Как тренировались легенды лыжного спорта: Как тренировались легенды лыжного спорта

Как тренировались легенды лыжного спорта

Меню

в Лыжи, Тренировки

Команда Triskirun

2.7k
Нет комментариев

1

поделились

Бьорн Дэли (Bjørn Erlend Dæhlie). Продолжение.

Как тренировались легенды лыжного спорта часть 2

Выдержки из тренировочных дневников.

Возраст 17 лет. Групповые тренировки со своим клубом 1-2 раза в неделю осенью и зимой.

24-30 июня.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка бег (кроссовый) 2:00.
  • Понедельник: Дист. тр-ка роллеры 0:50. Сил. круговая тр-ка 0:15.
  • Вторник: Отдых
  • Среда: Дист. тр-ка бег (кроссовый) 1:05. Сил. тр-ка на руки 0:15.
  • Четверг: Дист. тр-ка бег 1:00.
  • Пятница: Отдых
  • Суббота: Велосипед 2:00. Гребля на каяке 0:30.
  • Итого: 7 часов 55 мин.

15-21 июля.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка бег (кроссовый) 2:05.
  • Понедельник: Дист. тр-ка бег лёгкий 1:10.
  • Вторник: Инт. тр-ка бег 0:30.
  • Среда: Велосипед 1:20. Сил. тр-ка общая 0:30.
  • Четверг: Дист. тр-ка роллеры со скоростными включениями. Сил. тр-ка спец. 0:15.
  • Пятница: Гребля на каяке 1:00
  • Суббота: Дист. тр-ка бег. Сил. тр-ка спец. 0:25
  • Итого: 8 часов 55 мин.

19-25 августа.

  • Воскресенье: Велосипед 2:45.
  • Понедельник: Дист. тр-ка бег. Сил. круговая тр-ка с поясом-утяжелителем 0:30.
  • Вторник: Дист. тр-ка роллеры 0:45. Инт. тр-ка роллеры 0:45 (1-2-3 мин. интервалы)
  • Среда: Гребля на каяках 0:50.
  • Четверг: Инт. тр-ка бег 0:35. Разминка плюс заминка бег 0:25.
  • Пятница: Отдых
  • Суббота: Триатлон. 12 км роллеры. 50 км велосипед. 17 км бег. Результат 3:02 (2 место).
  • Итого: 10 часов.

2-8 сентября.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка бег лёгкий 1:00.
  • Понедельник: Дист. тр-ка роллры на сильном рельефе. Сил. тр-ка 0:15.
  • Вторник: Инт. тр-ка бег в гору. 7 х 5 мин, затем 5 мин прыжковые упр. на взрывную силу, затем 4 х 2 мин. интервалы на равнине.
  • Среда: Утром: Дист. тр-ка роллеры 1:15. Днём: Разминка бег 0:35. Сил. тр-ка спец. 0:15. Сил. круговая тр-ка 0:20.
  • Четверг: Отдых.
  • Тренировочный лагерь 6-9 сентября.
  • Пятница: Утро: Дист. тр-ка роллеры 2:00. Днём: Инт. тр-ка бег 0:17. Разминка плюс заминка 1:05.
  • Суббота: Утро: Дист. тр-ка роллеры 1:15. Затем интервалы ДП в гору 0:30. Днём: Дист. тр-ка бег лёгкий 1:00. Сил. тр-ка на взрывную силу и скорость 0:20.
  • Итого: 11 часов 45 мин.

7-13 октября.

  • Воскресенье: Утро: Дист. тр-ка роллеры 2:00. День: Сил. тр-ка круговая 0:35
  • Понедельник: Утро: Дист. тр-ка ролееры 1:00. День: Инт. тр-ка бег 0:40. Разминка плюс заминка 0:40.
  • Вторник: Дист. тр-ка роллеры 1:15.
  • Среда: Утро: Дист. тр-ка бег лёгкий. День: Сил. тр-ка в зале 1:00.
  • Четверг: Утро: Разминка бег 0:20. Сил. тр-ка на взрывную силу и скорость 0:30. День: Инт. тр-ка роллеры 0:30. Разминка плюс заминка 0:30.
  • Пятница: Утро: контрольна тр-ка бег в гору 1300 м — 4:24. День: Сил. тр-ка 0:30.
  • Суббота: Дист. тр-ка бег 1:00
  • Итого: 12 часов 20 мин.

