Кулижников павел: РИА Новости — события в Москве, России и мире сегодня: темы дня, фото, видео, инфографика, радио |

Содержание

Павел Кулижников — последние новости

02.02.2022
00:05

Конькобежец Кулижников назвал тесты на COVID-19 «настоящей рулеткой»

ЕСЕврокомиссия

15.12.2021
20:09

Отец российского чемпиона назвал американскую гимнастку наркоманкой

ЕСЕврокомиссия

13.02.2021
20:20

Конькобежец Кулижников выиграл серебро на ЧМ на дистанции 1 000 м

ЕСЕврокомиссия

12.02.2021
23:07

Первое золото за 25 лет: историческая победа России на чемпионате мира

Голикова выиграла золото на дистанции 500 метров на ЧМ по конькобежному спорту

ЕСЕврокомиссия

=»»>
28.12.2020
13:05

Третьяк переболел коронавирусом

ЕСЕврокомиссия

23.12.2020
03:38

Олимпийский чемпион прокомментировал решение Липницкой перейти в академию «Ангелы Плющенко»

ЕСЕврокомиссия

22.12.2020
10:30

РУСАДА продолжит работу, несмотря на решение CAS по делу WADA

ЕСЕврокомиссия

22.12.2020
09:13

Московские врачи вылечили от коронавируса еще 5003 пациента

ЕСЕврокомиссия

22.12.2020
07:13

Павел Кулижников заразился коронавирусом

ЕСЕврокомиссия

=»»>
09.12.2020
22:10

Конькобежец Кулижников признан лучшим спортсменом России в 2020 году

ЕСЕврокомиссия

29.02.2020
08:17

Конькобежец Кулижников снялся с чемпионата мира из-за состояния здоровья

ЕСЕврокомиссия

17.02.2020
19:25

Путин поздравил конькобежцев Воронину и Кулижникова с мировыми рекордами

ЕСЕврокомиссия

16.02.2020
01:37

Конькобежцы Кулижников и Воронина с мировыми рекордами выиграли ЧМ

ЕСЕврокомиссия

15.02.2020
03:50

Кулижников выиграл золото на дистанции 500 м на чемпионате мира

ЕСЕврокомиссия

=»»>
14.02.2020
07:50

Конькобежец Кулижников упал во время командного спринта на чемпионате мира

ЕСЕврокомиссия

07.02.2020
23:41

Российские конькобежцы заняли весь пьедестал на дистанции 500 м на этапе КМ

ЕСЕврокомиссия

12.01.2020
21:26

Российские конькобежцы — вторые в общекомандном медальном зачете ЧЕ

ЕСЕврокомиссия

12.01.2020
21:17

Конькобежец Семериков стал бронзовым призером масс-старта на ЧЕ

ЕСЕврокомиссия

12.01.2020
19:39

Конькобежец Кулижников выиграл золото ЧЕ на дистанции 1000 м и установил рекорд

ЕСЕврокомиссия

=»»>
11.01.2020
19:43

Российский конькобежец Кулижников победил на дистанции 500 м на ЧЕ

ЕСЕврокомиссия

11.12.2019
14:56

«Без флага не поедем»: боксеры отказываются от Олимпиады

Валуев оценил решение российских боксеров не ехать на Олимпиаду без флага

ЕСЕврокомиссия

11.09.2019
03:30

Овечкин обошел Хабиба и стал спортсменом года по версии GQ

ЕСЕврокомиссия

30.05.2019
23:12

Овечкин и Нурмагомедов номинированы на звание спортсмена года

ЕСЕврокомиссия

=»»>
21.04.2019
19:50

Пятикратная чемпионка ОИ Вюст и ее партнерша по сборной женятся

ЕСЕврокомиссия

Найдена ошибка?

Закрыть

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.

Продолжить чтение

Павел Кулижников российский конькобежец

российский конькобежец

- Ольга Фаткулина
05.02.202219:34

Сборная России готова провести лучшую Олимпиаду в 21 веке. Собрали всех потенциальных героев Пекина

Первый вид программы конькобежцев не принес нам наград. Осталось еще 13

- Павел Кулижников
01.02.202214:19

Кулижников рассказал о впечатлениях от олимпийской деревни в Пекине

Кулижников заявил, что ехал на Олимпиаду с завышенными ожиданиями.

- Конькобежный спорт
31. 12.202118:06

Кулижников не выступит на чемпионате Европы в Херенвене

Соревнования также пропустит ряд других российских конькобежцев

- Павел Кулижников
04.04.201412:11

Конькобежец Кулижников победил на 500 м на ЧР по спринту

- Павел Кулижников
13. 02.202119:26

Россия завоевала еще две медали на чемпионате мира, Кулижников снова проиграл фирменную дистанцию

- Лучшие материалы
25.12.202001:25

Все победы российского спорта в 2020 году. Их было больше, чем вы думаете

Рекорды тоже были

- Лучшие новости
09. 12.202021:50

Лучшим спортсменом России выбрали бывшего допингиста

Итоги национальной спортивной премии

- Лучшие материалы
01.09.202014:22

Кулижников и Косторная страдают. ISU отменил еще больше стартов

Ледниковый период с Алиной Загитовой станет сильнейшим соревнованием сезона?

- Лучшие материалы
13. 04.202023:07

Коронавирус против допинга: битва-2020. Кто больше навредил российским сборным?

А заодно вспоминаем итоги зимнего сезона, который так неожиданно закончился

- Лучшие материалы
09.03.202012:28

ISU должен отдать России этап Кубка мира

Подводим итоги КМ-2019/20

КУЛИЖНИКОВ Павел Александрович | Российские спортсмены и специалисты

19 сентября 2022 года, 02:12

Российские спортсмены и специалисты

Олимпийские виды спорта

ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

Виды спорта (157):

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Автомобильный спорт
Автомодельный спорт
Аджилити
Айкидо
Акватлон
Акробатика спортивная
Акробатический рок-н-ролл
Альпинизм
Американский футбол
Арбалетный спорт
Армрестлинг
Артистическое плавание
Аэробика спортивная
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Биатлон ачери
Биатлон индейский
Биатлон летний
Бильярдный спорт
Блицспринт
Бобслей
Бодибилдинг
Бокс
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Борьба женская
Борьба на поясах
Борьба спортивная
Борьба сумо
Боулинг спортивный
Бридж спортивный
Велосипедный кросс
Велосипедный спорт (BMX)
Велосипедный спорт (трек)
Велосипедный спорт (шоссе)
Вертолетный спорт
Водное поло
Водное поло пляжное и мини
Воднолыжный спорт
Волейбол
Волейбол пляжный
Гандбол
Гандбол пляжный
Гимнастика спортивная
Гимнастика художественная
Гиревой спорт
Го
Гольф
Горнолыжный спорт
Городошный спорт
Гребля академическая
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
Гребля на народных лодках
Гребля на ялах
Гребной слалом
Гребно-парусный спорт
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Ездовой спорт
Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
Каратэдо
Кекусинкай
Керлинг
Кикбоксинг
Комплексный и прикладной кинологический спорт
Компьютерный спорт
Конный спорт
Конькобежный спорт
Корэш
Косика каратэ
Легкая атлетика
Ледолазание
Лыжероллерный спорт
Лыжное двоеборье
Лыжные гонки
Маунтинбайк
Мини-футбол
Морское многоборье
Мотобол
Мотоциклетный спорт
Мэй Хуа Бань Кун Фу
Настольный теннис
Натурбан
Ориентирование cпортивное
Офицерское многоборье
Парашютный спорт
Парусный спорт
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Перетягивание каната
Плавание
Плавание
Плавание в ластах
Планерный спорт
Подводный спорт
Пожарно-прикладной спорт
Полиатлон
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки на лыжах с трамплина
Пэйнтбол
Рафтинг
Регби
Регбол
Ринкбол (хоккей на льду)
Роллер-спорт
Рукопашный бой
Русская лапта
Рэндзю
Самбо
Самбо боевое
Самолетный спорт
Санный спорт
Серфинг
Скалолазание спортивное
Сквош
Скейтбординг
Скелетон
Смешанные единоборства
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спочан
Стрельба
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцы спортивные
Теннис
Традиционное карате (фудокан)
Триатлон
Туризм cпортивный
Туризм конный
Тхэквондо (ВТФ)
Тяжелая атлетика
Универсальный бой
Ушу
Фехтование
Фигурное катание на коньках
Фитнес
Флорбол (хоккей в зале)
Фристайл
Футбол
Футбол пляжный
Футзал (футбол в зале)
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Шахматы русские
Шашки
Шорт-трек

Представляет регион*

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

* для действующих спортсменов

Место рождения

Регион проживания

Дата рождения

с
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010

по
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

Профессия

Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

Спортивное звание

Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

Учёное звание

Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

Чемпион

Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)

Результаты поиска:
Найдено:

12662
персон

100 последних изменений

Расширенный поиск

Аслаудин
АБАЕВ

Елена
АБАИМОВА

Мария
АБАКУМОВА

Юлия
АБАЛАКИНА

Дмитрий
АБАРЕНОВ

Тамилла
АБАСОВА

Рамазан
АБАЧАРАЕВ

Ростом
АБАШИДЗЕ

Флюра
АББАТЕ-БУЛАТОВА

Татьяна
АББЯСОВА

Артур
АБДРАХМАНОВ

Каримжан
АБДРАХМАНОВ

Аделя
АБДРАХМАНОВА

Андрей
АБДУВАЛИЕВ

Герман
АБДУЛАЕВ

Тагир
АБДУЛАЕВ

Камиль
АБДУЛАЗИЗОВ

Загалав
АБДУЛБЕКОВ

Камалудин
АБДУЛДАУДОВ

Абдула
АБДУЛЖАЛИЛОВ

Магомед
АБДУЛКАГИРОВ

Назир
АБДУЛЛАЕВ

Аслан
АБДУЛЛИН

Эмиль
АБДУЛЛИН

Мусан
АБДУЛ-МУСЛИМОВ

Магомед
АБДУЛХАМИДОВ

Шамиль
АБДУРАХМАНОВ

Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!

Адлан
АБДУРАШИДОВ

Рустам
АБДУРАШИДОВ

Магомед
АБДУСАЛАМОВ

Нурлан
АБДЫКАЛЫКОВ

Эдуард
АБЗАЛИМОВ

Уулу Азамат
АБИБИЛЛА

Денис
АБЛЯЗИН

Юрий
АБОВЯН

Никита
АБОЗОВИК

Виктор
АБОИМОВ

Элизабет
АБРААМЯН

Захария
АБРАМАШВИЛИ

Александр
АБРАМОВ

Андрей
АБРАМОВ

Валерий
АБРАМОВ

Иван
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Николай
АБРАМОВ

Павел
АБРАМОВ

Дарья
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Ирина
АБРАМОВА

Лидия
АБРАМОВА

Наталья
АБРАМОВА

Нелли
АБРАМОВА

Светлана
АБРАМОВА

Тамара
АБРАМОВА

Дмитрий
АБРАМОВИЧ

Маргарита
АБРАМОВИЧ

Иракли
АБРАМЯН

Осеп
АБРАМЯН

Рамиль
АБРАРОВ

Руслан
АБРАРОВ

Кирилл
АБРОСИМОВ

63 персон из 12662

Вы просмотрели

Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

он пережил «дисквал» за энергетик и побил все мировые рекорды, но провалился на первых Играх в своей жизни

Дмитрий Темников
Автор

18.02.2022

Олимпийская трагедия конькобежца Павла Кулижникова: он пережил «дисквал» за энергетик и побил все мировые рекорды, но провалился на первых Играх в своей жизни

Выступление на Олимпиаде для Кулижникова оказалось неудачным. Фjто: Reuters

Когда Павел только заскочил в топы, в его величие особо не верили. А легендарный конькобежец Свен Крамер был уверен, что «русский скоро сдуется». Ошибочка вышла, ведь к 27 годам у «Калашникова» есть почти все: крушение мировых рекордов, пять золотых наград ЧМ и победы на ЧЕ. Не ладится у него только с олимпийской мечтой. И не факт, что у Кулижникова будет второй шанс.

Отвратительный сезон и поездка на Олимпиаду. Раньше было наоборот

Сезон 2021/22 – один из худших в карьере Кулижникова. Россиянин не забрался на пьедестал ни на одном этапе Кубка мира и провалил отбор на олимпийскую 500-метровку. Получилось забавно: конькобежец пропускал Игры, когда был в идеальной форме, и поехал в Пекин с кучей проблем.

