800 м: Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекорды

Содержание

Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекорды




Бег на средние дистанции дарит нам короткие по времени, но зрелищные соревнования. Здесь выступают спортсмены, имеющие сильную физическую и тактическую готовность. В этой статье мы поговорим о беге на 800 метров.

Бег на 800 метров: общая характеристика

Бег на 800 метров – это самая короткая и одновременно самая сложная дисциплина из средних дистанций.

Эта дисциплина требует от спортсменов умелого сочетания спринтерских качеств и выносливости. 800 метров нужно бежать достаточно быстро и, в отличие от спринтерских 100 и 200 метров, на протяжении длительного времени. У профессиональных спортсменов это диапазон от 1:42 до 1:50 у мужчин и 1:55-2:05 у женщин. Неслучайно бег на 800 метров называют длинным спринтом.

Сложность этой дистанции связана с тем, что она ставит перед спортсменами высокие требования. Бегуны должны иметь большую аэробную и анаэробную мощность. Первая отвечает за способность организма эффективно использовать кислород. Вторая – за способность организма преобразовывать запасенные углеводы в энергию без участия кислорода.

Забег на 800 метров – это интенсивный забег. Успех на этой дистанции зависит от способности спортсмена поддерживать высокий темп, несмотря на возрастающее в организме содержание лактата во время забега. Вы должны быть достаточно выносливы, чтобы уметь работать в анаэробном режиме все 800 метров.

Особенности тренировочного процесса

Лучшие бегуны на 800 метров включают в свои программы значительный объём силовых тренировок. Это может быть работа с собственным весом, свободными весами или круговая тренировка.

Важное значение для успешного забега имеет техника бега, характерная для забегов на 800 метров. Профессиональные спортсмены отдельно отрабатывают технику эффективного отталкивания, правильного «складывания» ноги сзади и много других нюансов.

Тренировочный план должен иметь грамотное сочетание тренировок на скорость и на выносливость: интервальных работ, порогового бега и кроссов. Интервальные работы, в частности фартлек, помогают атлету изменять скорость во время прохождения дистанции.

Также спортсмены оттачивают технику прохождения поворотов, вбегание и выбегание с виража. Отдельно тренируются важнейшие элементы забега: стартовый разгон и финишное ускорение.

Многое в тренировочном плане зависит от целей и специализации спортсмена. Есть спортсмены на 800 метров, которые специализируются на спринте – обычно это 400 метров, а есть спортсмены на выносливость, которые бегают 1500 метров и 3000 метров. Лучшее сочетание в тренировочном плане, который будет учитывать эти особенности, поможет подобрать тренер.

Читайте по теме: Бег на 1500 метров: нормативы, рекорды, известные спортсмены

Соревнования

Дисциплина 800 метров включена в программы всех крупнейших турниров по лёгкой атлетике. Она есть на летних Олимпийских играх, чемпионате мира и чемпионате Европы по лёгкой атлетике. Также забеги на 800 метров проводятся в рамках серии соревнований Бриллиантовой лиги.

Бег на 800 метров был включён в программу первых Олимпийских игр 1896 года. Поначалу эту дистанцию бегали только мужчины. В 1928 году на Олимпиаде в Амстердаме бег на 800 метров был включён в программу женских дисциплин. Но ненадолго. После Олимпиады эту дистанцию для женщин отменили, поскольку посчитали забег слишком изнурительным.

Только в 1960 году на Олимпиаде в Риме бег на 800 метров окончательно был утверждён среди женских дисциплин.

Правила

На Олимпийских играх, чемпионате мира и чемпионате Европы соревнование на 800 метров имеет жёсткую систему отбора финалистов. Забеги проводятся в три круга. Сначала проходят предварительные забеги, затем – несколько полуфиналов и финальный забег.

Спортсмены стартуют с высокого старта и с раздельных стартовых позиций. После завершения первого виража – 115 метров – спортсмены выходят на общую дорожку. Дальнейший успех на дистанции зависит не только от физической готовности спортсмена, но и от тактического противостояния.

Тактика бега на 800 метров

В отличие от длинных дистанций, результат в беге на средней дистанции зависит не только от физической готовности спортсмена, но и от выбранной тактики на конкретный забег. В каком-то смысле бег на 800 метров – это шахматы на беговой дорожке, где победит тот, кто гроссмейстерски разложит свои силы.

Обычная скорость на забеге выглядит следующим образом. Первые 200 метров спортсмены развивают высокий темп. Далее участок от 200 до 600 метров они преодолевают со скоростью чуть ниже стартовой. Последние 200 метров проходят в режиме спринта.