11-17 ноября.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка лыжи 2:30.
  • Понедельник: Утро: Дист. тр-ка роллеры 0:55. День: Гребля на каяках 0:15. Сил. тр-ка 1:10
  • Вторник: Инт. тр-ка бег в гору 1:10. Сил. тр-ка общая 0:40.
  • Среда: Утро: Дист. тр-ка роллеры 1:40. День: Дист. тр-ка бег лёгкий 0:45.
  • Четверг: Утро: Дист. тр-ка бег 0:45. Сил. тр-ка в школе 0:30. День: Инт. тр-ка бег в гору 0:40. Сил. тр-ка 0:40. Заминка 0:20.
  • Пятница: Дист. тр-ка роллеры 1:00.
  • Суббота: Утро: Дист. тр-ка лыжи 2:30. День: Дист. тр-ка лыжи 1:00 (0:30 темповая работа плюс 0:30 интервалы).
  • Итого: 17 часов 30 мин.

9-15 декабря.

  • Воскресенье: Лыжи гонка 10 км. Разминка плюс заминка 1:30.
  • Понедельник: Утро: Дист. тр-ка бег 0:45. День: Сил. круговая тр-ка 1:00.
  • Вторник: Переезд к месту сбора.
  • Среда: Утро: Дист. тр-ка лыжи 3:00. День: Дист. тр-ка 1:30 с двумя интервалами 2 х 15 мин.
  • Четверг: Утро: Дист. тр-ка лыжи. День: Дист. тр-ка лыжи 1:15.
  • Пятница: Утро: Инт. тр-ка 6 х 2 мин. и после 6 х 1 мин. День: Дист. тр-ка лыжи 1:00.
  • Суббота: Утро: Дист. тр-ка 1:15. День: Дист. тр-ка 1:00.
  • Итого: 16 часов 45 мин.

30 декабря — 5 января. Борьба с последствиями гриппа.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка лыжи 2:00.
  • Понедельник: Дист. тр-ка лыжи 2:00.
  • Вторник: Дист. тр-ка лыжи 3:00.
  • Среда: Утро: Дист. тр-ка 1:30. День: Сил. тр-ка 0:30.
  • Четверг: Дист. тр-ка 2:00.
  • Пятница: Дист. тр-ка 1:45 и темповая работа 0:15.
  • Суббота: Гонка лыжи. 6-е место среди юниоров.
  • Итого: 14 часов 30 мин.

27 января — 2 февраля.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка лыжи 1:00. Сил. круговая тр-ка 0:15.
  • Понедельник: Темповая тр-ка лыжи 0:35. Дист. тр-ка лыжи 1:15.
  • Вторник: Дист. тр-ка лыжи легко 0:50.
  • Среда: Инт. тр-ка лыжи 10 х 1:30-2:00 минуты. Общее время 1:50.
  • Четверг: Дист. тр-ка лыжи легко 1:00.
  • Пятница: Отдых.
  • Суббота: Просмотр трассы соревнований лыжи 1:30. Один темповой отрезок 0:35.
  • Итого: 8 часов 15 мин.

17 февраля — 23 февраля.

  • Воскресенье: Дист. тр-ка лыжи 3:50.
  • Понедельник: Отдых (очень холодно).
  • Вторник: Инт. тр-ка в гору лыжи 0:45 (3 х (1 мин. + 2 мин. + 3 мин.)). Общее время 2:00.
  • Среда: Дист. тр-ка лыжи легко 1:15.
  • Четверг: Дист. тр-ка лыжи 0:45.
  • Пятница: Дист. тр-ка лыжи легко 1:30.
  • Суббота: Чемпионат Норвегии среди юниоров. Гонка лыжи 4-е место. Лыжи общее время 2:00.
  • Итого: 11 часов 00 мин.

