Гимнастический конь. Виды и конструкция. Упражнения

Гимнастический конь – это спортивный гимнастический снаряд, который применяется в мужских соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх. Впервые его начали использовать в международных состязаниях в 1930 году.

Он представляет собой деревянное или пластиковое бревно с квадратным сечением и скругленной верхней плоскостью. Он оснащается металлическими ножками, а сверху покрывается специальным эластичным материалом, предотвращающим травмы. Его обивка выполнена из нескользящего текстиля или кожи. Конструкция ножек подставки позволяет менять высоту. Ее параметры могут отличаться в зависимости от типа упражнений, которые выполняются, а также пола гимнастов.

Правила Федерации гимнастики устанавливают следующие размеры:

• Длина 1600 мм.
• Ширина 350 мм.
• Высота ручек 120 мм.
• Дистанция между ручками 400-450 мм.
• Высота в зависимости от упражнений и пола спортсменов 1150-1350 мм.

Также бывают детские разновидности гимнастического коня, имеющие меньший размер. По мере взросления гимнастов они переходят на большее по габаритам оборудование, пока не начинают работать на полноразмерном коне.

Жесткий корпус современных гимнастических коней сверху покрыт пеноматериалом, что минимизирует болевые ощущения при столкновении со снарядом. Самым популярным обшивочным материалом является кожа, поскольку она отличается высокой износоустойчивостью, а также минимальной склонностью к скольжению. Кожа нормально реагирует на тальк, которым гимнасты покрывают руки при состязаниях, для устойчивой постановки рук.

Ручки коня (луки) имеют резиновое покрытие в зоне хвата руками, что тоже минимизирует скольжение, а также снижает образование потертостей на ладонях. Луки притягиваются к основе длинным болтом, который подтягивается с нижней стороны снаряда гайками-барашками. Это позволяет их снимать при транспортировке или при необходимости выполнения отдельных групп упражнений.

Виды снарядов

Гимнастический конь бывает трех типов:

• Маховый.
• Прыжковой.
• Универсальный.

Маховый отличается наличием ручек. Луки имеют овальную форму. Его высота составляет 1100-1150 мм. Снаряд имеет 2 Т-образные ножки, а также установленную по центру цепь со скобой натяжения, который применяется для притягивания снаряда к полу. Это необходимо для обеспечения надежной фиксации, что обусловлено сложностью упражнений, выполняемых гимнастами. Спортсмены используют такой снаряд для маховых движений, что может вызвать опрокидывание при крепком телосложении гимнаста, наличие цепи это исключает. Масса такого оборудования может достигать 125 кг и более. Нередко их цепь имеет мягкий защитный чехол, для снижения травмирования.

Прыжковый гимнастический конь лишен ручек. Его высота составляет 1200 мм для женщин и 1350 мм для мужчин. Данный снаряд применяется для прыжков. Спортсмен разбегается и перепрыгивает коня вдоль, пропуская его между расставленных ног дополнительно коротко опираясь на корпус руками. Снаряд оснащается четырьмя ножками, расположенными под углом друг к другу, обеспечивая высокую устойчивость к тому толкающему воздействию, которое оказывают гимнасты. Такое оборудование может быть опрокинуто при боковом воздействии, поэтому его не применяют как маховые. Через коня прыгают с гимнастического мостика, усиливающего высоту и скорость полета.

Универсальный предусматривает в конструкции возможность установки и снятия ручек. Его можно применять для выполнения маховых и прыжковых упражнений. Обычно такие снаряды предусматривают возможность регулировки высоты в пределах от 900 до 1350 мм. Благодаря этому их можно применять для всех видов тренировок, в том числе и подросткам.

Структурные элементы упражнений

На гимнастическом коне выполняется 5 групп упражнений:

• Маховые элементы.
• Круги с поворотами в противотемп вращению и без.
• Переходы.
• Круги с поворотами по ходу вращения.
• Соскоки.

Маховые элементы включают в себя выполнение таких движений как скрещения с поворотами, прыжками и стойки. Скрещениями являются комбинациями их двух перемахов ногами.

