35-й Мюнхенский марафон (Generali München Marathon) и полумарафон 2020. Мюнхен, Германия. Октябрь 2020

В Мюнхене трассы забегов проходят по основным достопримечательностям столицы Баварии, где праздник пива — Октоберфест, сменяется праздником бега — Generali Munich Marathon, обладателем отметки World Athletics Bronze Label Road Race. По пиву и бегом?

35-й Мюнхенский марафон (Generali München Marathon) и полумарафон 2020, назначенный на 11 октября 2020, ОТМЕНЕН из-за ситуации с коронавирусом COVID-19. Подробнее здесь.

Содержание

• Сводка
• События
• Трасса
• Регистрация
• Контакты
• Погода

• Авиабилеты
• Отели
• Страховка
• Визы
• Tуры и экскурсии
• Другие забеги

Сводка

Дата
про­ве­де­ния
11 октя­бря 2020,
вос­кре­сенье
Добавить в календарь

Ко­ли­чест­во
участ­ни­ков
20 000,
(ма­ра­фон 2019 — 4 227,
полу­ма­ра­фон 2019 — 6 871)

Рекорд
трассы
2:09:46
Майкл Кайт (Michael Kite), Кения, 2000

Ре­гист­ра­ци­он­ный
взнос
81—103 €
(ма­ра­фон),
49—63 €
(полу­ма­ра­фон)

Мюнхенский марафон — ежегодный забег на марафонскую и полумарафонскую дистанции в Мюнхене, Германия. Официальное название — Generali München Marathon. В марафонском забеге на 42,195 км и забегах-спутниках принимают участие около 20 000 атлетов (4 227 участников завершили марафонскую дистанцию и 6 871 атлет пробежал полумарафон в 2019).

Мюнхенский марафон — наследник летних Олимпийских игр 1972 в Мюнхене, трасса марафона повторяет олимпийскую и финиширует кругом по Олимпийскому стадиону.

Первый марафонский забег в Мюнхене прошел в 1983. С 1997 по 2000 забеги не проводились.

Информация о Мюнхене и достопримечательностях тут.

Мюнхенский марафон (Generali München Marathon) 2019

↑ Вверх

События

Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км (Generali München Marathon)
Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км стартует в 10:00 11 октября 2020 (воскресенье) от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Возраст участников: от 18 лет на дату забега.

Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км (Generali München Halbmarathon)
Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км стартует в 13:30 11 октября 2020 (воскресенье) на улице Tivolistraße в Английском саду (Englischer Garten).

Возраст участников: от 16 лет на дату забега.

Эстафета на 42,195 км для 4 участников (Generali München Marathonstaffel)
Эстафета стартует в 10:20 (вместе со стартовым блоком Е марафона) 11 октября 2020 (воскресенье) от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Команда на эстафету состоит из 4 человек, каждый из которых пробегает часть марафонской дистанции: 1-й бегун — 11,2 км, 2-й — 10 км, 3-й — 5,7 км, 4-й — 15,3 км. 3 первых бегуна эстафеты могут присоединиться к четвертому на 41-м км и финишировать командой.

Возраст участников: от 10 лет на дату забега.

Стоимость регистрации: 145—185 € за команду.

Забег на 10 км (Münchner 10KM Lauf)
Забег на 10 км стартует в 10:40 11 октября 2020 (воскресенье) от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Возраст участников: от 10 лет на дату забега.

Стоимость регистрации: 33—43 €.

Трасса забега на 10 км в рамках Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020

Детский забег на 2 км (Mini-Marathon)
Мини-марафон стартует в 11:00 11 октября 2020 (воскресенье) от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Возраст участников: 6—14 лет.

Стоимость регистрации: 7 €.

Трасса детского забега в рамках Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2019

Костюмированный забег за завтраком на 3,5 км (Trachtenlauf)
Забег в национальных традиционных костюмах стартует в 10:30 10 октября 2020 (суббота) от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Финишировавшие получают на завтрак белые сосиски из телятины, крендель и безалкогольное пшеничное пиво.

Стоимость регистрации: 12 €.

Маршрут забега за завтраком в рамках Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020

↑ Вверх

Трасса марафона и полумарафона в Мюнхене

Трасса Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 проходит по улицам и паркам Мюнхена, пересекает реку Изар (Isar) по мосту Макса Йозефа (Max-Joseph-Brücke) и по двусоставному мосту Людвига (Ludwigsbrücke) через Музейный остров.

Некоторые достопримечательности на трассе:

• Олимпийский парк (Olympic Park),
• Английский сад (Englischer Garten),
• виллы в стиле модерн в квартале Bogenhausen,
• площадь Гертнерплац (Gärtnerplatz),
• улицы Зендлингер и Леопольд (Sendlinger Straße, Leopoldstraße),
• центральная площадь Мариенплац (Marienplatz),
• Новая ратуша,
• здание Баварской государственной оперы и балета (Nationaltheater München),
• Мюнхенская резиденция (Residenz),
• церковь Святого Каетана (Theatinerchurch),
• Триумфальная арка (Siegestor).

Трасса Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020

Профиль высот трассы Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020

Видео трассы Мюнхенского марафона (Generali München Marathon)

Трасса Мюнхенского полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020 совпадает с частью трассы марафона.

Трасса Мюнхенского полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020

Профиль высот трассы Мюнхенского полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020

Старт Мюнхенского марафона (Generali München Marathon), эстафеты и забега на 10 км — от площади Кубертена (Coubertinplatz) в Олимпийском парке (Olympiapark).

Старт Мюнхенского полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020 — на улице Tivolistraße в Английском саду (Englischer Garten).

Финиш всех дистанций — на Олимпийском стадионе Мюнхена (Münchner Olympiastadion).

План зоны старта и финиша Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020

Официальные страницы с картами забегов Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 здесь и полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020 здесь.

Участники Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) и полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020 разделены на стартовые блоки в зависимости от предполагаемого времени финиша. Стартовый блок указан на номере участника.

Пройти в зону старта марафона можно с 9:20 11 октября 2020 (воскресенье), в зону старта полумарафона — с 12:45. Блоки стартуют с разницей в 5 минут.

Лимит времени для марафонской дистанции — 6 часов 20 минут, для полумарафона — 3 часа. Есть промежуточные лимиты. Финиш всех соревнований закрывается в 16:40.

Пейсмейкеры Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) и полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020 располагаются в начале стартовых блоков и могут быть опознаны по флагам с отмеченным на них временем финиша. Прогнозные времена финиша для марафона: 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00. Прогнозные времена финиша для полумарафона: 1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:30.

На трассе марафона имеется 14 пунктов освежения и питания, 8 — на трассе полумарафона. Атлетам предлагают питьевую воду, изотоник, фрукты, энергетический гель, безалкогольное пиво Weihenstephaner.

Пункты освежения и питания на трассе Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) и полумарафона (Generali München Halbmarathon) 2020

Традиционно для немецких забегов на маршруте бегунов активно поддерживают зрители (особенно в центре города и перед финишем), играют музыкальные группы и ди-джеи.

Оставить личные вещи перед стартом марафонцы могут с 8:00 11 октября 2020 (воскресенье) на 0-м этаже Олимпийского стадиона (Münchner Olympiastadion) между блоками А и X. Вещи должны быть упакованы в специальную сумку, которая входит в стартовый пакет и выдается вместе со стартовым номером. На сумке нужно написать свой стартовый номер. Участники полумарафона оставляют сумки с личными вещами в фургонах на Denninger Straße с 11:30 до 13:15.

Крупные вещи, чемоданы можно оставить в камере хранения на информационной стройке (северный вход в Олимпийский стадион), стоимость хранения — 5 € за сумку.

Забрать вещи можно на 0-м этаже Олимпийского стадиона (Münchner Olympiastadion) между блоками А и X до 17:00, предъявив свой стартовый номер.

Принять душ после финиша можно с 11:30 до 17:30 в Олимпийском зале (Olimpiahalle, Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München), вход с северной стороны. Там же до 17:30 работают 80 массажистов (массаж бесплатный, обязателен душ перед массажем).

Трасса Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 сертифицирована AIMS. Марафон имеет бронзовый статус Международной ассоциации легкоатлетических федераций (World Athletics Bronze Label Road Race).

↑ Вверх

Регистрация

Зарегистрироваться на соревнования можно на сайте Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020.

Онлайн регистрация открыта до 27 сентября 2020.

Стартовый пакет также можно купить на выставке Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 — Sportmesse в Олимпийском зале (Olimpiahalle, Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München) 9—11 октября 2020 (в том числе в день забега).

Стоимость регистрации на Мюнхенский марафон (Generali München Marathon) 2020 зависит от даты регистрации:
до 31 марта 2020 — 81 €,
с 1 апреля до 30 июня 2020 — 91 €,
с 1 июля до 27 сентября 2020 — 103 €.

Стоимость регистрации на Мюнхенский полумарафон (Generali München Halbmarathon) 2020 зависит от даты регистрации:
до 31 марта 2020 — 49 €,
с 1 апреля до 30 июня 2020 — 59 €,
с 1 июля до 27 сентября 2020 — 63 €.

До 27 сентября 2020 можно перенести регистрацию на следующий год по медицинским показаниям (предоставив медицинские документы) и за плату (12—15 €). Подробнее тут.

Укоротить дистанцию можно бесплатно до 27 сентября 2020 и за 8 € на выставке Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020, разница в стоимости регистрации не возвращается. Можно также удлинить дистанцию (с доплатой) до 27 сентября 2020 либо на выставке Мюнхенского марафона (Generali München Marathon), стоимость услуги 8 €. Подробнее тут.

В стоимость регистрации на дистанцию 42,195 км или 21,097 км входит:

• Стартовый номер с чипом учета времени
• Булавки для крепления номера участника
• Сумка с сувенирами от спонсоров
• Бесплатный проезд на общественном транспорте Мюнхена (метро, трамвай, автобус) в день забега при предъявлении стартового номера
• Зоны питания и освежения, туалеты в течение гонки и после забега
• Хранение личных вещей участников в день забега
• Сервис пейсмейкеров
• Музыкальная поддержка на трассе
• Медаль финишера
• Термонакидка после финиша (при холодной погоде)
• Место для переодевания и душ после забега
• Массаж после финиша (в порядке живой очереди)
• Результаты забега онлайн
• Диплом участника с финишным временем (в электронном виде после оглашения официальных результатов гонки)
• Медицинская помощь при необходимости

Дополнительно при регистрации можно заказать:

• премиум-пакет участника (бесплатная парковка возле зоны старта, отдельная раздевалка, отдельные души и массажисты в здании Олимпийского стадиона) — 45 €,
• выбор цифр на стартовом номере — 6 €,
• фирменную футболку забега — 38 €,
• силиконовый браслет — 6 €,
• гравировку медали — 10 €.