Существуют различные варианты, как лучше разложить силы на дистанции.

Некоторые бегуны предпочитают с самого начала возглавить забег, чтобы контролировать его ход. Бегуны, оказавшиеся в середине группы, могут быть зажаты в «коробочку» и лишиться возможности финального рывка.

Есть тактика позитивного и отрицательного сплита. При позитивном сплите спортсмены быстро стартуют и проводят первые 400 метров быстрее второй половины дистанции. Такой тактики придерживался рекордсмен мира Дэвид Рудиша. При установлении мирового рекорда первую половину дистанции он пробежал за 49,28 секунд, а вторую половину – за 51,63. Разумеется, для такого быстрого старта нужно иметь прочный резерв, чтобы сохранить силы на вторую часть дистанции.

Тактика отрицательного сплита предполагает умеренно быстрые первые 400 метров и быстрый второй круг с финальным ускорением за 150-200 метров до финиша. В результате вторая половина дистанции получается быстрее первой, а на финиш остаётся больше сил.

При отрицательном сплите спортсмен не борется за место в начале забега. Он даже может быть в числе замыкающих. Самое главное – не отпускать далеко ведущую группу, чтобы за 200 метров до финиша была возможность обойти её.

Юрий Борзаковский на Олимпиаде в Афинах 2004 года. Источник: sport-express.ru

Финишный рывок – важнейшая часть в беге на 800 метров. Это время проявления спринтерских качеств спортсмена. Однако для этого нужно сохранить силы на последней четверти дистанции. Нередко бегуны попадают в тактическую ловушку. Они могут оставить все силы на первой половине забега либо слишком рано начать финишное ускорение.

Тактику отрицательного сплита любил использовать олимпийский чемпион Юрий Борзаковский. Во время забега на 800 метров на Олимпиаде 2004 года Юрий держался позади всех. Но на последней трети дистанции он включился и за 150 метров до финиша предпринял блестящий финишный спурт, обогнав экс-рекордсмена мира Уилсона Кипкетера.

Что интересно, Юрий финишировал по третьей дорожке, а значит, он пробежал на 10-15 метров больше. Как признаётся Юрий, первая дорожка для него не была главным приоритетом, а лишние метры не были проблемой. Главное – это возможность сохранять ровный ритм.

Нормативы в беге на 800 м

Мужчины

  • третий спортивный разряд – 2:20,24
  • второй спортивный разряд – 2:10,24
  • первый спортивный разряд – 2:01,24
  • спортивный разряд кандидат в мастера спорта (КМС) – 1:54,74
  • спортивное звание мастер спорта (МС) – 1. 49,24
  • спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) – 1:46,50

Женщины

  • третий спортивный разряд – 2:48,24
  • второй спортивный разряд – 2:36,24
  • первый спортивный разряд – 2:25,24
  • спортивный разряд кандидат в мастера спорта (КМС) – 2:15,24
  • спортивное звание мастер спорта (МС) – 2:05,64
  • спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) – 2:00,24

Читайте также:

  • Таблица разрядов и нормативов по бегу
  • Как получить разряд по бегу

Мировые рекорды

Мужчины

  • На стадионе: Дэвид Рудиша – 1:40,91 (9 августа 2012)
  • В помещении: Уилсон Кипкетер – 1:42,67 (9 марта 1997)

Женщины

  • На стадионе: Ярмила Кратохвилова – 1:53,28 (26 июля 1983)
  • В помещении: Иоланда Чеплак – 1:55,82 (3 марта 2002)

Олимпийские рекорды

  • Мужчины: Дэвид Рудиша – 1:40,91 (Лондон, 2012)
  • Женщины: Надежда Олизаренко – 1:53,43 (Москва, 1980)

Рекорды Европы

Мужчины

  • На стадионе: Уилсон Кипкетер – 1:41,11 (24 августа 1997)
  • В помещении: Уилсон Кипкетер – 1:42,67 (20 февраля 2000)

Женщины

  • На стадионе: Ярмила Кратохвилова – 1:53,28 (26 июля 1983)
  • В помещении: Иоланда Чеплак – 1:55,82 (3 марта 2002)

Рекорды России

Мужчины

  • На стадионе: Юрий Борзаковский – 1:42,47 (24 августа 2001)
  • В помещении: Юрий Борзаковский – 1:44,15 (27 января 2001)

Женщины

  • На стадионе: Надежда Олизаренко – 1:53,43 (27 июля 1980)
  • В помещении: Наталья Цыганова – 1:57,57 (7 марта 1999)

Таблица мировых рекордов в беге от 50 м до 100 км

Известные спортсмены в беге на 800 метров

Лучшие результаты всех времён на дистанции 800 метров среди мужчин показали Дэвид Рудиша (1:40:91), Уилсон Кипкетер (1:41:11) и Себастьян Коу (1:41:73). Лучший результат Юрия Борзаковского, установленный в 2001 году в Брюсселе, – 12-й в мире (1:42:47).

