Прыжки на батуте: описание, история, виды, экипировка

Прыжки на батуте – олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных ритмических прыжков на батуте. В профессиональных прыжках на батуте присутствуют 4 дисциплины: индивидуальные прыжки, акробатическая дорожка, синхронные прыжки и двойной минитрамп.

История возникновения и развития прыжков на батуте

Прыжки на батуте берут свое начало с цирковых выступлений, во время которых акробаты выполняли на батутах сальто и другие акробатические трюки. Позже батуты начали использовать французские летчики для тренировки вестибулярного аппарата.

После второй мировой войны прыжки на батуте перемахнули через океан, и попали в Америку. Американцы использовали прыжки на батуте для подготовки космонавтов.

Прыжки на батуте стали восприниматься как вид спорта только в начале 60-х годов. Первый национальный чемпионат был проведен в Англии в 1958 году, а первый чемпионат мира прошёл в 1964 году. В 1997 году прыжки были включены в программу Олимпийских игр.

Индивидуальные прыжки

Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Порядок выполнения элементов определяет сам гимнаст. Требования к выступлению:

• акробатические элементы должны выполняться во время высоких и ритмических прыжков;
• элементы должны быть разнообразными;
• упражнения должно выполняться с хорошей координацией и с сохранением высоты прыжков.

Акробатическая дорожка (АКД)

Прыжки на акробатической дорожке – выполнение быстрых и ритмичных последовательных акробатических прыжков с рук на ноги, с ног на руки и непосредственно с ног на ноги в течение приблизительно 6 секунд и на акробатической дорожке длиной 25 метров с приземлением на мат.

Синхронные прыжки на батуте

Синхронные прыжки выполняются парами, которые должны выполнять одинаковые элементы в одно и то же время. Во время выступления спортсмены должны выполнить одно обязательное и одно произвольное упражнение.

Двойной минитрамп

Двойной минитрамп – одна из дисциплин прыжков на батуте, суть которой заключается в выполнении наскока на снаряд и последующего выполнения элемент на нём, с последующим выполнением элемента с приземлением на мат.

Батут

Батуты представляют собой высокопрочную плетёную сетку, которая натягивается при помощи резиновых или металлических пружин на металлическую раму. Обычно они изготавливаются из сверхпрочных материалов (гальванизированная сталь для рамы и пружин, эластичная сетка из шнура диаметром 5 мм) и имеют большую прыжковую поверхность. Для безопасности прыжков пространство рядом с батутом оборудовано специальной страховочной поролоновой ямой.

Благодаря своей конструкции батуты обеспечивают сильные высокие прыжки.

Экипировка

В экипировку прыгунов на батуте входит:

• гимнастические брюки нетемных цветов у мужчин, а у женщин – купальник (с рукавами или без), обтягивающий комбинезон или трико;
• специальные батутные тапочки.

Спортсмены из одной команды должны быть одеты одинаково. На форме участников состязаний должна иметься эмблема региона, города или клуба.

Судейство прыжков на батуте

В состав судейской коллегии входят:

• председатель судейского жюри,
• судьи техники (3-5 человек),
• судья длительности полета (только в индивидуальных соревнованиях),
• судьи трудности,
• судьи синхронности (1-3 человека),
• ассистент председателя судейского жюри (во время синхронных выступлений).

Соревнования по прыжкам на батуте

Олимпийские игры – самые престижные международные соревнования по прыжкам на батуте. Проводятся один раз в четыре года.

Чемпионат мира по прыжкам на батуте – второй по престижности международный чемпионат, проводится ежегодно (кроме года, в котором проводятся Олимпийские игры).

Чемпионат Европы по прыжкам на батуте – соревнование европейских национальных сборных, проводится Европейским гимнастическим союзом.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Прыжки на батуте».

Прыжковые виды легкой атлетики

ВВЕДЕНИЕ

Прыжковые виды лёгкой атлетики – это вид спорта, включающий разные виды прыжков. В настоящее время прыжки получили широкое распространение не только как отдельные виды легкой атлетики, но и как полезные физические упражнения, служащие в качестве средства физического воспитания обучающихся для решения образовательных, оздоровительных и развивающих задач для гармонического, разностороннего физического развития обучающихся.