Забрать стартовые номера можно на выставке Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 — Sportmesse в Олимпийском зале (Olimpiahalle, Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München).
График выдачи стартовых номеров:
9 октября 2020 (пятница) с 12:00 до 19:00,
10 октября 2020 (суббота) с 10:00 до 19:00,
11 октября 2020 (воскресенье) в день забегов с 8:00 до 12:30.

План выставки Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2019 — Sportmesse

Для получения стартового пакета необходимо предъявить подтверждение регистрации (распечатанное либо с экрана).

Чтобы забрать стартовый пакет другого участника, нужно иметь подтверждение регистрации участника, доверенность на получение стартового пакета.

Никакие медицинские справки или сертификаты для участия в забегах Мюнхенского марафона (Generali München Marathon) 2020 не требуются.

↑ Вверх

Контактная информация и ссылки

Адрес

ор­га­ни­за­то­ров:

München Marathon GmbH
Boschetsrieder Straße 69,
81379 Munich
Germany
tel. +49 (0) 831 96060 516

Офи­циаль­ные

ре­сур­сы:

• Сайт марафона в Мюнхене (English)
• Регистрация (все забеги)
• Email: [email protected]

Социаль­ные

сети:

Информация о гонке взята из открытых источников и с официального сайта организаторов. Всегда проверяйте официальный сайт для получения наиболее актуальной информации. Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, сообщите нам [email protected].

↑ Вверх

Погода во время прошлых забегов

Дата: 10/13/2019
Ясно весь день.
Температура: 10°C — 24°C (50°F — 75°F)
Скорость ветра: 5 км/час (3 миль/час)

Дата: 10/14/2018
Ясно весь день.
Температура: 3°C — 23°C (37°F — 74°F)
Скорость ветра: 11 км/час (7 миль/час)

Дата: 10/08/2017
Переимущественно облачно. 0,2 мм дождя
Температура: 7°C — 11.0°C (45°F — 53°F)
Скорость ветра: 5 км/час (3 миль/час)

Дата: 10/09/2016
Туман утром. 0,18 мм дождя
Температура: 3°C — 11°C (38°F — 52°F)
Скорость ветра: 3 км/час (2 миль/час)

Дата: 10/11/2015
Переимущественно облачно. 0,18 мм дождя
Температура: 5°C — 10°C (41°F — 50°F)
Скорость ветра: 5 км/час (3 миль/час)

↑ Вверх

Авиабилеты в Мюнхен

из ближай­шего к вам аэропор­та на основе вашего IP (бета)

—

из Вильню­са

от 96 €

из Варшавы

от 141 €

из Киева

от 152 €

из Минска

от 182 €

из Москвы

от 146 €

из Риги

от 113 €

из Санкт-Петер­бурга

от 187 €

из Таллина

от 129 €

из Хельсин­ки

от 182 €

Цены на авиаперелеты туда-обратно (round trip) 09. 10-12.10.2020. Информация о ценах на билеты обновляется автоматически. Найти билеты на произвольные даты можно здесь. Или в форме поиска справа вверху страницы.

Добраться из аэропорта Мюнхена (MUC) в Мюнхен и обратно можно на общественном транспорте или такси. Альтернатива — заранее заказанный трансфер из аэропорта Мюнхена (MUC) в город или наоборот.

Если за последние 6 лет ваш полет по ЕС, Турции или в эти страны был задержан более чем на 3 часа, отменен, вам отказали в посадке в результате овербукинга или вы опоздали на стыковку из-за задержки рейса, то в соотвествии с регламентом ЕС № 261/2004 вы имеете право на компенсацию в размере от 250 до 600 €. Проверить свой случай на возможность компенсации можно за 2 минуты совершенно бесплатно здесь. Всю работу по переписке с авиакомпанией сервис берет на себя.

↑ Вверх

Визы в Германию

для белору­сов

Требуется. Подойдет любой шенген (80 € — консульский сбор)

для россиян

Требуется. Подойдет любой шенген (35 € — консульский сбор)

для украин­цев

Не требуется (до 90 дней)

↑ Вверх

Здоровье и жизнь

Участник марафона или полумарафона в Мюнхене целиком и полностью несет ответственность за собственную жизнь, здоровье и все возможные последствия, явившиеся результатом участия в забеге. Обычная туристическая страховка участие в спортивных мероприятиях не покрывает. Поэтому, приобретая страховку на забег в Мюнхене, не забудьте указать страховщику участие в спортивных мероприятиях и вид спорта. Выбрать наиболее подходящий вариант страховки и приобрести полис онлайн можно, например, здесь. Приобретенный онлайн полис можно распечатать прямо с сайта страховщика.

↑ Вверх

Проживание в Мюнхене

Найти отель в Мюнхене можно через сервис HotelsCombined. com, который позволяет сравнить цены десятка систем бронирования. Разница в цене за один и тот же номер бывает очень существенной!

Зачастую снимать жилье у местных жителей дешевле, комфортнее и удобнее из-за места расположения. Оформить бронирование комнаты, квартиры или дома можно через сервис airbnb.

Отели в Мюнхене:

↑ Вверх

Туры на забег и экскурсии

Пакетный тур на даты забега, обычно включающий проезд, проживание, трансфер и т. п., можно купить здесь.

После забега остались силы, нужно развлечь скучающих болельщиков или действительно интересует что-то кроме бега? Экскурсии по Мюнхену и окрестностям здесь.

↑ Вверх

Другие забеги в октябре 2020

M — забег на марафонскую дистанцию в 42,195 км
H — забег на полумарафонскую дистанцию в 21,097 км

↑ Вверх

Для обложки статьи использовано фото с marathontrainingacademy.com

Хотите получать обновление контента первыми? Подпишитесь на страницу LetSportPeople в Facebook, ВКонтакте, канал в Telegram или Twitter

Поддержать проект можно при помощи PayPal:

или Яндекс. Деньги:

Забег Generali München Marathon 2018 с BMW Group Russia — блог I Love Supersport

Generali München Marathon — совершенно особенный забег для команды I Love Running. Из года в год мы едем в Мюнхен с трепетом и уверенностью, что впечатления от бегового путешествия останутся в ваших сердцах навсегда. Традиционный партнер программы подготовки — BMW Group Russia, организует для команды подарки, сюрпризы и масштабную welcome-программу в Мюнхене. Узнайте от очевидцев, как это было в прошлом году.

Маша Высоцкая пробежала на Generali München Marathon 2018 свой первый полумарафон, потому что захотела чего-то большего от бега. Своей историей и впечатлениями от старта она поделилась с нами.

Год назад я решила, что хочу большего, чем просто штамповать не слишком быстрые «десятки». Так и пришла в школу бега I Love Running. Первой целью стал Мюнхен и семь недель подготовки к нему.

Тренер Сергей Беляков вводил нагрузку постепенно. Ты нагрузки не замечаешь, а организм привыкает. Получается, что всегда бежишь легко и с удовольствием. Иногда, конечно, надо поработать, но и это — в кайф, ведь тебя поддерживают улыбки, шутки и боевой настрой группы.

Тусовка начинается ещё с самолёта, когда знакомишься в аэропорту с другими учениками школы и летишь одним рейсом с другими бегунами. По прилёту ждут «плюшки» от BMW: поход в музей, pasta-party, новые знакомства, лотерея и фото. Перед стартом все собираются на разминку. Тренер ещё раз рассказывает «что и как» —практически выходит с вами на старт. Те, кто любит быть в одиночестве — это не ваш вариант, потому что один/одна вы не останетесь совсем. С вами рядом будут сотни людей из России, из одной школы, из группы и все вы — объединены одной целью. Вы готовились к этому моменту.

Тренер вводил нагрузку постепенно. Ты нагрузки не замечаешь, а организм привыкает. Получается, что всегда бежишь легко и с удовольствием.

Погода, обычно, европейская осень — самое то для бега, уже не жарко, но ещё и не холодно. Хотя нам не повезло, в прошлом году была аномальная жара.

Трасса ровная, комфортная, немецкая организация с точностью до минуты. Множество болельщиков на протяжении всей трассы — это в разы больше, чем на любом забеге в России. Вокруг очень красиво: Олимпийский парк и историческая часть города — получается настоящая экскурсия на бегу. Через 17 км на дистанции ждет палатка с пивом, правда, безалкогольным 😉

Финиш на Олимпийском стадионе — это очень круто. Атмосфера потрясающая! Когда спускаешься под трибуны, тебя ожидает целая «дискотека», а на входе на стадион ты просто звезда, селебрити! Светомузыка, фотографы со всех сторон! После такой встречи летишь последние метры до финиша, как на крыльях с улыбкой Чеширского кота. После финиша можно валяться на траве на стадионе, поздравлять других, обниматься и радоваться вместе с командой. На поле только бегуны, море еды, воды и пива.

Вечером нас ждал не менее эмоциональный ужин, который устраивает BMW для всех бегунов I Love Running в Мюнхене. Перекличка городов, много добрых слов, подарки, поздравления и улыбки и праздник, праздник вокруг!

Так что Мюнхен — это всегда «ДА!», даже не стоит сомневаться. Первый это забег или 10-й — всегда стоит выбирать Мюнхен с I Love Supersport и BMW. В школе вас подготовят и помогут с организацией, а BMW порадует подарками и насыщенной программой на месте. Останется только бежать и наслаждаться!

Следующая история от Николая Турусина про полумарафон на Generali München Marathon 2018 не обошлась без сложностей и его старт потребовал подключить всю силу воли.

Знакомство бегом началось с череды ошибок и травм из-за долгой самостоятельной подготовки. После чего я понял, что что-то идет не так и подход надо менять. Под словом «менять» я понимал — найти школу бега, тренера и программу, которые помогут достичь поставленных целей — хороший результат на полумарафоне. Выбор пал на школу I Love Running, так как я много слышал про них у Ironstar в триатлоне и посчитал, что это будет правильным выбором. И ничуть не пожалел.

Я попал в группу к Ирине Борисовне в Крылатском, хотя жил в Ногинске, и подтянул в группу друга Никиту. Мне приходилось два раза в неделю по 100 км по пробкам ездить в Крылатское и там тренироваться: 5-6 часов дороги «туда-обратно» ради 1,5 часов тренировки. На вопрос друзей «что, нет локации поближе?» я ответил, что ИБ тренирует в Крылатском и я хочу начать знакомство со Школой именно с этого тренера, а труднодоступность локации подтвердит серьезные намерения по поводу тренировок и по поводу забега.

