1 что такое спорт: ЧТО ТАКОЕ СПОРТ?

Содержание

Спорт | это… Что такое Спорт?

ТолкованиеПеревод

Спорт

У этого термина существуют и другие значения, см. Спорт (значения).

Утагава Кунисада. Борьба сумо

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport— «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков. Спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.

Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека[источник не указан 1025 дней]. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

Содержание

  • 1 История
  • 2 Профессиональный спорт
  • 3 Спорт в России
  • 4 См. также
  • 5 Примечания
  • 6 Ссылки

История

Развитие и изменение спорта на протяжении человеческой истории может много рассказать как о социальных изменениях в обществе вообще, так и о сущности спорта в частности.

Гермес, олимпийский бог — покровитель атлетов

Многие примеры пещерного искусства, открытые на сегодняшний день, содержат изображения ритуальных церемониальных сцен. Несмотря на то, что действия, запечатлённые на этих изображениях, нельзя отнести исключительно к современному понятию о спорте, всё же можно сделать вывод, что уже тогда существовали занятия и ритуалы, напоминающие спортивную деятельность. Эти изображения, находящиеся во Франции, Африке и Австралии, были сделаны 30 000 лет назад.

Существуют предметы и строения, говорящие о том, что на территории Китая существовала деятельность, подходящая под современное определение спорта, уже за 4 000 лет до нашей эры. По всей видимости, гимнастика была популярным видом спорта в древнем Китае. Изображения и предметы в гробницах фараонов также говорят о том, что разные виды спортивной активности были развиты уже несколько тысячелетий назад, среди них можно отметить плавание и рыбалку. На территории Древней Персии взяли своё начало такие виды спорта как поло и состязания конных рыцарей на копьях.

В Древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта. Наибольшее развитие получили различные виды борьбы, бег, метание дисков и состязания на колесницах. Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции (и не только там). Там же каждые четыре года проводились Олимпийские игры — в маленькой деревне в Пелопоннесе под названием Олимпия.

Крокет

Со времён Древней Греции и по сегодняшний день история спорта легко прослеживается. Со временем спорт становился всё более организованным и регулируемым. Появлялись и формировались всё новые виды и подвиды спорта, уточнялись правила, спорт приобретал традиции и сторонников.

Индустриальная революция и массовое производство привели к тому, что у всё большего числа людей стало появляться свободное время, что привело к массовости спорта. Больше людей хотело и могло сделать спорт — частью своей жизни, занимаясь спортом напрямую или посвящая свой досуг наблюдениям за спортивными состязаниями. Эти тенденции получили ещё большее развитие с появлением СМИ и глобальных коммуникаций. Спорт стал профессиональным, что ещё больше увеличило его популярность.

Современное постиндустриальное общество, базируясь на таких ресурсах, как информация и знания, используя возможности индивидуальных контактов людей при помощи интернет-технологий, активно культивирует интеллектуальные виды спорта, такие как покер и сетевые многопользовательские игры.

Профессиональный спорт

Баскетбол

В наше время[когда?], когда большое развитие получила культура досуга, спортивные состязания и наблюдения за ними стали популярными развлечениями для зрителей и профессиональной деятельностью для спортсменов. Профессиональные спортсмены высокого уровня зарабатывают большие гонорары, а также получают доходы, рекламируя различные товары, и становятся знаменитостями — иногда исключительно в среде болельщиков, а иногда и среди большинства населения.

Для регулирования происходящего в профессиональном спорте образуются общие и узкоспециальные организации и ассоциации, которые объединяют спортсменов, тренеров, судей, а иногда и болельщиков.

То, что спорт превратился в бизнес и источник благосостояния, сильно влияет на суть состязаний. Ввиду требований зрелищности или удобства судейства часто изменяются спортивные правила[источник не указан 404 дня].

Спорт в России

Основная статья: Спорт в России

По данным на 2008 год, в России имелось 2687 стадионов с трибунами на 1500 мест и более, 3762 плавательных бассейна, 123,2 тыс. плоскостных спортивных сооружения.[1] В 2008 году численность занимавшихся в спортивных секциях и группах составляла 22,6 млн человек, в том числе 8,1 млн женщин. [1]

См. также

  • Активный отдых
  • Виды спорта
  • Олимпийские игры
  • Портал:Спорт
  • Спорт (телеканал)
  • Радио Спорт
  • «Спорт, спорт, спорт» — советский документально-постановочный фильм 1970 года
  • Федеральное агентство по физической культуре и спорту
  • Детско-юношеская спортивная школа
  • Fair Play
  • Физическая культура
  • Аэробная тренировка
  • Список музеев спорта
  • Здоровый образ жизни

Примечания

  1. ↑ 1 2 Социально-экономические показатели Российской Федерации в 1992—2008 гг. // Росстат

Ссылки

  • Спорт в каталоге ссылок Open Directory Project (dmoz).
  • Спорт в Open Encyclopedia Project

Wikimedia Foundation.
2010.

Нужно сделать НИР?

Синонимы:

авиамодельный спорт, авиаспорт, автомобилизм, автомодельный спорт, автомотовелоспорт, автоспорт, айкидо, аквабайк, акватлон, акробатика, акрострит, альпинизм, американский футбол, армрестлинг, атлетизм, атлетика, аэробика, бадминтон, баскетбол, бег, бег на коньках, бейсбол, бейсджампинг, бенди, бенчрест, биатлон, бильярд, блейдеркросс, бобслей, бодибилдинг, бодифитнес, боевое самбо, бокс, борьба, боулинг, брейкданс, бридж, ватерполо, вейкборд, вейкбординг, велоспорт, велоспорт-трек, велоспорт-шоссе, вертолетный спорт, виндсервинг, водное поло, водные лыжи, воздухоплавательный спорт, волейбол, выездка, гандбол, гимнастика, го, гольф, горные лыжи, городки, гребля, гребля академическая, гребля на байдарках и каноэ, дартс, двоеборье, дельтапланеризм, дельтапланерный спорт, десятиборье, джиу-джитсу, дзюдо, диаулос, долиходром, зимнее плавание, зорбинг, кайтсерфинг, карате, каратэ, картинг, кастинг, кетч, киберспорт, кик-боксинг, конкур, конный спорт, коньки, крикет, крокет, кросс, культуризм, кураш, кэндо, кёрлинг, лакросс, легкая ателетика, лыжи, лыжное двоеборье, лыжные гонки, марафон, маунтинбайк, мини-баскетбол, мини-футбол, минифутбол, многоборье, могул, мотобол, мотовелоспорт, мотоспорт, мототриал, мотофристайл, настольный теннис, новус, ориентирование, панкратион, парапланерный спорт, парашютизм, паркур, парусный спорт, пауэрлифтинг, пейнтбол, пентатлон, перетягивание каната, петанк, плавание, планеризм, планерный спорт, подводное плавание, подводное регби, покер, поло, профи-спорт, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, прыжки с парашютом, пушбол, пятиборье, радиоспорт, ракетбол, ракетомодельный спорт, ралли, рафтинг, регата, регби, регбол, ринк-бенди, ринк-хоккей, рогейн, ролики, рукопашный бой, рэндзю, самбо, самолетный спорт, сани, серфинг, симмей-до, синхронное плавание, синхронное фигурное катание, скалолазание, скачки, сквош, скейтбординг, скелетон, скийоринг, слалом, слэмбол, сноубординг, современное пятиборье, софт-теннис, софтбол, спидвей, спортивная акробатика, спортивная аэробика, спортивная гимнастика, спортивная рыбная ловля, спортивное ориентирование, спортивные танцы, спортивный туризм, стадиодром, стрельба, стрельба из арбалета, стрельба из лука, стрельба пулевая, стрельба стендовая, сумо, сёги, таврели, таэквон-до, телеспорт, теннис, теннисбол, тобоган, триал, триатлон, троеборье, туризм, увлечение, ушу, фехтование, фигерборд, фигурное катание, физическая культура, физкультура, флорол, фристайл, футбол, футболтеннис, футзал, хапкидо, ходьба, хоккей, хоккей на льду, хоккей на траве, хоккей с мячом, хоккей с шайбой, художественная гимнастика, четырехборье, човган, шахматы, шашки, шестиборье, шорт-трек, экстрим-спорт, эстафета, яхтинг