Актуальность данной темы определяется одной из главных задач – подготовки физически развитого человека посредством прыжковых видов легкоатлетических упражнений. Большинство исследователей по физической культуре и спорту уверены, что решение этой задачи лежит в оптимизации учебного процесса путем введения в учебные занятия по физической культуре прыжковых видов лёгкой атлетики. Поэтому актуально изучение их влияния на здоровье, физическое развитие обучающихся.

Цель – рассмотреть прыжковые виды лёгкой атлетики.

Задачи: определить виды легкоатлетических прыжков;

• рассмотреть виды прыжков через вертикальные препятствия;
• рассмотреть виды прыжков через горизонтальные препятствия;
• раскрыть основные фазы техники прыжка.

Методологическую основу данного исследования составили: особенности занятий избранным видом спорта (Л.Н. Коваль, О.Г. Богданов, Е.В. Ярошенко, Е.Н. Алексеева) [1]. Для решения поставленных задач применены следующие методы исследования: теоретический анализ научной литературы.

Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях и составленные из этих видов многоборья. В общеобразовательной школе легкая атлетика представлена такими видами как – ходьба, бег (на короткие, средние, длинные дистанции; эстафетный бег; кроссовый бег), прыжки (в высоту, длину), метания (малого мяча, гранаты, толкание ядра). Регулярные занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.

В легкой атлетике есть четыре вида прыжков: прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок.

В настоящее время прыжки получили широкое распространение не только как отдельные виды легкой атлетики, но и как полезные физические упражнения, служащие действенным средством разностороннего физического развития.

Для достижения высоких спортивных результатов недостаточно тренироваться только в прыжках. Важно иметь высокий уровень разностороннего и специального физического развития. С этой целью применяются разнообразные средства тренировки. В специальной подготовке прыгуна особенно большое внимание уделяется развитию силы и быстроты мышечных сокращений. С этой целью используются: гимнастика на снарядах, упражнения со штангой, специальные прыжковые упражнения, спринтерские упражнения, бег на короткие дистанции и др. Одновременно с этим большое внимание уделяется совершенствованию в технике прыжка. Развитие двигательных качеств и совершенствование прыгуна в технике должны протекать взаимосвязано.

ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ

Легкоатлетические прыжки относятся к упражнениям со смешанной циклически-ациклической структурой. Освоение техники этих упражнений содержит ряд переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно трудной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию.

Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: прыжки с преодолением вертикальных препятствий (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и прыжки с преодолением горизонтальных препятствий (прыжки в длину и тройной прыжок).

Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся: начальная скорость вылета тела прыгуна; угол вылета тела прыгуна. Траектория движения ОЦМ в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом – опорную и безопорную части фазы полета.

ВИДЫ ПРЫЖКОВ

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту с разбега – дисциплина легкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка – разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.

Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2 сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3×5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:

• в результате прыжка планка не удержалась на стойках,
• спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку,
• спортсмен оттолкнулся двумя ногами.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Прыжки с шестом

Прыжок с шестом – легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в высоте прыжка, используя длинные гибкие шесты (в настоящее время шесты изготавливаются из фибергласса или углеродного волокна) для преодоления горизонтальной планки, закреплённой на двух мачтах на значительной высоте (до 6 м и выше). Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин – с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.

Возможность пропускать высоты и переносить попытки является основным тактическим приёмом в ходе соревнований. Типичный приём в случае неудачной попытки на очередной высоте – это перенести две попытки на следующую высоту. Соревнования в прыжке с шестом одни из самых длительных в легкоатлетических секторах и иногда затягиваются на много часов. В последнее время рассматриваются альтернативные варианты правил, при которых спортсменам (как в тяжёлой атлетике) даётся фиксированное количество попыток на все соревнования.

Соревнования по прыжку с шестом происходят в секторе для прыжка с шестом, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10–15 см и затем шаг переходит к 5 см.

Расстояние между держателями планки 4,5 м. Размеры места приземления 6×6 (5×5 для региональных соревнований) м. Длина дорожки для разбега – не менее 40 м, ширина – 1,22 м.

