Содержание
Simple Run — Программы тренировок от YouTube-канала по бегу №1 в России
КУРСЫ ОТ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ БЕГА SIMPLE RUN
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
БЕГ С НУЛЯ!
Курс для тех кто хочет бегать с нуля, легко в удовольствие
Тренировки в формате потока
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок
Старт 17 апреля — набор открыт
Старт 15 мая — набор открыт
Отчёты о тренировках, поддержка виртуальных помощников ✊
Курс для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2 км
ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ
Индивидуальная программа под дату твоего старта
ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ
Курс подготовки к серьезному забегу
Сообщество единомышленников Simple Run
От 4 до 8 месяцев
подготовки к старту
Всегда доступна для участия
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
Индивидуальная программа под дату твоего старта
Сообщество единомышленников Simple Run
От 3 до 7,5 месяцев
подготовки к старту
Всегда доступна для участия
МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН
Курс тренировок для достижения твоей амбициозной цели
Индивидуальная программа под дату твоего старта
От 5 до 10 месяцев
подготовки к старту
6 тренировок (5-9 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
Курс тренировок для постоянного развития в беге
БЕГ: РАЗВИТИЕ
План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге
33 недели / 4 тренировки в неделю
Возможность преодолеть 21км и более после завершения курса
Онлайн поддержка от Симпликов
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
ОТЗЫВЫ НАШИХ ФИНИШЕРОВ
YOUTUBE-КАНАЛ SIMPLE RUN
276 тысячи подписчиков ✋ и это значение увеличивается каждый день
Качественный и полезный контент на тему бега для начинающих и опытных спортсменов
Тренировочные курсы, беговое сообщество
Мобильное приложение — трекер для бегунов и не только
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLE RUN
Универсальный календарь — планирование и сохранение своих тренировок, создание заметок и событий
Полезные инструменты: расчет пульсовых зон, метроном для тренировки каденса, беговые метрики — темп, время и дистанция, калькулятор темпа/скорости, интервальный таймер
Спортивное сообщество. Возможность следить за тренировками участников, подписки, обсуждения актуальных тем и комментарии к ним
Запись тренировок через трекер в приложении, а также подключение внешних устройств
У нас есть классные подарочные сертификаты!
Сделай отличный подарок своим друзьям и близким, подари им здоровье, тонус и отличную привычку ✨
Выбери сертификат
© 2019-2023 Simple Run
@smplrn
МЫ В ВКОНТАКТЕ
МЫ В TELEGRAM
МЫ НА YOUTUBE
© 2019-2023 Simple Run
@smplrn
На кого подписаться: youtube-каналы о беге — Журнал NewRunners: помогаем, мотивируем, приобщаем к спорту
Иногда мы забываем, что на youtube можно смотреть не только смешные ролики и музыкальные клипы, но и полезные видео, например о беге. Мы всё же об этом вспомнили и собрали для вас самые интересные, на наш взгляд, каналы на беговую тему: 6 англоязычных, 6 русскоязычных и один на универсальном языке в качестве бонуса. А что смотрите вы?
На английском
TheGingerRunner
Более 83 000 подписчиков / Более 460 видео
Самый популярный канал в нашей подборке был создан 6 лет назад бегуном-любителем Итаном Ньюбери. По его собственным словам, это канал для бегунов, который создают бегуны. Бóльшая часть контента – это обзоры экипировки и трансляции, включающие в себя интервью со спортсменами. Девиз «Рыжего бегуна»: “Get the f*ck out there and run!”
Самое популярное видео:
Vo2maxProductions
Более 74 000 подписчиков / Более 470 видео
Если вы давно и внимательно нас читаете, то название этого канала вам не покажется странным. (Vo2max – это показатель физической подготовки спортсмена.) Канал ведет бегун и тренер Сейдж Канадей, и он в равной степени охватывает большинство беговых тем: дистанции от 5 км до ультрамарафона, ревизия экипировки, тренировки, восстановление, питание и лайфхаки. В общем, масса полезной информации для бегунов любого уровня.
