Обучение ударом в волейболу — техника исполнения

В волейбольном матче самой зрелищной является атака. При этом главная задача всей команды создать и эффектно исполнить этот момент. Скорость мяча может достигать 130-135 км/ч, а результативные очки приносят как раз атакующие удары в волейболе. Обучение технике – один из главных принципов для игрока в эту игру.

Типы ударов в волейболе

Ударом принято называть третье касание при розыгрыше, после которого игрок переправляет мяч через сетку к противнику.

Розыгрыш в волейбольном матче состоит из приема, паса (передачи), нападающего удара.

Если мяч летит высоко, то игрок с силой бьет по нему, чтобы он приземлился на полу площадки соперника. Почти также игроки атакуют первым темпом с более низкого паса.

Удары в волейболе различаются:

• силой;
• направлением;
• техникой исполнения (обманный, переводной, боковой, с поворотом).

Методика обучения ударам в волейболе

Эффективная реализация решающих моментов нападающим зависит от того, насколько он овладел техникой, каковы его физические качества (рост, активная рука, ловкость и др.). Не последнее место занимает сила удара в волейболе.

Выделяют удары:

• С поворота
• Боковой
• Обманный
• С переводом

Комплекс атакующих движений довольно прост, но их чрезвычайно сложно скоординировать. Во время атаки игрок должен знать:

1. Как резче выполнить прием?
2. Как сильно ударить?
3. Какой способ применить в кульминационный момент?

Ответить на эти вопросы можно только после тщательного анализа технологии выполнения.

Техника удара по мячу

В волейболе самый распространенный удар с разбега выполняется по следующей схеме:

1. Найти идеальную точку для отталкивания
2. Оценить направление движения мяча еще в воздухе
3. Совершить прыжок вверх
4. Придать мячу максимальное ускорение

После оценки игровой ситуации, расстояния и направления полета мяча нападающий делает 3-4 шага в ускоренном темпе и выполняет прыжок. При этом он опирается на параллельно поставленные стопы и помогает себе взмахом рук. Затем, разгибая ноги, прыгает как можно выше.

Во время прыжка волейболист делает замах ведущей рукой вверх-назад и прогибается в области груди и поясницы.

Когда рука ударяет по мячику, она выпрямляется в локтевом суставе. Тело сгибается на выдохе, и напряженная кисть передает мячу силу удара.

Во избежание травмы необходимо уметь правильно приземляться на согнутые в коленях ноги.

Описанные компоненты занимают у игрока несколько секунд. Так как очень трудно одновременно следить за направлением передачи и полетом мяча, бежать, прыгать и ударять, поэтому обучение технике удара в игре волейболе спортсмены обучаются довольно долго.

Независимо от подачи, которая прошла прием и передачу, нападающий должен найти выход с любого паса.

Где научиться правильно бить по мячу

В волейболе нападающий удар – это всего несколько секунд игрового времени, однако для того, чтобы он принес очки, требуется долгое время обучения и тренировок. Для это нужно:

• Усвоить все решающие моменты при атаке
• Выучить правильную технику и постоянно практиковать ее
• Заниматься физической подготовкой вне площадки, что позволит лучше чувствовать способности своего тела и правильно координировать движения во время игры

Наш спортивный клуб AYV SPORT приглашает всех желающих записаться в волейбольную секцию. Мы ждем взрослых, а также детей любого возраста и предлагаем пройти подготовку по пляжному и классическому волейболу. Для тех, кто интересуется этой игрой: у нас опытные тренера, площадки, обучение, игры, турниры, лагеря в России и за границей.

У нас в клубе Вас обучат всем хитростям и тонкостям этого важного элемента игры. Обучение проходит с опытными тренерами в игровой форме. Звоните +7 (499) 397-81-49

Как правильно атаковать в волейболе

Игроки нападения – самый важный элемент в любой команде. Отних зависит результативность. Sovsport.ru рассказывает,как правильно выполнять эффективный удар в атаке в волейболе.

Стадии атакующего удара в волейболе: разбег, выбор места прыжка,прыжок, замах, удар, приземление.

Игроки второго темпа (доигровщики) нападают с высоких исложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа(блокирующие) нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующиес задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.

Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстрооткрыться. То есть оттянуться от сетки и занять позицию для нападения. Разбег –это два-три коротких шага, во время которого спортсмен рассчитывает место ивремя прыжка. Последние два шага – это прекращение разбега и приседание передпрыжком.