Попытка считается неудачной, если:

• в результате прыжка планка не удержалась на стойках;
• спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью, проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом;
• спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения – попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.

Прыжки в длину.

Прыжок в длину – двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.

В настоящее время на тренировках и соревнованиях используются 4 основные техники прыжка:

• в шаге;
• прогнувшись;
• ножницы;
• с места.

Прыжки в длину «в шаге» – старейшие в истории. Именно с них начинается обучение данной дисциплине.

Выполняется прыжок следующим образом:

• после отталкивания ноги атлета принимают положение шага,
• приземление происходит на маховую ногу, к ней подтягивается толчковая, а туловище слегка наклоняется вперед,
• перед соприкосновением с песком прыгун сгибает колени, а руки выводит перед собой,
• ноги выпрямляются и выбрасываются вперед, одновременно руки опускаются вниз и отводятся назад.

Прыжки в длину «прогнувшись» технически сложнее предыдущих, поэтому прежде, чем приступить к их освоению, требуется достичь определенного уровня подготовки. Особенно распространена техника «прогнувшись» среди спортсменок.

Суть ее в следующем:

• оттолкнувшись, атлет принимает положение «в шаге», при этом корпус направлен вперед, а толчковая нога находится сзади и не сгибается,
• согнутая маховая нога выносится вперед бедром, руки сгибаются и устремляются вверх,
• маховая конечность опускается вниз и одновременно с толчковой отводится назад, а корпус прогибается в пояснице,
• колени сгибаются и подтягиваются к груди спортсмена, а затем ноги резко выравниваются, руки отводятся за спину,
• при опускании на песок ноги сгибаются, а руки разводятся в стороны.

Техника «ножницы» предполагает наличие у спортсмена силовых и скоростных навыков. В прыжке прыгун продолжает выполнять движения ногами, как при беге. Так, при длине прыжка 8 м в воздухе атлет совершает 3,5 шага:

• после отталкивания принимается положение «в шаге»,
• маховая нога выпрямляется и устремляется вниз, затем сгибается и уходит назад,
• одновременно сгибается толчковая нога и направляется вперед.
• толчковая нога устремляется вниз, а рука с ее стороны поднимается вверх и выводится вперед,
• маховая нога направляется вперед, а рука с ее стороны – вперед и в сторону,
• перед приземлением обе ноги сгибаются и поднимаются к груди, а затем с силой выпрямляются и выводятся вперед.

Для выполнения прыжка «с места» спортсмен занимает исходное положение у линии старта. Выпрямляет спину и плечи; руки, не сгибая, отводит назад; ноги располагает на уровне плеч.

Прыжок производится следующим образом:

• руки и ноги немного сгибаются,
• при отталкивании руки резко выводятся вперед,
• подтягиваются и выпрямляются ноги, спортсмен отталкивается и отрывает стопы от поверхности,
• в полете колени поднимаются к груди, корпус выпрямляется, руки опускаются, стопы устремляются вперед,
• при приземлении руки резко выводятся вперед, ноги сгибаются в коленях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Несмотря на кажущуюся простоту движения, прыжок в длину предъявляет студенту ряд серьезных требований, без которых невозможно достичь определенного результата. Высокий уровень скорости, силы, прыгучести и ловкости очень важен для достижения хороших результатов в этом виде легкой атлетики.

Задача прыгуна заключается не только в достижении максимальной скорости движения до тех пор, пока не будет установлена нога, но и в более сложном требовании – в процессе призыва преобразовать часть горизонтальной скорости в вертикальную, что возможно для тех, кто имеет высокую степень скорости и силы.

Таким образом, скорость выражает возможность самого быстрого продвижения в горизонтальной плоскости, а прыжки – способность бросать тело в вертикальной плоскости.

Комплексная тренировка, многоборье, высокий уровень развития скорости, силы и силовых качеств являются, таким образом, основой для подготовки прыгунов в длину с самого начала.

В то же время подготовка длинного прыгуна состоит из нескольких этапов, решающих проблемы технического и физического совершенствования, определяющих анатомические и физиологические особенности ученика, его возраст, его подготовку, в связи с чем выбираются средства физико-технической подготовки, а также педагогические методы работы с детьми.

