какие бывают и в чём их особенность

Лёгкая атлетика представлена, пожалуй, самым широким набором спортивных состязаний. Бег – это лишь малая часть. Есть ещё прыжки, метание снарядов, многоборье.

Легкоатлеты – это не только поджарые марафонцы, но и крепкие, крупные метатели. Лёгкая атлетика бывает не только летней, но и собирает спортсменов зимой.

Сегодня, несмотря на то, что у нас «беговой» журнал, мы представим лёгкую атлетику во всём её многообразии и расскажем, какие виды спорта входят в лёгкую атлетику.

Фото: Christopher Hanewinckel/ USA Today Sports

История лёгкой атлетики

Легкоатлетические упражнения создавались самой жизнью. Бег, прыжки, метания – всё это служило практическим целям древнего человека. А вот история лёгкой атлетики как спорта началась на Олимпийских играх 776 года до нашей эры в Древней Греции.

Впрочем, современный вид королева спорта стала приобретать лишь к 20-му веку, переживая бурное развитие и распространение. На это, в частности, повлияло возрождение Олимпиады в 1896 году.

В России к тому времени лёгкая атлетика медленно, но верно развивалась. Началом её пути считается 1888 год, посёлок Тярлево, расположенный близ Петербурга. Там был организован спортивный кружок, который и провёл первое в России соревнование по бегу.

Спустя семь лет российская лёгкая атлетика состояла из бега, ходьбы, кросса, барьерного бега, толкания ядра, метания кожаного мяча, тройного прыжка как с места, так и с разбега, прыжка в длину и высоту с разбега и без.

На Олимпиаду наши легкоатлеты впервые поехали в 1912 году. Команда из 47 спортсменов отправилась в Стокгольм, но медалей на родину не привезла. В тот же год был создан современный руководящий орган – Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ).

Правда, в конце 2019 года организация провела ребрендинг, и теперь она называется World Athletics. Отметим, что до конца 70-х годов в названии Международной федерации присутствовали слова «среди любителей», но в знак признания движения лёгкой атлетики к профессионализму слово «любитель» было исключено.

Что относится к лёгкой атлетике

Многообразные дисциплины можно разделить на беговые, технические, ходьбу и многоборья. Каждый из этих видов делится ещё на множество подвидов. В программе Олимпийских игр лёгкая атлетика – самая медалеёмкая участница.

Ямайский спортсмен забирает олимпийское золото в беге на 100 м с барьерами

На крупнейших соревнованиях, таких как чемпионаты мира, Европы, Олимпиада, мужчины соревнуются в 24 видах лёгкой атлетики, а женщины – в 23 (в женском списке нет спортивной ходьбы на 50 км).

Беговые дисциплины

Бег, пожалуй, занимает главенствующую позицию в лёгкой атлетике. Вероятно, этому поспособствовала его доступность и понятность широким кругам населения. Беговые виды делятся на подвиды в зависимости от дистанции, времени и места проведения:

• спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м)
• бег на средние дистанции (800-3000 м, бег на 3000 м с препятствиями)
• бег на длинные дистанции (от 3000 м и более)
• часовой бег
• бег по шоссе (от 5 до 100 км, в том числе суточный бег)
• кросс (от 4 до 12 км)
• барьерный бег (60 м, 100 м, 110 м, 400 м)
• эстафета (4×100, 4×200, 4×400, 4×800, 4×1500 м, экиден).

Благодаря любительскому движению, сейчас приобретают массовость горный бег, трейлраннинг и ультрамарафоны. Эти беговые виды не значатся в программе Олимпиады и чемпионата мира, но имеют свои автономные международные встречи.

Спортивная ходьба

Спортивную ходьбу многое роднит с бегом: дорожка стадиона и шоссе, дистанции. Но отличает то, что в ходьбе должен быть постоянный контакт ноги с землёй, и судьи оценивают технику ходоков. Несоблюдение технических правил влечёт за собой дисквалификацию.

На дорожке стадиона проводятся соревнования на 10 000, 20 000, 30 000 и даже 50 000 м, в помещении ходоки соревнуются на 3000 и 5000 м, а на шоссе выявляют сильнейших на дистанциях 20 и 50 км.

Спортивная ходьба на дистанции 20 км в женском зачёте на Олимпиаде в Рио

Технические виды

Среди технических видов в лёгкой атлетике – всем известные со школьной скамьи прыжок в длину, метание диска, прыжок в высоту.

Технические дисциплины разделяют на три группы:

• вертикальные прыжки: прыжок с шестом, прыжок в высоту;
• горизонтальные прыжки: тройной прыжок, прыжок в длину;
• метания: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.

Все эти виды в полном составе включены в программу Олимпиады с 1908 года.

В технических состязаниях атлетам даются попытки на выполнение, и победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата в финале.

Многоборья

Из названия этого вида спорта понятно, что речь идёт о совокупности легкоатлетических дисциплин. В данном случае никакого нового вида спорта не придумано: спортсмены просто соревнуются в различных видах лёгкой атлетики. Совмещение бега и технических видов – прыжков, толкания, метания – позволяет выявить самого разностороннего атлета.

Многоборья, в которых официально фиксируются мировые рекорды, проводятся и зимой, и летом.

Летний сезон

• Десятиборье (мужчины): спринт 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, спринт 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег на 1500 м.
• Семиборье (женщины): бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, спринт 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м.

Зимний сезон

• Семиборье (мужчины): спринт 60 м, прыжок в длину, бег на 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег на 1000 м.
• Пятиборье (женщины): бег на 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег на 800 м.