Плохие результаты – следствие накопившихся болячек. Тут прям полный набор: мышечные травмы, повреждение плеча, коронавирус. Отсюда и такой неудачный дебют на Олимпиаде – Павел пробежал 1000 м с абсолютно потухшими глазами и занял 11-е место. Возможно, это конец успешной карьеры. Но это неточно, ведь Кулижников постоянно работает над собой еще с детства.

В копилке национальной команды уже 27 медалей

Зарплата за тренировки

Паша рос выносливым парнем: любил бег и прыжки, резался в пинг-понг. Но пахать ему особо не хотелось, а большую часть времени он рубился в компьютерные игры. Обеспокоенные родители начали искать сыну другое занятие. Семья как раз перебралась из Воркуты в Коломну, поэтому выбор был очевиден – местный конькобежный центр.
Но 12-летнего мальчика такой расклад не устраивал. «Паша пришел на каток, посмотрел на все вокруг и сказал: «Ну, может быть, я прийду. Ждите», — вспоминает первый тренер чемпиона Дмитрий Дементьев. Включаться пришлось отцу, который чуть ли не затаскивал сына на тренировки и предлагал ему платить зарплату. В итоге метод сработал: Кулижникова затянуло.

Павел Кулижников считается главной звездой сборной России, но его результаты сейчас не так хороши, как раньше. Фото: Global Look Press

«Киберспорт зрелищнее 95% видов спорта»

Павел признает – спорт спас его от компьютерной наркомании. Но любовь к киберспорту не исчезла. Конькобежец следил за исторической победой Team Spirit на The International 10 и бесился, когда достижения киберспортсменов принижали: «Спорт — это не только тяжелая физическая нагрузка. И киберспорт зрелищнее 95% видов спорта. Давайте вообще сделаем шаг назад, не будем пользоваться техникой, машинами, отрубим соцсети, телефоны выключим».

Отказ от соцсетей и селфи с любимой девушкой

Сам Кулижников в соцсетях не зависает: он снес свои аккаунты в Instagram и ВК. А когда Павла накрывает апатия, он забывает о телефоне и не выходит на связь даже с главным тренером. Его терапия – музыка, фильмы, сон. А также его девушка Татьяна, бывшая конькобежка. Пара познакомилась на катке: Павел обогнал ее на круг и понял: «Что-то в ней есть». Но первый шаг в отношениях делал не он: спортсмен признался в своих чувствах только после «подкатов» от Тани.

Зато теперь у Кулижникова есть персональная поклонница. Она всегда встрчает любимого в аэропорту после соревнований и проводит с ним совместные тренировки. Девушка даже пытается развести его на совместные селфи, но чемпион все время находит отмазки.

Два года дисквалификации из-за энергетика

Скромность Кулижникова распространяется только на личную жизнь. В спорт же он врывался стремительно. В 17 лет Павел «бахнул» на юниорском чемпионате мира, завоевав золото и серебро. На этом и остановился: «спасибо» допингу. Сразу после турнира в крови спортсмена обнаружили следы метилгексанамина – порошка из цветковых лепестков.

Парень уверял, что «экстракт герани» содержался в энергетике, который он купил для утоления жажды. Но правила есть правила: россиянина «закрыли» до марта 2014-го и аннулировали его результаты на первенстве мира. Последний месяц «дисквала» пришелся как раз на домашнюю Олимпиаду в Сочи.

Павел Кулижников и другие конькобежцы сборной России вышли на лед в Пекине. Фото: Reuters

Легендарный камбэк и очередной «бан»

Сразу после возвращения Павел взорвался: 6 золотых медалей на первых двух этапах КМ, неофициальный рекорд катка в Херенвене по сумме четырех дистанций (500-1000-500-1000 м), три из четырех возможных побед на ЧМ-2015 по спринтерскому многоборью. Ну и достижение №1 – 500 метров за 33,98 секунды на ЧМ на отдельных дистанциях. Он стал первым конькобежцем в истории, «выехавшим» из 34 секунд.

По итогам того сезона «Калашников» завоевал сразу два малых Хрустальных глобуса – на 500 и 1000 м. Но уже в 2016-м Павла ждал новый удар, теперь уже мельдониевый. Конькобежец пропустил финал КМ и смог доказать свою невиновность за 2 месяца, только МОК было все равно: чемпиона не пустили на Олимпиаду-2018 из-за «допингового прошлого». При этом сам Павел и не планировал поездку в Корею: «Ехать на Игры после всего этого я не собирался».

Новый рекорд и пропасть

Россиянин смог встать на ноги даже после второго «нокдауна». За последние два года он собрал 6 золотых медалей с ЧЕ и ЧМ, обновил свое же достижение в 500-метровке (33,61 секунды) и установил новый мировой рекорд в 1000 м – 1:05,69.

Но травмы сделали свое дело — Павла заклинило. Свою последнюю медаль он завоевал год назад, взяв серебро ЧМ на все той же «тысяче». Дальше – провальный сезон, ноль подиумов за этот сезон, непопадание на любимую 500-метровку в Пекине. Да, Кулижников запрыгнул в соревнования на 1000 м, но на медаль даже не замахивался.

После неудачного выступления на Олимпиаде Павел был подавлен. «Трудно лечиться и тренироваться одновременно. Ковид ударил и по физике, и по общему состоянию. Выходить из него было тяжело», — заявил конькобежец. И пока это звучит как приговор. Но «хоронить» Кулижникова рано – он всегда восставал из мертвых и обреченных. Следующая цель – зимние Игры в 2026-м.

Подпишись на нас в Дзене!

Возрождение лыжника Устюгова, возвращение сноубордиста Уайлда и еще пять российских сюжетов Пекина

XXIV зимние Олимпийские игры пройдут в Пекине /Getty Images

На XXIV зимних Олимпийских играх выступят больше 200 спортсменов из России. На пути в Пекин каждому из них пришлось преодолеть не одно препятствие. «Ведомости. Спорт» — о тех, за кого мы будем болеть весь февраль.

Санный спорт: Татьяна Иванова жертвует собой ради Игр

Российская саночница Татьяна Иванова, серебряный призер Сочи-2014 /imago images / foto2press

У Ивановой уже есть олимпийская медаль – в Сочи Татьяна помогла взять эстафетное серебро. Еще она чемпионка мира (2019) и многократный победитель этапов Кубка мира, но путь в Пекин-2022 получается особенно сложным.

Уже несколько месяцев Татьяне очень больно ходить. Россиянка получила серьезную травму еще в ноябре, на старте олимпийского сезона, но из-за желания выступить в Пекине-2022 отказалась от полноценного восстановления, чтобы не сорвать подготовку.

Иванова травмировалась как раз в Пекине. У саночников (в отличие, кстати, от многих других видов) была возможность опробовать олимпийскую трассу – с этапа в Яньцине начинался Кубок мира.

«Я допустила ошибку посредине трассы, но самая большая трудность оказалась в конце. Я взяла несколько бортов и, неправильно объезжая вираж, зацепилась ногой за козырек, потому что меня подбросило вверх. В этот момент ногу мне вывернуло от колена в правую сторону» – так сама Татьяна описывала эпизод в Instagram сразу после. Итог – трещина таранной кости, это в ступне над пяткой, и повреждение связок.

Пропустив пару этапов Кубка мира, уже в конце декабря Иванова вернулась. За пределами трассы Татьяна использует костыли и носит ортез. В трансляцию попадало, как она сразу после выступлений уходит в большом фиксирующем сапоге и едва может наступать на правую ногу.

Тренируется спортсменка в специальной защите, соревнуется – тоже в ней, но в облегченном виде. Да, во время заездов ноги для саночников не главное, движение начинают сидя, разгоняются за счет рук, а затем ложатся на сани. И все же травма не может не мешать.

Неудачный опыт Ивановой должен помочь другим спортсменам: по итогам тестов организаторам порекомендовали поправить одну из прямых, чтобы падений на Олимпиаде было меньше.

Когда: женщины – 7–8 февраля; смешанная эстафета – 10 февраля

Конькобежный спорт: Павел Кулижников догнал Олимпиаду

Многократный чемпион мира по конькобежному спорту Павел Кулижников /Zuma \ TASS

«Это не Олимпиада, это лажа какая-то», – говорил Кулижников за пару недель до Игр в Пхенчхане и обещал, что не будет их даже смотреть. Прозвучало грубо, но эмоции спортсмена легко понять.

Сочи-2014 Кулижников пропустил из-за глупой истории с энергетиком, в котором оказалось запрещенное WADA вещество, двухлетняя дисквалификация закончилась сразу после Игр. В Пхенчхане-2018 Павел был бы главным фаворитом спринтерских дисциплин: он выигрывал 500-метровку на двух чемпионатах мира подряд (2015 и 2016), брал серебро и золото на дистанции 1000 м, дважды побеждал на ЧМ по спринтерскому многоборью. Однако из-за разгоревшегося допинг-скандала вокруг российского спорта состав команды на Играх-2018 поименно согласовывал МОК, и Кулижников приглашения не получил.

«В 17 лет купил в магазине энергетический напиток <…> Но я никогда не мошенничал, не пытался обманным путем получить преимущество, принимая, например, стероиды. Мне за ту ошибку всю жизнь страдать?» – возмущался Павел перед

Олимпиадой-2018. Теперь Кулижникову 27, и у него впервые есть возможность выступить на Олимпиаде. Вот только шансов на медаль гораздо меньше. После Пхенчхана он сделал победный дубль на ЧМ-2020, обновил мировые рекорды

на 500 (2019) и 1000 м (2020), дважды стал вторым на ЧМ- 2021, но в нынешнем сезоне выступает нестабильно. На некогда коронной 500-метровке Павел лишь 26-й в зачете Кубка мира и, возможно, не выступит на этой дистанции в Пекине: у других российских конькобежцев результаты лучше.

Дмитрий Дорофеев, сере- бряный призер Турина-2006 и личный тренер Кулижникова, объясняет спад в том числе последствиями коронавируса: Павел болел уже дважды.

И все же у Павла будет шанс проявить себя – как минимум на дистанции 1000 м, если, конечно, обойдется без положительных тестов и вынужденного карантина.

Когда: 500 м – 12 февраля; 1000 м – 18 февраля

Фристайл: Максим Буров доминирует и едет побеждать

Трехкратный чемпион мира по фристайлу Максим Буров /Maddie Meyer / Staff

Буквально за один олимпийский цикл фристайл стал «российским» видом спорта – во многом благодаря Максиму Бурову.

Максим перебрался из зальной акробатики в лыжную вслед за старшим братом Ильей – хотелось попробовать новое – и теперь по-настоящему доминирует в своей дисциплине.

В сезоне-2020/21 он выиграл пять из шести этапов Кубка мира, а следом взял два золота на чемпионате мира. Предолимпийский декабрь – новая победная суперсерия: четыре из четырех этапов. Меньше, чем в предыдущем, только потому, что российская команда не смогла полететь на соревнования в Северную Америку.

Максиму Бурову 23 года, но у него уже есть олимпийский опыт Пхенчхана-2018. Неудачный. Не хватило психологической устойчивости. Максим рассказывал, что не мог успокоить пульс, даже когда смотрел выступления коллег из женской сборной. В квалификации он грубо ошибся и не вышел в финал, зато брат выиграл бронзу. Теперь Буров-младший умеет держать эмоции под контролем и намерен все перевернуть.

Когда: 15–16 февраля

Хоккей: основной вратарь сборной Иван Федотов на четверть финн

Вратарь российской команды Иван Федотов /Олег Бухарев / ТАСС

Без игроков из НХЛ в олимпийском составе сборной России совсем мало узнаваемых имен, а главные звезды команды – тренеры: у всех – Алексея Жамнова, Владимира Малахова, Сергея Гончара и Сергея Федорова – минимум по две олимпийских медали, Жамнов с Малаховым еще и олимпийские чемпионы 1992 г.

Среди игроков сборной мало тех, кто может впечатлить такими достижениями (из чемпионского состава Пхенчхана-2018 осталось лишь семеро), зато есть любопытные судьбы. Например, у высоченного (201 см роста) Ивана Федотова – вратаря из ЦСКА, который наверняка станет первым номером сборной на Играх.

Он начинал в школе питерского СКА, но за хоккейной перспективой семья увезла мальчика в Москву, затем Иван играл в Нижнекамске, Уфе и Челябинске, в 2016 г. съездил в НХЛ – в летний тренировочный лагерь «Филадельфии», а с нынешнего сезона защищает ворота ЦСКА.

При этом Федотов на 25% – финн. Его прабабушка и прадедушка жили в Финляндии, у матери финская девичья фамилия, да и родился Иван на территории соседней страны – в приграничном городке Лаппеэнранте. В ноябре 1996 г. родители Федотова поехали отдыхать в Финляндию, а на обратном пути появился на свет будущий вратарь сборной России.