Круги с поворотами в противотемп вращению и без на снаряде, и предусматривают перемах ногами через бок коня. Это наиболее тяжелые для выполнения элементы. Круги делают на всех зонах коня. Самые сложные упражнения выполняют на одной ручке. Во время движения могут осуществляться повороты против вращения.

Переходы – это движения, при которых меняется зона на снаряде. Во время выполнения кругов гимнаст просто передвигается с одной части коня на другую. Движение на переход может осуществляться лицом или спиной. Сложность зависит от выполняемого типа кругов, а также количества зон, между которыми был сделан переход.

Круги с поворотами по ходу вращения это так называемые флопы, в которые входят круги с поворотами по ходу перемещения. Они могут выполняться на различных частях коня и чередоваться с переходами.

Соскоки – это движения в конце гимнастической комбинации. Они могут сопровождаться различными движениями с выходом в стойку или без, а также с поворотами и переходами по зонам коня.

Подготовительные снаряды

Упражнения на коне довольно сложные и травмоопасные, поэтому использование такого снаряда без должной подготовки чревато серьезными травмами. В связи с этим со стандартными конями применяется и другой спортивный инвентарь начального уровня.

Гимнастический грибок

Перед тем как начинать использовать маховый гимнастический конь применяется грибок. Это более простой снаряд, на котором отрабатываются базовые движения. Он представляет собой полусферу из мягкого материала, устанавливаемую непосредственно на пол или на подставку, высота которой постепенно приподнимается. После усвоения махов на грибке осуществляется переход на полноценного коня. Для обучения динамики движения тела и постановки рук во время махов начинающие гимнасты сначала отрабатывают их с помощью подвеса. Чтобы это обеспечить подвешиваются ноги, в то время как руки упираются в грибок. Благодаря этому тело занимает горизонтальное положение. Имея упор в ногах атлет осуществляет простые махи, переставляя руки.

Конь без ножек

Такой гимнастический снаряд представляет собой практически обыкновенный конь, но установленный на поверхность пола без использования подставки. Его применение позволяет отрабатывать базовые махи, приучив гимнаста к динамике захвата ручек. Работа с луками создает большую нагрузку на кисти, поэтому навыки действия на грибке могут быть недостаточными. Заниженный конь позволяет укрепить необходимую группу мышц перед полноразмерным снарядом.

Безопасный конь для прыжков

Для обучения прыжков через гимнастического коня первоначально применяется более безопасный снаряд, который внешне отличается от классической конструкции. Он имеет один тяжелый упор. Его главное отличие заключается в особой форме поверхности, более напоминающей доску. Такие снаряды короче. Их длина обычно составляет 120 см. В передней части учебный гимнастический конь изогнут вниз, благодаря чему в случае столкновения гимнаст соприкоснется с мягкой подложкой, исключающей серьезную травму. Верхняя часть коня наклонена под углом 3 градуса, благодаря чему спортсмен может сразу же видеть зону касания к поверхности еще на этапе разбега, чтобы правильно подставить руки.

Похожие темы:

• Гимнастическое бревно. Виды и конструкция. Упражнения
• Спортивные брусья. Виды и применение. Характеристики. Особенности
• Гимнастические снаряды. Виды и конструкция. Особенности
• Гимнастические кольца. Виды и стандарты. Упражнения и особенности

8.2. Упражнения на коне

Конь
е ручками взят основателями современной
спортивной гимнастики
из арсенала средств подготовки всадников,
где он при­менялся для упражнений в
ловкости и формирования прикладных
навыков.
В настоящее время при обучении верховой
езде в спорте, в
цирке, в национальных системах физического
воспитания на нем выполняются
упражнения вольтижировки. В спортивной
гимнас­тике
упражнения на коне с ручками — это один
из видов мужского многоборья.
Кроме того, на нем, а также на коне без
ручек, козле и
специальных приспособлениях, призванных
облегчить обучение спортивным
навыкам (рис. 80), решаются задачи
специальной фи­зической,
специальной двигательной, прикладной
и спортивной подготовки
как в мужской, так и в женской гимнастике.
Так, в помощью
упражнений на коне облегчается разучивание
некоторых опорных
прыжков; наскоков, перемахов, стоек и
других упражне­ний
на бревне.