Началась череда тренировок и время 5-6 часов дороги пролетает незаметно, когда идешь к цели, не замечая посторонних трудностей и проблем, когда видишь, как становишься лучше, быстрее и сильнее, несмотря ни на что. Тренировочный процесс был интересным. Комплекс тренировок и упражнений научили меня новому и показали, что многое в самостоятельном тренировочном процессе было неэффективным, за что большое спасибо школе бега и тренеру.

К полумарафону я подошел в хорошей форме. Мы прилетели в прекрасный Мюнхен чуть заранее. Арендовали машину и уехали в Австрию к подножью Баварских Альп — погостить и потренироваться в красивейших местах. Потом вернулись в Мюнхен и началась основная программа, которая состояла из нескольких ярких этапов.

Одним из них был забег в костюмах — яркий спортивный дух вкупе с прекрасной организацией создали настоящий праздник. После — фантастическая экскурсия в музей BMW. Все было сделано на высоком уровне, а в конце нас ждала закрытая паста-пати для бегунов I Love Running, где присутствовали мега-крутые повара из ресторанов. Очень классная еда, разнообразная кухня и Президент компании BMW, который в ходе ужина со всеми беседовал, общался, рассказывал интересные вещи про спорт и саму компанию. Я чувствовал себя на закрытом обособленном мероприятии, что еще больше подогревало общее впечатление от происходящего.

На паста-пати в BMW Welt чувствуешь себя на закрытом обособленном мероприятии, что еще больше подогревает общее впечатление от происходящего в Мюнхене.

Но при всей красоте истории — без ложки дегтя нельзя было обойтись, иначе получилось бы слишком приторно и сладко. Ложка дегтя заключалась в том, что за 2 дня до старта что-то произошло в организме, я простыл — с высокой температурой. Приложил все медицинские усилия, чтобы вылечиться и за 2 часа до старта полумарафона понял, что все неплохо — слабость и признаки простуды прошли.

Я почувствовал, что все-таки готов к полумарафону. Старт дан, поехали! Тренировки не прошли даром и в те моменты, когда становилось тяжело, я уговаривал себя еще чуть-чуть потерпеть, потому что понимал, что уровень подготовки позволяет мне добежать и финишировать. Я почувствовал, как на тренировках закалился организм и приобрелась психологическая устойчивость, а от психологии очень многое зависит в беге на длинные дистанции.

Результатом я был доволен и понял, что за эти два месяца Ирина Борисовна и школа помогли воспитать во мне характер и стержень.

Финиш на Олимпийском стадионе и время 1:40:31. Вторую половину старта пробежал быстрее, чем первую, тем самым выполнив «nehativ split». Результатом я был доволен и понял, что за эти 2 месяца Ирина Борисовна и школа помогли воспитать во мне психологический характер и стержень, чтобы, несмотря на аномальную жару в Мюнхене в 2018 году, добежать до финиша. В таких ситуациях знакомишься с новым собой и это потрясающее ощущение.

А что же ждет команду I Love Running на старте Generali München Marathon в этом году? На этой странице рассказали подробнее о welcome-программе от BMW Group Russia, масштабной презентации в Москве для бегунов, амбициозном плане победить в абсолюте на всех дистанциях и pro-команде. Это и не только — ищите на странице программы подготовки к полумарафону в Мюнхене.

Команда

Команда

В сентябре 2013 года прошел первый Московский марафон.

Максим Денисов, тренер профессиональных марафонцев, изучил результаты участников ММ. В сравнении с результатами массовых марафонов Америки и Европы они оказались очень невысокими. Зная в деталях всю методику подготовки к марафонам, он поставил себе задачу поднять уровень любительского бега в России. Сделать так, чтобы наши бегуны стремились не только добраться до финиша и получить медальку, а захотели бы добиваться высоких результатов и расти как спортсмены. В октябре 2013 года он провел открытую тренировку и набрал первую любительскую группу в свой новый клуб. Вместе со спортсменами они назвали его GEPARD. После года тренировок на марафонах 2014 года все ребята показали потрясающий прогресс.

За четыре года работы клуба команда выросла. Сегодня GEPARD — это четыре профессиональных тренера, 60 спортсменов и две корпоративные команды.

Тренерский штаб

Основатель и главный тренер

Прирожденный тренер, среди его учеников профессиональные спортсмены, МС и МСМК по бегу. А из бегунов-любителей уже пять его учеников выполнили нормативы КМС на марафоне. Фанатично влюблен в бег, и заражает этим всех окружающих. В его голову встроен супер-мощный компьютер, в котором хранятся базы данных всех спортсменов клуба: результаты выступлений за все сезоны, темп на тренировках и прогноз на предстоящие старты с точностью до секунды.
Автор тренировочной методики, по которой работают тренеры клуба.

В прошлом профессиональный бегун, КМС по бегу на дистанциях 5, 10, 21 и 42 км.

МГИФК, тренер-преподаватель.

В 2018 году после многолетнего перерыва вновь начал тренироваться и пробежал свой первый любительский марафон.
Продолжает выступать как любитель, цель — отобраться на Чемпионат мира в категории Masters.
Результаты:
2:56:58 — Берлин 2018
2:52:43 — Милан 2019
2:47:41 — Берлин 2019

Тренер, дистанционные тренировки

МСМК по бегу, одна из лучших марафонок мира в 2000-х годах, и сегодня продолжает выступать и выигрывать. Лучшее время на марафоне 2.25.18 (Нью-Йорк, 2003 год). Опытный тренер и спортсмен, который знает о марафонах все.

ПГАФКСиТ, тренер-преподаватель.

2-е место марафон Нью-Йорк 2002
1-е место марафон Лос-Анджелес 2002
2-е место марафон Бостон 2003
3-е место марафон Нью-Йорк 2004
1-е место марафон Лос-Анджелес 2005
1- е место марафон Гонолулу 2006
3-е место марафон Москва 2014
1-е место марафон Детройт 2015
2-е место марафон Детройт 2016
1-е место марафон Албани 2017
1-е место марафон Майами 2018
1-е место марафон Албани 2018

Елена Толстых

Тренер

Спортсмен-любитель, МС по бегу.

Лучшие результаты:
10 км — 35:24 (Зеленоград 2021)
21,1 км — 1:14:52 (Смоленск 2021)
42,2 км — 2:38:56 (Пермь 2022)

3-е место марафон Лимасол 2019
1-е место полумарафон Хельсинки 2019
2-е место марафон Европа-Азия, Екатеринбург 2019
2-е место марафон Владивосток 2019
1-е место марафон Тель-Авив 2020
3-е место марафон Омск 2021
2-е место марафон Тель-Авив 2022
3-е место марафон Нижний Новгород 2022
2-е место марафон Пермь 2022
2-е место марафон Владивосток 2022

Спортсмены

Бег — наш образ жизни

Алексей Фомичёв
/1977

Мария Спицына
/1987

2:46:57 Нью-Йорк 2018
2:56:32 Берлин 2017
3:06:34 Бостон 2017
3:17:08 Чикаго 2016
3:25:13 Лос-Анджелес 2016
3:57:29 Хельсинки 2015, дебют

Алёна Рыбкина
/1988

Марина Вилямовская
/1986

Николай Прокудин
/1979

1:17:29 21,1 км Бегущие сердца 2018

Евгения Туймешова
/1992

1:24:22 21,1 км Бегущие сердца 2018

Пелагея Буданкова
/1989

3:12:23 Токио 2018
3:16:33 Москва 2017
3:24:34 Москва 2016, дебют

Михаил Тарасенко
/1970

Анастасия Рябцова
/1982

3:12:04 марафон Валенсия 2018
3:16:24 марафон Чикаго 2018
7:59:59 90 км Comrades 2018
3:20:20 марафон Москва 2017
3:25:02 марафон Берлин 2016, дебют

Михаил Горбачев
/1988

2:58:03 Москва 2018
3:00:49 Москва 2017
3:19:36 Москва 2016, дебют

Елена Шахматова
/1979

Вадим Хрулев
/1972

3:11:37 Москва 2018
3:10:06 Валенсия 2017
3:12:10 Рига 2017
3:10:06 Москва 2016

Наталья Третьякова
/1983

3:25:41 Франкфурт 2018
3:22:59 Москва 2017
3:44:07 Берлин 2016, дебют

Алексей Архипов
/1983
2:59:05 Амстердам 2018
3:06:31 Москва 2018
3:10:25 Берлин 2017
3:17:37 Женева 2017

Антон Кузнецов
/1985

Любовь Коровина
/1987

3:28:47 Нью-Йорк 2018
3:23:45 Чикаго 2017

Екатерина Долбилина
/1989

Дмитрий Долбилин
/1988

3:18:33 Кёльн 2017, дебют

Михаил Курцман
/1980

Юлия Бодалова
/1974
1:40:58 Весенний гром 2018
1:38:16 Осенний гром 2018

Игорь Подкопаев
/1981

Александр Казачек
/1983

Мария Пронина
/1978

Владимир Бурденко
/1980

3:30:42 Чикаго 2018
3:36:50 Лондон 2018
3:27:30 Москва 2017
4:00:31 Роттердам 2017, дебют

Павел Таргашин
/1985
3:14:51 Франкфурт 2018

Войцицкая Лилия
/1985
3:30:40 Москва 2018

Александр Халабузарь
/1989

3:30:36 Барселона 2018
3:42:53 Москва 2017, дебют

Дмитрий Бодалов
/1974
2:07:54 Весенний гром 2018

Начать тренироваться просто — запишись на пробное занятие!

Мюнхенский марафон — polarfox1980 — LiveJournal

Перед марафоном

Мюнхенский марафон стал моим пятым марафоном. Готовился я к нему как к никакому другому.
Когда-то, в 2013-м году, я пробежал свой первый марафон в Риме и для меня главная цель была финишировать. Я пробежал его за 4:48:50 и это было большое достижение для меня. Потом я планировал следующий марафон в Барселоне, но подготовка к нему сорвалась по нескольким причинам — переезд в Греманию и длительная простуда перед марафоном, Поэтому моим вторым марафоном стал Aesculap Donautal Marathon в Тютлингене, где мне удалось улучшить свой результат почти на 26 минут — я пробежал за 4:22:59. Ну и плюс я доказал себе, что пробежать марафон — это не случайность, не единичный случай и я дальше буду продолжать бегать марафоны.
Но вот следующие два марафона были не самыми удачными для меня.