Самое популярное видео:
The Run Experience
Более 60 000 подписчиков / Более 200 видео
Если ваш принцип: меньше болтовни, больше дела, – обратите внимание на этот канал. Здесь в основном собраны упражнения, которые удобно отсортированы по группам: упражнения для марафонцев, новичков и так далее.
Самое популярное видео:
RunnersWorld
Более 25 000 подписчиков / Более 140 видео
Видеоблог главного бегового издания мира – runnersworld.com. Здесь выходят сезонные обзоры кроссовок, короткие ролики с упражнениями и развлекательные видео.
Самое популярное видео:
C Tolle Run
Более 11 000 подписчиков / Более 340 видео
Блог ведет бывшая профессиональная спортсменка, член сборной США на Олимпиаде 2004 года Кэрри Толефсон. Здесь есть и воркауты, и советы, в том числе касающиеся бега во время беременности (тема, которую не встретишь в блогах, которые ведут мужчины), но особенно интересный подраздел канала – интервью с выдающимися спортсменами. Например: с Катрин Швитцер, Уилсоном Кипсангом, Мебом Кефлезиги, Скоттом Джуреком и так далее, всего более 60 интервью.
Самое популярное видео:
StrengthRunning
Более 7000 подписчиков / Более 100 видео
В этом блоге, как во многих других, есть видео с упражнениями, но самая полезная рубрика – это Вопрос-ответ, где сертифицированный USATF тренер и марафонец Джейсон Фитцджеральд отвечает на популярные вопросы бегунов. Например, как выбрать правильные кроссовки или почему я бегаю, но не худею.
Самое популярное видео:
На русском
SkiRun Ru
Более 23 000 подписчиков / Более 350 видео
Наверное, самый популярный канал о беге в русскоязычном youtube, который ведет спортсмен и блогер Василий Парняков. На этом канале много тестов кроссовок и другой экипировки, а также ответов на распространенные вопросы.
Самое популярное видео:
Бег, здоровье, красота
Более 13 000 подписчиков / Более 120 видео
Этот канал посвящен бегу на средние и длинные дистанции, и ведет его марафонец Егор Ручников. Бегун разбирает многие популярные вопросы и делится своим опытом, в том числе в формате влога, а иногда проводит длинные вебинары. Примечательно, что автор не только рассказывает о своих успехах, но и разбирает ошибки. Например, анализирует неудачу на ультрамарафоне в Суздале.
Самое популярное видео:
I LOVE RUNNING
Более 11 000 подписчиков / Более 180 видео
Видеожурнал школы бега ILR, в котором наиболее ценны лекции интересных людей, например: Крисси Веллингтон, Владимира Волошина и Андрея Чиркова. В блоге поднимается не только тема бега, но и других дисциплин триатлона – плавания и велосипеда.
Самое популярное видео:
Дневник Марафонца
Более 2000 подписчиков / Более 110 видео
Авторский блог марафонца Евгения Макарова, в котором он делится отчетами о забегах и полезной информацией. В октябре 2016 года Евгений пробежал 7 марафонов за 7 дней, полный отчет об этом беговом проекте также выложен на канале.
Самое популярное видео:
Run 42 195
Более 1000 подписчиков / Более 15 видео
Свежий канал, ориентированный на новичков, которые планируют пробежать свой первый марафон. Освещаются вопросы правильного дыхания, кроссовок, питания и того, как вообще начать свой путь к марафону.
Самое популярное видео:
Zhumadilov Valery
Количество подписчиков неизвестно / Более 160 видео
55-летний эстонец Валерий Жумадилов увлекся бегом всего пять лет назад, будучи уже в зрелом возрасте. Сейчас он регулярно участвует в соревнованиях в категории «мастерс» и ведет канал о спринтерском беге и фитнесе.
Самое популярное видео:
Бонус
Running Music
Более 160 000 подписчиков / Более 50 видео
Длинные, от 40 минут до 3 часов, мотивирующие музыкальные миксы для бега и воркаута.