На
коне все спортивные движения выполняются
в упорах толь­ко
на прямых руках, преимущественно во
фронтальной и горизон­тальной
плоскостях. Это колебательные движения
тела гимнаста, при
которых в результате отталкивания то
одной, то другой рукой выполняются
перемахи одной и двумя ногами. В спортивной
гимнас­тике
к технике и качеству перемахов
предъявляются очень высокие требования:
они должны следовать без задержек и
остановок, без касаний
и отталкиваний ногами о снаряд, в ровном
темпе. При махах
нижняя часть тела гимнаста должна быть
отведена макси­мально
в сторону от опорной руки и поднята выше
горизонтали. Это
особый вид балансирования при опоре на
руки, g
частым
и много­кратным
чередованием фаз опоры, с упором на
одной руке около 50 % всего времени
движения. Расположение ц.т.т. всегда
выше

92

опоры.
Условия равновесия непрерывно из­меняются
вследствие колебания тела. Такое
равновесие
называется динамическим, что в отличие
от статического, при котором тело
практически неподвижно относительно
опоры; поддерживается
соразмерными перемещения­ми
верхней и нижней половин тела при
одно­временной
жесткой фиксации рабочей позы. Эти
колебательные движения всего тела
во­круг сагиттальной (при махах)
или верти-

калькой осей,
проходящих через ц.т.т. (при кругах), и
обеспечи­вают
сохранение проекции ц.т.т. на середину
площади опоры, т. е. условия
равновесия. Другая яркая особенность
упражнений на коне
— их симметричность, т. е. полная аналогия
действий при одинаковых
перемахах вправо и влево. Это можно
успешно ис­пользовать
для достижения гармоничности физического
развития занимающихся,
предлагая в каждом подходе к снаряду,
в каж­дом
занятии выполнять все упражнения в обе
стороны. Конструк­тивные
особенности коня с ручками позволяют
также действовать в разновысоком упоре,
когда одна рука опирается о ручку, а
другая
— о тело коня, что можно применить для
исправления де­фектов
осанки.

В
системе общей и специальной физической
подготовки упраж­нения
на коне применяют с целью развития силы
мышц плечевого пояса,
живота, спины, боковых и косых мышц
туловище, а также отводящих
и приводящих мышц ног. Длительное
пребывание в упоре
на коне при исполнении обязательных и
произвольных ком­бинаций требует
развития специальной выносливости мышц
плече­вого
пояса.

Гимнастика на лошадях – Вольтижировка в следующем приключении

Гимнастика на лошадях, конный спорт Популярность прыжков на лошадях, как бы вы их ни называли, растет. Вольтижировка — это ученик FEI, который распространяется в США и Канаде, догоняя своих европейских коллег. Сегодняшний выпуск проведет нас через вольтижировку, от самого начала до мастера шоу. мы узнаем об оборудовании, о том, какие лошади лучше всего подходят, и некоторые советы инсайдеров. Присоединяйтесь к Хизер, когда она беседует с тренером по прыжкам с трамплина Тришей Даулинг, когда мы узнаем о гимнастике верхом и об удивительных приключениях, которые вы можете пережить в мире прыжков.

Подпишитесь на наш подкаст о лошадях с помощью Apple Podcasts или Android, и вы никогда не пропустите ни одной серии!

Гимнастика верхом на лошади – вольтижировка

Вольтижировка – это выполнение гимнастических и танцевальных движений под музыку на движущейся лошади.

Лошадь контролируется выпадом, который посылает ее по кругу вокруг себя на конце линии выпада, прикрепленной к уздечке, которую лошадь носит на голове. Лошадь также носит специальную подвязку вокруг живота, которая имеет захваты для рук и петли, похожие на стремена, для ног прыгуна. Прыгуны начинают работать на шагу и прогрессируют, обучаясь у квалифицированного инструктора, чтобы иметь возможность выполнять фантастические выступления вольным стилем на галопе. Прыгуны учатся ловкости и атлетизму гимнастов, грации и экспрессии танцоров, а также балансу и чувству наездников.