Осенью 2014-го я бежал Sparkasse Marathon der 3 länder am Bodensee 2014 — очень интересный и хорошо организованный марафон, но пробежал я его плохо — не только не смог улучшить результат, но пробежал его за 4:46:35 всего на полторы минуты лучше моего первого марафона.
Весной 2015-го я пробежал мой четвертый марафон — Königsschlösser Romantik Marathon, который в смысле результатов был откровенным провалом — 4:49:36 — почти на минуту хуже чем первый марафон! Как-будто и не было 2 лет тренировок и тысяч пробеганных километров 🙁
В обоих случаях, можно было найти себе оправдание — не успел отойти от болезни, чересчур жаркая погода для марафона (27-28 градусов) и т.п. — но факт остается фактом — результаты не радовали.

Поэтому к следующему марафону я стал готовиться особенно тщательно, постарался учесть все ошибки предыдущих и, по возможности, сделать его «идеальным».

Во-первых, я решил, что одним из важных факторов является лишний вес. При росте 178 см, мой вес колебался от 85 до 92. Осенью и зимой я набирал 5-7 кило, весной и летом я их сбрасывал. Соответственно, у меня был лишний вес, если считать нормальным весом 78 кг при росте 178 см, то к осеннему марафону я приходил с лишними 7-8 кг, а к весеннему марафону — лишними были аж 14 кг. Для бегуна это очень много и я решил прийти к Мюнхену хотя бы с 78 кг. Для чего с 1 июня(а на конец мая я весил 91-92 кг) сел на довольно жесткую диету.
О диете я напишу отдельный пост, здесь только укажу, что мне удалось за четыре месяца скинуть даже чуть больше чем я рассчитывал — около 17 кг, и к марафону я пришел с весом 74-75 кг. Надо сказать, что меньше 82 я не весил, наверное, уже лет 12-15, так что такой легкости бытия я не ощущал давно 🙂

Во-вторых, я решил взяться более тщательно и правильно за тренировки.
До этого я бегал много, но, в основном, темповые и длинные пробежки, практически не бегал интервальных. Хотя я и старался иметь прогрессивные тренировочные циклы и подводку, но часто отходил от планов и получалось не очень. Также, у меня редко получалось пробегать действительно длинные пробежки — даже на пике подготовки, у меня бывало 25 -28 км, вместо 30-36, которые надо бы бегать в таких случаях.
В этот раз я тщательно изучил книгу Advanced Marathoning, взял оттуда план, рассчитанный на 12 недель (его правда пришлось сократить до 11 недель, так как у меня не получалось 12 после марафона во Фьюзенне, если учесть хотя бы минимальное восстановление) и сдул пыль с пульсомера, который я когда-то получил в подарок, но редко использовал.
Я четко следовал тренировочному плану и это, наверное, первый тренировочный план, который я выполнил практически на 100% как планировал. Следуя плану я побил несколько своих личных рекордов по недельному и месячному пробегу — на пике подготовки, за одну из недель, я пробежал 90 с хвостиком километров, за один из месяцев — 360 км. Для сравнения — мои предыдущие рекорды были 74 км и 253 км соответственно. Всего, за 11 недель подготовки к марафону, я набегал 806 км, самая длинная пробежка была 32 км.
Цель я себе поставил — пробежать марафон за 4:15, со средним темпом километр за 6:00. Разнообразные тренировки планировались исходя из этого темпа, а также по пульсу.
Кроме беговых тренировок я добавил еще растяжку и ОФП, чего, каюсь, не делал ранее.

В-третьих, я применил «марафонскую» диету, чтобы избежать «стены» на марафоне. За неделю до марафона — с пятницы по среду включительно, я провел довольно суровую низкоуглеводную белковую диету, а с четверга по субботу включительно — я объедался медленными углеводами (несдобные хлебобулочные изделия, вермишель из твердых сортов пшеницы и т. п.). Цель диеты — сначала полностью очистить мышцы и печень от гликогена, а потом заправить их по полной и «с горокой» 🙂

За три недели до марафона я пробежал полумарафон на Bodensee International Marathon. Результаты меня порадовали и вселили уверенность — я планировал пробежать за 1:50, а смог сделать это за 1:47:55 — на две минуты быстрее. И в целом пробежал легко и без проблем.

В общем, все шло отлично. Единственное, чего я опасался — это разных неприятных неожиданностей в последний момент: травму, болезнь, плохую погоду в день марафона.
С болезнью и плохой погодой обошлось, а вот за неделю до марафона я умудрился немного потянуть мышцу бедра. Но это как раз было время подводки и я смог себе позволить три дня не бегать и никак не трогать эту мышцу, так что к марафону уже ничего не болело, хотя это и заставило меня переживать.

Marathon Expo

В Мюнхен мы приехали в пятницу вечером. В субботу я сделал последнюю перед марафоном восстановительную пробежку — 10 км, позавтракав — я завез жену и дочку к друзьям, а сам поехал на выставку.
Выставка располагалась в Олимпийском холле, который, в свою очередь, располагался в Олимпийском парке. И то и другое было построено к летним олимпийским играм 1972-го года. Современный мюнхенский марафон проводится практически по той же трассе, по которой бежали олимпийские марафонцы той олимпиады. Было время, когда организаторы поменяли трассу, чтобы не перегораживать на день центральные улицы Мюнхена, но из-за этого количество участников сильно упало и поэтому трассу вернули к ее первоначальному месторасположению.
Около Олимпийского парка расположена большая парковка, где я припарковал машину. Сегодня большая часть парковки была занята большим блошинным рынком. Продавалось все, что угодно, среди покупателей большинство составляли люди неевропейской внешности, возможно беженцы.

От парковки до Олимпийского холла было легко дойти — есть много указателей и карта.

Олимпийский холл — огромное здание футуристической формы

Большой вход

Прямо напротив Олимпийского холла — телевизионная башня

При входе сразу информационный пункт, где у девушек в национальных нарядах можно спросить все, что интересует по марафону и взять брошюрки.

В холле несколько этажей — очень большая выставка марафонская. Я, первым делом, пошел за стартовым номером. Людей очень много.

За номером пришлось простоять большую очередь. Затем я сходил за майкой (качество майки неплохое — Nike DryFit, а вот дизайн не очень — белая с золотым рисунком).
Выполнив организационную часть, я начал гулять по выставке.
В центре стояла сцена, на которой постоянно что-то рассказывали организаторы.
Рядом с сценой, почему-то старый бмв с символикой марафона (возможно ровестник Мюнхенского марафона)

Чуть дальше уже другой автомобиль — ультрасовременный электромобиль БМВ. Он как-то подключен к панелям внизу, по панелям можно двигаться и благодаря движению электромобиль заряжается. Народ переодически танцует под музыку рядом с автомобилем и заряжает его.

Очень много стендов со спортивной одеждой, питанием и инвентарем. Среди них выделялись стенды где продавали спортивную одежду стилизированную под традиционную баварскую — клетчатую рубашку и кожанные шорты

Другая многочисленная группа стендов — реклама марафонов. Очень много, из самых разных стран и городов.
Есть даже такие экзотические как Ямайский регги-марафон.

интересные медали с марафона в итальянской Равенне — рукодельные из стекла:

Побродив по выставке, я получил звонок от Юрия — киевлянина-марафонца, с которым мы списались в фейсбуке, и который тоже зарегистрировался на Мюнхенский марафон. Он как раз приземлился в Меммингеме и ехал в Мюнхен. Им нужен был адрес выставки, так как «Мюнхен, Олимпийский Парк» gps-навигатор не хотел принимать. Я подошел к организаторам, уточнил адрес и выслал смской Юрию. Решил дождаться его.
Тут же рядом проходила Pasta Party. В стартовый пакет входил билетик на нее, в который входили бесплатная паста и напиток на выбор. Пришлось простоять большую очередь, взял большую порцию пасты и стакан воды (другие напитки на выбор — кола и спрайт — меня не заинтересовали).
Плотно загрузившись углеводами, я дождался Юрия, быстро показал, где брать стартовый номер и что вообще есть на выставке и поехал к друзьям.
На выходе встретил продвигателей Windows 10 🙂

Вечером наготовил все на марафон.

Марафон

Встал я рано утром и позавтракал бутербродом с вареньем. Можно было встать попозже, но я хотел, чтобы промежуток между завтраком и стартом был не менее 3 часов. Был небольшой мандраж, но то, что я хорошо следовал плану и мой удачный полумарафон накануне вселял уверенность.
Я собрался и пошел к станции метро, которая располагалась где-то в километре от нас. В этот день проезд для марафонцев был бесплатным.
Быстро добрался, в метро в это время 90% были марафонцы, большинство уже одетые к марафону и с номерами. Организаторы сделали раздельный старт для разного целевого времени, что очень правильно так как народу было немерянно. Мюнхенский марафон один из самых массовых марафонов, которые не входят в список world major marathons. В этом году зарегистрировалось более 27 000 человек — это самое массовое спортивное мероприятие, в котором я принимал участие.

На старте я встретился с Юрием и сфоткался на память.

Еще минутка и мы стартанули.

Погода была хоть и прохладная, как для меня, но в целом очень неплохая для марафона, — слава Богу, не капли дождя так и не закапало.
Я не делал фоток во время марафона, так как экономил аккумулятор, но желающие могут найти сотни профессиональных фоток здесь. На трассе также действовали профессиональные фотографы, потом можно было купить у них фотки свои. Что я и сделал, хотя дорого довольно.

Юрий планировал бежать на 4:30, я на 4:15, начали мы вместе, с темпом 6:00. Мы бежали и обсуждали различные марафоны и т.п. и не заметили как немного ускорились и бежали 5:45-5:50. В итоге не заметили как пробежали первую половинку. Я планировал пробежать ее за 2:07, а вышло 2:04:48. Юрий бежал по пульсомеру и на горке, где-то после 26-го километра пульсомер сообщил ему, что он зашел уже в ту пульсовую зону, куда заходить не надо, поэтому он замедлился, а я решил попробовать бежать дальше в том же темпе раз уж не чувствую особых проблем. Так что мы расстались.

До 32-го километра бежалось вообще очень легко, после 32-го пришлось чуть сбросить темп, но все равно выходило быстрее 6:00.
По дороге нас поддерживали музыкальные оркестры, которым я махал рукой и множество зрителей. Маршрут проходил через самый центр Мюнхена, кусочек по Английскому саду, также через Мариенплац, мимо других интересных достопримечательностей, так что скучать не приходилось.

Где-то на 38-м почуствовал усталость, но это была еще не стена, так что бежал нормально. До этого на трассе ничего не ел, только пил, на 38-м сьел половинку банана.
До 40-го километра бежал неплохо, хоть и чувствовал усталость уже. Повезло, что последние полотора-два километра были с горки, что существенно облегчило бег и поэтому мой темп не сильно упал.