Финляндия, кстати, один из главных соперников россиян на Олимпиаде – и по составу игроков, и потому что везет команду в Пекин тренер Юкка Ялонен. Один из его талантов – обыгрывать сборную России, когда перед стартом ее считают фаворитом: так уже было, например, в финалах молодежного чемпионата мира 2016 г. и взрослого ЧМ-2019.

Встретиться с финнами Россия сможет не раньше плей-офф: по итогам группового этапа все команды выстроят в рейтинг и сформируют сетку матчей на вылет.

Когда: 9–20 февраля. Групповой этап: 9 февраля Россия – Швейцария, 11 февраля Россия – Дания, 12 февраля Россия – Чехия

Керлинг: Алина Ковалева превратила хобби в олимпийскую мечту

Чемпионка Европы по керлингу Алина Ковалева /The Canadian Press / PA Images

Главный человек в любой керлинг-команде – скип/капитан. Тот, кто делает последний бросок и в целом определяет стратегию игры. В женской сборной России на Играх-2022 это 28-летняя Алина Ковалева. Она прошла немало крупных турниров в роли ведущей (выполняет первые два броска в каждом периоде – энде) в команде скипа Анны Сидоровой, но на Олимпиаду едет впервые – капитаном одного из фаворитов турнира.

Сборная России скипа Ковалевой – серебряный призер чемпионата мира – 2021. На турнире россиянки дважды обыграли действующих олимпийских чемпионок – Швецию, так что в Пекине команда нацелена минимум на медаль. Кстати, олимпийских наград в истории российского керлинга еще не было: в Пхенчхане-2018 смешанная (и семейная) пара Анастасии Брызгаловой и Александра Крушельницкого выиграла бронзу, но вскоре лишилась ее из-за положительной на мельдоний допинг-пробы партнера.

Удивительно, но до 17 лет Ковалева вообще не занималась керлингом в профессиональном режиме – воспринимала его как хобби. Но даже ради этого приходилось жертвовать каждым воскресеньем. Алина жила в небольшом городке Сланцы, в Ленинградской области, где играть было, само собой, негде – она ездила в Санкт- Петербург.

«Автобус уходил в 5.15 утра. Сначала едешь 3–3,5 часа, затем на метро добираешься, потом еще идешь пешочком – около пяти часов в сумме. Два часа тренируешься <…> И такой же путь до- мой! – рассказывала Ковалева Sport24. – Самое трудное было, когда мы ходили на дискотеки, иногда поздно возвращались, и ехать в Питер хотелось не всегда. Бывало, что мама пинками выгоняла – но нечасто».

Только после окончания школы, переехав учиться в Петербург, Алина взялась за керлинг всерьез, чтобы спустя 10 лет дорасти до статуса претендента на олимпийские медали

Когда: 10–20 февраля

Сноуборд: Вик Уайлд потерял интерес, но вернулся

Двукратный олимпийский чемпион Сочи-2014 по сноуборду Вик Уайлд /EPA

Одна из самых красивых олимпийских пар российского спорта – сноубордисты Вик Уайлд и Алена Заварзина – в конце 2021 г. официально распалась. К тому моменту Алена уже завершила спортивную карьеру и переключилась на дизайн, а Вик, казалось, потерял интерес к борьбе за медали.

35-летний натурализованный американец, сенсационно выигравший два золота в Сочи-2014, не скрывал, что вот-вот закончит карьеру. «Когда мне действительно был нужен сноубординг, нужны результаты, нужно было быть лучшим, я отдавал все, что имел <. ..> Жертвовал многим в своей жизни, чтобы быть успешным. Сейчас

я не готов жертвовать всем. Мне кажется, что я потерял страсть» – вот так пессимистично звучал Уайлд в интервью «Матч ТВ» в ноябре 2021 г.

Но когда почти попал в олимпийский состав, настроение изменилось: «Вы увидите того самого Уайлда. Даже не так – такого, какого прежде еще никогда не видели, лучшего».

В январе Вик поменял сноуборд и отметил, что на новой доске у него гораздо больше шансов показать высокий результат. Старший тренер сборной России Денис Салагаев добавил, что Уайлд по-особенному заряжен на Олимпиаду, и назвал его одной из главных надежд команды – оценил не как самого быстрого, но самого стабильного.

Временную апатию Уайлда можно понять: пандемия, семейные проблемы плюс странная история из 2019 г., когда российское Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) не допустило спортсмена к централизованной подготовке и соревнованиям. «У Вика проблемы со здоровьем», – объяснял решение врачей Салагаев, но, возможно, поводом стал отказ Вика от исследования легких, о чем позже рассказывала в своей книге Заварзина. Сноубордист тогда заявлял, что может и вернуться под флаг США. Но ситуацию удалось исправить: Уайлд по-прежнему представляет Россию – и снова едет на Олимпиаду.

Правда, завоевать два золота точно не получится: после Сочи-2014 из двух параллельных слаломов в сноуборде оставили лишь гигантский, поэтому шанс только один.

Когда: 8 февраля

Лыжный спорт: Сергей Устюгов победил обстоятельства и набрал скорость

Двукратный чемпион мира по лыжным гонкам Сергей Устюгов /Сергей Бобылев / ТАСС

Лыжная сборная России впечатлила в Пхенчхане-2018: потеряв нескольких лидеров из-за порой непрозрачной избирательности МОКа, команда завоевала восемь медалей (три серебряных и пять бронзовых). Достойный результат отчасти компенсировал одну из главных предолимпийских потерь. На Игры-2018 без объяснения причин не пригласили Сергея Устюгова, хотя он должен был ехать туда за коллекцией наград. На чемпионате мира – 2017 лыжник выиграл две гонки и еще в трех был серебряным призером, а до того с рекордным количеством победных этапов стал чемпионом «Тур де ски».

Отстранение от Олимпиады-2018 Устюгова заметно подкосило, к тому же в новом олимпийском цикле часто мешали проблемы со здоровьем: из-за тяжелого ковида Сергей пропустил значительную часть прошлого сезона, уже по ходу нынешнего выпадал из состава и пропускал «Тур де ски», чтобы восстановиться после болезни. Недомогание вмешивалось и в график его предсезонной подготовки.

И тем не менее накануне Пекина Устюгов выглядит лучшей версией себя: в спринте на одном из этапов Кубка мира он всерьез боролся с лучшим финишером мира – норвежцем Йоханнесом Клэбо. Глава Федерации лыжных гонок Елена Вяльбе считает Устюгова одним из главных претендентов на победу в этой дисциплине и объясняет: «Сергей в этом году совсем другой человек. Он собрался, собрал все свои эмоции в кулак, он дисциплинировался».

Точно известно, что Устюгов выйдет на старт в первой олимпийской гонке – скиатлоне, где бегут сначала 15 км классическим стилем, а затем после смены лыж столько же свободным. Кроме того, он появится в личном спринте (коньковым ходом) и наверняка в эстафете. Побежит ли Сергей командный спринт и марафон, решат по ходу Игр в зависимости от формы спортсмена и других лыжников сборной.

Когда: 5–20 февраля. Скиатлон – 6 февраля, спринт – 8 февраля, эстафета – 13 феврал

Олимпийские наследники

В Пекин в составе сборной России отправились сразу три спортсмена, для которых медали Олимпиады – семейная традиция

Иван Букин, фигурное катание – сын олимпийского чемпиона Калгари-1988 и серебряного призера Сараево-1984 Андрея Букина. Как и отец, выступает в танцах на льду. На Игры-2022 дуэт Александра Степанова / Иван Букин едет вторым номером сборной России в своей дисциплине (Виктория Синицына и Никита Кацалапов обычно выше). У Андрея Букина с Натальей Бестемьяновой получилось взять медаль на второй Олимпиаде, Букин-младший едет на первую. В Пхенчхан Ивана МОК не пригласил.

Когда: 4–19 февраля. Командный турнир – 4–7 февраля, танцы на льду – 12–14 февраля

Александра Степанова и Иван Букин /Сергей Бобылев / ТАСС

Кристина Резцова, биатлон – дочь трехкратной олимпийской чемпионки Анфисы Резцовой, которая в Калгари-1988 взяла золото и серебро как лыжница, а в Альбервилле-1992 и Лиллехаммере-1994 добавила по победе в биатлоне. Летом 2021 г. Резцова-младшая не считалась кандидатом в олимпийский состав: после рождения ребенка она тренировалась вне сборной, но на отборочных соревнованиях пробилась в команду, а на этапах Кубка мира стала однозначным лидером среди российских женщин и главным претендентом на личную медаль.

Когда: смешанная эстафета – 5 февраля, индивидуальная гонка – 7 февраля, спринт – 11 февраля, гонка преследования – 13 февраля, эстафета – 16 февраля, масс-старт – 19 февраля

Кристина Резцова /EPA

Виктория Демченко, санный спорт – дочь трехкратного призера Игр Альберта Демченко. Он стал вторым в личном турнире Турина-2006 и Сочи-2014, а также в сочинской эстафете. Виктория с детства мечтала о футболе, но, видимо, гены оказались сильнее. Пока ее главный успех – третье место в общем зачете Кубка мира (2019/20) и личная бронза ЧМ-2020. При этом в январе 2019 г. на трассе в Германии Демченко упала с саней и получила сотрясение мозга. На этапе Кубка мира – 2021/22 в Сочи Виктория стала третьей и помогла команде выиграть одну из эстафет, а в общем зачете идет седьмой.

Когда: женщины – 7–8 февраля; смешанная эстафета – 10 февраля

Виктория Демченко /Антон Новодережкин / ТАСС

Кулижников Павел Александрович — Российский Конькобежец

Российский конькобежец. Заслуженный мастер спорта. Трехкратный чемпион мира в спринтерском многоборье и пятикратный чемпион мира на отдельных дистанциях. Обладатель Кубка мира 2015 года по конькобежному спорту в общем зачете и двух малых глобусов на дистанциях 500 и 1000 метров. Первый в истории россиянин, выигравший большой Хрустальный глобус в коньках.

Павел Кулижников родился 20 апреля 1994 года в городе Воркута, Республики Коми. Здесь семья проживала, пока мальчику не исполнилось шесть лет. Позже, переехали в Подмосковный город Коломна. Конькобежным спортом начал заниматься в двенадцать лет под руководством Ростислава Подгайского. Уже в пятнадцать лет спортсмен начал получать первые медали на чемпионате страны. В 2011 году конькобежец попал в юниорскую сборную России.

Первыми серьезными соревнованиями для Павла стал Кубок мира в японском Обихиро. Кулижников добился победы на дистанции 1000 метров, а дистанция 500 метров принесла спортсмену две медали: серебро и золото.

Второй этап Кубка мира проходил в Сеуле. Вновь Кулижникову удалось выиграть. На этот раз в копилке Павла оказалось три награды высшего достоинства. Далее, на трех этапах соревнований конькобежец не добивался успеха, но в нидерландском Херенвене Павел сумел добиться рекорда катка и установить неофициальный рекорд мира на равнине в спринтерском многоборье.

В январе 2015 года Павел переезжает в Краснодарский край. Вскоре Павла отобрали на чемпионат мира по спринтерскому многоборью, где спортсмен показал наилучший результат, добившись победы на трех из четырех дистанций. Итогом соревнований стала золотая медаль. В ноябре 2017 года Кулижников стартовал на Кубке мира, где в первый день соревнований установил рекорд катка на дистанции 1000 метров.

В копилке Павла Кулижникова множество наград, в числе которых: два Малых глобуса, Кубок мира 2015 года. Спортсмен из Коломны стал первым из россиян, добившихся таких результатов.

На чемпионате мира 2019 года по конькобежному спорту, проходившему в нидерландском Херенвене, завоевал золотую медаль в спринтерском многоборье, став пятым конькобежцем в истории, который трижды победил на первенстве планеты по спринтерскому многоборью.

Павел Кулижников 10 марта 2019 года победил в первом из двух забегов на дистанции 500 м на финальном этапе розыгрыша Кубка мира в американском Солт-Лейк-Сити, преодолев ее с новым мировым рекордом: 33,616 сек. Тем самым двадцатичетырехлетний спортсмен улучшил свое прежнее достижение образца четырехлетней давности: 33,98 сек.

В японском Нагано 15 декабря 2019 года Павел Кулижников одержал победу на дистанции 1000 метров на четвертом этапе Кубка мира по конькобежному спорту. Россиянин преодолел дистанцию за 1 минуту 8,454 секунды. Второе место занял голландец Кай Вербей (+0,22), третье — его соотечественник Хейн Оттерспер (+0,50). Россиянин Виктор Муштаков занял пятое место (+0,69), Артем Арефьев — 15-е (+2,15).