  • Воскресенье
  • Церковнославянский язык

Полезное

Спорт | это.

.. Что такое Спорт?

ТолкованиеПеревод

Спорт

У этого термина существуют и другие значения, см. Спорт (значения).

Утагава Кунисада. Борьба сумо

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport— «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков. Спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.

Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека[источник не указан 1025 дней]. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

Содержание

  • 1 История
  • 2 Профессиональный спорт
  • 3 Спорт в России
  • 4 См. также
  • 5 Примечания
  • 6 Ссылки

История

Развитие и изменение спорта на протяжении человеческой истории может много рассказать как о социальных изменениях в обществе вообще, так и о сущности спорта в частности.

Гермес, олимпийский бог — покровитель атлетов

Многие примеры пещерного искусства, открытые на сегодняшний день, содержат изображения ритуальных церемониальных сцен. Несмотря на то, что действия, запечатлённые на этих изображениях, нельзя отнести исключительно к современному понятию о спорте, всё же можно сделать вывод, что уже тогда существовали занятия и ритуалы, напоминающие спортивную деятельность. Эти изображения, находящиеся во Франции, Африке и Австралии, были сделаны 30 000 лет назад.

Существуют предметы и строения, говорящие о том, что на территории Китая существовала деятельность, подходящая под современное определение спорта, уже за 4 000 лет до нашей эры. По всей видимости, гимнастика была популярным видом спорта в древнем Китае. Изображения и предметы в гробницах фараонов также говорят о том, что разные виды спортивной активности были развиты уже несколько тысячелетий назад, среди них можно отметить плавание и рыбалку. На территории Древней Персии взяли своё начало такие виды спорта как поло и состязания конных рыцарей на копьях.

В Древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта. Наибольшее развитие получили различные виды борьбы, бег, метание дисков и состязания на колесницах. Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции (и не только там). Там же каждые четыре года проводились Олимпийские игры — в маленькой деревне в Пелопоннесе под названием Олимпия.

Крокет

Со времён Древней Греции и по сегодняшний день история спорта легко прослеживается. Со временем спорт становился всё более организованным и регулируемым. Появлялись и формировались всё новые виды и подвиды спорта, уточнялись правила, спорт приобретал традиции и сторонников.

Индустриальная революция и массовое производство привели к тому, что у всё большего числа людей стало появляться свободное время, что привело к массовости спорта. Больше людей хотело и могло сделать спорт — частью своей жизни, занимаясь спортом напрямую или посвящая свой досуг наблюдениям за спортивными состязаниями. Эти тенденции получили ещё большее развитие с появлением СМИ и глобальных коммуникаций. Спорт стал профессиональным, что ещё больше увеличило его популярность.

Современное постиндустриальное общество, базируясь на таких ресурсах, как информация и знания, используя возможности индивидуальных контактов людей при помощи интернет-технологий, активно культивирует интеллектуальные виды спорта, такие как покер и сетевые многопользовательские игры.

Профессиональный спорт

Баскетбол

В наше время[когда?], когда большое развитие получила культура досуга, спортивные состязания и наблюдения за ними стали популярными развлечениями для зрителей и профессиональной деятельностью для спортсменов. Профессиональные спортсмены высокого уровня зарабатывают большие гонорары, а также получают доходы, рекламируя различные товары, и становятся знаменитостями — иногда исключительно в среде болельщиков, а иногда и среди большинства населения.

Для регулирования происходящего в профессиональном спорте образуются общие и узкоспециальные организации и ассоциации, которые объединяют спортсменов, тренеров, судей, а иногда и болельщиков.

То, что спорт превратился в бизнес и источник благосостояния, сильно влияет на суть состязаний. Ввиду требований зрелищности или удобства судейства часто изменяются спортивные правила[источник не указан 404 дня].

Спорт в России

Основная статья: Спорт в России

По данным на 2008 год, в России имелось 2687 стадионов с трибунами на 1500 мест и более, 3762 плавательных бассейна, 123,2 тыс. плоскостных спортивных сооружения.[1] В 2008 году численность занимавшихся в спортивных секциях и группах составляла 22,6 млн человек, в том числе 8,1 млн женщин. [1]

См. также

  • Активный отдых
  • Виды спорта
  • Олимпийские игры
  • Портал:Спорт
  • Спорт (телеканал)
  • Радио Спорт
  • «Спорт, спорт, спорт» — советский документально-постановочный фильм 1970 года
  • Федеральное агентство по физической культуре и спорту
  • Детско-юношеская спортивная школа
  • Fair Play
  • Физическая культура
  • Аэробная тренировка
  • Список музеев спорта
  • Здоровый образ жизни

Примечания

  1. ↑ 1 2 Социально-экономические показатели Российской Федерации в 1992—2008 гг. // Росстат

Ссылки

  • Спорт в каталоге ссылок Open Directory Project (dmoz).
  • Спорт в Open Encyclopedia Project

Wikimedia Foundation.
2010.

Нужно сделать НИР?

