Содержание
Таблица разрядов и нормативов по спортивной ходьбе
Спортивная ходьба – это промежуточная дисциплина между бегом и обычной ходьбой. Бегом её назвать нельзя в силу отсутствия фазы полёта, но темп передвижения у профессионалов настолько высок, что не каждый бегун-любитель догонит такого ходока.
В таблице приведены нормативы для получения разряда по спортивной ходьбе в женском и мужском зачёте на дистанциях от 1000 м до 50 км. Нормативы предусмотрены для спортивной ходьбы по стадиону и шоссе.
Фото: athleticsweekly.com
МСМК – мастер спорта международного класса, МС – мастер спорта, КМС – кандидат в мастера спорта. I, II и III разряды делятся на взрослые и юношеские
Материал по теме: Чем отличается спортивная ходьба от бега и обычной ходьбы
1. Таблица разрядных нормативов по спортивной ходьбе для мужчин
1.1. Спортивная ходьба по шоссе
Дистанция | МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
I | II | III | I | II | III | ||||
5 км | – | – | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:00 | 29:40 | 31:40 | 34:00 |
10 км | – | 40:40 | 44:30 | 48:00 | 52:00 | 57:30 | 1:04:00 | – | – |
20 км | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:42:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | – | – | – |
35 км | – | 2:41:30 | 2:51:00 | 3:05:00 | Финишировать | – | – | – | – |
50 км | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Финишировать | – | – | – | – |
1.
2. Спортивная ходьба по стадиону
Дистанция | МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
I | II | III | I | II | III | ||||
1000 м | – | – | – | – | 4:20 | 4:45 | 5:10 | 5:40 | 6:10 |
2000 м | – | – | – | – | 9:20 | 10:00 | 10:50 | 11:50 | 12:55 |
3000 м | – | – | 12:45 | 13:40 | 14:40 | 15:50 | 17:00 | 18:15 | 19:30 |
5000 м | – | – | 21:50 | 23:00 | 24:50 | 27:10 | 29:50 | 31:50 | 34:10 |
10 000 м | – | 41:00 | 44:50 | 48:20 | 52:20 | 57:50 | 1:04:20 | – | – |
2.
Таблица разрядных нормативов по спортивной ходьбе для женщин
2.1. Спортивная ходьба по шоссе
Дистанция | МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
I | II | III | I | II | III | ||||
5 км | – | – | 24:20 | 25:50 | 27:30 | 30:00 | 33:00 | 35:40 | 38:20 |
10 км | 45:30 | 45:30 | 51:20 | 54:50 | 58:50 | 1:03:10 | 1:08:50 | – | – |
20 км | 1:32:00 | 1:41:00 | 1:48:00 | 1:57:00 | 2:06:00 | Финишировать | – | – | – |
35 км | – | 3:08:00 | 3:23:00 | 3:41:00 | Финишировать | – | – | – | – |
50 км | 4:35 | 5:05 | 5:40:00 | Финишировать | – | – | – | – | – |
2.
2. Спортивная ходьба по стадиону
Дистанция | МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
I | II | III | I | II | III | ||||
1000 м | – | – | – | – | 4:55 | 5:20 | 5:50 | 6:20 | 6:55 |
2000 м | – | – | – | – | 10:25 | 11:20 | 12:20 | 13:25 | 14:35 |
3000 м | – | – | 14:20 | 15:15 | 16:20 | 17:35 | 19:00 | 20:30 | 22:30 |
5000 м | – | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 27:40 | 30:10 | 33:10 | 35:50 | 38:30 |
10 000 м | 45:50 | 48:30 | 51:40 | 55:10 | 59:10 | 1:03:30 | 1:09:10 | – | – |
Смотрите также: Таблица разрядов и нормативов по бегу
Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале
Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале
СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
Как выбрать детские кроссовки для бега
Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при…
ПОПУЛЯРНОЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Спортивная ходьба — Федерация легкой атлетики Тверской области
Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).
Правила и техника
Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:
1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.
2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой — два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.
Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).
История
Первое соревнование в спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной пятичасовой ходьбы. Ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932, на 20 км — в 1956 году. В 1992 году в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Также проводятся соревнования на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.
20 километров
Ходьба на 20 километров дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления.
Проводится на шоссе. Ходьба на 20 км была включена в программу Олимпийских игр у мужчин с 1956 года, у женщин с 2000 года.
Правила
Основная ошибка, фиксируемая судьями, это нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полета, когда обе ноги отрываются от земли.
История
Ходьба на 20 км позже всех была включена в программу Олимпийских игр у мужчин (1956), заменив ходьбу на 10 км. У женщин это первый и пока единственный вид спортивной ходьбы в программе Олимпийских игр. До 1995 года в программе чемпионатов мира у женщин присутствовала дисциплина ходьба 10 км, и начиная с 1995 года её заменила дистанция 20 км.
Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Италии, Польши, Испании. Мексики. Наиболее успешным на Олимпиадах у мужчин в этом виде был советский атлет Владимир Голубничий – 2 золотых, 1 серебренная и 1 бронзовая медаль (1960-1972). Известнейшие атлеты
- Леонид Спирин (СССР)
- Владимир Голубничий (СССР)
- Роберт Корженёвски (Польша)
- Олимпиада Иванова (Россия)
- Ольга Каниськина (Россия)
- Елена Николаева (Россия)
50 километров
Ходьба на 50 километров — дисциплина, относящаяся к cпортивной ходьбе мужской легкоатлетической программы.
Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года. Проводится на шоссе. Ходьба на 50 км — это, пока, единственная дисциплина, которой нет в женской программе официальных соревнований IAAF.
Данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и физическим кондициям, выносливости спортсмена. Неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. Техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей экономичностью и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже.
Правила
Дистанция 50 км стартует на стадионе, затем спортсмены выходят на шоссе, делают несколько кругов (обычно в черте города) и, наконец, финишируют снова на стадионе. Основная ошибка, фиксируемая судьями, — нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полёта, когда обе ноги отрываются от земли.
Спортсмены экстра класса показывают на дистанции 50 км результаты выше 3 ч 40 мин.
История
Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Австралии, Польши, Китая. Самой большой коллекцией золотых медалей Олимпиад владеет Роберт Корженевски — 3 победы на 50 км и 1 на 20 км (1996—2004).
Известнейшие атлеты в этой дисциплине
- Хартвиг Гаудер (ГДР)
- Андрей Перлов (СССР)
- Нейтан Дикс (Австралия)
- Роберт Корженёвски (Польша)
Интересные факты
В 1976 году ходьба на 50 км была исключена из программы Олимпийских Игр в Монреале (в 1980 включена обратно). Чтобы компенсировать отсутствие важного для спортсменов старта IAAF провела в 1976 году в Мальмё (Швеция) старт, которому был присвоен статус чемпионата мира. Эти соревнования считаются первым официальным чемпионатом мира по лёгкой атлетике.
Беговая ходьба на 20 км
Дом мировой легкой атлетики
Как это работает
Самая короткая дистанция в программе международного чемпионата по спортивной ходьбе, забеги на 20 км традиционно проводятся по кольцевой шоссейной трассе.
Спортивная ходьба требует высокой техники и сильно отличается от бега, поскольку одна ступня должна постоянно касаться земли. Невыполнение этого требования известно как «подъем».
В правилах также указано, что продвигающаяся нога должна выпрямляться от точки касания земли и оставаться прямой до тех пор, пока тело не пройдет над ней. Судьи осматривают гонку и несут весла с символами потери контакта и согнутого колена.
Если участнику спортивной ходьбы показано три предупреждения (лопасти) от разных судей, включая главного судью, это ведет к дисквалификации. В некоторых соревнованиях по спортивной ходьбе будет использоваться пит-лейн, и спортсмены будут отбывать двухминутный штраф за три предупреждения. Красная ракетка показывается дисквалифицированному спортсмену.
Порядок заездов определяется временем.
История
Спортивная ходьба восходит к 17-18 векам.
Первыми соперниками были лакеи, которые бегали и/или шли рядом с каретами своих хозяев. Тогдашняя аристократия начала делать ставки на то, кто из их пехотинцев выиграет скачки, некоторые из которых длились шесть дней! – и спорт стал все более популярной профессиональной деятельностью в течение 19го века, когда это было известно как «пешеходство».
Спортивная ходьба впервые появилась на Олимпийских играх в 1904 году с забегом на полмили, который был частью «чемпионата по многоборью» из 10 видов спорта, одного из первых предшественников десятиборья. Индивидуальные гонки, первоначально на более короткие дистанции, чем это принято сегодня, были введены на Интеркалированных играх 1906 года и, за исключением амстердамских игр 1928 года, с тех пор стали неотъемлемой частью Олимпийских игр и чемпионатов мира.
В спортивной ходьбе на 20 км мужчины участвуют на Олимпийских играх с 19 года.56. Женщины впервые соревновались в спортивной ходьбе на Олимпийских играх 1992 года, первоначально на дистанции более 10 км.
Они поднялись до 20 км на Играх в Сиднее в 2000 году.
В последнее время Китай был одной из доминирующих стран в спортивной ходьбе на 20 км, выиграв четыре из шести мужских медалей, доступных на Олимпийских играх 2012 и 2016 годов.
На первой женской спортивной ходьбе на 20 км в Сиднее австралийская легкоатлетка Джейн Сэвилл лидировала в гонке и была всего в нескольких сотнях метров от золота, когда ее с душераздирающей дисквалификацией сняли с дистанции. Ван Липин из Китая завоевал золотую медаль.
1.
1331
Тошикадзу ЯМАНИШИ
Япония
2.
1330
Персей КАРЛСТРЕМ
Швеция
3.
1321
Альваро МАРТИН
ЭСП
4.
1316
Коки ИКЕДА
Япония
5.
1306
Кайо БОНФИМ
БЮСТГАЛЬТЕР
6.