Завершил я марафон за 4 часа 9 минут и 33 секунды. Что на 5 с половиной минут быстрее, чем я планировал и на 13 с половиной минут быстрее моего предыдущего лучшего результата. Средний темп получился на 5 секунд на километр быстрее, чем я рассчитывал.
Медаль марафона исполнена в виде баварского пряника, который, в свою очередь, делают в виде сердца 🙂

Юрий, как оказалось, ненамного отстал от меня и пробежал за 4 часа 18 минут, что тоже существенно быстрее чем 4:30, на которые он рассчитывал.
Покушав много вкусностей на финише: обычное для германских марафонов безалкогольное пиво, претцели, пироги и бананы, я созвонился с женой и встретился с ней в Олимпийском холле.
Взял одежду, чтобы переодеться и пошел в душ. В душевой организаторы подкачали (хотя в целом марафон организован очень хорошо) — из десятка душевых работало всего три, поэтому очередь была немаленькая.
Помылся, переоделся, выпил горячего чая и сфоткался последний раз напротив указателей на Старт и Финиш

После марафона

С утра после марафона, я встал пораньше и полтора часа погулял по улицам Мюнхена. Бегать на следующий день после марафона не рекомендуется, а вот походить — это очень полезно для восстановления.

Проанализировал марафон — все получилось как я планировал и даже немного лучше. Трудно сказать, что больше всего повлияло на успешный результат из трех факторов, которые я постарался улучшить в этот раз: сброшенный лишний вес, хорошо продуманный и тщательно выполненный тренировочный процесс или марафонская диета, но я очень доволен, что все получилось.

Теперь вперед к новым свершениям. Я запланировал 4 недели восстановления и потом 18 недель тренировочный план для марафона в Барселоне 13-го марта 2016-го года. Надеюсь пересечь психологически важную для меня черту в 4 часа и пробежать за 3:58. Правда, подготовка будет идти в основном в зале на механической беговой дорожке, так что все же минимальную цель я поставил — сохранить форму и пробежать хоть на тридцать секунд лучше, чем в Мюнхене, а 3:58 — это уже если получится не только сохранить форму, но и улучшить ее. Что для зимнего периода времени непростая задача.

Другие марафоны:
Римский Марафон 2013
Aesculap Donautal Marathon 2014
Sparkasse Marathon der 3 länder am Bodensee 2014
Königsschlösser Romantik Marathon 2015
Barcelona Marathon 2016
Mainova Frankfurt Marathon 2016
Odessa Marathon Self-Transcendence 2018

Мюнхенский марафон-2020 пройдет в обновленном формате

Спорт • 01 Июля, 2020

32 раз
показано

Организаторы марафона в немецком Мюнхене сообщили о корректировках формата соревнований, сообщает olympic. kz.

Egemen Qazaqstan

В этом году он пройдет в измененном формате. Событие намечено на 11 октября 2020 года.

Организаторы не перевели марафон в виртуальный формат, при этом ограничив максимальное количество участников — 12 600. Также была сокращена дистанция. Бегунам предстоит преодолеть 30 километров вместо 42 километров 195 метров. Также организаторы составили специальный свод правил для безопасности участников, а также соответствующую концепцию гигиены.

«Все наши решения переданы в соответствующие органы Мюнхена для окончательного утверждения. Мы надеемся увидеть друг друга в Мюнхене 11 октября под девизом. И хотим провести марафон под девизом «2020 год видим иначе», — сказал директор мюнхенского марафона Йорг Вениг.

Читайте важные и актуальные новости дня на телеграм канале «Егемен Қазақстан»

Последние новости

Столичной прокуратурой продолжается работа по защите прав предпринимателей

Столица •
27 Августа, 2022

Оралда төрт жасар бала терезеден құлап кетті

Туризм •
12 Июля, 2022

Международный фестиваль «Астана кештерi» подарил публике мировую премьеру

Искусство •
31 Мая, 2022

От интеграции к прорыву в науке

Наука •
16 Марта, 2022

«Қызыл» аймақта бірде-бір өңір қалған жоқ

Коронавирус •
13 Декабря, 2021

Оцифрована база данных политических персон и бизнес-элиты Казахстана

Общество •
30 Ноября, 2021

В Шымкенте прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню Первого Президента

Регионы •
29 Ноября, 2021

Вакцину «Pfizer» в Шымкенте привили 173 человека

Регионы •
17 Ноября, 2021

Дочь главного врача Шымкента получила вакцину

Регионы •
17 Ноября, 2021

Автоматизацию производственных процессов в Шымкенте поставили в пример другим регионам

Правительство •
16 Ноября, 2021

Магистральный водопровод «Комешбулак» важный проект городского хозяйства

Регионы •
30 Октября, 2021

М. Айтенов: В Шымкенте будет построена 101 школа

Регионы •
28 Октября, 2021

Мурат Айтенов поздравил ветеранов с днем пожилых людей

Регионы •
01 Октября, 2021

В рамках развития массового спорта в Шымкенте откроют 115 спортивных площадок

Спорт •
21 Августа, 2021

Спорт будет доступен для всех!

Регионы •
12 Августа, 2021

МФЦА – продукт эволюции конституционного права

Правительство •
29 Июня, 2021

Зоопарку Шымкента – 41 год!

Регионы •
26 Июня, 2021

По вакцинации Шымкент занимает лидирующие позиции

Коронавирус •
24 Июня, 2021

Героиня нашего времени

Интервью •
16 Июня, 2021

Южно-Казахстанский университет им. М.Ауэзова в рейтинге QS 2021

Образование •
09 Июня, 2021

Казахстанская теннисистка победила Серену Уильямс на «Ролан Гаррос»

Теннис •
07 Июня, 2021

В Израиле началась вакцинация подростков

Мир •
07 Июня, 2021

Ситуация по коронавирусу в Казахстане на 7 июня

Коронавирус •
07 Июня, 2021

Президент принял председателя Национального банка

Президент •
03 Июня, 2021

Глава государства встретился с президентом Армении

Президент •
03 Июня, 2021

Глава государства принял Премьер-министра Узбекистана Абдуллу Арипова

Президент •
02 Июня, 2021

Почему мужчина стал 2026-летней женщиной в Ashyq?

Программы •
02 Июня, 2021

Аскар Шакиров встретился с представителем Управления Верховного комиссара ООН по правам человека

Правительство •
02 Июня, 2021

Карагандинец погиб при взрыве газа в квартире

Событие •
02 Июня, 2021

Ситуация по коронавирусу в Казахстане на 2 июня

Коронавирус •
02 Июня, 2021

В 2020 году открыто восемь реабилитационных центров с охватом 5 тысяч детей

Общество •
01 Июня, 2021

Президент принял Председателя Конституционного Совета

Президент •
01 Июня, 2021

Аким Шымкента встретился с отличниками учебы

Регионы •
01 Июня, 2021

Президент наградил погибшего в Чарынском каньоне учителя медалью «Ерлігі үшін»

Президент •
01 Июня, 2021

Компания Илона Маска строит первые плавучие космодромы на базе нефтяных вышек

Мир •
01 Июня, 2021

Премьер-Министр поручил развивать школьную медицину

Правительство •
01 Июня, 2021

В Казахстане создадут дорожную карту по обеспечению безопасности детей

Правительство •
01 Июня, 2021

С начала года общественный транспорт Шымкента пополнился новыми автобусами

Регионы •
01 Июня, 2021

Санитарно-эпидемиологическая ситуация улучшается – А. Мамин

Правительство •
01 Июня, 2021

Президент: Наша стратегическая задача – обеспечить юному поколению казахстанцев счастливое детство

Президент •
01 Июня, 2021

Похожие новости

Столица

Столичной прокуратурой продолжается работа по защите прав предпринимателей

Туризм

Оралда төрт жасар бала терезеден құлап кетті

Искусство

Международный фестиваль «Астана кештерi» подарил публике мировую премьеру

Наука

От интеграции к прорыву в науке

16 городов, где стоит побывать

Марафон — хороший повод для путешествия (и наоборот). Мы уже делали подборку весенних марафонов в городах Европы, которые стоит увидеть не только на бегу, а теперь добрались и до осени.

Небольшой дисклеймер: подобные списки всегда будут не полными и субъективными. Мы выбираем старты в интересных для посещения городах, а также ориентируемся на их известность, массовость и доступность.

В подборке нет Берлинского марафона: лотерея для участия в нем давно прошла. Те, кому повезло выиграть, уже «с билетами», а остальные смогут попытать счастья на Берлин-2019 — регистрация на лотерею откроется в октябре. У нас есть подробный гид для тех, кто хочет попасть на марафоны мейджоры.

Для удобства мы разделили все старты на три группы:

• марафоны в Северной Европе (в основном, в Германии)

Немецкие марафоны — как немецкие машины, к качеству не придерешься. Все они практически идеально организованы, с большим количеством участников, хорошими и ровными трассами, поддержкой зрителей, интересными экспо.

Среди них можно отметить Франкфурт, Кельн и Мюнхен. В эту же категорию попадает и Амстердам.

• марафоны в Восточной Европе и странах Балтии

Удачный выбор для тех, кто еще не избалован популярными мировыми стартами и хочет съездить на марафон бюджетно. В подборку вошли Варшава, Будапешт, Кошице, Вроцлав и Таллинн.

• «поздние» марафоны в Южной Европе

В жарких странах марафоны обычно проходят в конце осени и начале зимы. Это популярные среди наших бегунов Валенсия, Флоренция, Ницца-Канны, Лиссабон и Стамбул, а также менее раскрученный Сан-Себастьян и знаковые Афины. Главный их минус: практически все варианты, кроме Стамбула, не будут бюджетными.

Зато попасть из холодного осеннего Киева в места, где тепло, солнечно, и все цветет — бесценно. Также подготовка к поздним стартам гораздо приятнее, пиковые нагрузки приходятся уже не на самые жаркие месяцы.

Марафоны в Северной Европе

Кельн

Когда: 7 октября
Стоимость: 89–111 евро
Сайт

Плюсы:

• Трасса очень быстрая и плоская, перепад высот всего 14 метров.
• Есть прямой рейс WizzAir. Но билеты лучше приобретать за полгода до старта, ближе к дате марафона цены в 2–3 раза выше.
• Хорошая организация, марафон имеет Silver Label.
• Финиш возле знаменитого Кельнского Собора.
• В прошлом году стартовый пакет включал в себя неплохие рюкзачки.

Минусы:

• Кельн — не самый туристический город. По сравнению с другими городами Германии достопримечательностей здесь гораздо меньше.
• Высокая стоимость регистрации.