В первый соревновательный день Чемпионата Европы в Нидерландах 10 января 2020 года Павел Кулижников завоевал золотую медаль в командном спринте. Сборная России, куда также вошли Руслан Мурашов и Виктор Муштаков, преодолела дистанцию за 1:18,92 минуты. Вторыми пришла команда Норвегии. Третью строчку заняли спортсмены сборной Швейцарии.

Павел Кулижников, 11 января 2020 года на второй день Чемпионата Европы в Херенвене завоевал золотую медаль в забеге на дистанции 500 метров. Российский спортсмен опередил голландца Дай Дай Нтаба и своего партнера по команде Руслана Мурашова. Еще один российский спортсмен Виктор Муштаков показал 20-й результат.

На чемпионате Европы по конькобежному спорту 12 января 2020 года Павел Кулижников завоевал золото на дистанции 1000 м, с результатом 1 минута 7,09 секунды и установив рекорд катка. На дистанции российский спортсмен опередил двух представителей Нидерландов Томаса Крола и Кая Вербея. Виктор Муштаков стал четвертым, Артем Арефьев показал девятое время.

Павел Кулижников 14 февраля 2020 года стал Чемпионом мира на дистанции 500 метров. Российский спортсмен показал время 33,727 секунды. Серебряную медаль завоевал еще один представитель России Руслан Мурашов, пробежавший дистанцию за 33,995 секунды. Замкнул тройку призеров японский бегун Тацуя Синхама, показавший время 34,035 секунды.

На чемпионате мира в США 15 февраля 2020 года Павел Кулижников завоевал золотую медаль в забеге на 1000 метров. Спортсмен преодолел дистанцию за 1 минуту 5,69 секунды и установил новый мировой рекорд. Вторым стал представитель Нидерландов Кьелд Нейс, отставший от победителя на 1,03 секунды, третье место у его соотечественника Томаса Крола.

Конькобежец Павел Кулижников 10 декабря 2020 года назван лучшим спортсменом года по версии Министерства спорта России. Победителя определил экспертный совет, в состав которого вошли известные представители сферы спорта, а также народное онлайн-голосование.

Спортивные Достижения Павла Кулижникова

Чемпион мира (2015, 2016, 2019 — спринтерское многоборье; 2015, 2016 — 500 м; 2016, 2020 — 1000 м; 2020 — 500 м).

Серебряный призер чемпионата мира (2015 — 1000 м).

Чемпион Европы (2018 — 1000 м, командный спринт, 2020 — 1000 м, 500 м, командный спринт).

Бронзовый призер чемпионата Европы (2018 — 500 м).

Чемпион России (2014 — спринтерское многоборье; 2015, 2016, 2018 — 500 м; 2015 — 1000 м).

Серебряный (2010 — командная гонка, 2015 — 1500 м) и бронзовый (2011 — спринтерское многоборье) призер чемпионатов России.

Победитель (2015 — общий зачет, 500 м, 1000 м; 2016 — 500 м), серебряный (2016 — 1000 м) и бронзовый (2016 — общий зачет) Кубка мира.

Личные рекорды: 500 м — 33,98 (20.11.2015) WR, 1000 м — 1:06,70 (22.11.2015) NR, 1500 м — 1:47,26 (22.01.2015), 3000 м — 3:56,26 (11.12.2011), 5000 м — 7:04,65 (4.02.2012).

Рост спортсмена: 185 см; вес: 78 кг.

17.02.2020

Павел Кулижников Archives — OlympicTalk

By OlympicTalk30 января 2021 г., 12:16 EST

Бриттани Боу почти два года не выигрывала Кубок мира на 1500 м, а теперь выигрывает по субботам подряд. Это первый раз в карьере Боуи, когда она выиграла подряд гонки Кубка мира на 1500 метров.

Две ее победы — это единственные забеги на 1500 м в сезоне Кубка мира по конькобежному спорту 2020–2021 гг. , который обычно состоит из шести этапов Кубка мира, но был изменен на гораздо более короткий сезон, проводимый в центральной атмосфере в Херенвене, Нидерланды, что дает Боу Титул сезона Кубка мира на 1500 м, который она в последний раз выигрывала в 2019 году.. Боу также выиграла сезонный чемпионат в беге на 1500 м в 2016 году.

32-летняя спортсменка выиграла гонку на этой неделе на стадионе Тиалф с результатом 1:53,455, быстрее, чем ее время 23 января (1:53,88). Голландские фигуристки под номерами Antoinette de Jong и Ireen Wüst завоевали серебряную и бронзовую медали с результатом 1:53,813 и 1:54,228 соответственно, финишировав попеременно за неделю до этого.

Боу надеется использовать этот импульс в чемпионате мира по конькобежному спорту на отдельных дистанциях, который закроет международный сезон 11-14 февраля. У нее три медали мира на этой дистанции: золото 2015 года и бронзы 2016 и 2019 годов..

Голландские фигуристы выиграли четыре из пяти других гонок дня, лидируя в беге на 1500 метров среди мужчин. Томас Крол повторил там свою победу с результатом 1:43,428, а Фемке Кок выиграла женскую дистанцию 500 м за 37,233 секунды после двукратной победы на этой дистанции на первом Кубке мира. Ирен Схоутен (8:21,750) и Йоррит Бергсма (7:43,470) одержали победы в масс-старте, Схоутен на второй неделе.

Россиянин Павел Кулижников выиграл у мужчин 500 м за 34,475 секунды.

Рекорды трассы были установлены в пятницу в командной гонке преследования: Норвегия выиграла мужскую гонку с результатом 3:39,080, а Канада — женскую с результатом 2:54,640.

OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас!

Прокрутите вниз для:

Нидерланды на доске; больше мировых рекордов по конькобежному спорту Worlds

By OlympicTalk15 февраля 2020 г., 23:59 EST

АП

Потребовалось четыре мировых рекорда из других стран, прежде чем Нидерланды выиграли свой первый титул в олимпийской программе на чемпионате мира по конькобежному спорту на отдельных дистанциях.

Ютта Леердам поставила доминирующую фигуристку на доску в третий день четырехдневных соревнований и в девятом соревновании олимпийской программы. Лердам огорчил действующую чемпионку и обладательницу мирового рекорда Бриттани Боу , американку, занявшую восьмое место.

21-летняя Леердам одержала победу, несмотря на то, что на ее счету не было ни одного подиума на Кубке мира. Она показала время 1:11,84, что всего на 0,23 медленнее, чем мировой рекорд Боу, установленный на том же олимпийском овале в Юте в прошлом году. Боу, которая недавно прервала годовую серию побед на 1000 м, финишировала с результатом 1:12,9.2.

«Это кошмар», — сказал Боу, как сообщают местные СМИ.

Позже Нидерланды выиграли мужскую командную гонку преследования с мировым рекордом 3:34,68, что стало пятым мировым рекордом в олимпийских дисциплинах за последние два дня на самом быстром льду в мире на олимпийском овале 2002 года за пределами Солт-Лейк-Сити.

Полные результаты здесь.

В воскресенье завершается чемпионат мира, на котором американец Джоуи Мантиа защищает свой титул чемпиона мира в масс-старте.

На других субботних соревнованиях мировые рекорды на 1000 м среди мужчин и 5000 м среди женщин упали. В пятницу были снижены мировые рекорды в беге на 10 000 метров среди мужчин и в женской командной гонке преследования.

Павел Кулижников после своего пятничного титула чемпиона мира на 500 м завоевал корону на 1000 м, повторив свое двойное золото с 2016 года. Кулижников был одним из россиян, отстраненных от Олимпийских игр в Пхенчхане после того, как он отбыл ранее дисквалификацию из-за допинга.

В субботу Кулижников показал время 1:05,69, побив рекорд голландца Kjeld Nuis на 0,49, установленный в марте прошлого года, также установленный в Солт-Лейк-Сити. Нуис, олимпийский чемпион на 1000 и 1500 метров, взял серебро, отстав на 1,03 секунды.

Русский Наталья Воронина и чешка Мартина Сабликова побили мировой рекорд Сабликовой на дистанции 5000 метров. Воронина вышла на первое место с результатом 6:39,02, что на 2,99 секунды быстрее, чем рекорд Сабликовой, установленный год назад, и на 2,16 секунды быстрее, чем Сабликова в субботу.

Время Ворониной могло бы стать мировым рекордом среди мужчин еще в 1993 году. Сабликова выиграла предыдущие 10 титулов чемпиона мира в соревнованиях, проводившихся в 2007 году.

OlympicTalk в Apple News. Люби нас!

ЕЩЕ: Расписание трансляций чемпионатов мира на отдельных дистанциях

Follow @nbcolympictalk

Российские олимпийские чемпионы, чемпионы мира не допускаются в Пхенчхан

Associated Press23 января 2018 г., 11:05 по восточному поясному времени

АП

МОСКВА (AP) — Несколько главных надежд России на медали на Олимпийских играх в Пхенчхане, в том числе шестикратный золотой медалист по шорт-треку Виктор Ан , были исключены из Игр из-за продолжающегося допингового скандала в стране, что вызвало новые разговоры о бойкотировать.

Уже истощенная запретами на допинг и вынужденная соревноваться под нейтральным флагом, Россия теперь сталкивается с Олимпиадой без некоторых из ее лучших лыжников, фигуристов и ползунков после того, как они не прошли проверку Международного олимпийского комитета.

Исключения вызвали новые разговоры о бойкоте, что спортсмены и официальные лица исключили в прошлом месяце, когда МОК официально запретил российскую команду, вместо этого разрешив «олимпийским спортсменам из России» выступать под олимпийским флагом.

«Была попытка отобрать у российских спортсменов флаг, гимн, подтолкнуть Россию к бойкоту… И вот это вторая попытка, самодурство, попытка вбить клин между спортсменами, сумевшими сохранить свое доброе имя », Михаил Дегтярев , председатель спортивного комитета российского парламента, заявил во вторник Associated Press.

«Я лично не сторонник бойкота. Я считаю это контрпродуктивным, но нам нужно защищать свою честь».

Федерация фигурного катания на коньках России также заявила, что МОК пытается спровоцировать Россию на бойкот.

В федерации заявили, что «глубоко разочарованы этим безосновательным решением МОК, напоминающим провокацию с целью любыми способами заставить российских спортсменов отказаться от участия в играх».

Однако представители федераций санного спорта и керлинга России выступили против возможного бойкота.

Помимо Ана, Олимпийский комитет России заявил во вторник, что лыжник Сергей Устюгов и биатлонист Антон Шипулин были исключены из списка подходящих спортсменов МОК.

Другие чиновники сообщили, что двукратная призерка фигурного катания Ксения Столбова и еще несколько конькобежцев были исключены.

ОКР старший вице-президент Станислав Поздняков сообщил в своем заявлении, что он обнаружил пропуски во время переговоров с официальными лицами МОК в понедельник и попросил олимпийский орган объяснить, почему они не были включены.

Поздняков сказал, что Ан, Устюгов и Шипулин «никогда не были замешаны ни в каких допинговых делах, и все многочисленные пробы, которые они сдавали за свою карьеру, свидетельствуют о том, что они чистые спортсмены. Тем не менее, их имена в настоящее время отсутствуют в списке потенциальных участников игр».

МОК заявил, что не будет комментировать отдельные случаи, и не разъяснил критерии, по которым отказано в приглашении спортсменам, названным во вторник в России.

Ан, конькобежец по шорт-треку, выиграл три золотые медали для Южной Кореи на Олимпийских играх 2006 года под именем Ан Хён Су , прежде чем перейти на сторону России в преддверии Олимпийских игр в Сочи, где он выиграл еще три.

В заявлении Федерации фигурного катания на коньках России говорится, что исключены Столбова, завоевавшая командное золото и серебро в парном разряде в 2014 году, а также фигуристка № 9.0005 Иван Букин , сын олимпийского чемпиона 1988 года Андрея Букина .

Глава Союза конькобежцев России, Алексей Кравцов , сообщил РИА Новости, что многие другие конькобежцы были допущены к соревнованиям.

Среди них чемпионы мира Павел Кулижников и Денис Юсков , оба ранее отбывавшие дисквалификацию за провал допинг-тестов, а также Руслан Захаров , завоевавший золотую медаль олимпийской эстафеты по шорт-треку в Сочи,

Также дисквалифицированы пять хоккеистов, в том числе бывшие игроки НХЛ Сергей Плотников , Валерий Ничушкин и Антон Белов .

Федерация хоккея России представила список из более чем 40 игроков, из которых она хотела бы выбрать олимпийскую сборную из 25 человек. Федерация назвала большинство своих суперзвезд в КХЛ — например, Илья Ковальчук , Павел Дацюк и Слава Войнов — но исключила трехкратного олимпийского защитника Андрей Марков .