3-9 марта.

  • Воскресенье: Гонка лыжи. Проигрыш 7 секунд.
  • Понедельник: Отдых.
  • Вторник: Мало снега. Дист. тр-ка бег 1:00.
  • Среда: Утро: Дист. тр-ка бег в школе 1:00. День: Дист. тр-ка лыжи 1:30.
  • Четверг: Инт. тр-ка лыжи 0:30. Общее время 1:15.
  • Пятница: Дист. тр-ка лыжи 1:00.
  • Суббота: Просмотр трассы 15 км в Холменколлене.
  • Итого: 9 часов 15 мин.

10-16 марта.

  • Воскресенье: Гонка лыжи. Проигрыш 23 секунды.
  • Понедельник: Дист. тр-ка лыжи 2:00.
  • Вторник: Отдых.
  • Среда: Просмотр трассы 15 км. Общее время 1:15.
  • Четверг: Финал кубка Норвегии среди юниоров. Победа. Общее время 3:00.
  • Пятница: Отдых.
  • Суббота: Гонка лыжи. 2-е место с проигрышем 1 сек.
  • Итого: 8 часов 5 мин.

28 апреля — 4 мая.

  • Воскресенье: Отдых.
  • Понедельник: Утро: Дист. тр-ка бег легкий в школе. День: Сил. тр-ка 1:00.
  • Вторник: Дист. тр-ка бег 0:50. Сил. тр-ка 0:15.
  • Среда: Игровая тр-ка 0:30.
  • Четверг: Отдых.
  • Пятница: Отдых
  • Суббота: Отдых.
  • Итого: 4 часа 20 мин.

Продолжение следует.

cross-country skiXC skiлыжиЛыжные гонкиТренировки

Вам понравился этот материал?

11

UpvoteDownvote

Total votes: 1

Upvotes: 1

Upvotes percentage: 100.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Публикации из раздела Лыжи

  • Hot

  • Trending

    Hot

    Популярное

  • Hot

Есть всего пять тренировочных часов в неделю как поступать

Как тренировались легенды лыжного спорта — Бьорн Дэли (Bjørn Erlend Dæhlie).

Заключительная часть.

Вверх

Восстановление пароля

Введите никнейм вашего профиля или e-mail. Мы вышлем Вам ссылку для восстановления.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Закрыть

из

Загрузка файлов…

Как тренировались легенды лыжного спорта часть 1 — Triskirun

Меню

в Лыжи, Тренировки

Команда Triskirun

3.5k
Нет комментариев

1

поделились

Нашел отрывок из тренировочного плана Пера Элофссона (Per Elofsson). Тяжёлая работа профессионала.

Пер Элофссон — шведский лыжник, выступавший за сборную Швеции с 1997 по 2004 год. Участвовал в двух зимних Олимпийских играх, в 2002 году в Солт-Лейк-Сити за гонку преследования 10 + 10 км получил бронзовую медаль. Элофссон пять раз был на подиумах чемпионатов мира, в его послужном списке три золотые награды (2001 год — 15 км свободным стилем и гонка преследования 10 + 10 км, 2003 год — гонка преследования 10 + 10 км), одна серебряная (2001 год — эстафета 4 х 10 км) и одна бронзовая (2003 год — эстафета 4 х 10 км). Двадцать три раза становился призёром различных этапов Кубка мира, в том числе одиннадцать раз был первым, шесть раз вторым и шесть раз третьим. В 2007 годы завершил свои выступления в спорте. Работает по развитию бизнеса в Swedbank, занимается консультированием профессиональных атлетов. Одной из первых его клиенток была Шарлотт Калла. Очень удачно работает комментатором на различных телеканалах, когда его приглашают во время лыжных соревнований.