Важно учитывать две рекомендации при разбеге. После стопорящегои приставного шагов ступни должны быть почти параллельны и находиться на расстоянии 50-60 см. Разброс ступней, одна впередидругой снижает эффект одновременного взрывного усиленного движения ног дляпоследующего прыжка. Время отталкивания приставной ноги должно бытьминимальным. Порядка 0,2 секунды.

В прыжке важна координация рук. Перед приседанием они должныбыть максимально отведены назад, а затем (во время) резко должны быть выброшенывперед. Нужно уметь расслаблять кисть руки во время удара. При напряженной кисти,удар получает слабее, чем при расслабленной. При ударе рука опускается на мяч,движением вниз.

Мощь атакующего удара в волейболе создается на подходе,затем идет прыжок вверх и приземление на обе ноги. Приземление на одну ногунеизбежно приведет к травме.

Во время прыжка нападающий должен быть сосредоточен на мяче,оценивая действия блока периферическим зрением.

Нельзя прыгать в сетку. Прыжок должен идти вверх – это позволяетне заступить на половину соперника и видеть блок полностью.

Важна работа корпусом. Сила удара создается за счет поворотакорпуса одновременно с рукой. При этом нельзя сильно прогибаться в корпусевперед или назад – это создает сильную нагрузку на спину.

Во время правильного удара в волейболе сначала задействуетплечо, затем локоть, а потом кисть. Каждое следующее движение идет за счетпредыдущего и позволяет усилить нападающий удар. Точка удара должна бытьмаксимально выше и удобной для бьющего.

Место удара по мячу – по центру верхней поверхности.

Есть несколько простых упражнение для рук, помогающееразвить атакующий удар в волейболе.

Первое – просто бить мяч от стены. Второе – партнер встаетна подставку с мячом в руке, после чего нападающий с разбега наносит удар – эторазвивает плечевой сустав.

При атаке из четвертой зоны в четвертую, или из второй во вторуюбольшой палец при ударе должен находиться внизу.

При обманном ударе в волейболе рука должна быть максимальноотведена назад до последнего момента. Это имитация удара и лишь в последниймомент и идет легкое касание.

Последние новости волейбола

источник: «Советский спорт»

BYU банит фанатов за оскорбления на расовой почве в адрес волейболиста Black Duke

Волейболист Black Duke подвергается оскорблениям на расовой почве во время матча против BYU

03:52

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Звезда Premier Leaue Йоан Висса о борьбе со злоупотреблениями в социальных сетях

02:32

Сейчас играет

— Источник:
CNN

«Моральная некомпетентность»: бывший президент NAACP вызывает BYU

03:25

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Познакомьтесь с чернокожими женщинами, выступающими за равенство в плавании

04:56

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Закон об инклюзивной одежде в Мэриленде и религиозная терпимость в спорте

03:29

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Патрис Эвра говорит о расистских оскорблениях и о том, как с ними бороться

04:00

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Орельен Чуамени: познакомьтесь с звездой французского футбола, о которой все говорят

05:28

Сейчас играет

— Источник:
CNN

«Может быть, мы одни»: Джуд Беллингхэм спрашивает, «заботятся ли» власти о расистских оскорблениях в отношении чернокожих футболистов

07:05

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Видео показывает, как китайские фанаты выкрикивают расистские оскорбления в адрес американского баскетболиста

03:12

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Борьба с дискриминацией в 9-м туре «Челси»0003

10:40

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Лилиан Тюрам говорит, что игрокам нужно уходить с поля, когда они подвергаются расистским оскорблениям

04:45

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Монти Панесар о показаниях Азима Рафика перед законодателями Великобритании

04:57

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Ромелу Лукаку: суперзвезда футбола призывает руководителей социальных сетей и футболистов встретиться

04:52

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Мухаммед Али: новый документальный фильм показывает, как легенда осталась верной себе в «героическом» путешествии

04:13

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Гвен Берри: «Я никогда не говорила, что ненавижу страну», — говорит метатель молота из США

01:27

Сейчас играет

— Источник:
HLN

Паола Эгону обдумывает уход из сборной Италии по волейболу из-за расизма | Новости расизма

Слова суперзвезды мирового волейбола Паолы Эгону в эти выходные об уходе из сборной Италии из-за расистских оскорблений вызвали волну солидарности в социальных сетях и дебаты по поводу расизма в спортивном сообществе страны.