Российские информационные агентства сообщили, что МОК по-прежнему считает допущенными всех членов сборных России по горнолыжному спорту, фристайлу и керлингу.

В наказание за то, что он назвал изощренной допинговой программой на Олимпийских играх 2014 года в Сочи, МОК заставил всех россиян, выступающих в Пхенчхане, выступать в качестве «олимпийских спортсменов из России» под олимпийским флагом, а не в качестве официальной российской команды.

Российские спортсмены должны быть проверены комиссией МОК, которая изучит их историю допинг-контроля и связи с допингом в прошлом, прежде чем они будут приглашены на игры.

В пятницу МОК сообщил, что сократил первоначальный список из 500 российских спортсменов до 389, но не назвал имен. Российские официальные лица выразили надежду, что смогут выставить команду из 200 спортсменов. Это меньше, чем в 2014 году, когда выступала Россия, но больше, чем на Олимпиаде-2010 в Ванкувере.

Выступая во вторник перед журналистами, официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва ждет прояснения ситуации от МОК.

«Мы видели эти прискорбные сообщения в СМИ», — сказал Песков. «Мы глубоко сожалеем, если такие решения действительно были приняты. Но мы надеемся, что ситуация прояснится, потому что у нас есть контакты с МОК. Надеемся, что эти контакты помогут прояснить ситуацию вокруг вышеупомянутых выдающихся спортсменов».

OlympicTalk есть в Apple News. Люби нас!

M ORE: IOC создает бассейн русских, имеющих право на участие в Олимпийских играх Pyeongchang

. спортсмен-мужчина на Олимпиаде в Сочи (три золота, одна бронза)

Антон Шипулин (биатлон)
Четверка лучших в зачете Кубка мира каждый из последних четырех сезонов

Sergei Ustyugov (катание на пересеченной местности)
Пять медалей на чемпионате мира по мировому уровню
В целом чемпионате мира по мировым чемпионам
2017 Tour De Ski Champion

Ksenia Stolbova (рис. Олимпийский чемпион 2014 года, серебряный призер чемпионата мира

Кулижников Павел (конькобежный спорт)
Чемпион мира 2016 года в беге на 500 и 1000 м

Юсков Денис (конькобежный спорт) 0213 Лидер Кубка мира 2017-18 гг., 1500 м
Чемпион мира 2016 г., 1500 м

Pavel Kulizhnikov Photos and Premium High Res Pictures

CREATIVE
EDITORIAL
VIDEO

All
Sports
Entertainment
News
Archival

Best match
Newest
Oldest
Самые популярные

Любая датаПоследние 24 часаПоследние 48 часовПоследние 72 часаПоследние 7 днейПоследние 30 днейПоследние 12 месяцевПользовательский диапазон дат

Выберите редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Просмотрите доступные стоковые фотографии и изображения 601

pavel kulizhnikov или начните новый поиск, чтобы просмотреть другие стоковые фотографии и изображения.

Показ результатов редактирования для pavel kulizhnikov. Вместо этого искать в Креативе?

Россиянин Павел Кулижников на дистанции 1000 м среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту в Московской области Конькобежный спорт… Россиянин Павел Кулижников на дистанции 1000 м среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту в Московской области Конькобежный спорт… Павел Кулижников из России участвует в забеге на 1000 метров среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту в Московской области на ледовой арене Thialf в Херенвене, на…Павел Кулижников из России соревнуется в беге на 500 м среди мужчин во второй день Кубка мира по конькобежному спорту в ледовом дворце Алау 3 декабря 2016 года в…Павел Кулижников из России празднует победу Мужчины, бег на 1500 метров в третий день чемпионата мира по конькобежному спорту на отдельных дистанциях… Денис Юсков, Павел Кулижников, оба из России, и Кьелд Нуис, Нидерланды, позируют с наследник серебряной, золотой и бронзовой медалей в беге на 1000 метров среди мужчин. .. Павел Кулижников из России празднует свой рекорд и победу в беге на 1000 метров среди мужчин Дивизиона А во второй день Кубка мира по конькобежному спорту в… Павел Кулижников из России празднует свой рекорд и победа в гонке на 1000 м среди мужчин Дивизиона А во время 2-го дня Кубка мира по конькобежному спорту на … Павел Кулижников из России участвует в мужской гонке на 500 м в первый день Кубка мира по конькобежному спорту, который проходит на ледовой арене Thialf Ice Arena 11 декабря… Уильям Даттон из Канады, Павел Кулижников из России и Алекс Буавер-Лакруа поднимаются на подиум после забега на 500 м среди мужчин на этапе Кубка мира по конькобежному спорту на скорость… Первый день финала Кубка мира по конькобежному спорту в Гунде… Золотой призер Павел Кулижников из России, серебряный призер Мишель Малдер из Нидерландов и бронзовый призер Гербен Йорритсма из Нидерландов… Павел Кулижников из ОКР на дистанции 1000 м среди мужчин день 14 часов на Олимпийских играх 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля 2022 г. в… Павел Кулижников из Китайской Республики во время забега на 1000 метров среди мужчин в 14-й день Олимпийских игр 2022 г. в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля 2022 г. .Павел Кулижников из ОКР во время забега на 1000 метров среди мужчин в 14-й день Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля 2022 года в… Павел Кулижников из ОКР во время забега на 1000 метров среди мужчин в 14-й день Олимпийских игр в Пекине 2022 года в Национальный овал конькобежного спорта 18 февраля 2022 г. в … Павел Кулижников из ОКР во время забега на 1000 м среди мужчин в 14-й день Олимпийских игр 2022 г. в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля 2022 г. в … Павел Кулижников из ОКР во время Мужчины. 1000 м в 14-й день Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля 2022 г. … Павел Кулижников из Китайской Республики во время забега на 1000 м среди мужчин в 14-й день Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте 18 февраля. , 2022 г. in … Павел Кулижников из команды ОКР выступает на коньках во время забега на 1000 метров среди мужчин в четырнадцатый день Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте … Павел Кулижников из команды ОКР выступает на коньках в забеге на 1000 метров среди мужчин в четырнадцатый день Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине Олимпийские игры на Национальном овальном конькобежном спорте… Павел Кулижников из команды ОКР выступает на коньках во время забега среди мужчин на 1000 метров в четырнадцатый день Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте… Павел Кулижников из команды ОКР выступает на коньках во время забега на 1000 метров среди мужчин в день четырнадцать зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном овальном конькобежном спорте… Рональд Малдер из Нидерландов и Павел Кулижников из России соревнуются в мужской гонке на 500 м во второй день чемпионата мира по конькобежному спорту. .. Павел Кулижников из России участвует в 500 м среди мужчин во второй день Кубка мира по конькобежному спорту в Тиалфе 30 января 2021 года в Херенвене, … Павел Кулижников из России смотрит на свой поврежденный костюм после того, как он разбился в финальном забеге на 500 м среди мужчин. во время второго дня Кубка мира по конькобежному спорту на … Павел Кулижников из России смотрит на свой поврежденный костюм после падения в финале на 500 м среди мужчин во время второго дня Кубка мира по конькобежному спорту на … Павел Кулижников из России соревнуется в забеге на 1000 метров среди мужчин в третий день чемпионата Европы по конькобежному спорту на катке Тьяльф, январь… Павел Кулижников из России участвует в забеге на 500 метров среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту на катке в Тьяльфе, 11 января. …Павел Кулижников из России соревнуется в беге на 500 метров среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту на ледовой арене Тиалф 11 января,. ..Павел Кулижников из России участвует в беге на 1000 метров среди мужчин в первый день чемпионата мира по конькобежному спорту Чемпионат мира по конькобежному спорту в Херенвене на ледовом катке… Павел Кулижников из России участвует в забеге на 500 м среди мужчин в первый день чемпионата мира по конькобежному спорту в спринте Херенвен на ледовом катке Тиалф… Золотой призер Павел Кулижников из России волна s российский флаг, когда он празднует в 2019 годуЧемпионат мира по конькобежному спорту в спринте на льду Тиалф… Павел Кулижников из России участвует в забеге на 500 м среди мужчин на этапе Кубка мира по конькобежному спорту в Херенвене в Тиалфе 15 декабря 2018 года в Херенвене,… Павел Кулижников из России участвует в забеге на 500 м среди мужчин, 2-е место гонка во время Кубка мира по конькобежному спорту на ледовой арене Томашув-Мазовецкий 8 декабря,…Павел Кулижников из России участвует в забеге на 500 м среди мужчин на этапе Кубка мира по конькобежному спорту на ледовой арене Томашув-Мазовецкий 7 декабря 2018 года в. ..Павел Кулижников из России и Нико Иле из Германии в действии на дистанции 500 метров среди мужчин на этапе Кубка мира по конькобежному спорту в Эрфурте,… Мишель Мюлдер , Павел Кулижников и Артем Кузнецов стоят во время церемонии награждения на дистанции 500 метров среди мужчин на конькобежном спорте …Павел Кулижников из России готовится во время второго дня Кубка мира по конькобежному спорту в Gunda-Niemann-Stirnemann-Halle 20 января 2018 года в Эрфурте,…Павел Кулижников из России готовится во время второго дня Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн-Галле, 20 января 2018 г., Эрфурт,…Павел Кулижников из России готовится во второй день Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн-Галле на 20 января 2018 г., Эрфурт,…Павел Кулижников из России готовится во время второго дня Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн-Галле 20 января 2018 г. в Эрфурте,…Павел Кулижников из России готовится во время Первый день Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн-Галле, 20 января 2018 г. , Эрфурт… Павел Кулижников из России готовится к первому дню Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн. Галле, 20 января 2018 г., Эрфурт,… Павел Кулижников из России готовится к первому дню Кубка мира по конькобежному спорту в Гунда-Ниманн-Штирнеманн-Галле, 20 января 2018 г., Эрфурт,… Павел Кулижников из России участвует в первой мужской гонке на 500 м Дивизии А в первый день Кубка мира по конькобежному спорту на … Павел Кули Жников из России соревнуется в первой мужской гонке на 500 м Дивизии А в первый день Кубка мира по конькобежному спорту на … Мишель Малдер из Нидерландов позирует во время церемонии награждения после завоевания 2-го места, Павел Кулижников из России позирует во время медали …Мишель Малдер из Нидерландов позирует во время церемонии награждения после завоевания 2-го места, Павел Кулижников из России позирует во время награждения… Мишель Малдер из Нидерландов позирует во время церемонии награждения после завоевания 2-го места, Павел Кулижников из России позирует во время награждения. .. Мишель Малдер из Нидерландов позирует во время церемонии награждения после завоевания 2-го места, Павел Кулижников из России позирует во время вручения медали… Мишель Малдер из Нидерландов позирует во время церемонии награждения после завоевания 2-го места, Павел Кулижников из России позирует во время медали… Сборная России Руслан Мурашов, Павел Кулижников и Денис Юсков катаются на коньках во время командного спринта среди мужчин на чемпионате Европы по конькобежному спорту i n…Сборная России Руслан Мурашов, Павел Кулижников и Денис Юсков на коньках во время командного спринта среди мужчин на чемпионате Европы по конькобежному спорту в…Денис Юсков, Павел Кулижников из России и Нико Иле из Германии позируют на церемонии награждения в забеге на 1000 метров среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту… Павел Кулижников из России соревнуется в беге на 1000 м среди мужчин во второй день чемпионата Европы по конькобежному спорту в Московской области по конькобежному спорту. .. Павел Кулижников из России мчится, чтобы выиграть золотую медаль на 1000 м мужская гонка чемпионата Европы по конькобежному спорту в Коломне, 6 января,… Россиянин Павел Кулижников празднует победу в гонке на 1000 м среди мужчин на чемпионате Европы по конькобежному спорту в Коломне, 6 января… Коэн Вервей из Нидерландов, Денис Юсков из России и Павел Кулижников из России стоят на пьедестале почета после финального забега на 1000 метров среди мужчин во время… из 11

Павел Кулижников — факты, биография, карьера, состояние

Исследуйте эту статью

1.
биография
2.
Катание на коньках
3.
Личная жизнь
4.
Павел Кулижников сейчас
5.
Награды
6.
Чистая стоимость

факт

биография

Павел Кулижников — профессиональный российский конькобежец, обладатель Кубка мира и 2-х Малых глобусов, член сборной России.

Российский конькобежец Павел Александрович Кулижников родился 20 апреля 1994 года на территории Республики Коми, в славном городе Воркуте. Здесь семья Кулижниковых жила до тех пор, пока Павлу не исполнилось 6 лет. Позже был переезд в Коломну.