Считается одним из самых техничных лыжников. В годы высшей готовности не оставлял никаких шансов на победу как в классическом, так и коньковом стилях передвижения.

Смотрим на технику передвижения свободным стилем:

Смотрим на технику передвижения классическим стилем:

Вот типичный (как говорит сам Пер Элофссон) недельный план подготовки. Интервальная работа была настолько тяжёлой, что ему требовалось два полных дня отдыха.

1 день.

  • Утро: Интервальная тренировка.
  • День: Дистанционная тренировка.
  • День: Силовая тренировка.

2 день.

  • Утро: Силовая тренировка.
  • День: Дистанционная тренировка.

3 день.

  • Утро: Интервальная тренировка.
  • День: Дистанционная тренировка.

4 день.

  • Утро: Дистанционная тренировка.
  • День: Силовая тренировка
  • День: Дистанционная тренировка

5 день.

  • Утро: Интервальная тренировка.
  • День: Дистанционная тренировка.

6 день.

  • Отдых.

7 день.

  • Отдых.

Смотрим, как он объясняет технику передвижения классическим стилем на лыжероллерах, включая ОБХ или ДП (DP, double poling).

cross-country skiXC skiлыжиЛыжные гонкиТренировки

Вам понравился этот материал?

13

UpvoteDownvote

Total votes: 7

Upvotes: 5

Upvotes percentage: 71.428571%

Downvotes: 2

Downvotes percentage: 28.571429%

Публикации из раздела Лыжи

  • Hot

  • Trending

    Hot

    Популярное

  • Hot

Интересное: Загадки сердца

Как тренировались легенды лыжного спорта — Бьорн Дэли (Bjørn Erlend Dæhlie)

Вверх

Восстановление пароля

Введите никнейм вашего профиля или e-mail. Мы вышлем Вам ссылку для восстановления.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Закрыть

из

Загрузка файлов…

Experience Samsara — лучший способ обучения катания на лыжах

Samsara Experience и конец «Ski Fit»

Слова и Фото Биллимория не происходил из семьи профессиональных спортсменов. Будучи сыном индийских иммигрантов, живущих в Швейцарии, он нашел свой собственный путь в горы, не имея семейной родословной, которая могла бы его направить. Только после переезда в Джексон, штат Вайоминг, после колледжа он оттачивал свои навыки в больших горах. Сегодня, почти два десятилетия спустя, он стал одним из самых знающих лыжников в мире.

Резюме Биллимории быстро выросло, когда он начал работать гидом в 2004 году, сделав несколько первых спусков в Тетонах. В 2008 году он вошел в национальную команду США по лыжному альпинизму, а позже стал ведущим гидом Teton Gravity Research, продвигая профессиональных фристайлеров и кинематографистов все глубже и выше в культовый диапазон. Он единорог в индустрии, преодолевающий разрыв между фрискиерами мирового класса и удаленными экспедициями по всему миру.

Восемь лет назад Z, как его называют большинство друзей, основал Samsara Experience, учебную программу, которая включает в себя большое количество исследований в области биологии, физиологии и строения человека. Его новая методология направлена ​​на улучшение результатов лучших лыжников и горных спортсменов мира, в том числе фрирайдеров Сэма Смузи и Мишель Паркер, легенды сноуборда Джереми Джонса и гонщика Кубка мира Стива Наймана и многих других, путем пересмотра давних представлений о тренировках. , сила и приобретение навыков.

Большинство лыжников не знают слова «Сансара» навскидку, но они часто сосредотачиваются на его значении — мире, построенном на цикличности жизни и смерти, которая перемежает жизни многих, кто проводит свои дни в горах. Важным фактором для того, чтобы остаться в живых, когда запасы прочности становятся тонкими, является развитие атлетизма, который позволит вам быстро адаптироваться и выступать во всех видах горных условий.

