Содержание
ФКР | Региональный оператор — Отчеты фонда капитального ремонта Псковской области
ФКР | Региональный оператор — Информация для собственников жилья Псковской области
1 ноября 2014 года истек срок принятия собственниками помещений в многоквартирном доме решения об определении способа формирования фонда капитального ремонта.
В многоквартирных домах, собственники которых не приняли решение о выборе способа формирования фонда капитального ремонта или не реализовали его, фонд капитального ремонта на основании решения органа местного самоуправления будет формироваться на счете регионального оператора.
Региональный оператор информирует владельцев специальных счетов о возможности размещения средств фонда капитального ремонта многоквартирного дома на специальном депозите.
Согласно статье 175.1 Жилищного кодекса Российской Федерации временно свободные средства фонда капитального ремонта, формируемого на специальном счете, можно размещать на специальном депозите.
Решение об открытии специального депозита принимает общее собрание собственников не менее чем 2/3 голосов от общего числа голосов собственников помещений в многоквартирном доме.
В повестку дня общего собрания необходимо включить вопросы:
1) заключение договора специального депозита с целью размещения временно свободных средств фонда капитального ремонта, формируемого на специальном счете;
2) выбор кредитной организации для открытия специального депозита;
3) сумма денежных средств, которые будут размещены на специальном депозите;
4) срок размещения денежных средств на депозите.
Временно свободные средства фонда капитального ремонта, формируемого на специальном счете, размещаются владельцем специального счета на специальном депозите в российской кредитной организации, соответствующей требованиям, установленным частью 2 статьи 176 Жилищного кодекса Российской Федерации, на основании договора специального депозита, который заключается в соответствии с Гражданским кодексом Российской Федерации и с особенностями, установленными Жилищного кодекса Российской Федерации.
Доходы, полученные от размещения на специальном депозите временно свободных средств фонда капитального ремонта, формируемого на специальном счете, могут использоваться только в целях, указанных в части 1 статьи 174 Жилищного Кодекса.
Внесение денежных средств на специальный депозит осуществляется исключительно со специального счета. Возврат денежных средств, размещенных на специальном депозите, и уплата процентов по нему допускаются только на специальный счет владельца такого счета.
Банковские реквизиты для оплаты ответчиками расходов по гос.
пошлине по вынесенным судебным решениям
Получатель: Региональный оператор — Фонд капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах Псковской области
ИНН/КПП 6027999260/602701001
р/с 40603810451000000004
в Псковское отделение №8630 ПАО Сбербанк г. Псков
БИК 045805602
к/с 301018103000000602
elaws — WARN Advisor
Ниже приведены ответы на некоторые дополнительные часто задаваемые вопросы о WARN, которые могут помочь сотрудникам понять Закон о WARN.
Предусмотрены ли штрафные санкции для работодателя за нарушение требования о предварительном уведомлении WARN?
Да. Работодатель, нарушающий требование об уведомлении в соответствии с Законом о предупреждении и предупреждении, несет ответственность перед каждым затронутым сотрудником в размере суммы, равной невыплаченной заработной плате и льготам за период нарушения до 60 дней. Суды расходятся во мнениях относительно того, как измерять сумму невыплаченной заработной платы работникам. Большинство судов считают, что задолженность по заработной плате измеряется количеством рабочих дней в период нарушения. Однако есть некоторые суды, которые считают, что задолженность по оплате труда измеряется количеством календарных дней в периоде нарушения. Рабочие или профсоюз могут подать иск в Федеральный суд для защиты своих прав в соответствии с WARN. Министерство труда не имеет правоприменительных полномочий в соответствии с WARN и не расследует жалобы и не возбуждает иски для обеспечения соблюдения WARN.
Работодатель, который не уведомляет орган местного самоуправления в соответствии с требованиями, подлежит административному штрафу в размере не более 500 долларов США за каждый день нарушения. Этого штрафа можно избежать, если работодатель выполнит обязательства перед каждым пострадавшим работником в течение трех недель после закрытия.
В любом иске суд по своему усмотрению может разрешить выигравшей стороне разумный гонорар адвоката в качестве части расходов. Это единственные средства защиты, которые предоставляет WARN.
Что, если мой работодатель заплатит мне за 60 дней вместо того, чтобы посылать мне предупреждение WARN?