Синонимы:

авиамодельный спорт, авиаспорт, автомобилизм, автомодельный спорт, автомотовелоспорт, автоспорт, айкидо, аквабайк, акватлон, акробатика, акрострит, альпинизм, американский футбол, армрестлинг, атлетизм, атлетика, аэробика, бадминтон, баскетбол, бег, бег на коньках, бейсбол, бейсджампинг, бенди, бенчрест, биатлон, бильярд, блейдеркросс, бобслей, бодибилдинг, бодифитнес, боевое самбо, бокс, борьба, боулинг, брейкданс, бридж, ватерполо, вейкборд, вейкбординг, велоспорт, велоспорт-трек, велоспорт-шоссе, вертолетный спорт, виндсервинг, водное поло, водные лыжи, воздухоплавательный спорт, волейбол, выездка, гандбол, гимнастика, го, гольф, горные лыжи, городки, гребля, гребля академическая, гребля на байдарках и каноэ, дартс, двоеборье, дельтапланеризм, дельтапланерный спорт, десятиборье, джиу-джитсу, дзюдо, диаулос, долиходром, зимнее плавание, зорбинг, кайтсерфинг, карате, каратэ, картинг, кастинг, кетч, киберспорт, кик-боксинг, конкур, конный спорт, коньки, крикет, крокет, кросс, культуризм, кураш, кэндо, кёрлинг, лакросс, легкая ателетика, лыжи, лыжное двоеборье, лыжные гонки, марафон, маунтинбайк, мини-баскетбол, мини-футбол, минифутбол, многоборье, могул, мотобол, мотовелоспорт, мотоспорт, мототриал, мотофристайл, настольный теннис, новус, ориентирование, панкратион, парапланерный спорт, парашютизм, паркур, парусный спорт, пауэрлифтинг, пейнтбол, пентатлон, перетягивание каната, петанк, плавание, планеризм, планерный спорт, подводное плавание, подводное регби, покер, поло, профи-спорт, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, прыжки с парашютом, пушбол, пятиборье, радиоспорт, ракетбол, ракетомодельный спорт, ралли, рафтинг, регата, регби, регбол, ринк-бенди, ринк-хоккей, рогейн, ролики, рукопашный бой, рэндзю, самбо, самолетный спорт, сани, серфинг, симмей-до, синхронное плавание, синхронное фигурное катание, скалолазание, скачки, сквош, скейтбординг, скелетон, скийоринг, слалом, слэмбол, сноубординг, современное пятиборье, софт-теннис, софтбол, спидвей, спортивная акробатика, спортивная аэробика, спортивная гимнастика, спортивная рыбная ловля, спортивное ориентирование, спортивные танцы, спортивный туризм, стадиодром, стрельба, стрельба из арбалета, стрельба из лука, стрельба пулевая, стрельба стендовая, сумо, сёги, таврели, таэквон-до, телеспорт, теннис, теннисбол, тобоган, триал, триатлон, троеборье, туризм, увлечение, ушу, фехтование, фигерборд, фигурное катание, физическая культура, физкультура, флорол, фристайл, футбол, футболтеннис, футзал, хапкидо, ходьба, хоккей, хоккей на льду, хоккей на траве, хоккей с мячом, хоккей с шайбой, художественная гимнастика, четырехборье, човган, шахматы, шашки, шестиборье, шорт-трек, экстрим-спорт, эстафета, яхтинг

  • Воскресенье
  • Церковнославянский язык

Полезное

Спорт | это.

.. Что такое Спорт?

ТолкованиеПеревод

Спорт

У этого термина существуют и другие значения, см. Спорт (значения).

Утагава Кунисада. Борьба сумо

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport— «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков. Спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.

Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека[источник не указан 1025 дней]. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

Содержание

  • 1 История
  • 2 Профессиональный спорт
  • 3 Спорт в России
  • 4 См. также
  • 5 Примечания
  • 6 Ссылки

История

Развитие и изменение спорта на протяжении человеческой истории может много рассказать как о социальных изменениях в обществе вообще, так и о сущности спорта в частности.

Гермес, олимпийский бог — покровитель атлетов

Многие примеры пещерного искусства, открытые на сегодняшний день, содержат изображения ритуальных церемониальных сцен. Несмотря на то, что действия, запечатлённые на этих изображениях, нельзя отнести исключительно к современному понятию о спорте, всё же можно сделать вывод, что уже тогда существовали занятия и ритуалы, напоминающие спортивную деятельность. Эти изображения, находящиеся во Франции, Африке и Австралии, были сделаны 30 000 лет назад.

Существуют предметы и строения, говорящие о том, что на территории Китая существовала деятельность, подходящая под современное определение спорта, уже за 4 000 лет до нашей эры. По всей видимости, гимнастика была популярным видом спорта в древнем Китае. Изображения и предметы в гробницах фараонов также говорят о том, что разные виды спортивной активности были развиты уже несколько тысячелетий назад, среди них можно отметить плавание и рыбалку. На территории Древней Персии взяли своё начало такие виды спорта как поло и состязания конных рыцарей на копьях.

В Древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта. Наибольшее развитие получили различные виды борьбы, бег, метание дисков и состязания на колесницах. Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции (и не только там). Там же каждые четыре года проводились Олимпийские игры — в маленькой деревне в Пелопоннесе под названием Олимпия.

Крокет

Со времён Древней Греции и по сегодняшний день история спорта легко прослеживается. Со временем спорт становился всё более организованным и регулируемым. Появлялись и формировались всё новые виды и подвиды спорта, уточнялись правила, спорт приобретал традиции и сторонников.

Индустриальная революция и массовое производство привели к тому, что у всё большего числа людей стало появляться свободное время, что привело к массовости спорта. Больше людей хотело и могло сделать спорт — частью своей жизни, занимаясь спортом напрямую или посвящая свой досуг наблюдениям за спортивными состязаниями. Эти тенденции получили ещё большее развитие с появлением СМИ и глобальных коммуникаций. Спорт стал профессиональным, что ещё больше увеличило его популярность.

Современное постиндустриальное общество, базируясь на таких ресурсах, как информация и знания, используя возможности индивидуальных контактов людей при помощи интернет-технологий, активно культивирует интеллектуальные виды спорта, такие как покер и сетевые многопользовательские игры.

Профессиональный спорт

Баскетбол

В наше время[когда?], когда большое развитие получила культура досуга, спортивные состязания и наблюдения за ними стали популярными развлечениями для зрителей и профессиональной деятельностью для спортсменов. Профессиональные спортсмены высокого уровня зарабатывают большие гонорары, а также получают доходы, рекламируя различные товары, и становятся знаменитостями — иногда исключительно в среде болельщиков, а иногда и среди большинства населения.

Для регулирования происходящего в профессиональном спорте образуются общие и узкоспециальные организации и ассоциации, которые объединяют спортсменов, тренеров, судей, а иногда и болельщиков.

То, что спорт превратился в бизнес и источник благосостояния, сильно влияет на суть состязаний. Ввиду требований зрелищности или удобства судейства часто изменяются спортивные правила[источник не указан 404 дня].

Спорт в России

Основная статья: Спорт в России

По данным на 2008 год, в России имелось 2687 стадионов с трибунами на 1500 мест и более, 3762 плавательных бассейна, 123,2 тыс. плоскостных спортивных сооружения.[1] В 2008 году численность занимавшихся в спортивных секциях и группах составляла 22,6 млн человек, в том числе 8,1 млн женщин. [1]

См. также

  • Активный отдых
  • Виды спорта
  • Олимпийские игры
  • Портал:Спорт
  • Спорт (телеканал)
  • Радио Спорт
  • «Спорт, спорт, спорт» — советский документально-постановочный фильм 1970 года
  • Федеральное агентство по физической культуре и спорту
  • Детско-юношеская спортивная школа
  • Fair Play
  • Физическая культура
  • Аэробная тренировка
  • Список музеев спорта
  • Здоровый образ жизни

Примечания

  1. ↑ 1 2 Социально-экономические показатели Российской Федерации в 1992—2008 гг. // Росстат

Ссылки

  • Спорт в каталоге ссылок Open Directory Project (dmoz).
  • Спорт в Open Encyclopedia Project

Wikimedia Foundation.
2010.

