ЦСКА

Легкая атлетика — это  олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы.

История

Археологические находки — вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить сегодня, как у древних греков, а позже римлян проходили состязания, которые теперь называются легкоатлетическими. Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на «легкую» и «тяжелую». К легкой они относили бег, прыжки, метание, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость.
Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, бег на сверхдлинные дистанции — марафон или метание молота «легкими» физическими упражнениями. Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие.Это случилось в 776 г. до н.э. В Олимпии, древнейшем религиозном центре Греции. Победитель был один, та как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м.) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Короибос, кажется, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.

Виды легкой атлетики

Ходьба 

Спортивная ходьба по технике движений отличается от всех видов ходьбы постановкой выпрямленной в коленном суставе ноги. Однако, общим для всех видов ходьбы является постоянный контакт ноги с грунтом одной или двух ног одновременно. За появление фазы полета скороходы дисквалифицируются намного чаще, чем за другую наказуемую ошибку, когда согнута опорная нога ходока в момент вертикали. Моментом вертикали называют момент начала обгона маховой ноги опорной. Скорость в спортивной ходьбе вдвое-втрое выше, чем в обычной и достигает 14-16 км/час. Рекорды в спортивной ходьбе регистрируются на дорожке стадиона не более 500 м на дистанциях от 3-х км до результатов суточной ходьбы (более 200 км). Высшие достижения регистрируются на шоссе. На крупнейших соревнованиях мужчины идут 20 км и 50 км, а женщины идут 20 км.

Бег 

Бег занимает наибольшую часть программы легкой атлетики и имеет 4 разновидности: гладкий бег, бег с препятствиями (искусственными и естественными), эстафетный бег.

Прыжки 

Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.

Метания 

В метания входят: толкание ядра весом 7257 г для мужчин и 4000 г – для женщин, метание молота такого же веса, метание копья (800 г и 600 г), метание диска (2 кг и 1 кг), гранаты (700 г и 500 г) и теннисного мяча. Последние два вида являются вспомогательными для обучения метанию копья. Во всех видах метаний производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость снаряда при отрыве от рук метателя (вылете).

 
 Многоборья 

Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. Результат определяется в очках, подсчет которых идет по специальной таблице.

В настоящее время мировая легкая атлетика находится в двойственной позиции – с одной стороны,  успешное развитие,  с другой – огонь  критики. В спорте возникает множество проблем, решение которых кажется не вполне реальным. Перед лицом таких проблем для эффективного их решения необходим полный и детальный анализ сложившейся ситуации с целью поиска  реального выхода. Существует 12 наиболее сложных проблем в современной легкой атлетике – это проблемы зрителей, спортсменов, тренеров, соревнований, спортивных площадок, телевидения, стимулирования, культуры, обслуживающего персонала,  некоторых иллюзий, демографии и допинга.

Виды легкой атлетики — ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

РАЗЛИЧНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ В АТЛЕТИКЕ

РАЗЛИЧНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ В АТЛЕТИКЕ

Автор: Аваль Суле Мохаммед

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ YOUTUBE ЗДЕСЬ

Легкая атлетика — это набор спортивных упражнений, включающих бег, ходьбу, метание и прыжки. Всемирная легкая атлетика, это глава руководящего органа. Легкая атлетика делится на шесть дисциплин: Легкая атлетика, Бег по шоссе, Спортивная ходьба, Бег по пересеченной местности, Бег в горах и Бег по пересеченной местности.

Легкая атлетика считается матерью всех видов спорта, это единственный вид спорта с большим количеством дисциплин. Это также единственная спортивная дисциплина, разделенная на шесть дисциплин. Сегодня мы узнаем больше об этих типах и различных событиях под каждым типом.

Легкая атлетика

Легкоатлетические соревнования – это спринт, средние и длинные дистанции. спринт соревнования включают в себя бег на 60 м, 100 м, 200 м, 400 м, 100 м с барьерами, 110 м с барьерами и 400 м с барьерами, эстафету 4х100м и эстафету 4х400м *добавлено много реле* .

Кроме того, у нас есть средняя дистанция , которая также включает бег с препятствиями на 800 м, 1500 м, 3000 м и 3000 м соответственно.

Прыжки в длину, тройные прыжки, прыжки в высоту и прыжки с шестом — это виды прыжков, которые относятся к полевым видам.

И последнее, но не менее важное в полевой дисциплине, у нас есть различные метания, которые мы можем назвать, и они: копье, толкание ядра, метание молота и метание диска, все классифицируются как метание.

Многоборье включает в себя десятиборье, в основном для мужчин, и семиборье, в котором участвуют в основном женщины.

Кроме того, у нас есть междугородный , который также имеет эти события: он состоит из 5000 метров и 10000 метров, а также.