Отметим, что в легкоатлетическом многоборье от спортсмена не требуется выполнять упражнения нон-стоп. Продолжительность выступления в видах составляет два дня.

Правила проведения соревнований

Чтобы стать победителем легкоатлетического соревнования, нужно показать лучший результат в финальном забеге или же в финальной попытке для технических видов.

Для коротких и средних дистанций бега выделяют квалификацию, четвертьфинал, полуфинал и, собственно, финал. А вот на длинных дистанциях в беге по шоссе, спортивной ходьбе и кроссе есть только финалы.

Объяснение тому простое. На коротких и средних дистанциях бега тяжело, неудобно и, более того, опасно запускать сразу всех спортсменов на дорожки стадиона. В спринте, где каждый спортсмен на протяжении всего забега движется по своей дорожке, дать старт сразу всем вообще невозможно из-за лимита дорожек.

На длинных дистанциях скорости другие, да и влияние продолжительности забега на организм более разрушительное, поэтому стартующие, к примеру, на стадионные 10 000 м побегут только один раз, в то время как бегуны на 400 м могут это сделать до 4-х раз.

Крупнейшие соревнования

Безусловно, мечта каждого атлета – это поездка на Олимпийские игры, к которым исторически и восходит лёгкая атлетика. Легкоатлетические состязания включены в программу летних Игр.

Таймкод: 0:42-0:46. Техника прыжка, которая принесла золото канадскому атлету

Что же касается чемпионата мира по лёгкой атлетике, он бывает как летним, так и зимним. Летний проходит по нечётным годам раз в два года на стадионе, а зимний – по чётным годам раз в два года в помещении – в манеже.

Среди других заметных соревнований надо назвать чемпионат мира в беге по пересечённой местности и чемпионат мира по полумарафону. Сегодня два этих беговых вида обладают высокой популярностью, но не входят в программу ни Игр, ни общего чемпионата мира.

Для юниоров, юношей и девушек, раз в два года также организовывается чемпионат мира, а у ходоков есть свой Кубок мира.

Всё вышеперечисленное – некоммерческие старты. Но в лёгкой атлетике есть и коммерческие соревнования, в которых на первый план выходит зрелищность и динамизм. Поэтому, например, на коммерческом старте в беговых дисциплинах допускаются пейсмейкеры, что делает забег более быстрым и увеличивает вероятность установления какого-либо рекорда: мирового, континентального, национального.

Безусловно, самым авторитетным и популярным соревнованием является Бриллиантовая лига. Там представлено больше беговых видов, однако свои отдельные циклы состязаний есть и у технических дисциплин:

• Вызов ИААФ по многоборью. Семиборье для женщин, десятиборье для мужчин. Победитель определятся по очкам, которые набираются за три состязания.
• Вызов ИААФ в метании молота. Эта серия проводится с 2010 года. Здесь победителем становится тот, кто показал три лучшие попытки за сезон.

Бриллиантовая лига. Главные моменты Монако 2020

Сегодня Россия относится к лидерам легкоатлетического мира, хотя отечественные атлеты и не допущены к международным стартам из-за допингового скандала. Среди других стран, чьи флаги постоянно мелькают на первых строчках протоколов: США, Кения, Германия, Норвегия, Эфиопия.

Как видите, одним бегом лёгкая атлетика не ограничивается, однако, безусловно, бег – это её основа, как и основа большинства легкоатлетических дисциплин. Например, прежде чем сделать тот же прыжок с шестом, атлет разбегается.

Может быть, другие составные элементы лёгкой атлетики недоступны в качестве простого хобби, но тем невероятнее выглядят достижения спортсменов, которые выбрали этот вид и добились в нём успеха вопреки всем сложностям.

Читайте далее: Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы

Легкая атлетика

Один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетические многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом, лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.

Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. Но история лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры). Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на «легкую» и «тяжелую». К легкой они относили бег, прыжки, метание, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость. Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике.

Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший лёгкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г.

Несколько позднее, чем в Англии, стала развиваться лёгкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в 1868 г., студенческий спортивный союз — в 1875 г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до 1952 г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по лёгкой атлетике.

Широкое развитие современной лёгкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня олимпийские игры — мощный стимул для развития лёгкой атлетики во всем мире.

Руководящий орган — Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations (IAAF), в русском языке обычно используется сокращение ИААФ) создана в 1912 и объединяет 213 национальных федераций.

Федерация лёгкой атлетики России была создана, пожалуй, намного позже, чем подобные организации в других странах, где легкой атлетики уделяют особое внимание. Она создана была в 1990 году. На сегодняшний день она объединяет в себе 76 ассоциаций и федераций лёгкоатлетических субъектов со всей Российской Федерации. Президентом федерации является В.В. Балахничев. Он сделал много для развития лёгкой атлетики и физической культуры в России в целом.

Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы и трагедии, свои рекорды, свои имена, а в широких кругах любителей спорта легкая атлетика носит титул – Королева спорта.

Что такое легкая атлетика? Знай все соревнования по легкой атлетике

Легкая атлетика — одно из самых популярных спортивных событий на всех Олимпийских играх.

Восьмикратный золотой медалист Усэйн Болт почти всегда освещал трассу своим молниеносным темпом, а четырехкратный олимпийский чемпион Мо Фарах в медленных забегах на 5000 и 10000 м продемонстрировал выносливость спортсмена.