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ требует письменного уведомления за 60 календарных дней. Закон не предусматривает какой-либо альтернативы, такой как оплата вместо уведомления. Хотя работодатель, который платит работникам за 60 календарных дней вместо надлежащего уведомления, технически нарушил WARN, предоставление заработной платы и пособий вместо уведомления является возможным вариантом.
Поскольку WARN предусматривает задержку заработной платы и льгот за период нарушения, до 60 дней, как правило, такой подход работодателя к выплате вместо уведомления означает, что работодатель уже выполнил наказание, указанное в Законе, если выплата не требуется для быть сделано. WARN разрешает добровольные выплаты заработной платы и пособий компенсировать любые убытки, которые могут быть присуждены. Однако, если оплата требуется в соответствии с другим законом, контрактом или политикой или практикой компании, она не может быть зачтена в счет убытков WARN.
Такой подход может затруднить для рабочих получение помощи быстрого реагирования, которая обычно осуществляется на рабочем месте. Работники, которым вместо уведомления выплачивается заработная плата и которым требуется помощь, должны связаться с ближайшим американским центром занятости, посетив сайт America’s Service Locator или позвонив по телефону 1-877-US-2JOBS (V) или телетайпу.
Если я найду новую работу, в то время как я получаю зарплату за 60 дней вместо уведомления WARN, должен ли мой работодатель продолжать платить мне до конца 60-дневного периода?
Ваш бывший работодатель может рассматривать принятие новой работы как добровольное увольнение со старой работы.
Поскольку теперь у вас есть новая работа, ваш бывший работодатель может прекратить выплаты, которые вы получали вместо уведомления, точно так же, как оставшиеся дни вашего 60-дневного предупреждения WARN больше не будут действовать, если вы найдете новую работу до даты увольнения. .
Что делать, если я нахожусь в отпуске (по болезни, ежегодном/отпуске, по беременности и родам и т. д.), когда объявляется уведомление о закрытии/увольнении завода. Я должен быть уведомлен?
Да. Работники в отпуске должны быть уведомлены, если у них есть разумные основания ожидать возвращения на работу после окончания отпуска.
Как определить, считаюсь ли я работником, работающим неполный рабочий день?
Вы работаете неполный рабочий день, если:
- вы проработали менее шести из последних 12 месяцев до даты уведомления; или
- вы работали в среднем менее 20 часов в неделю.
Если вы работаете по обычному графику 20 или более часов в неделю, вы работаете полный рабочий день.
Если у вас переменный график работы, вы можете определить, работаете ли вы в среднем менее 20 часов, взглянув на:
- Период с момента трудоустройства, если общий стаж работы составляет менее 90 дней; или самые последние 90 дней.
Если вы работаете по переменному графику, приведенные ниже примеры могут помочь вам понять расчеты, необходимые для определения того, являетесь ли вы работником неполный рабочий день.
Номер недели | Пример 1 Отработанные часы | Пример 2 Отработанные часы |
1 | 18 | 24 |
2 | 20 | 26 |
3 | 18 | 17 |
4 | 15 | 20 |
5 | 20 | 15 |
6 | 20 | 19 |
7 | 22 | 24 |
8 | 18 | 18 |
9 | 18 | 17 |
10 | 18 | 15 |
11 | 24 | 26 |
12 | 19 | 23 |
13 | 20 | 22 |
____________ | ___________________ | ___________________ |
90 отработанных дней | 250 часов | 266 часов |
Расчет: | Общее количество отработанных часов/13 недель | СРЕДНЕЕ количество рабочих часов в неделю |
Пример 1: | Всего 250 рабочих часов/13 недель | = 19,2 средних рабочих часов в неделю |
Пример 2: | Всего отработано 266 часов/13 недель | = 20,5 средних рабочих часов в неделю |
Работник в Примере 1 является работником, работающим неполный рабочий день, поскольку среднее количество часов, отработанных в неделю, составляет менее 20 часов.
Работник в Примере 2 является работником не с частичной занятостью, а с полной занятостью, поскольку среднее количество отработанных часов в неделю превышало 20 часов. Однако в случае закрытия завода или массовых увольнений работники, занятые неполный рабочий день, также имеют право на получение предупреждения WARN.
Может ли мой работодатель предоставить выходное пособие вместо уведомления?