Освоение прыжков на всех этапах обучения и тренировок должно сопровождаться повышением уровня общей и специальной подготовленности учащихся – основы проявления максимальных взрывных усилий, характерных для прыжков.

Во время тренировок, особенно на начальных этапах необходимо широко применять игры и различные эстафеты с прыжками. Это, с одной стороны, внесет в процесс обучения необходимую эмоциональность и значительно увеличит тренировочные нагрузки, а с другой – улучшит координационные способности детей, научит их управлять своим телом в полете, поможет развивать прыжковое мужество и ловкость.

4 прыжковых вида спорта в легкой атлетике

4 минуты

Как следует из названия, прыжковые виды спорта предполагают прыжки как можно выше или дальше, чтобы победить. Читайте дальше, чтобы узнать больше об основных из них!

Последнее обновление: 31 мая 2020 г.

Легкая атлетика — это полноценный вид спорта, в котором участники проверяют, как бежать быстрее, выше прыгать или дальше бросать. Но в этой статье мы сосредоточимся на прыжковых видах спорта и на том, что с ними связано. Может быть, вы захотите попробовать сами!

Профессиональная легкая атлетика, Всемирная легкая атлетика и Международный олимпийский комитет (МОК) одобряют четыре вида прыжков, два из которых касаются высоты, а два — расстояния.

1. Прыжок в длину

Целью этого вида является прыжок на максимально возможное расстояние после разбега. Он является частью Олимпийских игр для мужчин с 1896 года в Афинах и для женщин с 1948 года в Лондоне. Однако это соревнование также было частью древних игр по пятиборью.

Прыгун надевает шипованную обувь и бежит по 50-метровой дорожке до линии прыжка. Линия прыжка находится на расстоянии от одного до трех метров от мокрой песочницы шириной около 10 футов и длиной 33 фута.

Рекорд мира среди мужчин — 8,95 метра, установленный американцем Майком Пауэллом в 1991 году, и рекорд среди женщин — 7,52 метра, установленный в 1988 году россиянкой Галиной Чистяковой.

2. Тройной прыжок: прыжковые виды спорта

Тройной прыжок является полным испытанием спортивных способностей и был частью игр с самых первых игр в Афинах 1896. Однако женщинам пришлось ждать до Атланты 1996 года, чтобы принять участие.

Чтобы выполнить тройной прыжок (который вы можете видеть на фото в заголовке), вам нужно выполнить три разных шага. Сначала вы должны спрыгнуть с одной ноги, затем спрыгнуть на той же ноге и, наконец, спрыгнуть с другой ноги. Как и в прыжках в длину, спортсмен приземлится в песочнице, и измерением будет считаться расстояние между доской для отталкивания и ближайшим следом. Это означает, что спортсмен должен быть очень осторожен, чтобы не упасть назад при приземлении!

Рекорд мира среди мужчин принадлежит британцу Джонатану Эдвардсу, который в 1995 году достиг 18,29 м. В том же году украинка Инесса Кравец установила мировой рекорд среди женщин на 15,50 м.

3. Прыжки в высоту: прыжковые виды спорта

Это один из других видов прыжковых видов спорта, потому что в этот раз спортсмены пытаются прыгнуть выше, а не дальше. Цель состоит в том, чтобы перепрыгнуть через перекладину, которая удерживается между двумя столбами на расстоянии четырех метров друг от друга. Прыгун делает короткий разбег, чтобы набрать обороты, и может предпринять три попытки, чтобы попытаться преодолеть планку.

Если спортсмен преодолевает планку, не сбив ее, он может попросить поднять планку на три, четыре, пять или шесть сантиметров для следующей попытки. Их количество очков будет максимальным, если они смогут прыгнуть, не сбив планку.

Прыжки в высоту также были частью всех современных Олимпийских игр, хотя женщинам приходилось ждать до Амстердама 1928 года, чтобы принять участие.

Нынешняя техника прыжков включает в себя прыжки спиной к перекладине и была изобретена американцем Диком Фосбери. «Фосбери-флоп» заменил прыжок «ножницы» и позволил спортсменам прыгать еще выше, чем раньше.