Бланка Влашич продемонстрировала отличную гибкость при прыжках в высоту в то время как Нирадж Чопра , которого считают следующей большой звездой, всегда стремится продемонстрировать свое физическое мастерство, бросая копье на Играх в Токио-2020. , ходьба, прыжки и метания по разным дисциплинам.

Давайте посмотрим, какие особенности есть на Олимпиаде.

Спринт (100 м, 200 м, 400 м)

Часто самые зрелищные соревнования на Олимпийских играх, спринты включают в себя бег к финишу на дистанциях 100 м, 200 м и 400 м.

Восемь бегунов, все по разным дорожкам, бегут к финишу, как только звучит стартовый пистолет.

Бег с барьерами (110 м, 400 м)

Формат, аналогичный спринту на аналогичные дистанции, за исключением того, что бегуны должны перепрыгнуть барьеры, прежде чем они доберутся до финиша.

На дистанции 110 м барьеры имеют высоту 107 см и могут быть сбиты даже легким прикосновением.

Первое препятствие размещается на расстоянии 13,72 м от стартовой линии, а девять других препятствий располагаются на расстоянии 90,14 м каждый, при этом участникам нужно пробежать 14,02 м от последнего препятствия до финиша.

В беге на 400 м барьеры имеют высоту 91,4 см (мужчины) и 76,2 см (женщины), при этом бегуны должны преодолеть 10 равномерно расположенных барьеров до финиша.

Спортсмены должны преодолеть 10 барьеров в беге на 110 и 400 метров с барьерами.

Picture by 2019 Getty Images

Эстафеты (4×100 м, 4×400 м)

Еще одна категория в списке самых популярных соревнований — эстафеты, в которых четыре бегуна из каждой страны бегут на равные дистанции с палочкой в ​​руке.

Каждая страна обычно выбирает бегунов, которые также участвуют в спринтерских гонках, но также могут выбрать специалистов по эстафете.

Средние и длинные дистанции (800 м, 1500 м, 5000 м, 10000 м, 3000 м стипль-чез)

Бегуны на средние и длинные дистанции — это спортсмены, которые по телосложению схожи со спринтерами, но обладают запасами энергии, которые можно использовать на финишной прямой.

В забеге 800 м бегуны преодолевают два круга по 400-метровой дорожке. Они должны следовать по своим дорожкам до первого поворота, после которого они могут соревноваться за внутреннюю линию, которая является кратчайшим путем к финишу.

Бегуны стартуют с места вместе на дистанции 1500 м и могут сразу перейти к внутренней линии, преодолев три и три четверти 400-метровой дорожки.

Участники 5000 м стартуют вместе и могут соревноваться за внутреннюю линию сразу после прохождения 12 с половиной кругов на 400-метровой трассе.

В забеге 10000 м бегуны могут прыгнуть к внутренней линии с группового старта и должны пройти 25 кругов по 400-метровой дорожке.

Бег с препятствиями на 3000 м является выдающимся соревнованием в этой категории. Участники стартуют вместе и могут выйти на внутреннюю линию, как только прозвучит стартовый пистолет, и должны перепрыгнуть через 28 фиксированных препятствий и семь водных препятствий, преодолевая круги по 400-метровой дорожке.

Бег с препятствиями на 3000 м включает водные препятствия в дополнение к обычным препятствиям.

Picture by 2021 Getty Images

Спортивная ходьба (20 км, 50 км)

Хотя на бумаге это звучит просто, спортивная ходьба на самом деле представляет собой специализированное мероприятие, в котором ходьбам приходится следовать строгим правилам и приемам.

В спортивной ходьбе на 20 км пешеходы участвуют в дорожной гонке и должны постоянно держать одну ногу в контакте с землей во время ходьбы. Выдвигающаяся нога также должна выпрямляться от точки касания земли и оставаться прямой до тех пор, пока тело не пройдет над ней.

Три нарушения вышеуказанных правил во время спортивной ходьбы ведут к дисквалификации.

В спортивной ходьбе на 50 км действуют все те же правила, за исключением того, что она проводится только для мужчин на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

Марафон

Марафон — самый длинный забег на Олимпийских играх, марафонцы преодолевают дистанцию ​​в 26 миль и 385 ярдов по дороге.

Прыжки (прыжки в высоту, прыжки в длину, тройные прыжки, прыжки с шестом)

От беговых и шоссейных гонок мы теперь переходим к полевым событиям; начиная с четырех прыжков.

В прыжке в высоту участники разбегаются и прыгают как можно выше через четырехметровую перекладину. У каждого участника есть три попытки на каждую высоту, которую он выбирает для установки, а также он может выбрать переход на большую высоту, не очищая текущую. Три последовательных неудачных попытки очистить планку приведут к выбыванию.

В прыжке с шестом участники мчатся по разбегу с шестом в руке и прижимают его к себе, чтобы прыгнуть с целью преодолеть планку длиной 4,5 м на заданной высоте.

У каждого участника есть три попытки на каждую высоту, и он может перейти на большую высоту, не сбрасывая текущую. Однако три неудачи подряд приводят к выбыванию.

В прыжке в длину участники бегут по разбегу и прыгают с деревянной доски на песочницу, при этом расстояние измеряется от края доски до первой отметки, сделанной спортсменом на яме. Если спортсмен выпрыгивает из-за борта, фиксируется фол и прыжок не засчитывается.

В квалификационных раундах и финале у каждого прыгуна есть три попытки, засчитывается лучшая попытка. Восемь лучших прыгунов в финале получают еще три попытки улучшить свои результаты.