Обладатель мирового рекорда на 800 метров Дэвид Рудиша. Источник: athleticsweekly.com

Лучшие результаты среди женщин на этой дистанции у Ярмилы Кратохвиловой (1:53:28), советской спортсменки Надежды Олизаренко (1:53:43) и Памелы Джелимо (1:54:01).

Дистанция 800 метров была коронной не только у Юрия Борзаковского. На ней побеждали и устанавливали рекорды  советские и российские спортсменки. К слову, в действующем «мировом топ-листе за всё время» в первой тридцатке находится 11 наших спортсменок. Поделимся их достижениями.

В 1950-1960-е годы мировые рекорды на этой дистанции неоднократно обновляли Евдокия Васильева, Валентина Помогаева и Нина Откаленко.

На Олимпиаде 1960 года в Риме Людмила Шевцова выиграла золото в этой дисциплине и установила новый на тот момент мировой рекорд. Олимпийское золото выигрывали Татьяна Казанкина (Монреаль, 1976), Надежда Олизаренко (Москва, 1980) и Светлана Мастеркова (Атланта, 1996).

На Олимпиаде 1980 года в Москве на пьедестал на дистанции 800 метров взошли сразу три советских спортсменки: Надежда Олизаренко, Ольга Минеева и Татьяна Провидохина.

А на международных соревнованиях «Дружба-84» наша четвёрка в составе Надежды Олизаренко, Любови Гуриной, Людмилы Борисовой и Ирины Подъяловской установила мировой рекорд в эстафете 4х800 – 7:50,17. Рекорд остаётся действующим с 1984 года.

Читайте далее: Бег на 3000 метров: характеристика, нормативы и рекорды

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале





СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать детские кроссовки для бега



Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при…

ПОПУЛЯРНОЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Бег на 800 метров | это… Что такое Бег на 800 метров?

Старт забега на 800 метров в программе чемпионата мира по лёгкой атлетике в Берлине (2009).

Бег на 800 метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Однако, многие считают эту дистанцию длинным спринтом. Требует от спортсменов выносливости (в том числе, скоростной), спринтерских качеств и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года.

Содержание

  • 1 Правила
  • 2 Тактика
  • 3 Мировые рекорды
  • 4 12 лучших спортсменов за всю историю в беге на 800 метров (мужчины)
  • 5 Известнейшие атлеты на дистанции 800 метров
  • 6 См. также
  • 7 Ссылки

Правила

Бег на 800 метров — это самая короткая из средних дистанций в программе крупнейших легкоатлетических соревнований. Спортсмены в беге на 800 метров начинают бег с раздельных стартовых позиций и с высокого старта. Там, где заканчивается первый вираж (115 метров), бегуны должны выйти на общую дорожку и всю оставшуюся часть дистанции пройти вдоль неё. Обычно на крупных соревнованих (Чемпионат Мира, Европы и Олимпийские игры) соревнования в беге на 800 метров проводятся в три круга (реже в два круга), согласно правилам и в зависимости от количества участников.

Тактика

Для дистанции 800 метров характерны все тактические приёмы, обычные для средних легкоатлетических дистанций.

Как правило, при прохождении дистанции первые 400 метров бегуны преодолевают быстрее, чем последние и начинают решающее ускорение после 600—650 метров. Спортсмены высокого класса, чтобы достичь высокого результата должны быть способны преодолевать 400 метров быстрее 47 секунд (мужчины) и 54 секунды (женщины).