Мюнхен

Когда: 14 октября
Стоимость: 85-95 евро
Сайт

Плюсы:

• Высокий уровень организации (это относится ко всем немецким марафонам). Старт и финиш — на Олимпийском стадионе. Один из самых престижных марафонов в стране, более 20 тысяч участников.
• Красивый город, по которому приятно погулять. Неделей раньше в Мюнхене закончится Октоберфест, и есть шанс поймать остатки праздничной атмосферы.
• Большой выбор удобных по времени прямых перелетов, в том числе WizzAir.
• Много вкусной еды на финише (коктейли, выпечка, пиво, изотоники, фрукты). На трассе выдают и гели, и батончики.
• Оригинальная медаль в виде пряника.

Минусы:

• Стоимость жилья и регистрации вряд ли позволит съездить на этот марафон экономно.
• Непростой рельеф. Скромный рекорд трассы (2:09:46) на это явно намекает. В этом плане Мюнхен — скорее исключение среди быстрых немецких марафонов.

Амстердам

Когда: 21 октября
Стоимость: 75 евро
Сайт

Плюсы:

• Сам город однозначно стоит того, чтобы его посетить, и не нуждается в дополнительной рекламе.
• Это второй после Роттердама марафон в Нидерландах по значению и уровню, имеет Gold Label.
• Старт и финиш на Олимпийском стадионе, трасса проходит сквозь Рейксмузеум.
• Трасса ровная, как и вся Голландия, и быстрая.
• Прохладная погода.
• Хорошая поддержка зрителей.

Минусы:

• Бюджет поездки, начиная с перелета и проживания, получается немаленьким.
• Часть дистанции проходит вдали от центра, вдоль реки Амстел. Иногда продувается ветром, могут доноситься придающие ускорение запахи с соседних ферм. Кое-где узкие дорожки, и на трассе достаточно тесно.
• По сравнению с другими странами, стартовый пакет и экспо на голландских марафонах скуднее.

Франкфурт

Когда: 28 октября
Стоимость: 88–108 евро
Сайт

Плюсы:

• Вместе с Берлином и Гамбургом входит в топ-3 самых быстрых марафонов страны. Ровная быстрая трасса с рекордом Кипсанга 2:03:42.
• Много вариантов перелетов, хорошие предложения от Wizzair (до 120 евро в обе стороны).
• Это второй по величине марафон Германии, имеет Gold Label. Отличный экспо и вкусная еда на финише.
• В конце октября меньше рисков попасть в жаркую погоду, есть все условия для личников.
• Финиш — по красной ковровой дорожке в Frankfurt Messe. Практически все 42 км активная поддержка зрителей.

Минусы:

• Около 10 км дистанции проходит среди небоскребов, из-за этого иногда возникают проблемы с GPS, и часы врут.
• Первые 10 км маршрута — петли по центру, где из-за поворотов добавляются лишние 300–500 метров.
• Франкфурт на фоне Мюнхена, Гамбурга, Берлина — небольшой спокойный город, вымирающий воскресным вечером. Планируйте паста-пати заранее.
• Высокая стоимость регистрации.

Альтернативы: Осло (15 сентября), Брюссель (28 октября).

Марафоны в Восточной Европе

Таллинн

Когда: 9 сентября
Стоимость: 60 евро
Сайт

Плюсы:

• В этом году Эстонская Республика отмечает 100-летие, и марафон станет частью праздничной программы. Также в эти дни в Таллинне пройдет ежегодный конгресс IAAF. Поэтому организаторы ожидают рекордное количество участников — до 20 тысяч.
• Таллинн — один из самых сохранившихся средневековых городов по версии ЮНЕСКО. Всегда приятно сбежать из киевской жары в прохладную Прибалтику и погрузиться в атмосферу праздника.
• В стартовый пакет входит оригинальная футболка и медаль, посвященные 100-летию Эстонии. Футболка выглядит очень интересно.
• В 2018 году Lonely Planet признал Таллинн лучшим городом для туристов по соотношению цены и качества.
• Новая трасса в один круг проходит как по Старому городу, так и по современным районам.
• Погода в это время года обычно нежаркая.

Минусы:

• Поездку в Таллинн не назовешь особо бюджетной.
• На трассе есть несколько подъемов, один из которых, на закуску — перед финишем.
• Старт очень ранний, вся подготовка попадает на жаркие июль и август.

Вроцлав

Когда: 9 сентября
Стоимость: 25–30 евро
Сайт

Плюсы:

• Польские марафоны с каждым годом улучшают свой уровень организации. Вроцлавский старт — один из старейших в стране, в этом году будет проводиться в 34-й раз.
• По пути попадаются многие местные достопримечательности.
• Умеренная стоимость регистрации, расходы на проживание и питание.
• Вроцлав — один из красивейших городов Польши. Старый город, мосты, каналы — здесь можно залечь на дно, даже не доезжая до Брюгге. Многие туристические маршруты включают треугольник Краков-Вроцлав-Прага. До Праги можно добраться за 3–4 часа (почти как марафон).
• Прямой рейс WizzAir с удобными датами (пятница туда, понедельник обратно), стоимость перелета в обе стороны сейчас до 70 евро. На другие даты есть и дешевле.

Минусы:

• В начале сентября может быть еще жарко, да и вся подготовка приходится на летние месяцы.
• Вроцлав — небольшой город, и маршрут в один круг предполагает, что большая часть марафона проходит по не самым интересным окрестностям.

Варшава (PZU)

Когда: 30 сентября
Стоимость: 55 евро
Сайт

В Варшаве ежегодно проходит два крупных марафона. Старейший (PZU Marathon) проводится уже 40 лет, имеет статус Bronze и проходит осенью. Более молодой Orlen Marathon, имеющий статус Silver Label, — весной.

Плюсы:

• Простая логистика — в Варшаву можно добраться разными способами: как автобусом и машиной, так и бюджетными авиарейсами.
• Ровная трасса, хорошая организация и поддержка. Из восточноевропейских стран Польша — наиболее продвинутая в организации стартов, их массовости и уровню поддержки.
• В стартовый пакет входит футболка.
• Варшава — приятный вариант для уикэнд-тура.

Минусы:

• Высокая стоимость регистрации по сравнению с весенним Варшавским марафоном (там около 20 евро).
• Финиш в красивом месте возле Старого города, стартовая зона — в нескольких километрах от финиша, а вот основная часть маршрута, увы, проходит по скучным спальным районам, вдоль набережной и дорог.
• Конец сентября — «бабье лето», и вероятность попасть в жаркую погоду довольно высокая.
• По количеству участников этот марафон уступает весеннему. Если выбирать между двумя варшавскими стартами, то сравнение будет в пользу более молодого весеннего марафона, имеющего хорошего титульного спонсора.

Будапешт

Когда: 7 октября
Стоимость: 70–90 евро
Сайт

Плюсы:

• Красивый город. Если еще не бывали там, вот отличный повод насладиться Будапештом в подходящее для прогулок время года.
• После финиша можно и нужно посетить одни из терм, это райское место для релакса и восстановления измученных марафонцев.
• Удобно добираться: Будапешт не так далеко от границы Украины, можно поехать автобусом или машиной, есть прямой рейс WizzAir.
• Вменяемые цены на жилье, транспорт и еду, особенно на фоне средних европейских.
• Интересный маршрут, большая часть которого проходит по центру, красивые виды.
• Есть дистанции-спутники (10 км и 30 км) для тех, кто еще не готов бежать 42 км.

Минусы:

• Некоторые участники жаловались на отсутствие поддержки на последних километрах.
• Мосты и набережная. Рельеф довольно ровный, но трасса несколько раз пересекает Дунай и заставляет подниматься на мосты. При ветреной погоде на набережных может сдувать.
• Стоимость регистрации. То, что нормально для Германии, выглядит дорого для Восточной Европы. Даже наличие футболки в стартовом пакете не спасает.

Кошице

Когда: 7 октября
Стоимость: около 50 евро
Сайт

Плюсы:

• Старейший марафон в Европе, проходит с 1924 года, имеет Bronze Label IAAF.
• Кошице находится менее чем в 100 км от Ужгорода, что делает этот марафон одним из самых доступных для жителей Украины. Есть и поезда (из Киева), и множество автобусов из Ужгорода, которые отправляются чуть ли не каждый час. Можно добраться и машиной (из Киева около 900 км).
• Цены на все близки к украинским.
• Хорошая организация и поддержка зрителей.

Минусы:

• Особо привередливые туристы ничего грандиозного не увидят, это больше спортивный выезд.
• Марафон проходит в два круга.
• В начале октября часто бывает жарко.

Альтернативы: Бухарест (14 октября), София (14 октября), Вильнюс (9 сентября), Познань (7 октября).

«Поздние» марафоны в Южной Европе

Лиссабон

Когда: 14 октября
Стоимость: 65–85 евро
Сайт

Плюсы:

• Трасса вдоль океана со стартом в Кашкайше и финишем в Лиссабоне.
• Португалия в октябре — хороший выбор для поездки. Красивейший город, неповторимые виды и солнце, уходящее в океан.
• Ровный профиль трассы.
• Музыкальная поддержка на протяжении всего марафона.
• Неплохой стартовый пакет с футболкой.

Минусы:

• Португалия в середине октября — это солнце, воздух и жара. Бежать на личник будет тяжело. Не лучший выбор, если для вас важен результат.
• Организационные изменения. Раньше старт входил в группу Rock-n-Roll марафонов, но с этого года будет проходить как независимый, с другим титульным спонсором. Обещают ту же трассу, те же музыкальные коллективы, но часто бывает, что первый организационный опыт не слишком удачен.
• Далеко и недешево лететь. Если у вас запланирован отпуск, то марафон отлично впишется в программу, если нет — то лететь в Лиссабон только на уикэнд нет смысла.

Ницца-Канны

Когда: 4 ноября
Стоимость: 80–90 евро
Сайт

Плюсы:

• Ницца, Канны, Лазурное побережье! Сказочно красивые места, поездка будет запоминающейся, даже если не бегать. Теплый средиземноморский климат, вкусная еда и Монако по соседству.
• Необычный формат трассы: бесплатный трансфер на своих двоих из Ниццы в Канны. Старт в Ницце на Английской Набережной, а финиш в Каннах на набережной Круазетт по красной дорожке. Ваши вещи путешествуют самостоятельно и ждут вас на финише.
• Те, кто не готов к марафону, могут пробежать парную эстафету 2 по 21 км. При этом есть шансы финишировать вдвоем: пока второй участник бежит, первый уже едет в Канны, и присоединяется к нему перед финишем.