Идеология: Anti Ski Fit

Фрискиинг — один из самых малоизученных видов спорта с точки зрения программ тренировок в межсезонье. Большинство из них представляет собой коктейль из планов подъема и тренировок на выносливость, заимствованных из лыжных гонок, которые, как откровенно скажет вам Z, не эффективны, а во многих случаях даже вредны для совершенствования лыжников, сосредоточенных на серьезных задачах в альпинизме и фрирайде.

«Очень мало внимания уделяется применению современного понимания физиологии и биомеханики в большом опыте катания на горных лыжах. Катание на лыжах — это вид спорта на ловкость, такой же, как баскетбол или гимнастика. Все дело в быстрой смене направлений, высокой степени мастерства и быстрой реакции. Большинство программ лыжной подготовки мало что делают для улучшения этого», — говорит Z.

Возьмем, к примеру, профессиональных баскетболистов. Если звезды НБА хотят стать лучше в межсезонье, они сосредотачиваются на атлетизме — прыгают выше, бегают быстрее, быстрее наносят удар или осваивают новый прием, чтобы обойти защитника. Z считает, что лыжники должны делать то же самое, учась быть более взрывными, быстрыми и точными с помощью упражнений, сосредоточенных на небольших движениях. Вы можете спросить, разве лыжники уже не делают этого? Ответ сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Значительная часть предсезонной подготовки большинства лыжников, включая меня, посвящена тренировкам до изнеможения. Образ ухода из спортзала весь в поту прочно вошёл в наш визуальный лексикон как лучший способ подготовиться к сезону. «Тип упражнений, в которых вы оставляете все это на полу, представляет собой проблему, — говорит З. — Исследование очень ясно: приобретение навыков и усталость — абсолютные враги. Вы не можете делать и то, и другое. Если координация лежит в основе лыжника высокого уровня, вам следует прекращать тренировки до отказа».

Цели тренировок в межсезонье

Метод «Сансара» уникален тем, что ему не важно, нарастите ли вы большие мышцы. Вместо этого Z и его команда тренеров стремятся помочь вам улучшить контроль над всем своим телом, показывая вам, как задействовать большую часть мышц, которые у вас уже есть. Z надеется разрушить представление о том, что усталость равна эффекту, особенно в тех видах спорта, которые основаны на приобретении навыков или способности двигаться. «Это абсолютно провальная идея, когда вы пытаетесь отточить новый двигательный паттерн», — говорит З.

Изучая человеческую биологию и другие методы тренировки, которые лыжники использовали в то время, Z решил начать Samsara. Методология сосредоточена на трех ключевых компонентах — абсолютной силе, максимальной силе, которую вы можете проявить за очень короткий период времени, аэробных способностях, способности выдерживать очень длительные периоды времени и спортивном IQ, который охватывает нематериальные качества и уникальные движения тела. «Производство силы, выносливость, баланс, координация, рефлексы, стабильность и взрыв — все это составляющие успеха, — говорит Зи. — Главное — помнить, что мозг является высшим арбитром всего этого. Он решает, какие мышцы мы задействуем и как все работает вместе. Наш процесс больше ориентирован на тренировку мозга, чем какой-либо отдельной мышцы».

Итак, в чем дело?

Отпуск на все лето может быть лучше, чем оттачивать двухмерные движения (например, становую тягу) до изнеможения. Конечно, вы выйдете из этого плана тренировок в хорошей форме, но ваши навыки не улучшатся. — на самом деле есть убедительные данные, свидетельствующие о том, что у вас ухудшится координация и двигательные способности. «Навыки и скорость улучшаются только тогда, когда телу позволяют работать на максимуме, чего нельзя достичь при утомлении. Тренировки должны отражать это, с быстрыми повторениями, которые никогда не заканчиваются неудачей».

Спортсмены Samsara измеряют свой прогресс с помощью матрицы оценки, которая нацелена на три модели движения: прыжки, толкание и подтягивание. Поскольку в катании на лыжах есть почти бесконечное количество переменных, от местности до стилей, прогресс не является линейным, его легко отобразить на графике или сравнить от человека к человеку. Вместо этого программа рассматривает основные показатели, такие как время реакции, боковая сила и время контакта с землей.