Мировые рекорды

РекордОбладательСтранаДатаМесто
Открытые стадионы
1:40:91Дэвид Рудиша Кения9 августа 2012Лондон, Англия
1:53:28Ярмила Кратохвилова Чехословакия26 июля 1983Мюнхен, Германия
Закрытые помещения
1:42:67Уилсон Кипкетер Дания9 марта 1997Париж, Франция
1:55:82Иоланда Чеплак Словения3 марта 2002Вена, Австрия

12 лучших спортсменов за всю историю в беге на 800 метров (мужчины)

МестоВремяАтлетСтранаДатаМесто
11:40. 91Дэвид Рудиша Кения9 августа 2012Лондон
21:41.11Уилсон Кипкетер Дания24 августа 1997Кёльн
31:41.73Себастьян Коу Великобритания10 июня 1981Флоренция
41:41.73Найджел Амос Ботсвана9 августа 2012Лондон
51:41.77Жоаким Круз Бразилия26 августа 1984Кёльн
61:42.23Абубакер Каки Судан4 июня 2010Осло
71:42.28Сэмми Коскеи (англ.)русск. Кения26 августа 1984Кёльн
81:42.34Уилфред Бунгей Кения8 сентября 2002Риети
91:42.47Юрий Борзаковский Россия24 августа 2001Брюссель
101:42. 53Тимоти Китум Кения9 августа 2012Лондон
111:42.55Андре Бюше (англ.)русск. Швейцария17 августа 2001Цюрих
121:42.58Вебьёрн Родаль Норвегия31 июля 1996Атланта

Известнейшие атлеты на дистанции 800 метров

  • Питер Снелл (Новая Зеландия)
  • Альберто Хуанторена (Куба)
  • Стив Оветт (Великобритания)
  • Себастьян Коу (Великобритания)
  • Уилсон Кипкетер (Кения/Дания)
  • Давид Рудиша (Кения)
  • Юрий Борзаковский (Россия)
  • Мария Мутола (Мозамбик)
  • Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)
  • Татьяна Казанкина (СССР)
  • Надежда Олизаренко (СССР)
  • Людмила Шевцова (СССР)

См. также

  • Хронология мировых рекордов в беге на 800 метров

Ссылки

  • 800 meters middle distances tactic  (англ. )

Питер Бол стал первым австралийцем за 53 года, дошедшим до олимпийского финала на 800 метров.

Питер Бол прошел квалификацию для участия в финале мужского забега на 800 метров в Токио, став первым австралийцем, добившимся такого успеха с тех пор, как Ральф Дубелл выиграл золото на Олимпийских играх 1968 года.

Ключевые очки:

  • Бол побил свой национальный рекорд и рекорд Океании со временем 1:44,11 и выиграл свой полуфинал
  • Он установил предыдущие отметки в субботних заездах в Токио выход из полуфинала

Бол установил рекорд Австралии и Океании со временем 1 минута 44,11 секунды, выиграл свой полуфинал и гарантировал автоматическую квалификацию для решающего в среду вечером.

27-летний спортсмен вступил в борьбу за одно из автоматических квалификационных мест, выйдя вперед на финишной прямой последнего круга.

Он держался, чтобы обыграть остальную часть поля дома, даже успев празднично грозить пальцем правой руки, прежде чем пересечь линию первым.

Вспомните наши репортажи обо всех событиях Паралимпийских игр в Токио

«Я поставил себя в наилучшее положение, чтобы пройти квалификацию», — сказал Бол на седьмом канале.

«Даже если бы я этого не сделал, я был бы счастлив.»

Узнайте больше о Играх в Токио:

  • Что такое десятиборье и как оно подсчитывается?
  • Каковы классификации Паралимпийских игр в Токио?
  • Голбол уникален для Паралимпийских игр — вот как это работает
  • Что такое ROC на Олимпийских играх в Токио?

Бол, родившийся в Судане, побил национальный рекорд и рекорд Океании (1:44,13), установленный им в субботних заездах первого раунда.

В воскресенье вечером он финишировал впереди Клейтона Мерфи (1:44,18) из США, который стал вторым автоматическим квалификатором, вышедшим из второго из трех полуфиналов.

«Сегодня работа сделана, но еще многое предстоит сделать», — сказал Бол.

 «Нельзя недооценивать ни одного из этих бегунов. В любой день кто-нибудь может выступить.»

Олимпийские предметы первой необходимости:

  • Лучшие моменты
  • Итоговый подсчет медалей

Австралийцы Бола Чарли Хантер и Джеффри Рисли не вышли из полуфинала.

Хантер пробежал 1:46,73 и финишировал седьмым в первом полуфинале, а Райсли был пятым в третьем, показав время 1:47,17.

Австралия выпустила несколько многообещающих бегунов на 800 метров с тех пор, как Доубелл выиграл золото в Мехико, но ни один из них не смог выйти в олимпийский финал до Бола.

Вот каждый австралийский спортсмен, выигравший медаль на Паралимпийских играх в Токио.

Доубелл установил мировой рекорд 1:44.40, когда он победил, время, которое оставалось национальным рекордом Австралии в течение 50 лет.