Кулижников рос обычным ребенком. У Павла не было увлечений, кроме компьютерных игр. Это обеспокоило родителей, поэтому, как только в Коломне в 2006 году появился каток, отец отвел парня за руку к тренеру.

В мир спорта будущий спортсмен попал во время Олимпиады, которая проходила в Турине. Отец всячески пытался переключить внимание с компьютера, и ему это удавалось, благо задатки были всегда рядом. Павел, несмотря на свое пристрастие к играм, часто бегал и прыгал. Официальная биография спортсмена гласит, что его рост 190 см, а вес 94 кг.

факт

Катание на коньках

В конькобежный спорт Павел пришел в 12 лет. Произошло это в Коломне. Тренировку юной фигуристки взял на себя тренер Ростислав Александрович Подгайский. Кулижникову понадобилось 5 лет, чтобы попасть в юношескую сборную России. Но первые медали спортсмен завоевал двумя годами ранее, на чемпионате страны.

В 2012 году спортивный мир узнал о новом покорителе льда Павле Кулижникове. Фигуристка удивила поклонников этого вида спорта. На чемпионате мира среди юниоров он завоевал две награды — золотую и серебряную. Но известность омрачила неприятная ситуация, связанная с положительной допинг-пробой.

В крови спортсмена обнаружены следы медицинского препарата, запрещенного к применению конькобежцами. Это был метилгексанамин. Эксперты решили наказать Кулижникова и дисквалифицировать Павла до марта 2014 года. Сказать, что фигурист расстроился, — ничего не сказать.

Парень не собирается сдаваться. Фигуристка продолжила тренироваться и в 2014 году вернулась на лед победительницей. Первым крупным соревнованием для Павла стал этап Кубка мира в Обихиро. Кулижников добился победы на дистанции 1000 метров, а дистанция 500 метров принесла спортсмену две медали – серебряную и золотую.

В Сеуле прошел второй этап Кубка мира. Кулижникову снова удалось победить. На этот раз у Павла было 3 награды высшего достоинства. За три этапа соревнований фигурист не добился успеха, но в Херенвене Павлу удалось добиться рекорда катка и установить неофициальный мировой рекорд на равнине в спринтерском многоборье.

В январе 2015 года Павел переезжает в Краснодарский край. После этого решения Павел Кулижников был отобран на чемпионат мира в спринтерском многоборье, где спортсмен показал лучший результат, добившись победы на 3-х дистанциях из 4-х. Итогом соревнований стала золотая медаль.

Радость побед длилась недолго. В 2016 году у Павла снова обнаружили положительную допинг-пробу, якобы спортсмен употреблял мельдоний. Решение было категоричным — отстранение от соревнований. Из-за этого Кулижников пропускает финал Кубка мира, где мог бы побороться за награды. Спортсмену удалось невозможное: через 2 месяца Павел доказал свою невиновность, после чего парню разрешили вернуться в мир спорта.

Возвращение в спорт далось Павлу непросто. Травмы и негативное отношение не способствовали достижению поставленных результатов. В ноябре 2017 года Кулижников стартовал на Кубке мира, где в первый день соревнований установил рекорд катка на дистанции 1000 метров.

В январе 2018 года завершился чемпионат Европы, который проходил в Коломне. Свое выступление на турнире спортсмен оценил на «твердую четверку». После стартов у Павла 2 золотые и 1 бронзовая медали. В рамках соревнований Кулижников выявил некоторые недостатки в личном беге, над которыми планирует работать в ближайшее время.

Павел Кулижников имеет множество наград, в том числе 2 Малых глобуса, ЧМ-2015. Спортсмен из Коломны стал первым россиянином, добившимся таких высоких результатов.

факт

Личная жизнь

Павел Кулижников предпочитает не распространяться о своей личной жизни. Но поклонники фигуристки знают, что спортсменка давно влюблена. Любимая девушка каждый раз после серьезных стартов и побед встречает Павла в аэропорту с цветами и поцелуями.

По словам Кулижникова, эта поддержка очень много значит. Фото с дамой сердца однажды попало на страницы газет. В перерывах между тренировками и соревнованиями Павел предпочитает отдыхать, в том числе с друзьями.

факт

Павел Кулижников сейчас

Павла Кулижникова невозможно найти в Instagram, так как молодой человек удалил свой аккаунт, но спортсмен иногда заходит в социальную сеть ВКонтакте. Сейчас Павел продолжает подготовку к главному старту сезона – Олимпиаде. В декабре 2017 года члены Союза конькобежцев включили Павла в предварительный состав сборной России.

факт

Награды

2015, 2016 — чемпион мира в спринтерском многоборье 2015, 2016 — чемпион мира на индивидуальных дистанциях 2018 — чемпион Европы

факт

Чистая стоимость

Павел Кулижников Оценка состояния, зарплаты, дохода, автомобилей, образа жизни и многих других деталей была обновлена ниже.

Проверим, Насколько богат Павел Кулижников в 2020 году ?

Павел Кулижников Состояние на 2021 год

Павел Кулижников Выручка в 2021 году составляет 1,5 млн долларов. 1,2М.

Год	Оценка
Декабрь 2021	$ 59.6K — $ 113K
ноябрь 2021 г.	46,6 000 $ — 149,1 000 $
октябрь 2021 г.	47,2 тыс. $ — 95,1 тыс. $
Сентябрь 2021	68,8 000 $ — 153 000 $
август 2021	55,5 000 – 153,9 000 $
июль 2021 г.	63,8 000–159,5 000 $
июнь 2021 г.	72,2 000 – 162,7 000 $
Май 2021	75,8 000 – 166,2 000 $
апрель 2021 г.	57,1 000–119,8 000 $
Март 2021	50,4 000 – 111,2 000 долларов США
Февраль 2021	50,4 000 – 116,2 000 $
Январь 2021	57,5 000 – 89,2 000 $

Павел Кулижников Чистая стоимость в 2020 году

Павел Кулижников Выручка составляет 1,5 миллиона долларов в 2020 году. М.

Год	Оценка
Декабрь 2020	43,4 000 – 144,7 000 $
ноябрь 2020 г.	73,9 000 – 109,6 000 $
октябрь 2020 г.	63,3 000 – 118,9 000 $
сентябрь 2020 г.	43,7 000 – 111,1 000 $
август 2020 г.	63,8 000–161 000 $
июль 2020 г.	82,5 000–95,7 000 $
июнь 2020 г.	47,3 000–87 000 $
май 2020 г.	80,7 000–123,7 000 $
апрель 2020 г.	77 000 $ — 137,5 000 $
март 2020 г.	51 000 $ — 131,7 000 $
Февраль 2020 г.	43,4 000 – 111,2 000 $
Январь 2020 г.	57,1 000–124 000 $

Павел Кулижников Чистая стоимость 2019

9Выручка 0005 Павел Кулижников составляет $1,1 млн в 2019 году. Это приблизительный прогноз того, насколько Павел Кулижников богат, и может варьироваться в диапазоне от $623,7 тыс. до $1,9 млн.

Год	Оценка
Декабрь 2019	74,5 000 – 100,3 000 $
ноябрь 2019 г.	72,8 000 – 90,1 000 $
октябрь 2019 г.	63,1 000 – 116,5 000 долларов США
Сентябрь 2019	49,1 000 – 163,7 000 $
август 2019 г.	54 000 долл. США – 103,2 000 долл. США
июль 2019 г.	60,1 000 – 164,2 000 $
июнь 2019 г.	62,8 000 – 155,5 000 $
май 2019 г.	74,5 000 – 135,7 000 $
апрель 2019 г.	42,8 000 – 121,3 000 $
Март 2019 г.	44,8 000 – 126,1 000 $
Февраль 2019 г.	46,8 000 – 141,4 000 долларов США
Январь 2019 г.	51,4 000–93,3 000 $

Павел Кулижников. М.

Год	Оценка
Декабрь 2018	79,2 000 – 107,8 000 $
Ноябрь 2018 г.	70,9 000 – 116,3 000 $
октябрь 2018 г.	54,3 000 – 165,7 000 $
сентябрь 2018 г.	48 000 $ — 165,9 000 $
август 2018 г.	44,8 000–129,1 000 $
июль 2018 г.	73,8 000 – 104,7 000 $
июнь 2018 г.	56,3 000 – 139,6 000 $
Май 2018 г.	56,8 тыс. долл. США — 110,8 тыс. долл. США
Апрель 2018 г.	60,2 000 – 123,3 000 $
Март 2018 г.	69,6 000–143,4 000 $
Февраль 2018 г.	72,2 000–116,9 000 $
Январь 2018 г.	54,1 000 – 129,2 000 $

Павел Кулижников Состояние 2017

Выручка Павла Кулижникова в 2017 году составляет 1,9 млн долларов США. Это приблизительный прогноз того, насколько богат Павел Кулижников и может варьироваться в диапазоне от $922,5 тыс. до $1,9 млн.

Год	Оценка
Декабрь 2017	64,7 000 – 149,8 000 $
Ноябрь 2017 г.	46,1 000 – 153,5 000 $
октябрь 2017 г.	82,5 000 – 105,4 000 $
Сентябрь 2017 г.	65,7 000 – 143,4 000 $
август 2017 г.	65 000 $ — 117 000 $
июль 2017 г.	52,8 000–117,4 000 $
июнь 2017 г.	45,1 000 – 93,2 000 $
Май 2017 г.	82,3 000–144,4 000 $
Апрель 2017 г.	76,8 000 – 161,9 000 $
Март 2017 г.	82,1 000 – 110,6 000 $
Февраль 2017 г.	60,9 000 – 90,6 000 $
Январь 2017 г.	59,4 000–109 долларов США.8К

Павел Кулижников. М.

Год	Оценка
Декабрь 2016	67,6 000 – 136,6 000 $
Ноябрь 2016 г.	78,6 000 $ — 162,3 000 $
октябрь 2016 г.	47,6 000–148,4 000 $
Сентябрь 2016 г.	70,4 000 – 92,9 000 $
август 2016 г.	80 000 $ — 156,3 000 $
июль 2016 г.	49 000 $ — 118 000 $
июнь 2016 г.	69,4 000 – 144,2 000 $
Май 2016 г.	53,4 000 – 156,4 000 долларов США
Апрель 2016 г.	64,4 000 – 102,3 000 $
Март 2016 г.	70 000 – 142,8 000 $
Февраль 2016 г.	52,2 000 – 100,1 000 долл. США
Январь 2016 г.	52,8 000 – 120,2 000 долл. США

Павел Кулижников. М.

Год	Оценка
Декабрь 2015 г.	73,4 000 – 158,7 000 $
Ноябрь 2015 г.	47,1 000–126,1 000 $
октябрь 2015 г.	76,6 000 – 103,3 000 $
Сентябрь 2015 г.	79,3 000 – 100,2 000 $
август 2015 г.	68 000 $ — 107,8 000 $
июль 2015 г.	64 000 $ — 86,8 000 $
июнь 2015	75,3 000 – 165,1 000 $
Май 2015 г.	72,8 000–114,2 000 $
Апрель 2015 г.	61,3 000 – 117,3 000 $
Март 2015 г.	54,3 000 – 99,7 000 $
Февраль 2015 г.	51,4 000 – 107,9 000 долларов США
Январь 2015 г.	75 000 $ — 155,5 000 $

Это общий прогноз собственного капитала Павел Кулижников . Оценка охватывает последние 5 лет и ориентировочно на следующий год. См. выше, чтобы узнать, сколько денег зарабатывает в год Павел Кулижников .

Приведенный выше диапазон показывает оценку, основанную на оценке, полученной на основе общедоступной информации о спонсорстве или других источников, найденных в Интернете. Это обобщенные данные из проектов Павла Кулижникова , существующих в репозитории AidWiki. Это приблизительный доход, составленный AidWiki, и он может не соответствовать реальной сумме.