Работодатель может предоставить выходное пособие вместо уведомления в двух случаях. Во-первых, выходное пособие может быть обусловлено отказом от каких-либо требований в соответствии с ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ. Условия отказа обсуждаются в следующем вопросе. Во-вторых, выходное пособие может компенсировать ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, что фактически обеспечивает выплату вместо уведомления. Существуют определенные обстоятельства, при которых WARN разрешает «добровольные и безусловные» платежи, которые не требуются в соответствии с юридическими обязательствами или коллективными договорами, засчитываться в счет невыплаченных работодателем обязательств по оплате труда.
Однако платежи, требуемые по контракту, такие как кадровая политика работодателя (или, что менее вероятно, законодательство штата), не компенсируют ущерб, нанесенный WARN, и, таким образом, не уменьшают ответственность работодателя.
Могу ли я отказаться от своих прав WARN?
Существуют обстоятельства, при которых ваш работодатель может попросить вас отказаться от вашего права на ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ в обмен на выходное пособие. Если вы согласитесь на такой отказ добровольно и осознанно, с возможностью подумать и посоветоваться с юристом, если хотите, и если есть встречное рассмотрение, то есть если вы получите что-то разумное в обмен на отказ, тогда отказ вступит в силу для аннулирования ваших прав в соответствии с ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ.
Как я могу быть уверен, что мои права на получение пенсии или пособия защищены?
Вам следует получить копию краткого описания вашего пенсионного плана, чтобы узнать, какие права на пособия вы можете иметь после увольнения.
В зависимости от обстоятельств вы можете иметь право на получение дополнительных медицинских пособий COBRA в результате увольнения. Федеральный закон, который применяется к этим пособиям, Закон об обеспечении пенсионных доходов работников (ERISA), находится в ведении Управления обеспечения пособий работникам Министерства труда США (EBSA). Выплаты при увольнении, такие как выходное пособие и отпускные, могут регулироваться законодательством штата или также подпадать под действие ERISA. Если у вас есть вопросы о вашей пенсии, медицинском обслуживании или других льготах для сотрудников, покрываемых ERISA, вы можете позвонить по бесплатной линии помощи EBSA по телефону 1-800-9.98-7542 или посетите веб-сайт EBSA.
Где находится «единственный сайт» моего офиса, если я много путешествую по большой географической территории, например, если я продавец?
Для работников, чьи основные обязанности связаны с поездками из одного пункта в другой, которые находятся за границей или чьи основные обязанности связаны с работой за пределами любого из обычных рабочих мест работодателя (включая железнодорожников, водителей автобусов, продавцов и удаленных работников), единый местом работы для целей ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ является любое из следующего, применимое к ситуации работника:
- Место, которое работники назначают в качестве своей основной базы;
- Место, откуда работники получают обязанности; или
- Место, куда они отчитываются.

Должен ли мой работодатель уведомлять о банкротстве?
Существуют две ситуации, в которых ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ все еще применяется, даже если ваш работодатель объявляет о банкротстве. Первая ситуация возникает, когда ваш работодатель знает о закрытии завода или массовом увольнении до подачи заявления о банкротстве и должен был уведомить вас, но пытается использовать банкротство, чтобы избежать уведомления. Вторая ситуация возникает, когда работодатель продолжает вести бизнес при банкротстве, как правило, в качестве должника во владении. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ обычно не применяется, когда управляющий по банкротству просто ликвидирует бизнес.
В делах о банкротстве часто возникают два исключения из требования об уведомлении: неустойчивая компания и непредвиденные деловые обстоятельства. Процедура банкротства меняет суд, в который должно быть подано исковое заявление WARN, с окружного суда США на суд по делам о банкротстве. Подача заявления о банкротстве может повлиять на то, как скоро любой ущерб будет фактически выплачен пострадавшему сотруднику.
Если меня уволят без предварительного уведомления в момент вступления в силу продажи бизнеса, кто будет нести ответственность, продавец, нанявший меня, или новый покупатель бизнеса?
Продавец. В случае продажи части или всего бизнеса продавец несет ответственность за предоставление уведомления о любом закрытии завода или массовом увольнении, которое происходит до даты вступления в силу продажи включительно. Покупатель несет ответственность за уведомление о любом закрытии завода или массовом увольнении, которое происходит после завершения продажи. Сотрудники продавца автоматически становятся сотрудниками покупателя в соответствии с требованием уведомления WARN.