В 2014 году его сравнял Алекс Роу, но он не был побит до тех пор, пока Джозеф Денг не пробежал 1:44,21 в Монте-Карло в 2018 году.

Рекорд был у Денга до того, как его побил его партнер по тренировкам Бол в субботу в Токио.

800 метров

Дом мировой легкой атлетики

Как это работает

Самый короткий забег на средние дистанции в программе легкой атлетики, в котором спортсмены проходят два круга стандартной 400-метровой дорожки, иногда называют «спринтом на два круга».

Спортсмены стартуют с места в шахматном порядке и бегут по дорожкам до конца первого поворота, после чего они могут сделать остановку на внутренней стороне. Тактика часто играет ключевую роль; начните слишком быстро и рискуете взорваться на последних этапах или начните слишком консервативно и дайте себе слишком много работы в конце гонки.

Порядок отделки определен вовремя. На крупных чемпионатах расписание забегов на 800 м обычно состоит из забега, полуфинала и финала.

История

Соревнования на «средние дистанции» проводились на Древних Олимпийских играх и возродились в середине XIX века. Бег на 800 метров среди мужчин проводился на всех Олимпийских играх с 1896 года. Женщины впервые участвовали в нем на 19-й Олимпиаде.28 игр, но он был исключен из списка и восстановлен в 1960 году.

Спортсмены с пяти разных континентов — Северной Америки, Южной Америки, Европы, Африки и Океании — завоевали золото в беге на 800 метров на Олимпийских играх. Кения доминировала в беге на 800 м среди мужчин на более поздних Олимпийских играх, выиграв золото в 2008, 2012 и 2016 годах.

Дэвид Рудиша завоевал золото на Играх в Лондоне в 2012 году благодаря мировому рекорду 1:40,91. Европейские спортсменки доминировали в беге на 800 м среди женщин в течение многих лет, но африканские спортсменки взяли олимпийское золото на Играх 2000, 2008, 2012 и 2016 годов.

 

    • 1.

      1394

      Эммануэль Кипкуруи КОРИР

      КЕН

    • 2.

      1390

      Марко АРОП

      МОЖЕТ

    • 3.

      1359

      Джейк ВАЙТМАН

      ГБР

    • 4.

      1351

      Слиман МУЛА

      АЛГ

    • 5.

      1350

      Эммануэль ВАНЬОНИ

      КЕН

    • 6.

      1331

      Джамель СЕДЖАТИ

      АЛГ

    • 7.

      1330

      Бенджамин РОБЕРТ

      FRA

    • 8.

      1326

      Габриэль ТУАЛ

      FRA

    • 9.

      1322

      Мариано ГАРСИА

      ЭСП

    • 10.

      1321

      Брайс ХОППЕЛЬ

      США

    Посмотреть полный список

    • 1.

      1420

      Кили ХОДЖКИНСОН

      ГБР

    • 2.

      1417

      Мэри МОРАА

      КЕН

    • 3.

      1388

      Натоя ГУЛ

      ВАРЕНЬЕ

    • 4.

      1385

      Атинг МУ

      США

    • 5.

      1373

      Аджи УИЛСОН

      США

    • 6.

      1352

      Дирибе ВЕЛТЕДЖИ

      Эфириум

    • 7.

      1351

      Ренель ЛАМОТ

      FRA

    • 8.

      1343

      Мудрец ХУРТА

      США

    • 9.

      1333

      Рэйвин РОДЖЕРС

      США

    • 10.

      1331

      Халима НАКАИ

      УГА

    Посмотреть полный список

  • мужской мировой рейтинг

  • женский мировой рейтинг

  • мужские рекорды

  • женские рекорды

  • мужчины за все время Топ-лист

  • женщины за все время Топ-лист

  • мужской топ-лист 2022

  • женский топ-лист 2022

  • 16 июня 2021 г.

    Особенность

    Локоньен: «Мы можем дать надежду другим беженцам»

  • 14 мая 2021 г.

    Общие новости

    Джеймс, Керли и Дибаба добавлены к полям Остравы

  • 23 апреля 2021 г.

    Общие новости

    Роджерс, Брейзер и Тейлор готовы к качественному тесту в Юджине

  • 27 мар 2021 г.

    Отчет

    Браунинг, Биссет и Холл разорвали отношения в Брисбене

  • 17 фев 2021

    Отчет

    Джайлз побеждает в Торуне с результатом 1:43,63, вторым самым быстрым результатом на 800 м в закрытых помещениях в истории.