Тройной прыжок включает в себя три шага — прыжок, шаг и прыжок. Участники бегут по взлетно-посадочной полосе и взлетают с края деревянной доски. Сначала они приземляются на опорную ногу (прыжок), затем приземляются на противоположную ногу (шаг) и, наконец, прыгают в песочницу, измеряя расстояние от края доски до первой отметки в яме.

 Остальные правила аналогичны прыжкам в длину.

Метания (копья, диска, молота, толкание ядра)

Если прыжки проверяют гибкость тела спортсмена, то броски являются мерой силы его тела, поэтому у большинства метателей громоздкое телосложение. Все соревнования по метанию довольно просты — участники стремятся бросить свои соответствующие устройства как можно дальше в пределах диапазона.

В метании копья участники должны держать копье с металлическим наконечником за шнуровую рукоятку и сделать разбег, прежде чем бросить его из-за линии фола (или скретч-линии), и должны сделать это над верхней частью их метательная рука, сводящая на нет бросок из-под руки.

Копье должно приземлиться первым в отмеченном секторе под углом 29 градусов. Мужчины должны выбрать копье весом не менее 800 г и длиной 2,6-2,7 м, а у женщин – 600 г и 2,2-2,3 м соответственно. У участников есть шесть попыток бросить, и засчитывается самый дальний бросок.

Метание диска — это мероприятие, в котором участники делают полтора оборота, прежде чем выпустить металлический диск весом 2 кг и диаметром 22 см (мужчины) и 1 кг и 18 см (женщины).

Участники должны метать из круга диаметром 2,5 м, и диск должен приземлиться внутри отмеченного сектора. Они могут бросить шесть раз во время соревнований, и засчитывается самый дальний бросок.

В метании молота участники бросают металлический шар, прикрепленный к рукоятке через стальную проволоку. Спортсмены делают три или четыре оборота внутри круга диаметром 2,135 м, прежде чем бросить мяч в сектор, отмеченный углом 35 градусов.

У участников может быть шесть попыток, и засчитывается лучший бросок. Мяч должен весить 7,26 кг для мужчин и 4 кг для женщин.

В толкании ядра участники должны «положить», а не бросить, металлический шар (те же характеристики, что и для метания молота, включая круг участника) как можно дальше.

Выстрел не должен опускаться ниже линии плеч спортсмена во время любой из шести попыток и должен приземлиться в отмеченном секторе под углом 35 градусов.

Многоборье (семиборье, десятиборье)

И, наконец, два комбинированных вида, которые состоят из легкой и легкой атлетики, — это семиборье и десятиборье. В семиборье соревнуются только женщины, а в десятиборье — только мужчины.

Семиборье — это соревнование из семи видов, в котором участникам присуждаются очки за каждое соревнование, и побеждает тот, кто наберет наибольшее количество очков.

Участники соревнуются в беге на 100 м с барьерами, прыжках в высоту, толкании ядра и 200 м в первый день и соревнуются в прыжках в длину, метании копья и 800 м во второй день.

В первый день мужчины соревнуются в беге на 100 м, прыжках в длину, толкании ядра, прыжках в высоту и 400 м, а во второй день соревнования включают в себя бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья и 1500 м.

Список снаряжения для легкой атлетики

Главная>Спорт>Легкая атлетика

ПредыдущийСледующий

Легкая атлетика уникальна тем, что включает множество различных мероприятий в рамках одного соревнования, обычно известного как «встреча». Соревнования в рамках любых соревнований по легкой атлетике включают в себя бег, прыжки и метание. В командах по легкой атлетике обычно много разных членов, каждый из которых участвует в соревнованиях, к которым они индивидуально готовились. Мероприятия в основном представляют собой индивидуальные соревнования, но для некоторых требуются небольшие группы. Отдельный человек или группа, выигравшая свое мероприятие, приносит очки своей команде, и побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков в конце всего соревнования. Соревнования по легкой атлетике требуют ловкости, скорости, силы, подготовки и специального оборудования. Читайте дальше, чтобы узнать больше об оборудовании, необходимом для легкой атлетики.

Table of Contents

• Banana Steps
• Batons
• Crossbars
• Discus
• Discus Carts
• Finish Lines
• Hammer And Weight Throwers
• Hammer Gloves
• High Jump Pits
• High Jump Standards
• Барьеры
• Копья
• Прыжковые доски
• Счетчики кругов
• Маркеры
• Рулетки
• Мегафоны
• Pit Levelers And Rakes
• Pole Vault Bags
• Pole Vault Grip Tapes
• Pole Vault Pits
• Vaulting Poles
• Race Clocks
• Shot Puts
• Spandex
• Spikes
• Starting Blocks
• Stopwatches
• Throw Cages
• Футболки
• Обувь
• Шорты
• Список легкоатлетического оборудования
• Часто задаваемые вопросы

Банановые ступени

Банановые шаги — это забавный и простой инструмент для улучшения вашей ловкости, независимо от того, занимаетесь вы легкой атлетикой или нет. Банановые ступени — это небольшие препятствия на высоте 6, 12, 18 или 24 дюймов от земли. Вы можете использовать банановые шаги, чтобы улучшить силу и вертикальные прыжки, прыгая, бегая или перепрыгивая через них. Ступени-бананы сделаны из труб ПВХ, и обычно их можно найти в ярких цветах, таких как желтый, зеленый и оранжевый. Как правило, они будут весить всего один или два фунта. Банановые ступени обычно стоят около 10 долларов за ступень, или вы можете купить их в виде набора из шести штук примерно за 30-40 долларов.