Если мне предложат работу у покупателя бизнеса, а я откажусь, считается ли это добровольным уходом?
Да. За исключением случаев, когда предлагаемая работа представляет собой конструктивную разрядку, которая включает в себя ситуации, когда вносятся очень существенные изменения в заработную плату, льготы, условия труда или должностные обязанности, отказ от предложения считается добровольным уходом.
Если покупатель моей компании продолжает нанимать меня, но с уменьшением заработной платы и пособий, уволил ли меня покупатель конструктивно?
Если резкое изменение заработной платы или условий труда заставит здравомыслящего человека поверить, что его или ее увольняют или что он не сможет продолжать работать на покупателя, это может представлять собой конструктивное увольнение. Это определение часто определяется законами вашего штата, и проверка может быть строгой; другими словами, изменение заработной платы и/или условий труда должно быть достаточно серьезным, чтобы его можно было считать конструктивным увольнением.
Имею ли я право на извещение, если мой работодатель предлагает перевести меня на новую работу?
В некоторых случаях, связанных с переводом, уведомление не требуется, поскольку такой перевод не считается потерей работы. Если ваш работодатель предлагает вам перевод на работу в пределах разумного расстояния до работы, считается, что вы не потеряли работу, независимо от того, согласитесь вы на эту работу или нет.
Если ваш работодатель предлагает вам работу за пределами разумного расстояния до работы, вы должны согласиться на работу в течение более позднего из 30 дней с момента, когда было сделано предложение, или 30 дней с момента, когда было сделано предложение, или 30 дней с момента закрытия завода или массового увольнения. или считается, что вы потеряли работу. Есть два других условия для этого правила передачи. Во-первых, предложение о переводе должно быть результатом консолидации или передачи бизнеса вашего работодателя. Во-вторых, предложение должно быть сделано до закрытия завода или массового увольнения. Предложение о переводе на другое место работы не будет считаться «переводом», если новая работа представляет собой конструктивное увольнение.
Если мой работодатель предлагает перевести меня в другое место, как я узнаю, находится ли перевод в пределах разумного расстояния до работы? Это зависит от времени, пробега, местного клиента или какой-то комбинации?
Значение термина «приемлемое расстояние до работы» зависит от местных условий.
Определение того, что является «разумной дистанцией от сообщества», включает в себя рассмотрение следующих факторов: географическая доступность места работы, качество дорог, обычно доступный транспорт и обычное время в пути. Отправной точкой для определения приемлемости расстояния до работы является ваш дом, а не место работы.
Что, если мой работодатель выдал мне ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, а затем отложил увольнение, потому что был получен заказ на дополнительную работу, должен ли он направить мне новое уведомление за 60 дней?
Дополнительное уведомление требуется, когда дата запланированного закрытия завода или массового увольнения переносится за пределы даты или окончания 14-дневного периода, указанного в первоначальном уведомлении. Если отсрочка составляет менее 60 дней, дополнительное уведомление должно быть направлено как можно скорее и должно содержать ссылку на более раннее уведомление, новую дату и причину отсрочки. Уведомление может быть сделано неофициально любым разумным способом и не является новым предупреждением WARN.
Если отсрочка составляет 60 дней или более, работодатель должен предоставить новое уведомление WARN.
Может ли мой работодатель принять решение не предоставлять мне оплачиваемый отпуск в случае увольнения/закрытия?
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ не регулирует объем обязательств работодателя по выплате выходных пособий, включая отпускные. Эти обязательства обычно регулируются контрактом, законодательством штата, а иногда и Законом о выходе на пенсию и гарантированном доходе (ERISA). Администрация по обеспечению пособий работникам (EBSA) Министерства труда, которая управляет ERISA, может предоставить дополнительную информацию. Вы можете связаться с EBSA, позвонив по бесплатной линии помощи по телефону 1-800-9.98-7542 или посетите веб-сайт EBSA.
Может ли мой работодатель уведомить всех, даже если невозможно идентифицировать всех пострадавших работников?
Если на момент подачи уведомления ваш работодатель не может из-за права на смешение в соответствии с системой выслуги лет определить, кого можно обоснованно ожидать увольнения, тогда ваш работодатель должен уведомить об этом тем работникам, чьи рабочие места будут ликвидированы в результате закрытия завода или массовых увольнений.