Первый шаг, говорит Z, это забыть о наращивании мышечной массы и о внешнем виде. Это стремление больше вредит производительности, чем помогает. Чрезмерный акцент на больших, громоздких мышцах упускает из виду фасции и сухожилия — меньшие краеугольные камни в нашем теле, которые способствуют уверенности и более быстрой реакции при перемещении по местности больших гор. «Это полное заблуждение о силе. Откажитесь от становой тяги и подъемов на носки. Упражнения на координацию, повторяющиеся до отказа, хуже всего подходят для улучшения навыков и производительности лыжников».

Все необходимое снаряжение

Программу Samsara можно запустить, не имея ничего, кроме площади пола, выполняя упражнения с собственным весом. Для тех, у кого небольшой бюджет, несколько предметов могут быть полезны для повышения производительности: веса (Z предлагает 35-65 фунтов для большинства спортсменов), турник и кольца. Программа основана на трехмесячном блоке, разбитом на последовательные четырехнедельные этапы, подробно описанные ниже.

Для тех, кто начинает тренироваться на лыжах в межсезонье, Samsara Basecamp, новая онлайн-платформа, может стать хорошей базовой альтернативой. Он охватывает основы метода Samsara, включая процесс, инструменты оценки и ресурсы, и доступен по ежемесячной подписке. Хотя Basecamp не предоставляет вам еженедельного взаимодействия с сообществом спортсменов или тренеров, у вас по-прежнему есть доступ к тому же объему знаний, который поможет улучшить ваше катание на лыжах. Чтобы получить полный опыт, подайте заявку в команду спортсменов, которая открыта для всех, а не только для профессиональных спортсменов.

Образец Самсары: три ключевых упражнения

Ключом к программе является понимание своего тела и правильная нагрузка, чтобы стимулировать изменения. «Даже самые сексуальные упражнения ничего не дадут, если вы сделаете это неправильно», — говорит З.

Это длительная изометрическая нагрузка, при которой нагружаются все ткани при движении передних ног. Это должно создать нагрузку на ахиллово сухожилие и коленную чашечку, а также на ягодичные мышцы. Удерживая это положение в течение 30-40 секунд, изометрическая нагрузка на эти ткани поможет им восстановиться и укрепиться. Это хорошо как для реабилитации, так и для подготовки к работе с высокой нагрузкой, которая будет позже в программе. У него также есть компонент баланса, потому что изометрические движения по своей природе нестабильны.

Фаза 2: Максимальная сила

Упражнение: приседания на одной ноге.

Начните с высокой нагрузки, малого количества повторений и пятки на земле. Это нагрузит переднюю часть колена, отвечающую за замедление и торможение, например, при прыжке или топании обрыва. Изменяя угол сустава, вы укрепляете переднюю сторону ноги. Бесполезно подниматься в положение стоя. Старайтесь оставаться в занятом положении, как если бы вы катались на лыжах. Это отличное упражнение на максимальную силу, но не доводите его до отказа. Выберите вес, с которым вы можете сделать четыре повторения, и сделайте три. Правильная нагрузка имеет решающее значение.

Фаза 3: Скорость и специфичность  

Упражнение: прыжок с колена в воздухе.

Лыжникам нужно вернуться к прыжкам в межсезонье. Это выражение силы и чрезвычайно сложной координации, и это во многом определяет спорт. Прыжок состоит из двух частей: толчок вверх и поглощение тела, возвращающегося на Землю. В этом упражнении поменяйте стойки в воздухе, создав эфирное время для переключения, а затем вернитесь к исходным стойкам. Прыжок с колена в полете требует мощного взрыва, созданного на предыдущих этапах.