Россиянин Павел Кулижников завоевал золото чемпионата мира по конькобежному спорту в спринте — Спорт

Президент Лукашенко исключил наличие ядерного оружия в Беларуси

По сообщению БЕЛТА, Лукашенко назвал подобные домыслы «фейками»

Подробнее

Киев лидеры режима понесут неотвратимое наказание — Минобороны России

Гражданскому населению ничего не угрожает, заявили в Минобороны

Подробнее

Киевская делегация прибыла на границу Беларуси для переговоров с Россией — Офис президента

«Ключевой вопрос переговоров — немедленное прекращение огня и вывод войск с территории Украины», — говорится в сообщении. Украинские националисты выполняли роль «блокотрядов» армии

Подробнее

Украинские военные обстреляли за сутки девять населенных пунктов — миссия ЛНР

В результате обстрелов разрушен жилой дом в г. Первомайск, добавлено задание

Подробнее

Турция раскрывает перспективы прохода российских военных кораблей через Босфор и Дарданеллы

Министр иностранных дел Турции Мевлют Чавушоглу подчеркнул, что Турция и по сей день неукоснительно соблюдает Конвенцию Монтре

Подробнее

Путин приказывает «спецслужбу режима» в силах сдерживания России

Президент России подчеркнул, что страны Запада также предпринимают недружественные действия против России в экономической сфере

Подробнее

Лавров сообщил Чавушоглу, что Москва готова к урегулированию украинского кризиса — МИД

Министр иностранных дел России проинформировал высокопоставленного турецкого дипломата об операции России в Донбассе

Было выпущено 20 ракет

Подробнее

Иметь ядерное оружие в Украине было бы «золотой мечтой» США — дипломат

Мария Захарова напомнила, что Италия и многие другие страны обладают ядерным оружием США, но не имеют доступа к их

Подробнее

Банк России повысил ключевую ставку на 10,5 п. п. до 20%

Внешние условия для российской экономики резко изменились, отметил регулятор

Причина — материально-техническое обеспечение украинской делегации, сообщил источник

Подробнее

У России все еще есть друзья в мире — российский дипломат

Мария Захарова в интервью программе «Вечер» с Владимиром Соловьевым на канале Россия- 1

Подробнее

Премьер-министр Израиля предлагает Путину посредничество в Украине — Кремль

Телефонный разговор состоялся по инициативе Израиля

Подробнее

Российский дипломат призывает страны G7 оценить глобальный ущерб, который они нанесли за последние 25 лет

Эти страны нанесли ущерб «на нескольких континентах», подчеркнула Мария Захарова

Подробнее

Лукашенко заявил, что Путин обещает расценивать нападение на Беларусь как нападение на Россию

Белорусский лидер обратил внимание на то, что НАТО быстро наращивает силы на границе с Беларусью в Польше и в странах Балтии

Подробнее

Обзор прессы: Почему Путин привел ядерные силы в состояние повышенной боевой готовности, а освобождение Донбасса продолжается

Главные новости российской прессы за понедельник, 28 февраля

Подробнее

Россия и Украина должны разработать дорожную карту и прийти к единой позиции — официальный представитель России

По словам помощника президента РФ Владимира Мединского, российская делегация выехала в Гомель область проведет переговоры с украинской стороной

Подробнее

Российские войска нанесли высокоточный ракетный удар по военной инфраструктуре Украины

Вооруженные силы России уничтожили более 800 объектов украинской военной инфраструктуры

Подробнее

Южные Курилы оккупированы Россией, утверждает официальный представитель МИД Японии

Японцы власти в последние годы воздерживались от термина «оккупация», вместо этого предпочитая говорить, что «эти острова находятся под суверенитетом Японии»

Подробнее

Западная санкционная политика ведет к «третьей мировой войне» — Лукашенко

Он подчеркнул, что белорусские высокотехнологичные предприятия могут помочь России получить заменители западных и азиатских микросхем

Подробнее

Контакты Россия-ЕС отсутствуют официально разорван — дипломат

В пятницу Комитет министров Совета Европы принял решение лишить Россию права представительства в Комитете министров и в ПАСЕ

Подробнее

ООН не может создать условия для приезда российской делегации в Женеву событие — дипломат

Это ответ генсека ООН, сообщила Мария Захарова претензии

«Сбежал во Львов со своим окружением, где ему и его помощникам было предоставлено жилье», — сообщил спикер

Подробнее

Украинский гарнизон на Змеином острове сдается ВС РФ — Минобороны

82 Украинские военнослужащие сложили оружие и добровольно сдались ВСУ

Подробнее

Россия может национализировать имущество граждан США, ЕС в ответ на санкции — Медведев

Он отметил, что России угрожают арестами активы российских граждан и компаний за рубежом — «просто так, без санкций», «коврово», «назло»

Подробнее

Евросоюз закрывает воздушное пространство для России — документ

Однако компетентные органы могут разрешить воздушному судну приземлиться, взлететь или пролететь в гуманитарных целях или в любых других целях, соответствующих целям настоящего правила

Подробнее

Россия, способная принять меры по уменьшению ущерба от санкций — Кремль

Дмитрий Песков подчеркнул, что у России «есть все возможности и потенциал для этого»

Подробнее

Обзор прессы: Путин начинает операцию по денацификации Украины и ее экономические последствия

Главные новости российской прессы за пятницу, 25 февраля

Подробнее

Жилой дом в Киеве поражен ракетой ПВО — источник Минобороны России военные передислоцировали три пусковые установки «Бук-М1» для усиления обороны аэропорта Жуляны

Подробнее

Сдавшиеся украинские военные подтверждают планы Киева по массированному наступлению на Донбасс — ДНР

Российская спецоперация была проведена очень своевременно, отметил заместитель начальника Народной милиции ДНР Эдуард Басурин

Подробнее

Российская авиация завоевала господство в воздухе над всей Украиной — Минобороны

Официальный представитель Минобороны России генерал-майор Игорь Конашенков подчеркнул, что » с начала операции ВСУ нанесли удар по 1114 объектам украинской военной инфраструктуры

Украинский кризис спровоцировал игнорирование Западом преступлений неонацистов — постпред в ООН

Василий Небензя подчеркнул, что страны Запада, участвовавшие в воскресном заседании Совбеза ООН, «не выразили ни слова сочувствия жителям Донбасса»

Подробнее

Байден заявил, что альтернативой санкциям против России будет Третья мировая война

«Россия за эту краткосрочную и долгосрочную, особенно долгосрочную, придется заплатить серьезную цену», — подчеркнул лидер США

Российская делегация прибыла в Беларусь для переговоров с украинцами

Российская делегация готова начать переговоры с Украиной в Гомеле, заявил пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков

Минобороны России сообщает о потерях среди российских военнослужащих в ходе спецоперации

Конашенков также сообщил о взятии в плен нескольких российских военнослужащих

Подробнее

Запад покрывал преступления киевского режима, которые привели к украинской трагедии, говорит Лавров

«В течение всего этого периода население ДНР и ЛНР подвергалось издевательствам, многолетним обстрелам со стороны киевского режима, которые открыто взяли курс на русофобию и геноцид», — отметил российский высокопоставленный дипломат

Подробнее

Пекин заявляет, что Россия не нуждается в военной поддержке Китая в операции на Украине

Китайский дипломат отметил, что позиция Пекина по этому вопросу отличается от взглядов американского руководства

Подробнее

Зеленский принимает предложение Путина, готов к мирным переговорам

По словам его пресс-секретаря Сергея Никофорова, ведутся консультации о месте и времени переговоров

Подробнее

Украинские катера атакуют корабли, эвакуирующие украинских военнослужащих, сдавшихся на острове Змеиный

Официальный представитель Минобороны России Игорь Конашенков добавил, что катера могли наводиться американскими беспилотниками что столичные власти не полностью контролировали добровольческие батальоны территориальной обороны, которые были обеспечены вооружением

Подробнее

Россия готова показать, что значит настоящая декоммунизация для Украины — Путин

Нынешняя Украина полностью создана коммунистической Россией, сказал Путин посланник

По словам главы российской делегации Владимира Мединского, украинская делегация опоздала из-за сложной логистики

Подробнее

ФСБ предотвратила теракт в Калужской области России

Спланирована по заказу террористической организации «Исламское государство»

Подробнее

Украина предложила Гомель в качестве площадки для переговоров с Россией, заявили в Кремле

Россия не будет приостанавливать военную операцию на Украине во время переговоров с украинской стороной, заявил пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков

Подробнее

85% сербов всегда будут поддерживать Россию, что бы ни случилось — президент Вучич

Сербия всегда поддерживала целостность Украины, сказал президент Сербии

Подробнее

Западные страны согласны отключить российские банки от SWIFT

Великобритания, Германия, Италия, Канада, США, Франция и Еврокомиссия договорились о введении новых «жестких финансовых санкций» в отношении России

Подробнее

Франция увеличит военную помощь Украине, ужесточит антироссийскую санкции

Президент Франции Эммануэль Макрон полон решимости принять «меры по замораживанию финансовых активов» российских общественных деятелей на национальном уровне

Подробнее

Российские войска встречают с флагами в Мелитополе Украины

Министерство обороны России заверило, что российские войска не наносят удары по украинским городам, а ограничиваются хирургическим нанесением ударов и выводом из строя украинской военной инфраструктуры электростанция продолжает обслуживать объекты

Подробнее

Página não encontrada

404

Pessoas famosas por ano de nascimento

1900 г.

1901 г.

1902 г.

1903 г.

1904 г.

1905 г.

1906 г.

1907

1908 г.

1909 г.

1910 г.

1911 г.

1912 г.

1913 г.

1914 г.

1915

1916 г.

1917 г.

1918 г.

1919 г.

1920 г.

1921 г.

1922 г.

1923

1924 г.

1925 г.

1926 г.

1927 г.

1928 г.

1929 г.

1930 г.

1931

1932 г.

1933 г.

1934 г.

1935 г.

1936 г.

1937 г.

1938 г.

1939

1940 г.

1941 г.

1942 г.

1943 г.

1944 г.

1945 г.

1946 г.

1947

1948 г.

1949 г.

1950 г.

1951 г.

1952 г.

1953 г.

1954 г.

1955

1956 г.

1957 г.

1958 г.

1959 г.

1960 г.

1961 г.

1962 г.

1963

1964 г.

1965 г.

1966 г.

1967 г.

1968 г.

1969 г.

1970 г.

1971

1972 г.

1973 г.

1974 г.

1975 г.

1976 г.

1977 г.

1978 г.

1979

1980 г.

1981 г.

1982 г.

1983 г.

1984 г.

1985 г.

1986 г.

1987

1988 г.

1989 г.

1990 г.

1991 г.

1992 г.

1993 г.

1994 г.

1995

1996 г.

1997 г.

1998 г.

1999 г.

2000

Pessoas famosas por data de nascimento

Janeiro

910

1920

2930

Феверейро

910

1920

Марко

910

1920

2930

Апрель

910

1920

2930

Майо

910

1920

2930

Джунхо

910

1920

2930

Джульо

910

1920

2930

Агосто

910

1920

2930

Сетембро

910

1920

2930

Оутубро

910

1920

2930

Ноябрь

910

1920

2930

Дезембро

910

1920

2930

Pessoas famosas por país de nascimento

Павел: 80/20 Пауэрлифтинг и как добавить 110+ фунтов к вашим упражнениям

Сила кефали: Становая тяга Джона Инзера 780 фунтов. в 165 фунтов. масса тела. (Фото: Powerlifting USA)

Павел Цацулин , бывший инструктор по физической подготовке советского спецназа, сделал себе имя в мире силы.

Он написал приведенную ниже статью, описывающую нехитрые упражнения мастера спорта России Александра Фалеева, для журнала Build , который закрыли перед публикацией. Павел связался со мной, чтобы опубликовать материал здесь, и я рад предложить его вам в качестве эксклюзива.

Хотя я часто предлагаю тренироваться до отказа для максимального набора массы (см. «Удивительный фанатик: как я набрал 34 фунта за 4 недели»), описанный здесь подход до отказа отлично подходит для максимального развития силы, а повторения могут быть дополнительно уменьшены для развития относительной силы (на фунт массы тела).

Входит Павел…

Общее время чтения: 12 минут.

Время чтения только для процедуры: 7 минут.

Павел:

Я прочитал книгу, которая произвела впечатление: 4-часовая рабочая неделя Тимоти Ферриса.

4-часовая рабочая неделя — это не сомнительная схема быстрого обогащения, а руководство к максимальной производительности за счет безжалостного исключения ненужного. «Делать менее бессмысленную работу, чтобы сосредоточиться на вещах, имеющих большую личную важность, — это НЕ лень», — утверждает автор. «Это трудно принять, потому что наша культура склонна вознаграждать личные жертвы, а не личную продуктивность. Немногие люди предпочитают (или могут) измерять результаты своих действий и, таким образом, измерять свой вклад во времени».

Неудивительно, что Россия приняла ряд силовых и мышечных программ типа Ферриса, безжалостно исключая ненужное и обеспечивая экстраординарные результаты. Одной из них является система Александра Фалеева , которая за последние четыре года приобрела множество последователей среди российских мускулистых голов.

Товарищ Фалеев семь-восемь лет занимался пауэрлифтингом, потом несколько лет отдыхал. Он пролистал годы своих тренировок в поисках того, что сработало, и вернулся к штанге с удвоенной силой. Всего за полгода он достиг заветного уровня мастера спорта по пауэрлифтингу.