Рекорд мира среди мужчин принадлежит кубинцу Хавьеру Сотомайору, установленному в 1993 году на высоте 2,45 метра. Рекорд среди женщин принадлежит болгарке Стефке Костадиновой с результатом 2,09 метра в 1987 году.

4. Прыжки с шестом

90 004 Прыжок с шестом также включает пытается перепрыгнуть через перекладину, но на этот раз спортсмен использует в качестве опоры гибкий шест. Штанга изготовлена ​​из стекловолокна и карбона и имеет длину от 13 до 16,5 футов.

Это соревнование было частью Олимпийских игр с момента их первого проведения в 1896 году. Однако женщинам снова пришлось ждать, и женский прыжок с шестом стал частью программы только в Сиднее в 2000 году. Мировой рекорд среди мужчин принадлежит французу Рено Лавиллени (6,16 метра в 2014 году) и у женщин россиянке Елене Исинбаевой (5,06 метра в 2009 году).

Есть еще один прыжковый вид спорта, который является частью Олимпийских игр, и это конкур. Тем не менее, эта дисциплина, очевидно, выполняется верхом на лошади и не является легкой атлетикой.

Это может вас заинтересовать…

Паркур официально стал видом спорта — прыгайте от радости

Бег, прыжки и карабканье по городу — это не просто проверка силы и выносливости, теперь это официальный вид спорта. Паркур — форма городской акробатики, зародившаяся во Франции — теперь официально признана спортивными советами по всей Великобритании. На практическом уровне это означает, что он может быть включен в национальные образовательные программы, подавать заявки на финансирование лотереи и получать доступ к преимуществам, которыми пользуются другие основные виды спорта.

Это большой шаг вперед в развитии паркура, который уже насчитывает около 35 000 практиков — или «трейсеров» — только в Великобритании. Нет типичного трейсера; участники могут варьироваться от очень маленьких детей до людей с болезнью Паркинсона, и постоянно появляются новые люди.

Помимо очевидной пользы для физического здоровья, паркур также продолжает демонстрировать признаки положительного влияния на психическое здоровье. Это часто практикуется в группах, что укрепляет социальные связи между людьми, поощряя друг друга к конструктивному взаимодействию с городом и предлагая захватывающую альтернативу соблазну более гнусных и разрушительных групповых действий.

Опасная игра?

Не все так считают: некоторые до сих пор считают этот вид спорта опасным, антиобщественным, а в некоторых случаях даже преступным. Тем не менее данные свидетельствуют о том, что эти опасения могут быть неуместными. В конце концов, каждый вид спорта сопряжен с риском: в 2013 году 15 человек погибли при ходьбе по холмам, а в 2014 году — 113 человек при езде на велосипеде. Любая смерть трагична, и нужно принять все возможные меры, чтобы занятия были безопасными — но нет никаких оснований думать, что паркур намного рискованнее любого другого вида спорта.

В основе паркура лежит его интенсивная, интуитивная и творческая связь с окружающей средой; ощущение плоти в городе. Те, кто занимается этим видом спорта, делают это не из-за желания совершить преступление, а чтобы избежать повседневной рутины и по-новому познакомиться с городом. Столкнувшись с городской средой, которая быстро жертвует общественным пространством в пользу частного капитала, неизбежно, что некоторые трейсеры будут нарушать границы.

Однако это не делает паркур антисоциальным. Наоборот, это подтверждает связь людей с городом, которая теряется в конкурентной толпе современной городской жизни. Практика паркура все еще относительно свободна от коммодификации и конкуренции. Он побуждает людей работать вместе, учиться друг у друга и на мгновение превращать город в общее гражданское пространство.

Подключение

Паркур также является основой растущего глобального онлайн-сообщества. Эта деятельность в основном практикуется технически подкованными молодыми людьми, которые используют возможности социальных сетей для улучшения своих навыков, изучения новых движений и демонстрации своих талантов остальному миру. Популярность паркура во многом связана с тем, как он позволяет людям объединять онлайн и оффлайн миры.

Инновации и творчество — две сильные стороны паркура как вида спорта, и многие онлайн-видео, голливудские фильмы и компьютерные игры включают впечатляющую физическую форму паркура в свои истории и образы.