• Ганский дуэт Абайе Опуни и Латифа Али удостоен академических наград
• Олимпиец Бенджамин Азамати примет участие в чемпионате молодых олимпийцев в Гане

Шоссейный бег

Соревнования по шоссейному бегу широко известны как дистанции полумарафона и марафона, но в них также включены дистанции 5000, 10 000 и 15 000 метров. Расстояние зависит от типа гонки. Иногда у нас есть специальные расстояния, такие как 1 миля и 2 мили на дорогах.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба похожа на обычную ходьбу, которой мы всегда занимаемся. Этот тип мероприятия можно проводить как на трассе, так и в дороге. Дистанция отличается, в большинстве случаев от 3500 метров до полумарафона. В некоторых случаях у нас есть даже более дальние дистанции, 50-километровая гонка в основном проводится во время Олимпийских игр.

Бег по пересеченной местности

Кросс-кантри также является шоссейным бегом, но выполняется по специальной местности. Дистанция по пересеченной местности не более 21 км, в основном самая длинная до 12 км.

• Марафон Секонди-Такоради будет запущен в ноябре
• Топ-5 лучших легкоатлетических клубов Ганы 2020–2021

Горный бег

Горный бег – одна из сложных дисциплин в легкой атлетике. Этот вид бега выполняется в горных районах опытными и старыми спортсменами. Это очень медленный вид бега из-за восхождения на холмы

Трейлраннинг

Трейлраннинг — самая длинная дистанция в легкой атлетике. Некоторые из этих пробных соревнований составляют 40 миль, 50 миль, 100 миль и более. Большинство гонок даже занимают несколько дней до финиша. Это можно делать на любой местности. Большинство спортсменов сейчас готовятся к этому виду соревнований. Иногда его называют ультрамарафоном .

В заключение, это различные дисциплины, которые в совокупности делают легкую атлетику полноценным видом спорта, неудивительно, что легкая атлетика всегда рассматривается как таковая, потому что ее ответвления широки.

РЕКЛАМА С НАМИ

Различные дисциплины бега — Pledge Sports

Бег бывает разных форм, и хотя все виды бега вращаются вокруг одного и того же момента (если только вы не умеете бегать на руках!), существуют разные вариации. Всемирная легкая атлетика, руководящий орган этого вида спорта, определяет шесть различных беговых дисциплин: шоссейный бег, спортивная ходьба, бег по пересеченной местности, горный бег и бег по пересеченной местности.

Но мы собираемся добавить к этому списку ультра-бег и бег с препятствиями.

Начнем с наших новинок!

Ультра-бег

Ультра-бег — это, по сути, любой марафон на дистанции 42,195 км (26,219 миль). Наиболее распространенные расстояния составляют 50 километров (31,069 миль), 100 километров (62,137 миль), 50 миль (80,4672 км) и 100 миль (160,9344 км).

Существуют также забеги Ultra, Ultra или Adventure, которые длятся сотни километров и последние дни! Примерами таких гонок являются такие, как знаменитый 250-километровый марафон Des Sables, вот несколько других безумных ультрамарафонских забегов – Самые сложные забеги

Бег с полосой препятствий

Всегда есть новые тенденции и способы сделать упражнения интересными и веселыми. Одной из таких тенденций сегодня являются гонки с полосой препятствий (OCR). В настоящее время самыми популярными соревнованиями OCR среди начинающих и спортсменов среднего уровня являются Tough Mudder, Spartan Sprint и Warrior Dash.

OCR — это гонка на заданную дистанцию ​​с такими препятствиями, как перелезание через стены, перенос тяжестей, пересечение водоемов, проползание под колючей проволокой и прыжки через огонь. Многие препятствия аналогичны тем, которые используются в военной подготовке, в то время как другие являются уникальными для гонок с препятствиями и используются на протяжении всей трассы для проверки выносливости, силы, скорости и ловкости.

Различные беговые тренировки

Трек

Это самый популярный сегмент международных соревнований. На дорожке проводятся различные беговые соревнования, которые делятся на три категории:

Спринт – 60 м, 100 м, 200 м, 400 м

Средняя дистанция – 800 м, 1500 м, 3000 м 91002

Длинная дистанция – 5 000 м, 10 000 м

Барьерный бег – 60 м, 100 м, 110 м, 400 м и 3000 м Бег с препятствиями

Бег по шоссе

Самая популярная дисциплина с точки зрения участия во всем мире — стандартный бег по шоссе. Соревнования по шоссейным гонкам могут проводиться практически на любой дистанции, но наиболее распространенными и известными являются марафон, полумарафон, 10 км и 5 км.

Бег по пересеченной местности против бега по шоссе

Бег по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности может быть захватывающим занятием, и большинство из тех, кто пытается это сделать, никогда не возвращаются. Вы находитесь на свежем воздухе, вдали от пробок и можете бегать по всем типам поверхностей. Характер бега по тропе означает также холмы, поэтому с точки зрения упражнений вы получаете лучший результат во время тренировки.

Бег по пересеченной местности обычно представляет собой нечто среднее между бегом по пересеченной местности и бегом в горах и обычно проводится по пешеходным тропам, часто в гористой местности, где могут быть гораздо большие подъемы и спуски. Расстояния сильно различаются, и большинство ультрамарафонских забегов проходят по тропе и могут достигать 100 км и более.