Нужно сделать НИР?

Синонимы:

авиамодельный спорт, авиаспорт, автомобилизм, автомодельный спорт, автомотовелоспорт, автоспорт, айкидо, аквабайк, акватлон, акробатика, акрострит, альпинизм, американский футбол, армрестлинг, атлетизм, атлетика, аэробика, бадминтон, баскетбол, бег, бег на коньках, бейсбол, бейсджампинг, бенди, бенчрест, биатлон, бильярд, блейдеркросс, бобслей, бодибилдинг, бодифитнес, боевое самбо, бокс, борьба, боулинг, брейкданс, бридж, ватерполо, вейкборд, вейкбординг, велоспорт, велоспорт-трек, велоспорт-шоссе, вертолетный спорт, виндсервинг, водное поло, водные лыжи, воздухоплавательный спорт, волейбол, выездка, гандбол, гимнастика, го, гольф, горные лыжи, городки, гребля, гребля академическая, гребля на байдарках и каноэ, дартс, двоеборье, дельтапланеризм, дельтапланерный спорт, десятиборье, джиу-джитсу, дзюдо, диаулос, долиходром, зимнее плавание, зорбинг, кайтсерфинг, карате, каратэ, картинг, кастинг, кетч, киберспорт, кик-боксинг, конкур, конный спорт, коньки, крикет, крокет, кросс, культуризм, кураш, кэндо, кёрлинг, лакросс, легкая ателетика, лыжи, лыжное двоеборье, лыжные гонки, марафон, маунтинбайк, мини-баскетбол, мини-футбол, минифутбол, многоборье, могул, мотобол, мотовелоспорт, мотоспорт, мототриал, мотофристайл, настольный теннис, новус, ориентирование, панкратион, парапланерный спорт, парашютизм, паркур, парусный спорт, пауэрлифтинг, пейнтбол, пентатлон, перетягивание каната, петанк, плавание, планеризм, планерный спорт, подводное плавание, подводное регби, покер, поло, профи-спорт, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, прыжки с парашютом, пушбол, пятиборье, радиоспорт, ракетбол, ракетомодельный спорт, ралли, рафтинг, регата, регби, регбол, ринк-бенди, ринк-хоккей, рогейн, ролики, рукопашный бой, рэндзю, самбо, самолетный спорт, сани, серфинг, симмей-до, синхронное плавание, синхронное фигурное катание, скалолазание, скачки, сквош, скейтбординг, скелетон, скийоринг, слалом, слэмбол, сноубординг, современное пятиборье, софт-теннис, софтбол, спидвей, спортивная акробатика, спортивная аэробика, спортивная гимнастика, спортивная рыбная ловля, спортивное ориентирование, спортивные танцы, спортивный туризм, стадиодром, стрельба, стрельба из арбалета, стрельба из лука, стрельба пулевая, стрельба стендовая, сумо, сёги, таврели, таэквон-до, телеспорт, теннис, теннисбол, тобоган, триал, триатлон, троеборье, туризм, увлечение, ушу, фехтование, фигерборд, фигурное катание, физическая культура, физкультура, флорол, фристайл, футбол, футболтеннис, футзал, хапкидо, ходьба, хоккей, хоккей на льду, хоккей на траве, хоккей с мячом, хоккей с шайбой, художественная гимнастика, четырехборье, човган, шахматы, шашки, шестиборье, шорт-трек, экстрим-спорт, эстафета, яхтинг

  • Воскресенье
  • Церковнославянский язык

Полезное

Спорт, физическая активность и наше здоровье

У австралийцев низкий уровень физической активности. Отсутствие физической активности также может стать бременем для системы здравоохранения и привести к преждевременной смерти или инвалидности в результате травм, таких как падения. По оценкам, это обходится австралийской экономике примерно в 13 миллиардов долларов в год.

Исследования показывают, что более трети общего бремени болезней, с которыми сталкиваются австралийцы, можно предотвратить, изменив факторы риска образа жизни, такие как повышение уровня физической активности.

Если мы ведем активный образ жизни, мы не только уменьшаем жировые отложения, но и снижаем риск ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и некоторых видов рака. Наше общее психическое здоровье и благополучие также, вероятно, улучшатся.

Малоподвижный образ жизни также может привести к ухудшению здоровья. Многие из нас сидят или лежат в течение длительного времени, например, проводят время перед компьютером на работе или едут на работу или в школу. Кроме того, большую часть нашего простоя мы тратим на электронные устройства, просматривая социальные сети, зацикливаясь на наших любимых программах или играя в игры. Недавний опрос показал около 90% австралийских детей проводят у экрана 10 и более часов в неделю.

Австралийцы всех возрастов недостаточно физически активны для оптимального здоровья. Австралийские рекомендации по физической активности и сидячему поведению рекомендуют вести активный образ жизни большую часть, если не все дни. Также важно включать укрепление и тонус мышц (например, тренировки с отягощениями) в свой распорядок дня:

Возрастная группа Физическая активность Укрепление мышц
Взрослые (18–64 года) 150–300 минут (от 2 ½ до 5 часов) физической активности умеренной интенсивности
Или
75–150 минут (1 ¼ часа) ) физической активности высокой интенсивности,
Или
эквивалентное сочетание того и другого каждую неделю		 Не менее 2 дней в неделю
Взрослые (65 лет и старше) Не менее 30 минут физической активности на большинстве, предпочтительно на всех дней. Выбирайте из различных видов физической активности, которые включают в себя фитнес, силу, равновесие и гибкость.
Дети и подростки (5-17 лет) Не менее 60 минут физической активности умеренной или высокой интенсивности каждый день.
И
Несколько часов легкой физической активности (например, неспешная прогулка или рисование стоя у мольберта).		 Не менее 3 дней в неделю.

Модели физической активности австралийцев

Хотя в основном это заболевание можно предотвратить, более половины всех взрослых австралийцев и четверть австралийских детей имеют избыточный вес или страдают ожирением. Многие австралийцы имеют нездоровые привычки в еде, проводят слишком много времени сидя или лежа, используют экранное время как отдых и недостаточно физически активны.

Исследования, проведенные AusPlay и Австралийским бюро статистики в рамках Национального исследования здоровья в отношении рекомендуемых рекомендаций по физической активности и малоподвижному образу жизни, показывают:

Взрослые:

  • Около одной пятой взрослых австралийцев (18–64 лет) соблюдают рекомендуемые правила — физическая активность от умеренной до высокой интенсивности, а также укрепление и тонус мышц.
  • Более двух третей взрослых не занимаются силовыми упражнениями.
  • Физическая активность снижается с возрастом – около четверти людей старше 65 лет были физически активны в течение 30 минут 5 дней в неделю.
  • Люди, живущие в неблагополучных районах, реже занимаются физическими упражнениями и соблюдают рекомендуемые правила.