1302
Брайан Дэниел ПИНТАДО
ЭБУ
7.
1289
Самуэль Кирери ГАТИМБА
КЕН
8.
1267
Диего ГАРСИА КАРРЕРА
ЭСП
9.
1257
Хирото ДЖУШО
Япония
10.
1255
Альберто АМЕСКУА
ЭСП
Посмотреть полный список
1.
1309
Кимберли ГАРСИЯ ЛЕОН
ПЕР
2.
1305
Шицзе ЦИЕЯН
ЧН
3.
1305
Джемайма МОНТАГ
Австралия
4.
1288
Катажина ЗДЗЕБЛО
ПОЛ
5.
1227
Валентина ТРАПЛЕТТИ
ИТА
6.
1222
Аленья ГОНСАЛЕС
Мекс
7.
1219
Чжэнься М.А.
ЧН
8.
1219
Мария ПЕРЕС
ЭСП
9.
1215
Гленда МОРЕХОН
ЭБУ
10.
1213
Нанако ФУДЗИИ
Япония
Посмотреть полный список
мужской мировой рейтинг
женский мировой рейтинг
мужские рекорды
женские рекорды
мужчины за все время Топ-лист
женщины за все время Топ-лист
мужской топ-лист 2023
женский топ-лист 2023
03 июн 2021
Предварительный просмотр
В Ла-Корунье проходит соревнование по спортивной ходьбе
01 апреля 2021 г.
Общие новости
Британия назвала первых семерых членов сборной Токио
22 нояб. 2020 г.
Новости
19Умер 84-й олимпийский чемпион по спортивной ходьбе на 20 км Канто
10 октября 2020 г.
Отчет
Карлстром и Пальмизано мчатся к победе в Подебрадах
19 сентября 2020 г.
Отчет
Олимпийские квалификационные соревнования по спортивной ходьбе достигли Лю в Тайане и Карлстрем в Алитусе.
16 фев 2020
Отчет
Яманиши завоевал национальный титул в беге на 20 км в Кобе и обеспечил место для олимпийской сборной
08 января 2020 г.
Характерная черта
После разочарования в Дохе Морехон стремится загладить свою вину в 2020 году.
04 ДЕКАБРЯ 2019
Общие новости
Утверждены место проведения и расписание олимпийского марафона и спортивной ходьбы 2020 года
Победители Олимпийских игр в ходьбе на 20 км среди мужчин
Список всех победителей Олимпийских игр в ходьбе на 20 км среди мужчин, включая золотых, серебряных и бронзовых медалистов.
Олимпиада » Легкая атлетика Мужчины » Ходьба на 20 км, мужчины
Ходьба на 20 км на Олимпийских играх
был введен в должность после Летних игр в Мельбурне 1956 года. Событие
после этого продолжил участие в Олимпийских играх.
Правила и положения
Бремя разработки правил и положений для спортивной ходьбы на 20 километров в
Олимпийские игры с Международной ассоциацией легкой атлетики
Федерации или ИААФ, высший орган в области легкой атлетики
легкоатлетические мероприятия.
- Предупреждение дается спортсмену путем показа ему желтого
весло. Однако один и тот же судья не может дважды предупреждать спортсмена. - Спортсмен может покинуть трассу только по предварительному
разрешения судьи. - Спортсменам разрешено принимать напитки в местах
указаны как буфетные станции. Им запрещено принимать
прохладительные напитки в любом другом месте. - Спортсмену показывается красная карточка, если у него констатируется потеря контакта
с землей или согнув колени. Судья обычно сообщает
главному судье, который показывает красную карточку. - Поскольку соревнование проводится в темповой ходьбе, а не в беге,
спортсменам запрещено терять контакт с землей. - Выдвигающаяся нога спортсмена должна оставаться прямой. Если
спортсмен сгибает ногу, это нарушение. - Количество судей, участвующих в спортивной ходьбе, должно быть не менее
чем шесть. - Любой спортсмен должен покинуть гоночную трассу по указанию
официальный медицинский работник.
Техника ходьбы
Благодаря постоянной практике спортсмены накачивают мышцы своего тела,
особенности ног и рук, довольно сильные. Только сильные мышцы ног
может справиться со стрессом, пройдя 20 километров за один раз.
движения различных мышц тела во время скоростной ходьбы достаточно
отличается от текущих событий.
Лучшие исполнители
Спортсмены, выступавшие на Олимпиаде в спортивной ходьбе на 20 км,
Хулио Рене Мартинес, Хунцзюнь Чжу, Натан Дикс, Владимир Станкин,
Лингтанг Бо, Алехандро Лопес, Жиде Цуй, Роман Рассказов, Юзеф
Прибилинец, Эрнесто Канто, Маурицио Дамилано, Даниэль Баутиста, Питер
Френкель, Владимир Голубничий, Кен Мэтьюз, Франсиско Хавьер
Фернандес, Джефферсон Перес, Ивано Бругнетти, Роберт Корженёвски и др.