На видео, размещенном в Интернете фанатом в субботу после того, как Италия выиграла бронзовую медаль чемпионата мира среди женщин против США, чернокожая спортсменка говорит своему агенту: «Это моя последняя игра с национальной сборной».

«Вы не можете понять», — сказала она. «Они до сих пор спрашивают меня, почему я итальянец».

23-летняя девушка не уточнила, кого она имела в виду, но глава итальянской федерации волейбола Джузеппе Манфреди сообщил местным СМИ, что Эгону подвергся расистским оскорблениям в социальных сетях после того, как Италия проиграла в четверг полуфинал против Бразилии.

В заявлении, комментирующем высказывания Эгону, Манфреди выразил сожаление по поводу нападений и отметил, что Эгону представлял Италию на всех уровнях.

В интервью Sky News после публикации видео Эгону сказала, что вместо того, чтобы уйти из сборной, она хотела бы сделать перерыв, подчеркнув, что среди прочего это связано с расистскими комментариями.

«Когда я читала, что люди спрашивают меня, почему я итальянка, я задаюсь вопросом, почему я должна представлять таких людей», — сказала она.

Эгону, одного из лучших игроков в мире, уже давно хвалят как ключевого члена национальной сборной, но она также часто подвергалась критике после некоторых поражений команды.

В воскресенье уходящий премьер-министр Италии Марио Драги позвонил Эгону, чтобы выразить свою поддержку, и его офис назвал спортсмена в Твиттере «источником гордости для итальянского спорта», у которого «в будущем будет возможность выиграть другие трофеи, одетые в национальную сборную». Джерси».

🇮🇹🏐 Солидарность со всеми чемпионами Паолы #Egonu dal Presidente Draghi nella telefonata di questa mattina. L’atleta azzurra è un orgoglio dello sport italiano, авра в будущем случае, чтобы выиграть altri trofei indossando la maglia della Nazionale pic.twitter.com/ZZnWLnhM3P

— Palazzo_Chigi (@Palazzo_Chigi) 16 октября 2022 г.

Перевод: Полная солидарность с чемпионкой по волейболу Паолой Эгону от президента Драги в телефонном звонке сегодня утром. Спортсмен является предметом гордости итальянского спорта. В будущем у нее будет возможность выиграть другие трофеи в футболке национальной сборной».

Многие фанаты и другие политики также вышли в социальные сети, чтобы выразить свою солидарность с Эгону.

«Дорогая Паола, это называется расизмом, их называют расистами, и они обижаются», — написала в Твиттере уходящий министр по вопросам равных возможностей Елена Бонетти.

Кара Паола, си chiama razzismo, си chiamano razzisti, e fanno tanto male. Ma tu non sei sola: è la nostra lotta, e come tu insegni a tutti noi dal campo, insieme siamo forti e vinciamo.

Viva l’Italia, e viva la nostra meravigliosa Паола Эгону 🇮🇹 https://t.co/qNsDO7lIgd

— Елена Бонетти (@elenabonetti) 15 октября 2022 г.

Перевод: Дорогая Паола, это называется расизмом, их называют расистами, и им больно. Но вы не одиноки: это наша борьба, и, как вы учите нас на поле боя, вместе мы сильны и побеждаем. Да здравствует Италия и да здравствует наша великолепная Паола Эгону.

Другие, однако, не согласились.

«Паола, на этот раз дело не в коже, а в стрессе», — так называлась статья журналиста Риккардо Синьори в итальянской газете Il Giornale.

Для Николы Сбетти, профессора спорта и международных отношений Болонского университета, отрицание расизма как причины комментариев Эгону было частью проблемы.

«Расовая проблема — это большой слон в комнате, которого значительная часть общества предпочитает не видеть и не сталкиваться с ним в спортивном мире», — сказал Сбетти.

«В Италии существует системный расизм, и легче, если он проявляется в спорте против спортсменов африканского происхождения, потому что именно здесь их талант проявляется раньше, чем в других секторах, поскольку это более меритократическая платформа, где появляются лучшие».

Итальянский спорт давно страдает от расизма.

В 2017 году нападающий Марио Балотелли, родившийся в южном городе Палермо в семье ганцев, подвергся расистским оскорблениям со стороны болельщиков национальной сборной по футболу во время матча против Румынии.