Подростки:

  • Менее 1 из 50 (1,9%) подростков в возрасте 15–17 лет соответствуют рекомендуемым рекомендациям.
  • 1 из 10 (10,3%) молодых людей (15-17 лет) ежедневно занимались спортом по 60 минут.
  • Молодые мужчины (15-17 лет) почти в три раза чаще, чем молодые женщины, занимались физическими упражнениями по 60 минут каждый день и почти в 2,5 раза чаще занимались силовыми упражнениями в течение 3 дней и более.
  • Менее четверти подростков (13–17 лет) соблюдают рекомендуемый предел в 2 часа в день для малоподвижного поведения перед экраном.

Дети:

  • Чуть более четверти детей (5-12 лет) соответствуют рекомендуемым рекомендациям.
  • Только 35% детей соблюдают рекомендованный лимит времени сидячего образа жизни в 2 часа каждый день – мальчики реже соблюдают этот показатель.
  • Только 1 из 4 дошкольников (2-5 лет) соответствует лимиту экранного поведения, составляющему не более 1 часа в день в течение 24 часов.

Популярный взрослый спорт и физическая активность

Несмотря на то, что мы не занимаемся достаточной физической активностью, последний опрос AusPlay показывает, что 82,5% взрослых австралийцев (старше 15 лет) занимались физической активностью не реже одного раза в неделю. The most popular adult sports and activities are:

  • walking (recreational)
  • fitness or gym
  • running or athletics
  • swimming
  • cycling
  • bushwalking
  • football or soccer
  • yoga
  • golf
  • tennis

Популярный детский спорт и физическая активность

Согласно последнему исследованию участия, более 60% австралийских детей (5-14 лет) участвовали в организованных мероприятиях (например, через организацию или в определенном месте) по крайней мере раз в неделю. Дети этой возрастной группы более склонны к участию в спортивных и организованных мероприятиях, чем другие возрастные группы.

Хотя показатели участия в физической активности одинаковы, девочки чаще, чем мальчики, занимаются неспортивными видами деятельности. Согласно последним данным AusPlay, популярные занятия для детей (5-14 лет) по полу включают:

.

Молодые люди после 14 лет более склонны к неорганизованной физической активности.

Барьеры для физической активности

По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, более половины всех взрослых австралийцев ведут малоподвижный образ жизни. Много времени мы проводим сидя или бездельничая из-за характера нашей работы и количества экранного времени, которое у нас есть.

Хотя существует множество причин, по которым люди не ведут активный образ жизни, основные барьеры для взрослых включают:

  • нехватка времени
  • состояние здоровья или травма
  • отсутствие мотивации
  • возраст
  • нелюбовь к спорту или физической активности.

Хотя для роста и развития детей рекомендуется физическая активность в течение 60 минут от умеренной до высокой, только около 12% детей (5-12 лет) и 2% молодых людей (13-17 лет) соответствуют рекомендациям по физической активности и малоподвижное поведение.

К основным препятствиям для детей относятся:

  • нехватка времени
  • отсутствие физической активности
  • ограниченный бюджет
  • отсутствие доступа к транспорту.

Отсутствие физической активности увеличивается с возрастом – люди старше 65 лет менее физически активны.

Во всех возрастных группах (18–65+) женщины менее физически активны, чем мужчины.

Преимущества регулярной физической активности

Регулярная физическая активность дает ряд преимуществ для здоровья:

  • Повышает гибкость и подвижность суставов.
  • Улучшает координацию, подвижность и равновесие – помогает снизить риск падений и травм.
  • Укрепляет кости, мышцы и суставы – снижает риск развития остеопороза или проблем с суставами (таких как артрит).
  • Помогает стабилизировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
  • Помогает поддерживать вес – уменьшает жировые отложения.
  • Снижает риск различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых (ССЗ) и некоторых видов рака.
  • Помогает предотвратить и контролировать психические расстройства (такие как депрессия), снижает стресс и тревогу.
  • Снижает риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний (таких как болезни сердца и инсульт).
  • Улучшает наше душевное состояние – повышает настроение, уровень энергии, концентрацию и уверенность.
  • Помогает расслабиться и лучше спать.
  • Помогает в лечении некоторых заболеваний (таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет).
  • Помогает в реабилитации после операции, травмы или болезни, особенно при длительном постельном режиме.
  • Может дать вам возможность познакомиться с людьми и повеселиться.

Советы, как стать физически активными

Вот несколько идей, как включить физическую активность в свой день:

  • Измените свое мышление — если вы заняты, думайте о движении как о возможности, а не о неудобстве. Например, попробуйте ходить пешком или ездить на велосипеде вместо автомобиля или подниматься по лестнице вместо лифта.
  • Если вы не можете выбрать физическую активность – займитесь тем, что вам нравилось в детстве.
  • Занимайтесь спортом с другом или членами семьи.
  • Любая физическая активность лучше, чем ничего. Если в настоящее время вы не занимаетесь физической активностью, начните с некоторой и постепенно доведите ее до рекомендуемого количества.
  • Ставьте цели, чтобы сохранять концентрацию и мотивацию.
  • Будьте активны большую часть, а лучше все дни недели.
  • Если вам трудно найти время, ищите способы быть активными в течение дня – не оправдывайтесь работой по дому – уборка пылесосом, работа в саду или мойка машины могут сжечь килоджоули!
  • Сведите к минимуму время, которое вы проводите в сидячем положении в течение длительного времени, — как можно чаще делайте перерывы.
  • Изучите свои варианты — вы можете записаться в оздоровительный или фитнес-центр или получить помощь от личного тренера
  • Получите помощь в составлении программы упражнений, адаптированной к вашим потребностям и уровню физической подготовки.
  • Старайтесь не оправдываться – вы можете чувствовать себя подавленным до начала, но когда закончите, у вас будет больше энергии.
  • Ограничьте экранное время для развлечений не более чем – дети (2-5 лет) = 1 час каждый день в течение 24-часового периода. Дети и подростки (5-17 лет) и взрослые = 2 часа каждый день.
  • Родители или опекуны – поощряйте детей получать положительные впечатления от использования экранных устройств. Экранное время может быть полезным, если в течение дня оно сбалансировано с физической активностью, общением и творческой игрой.

Перед началом новой программы упражнений

Если вы старше 45 лет (мужчины) или старше 55 лет (женщины), у вас уже есть проблемы со здоровьем или вы давно не занимались спортом, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать новую программа упражнений.

Предтренировочный скрининг используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их повышенному риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это «страховочная сетка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные преимущества упражнений риски для вас.

Где можно получить помощь

  • Ваш семейный врач или другой медицинский работник
  • Ваш местный тренажерный зал, спортивный клуб
  • Ваш местный совет
  • ЛФК
  • Физиотерапевт
  • AUSactive Тел. 1300 211 311
  • Спорт и отдых Victoria
  • Vicsport

Безопасность спорта и физических упражнений (для подростков)

Знаете ли вы, что игра в теннис ракеткой с плохой натяжкой в ​​изношенной обуви может увеличить риск получения травмы почти на столько же? как играть в футбол без наплечников? Использование неправильного или неправильно установленного оборудования является основной причиной травм.

Шлемы — это ключ

Оборудование, которое вы носите во время занятий спортом и других мероприятий, играет ключевую роль в предотвращении травм.