На первый взгляд Samsara может показаться похожей на многие программы подготовки лыж, но это далеко не так. Методология Samsara основана, прежде всего, на улучшении ловкости, навыков и вашего общего атлетизма, а не на двухмерной силе, как большинство. Кроме того, благодаря применению передовых исследований и работе с большой командой спортсменов, это совместный и постоянно развивающийся процесс, очень похожий на современную науку сегодня.

Чтобы узнать больше о Samsara Experience и начать обучение, нажмите здесь.

Как Коппер-Маунтин стал центром подготовки международной лыжной команды

  • Выдающийся игрок сборной США по сноуборду, 15-летняя Хлоя Ким, выходит из хафпайпа во время финала Dew Tour 2014. Rev Tour является квалификационным турниром для таких важных событий, как Dew Tour, и недавно был переформатирован, чтобы сделать его более избирательным.
    Себастьян Фольц / [email protected] |

  • Лыжник демонстрирует слоупстель на курорте Коппер-Маунтин во время Revolution Tour 2014. Ежегодный тур считается трамплином для спортсменов-любителей и начинающих профессионалов, а отборочные турниры Rev Tour начинаются уже 2 декабря в Copper перед соревнованиями по хафпайпу, которые пройдут с 6 по 11 декабря.
    Курорт Трипп Фей / Медная гора |

  • Олимпийская чемпионка США Линдси Вонн улыбается вместе с легендой больших гор Крисом Дэвенпортом после церемонии присвоения имени американской лыжной команде в Коппе 21 ноября.
    Фил Линдеман / [email protected] |

  • summitdaily.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/08/USSKiTeamPreview-SDN-112115-6-105×150.jpg» data-src=»https://cdn.summitdaily.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/08/USSKiTeamPreview-SDN-112115-6.jpg» data-sub-html=»Phil Lindeman / [email protected] | | An unidentified national team skier cruises through the final few turns of the downhill training course at Copper Mountain on Nov. 19.»>

    Неизвестный лыжник национальной сборной проходит последние несколько поворотов тренировочной трассы спуска в Коппер-Маунтин, 19 ноября.
    Фил Линдеман / [email protected] |

  • com | | An unidentified national team skier tucks low for a gate on the early-season downhill course at Copper Mountain on Nov. 19.»>

    Неизвестный лыжник национальной сборной пригибается к воротам на трассе скоростного спуска в начале сезона в Коппер-Маунтин, 19 ноября..
    Фил Линдеман / [email protected] |

  • Слева направо: Бо Крупа подает соус, а Джефф Харлоу наблюдает за происходящим. Во вторник, 24 ноября, группа Timberline провела совместный ужин в честь Дня Благодарения с представителями Summit Seniors.
    Грег Эллисон / [email protected] |

Показать подписиСкрыть подписи

Практически каждый, кто участвовал в чемпионате мира по футболу, был в Коппе в ноябре этого года.

Вот уже несколько лет — по крайней мере, с момента открытия Скоростного центра лыжной команды США в 2011 году — курорт стал тренировочной площадкой для лыжных клубов и международных профессиональных команд в начале сезона. Каждый найдет что-то понемногу: трасса для гигантского слалома в Копперополисе, полноценный спуск в скоростном центре, круглогодичная пенная яма в Вудворде, суперпайп для отборочного турнира Revolution Tour 2 декабря. Несколько счастливчиков фристайл-команд которые уже находятся в городе, могут приступить к тренировкам в пайпе к 30 ноября. Это делает его первым суперпайпом в Колорадо.

«Слова распространились по всему миру, — сказала Стефани Суини, менеджер по связям с общественностью компании Copper. «За прошедшие годы наши тренировки в начале сезона значительно расширились, и я думаю, что это связано с партнерством, которое мы установили с USSA, лыжными клубами и Центром скорости лыжной команды США. Это стало для нас кульминацией нашего внимания к началу сезона».