Ваш работодатель может предпочесть предоставить более широкое уведомление работникам, которые могут быть затронуты системой выслуги лет, но работодателю нецелесообразно предоставлять общее уведомление всем своим сотрудникам.
В случае с профсоюзным договором, если работодатель выполняет требования правил и предоставляет представителю профсоюза уведомление о классификации должностей и именах работников, занимающих эти рабочие места, достаточно ли этого уведомления для охвата какой удар происходит позже? Или работодатель должен уведомлять о конкретных лицах, которые в конечном итоге должны быть уволены?
Работодателю не обязательно идентифицировать бампи при отправке уведомления ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ представителю профсоюза. Работодатель обязан предоставлять право на смешение в уведомлениях только тем работникам, которые не представлены профсоюзом. Уведомление для сотрудника требует указания того, существуют ли права на смену, но не указания конкретных лиц, на которых могут распространяться права на смену в будущем.
Как упоминалось выше, ваш работодатель обязан добросовестно выявлять и уведомлять тех работников, которые фактически потеряют работу в результате применения системы выслуги лет.
Какие обязательства мой работодатель должен уведомить, если существует установленная система прав на смену?
Если нет профсоюзного договора, но у работодателя есть установленная система прав на увольнение, работодатель должен попытаться определить лиц, которые в конечном итоге потеряют работу в результате применения системы увольнения, и направить им ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если работодатель не может обоснованно идентифицировать этих работников, он должен уведомить действующих работников на ликвидируемых должностях.
Должен ли мой работодатель сообщать сотрудникам о системе, которую он использовал для определения того, кто получает уведомления об увольнении? Имеет ли значение стаж работы или стаж?
Нет. Если не существует установленной системы сокращения рабочей силы либо в руководстве для сотрудников, предоставляемом всем работникам, либо в рамках коллективного договора, работодатель может выбирать сотрудников для увольнения в соответствии со своими деловыми потребностями, хотя он не допускается дискриминация по признаку пола, возраста (40 лет и старше), цвета кожи, религии, национального происхождения или инвалидности.
Где я могу получить копии Закона и правил WARN?
Конкретные требования WARN можно найти в самом законе. Министерство труда США также опубликовало окончательные правила WARN 20 апреля 1989 г. в Федеральном реестре (том 54, № 75). Все эти ресурсы можно найти на странице DOL по вопросам соответствия требованиям WARN.
Гликемический индекс для 60+ продуктов
Отзыв Говарда Э. ЛеВина, доктора медицины
Измерение влияния углеводов может помочь в управлении уровнем глюкозы.
Гликемический индекс — это значение, присваиваемое продуктам питания на основе того, насколько быстро и насколько сильно эти продукты вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) высвобождают глюкозу медленно и неуклонно. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро выделяют глюкозу. Продукты с низким ГИ, как правило, способствуют снижению веса, в то время как продукты с высоким ГИ помогают восстановить энергию после тренировки или компенсировать гипо- (или недостаточную) гликемию.
Бегуны на длинные дистанции, как правило, отдают предпочтение продуктам с высоким гликемическим индексом, в то время как людям с пред- или развившимся диабетом необходимо сосредоточиться на продуктах с низким ГИ. Почему? Люди с диабетом 1 типа не могут вырабатывать достаточное количество инсулина, а люди с диабетом 2 типа устойчивы к инсулину. При обоих типах диабета более быстрое высвобождение глюкозы из продуктов с высоким ГИ приводит к скачкам уровня сахара в крови. Медленное и постоянное высвобождение глюкозы из продуктов с низким гликемическим индексом помогает поддерживать хороший контроль уровня глюкозы.