Начните с шлемов : Они важны для таких видов спорта, как футбол, хоккей, бейсбол, софтбол, езда на велосипеде, лакросс, верховая езда, скейтбординг, катание на роликовых коньках, катание на лыжах и сноуборде — и это лишь некоторые из них. Шлемы снижают риск травм головы на 75–85%.

  • Всегда носите шлем, предназначенный для того вида спорта, которым вы занимаетесь.
  • За вашим шлемом нужно ухаживать, он должен хорошо подходить по размеру, носиться постоянно и правильно и сертифицирован для использования.
  • При выборе велосипедного шлема обратите внимание на наклейку, на которой указано, что шлем соответствует стандарту безопасности, установленному Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC) — федеральным регулирующим органом, который устанавливает стандарты безопасности для велосипедных шлемов и другого защитного снаряжения.
  • Универсальные спортивные шлемы, используемые для катания на роликовых коньках и скейтбордах, не считаются безопасными для езды на велосипеде, если на них нет наклейки CPSC.
  • Нужно найти подходящий размер шлема? Оберните мягкую рулетку вокруг лба, чуть выше бровей и ушей. Затем сопоставьте размер головы с соответствующим размером шлема.
  • Шлемы должны плотно прилегать, но удобно располагаться в горизонтальном положении на голове и не должны наклоняться вперед или назад. Ремешки должны образовывать букву «V» вокруг уха, а пряжка всегда должна быть застегнута.
  • Каждый шлем следует заменять после любой аварии, так как могут быть другие повреждения, которые вы не можете увидеть.
  • Футбольные шлемы должны быть сертифицированы Национальным рабочим комитетом по стандартам спортивного инвентаря (NOCSAE).

Примечание. Шлемы значительно снижают смертность от травм, но не защищают от сотрясений мозга.

Защита для глаз

Защита для глаз также необходима во многих видах спорта. Занятия спортом являются основной причиной травм глаз у подростков, но правильно подобранные защитные очки могут снизить риск серьезной травмы глаз на 90%. 9№ 0003

  • Самый защитный щиток для глаз изготовлен из поликарбоната или линз Trivex и специально протестирован для использования в спорте.
  • Маски для лица или поликарбонатные защитные кожухи или щитки, которые крепятся к шлему, используются в таких видах спорта, как футбол, хоккей с шайбой, лакросс, софтбол и бейсбол, когда они бьют мяч.
  • Очки часто носят во время игры в футбол, баскетбол, ракетку, сноуборд, уличный хоккей, лакросс, пейнтбол, бейсбол и софтбол.
  • Если вы носите очки, вам, вероятно, понадобятся защитные очки из поликарбоната, отпускаемые по рецепту. Не носите обычные очки только на корте или поле. Контактные линзы не обеспечивают защиту.
  • Все средства защиты глаз должны быть надежно закреплены и иметь подушечки над бровями и над носом.
  • Защитные очки следует заменить, если они повреждены или начинают желтеть с возрастом.
  • Средства защиты глаз также могут защитить вас от ультрафиолетового излучения при катании на лыжах, альпинизме или занятиях водными видами спорта.
  • Средства защиты глаз также могут защитить от раздражителей, которые могут стать опасными, например, насекомых во время езды на велосипеде.
  • Все средства защиты глаз должны соответствовать стандартам Американского общества по испытаниям и материалам (AMTM).

Дополнительное основное оборудование

Капы могут защитить ваш рот, зубы и язык:

  • Капы рекомендуются для всех контактных видов спорта, чтобы уменьшить травму зубов.
  • Носите каппу, если вы занимаетесь контактными видами спорта, связанными с риском травмы головы, например футболом, лакроссом, баскетболом, хоккеем, волейболом, боевыми искусствами, боксом или борьбой.
  • Капы могут быть подобраны стоматологом или приобретены в спортивных магазинах.
  • Содержите каппу в чистоте и промывайте ее между использованиями.
  • Если вы носите фиксатор, всегда снимайте его перед началом упражнений, занятий или игр.

Защита запястий, коленей и локтей также является важной экипировкой:

  • Если вы катаетесь на роликовых коньках, сноуборде, скейтборде или самокате, вам следует надевать защиту.
  • Налокотники и запястья могут предотвратить переломы рук и запястий, а наколенники могут защитить ваши колени от порезов и переломов.

В некоторых видах спорта, особенно в контактных, необходимы щитки :

  • Во всех видах спорта, от хоккея до волейбола и от футбола до катания на роликовых коньках, используйте щитки. Есть подушечки для голени, колена, локтя, запястья, груди, плеча, бедра и бедра.
  • Проконсультируйтесь со своим тренером или врачом, чтобы узнать, какие виды щитков вам могут понадобиться для вашего вида спорта.

Некоторым парням также может потребоваться носить защитную чашу (для защиты области паха):

  • Ребята, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом, бейсболом, футболом и другими контактными видами спорта, должны использовать чашку.
  • Для бесконтактных видов спорта, связанных с бегом, ребятам следует надевать спортивную поддержку.
  • Если вы не уверены, спросите своего тренера, спортивного тренера или родителей, нужна ли вам чашка для вашего вида спорта.

И последнее, но не менее важное: правильная обувь поможет вам не споткнуться и не упасть:

  • Вы знаете, что такие виды спорта, как футбол, бейсбол, софтбол и футбол, требуют бутс. Но вы можете не осознавать, что такие виды спорта, как скейтбординг и езда на велосипеде, тоже нуждаются в специальной обуви. Спросите своего тренера или врача, какая обувь лучше всего подходит для вашего вида спорта.
  • Замените обувь и шипы, которые изношены или больше не поддерживают.

Важно не только правильное оборудование, но и правильная посадка. Если вы не знаете, подходит ли вам ваше снаряжение, посоветуйтесь с тренером, учителем физкультуры, спортивным тренером или родителями, чтобы убедиться, что вы выбрали правильный размер и правильно его носите. Многие магазины спортивных товаров также могут помочь вам подобрать подходящую модель.

Вывод: Ношение правильного оборудования с правильной посадкой значительно снижает риск получения травмы.

Разминка и растяжка

Не спешите заниматься спортом или упражнениями без предварительной разминки. Мышцы, которые не были должным образом подготовлены, легче травмируются.

Начните с легких упражнений на сердечно-сосудистую систему, таких как бег трусцой, прыжки, шарканье, высоко поднятые колени или удары ногами по ягодицам. Они увеличат частоту сердечных сокращений и температуру тела, а также разогреют мышцы. После 10-минутной разминки выполните несколько динамических растяжек. (Растяжка лучше всего работает после разминки, потому что ваши ткани становятся более гибкими из-за увеличения тепла и притока крови к мышцам.)

Не забывайте и о растяжке. Сделай что-нибудь
динамическая растяжка перед игрой. Динамические растяжки перед упражнениями включают ходьбу на носочках, ходьбу на пятках, выпады вперед, выпады в стороны, игрушечного солдатика, червяка и круговые движения руками.

Делайте статическую растяжку после занятий, чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц при тяжелой работе. Медленно растяните мышцу до легкого дискомфорта, а затем удерживайте положение в течение 30 секунд. Статические растяжки включают в себя растяжку четырехглавой мышцы бедра, растяжку подколенного сухожилия, растяжку голени, растяжку плеч, растяжку запястий, растяжку паха, растяжку спины, растяжку подвздошно-большеберцового тракта, растяжку трицепса и растяжку груди.