Дубинки

Дубинки используются легкоатлетами, участвующими в эстафетах. Дубинки обычно изготавливаются из алюминия, но могут быть и пластиковыми. Для тренировок подойдет любая дубинка, но для гонок дубинки имеют цветовую маркировку для каждой команды и должны быть сделаны из алюминия. Вы можете купить одну дубинку за 4 доллара или дюжину примерно за 40 долларов.

Перекладины

Перекладина — это горизонтальная часть прыжка в высоту или прыжка с шестом, через которую вы прыгаете. Стандартная перекладина имеет длину 13 футов и 1,5 дюйма. Прыжки в высоту были включены в программу Олимпийских игр с самых первых Игр в 189 году.6. Покупать перекладину следует только в том случае, если у вас уже есть держатели и мат для приземления. Вы можете приобрести тренировочную перекладину из пенопласта примерно за 30 долларов, а стандартная перекладина из стекловолокна стоит от 100 до 150 долларов.

Диск

Диск — наиболее важная часть оборудования, необходимого метателям диска. Дискус не может весить меньше 2 кг (4,4 фунта) для мужчин. Для женщин это 1 кг или 2,2 фунта. Диски традиционно изготавливаются из дерева с металлом снаружи, но другие изготавливаются из стекловолокна. Удивительно, но стиль очень мало изменился за тысячи лет. Для начинающих дешевый диск может стоить около 30 долларов, но для более опытных спортсменов диск может стоить более 400 долларов.

Тележка для диска

Тележка для диска — очень полезный инструмент, который может сэкономить вашу энергию и силы на тренировках и соревнованиях. Тележка для дискусов обычно может перевозить от 12 до 24 дисков. Вы можете получить тележку, предназначенную только для дисков, или тележку с держателями для толкания ядра, копья и многого другого. Тележка для дискусов обычно имеет пятидюймовые колеса для перемещения по стадиону. Дискус-тележки будут стоить более 1000 долларов.

Линии финиша

Обычно на трассе наносится линия финиша. Иногда финишная линия постоянно находится на трассе, но для соревнований ее часто закрашивают, чтобы сделать ее ярче для гонок. Если вы хотите создать собственную финишную черту на улице или во дворе, вы можете использовать белую аэрозольную краску, ленту или веревку. Комплект секторной линии с лентой и скобами будет стоить от 50 до 100 долларов и может использоваться для фиксации финишной линии.

Молоты и метатели гирь

Молотки и метатели гирь обычно вместе называются просто молотками. Метателям молота действительно понадобится только один молоток для тренировок или соревнований. Метатели веса происходят из старых горных игр в Шотландии и Англии. Молотки бывают разных цветов и обычно состоят из железного шарика, прикрепленного к металлической проволоке с ручкой. Молотки должны весить 16 фунтов и не могут быть длиннее 46,3 дюйма. Вы можете купить молоток и метатель гири за 150-200 долларов.

Перчатки для молота

Перчатки для молота помогают метателям держать молоты. Те же перчатки можно использовать и для других видов метания, таких как метание копья и толкание ядра. Для практики вы можете купить или использовать любые перчатки, например, перчатки для бейсбола или даже перчатки для садоводства. Однако на соревнованиях нельзя надевать перчатки, закрывающие все пальцы. Большой палец можно прикрыть. На соревнованиях спортсмены обычно носят перчатку на недоминантной руке. Хорошая перчатка для соревнований с молотком будет стоить от 10 до 20 долларов за перчатку.

Ямы для прыжков в высоту

Ямы для прыжков в высоту — это то, что вам нужно, если вы собираетесь стать прыгуном в высоту или прыгуном с шестом. Ямы для прыжков — это мягкие площадки для приземления, сделанные из пенопласта, обычно с пластиковым покрытием. Чтобы считаться регламентом соревнований, яма для прыжков в высоту должна иметь размеры 16,4 фута на 9,8 фута. Если вам нужно купить яму для прыжков в высоту, это будет стоить более 6000 долларов. Часто команды предоставляют спортсменам ямы для тренировок, чтобы им не приходилось вкладывать средства в свои собственные ямы.

Штандарты для прыжков в высоту

Штандарты для прыжков в высоту представляют собой две металлические стойки, на которых держится перекладина. Планку для прыжков в высоту можно поднимать или опускать на разную высоту. Раньше шесты для прыжков в высоту делали из дерева, а теперь из легкого металла. Вы можете купить установку для прыжков в высоту с колесами, чтобы ее было легче транспортировать. Если вы покупаете снаряжение для прыжков в высоту, вам нужно будет отдельно купить перекладину и яму. Одни только стандарты прыжков в высоту будут стоить от 400 до более 1000 долларов.

Барьеры

Барьеры — это физическое оборудование, которое спортсмены должны перепрыгнуть, чтобы завершить забег. Барьеры сделаны из металла внизу и из дерева или стекловолокна сверху. Препятствия спроектированы так, чтобы они были тяжелыми внизу, поэтому они падают даже при самом легком прикосновении. Старые барьеры имели Т-образную форму, а не современную букву «Г», и когда они падали, они поднимались вверх и с большей вероятностью могли споткнуть вас. Для большинства забегов с препятствиями будет десять барьеров. Для тренировки вам может понадобиться от одного до трех препятствий, но для полноценного забега вам понадобится десять. Каждое препятствие будет стоить от 100 до 500 долларов.