Чтобы помочь вам понять, как продукты, которые вы едите, могут повлиять на уровень глюкозы в крови, вот сокращенная таблица гликемического индекса для более чем 60 распространенных продуктов. Более полную таблицу гликемического индекса можно найти по ссылке ниже.
| ПИЩА | Гликемический индекс (глюкоза = 100) |
| ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ УГЛЕВОДОМ | |
| Белый пшеничный хлеб* | 75 ± 2 |
| Хлеб из цельнозерновой муки/из цельной муки | 74 ± 2 |
| Особый зерновой хлеб | 53 ± 2 |
| Хлеб бездрожжевой пшеничный | 70 ± 5 |
| Роти пшеничные | 62 ± 3 |
| Чапати | 52 ± 4 |
| Кукурузная лепешка | 46 ± 4 |
| Белый рис, вареный* | 73 ± 4 |
| Неочищенный рис, вареный | 68 ± 4 |
| Ячмень | 28 ± 2 |
| Сахарная кукуруза | 52 ± 5 |
| Спагетти, белые | 49 ± 2 |
| Спагетти цельнозерновые | 48 ± 5 |
| Рисовая лапша† | 53 ± 7 |
| Лапша удон | 55 ± 7 |
| Кускус† | 65 ± 4 |
| СУХИЕ ЗАВТРАКИ | |
| Кукурузные хлопья | 81 ± 6 |
| Печенье из пшеничных хлопьев | 69 ± 2 |
| Овсяные хлопья | 55 ± 2 |
| Овсяная каша быстрого приготовления | 79 ± 3 |
| Рисовая каша/отвар | 78 ± 9 |
| Пшенная каша | 67 ± 5 |
| Мюсли | 57 ± 2 |
| ФРУКТЫ И ФРУКТОВЫЕ ПРОДУКТЫ | |
| Яблоко, сырое† | 36 ± 2 |
| Апельсин, сырой† | 43 ± 3 |
| Банан, сырой† | 51 ± 3 |
| Ананас, сырой | 59 ± 8 |
| Манго, сырой† | 51 ± 5 |
| Арбуз, сырой | 76 ± 4 |
| Финики, сырые | 42 ± 4 |
| Персики, консервированные† | 43 ± 5 |
| Клубничный джем/желе | 49 ± 3 |
| Яблочный сок | 41 ± 2 |
| Апельсиновый сок | 50 ± 2 |
| ОВОЩИ | |
| Картофель вареный | 78 ± 4 |
| Картофель быстрого приготовления | 87 ± 3 |
| Картофель, картофель фри | 63 ± 5 |
| Морковь вареная | 39 ± 4 |
| Сладкий картофель, вареный | 63 ± 6 |
| Тыква вареная | 64 ± 7 |
| Подорожник/зеленый банан | 55 ± 6 |
| Таро, вареное | 53 ± 2 |
| Овощной суп | 48 ± 5 |
| МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И АЛЬТЕРНАТИВЫ | |
| Молоко полножирное | 39 ± 3 |
| Молоко обезжиренное | 37 ± 4 |
| Мороженое | 51 ± 3 |
| Йогурт, фрукты | 41 ± 2 |
| Соевое молоко | 34 ± 4 |
| Рисовое молоко | 86 ± 7 |
| БОБОВЫЕ | |
| Нут | 28 ± 9 |
| Фасоль | 24 ± 4 |
| Чечевица | 32 ± 5 |
| Соевые бобы | 16 ± 1 |
| ЗАКУСКИ | |
| Шоколад | 40 ± 3 |
| Попкорн | 65 ± 5 |
| Картофельные чипсы | 56 ± 3 |
| Безалкогольные напитки/газированные напитки | 59 ± 3 |
| Рисовые крекеры/чипсы | 87 ± 2 |
| САХАР | |
| Фруктоза | 15 ± 4 |
| Сахароза | 65 ± 4 |
| Глюкоза | 103 ± 3 |
| Мед | 61 ± 3 |
Данные являются средним значением ± SEM. * Также были идентифицированы сорта с низким ГИ. † Среднее значение всех доступных данных. | |
Полный список гликемического индекса и гликемической нагрузки для более чем 1000 продуктов можно найти в статье «Международные таблицы гликемического индекса и значений гликемической нагрузки: 2008 г.» Фионы С. Аткинсон, Кей Фостер-Пауэлл и Дженни С. Бранд-Миллер в декабрьском номере журнала Diabetes Care, Vol. 31, номер 12, страницы 2281-2283.
Подробную информацию о гликемическом индексе и гликемической нагрузке читайте здесь.
Американская диабетическая ассоциация, 2008 г. Авторские права и все права защищены. Эта диаграмма была использована с разрешения Американской Диабетической Ассоциации.
Изображение: MillefloreImages/Getty Images
В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента.