Помимо разминки и растяжки, тренировки также являются отличной подготовкой ко многим видам спорта и занятиям. Если вы состоите в команде, посещайте как можно больше командных тренировок и игр. Важно пройти путь до полного участия, практикуясь. Как правило, вы должны начать за 3 недели до начала сезона, чтобы прийти в форму. Это приведет вас в отличную физическую форму и поможет вам и вашим товарищам по команде работать вместе. А знание того, как играют ваши товарищи по команде, поможет предотвратить травмы.

Даже если вы не состоите в команде, вы можете использовать регулярные тренировки и тренировки, чтобы повысить свою производительность и снизить вероятность травм. Поддерживайте себя в отличной форме с помощью регулярных тренировок. Например, попробуйте выполнить теннисные упражнения или потренируйтесь перед началом сета. Бросьте несколько мячей в корзину или сыграйте в быструю игру один на один с другом. Практика заставляет ваш мозг и тело работать вместе, улучшая вашу производительность.

Хотя вам следует практиковаться регулярно, не переусердствуйте. Внезапное увеличение частоты, продолжительности или интенсивности тренировок может поначалу привести к повышению производительности, но позже может привести к травмам от чрезмерной нагрузки. Выделите выходной день для отдыха между днями активности и чередуйте свою деятельность. Если в один день вы много бегаете, на следующий день чередуйте с плаванием или силовыми тренировками. Ваш врач или тренер могут помочь вам разработать программу тренировок и физической подготовки, подходящую для вашего возраста и уровня развития.

Когда возвращаться после травмы

Если вы попытаетесь вернуться слишком рано после травмы, вы рискуете снова навредить себе — возможно, даже более серьезно, чем раньше. Если вы вернетесь к спорту или активности после длительного перерыва, медленно увеличивайте уровень активности на 10% каждую неделю, пока не достигнете оптимального уровня физической подготовки. Не позволяйте никому заставлять вас играть, пока ваше тело полностью не восстановится. Ваш врач, тренер или инструктор дадут вам конкретные советы о том, когда можно вернуться к вашему виду спорта или активности.

Время на лечение особенно важно, если у вас было сотрясение мозга. Многие спортсмены пытаются вернуться слишком быстро после сотрясения мозга — потому что они не видят травмы, они думают, что могут играть. Но слишком раннее возвращение в игру повышает риск повторного сотрясения мозга и других, еще более опасных травм головного мозга. Во многих штатах принято получать разрешение от врача, чтобы снова играть, если у вас было сотрясение мозга. Врач составит для вас индивидуальный план.

Многие спортсмены используют обезболивающие, чтобы избежать боли. Если вы чувствуете постоянную боль, не используйте обезболивающие, чтобы замаскировать ее. Прием большого количества обезболивающих или, что еще хуже, прием обезболивающих в течение длительного периода времени, чтобы поиграть, может быть опасным. Боль – это способ организма сигнализировать о том, что что-то не так. Если у вас есть боль, поговорите со своим врачом.

Обязательно обращайтесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • умеренная или сильная боль
  • боль, которая мешает повседневной деятельности или сну
  • отек поврежденного участка
  • онемение или покалывание после травмы
  • проблема при выполнении обычных действий
  • боль, которая мешает поддерживать правильную форму
  • хромой
  • изменение или уменьшение объема движений в суставе
  • снижение прочности

Тот же совет касается вируса простуды или гриппа — не играйте, если вы больны. Не играйте, когда у вас жар. Вы не сможете сконцентрироваться, если ваша голова заложена, а из носа течет быстрее, чем вы, а отсутствие концентрации может подвергнуть вас риску получения травмы. Вы также можете распространить простуду или грипп на остальных своих товарищей по команде. Лучше подождать, пока вы не почувствуете себя лучше, чтобы вы могли безопасно провести сезон.

Правила игры

Правила и положения существуют по уважительной причине — чтобы вы и ваши товарищи по команде оставались в игре и чтобы избежать травм. Сделайте себе одолжение и изучите правила, а затем следуйте им.

Правила не являются ограничениями. Они предназначены для обеспечения безопасности, чтобы каждый мог наслаждаться игрой. Например, поздний удар в футболе после того, как прозвучал свисток судьи, приведет к большому штрафу. Это правило важно, потому что игрок может получить серьезную травму, если он не ожидает захвата мяча после остановки игры.

Иногда правила могут не иметь прямого отношения к спорту или деятельности, но их все равно необходимо соблюдать. Например, если вы катаетесь на роликовых коньках, скейтборде или велосипеде, строго соблюдайте все правила дорожного движения, особенно при езде по оживленным улицам.

Надлежащая техника и спортивное мастерство способствуют безопасности. Это касается любого вида спорта, от автогонок до бейсбола. Игроки в бейсбол знают, что нельзя задевать игрока соперника, который прикрывает мешок, даже если он сильно скользит на вторую базу. А когда два теннисиста бросаются в сетку, правильным ударом будет искусно выполненный удар с лета, а не сильный удар прямо в лицо сопернику!

Еще один пример безопасной техники — тяжелая атлетика. Тяжелоатлетам следует делать вдох между каждым повторением. Выдохните в фазе толчка. Поэтому, если вы делаете жим лежа, опустите штангу к груди, а если вы отжимаетесь, сделайте выдох. Задержка дыхания может привести к повышению артериального давления, повредить легкие или глаза, а если вы нажимаете большой вес, это может привести к потере сознания или обмороку.

Поэтому, когда вы придерживаетесь правил, положений и надлежащей техники, помните, что они существуют не для того, чтобы вас ограничивать, а для того, чтобы вы были в безопасности и не пострадали.

Спортивные навыки: 7 этапов развития спортивных навыков, которые необходимо освоить в любом виде спорта.

 

Тренировка Спортивные навыки лежат в основе тренерской работы в любом виде спорта

Каждый тренер, каждый спортсмен, каждый комментатор СМИ и каждый болельщик скажет вам, что фундаментальным элементом всех видов спорта является мастерство.

Удары и передачи в футболе.
Бросание и ловля в крикете и бейсболе.
Прыжки, повороты и финиши в плавании.
Отбор и пас в регби и лиге регби.
Пасы и броски в баскетболе и нетболе.

Обучение, практика и овладение основными спортивными навыками является одной из основ тренерской деятельности, спортивных результатов и спортивной подготовки.

Однако простое обучение спортивному навыку — это только первый шаг в этом процессе. Только дураки верят, что «Практика делает совершенным» если   цель состоит в том, чтобы победить в соревновании.

Спортсмены терпят неудачу не потому, что их уровень мастерства низкий: они терпят неудачу, потому что их способность выполнять навык в условиях соревнований низка, и это проблема тренера.

Есть  7 навыков, которые необходимо освоить в любом виде спорта , чтобы добиться успеха.

Так что же такое спортивное мастерство?

Всегда есть чокнутый «определение»: кто-то, кто должен прочитать определение чего-либо, прежде чем он начнет с ним работать.