Копья

Копья — основной инструмент для другого метания. Копье — это, по сути, длинное копье, которое вы бросаете так далеко, как только можете. Копье существует со времен древнегреческих Олимпийских игр. Копье сделано из дерева или легкого металла и имеет металлический наконечник, чтобы он мог воткнуться в землю. Современные дротики обычно имеют рукоятку из мягкого материала, чтобы вам было легче метать их. Чтобы быть законным для соревнований, копье должно быть не менее 102 дюймов в длину и весить не менее 1,8 фунта для мужчин. Для женщин копье должно быть 86 дюймов и 1,3 фунта. Вам действительно нужен только один джавелин, и вы можете купить его по цене от 200 до 600 долларов.

Доски для прыжков

Доска для прыжков — это небольшой и простой элемент снаряжения, используемый прыгунами в длину и тройными прыгунами. Доска представляет собой квадратный деревянный или синтетический квадрат на земле. Чтобы совершить легальный прыжок, вы должны взлететь до или на доске. Доска должна находиться на расстоянии не менее 1 метра от конца дорожки. Вы хотите взлететь как можно ближе к концу доски, но если вы перепрыгнете ее, ваш прыжок будет дисквалифицирован. Более продвинутые доски для прыжков будут иметь встроенные датчики, которые сообщат, куда попадает ваша нога. На многих трассах уже есть доска для прыжков, постоянно прикрепленная к земле, но вы также можете купить ее, чтобы установить самостоятельно. Доска для прыжков будет стоить от 150 до 800 долларов.

Счетчики кругов

Счетчики кругов помогают судьям и бегунам, сообщая им, сколько кругов по трассе осталось у бегуна. Вам нужен счетчик кругов только для гонок длиной более 400 м, потому что в более коротких гонках не будет учитываться несколько кругов. Счетчик кругов обычно представляет собой доску с цифрами на ней. Вы переворачиваете числа вниз, считая, сколько кругов вам нужно пройти. Счетчик переворачивается всякий раз, когда человек, занявший первое место, заканчивает круг. Вы можете купить счетчик кругов с прикрепленным к нему звонком. Однако вы также можете использовать отдельный звонок, чтобы звонить на последнем круге. Вы можете использовать флиппер с любым номером для подсчета кругов, но если вы собираетесь купить первоклассный счетчик кругов, он будет стоить до 650 долларов.

Маркеры

Маркеры для бросков, чтобы показать, где приземлился бросок. Маркеры могут быть сделаны практически из чего угодно, хотя по большей части они сделаны из металла. Вы можете использовать что угодно в качестве маркера, если вы только начинаете бросать и не хотите разориться на этом оборудовании. Пока он достаточно тяжелый, чтобы оставаться на земле и не двигаться, он должен работать. Если вы хотите купить законные металлические маркеры, они будут стоить от 50 до 200 долларов за набор.

Измерительные ленты

Измерительные ленты можно использовать для многих вещей в легкой атлетике. Вы можете использовать измерительную ленту, чтобы отметить дистанцию ​​​​забега или разложить стартовые блоки. Вы также можете использовать измерительную ленту, чтобы определить расстояние броска от точки броска до маркера, где он приземлился. Измерительные ленты для легкой атлетики обычно изготавливаются из стекловолокна или стали. Вы можете выбрать максимальную длину ленты, от 50 до 350 футов. Измерительная лента будет стоить от 20 до 120 долларов, в зависимости от длины и материала.

Мегафоны

Мегафоны определенно не нужны, если вы новичок, но вы увидите, как их используют более продвинутые спортсмены и их тренеры. На многолюдных соревнованиях, где ваш тренер не может спуститься на уровень трассы, мегафон помогает им давать указания с трибун, не крича. Мегафоны сделаны из металла и жесткого пластика и обычно позволяют регулировать громкость. Мегафонов для легкой атлетики не так много, но вы можете приобрести их в большинстве магазинов спортивных товаров или в интернет-магазинах. Хороший мегафон будет стоить около 100 долларов.

Выравниватели ямы и грабли

Выровнители ямы и грабли предназначены для песка ям для прыжков в длину и тройных прыжков. После того, как вы приземлитесь в яме для прыжков с шестом, в песке может остаться довольно большая дыра, поэтому грабли могут помочь разгладить песок, чтобы разгладить его для следующего человека. В то время как большинство соревнований будут иметь специальные грабли для ухода за полем, предназначенные для легкой атлетики, вы также можете использовать любые обычные грабли, используемые для работы во дворе. Высококачественные грабли для легкой атлетики стоят около 75 долларов.

Сумки для прыжков с шестом

Сумка для прыжков с шестом — это сумка для прыжкового шеста, которую удобно носить с собой. Большинство сумок для прыжков с шестом вмещают несколько шестов. Сумка будет изготовлена ​​из нейлона или полиэстера и снабжена застежкой-молнией и двумя ручками, облегчающими ее переноску. Сумка для прыжков с шестом чрезвычайно полезна для спортсменов, занимающихся прыжками с шестом, поскольку позволяет им носить шесты без риска их повредить. Сумка для прыжков с шестом может стоить более 100 долларов.

Лента для прыжков с шестом

Лента для прыжков с шестом необходима, если вы прыгун с шестом или тренер по прыжкам с шестом. Лента для прыжков с шестом — это липкая лента, обернутая вокруг шеста для прыжков, которую вы надеваете, чтобы улучшить сцепление. Некоторые столбы поставляются с лентой, а некоторые нет. В любом случае через некоторое время лента для прыжков с шестом изнашивается, поэтому важно ее заменить. Лента липкая и обычно изготавливается из хлопчатобумажной ткани. Вы можете купить рулон ленты длиной 25 ярдов, и этого вам должно хватить на какое-то время, в зависимости от того, сколько вы прыгаете с шестом. Большой рулон ленты должен стоить всего около 20 долларов.

