — сказал Сасакава.

Большинство добровольцев прошли обучение виртуально.

«В нем было много логистики, и все они были очень, очень организованы. Они много тренировались на месте, теперь онлайн с COVID-19, поэтому у них не было слишком много личных тренировок», — сказал Трент Ямада в 2007 году, волонтер каратэ.

4 августа 2021 года волонтеры, организаторы и спортсмены приняли участие в дебюте каратэ на Олимпийских играх.

«Это было просто потрясающе, я имею в виду, что, конечно, будучи впервые в любом виде спорта, я уверен, что участники или каратисты были очень, очень рады быть там. Они готовились всю свою жизнь к этому моменту, поэтому возможность стать частью этого была просто мечтой», — сказал Ямада.

Когда начались Олимпийские игры, Сасакава сказал, что его работа стала легче, но волонтерам было трудно найти работу.

«У нас были все эти добровольцы, которые должны были обслуживать 20 000 человек [в день], и им было нечего делать», — сказал Сасакава.