Самое популярное видео:
Mit Videoanzeigen neue Zielgruppen auf YouTube erreichen – Google Ads
Videokampagnen
Mit Videoanzeigen erreichen Sie potenzielle Kunden, wenn sie auf YouTube Videos aufrufen odersuchen — Kosten entstehen dabei nur, wenn die Videoanzeige auf Interesse stößt.
Sie können damit die Bekanntheit Ihrer Marke steigern, indem Sie in großem Umfang Aufmerksamkeit erregen und die Nachfrage steigern.
Jetzt loslegen
Lassen Sie sich von einem Experten beraten und erstellen Sie gemeinsam eine personnliche Mediastrategie.
Термин ферайнбарен
Анзеж — 0:30
Нинас Роботер
Wir bauen Miniroboter.
Mit nur drei Schritten loslegen
Videoanzeige erstellen
Laden Sie Ihr Видео на YouTube выше. Wir geben Ihnen dann Tipps dazu, wann Sie Ihre Anzeige schalten sollten, um Ihre Ziele zu erreichen.
Zielgruppe Auswählen
Sie können Videoanzeige basierend auf Standort, Alter, Interessen und anderen Merkmalen auf bestimmte Nutzer ausrichten.
Бюджетный фестлеген
Legen Sie ein Tagesbudget и eine monatliche Kostenbegrenzung fest. So müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, dass Ihr monatlicher Höchstbetrag überschritten wird.
Sprechen Sie mit einem Experten
Wir helfen Ihnen gern, Ihre Ziele zu erreichen. Vereinbaren Sie einfach einen kostenlosen Termin mit einem unserer Google-Ads-Experten und gemeinsam finden wir die beste Media-Strategie für Sie und Ihr Unternehmen.
Термин ферейнбарен
Mit Videoanzeigen das Interesse Ihrer Zielgruppe wecken
Nutzer zum Handeln motivieren
Bei Videoanzeigen können Sie angeben, welche Aktion die Nutzer ausführen sollen, beispielsweise:
- Ihre Website besuchen, um auf Ihre Produkte und Ihre Marke aufmerksam zu werden
- Больше видео в Ihrem YouTube-Kanal ansehen, damit Sie die Die Reichweite erhöhen und die Markenbekanntheit steigern können
Ziel Auswählen
Produkt- und Markenkaufbereitschaft
Markenbekanntheit und Reichweite
Zielgruppe erreichen
Wählen Sie anhand von Standort, Interessen und anderen Merkmalen aus, für welche Nutzer Ihre Videoanzeigen sichtbar sein sollen. Ihr Video wird vor oder neben ähnlichen Videos oder in densuchergebnissen präsentiert. Videoanzeigen eignen sich hervorragend, um potenzielle Kunden direkt anzusprechen.
Стандарт
США и Канада
Аргентинец
Интерес
Электроник
Шпиль
Nur bezahlen, wenn Nutzer sich die Anzeige auch ansehen
Unsere flexible Preisgestaltung lässt sich an praktisch jedes Budget anpassen. Упало для Sie nur an, wenn jemand sich Ihr Video 30 Sekunden lang ansieht, die gesamte Anzeige wiedergibt oder damit interagiert, beispielsweise durch einen Нажмите на Overlay mit Call-to-Action, eine Infokarte oder ein Companion-Banner.
Анзеж — 0:30
Нинас Роботер
Wir bauen Miniroboter.
Информация в Echtzeit erhalten
Verknüpfen Sie Ihr Google Ads-Konto mit Ihrem YouTube-Kanal, um Zugriff auf weitere Leistungskennzahlen zu erhalten. Mit dem YouTube Analytics-Tool содержит информацию о результатах, которая включает в себя отчеты и анализы с помощью промежуточных отчетов.
Лейстунг
ауфруфе
Erfahren Sie, welche Vorteile Videoanzeigen für Ihr Unternehmen haben
Джецт лослеген
Möchten Sie mehr erfahren?