Ямы для прыжков с шестом

Ямы для прыжков с шестом очень похожи на ямы для прыжков в высоту. На базовом уровне это большие пенопластовые подушки, предназначенные для безопасного приземления прыгунов с шестом. Ямы для прыжков с шестом больше, чем ямы для прыжков в высоту. У них есть место для места, где заканчивается дорожка, чтобы ваш прыжок с шестом попал в коробку. Ямы для прыжков с шестом могут быть до 30 футов на 30 футов, и их подушки обычно очень толстые. Вы должны покупать яму для прыжков с шестом только в том случае, если у вас нет доступа к дорожке с уже существующей ямой. Яма для прыжков с шестом будет стоить от 7000 до 30 000 долларов.

Прыжковые шесты

Первым снаряжением, которое вы должны купить начинающему прыгуну с шестом, является шест для прыжков. Когда этот вид спорта зародился, шесты для прыжков изготавливались из дерева, а с 1904 года — из бамбука. Сегодня большинство шестов для прыжков изготавливаются из стекловолокна или другого синтетического материала. Длина варьируется для большинства взрослых от 10 футов до чуть более семнадцати футов. Размер шеста для прыжков зависит от роста, пропорций и предпочтений спортсмена. Как новичок, вы можете купить только одну, но спортсмены олимпийского уровня используют несколько шестов для прыжков. Прыжковый шест обойдется вам от 600 до 1200 долларов.

Гоночные часы

Гоночные часы показывают время во время гонок на треке как для бегуна, так и для остальных людей на стадионе. Почти все гоночные часы цифровые. Большинство из них идут с точностью до секунды, хотя часы олимпийского уровня отсчитывают время до сотых долей секунды. Гоночные часы поставляются со штативом и пультом дистанционного управления для запуска и остановки часов. Вам действительно нужны гоночные часы только для гонок, так как вы можете просто использовать секундомер для тренировок. Качественные гоночные часы будут стоить от 1000 до 2000 долларов.

Толкание ядра

Толкание ядра — безусловно, самая важная часть снаряжения, если вы собираетесь стать толкателем ядра. Толкание ядра — это, по сути, просто тяжелый мяч, который люди бросают с плеча так далеко, как только могут. На Олимпийских играх стандарт толкания ядра составляет около 16 фунтов для мужчин и 8,8 фунтов для женщин. Тем не менее, для практики толкание ядра бывает любого веса. Обычно они изготавливаются из стали или другого плотного металла. Для соревнований вам, скорее всего, понадобится только одно толкание ядра, но вы можете купить несколько для тренировки, если хотите. Толкание ядра будет стоить от 25 до 200 долларов.

Спандекс

Многие легкоатлеты носят узкие шорты из спандекса, особенно на тренировках. Они изготовлены из эластичного спортивного материала, обеспечивающего максимальный диапазон движений. Они предназначены для того, чтобы плотно облегать ногу, как вторая кожа. Шорты из спандекса бывают всех цветов, а у некоторых легкоатлетов есть целая радуга спандекса. Популярные бренды спандекса включают Nike и Adidas. Для некоторых людей шорты из спандекса являются частью их униформы. Спандекс особенно популярен среди бегунов на короткие дистанции из-за того, что он облегает ноги и увеличивает подвижность. Вы можете купить шорты из спандекса по цене от 25 до 35 долларов.

Шипы

Шипы — это часть кроссовок, которые улучшают сцепление, независимо от того, в каком состязании вы участвуете. Некоторые шипы предназначены для бега на короткие дистанции, а другие — для бега на длинные дистанции. Также есть шипы для прыжков в длину и в высоту. Существует два типа гусеничных шипов: игольчатые и пирамидальные. Свое название они получили из-за формы шипов. Вы должны покупать шипы отдельно от гусеничных башмаков, однако металлические шипы поставляются в упаковках от 10 до 30 шипов. Эти сумки будут стоить около 10 или 15 долларов, в зависимости от количества шипов.

Стартовые колодки

Стартовые колодки очень важны, если вы хотите стать бегуном на короткие дистанции. В забегах на 800 м и выше не используются стартовые колодки, но бегуны на 100, 200 и 400 м используют стартовые колодки. Стартовые блоки помогают легче оттолкнуться и быстрее разогнаться до максимальной скорости. Обычно стартовые блоки предоставляются на соревнованиях, но для тренировок и личного использования хорошо иметь набор блоков. Стартовые блоки обычно изготавливаются из металла и регулируются по цене от 80 до 500 долларов за комплект.

Секундомеры

Если вы смотрите какие-либо соревнования по легкой атлетике, тренер обычно носит на шее одну вещь: секундомер. Секундомеры важны, потому что они позволяют вам точно зафиксировать, как быстро вы бежали. Большинство секундомеров маленькие и цифровые, с кнопками для запуска, остановки и сброса часов. Есть более высокотехнологичные секундомеры для официальных лиц гонки, которые поставляются с принтером для печати результатов бегунов, пока часы еще идут. Если вы хотите серьезно заняться бегом, важно приобрести секундомер, который может помочь вам улучшить свой бег. Секундомеры для легкой атлетики стоят от 20 до 50 долларов.