Теперь это место для альпинистов. Ранее в ноябре этого года, сразу после того, как курорт обрушился на несколько снежных бурь, вся лыжная команда США провела несколько дней в Медном скоростном спуске. Такие известные имена, как Микаэла Шиффрин, Линдси Вонн и Тед Лигети, разделили время на трассе с командой разработчиков, прежде чем отправиться в Аспен, где в пятницу начались первые гонки сезона Кубка мира в Северной Америке. Даже Джулия Манкузо была там, восстанавливаясь после недавней операции на бедре с помощью сеансов физиотерапии два раза в день.

Находясь в Коппе, американцы общались (и учились) с международными лыжниками из 30 разных стран, включая Италию, Канаду, Швейцарию, Германию и Норвегию. Трехкратный призер Олимпийских игр Аксель Лунд Свиндаль совершил несколько пробежек, чтобы подготовиться к мужскому чемпионату мира в Лейк-Луизе в эти выходные, и десятки тренеров со всего мира выстроились вдоль барьеров скоростного спуска, чтобы снимать, критиковать и настраивать своих спортсменов перед началом сезона. действительно включился в работу.

«Это вывело нас на мировую арену», — сказал Суини о ранних тренировках в Коппе, где, как ни странно, не проводятся гонки Кубка мира. «Это действительно самый большой эффект, который он оказал на нас. Эти международные команды смотрят на Медь и видят единственную в мире полноценную трассу для скоростного спуска. Это катапультирует Copper в глазах всего мира, как таковой, для лыжных гонок».

Профессионалы и любители

Суперзвезды привлекают наибольшее внимание в Коппе, но они далеко не единственные лыжники, пользующиеся преимуществами звездного снега в начале сезона и удобствами. Курорт также является популярным местом для десятков лыжных клубов со всей страны, в том числе клубов со Среднего Запада и Восточного побережья, где снег еще не совсем готов для гонок, хотя до сезона гонок осталось всего несколько недель.

«Многие из этих маленьких детей волнуются, потому что они могут общаться с олимпийцами и спортсменами Кубка мира, и у нас есть способы разместить всех, от профессионалов до любителей», — сказал Суини. «Copper также действительно гордится тем, что является местом для прогресса. Мы хотим предоставить место для тренировок всем спортсменам».

В то время как профессионалы сосредоточились на скоростном спуске, спортсмены-альпинисты из домашней команды Коппера, Team Summit Colorado, работали над слаломом и техникой GS на трассе Копперополис. С 30 ноября по 3 декабря здесь проходит Кубок NorAm, одно из трех мероприятий NorAm в Колорадо и единственное в округе Саммит.

«В начале сезона мы много тренировались, а теперь перешли к полноценному GS, просто пытаясь стать быстрее», — сказала Меган МакГрю, техничная лыжница U-19 из Team Summit. «Скоростная трасса довольно технична, но это просто взрыв».

Первая трубка сезона

Начиная с этой недели, к горнолыжникам Team Summit присоединятся их коллеги по фристайлу. У них будет несколько дней тренировок перед квалификационным турниром Rev Tour и первым соревнованием Rev Tour, которое пройдет с 6 по 11 декабря. Это означает, что трасса для суперпайпа и слоупстайла — две из первых трасс, открытых в Северной Америке, что также сделало Коппер Меккой для международных спортсменов-фрискиистов в начале сезона. Это эклектичная группа, в которую входят команды по фриски и сноуборду из Канады, Франции, Южной Кореи, Новой Зеландии и Японии.

«Хафпайп — это всегда первый действительно хороший хафпайп в сезоне, возможно, единственный», — сказал Грег Гене, тренер сборной Франции по лыжному хафпайпу. «Есть снег, есть хороший хафпайп, есть Вудворд — идеальные условия для тренировок».

Гене и его команда, четверо мужчин и две женщины, прибывают в Коппер 30 ноября, как раз вовремя, чтобы провести усердную неделю тренировок перед тем, как 7 декабря отправиться в Брекенридж для участия в Dew Tour. Для тренера и его команды Медь — главное событие ноября.