Фалеев охарактеризовал свой подход как «Ничего лишнего!» В одном предложении речь идет о выполнении всего четырех вещей: приседаний, жиме лежа, становой тяге и регулярных соревнованиях. Вот и все.

Система, разработанная русским для прорыва его силы и размера, могла появиться из 4-часовая рабочая неделя . Среди инструментов Тима Ферриса для получения максимальной отдачи от жизни — закон Парето. Суть закона в том, что 80% всех результатов дают 20% усилий. Применительно к мышцам и силе это означает, что если наибольший прирост достигается за счет трех пауэрлифтов, зачем тратить время и энергию на сгибания рук и жим лежа узким хватом?

Прежде чем я перейду к основам тренировочного режима, я отвечу на ваши возражения. Я могу читать ваши мысли: «Но я не пауэрлифтер и не хочу выглядеть таковым!»

В пауэрлифтинге (PL) сложился несправедливый образ мужчин размером с холодильник, лица которых краснеют от кровяного давления, когда они наклоняются, чтобы завязать шнурки — или, скорее, пытаются наклониться и быть остановленным огромным «универсамом». аб”. Сказать, что все бегуны так выглядят, все равно, что сказать, что все бегуны худые и жилистые.

Посмотрите фотографии пауэрлифтеров в более легких весовых категориях. Они твердые, как скала, и многие рвутся — без завитков и пересечений тросов. Возьмите техасца Джона Инзера, который годами удерживал мировой рекорд в становой тяге, 780 фунтов при собственном весе 165 фунтов, или украинца Александра Катчера , который недавно побил этот рекорд с 793 фунтами. Эти ребята больше похожи на гимнастов, чем на холодильники.

Тим: Александр Катчер легко тянет 694 фунта. а потом нужен ромашковый чай.

Программа Фалеева 80/20

Прогрессия 5 x 5:

Для начинающих Фалеев предлагает простую прогрессивную тренировку с перегрузкой, состоящую из 5 подходов по 8 повторений. В конце концов вы должны перейти к 5 х 5. По моему мнению, вам следует сразу перейти к 5 х 5. Сет из пяти — это мясо и картошка силовых тренировок.

Начните с консервативного веса. Если вы сделаете пять повторений во всех пяти подходах, в следующий раз добавьте 10 фунтов и начните сначала. Не 5 фунтов, и уж точно не 2, а 10. По причинам, выходящим за рамки данной статьи, прыжки Малибу Кена и Барби с крохотными тарелками — пустая трата времени.

Скорее всего, вы не наберете все пятерки на первой тренировке с новым весом. Возможно, вы получите 5, 5, 5, 4, 3. Нет проблем, оставайтесь с весом, пока не получите все 5×5. Ваша вторая тренировка может состоять из 5, 5, 5, 5, 4, а третья из четвертых должна привести вас к 5 x 5. Наденьте еще одну пару «пятачков» (5-фунтовые тарелки) и работайте до 5. х 5 снова. По словам Фалеева, вышеописанная прогрессия добавит вам 110-175 фунтов к вашему максимуму в каждом из трех пауэрлифтов за один год, при условии, что вы новичок в игре.

Становая тяга 1 раз в неделю; Приседания и жим лежа 2 раза в неделю

Вы будете выполнять становую тягу один раз в неделю, а приседания и жим лежа два раза в неделю, один раз с большим весом и один раз с легким для последних двух. Ваши легкие дни предназначены для оттачивания техники, а не для сжигания мышц с большим количеством повторений. Сделайте 5 подходов по 4 повторения (5 х 4) с весами, составляющими 80% от веса тяжелого дня. Например, если вы делали 5 х 5 с 200 фунтами в тяжелый день, оставайтесь со 160 5 х 4 в легкий день. Вот и все! Ключ к успеху программы заключается в том, чтобы делать меньше.

Россиянин рекомендует следующее расписание:

Понедельник – тяжелые приседания (SQ)

Вторник – тяжелый жим лежа (BP)

Среда – тяжелая становая тяга (DL)

Четверг – легкий SQ

–легкий

Суббота – выходной

Воскресенье – выходной

Если пятидневная тренировка не подходит, достаточно четырех:

Понедельник – интенсивный SQ

Вторник – интенсивный АД

Среда – интенсивный DL

Четверг – выходной0003

Пятница – легкий SQ, легкое АД

Суббота – выходной

Воскресенье – выходной

Не идеально, но если вам нужно втиснуть тренировку в три дня:

Понедельник – тяжелый SQ

Вторник – выходной

Среда –тяжелое АД, легкое SQ

Четверг – выкл.

Пятница – тяжелое DL, легкое АД

Суббота – выкл.

Воскресенье – выкл.

Интервалы отказов и отдыха

Никогда не тренироваться до отказа! Не пытайтесь повторить, если вы не уверены на 100%, что сделаете это. В идеале держите в запасе одно дополнительное повторение. «Поберегите силы для следующего сета, — настаивает Фалеев.

Не жадничай.

Практика одно движение за тренировку , потянитесь и выходите. Фалеев подчеркивает, что каждую силовую тренировку необходимо завершать статической растяжкой. «Польза от растяжки огромна. Растяжка может увеличить вашу силу на 10%. Это много». Мужчина объясняет, что «когда вы поднимаете вес, ваши мышцы сокращаются. А после тренировки мышцы какое-то время остаются сокращенными. Последующее восстановление длины мышц и есть восстановление. Пока мышца не восстановила свою длину, она не восстановилась. Следовательно, тот, кто не растягивает свои мышцы, замедляет процесс выздоровления и замедляет свои успехи». Кроме того, напряжение и расслабление — это две стороны одной медали, «если мышца разучится удлиняться, она будет хуже сокращаться. И это застой силы».

Не торопитесь с наборами.

Сделайте пару разминочных подходов, если необходимо, затем смело занимайте 5 мин. и даже больше между вашими рабочими подходами. Собаки с максимальной силой занимают больше времени; 30 минут. не является чем-то неслыханным. Власть любит отдых и не терпит спешки. Вы можете почувствовать, что полностью выздоровели через 2 мин. но все равно ставлю 5. По словам Фалеева, час — это хорошая цифра для продолжительности тренировки.

Сбалансированное развитие: бицепсы и другие украшения

Распространено возражение: «Но я не получу сбалансированного развития, если буду делать только три упражнения! А как насчет моих бицепсов и моих…?!

Фалеев настаивает на своем: «Для резкого увеличения мышечной массы и [силовых] результатов нужно делать всего три упражнения: жим лежа, приседания и становая тяга… Огромную нагрузку несут ваши бицепсы, плечи, трапеции и даже шея… Когда вы приседаете со штангой в 550 фунтов, подумайте о высоком давлении, которое должен выдерживать живот спортсмена. Спортсмен, поднимающий такие веса, не может иметь слабый пресс по определению – в процессе тренировки приседания укрепляется пресс. Если вы жмёте 330, мышцы ваших рук, груди и передних дельт будут развиты настолько, что позавидует любой бодибилдер. Следует добавить интересную деталь – в жиме лежа очень важно научиться использовать широчайшие при старте штанги с груди. Возможно, кому-то это покажется парадоксом, но жим лежа также развивает спину, особенно широчайшие». Фалеев утверждает, что приведенные выше цифры, приседания и становая тяга с весом 550 фунтов и жим лежа с весом 330 фунтов, «более чем достижимы», если вы сосредоточитесь на этих упражнениях и будете практиковать их годами.

И если вы не почувствовали свой пресс при приседании, это всего лишь означает, что вы недостаточно тяжело приседали. «Бодибилдинг — это силовой вид спорта. Не забывайте об этом», — увещевает Фалеев.

Единственной законной причиной дополнительных упражнений является коррекция дисфункции или дисбаланса, которые ставят под угрозу ваше здоровье. Примером может служить выраженное несоответствие в гибкости подколенных сухожилий, ваши колени прогибаются, когда вы приземляетесь после прыжка, или неспособность активировать ягодичные мышцы или «ягодичная амнезия». Но диагностика и коррекция таких проблем – это не то, что вы можете сделать самостоятельно или даже под руководством или личным тренером; вам нужен специально обученный медицинский работник. Я предлагаю вам найти его на веб-сайте Grey Cook. Кук — главный спортивный физиотерапевт страны; в последнем Суперкубке обе команды были его клиентами. Получите настройку от профессионала из его команды, чтобы вы могли безопасно сосредоточиться на основах и не делать глупостей, таких как дополнительные сгибания ног, «чтобы сбалансировать мои квадрицепсы».

Но вернемся к нашим основам.

Фалеев подчеркивает, что дополнительные упражнения хуже, чем бесполезны — они вредны, потому что истощают ценную энергию, которую ваше тело могло бы направить на впечатляющие результаты в большой тройке. «…избавьтесь от излишеств и просто делайте то, что необходимо… Когда вы откажетесь от второстепенных упражнений, вы почувствуете, что недостаточно тренируетесь. Вы выйдете из спортзала совершенно свежим. Вот она, энергия для увеличения нагрузки в базовых упражнениях. Именно этот запас позволит вам «выстрелить из ворот»!»

Вышеупомянутый пункт нельзя не подчеркнуть; сгибания рук, подъемы на носки и прочая ерунда, может, и не кажутся тяжелыми, но они истощают вашу адаптивную энергию!

Четвертый элемент: конкуренция и закон Паркинсона

Сосредоточиться на упражнениях, которые имеют значение, — это половина силы и силы Фалеева. Регулярные соревнования в санкционированных силовых соревнованиях — это вторая половина. Фалеев отмечает, что, когда в календаре маячит дата соревнований по пауэрлифтингу, многие спортсмены за шесть месяцев достигли большего, чем другие за многие годы.

В 4-часовая рабочая неделя Тим Феррис вторит ему, когда он использует закон Паркинсона для более быстрого достижения результатов.

По этому закону задание займет столько времени, сколько вы на него отведете. Другими словами, вы будете сиять под давлением амбициозных сроков. Применительно к железу это значит соревноваться, и часто! Вы будете вынуждены сосредоточиться на том, что важно — на приседе, жиме лежа, становой тяге — вместо того, чтобы дурачиться с тем, что бывший тренер сборной США по пауэрлифтингу Марк Рейфкинд называет «случайным разнообразием». Подпишитесь на журнал Powerlifting USA на Amazon. Найдите встречу рядом с вами через три месяца и вперед! Ищите «сырые» соревнования, которые требуют, чтобы вы соревновались без специальных костюмов для приседаний, майки для жима и т. д. AAU — одна из федераций, принимающих необработанные соревнования.

По мере приближения соревнований сократите 5 x 5 до 4 x 4, 3 x 3 и, наконец, за пару недель до соревнований до 2 x 2. Соответственно увеличьте веса. После соревнований сделайте недельный перерыв, а затем начните снова с 5 x 5.

Фалеев подчеркивает, что работать на максимум в тренажерном зале опасно. Доведение до максимума проверяет вашу силу, но не развивает ее. Максимальная тренировка в тренажерном зале равносильна пропуску продуктивного дня 5 x 5, который вы никогда не вернете.

Тим: 5 x 5 не только для новичков: Джонни Джексон, один из немногих чемпионов как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге, демонстрирует становую тягу. Я предлагаю не хлопать тарелками. Прикоснитесь тарелками к полу, как будто в комнате спит младенец.

Фалеев предлагает формулу, которая поможет вам оценить свой максимум из 5 х 5: умножьте этот вес на 1,2. Это не точная наука, но это намного лучше, чем те нелепые таблицы, которые утверждают, что рассчитывают ваш 1ПМ из 10ПМ.

Просто решите, что вы хотите: процесс наслаждения накачкой, сжиганием и разнообразием упражнений? Или мышцы и сила?

Секрет успеха Фалеева настолько прост, что его легко игнорировать: заниматься только пауэрлифтингом и регулярно соревноваться. Период. Русский мускулистый мужчина заходит в спортзал, делает одно упражнение, несколько минут занимается растяжкой и идет в душ. Сделанный!

С тех пор, как он отказался от всех вспомогательных упражнений, его успехи были впечатляющими. По иронии судьбы, его приятели по спортзалу, которые часами потеют, тратя время на бессмысленные упражнения, считают его бездельником. Ему все равно, хитрые русские смеются последними своей силой и своей массой.

# # #

Об авторе:

Павел Цацулин — бывший инструктор по физподготовке советского спецназа, в настоящее время является экспертом Секретной службы США, Корпуса морской пехоты США и морских котиков США. . Бестселлер Павла Власть народу!: Российские секреты силовой тренировки был опубликован в США и России.