Метательные клетки

Метательные клетки являются важной частью снаряжения, используемого во всех соревнованиях по метанию диска и молота. Брошенные клетки служат двум целям. Во-первых, клетки для бросков защищают как зрителей, так и других спортсменов от неудачных бросков. Клетки для броска также помогут вам прицелиться в законный бросок, который должен приземлиться в определенной области, чтобы засчитываться. Клетки для разбрасывания изготавливаются из алюминиевых или стальных стоек с сетками по периметру. Некоторые более дешевые клетки сделаны из обычной тканевой сетки, а более дорогие — из металла. Обычно метательные клетки уже присутствуют на соревнованиях по легкой атлетике и на тренировочных площадках. Клетка для броска обычно стоит от 1000 до 10 000 долларов за покупку одной новой, в зависимости от размера, материалов и конфигурации.

Спортивные майки

Спортивные майки могут быть практически любыми, потому что почти все можно использовать для бега. Желательно надеть спортивную рубашку, которая облегает тело, но не сдавливает его. Вам понадобится спортивная рубашка из дышащего материала. Более популярная, чем футболка, вы можете носить спортивную рубашку в стиле майки, также сделанную из дышащего легкого материала. Большинство спортивной формы для соревнований — это майки, и вы можете купить майки на заказ с дизайном для гонок. Цены на баки могут варьироваться от 10 до 40 долларов, в зависимости от марки и качества.

Обувь для беговой дорожки

Есть много различных видов обуви для легкой атлетики, которые вы можете купить. На большинстве кроссовок есть шипы, хотя размер зависит от мероприятия. Например, бегуны на короткие дистанции должны носить легкие шиповки, которые позволяют им много подпрыгивать и бегать на подушечках стоп. Обувь для длинных дистанций имеет большие шипы и обеспечивает большую поддержку. Для таких соревнований, как метание молота и метание диска, шипы не рекомендуются, так как вам понадобится обувь, которая может цепляться за цемент. Обувь для треков сильно различается в зависимости от мероприятия, размера и материала. Вы можете купить дешевые кроссовки примерно за 30 долларов, но если вам нужна более качественная обувь, она часто будет стоить более 150 долларов.

Спортивные шорты

Спортивные шорты — это почти любые шорты, в которых можно бегать или заниматься спортом. Популярным видом спортивных шорт является спандекс, потому что они удобные и легкие. Еще один популярный вид спортивных шорт — короткие шорты для бега. Обычно они имеют встроенную сетку, очень похожую на купальник, и сделаны из очень легкого материала, чтобы не утяжелять ноги бегуна. Вы можете купить несколько различных видов спортивных шорт в зависимости от ваших личных предпочтений. Спортивные шорты стоят от 25 до 70 долларов.

List of Track and Field Equipment

• Banana Steps
• Batons
• Cross Bars
• Discus
• Discus Carts
• Finish Lines
• Hammer and Weight Throwers
• Hammer Gloves
• High Pit Jumps
• High Jumps 100174
• Pole Vault Bags
• Pole Vault Grip Tapes
• Pole Vaults
• Pole Vault Pits
• Race Clocks
• Shot Puts
• Spandex
• Spikes
• Starting Blocks
• Stopwatches
• Throw Cages
• Track Shirts
• Обувь для легкой атлетики
• Шорты для легкой атлетики

Часто задаваемые вопросы

Какое снаряжение вам нужно для легкой атлетики?

В легкую атлетику идет много оборудования, и почти все оно необходимо для соревнований. Тем не менее, многие элементы относятся к различным соревнованиям по легкой атлетике. Вам не нужна яма для прыжков в высоту, чтобы соревноваться в метании молота, но вам нужны молоток и молотковые перчатки! Заранее зная, в каком событии вы собираетесь участвовать, вы сможете приобрести необходимое оборудование.  Большинство команд по легкой атлетике предоставляют оборудование для соревнований и тренировок, поэтому спортсменам не нужно самим покупать дорогостоящее оборудование. Тем не менее, одежда, такая как спортивные шорты, спортивные рубашки и кроссовки, — это все, что нужно участникам на каждом мероприятии.

В чем уникальность легкоатлетического оборудования?

Оборудование для легкой атлетики уникально, поскольку для каждого мероприятия требуется свое снаряжение. Вы не можете использовать диск в метании молота и не перепрыгиваете барьер в прыжке в высоту. Каждая часть оборудования используется очень специфическим образом и требуется для различных мероприятий в рамках любого соревнования по легкой атлетике.

Какое снаряжение для легкой атлетики важнее всего купить?

Наиболее важное оборудование для легкой атлетики, которое вам необходимо приобрести, зависит от того, в каком мероприятии вы будете участвовать. Наряду с одеждой, которую вам необходимо приобрести для тренировок или соревнований, вам понадобится оборудование, специально предназначенное для вашего мероприятия. Итак, если вы соревнуетесь в метании копья, вам понадобятся кроссовки, спортивные рубашки, спортивные шорты и копье. Если вы бежите в длинной эстафете, вам не понадобится копье, но вам понадобятся шипы и дубинка.

Какова ожидаемая стоимость оборудования для легкой атлетики?

Самым основным снаряжением, необходимым для легкой атлетики, является соответствующая одежда. Обувь и одежда для легкой атлетики обычно стоят около 200 долларов за шорты, туфли, рубашку и любое нижнее белье.  Если речь идет о конкретном оборудовании, таком как молоток или диск, цена зависит от веса, размера и качества.