Видеозапись на YouTube. com erkunden
Андере Кампанен энддекен
Google AdSense – Веб-сайт монетизируется и активируется
Mit Google AdSense ganz einfach Einnahmen erzielen
Джецт Стартен
2 Millionen Menschen nutzen AdSense – aus guten Gründen
Ihre Website как Einnahmequelle
Millionen Werbetreibende konkurrieren um Ihre Werbefläche. Das Ergebnis: höhere Einnahmen, релевантные Anzeigen und mehr genutzte Werbeflächen.
Für Mobilgeräte optimierte Anzeigen
Google kann die Größe der Anzeigenblöcke autotisch für Computer und Mobilgeräte optimieren. Dadurch ist es wahrscheinlicher, dass die Anzeigen gesehen und angeklickt werden.
Zeit запасен
Sie fügen einfach ein Code-Snippet on Ihrer Website ein und Google platziert dann autotisch Anzeigen, die zum Layout Ihrer Website passen. So sparen Sie Zeit, da keine Änderungen am Anzeigencode erforderlich sind.
Эйннамен Эрцилен
Welchen Umsatz kann ich mit AdSense erzielen?
Wählen Sie aus, woher Ihre Websitebesucher kommen, und geben Sie eine Kategorie für die Website, um Ihre potenziellen Einnahmen zu sehen.
Sie haben die Region Ihrer Websitebesucher und die Contentkategorie wie folgt festgelegt:
{[ калькуляторCtrl.selectedRegion[0] ]}
{[ калькуляторCtrl. selectedCategory[0] ]}
Monatliche Seitenaufrufe
Diese Angabe bezieht sich darauf, wie häufig pro Monat die Seiten Ihrer Website geladen und von Besuchern angesehen werden.
{[ калькуляторCtrl.pageImpressions.toLocaleString() ]}
Potenzieller Jahresumsatz
Dies ist ein Schätzwert, der nur als Anhaltspunkt dienen soll.
$
{[символ]}
,
Jetzt Starten
* Es kann nicht garantiert werden, dass Sie den angezeigten Umsatz tatsächlich erzielen. Die Schätzung basiert auf der von Ihnen ausgewählten Kategorie und Region. Der tatsächliche Umsatz ist vielen einzelnen Faktoren abhängig, wie Nachfrage von Werbetreibenden, Standort und verwendetes Gerät der Nutzer, Branche, Saison, Anzeigengröße und Wechselkurs.
ВИХРЕВАЯ
Nur die Anzeige des Höchstbietenden wird ausgeliefert
Im Weltweit größten Onlinewerbenetzwerk geben Werbetreibende Gebote für Ihre Werbefläche ab – eine Möglichkeit für Sie, den Umsatz zu steigern.
ВИХРЕВАЯ
Relevante Anzeigen für Ihre Zielgruppen
Wir überprüfen alle Anzeigen, um sicherzustellen, dass sie unseren Qualitätsstandards entsprechen und zu Ihrem Content und Ihrer Zielgruppe passen. Außerdem sorgen wir dafür, dass die Anzeigen auch auf Smartphones und Tablets gut zu sehen sind. Und Sie steigern Ihren Onlineumsatz.
ВИХРЕВАЯ
Sie haben die Kontrolle
Sie können unerwünschte Anzeigen blockieren, Anzeigen nach Bedarf platzieren und die Anzeigentypen auswählen, die am besten zu Ihrer Website passen.
»
Man fügt einfach den AdSense-Code auf der Website ein und dann läuft alles von allein.
Джек Херрик, Gründer und CEO von WikiHow
Erfolgsgeschichte ansehen
Wie kann ich direkt loslegen?
Führen Sie einfach diese 3 Schritte aus und Sie können AdSense sofort nutzen.
1
Google-Konto erstellen
Wenn Sie Gmail или другой Google-Dienste nutzen, haben Sie schon ein Google-Konto.