Итак, чтобы все приверженцы определения были довольны, «навык» для целей этой статьи определяется как:

«Способность стабильно хорошо выполнять спортивные навыки на скорости, в условиях усталости и стресса на соревнованиях. окружающая среда ».

Люди снова и снова болтают о спортивных навыках. «Все дело в основах», говорят некоторые. Другие настаивают, «Навыки решают все».

Трудно не согласиться, но… есть огромная разница между изучением навыка и обучением постоянно хорошо выполнять этот навык на скорости, когда вы устали, находитесь под давлением и пытаетесь отработать навык перед тысячами людей.

Уэйн Голдсмит выпускает еженедельные видео 9Лидерство 0017, спорт и тренерская деятельность на его канале YouTube. Подпишитесь на WGCoaching на YouTube

Миф о технически совершенных спортивных навыках.

Одним из величайших мифов в спорте является миф о «технически совершенном мастерстве». Вы знаете миф, который вы узнали от профессора биомеханики, или услышали от тренера на курсе, или прочитали о нем в учебнике, где говорилось что-то вроде «, вы должны тренировать спортсмена, пока он не освоит в совершенстве каждый элемент техники Х».

В то время как вы должны стремиться к совершенству в технике и стремиться постоянно улучшать навыки спортсменов, нелепо пытаться тренировать каждого спортсмена, которого вы тренируете, для достижения мифа о техническом совершенстве.

«Учебник» perfect — это именно то, что идеально подходит для неподвижных изображений в учебниках. Когда ваши спортсмены могут завоевывать медали и выигрывать футбольные матчи, хорошо выглядя на странице 147 учебника, тогда во что бы то ни стало постарайтесь, чтобы они выглядели идеально, как в учебнике.

Но если вы хотите, чтобы они побеждали по-настоящему, тренировать спортивные навыки — это гораздо больше, чем выглядеть безупречно. Ваши спортсмены должны уметь отрабатывать спортивные навыки в рабочих ситуациях, а это означает переосмысление того, как вы тренируете навыки.

Практика выступления: тренируйтесь так, как хотите.

Хотите научиться базовым спортивным навыкам и освоить их? Найдите тренера, научитесь, а потом тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь.

Хотите изучить и освоить базовые спортивные навыки, чтобы улучшить свои результаты в условиях соревнований… тогда практика, практика, практика поможет , а не : вам нужен Performance Practice.

Практика выступлений — это логичный, систематический процесс из 7 шагов, который ведет спортсменов от выполнения основного навыка к способности выполнять его в условиях соревнований.

7 шагов отработки навыков:

Спортивные навыки, шаг 1:

Выполните навык . Это первый и, к сожалению, для большинства спортсменов последний шаг в их программе обучения навыкам. Тренеры придумывают упражнение, спортсмены его копируют, пробуют, разучивают.

Спортивные навыки. Шаг 2:

Очень хорошо выполнить навык . Овладение навыками достигается за счет регулярной практики в сочетании с качественной обратной связью от тренеров и может включать в себя использование видео и других технологий анализа производительности, включая лучший из всех… взгляд тренера!

Примерно здесь большинство тренеров перестают тренировать навык, полагая, что если спортсмен действительно хорошо выполняет этот навык, как это выглядит в учебниках для тренеров, значит, он выполнил свою работу.

Неправильно.

Работа не выполнена даже на 30%.

Спортивные навыки Шаг 3:

Выполните навык очень хорошо и со скоростью . Назовите хоть один вид спорта, в котором способность выполнять спортивные навыки очень медленно является выигрышной стратегией! Техническое совершенство на медленной скорости может выглядеть великолепно для учебников, но если этот навык не может выдержать соревновательную скорость (и включает в себя соревновательные ускорения, требования к соревновательной ловкости и соревновательную взрывную силу), то он не готов к соревнованиям.

Выглядеть технически безупречно на медленной скорости – это хорошо для камер, но еще лучше для ваших противников, которые будут бегать вокруг вас и забивать, пока вы получаете похвалы за победу в конкурсе на лучшее исполнение.

Спортивные навыки Шаг 4:

Очень хорошо выполняйте навык , на скорости и в условиях усталости. Подумайте об «опасных зонах» во всех спортивных соревнованиях. Последние 20 метров 100 метров вольным стилем. Последние 5 минут перед перерывом в футболе. Последняя игра в игре. Многие, многие соревнования сводятся к качеству выполнения навыков в течение последних 5 % времени, и способность выполнять основные навыки, когда вы устали, обезвожены, истощены гликогеном и страдаете от нервно-мышечной усталости, является выигрышным преимуществом во всех видах спорта.

Спортивные навыки Шаг 5:

Очень хорошо используйте навык , на скорости, в условиях усталости и давления. Сколько раз вы видите, как спортсмены пропускают простые мишени, роняют мячи или допускают ошибки в критические моменты – «опасные зоны» на соревнованиях? Нет никаких сомнений в том, что эмоциональный стресс и психическое напряжение влияют на способность спортсменов выполнять навыки качественно и точно – (узнайте больше о развивающейся области «психофизиологии!»). Но… это тренерский вопрос. Включите элемент давления в отработку навыков в процессе обучения и убедитесь, что обучение0017 более сложная и требовательная , чем соревновательная среда, к которой вы готовитесь.

Спортивные навыки Шаг 6:

Очень хорошо выполняйте навык , на скорости, в условиях усталости и давления. Способность выполнять навык в условиях соревнований один раз может быть удачей, но способность постоянно выполнять это в условиях соревнований является признаком настоящего чемпиона. Последовательность в выполнении навыков на соревнованиях исходит из согласованность стандартов обучения . Принятие «бескомпромиссного» подхода к качеству выполнения навыков на тренировках – верный путь к выработке стабильного качества выполнения навыков в условиях соревнований. К сожалению, у многих спортсменов два мозга:

  • Тренировочный мозг — «мозг», который они используют во время тренировок и подготовки. Этот «мозг» мирится с ленью, неаккуратностью, разгильдяйством и плохим исполнением навыков, полагая, что «на днях все будет хорошо» и на соревнованиях все каким-то волшебным образом будет правильно;
  • Мозг для соревнований – «мозг», который они используют на соревнованиях.

Секрет успеха в соревнованиях заключается в том, чтобы использовать «мозг соревнования» на каждой тренировке.

Спортивные навыки Шаг 7:

Очень хорошо выполняйте навык , на скорости, в условиях усталости и стресса в условиях соревнований. Вот в чем дело. Настоящим фактором, определяющим, что делает спортсмена-чемпиона, является его способность стабильно выступать в условиях соревнований.

Хорошо использовать базовый навык несложно. Но добавьте усталость от 75 минут соревнований, давление от осознания того, что весь сезон на кону одним ударом, ожидания совета директоров, тренера, руководства, товарищей по команде и десятков тысяч болельщиков и вдруг этот базовый навык не так уж прост: он становится эквивалентом жонглирования шестью динамитными шашками.

Girls (5-14 years) Boys (5-14 years)
swimming swimming
dancing (recreational) soccer
netball Австралийский футбол
гимнастика крикет
футбол баскетбол
баскетбол

Dance Sport Атлетика (трек и поле)