Минусы:

• Скромный экспо прямо на набережной, до статуса Bronze не дотягивает.
• Непростая трасса: ближе к 30 км в районе Антибов придется поработать на подъемах. Если вам дорога каждая секунда для личника, лучше поискать более плоский марафон.
• Трасса проходит вдоль побережья, может быть ветрено, а вот в лицо или в спину будет дуть — как повезет.
• Бюджет. Найти сравнительно недорогой рейс еще можно, но остальные расходы (жилье, регистрация, питание) будут высокими, это Французская Ривьера.

Стамбул

Когда: 11 ноября
Стоимость: 10–20 долларов
Сайт

Плюсы:

• Низкая стоимость регистрации.
• Удобные по времени и недорогие перелеты в Стамбул. Идеальный вариант на выходные: быстро, доступно и интересно.
• Стамбул красив и неповторим. Хорошая теплая погода в это время года. Вкусная турецкая кухня.
• Во время забега вы пробежите из Азии в Европу. Фишка этого старта — знаменитый мост через Босфор, который перекрывается для движения транспорта только в день марафона. Финиш — на площади Султанахмет.
• В стартовый пакет входит футболка и рюкзачок.

Минусы:

• С 15 по 40 км трасса проходит по набережной в обе стороны. Это скучный участок, где часто бывает сильный ветер с моря, жара.
• Довольно сложная километровая горка с 40 по 41 км.
• Если вы бежите быстрее, чем за три часа, будьте готовы преодолевать большую часть дистанции в гордом одиночестве. Несмотря на массовость забега, сильных бегунов тут немного, и из трех часов выбегают не более ста человек.

Афины

Когда: 11 ноября
Стоимость: 100 евро (для участников не из ЕС)
Сайт

Плюсы:

• Тот самый первый исторический марафон с маршрутом из города Марафон в Афины.
• В стартовый пакет помимо футболки и сумки входит бесплатный проезд на общественном транспорте Афин на пять дней, а также 50% скидки в музеи.
• Афинский марафон входит в список самых популярных в мире (после шести мейджоров), и лимит регистраций на 18 тысяч участников заканчивается досрочно. Те, кто пробежал с десяток марафонов, часто стремятся заполучить и эту медальку в свою коллекцию.
• Любителям древних раскопок, руин и греческой кухни понравится поездка в не жаркие и не переполненные туристами Афины. Но совместить с пляжным отдыхом ее не выйдет, уже достаточно прохладно.

Минусы:

• Очень сложный рельеф. С 1-го по 30-й км бегунов ожидает постоянный набор высоты (230 метров), и только после 32 км начнется небольшой спуск к финишу. Из-за рельефа трасса марафона не сертифицирована AIMS.
• Трасса проходит по небольшим поселениям, продувается ветром, часто бывает жарко (средняя температура 15–20 градусов в тени). Некоторые жаловались на боковой наклон дороги.
• Высокая цена регистрации.

Флоренция

Когда: 25 ноября
Стоимость: 60–80 евро
Сайт

Плюсы:

• Один из лучших марафонов не только Италии, но и всей Европы. Высокий уровень организации, серьезный титульный спонсор (Acics)
• Быстрая, скоростная трасса (перепад высот от 43 до 64 метров над уровнем моря).
• Трасса проходит в один круг, через все местные достопримечательности: от Понте-Веккиа до Стадио Комунале, от набережной до парка. Старт и финиш — на главной площади у Дуомо.
• Прохладная погода в конце ноября повышает шансы на хороший результат.
• Поздняя дата старта, подходящий вариант для тех, кто проспал (или хорошо провел) лето.
• Появились лоукосты в Италию, что может заметно удешевить поездку.

Минусы:

• В процессе подготовки есть шанс встретиться с ноябрьскими морозами, дождем и снегом. Все ваши беговые знакомые уже пробегут свои марафоны и будут расслабляться, а вы — упорно тренироваться.
• Италия в конце ноября — не совсем та Италия, которую мы любим. Возможны дожди, ветер и холодная погода. Но Флоренция все равно хороша, а архитектура, музеи, и итальянская кухня никуда не пропадут.
• Для участия в марафоне необходимо заранее выслать организаторам скан медицинской справки, это обязательное требование.
• Последние километры проходят по брусчатке, на «радость» уставшим ногам.

Сан-Себастьян

Когда: 25 ноября
Стоимость: 55 евро
Сайт

Плюсы:

• Очень ровный и быстрый марафон. Все 42 км в диапазоне 5–10 метров над уровнем моря. Многие участки трассы проходят по берегу знаменитой бухты.
• Красивейший регион, Страна Басков. Сан-Себастьян — один из лучших курортов Бискайского побережья. Можно добраться и в Бильбао, и в Виторию-Гастейс, и, при желании, во французский Биарриц. Но, увы, погода в это время уже не для купания, если вы не морж и не возите с собой гидрик.
• «Не заезженный» марафон для любителей бегать там, где не ступала нога сотен марафонцев-соотечественников.
• Если лететь через Мадрид, то можно совместить поездку с осмотром столицы Испании.

Минусы:

• Сложная логистика. Прямых рейсов в Страну Басков нет. Перелеты до Мадрида не относятся к числу самых дешевых. А оттуда придется еще добираться поездом, самолетом или автомобилем.
• Бюджет поездки (см. предыдущий пункт).
• Трасса проходит в два круга.
• Есть риск, что на прибрежных участках будет ветрено.

Валенсия

Когда: 2 декабря
Стоимость: 60 евро
Сайт

Плюсы:

• Лучший осенний марафон Испании, имеет Gold Label IAAF. Прекрасная организация и поддержка. Старт и финиш в уникальном месте — футуристическом Городе искусств и наук.
• Испанский климат, возможность из зимы переместиться в теплые края, где летают попугаи, а на деревьях висят апельсины.
• Ровная трасса, проходящая в один круг через все достопримечательности города. Это самая быстрая марафонская трасса в Испании.
• Вместо привычной Pasta Party проводится Paella Party — пикник с паэльей и напитками.

Минусы:

• Возможная акклиматизация. Подготовка будет в холодную погоду, старт — в теплую, вариант «из шуб в шорты».
• Логистика: придется или заплатить недешево за удобный рейс, или выделить больше времени на поездку и искать удачную комбинацию лоукостов либо лоукост+автобус (через Польшу, например).
• Несмотря на декабрь, возможна теплая погода: +15…+18 для марафона жарковато.

Альтернативы: Венеция (28 октября), Лаго-ди-Маджоре — красивейший марафон вдоль озера с невероятными видами (4 ноября).

А вот еще несколько статей, которые могут вам пригодиться:

Календарь зарубежных стартов, на которые проще всего слетать лоукостерами из Украины

Бюджетные марафоны на осень — подборка двухгодичной давности, но все те же старты проводятся и в этом году, просто уточните даты на сайтах.

Как поехать на марафон заграницу и сэкономить — проверенные лайфхаки для начинающих беговых туристов.

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2018 — с плюсами и минусами наших местных стартов.

10 необычных забегов, которые стоит добавить в ваш вишлист

Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

МЮНХЕНСКИЙ МАРАФОН GENERALI

новости

Поздняя регистрация на GENERALI MUNICH MARATHON

Крайний срок регистрации 25.09.2022, в настоящее время больше невозможно зарегистрироваться на GENERALI MUNICH MARATHON. На данный момент будут присвоены стартовые номера 18 000 бегунов и

Подробнее

Поехали виртуальные

ВИРТУАЛЬНЫЙ ЗАБЕГ — это идеальная возможность принять участие в марафонском соревновании — на своих любимых забегах. И вот как это работает: после регистрации вы получите ссылку, и вы можете ввести y

Подробнее

Руководство для начинающих 2022

В нашем начальном руководстве вы найдете всю необходимую информацию о GENERALI MUNICH MARATHON, компактно изложенную в одном документе.

Читать далее

ПИТАНИЕ НА МАРАФОНЕ – ВИТАМИННОЕ СОСТОЯНИЕ И BAREBELLS

Функциональные напитки от VITAMIN WELL и протеиновые батончики от BAREBELLS обеспечивают энергию и минералы во время бега. С 10,5 км вкусные напитки и бары будут доступны в баре Refre 9.0003

Читать дальше

ПУСТЬ БЕГЕТ ВОДА С M-WASSER!

Лучшая вода для свежести: M-WASSER от Stadtwerke München. Горная вода из предгорий Альп доступна на всех закусочных. Отмеченная наградами вода входит в число b

Подробнее

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА

Маркус Хёрманн имеет очень личную связь с GENERALI MUNICH MARATHON. Марафон через Мюнхен был его первым марафоном и одновременно входом в спорт высших достижений. Кормовая

Подробнее

Показать больше новостей

ПРАВИЛЬНАЯ ДИСТАНЦИЯ ДЛЯ КАЖДОГО

Марафон

• КОГДА? 9 октября 2022
• СТАРТ: 9:00 на Олимпийском стадионе
• ФИНИШ: Олимпийский стадион

Легендарный марафон по столице Баварии стартует в 2022 году в центре Олимпийского стадиона и проведет вас мимо самых красивых достопримечательностей города весь путь обратно на стадион для захватывающего дух финала.

ПОЛУЧИТЕ СТАРТ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ПОЛУМАРАФОН

• КОГДА? 9 октября 2022
• НАЧАЛО: 12:30 — English Garden
• ОКОНЧАНИЕ: Олимпийский стадион

Старт вряд ли может быть более красивым, потому что он начинается с мюнхенского настроения и особого баварского колорита, у Китайской башни в Английский сад. А через 21 км мурашки по коже гарантированы, когда вы наткнетесь на легендарный Олимпийский стадион!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

10K RUN

• КОГДА? 9 октября 2022 г.
• СТАРТ: 9:30 на Олимпийском стадионе
• ФИНИШ: Олимпийский стадион

Олимпийский стадион. Стартовый сигнал. Мурашки по коже. 10-километровая трасса проведет вас через Швабинг, мимо самых красивых уголков этого идиллического района. На финишной прямой мы возвращаемся через Олимпийский парк на стадион для эмоционального финала!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Эстафета МАРАФОНА

• КОГДА? 9 октября 2022
• СТАРТ: 9:20 на Олимпийском стадионе
• ФИНИШ: Олимпийский стадион

Дойти до финиша можно только одним способом: работать в команде! Четыре бегуна* делят дистанцию ​​в 42,195 км и работают вместе, чтобы показать лучшее время. Абсолютная изюминка: незадолго до финиша команда может объединиться и вместе добежать до финиша на Олимпийском стадионе. Мурашки по коже!

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В КОМАНДЕ СЕЙЧАС!

ВИРТУАЛЬНЫЙ ЗАПУСК GMM

• КОГДА И ГДЕ? Вам решать!
• НАЧАЛО: 09 октября 2022 г.
• ДАТА ОКОНЧАНИЯ: 31 октября 2022 г.

В этом забеге вы сами решаете, когда выстрелит стартовый пистолет и где! Потому что с Virtual Run вы можете пройти дисциплину по своему выбору на выбранном вами курсе. Еще никогда не было так легко пробежать марафон. И, конечно же, каждый финишер виртуального забега получит медаль!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Пробег костюмов

• КОГДА? 8 октября 2022 г.
• НАЧАЛО: 10.30 в Олимпийском парке
• НАЗНАЧЕНИЕ: Олимпийский парк, затем завтрак

Традиционно интернационально – это Трахтенлауф! За день до официального стартового сигнала GMM бегуны со всего мира могут выйти на стартовую линию в своих традиционных костюмах и пробежать ок. 3,5 км дистанции вместе. Ледерхозен, кимоно, дирндль, килт — что угодно. Главное — традиционный костюм!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

МИНИ-МАРАФОН ДЕТСКИЙ ЗАБЕГ

• КОГДА? 9 октября 2022 г.
• СТАРТ: 09:45 на Олимпийском стадионе
• ФИНИШ: Олимпийский стадион

Маленькие бегуны на большом стадионе – все дети в возрасте от 6 до 14 лет могут стартовать на мини-марафоне на Олимпийском стадионе и пробежать первый и последний километр официальной трассы. Конечно, включая незабываемый финиш в ворота финишера и медаль!

СТАНЬТЕ ЧАСТЬЮ ПРЯМО СЕЙЧАС!

в картинках и видео

В картинные галереи

МЫ ЗДЕСЬ ДЛЯ ВАС!

Вы можете связаться с нами в любое время, используя контактную форму. Мы также ответим на ваш запрос в кратчайшие сроки.

Связаться с формой

DIE runGMM СООБЩЕСТВО

Нас тоже наградили — не медалью на марафонском финише, а почестями, которые делают
мы по крайней мере, как гордимся. Большое спасибо всем бегунам, партнерам и друзьям за поддержку.

Легкая атлетика — Чемпионат Европы Мюнхен 2022

Масса и класс

Чемпионат Европы по легкой атлетике будет проводиться в Германии в четвертый раз и во второй раз в Мюнхене после 2002 года. Первый чемпионат Европы по легкой атлетике состоялся в 1934 году — отсюда и континентальный чемпионаты существуют намного дольше, чем чемпионаты мира, которые дебютировали в 1983 году. Чемпионат Европы 2012 года в Хельсинки, Финляндия, ввел двухлетний ритм.

SCHEDULE & RESULTS

FACTS & FIGURES

• Date : 15-21 August 2022
• Venues : Olympiastadion, Munich city centre
• Athletes : 1540
• Nations : 47
• Medal события : 50
• Одиночные билеты : 20–130 €

Часто задаваемые вопросы

Найдите ответы на самые важные вопросы здесь

Все медали

© Stephen Pond/Getty Images

© Берлин, 2018, Getty Images

© Стивен Понд/Getty Images

© Берлин, 2018, Getty Images

© Берлин, 2018, Getty Images © Берлин, 2018 г. , Getty Images

© Абдулхамид Хосбас/Агентство Анадолу/Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Агентство Анадолу/Getty Images

© Сэм Барнс/Getty Images

© Berlin 2018 via Getty Images

© Antonin Thuillier/Getty Images

© Berlin 2018 via Getty Images

© Alexander Hassenstein/Getty Images

© Berlin 2018 via Getty Images

© Berlin 2018 via Getty Images

© Андрей Исакович/Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images0003

© Berlin 2018 via Getty Images

© Stephen Pond/Getty Images

© Berlin 2018 via Getty Images

100 м (м/б)

Дом легкой атлетики

Легкая атлетика основана на основных формах движения: бег, прыжки и метание. Таким образом, он подходит в качестве классического вида спорта для начинающих для детей, которые знакомятся с разнообразием движений. В школьном спорте, где бег, прыжки, метания являются элементарными составляющими занятий, усиливается контакт с легкой атлетикой. Тем не менее, лозунг европейской легкой атлетики «Ваш спорт на всю жизнь» выходит далеко за рамки временной ссылки на легкую атлетику, но подразумевает, что есть много способов увлечься легкой атлетикой: стать энтузиастом здоровья и фитнеса, лучшим спортсменом, тренером, судьей соревнований. , волонтер, член клуба и болельщик — легкая атлетика отвечает всем потребностям.

© Jacqueline Anders/stock.adobe.com

© Olympiapark München GmbH

© Jacqueline Anders/stock.adobe.com

© Olympiapark München GmbH

Architectural masterpiece

From the get-go, Олимпийский стадион с уникальной архитектурой шатровой крыши развлекал и приводил в восторг как любителей спорта, так и любителей музыки. После Олимпийских игр 1972 года стадион привлекал лучших звезд музыкального мира, в том числе Rolling Stones, Metallica, Pink, U2, Эда Ширана и Рианну. Также со спортивной точки зрения здесь произошли самые крупные события: финал 19-го74 Чемпионат мира по футболу, Евро-1988 и Лига чемпионов 1997 года, а также Чемпионат Европы по легкой атлетике 2002 года. К 20-летнему юбилею взоры снова будут прикованы к лучшим легкоатлетам Европы.

Новый взгляд на достопримечательности: марафонская трасса чемпионата Европы 2022 года покажет Мюнхен с самой красивой стороны. Старт и финиш будут на Одеонсплац. После дополнительного круга в 2,195 км бегуны четырежды преодолевают 10-километровый круг, который проведет их мимо известных достопримечательностей города. С четырьмя захватывающими розыгрышами медалей марафон также предлагает множество спортивных действий.

Помимо марафонских соревнований, в центре Мюнхена также пройдут четыре медалей по спортивной ходьбе – более 35 км и 20 км, как для мужчин, так и для женщин. Пешеходы преодолеют двухкилометровый круг между Одеонсплац и Профессор-Хубер-Плац. 35-километровая гонка празднует свою премьеру на чемпионате Европы в 2022 году. Раньше разыгрывались 50 километров — как на Олимпийских играх.

Откройте для себя курс

© Берлин, 2018 г. через Getty Images

© Berlin 2018 Via Getty Images

© Berlin 2018 Via Getty Images

© Berlin 2018 Via Getty Images

© Berlin 2018 Via Getty Images

© Berlin 2018 Via Getty Images

© Matthias Hangst/Getty Images

2

© Matthias Hangst/Getty Images

2

2

© Matthias Hangst/Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images

© Берлин, 2018 г., Getty Images0003

в Nutshell

100 м, 200 м. финал через предварительный раунд и полуфинал. Из каждого из трех полуфиналов два самых быстрых в каждом заезде и два других с лучшим временем выйдут в финал, в котором все зависит от золота, серебра и бронзы.

Официальная программа

Читайте о 25-м ^-м -м чемпионате Европы по легкой атлетике, поскольку Мюнхен и исторический Олимпийский стадион готовы приветствовать лучших спортсменов континента, возвращающихся на крыши! Официальная программа включает в себя интервью с действующими чемпионами, ежедневные превью, путешествие во времени на Олимпийские игры 1972 года, взгляд на мультиспортивную феерию Мюнхена 2022 года и многое другое.

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

© Benjamin Heller

ЗВЕЗДЫ ЗАВТРА

Выше, быстрее, дальше — вот девиз профессиональных легкоатлетов. Но молодежь ничем не уступает и тоже может идти высоко, быстро и далеко. 96 спортсменов из четырех стран получат представление о чемпионате Европы на Олимпийском стадионе. Падение вход бесплатный!

О Федерации

European Athletics является руководящим органом легкоатлетического спорта в Европе. Он служит своим федерациям-членам, работая над продвижением легкой атлетики (включая легкую атлетику, кросс-кантри, шоссейный бег, спортивную ходьбу и горный бег) по всей Европе. Его роль включает в себя проведение чемпионатов и элитных соревнований, которые дают возможность лучшим спортсменам Европы преуспеть, демонстрировать спорт, стимулировать общественный интерес к легкой атлетике и создавать доход, необходимый для других видов деятельности. Работа European Athletics также включает в себя руководство своими федерациями-членами и поддержку их работы в своих странах, поскольку они стремятся привлечь больше людей и предоставить все формы и преимущества легкой атлетики.

Европейские партнеры по легкой атлетике

Партнер по вещанию

Поставщики легкой атлетики

МЮНХЕНСКИЕ ЗАБЕГИ В 2022 ГОДУ

Мюнхен с его многочисленными красивыми парками и потрясающими тропами вдоль реки — отличное место для бега. Бег является популярным времяпрепровождением здесь, чтобы выйти на улицу и насладиться природой. В результате в Мюнхене в течение года проводится множество отличных беговых гонок. Вот вперед! Команда Running Tours Munich перечисляет несколько своих фаворитов.

Генерали Мюнхен Марафон

Фото предоставлено: Пол Гюнтер · Photodesign, Norbert Wilhelmi, Leon Morelli / Bensound.com

Дата: 9 октября. 22,000

Мюнхенский марафон Generali, стартующий и финиширующий в Олимпийском парке, построенном к Олимпийским играм 1972 года, является главным беговым событием года. В сопровождении живой музыки и восторженных зрителей Мюнхенский марафон представляет собой практически обзорную экскурсию, в ходе которой проходят все основные достопримечательности. Финиш на Олимпийском стадионе — один из самых запоминающихся из всех пройденных нами марафонов. Бег через туннель на стадион, а затем последние 300 м по беговой дорожке до финиша позволяет каждому почувствовать себя легендой бега.

Нам также нравится симпатичный дизайн медали: «Lebkuchen» (типичный баварский имбирный пряник в форме сердца), который станет забавным и уникальным сувениром дня. И наш совет для тех из вас, кто еще не готов бежать полный марафон — 10 км и полумарафон в один день, или вы можете пробежать всю дистанцию ​​в эстафетной команде из четырех человек. Единственный недостаток, о котором мы можем думать, это то, что Мюнхенский марафон обычно проходит примерно через неделю после Октоберфеста, что усложняет тренировки.

Sportscheck Run München Run Muc — Munich Half Marathon

Фото предоставлен: © Sportscheck GmbH

Дата: 26 июня, 2022
Дистанция: 21.1.1.11.11.16. 9016. 9016 (9016 9016 4. 9016 4.9616 9016 4. 9016 (9016 9016 4.966 (