Гость сегодня:

Триша Даулинг (Канада)

Не забудьте проверить раздел ресурсов в этой статье!

Особенности

• Необходимое снаряжение
• Лучшие лошади для прыжков с трамплина
• Управление линией выпадов

Спасибо за настройку и счастливых трасс!

Специальное объявление

Приглашаем всех наездников! Традиция конных приключений Elkhorn Ranch началась 99 лет назад, в 1922 году. На границе с Йеллоустонским национальным парком история программы верховой езды Элкхорна уходит корнями вглубь, и начинается она в бэккантри. Этой осенью мы проводим неделю заядлых гонщиков, на которую мы собираем опытных райдеров из разных дисциплин, чтобы вместе исследовать более миллиона акров Национального леса, дикой природы USFS и Йеллоустонского национального парка.

Цель этой недели — идти далеко, а не быстро. Каждый день будут группы, которые отправятся в путь во всех направлениях в зависимости от желаемого времени в седле и уровня комфорта. На этой неделе мы будем набирать километраж и прокладывать себе путь в отдаленные районы, чтобы увидеть горные вершины, до которых доберутся немногие.

Требования к верховой езде

Все всадники должны уметь ездить по каменистой и крутой местности, а также уметь ходить шагом, рысью и галопом. Наши лошади — воспитанные и умные горные лошади, если вы им доверяете, они доставят вас туда, куда вы захотите.

Пожалуйста, свяжитесь с Kt по адресу [email protected] В стоимость входит питание, проживание в каюте и все мероприятия на ранчо.

Веб-сайт: www.elkhornranchmontana.com

EQA Books

Мы только что выпустили наш путеводитель для любителей конного спорта!
Доступно на Amazon, Kobo, Barnes и Noble, а также на других сайтах в виде журнальных столиков в мягкой и твердой обложке, однако в качестве особого подарка нашим членам и в знак благодарности за то, что вы являетесь частью сообщества, мы дарим вам копию бесплатно. !
Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную книгу: Верховая езда в каждом штате и стране США Книга

Наш каталог приключений на лошадях на 2021-2022 гг. в каждом штате и каждой стране

Книжный магазин Equestrian Adventuresses

Вы любите читать или слушать книги и рассказы о лошадях, тогда взгляните на нашу серию книг EQA, которая теперь доступна в мягкой обложке, электронных книгах и аудиокнигах.

Содержит захватывающие истории из жизни, написанные женщинами со всего мира о своих приключениях с лошадьми!

Следите за приключениями ветеринара в Намибии, за эмигрантом, выигравшим медаль в конкуре в Италии, за британской семьей с двумя малышами, пересекающими Патагонию верхом, или за немецкой девушкой, которая нашла лошадь своей мечты на индийском конном рынке.

Вы чувствуете, что мы упускаем важную тему? Или, может быть, у вас есть интересная история? Свяжитесь с Хизер или Юте !

Ресурсы

• Вольтижировка Канада
• FEI Вольтижировка
• Верховая езда в каждой стране
• Инструменты и ресурсы для конного спорта
• Интернет-магазин EQA 900 60

Спасибо, что слушаете нашу лошадь подкаст: Гимнастика верхом на лошадях — Вольтижировка вашего следующего приключения.

Нравится? Приколи это!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Вы думаете, гимнастика это сложно? Попробуйте на движущейся лошади

Спорт|Думаете, гимнастика — это сложно? Попробуйте на движущейся лошади

https://www.nytimes.com/2018/09/09/sports/horse-vaulting-fei-world-equestrian-games.html

Реклама

Продолжить чтение основного сюжета

Элизабет Осборн участвовала в соревнованиях на Всемирном фестивале конного спорта в Аахене, Германия, в июле. Она сравнивает прыжки с прыжками с «бодисерфингом в океане». Фото… Шеннон Бринкман. Фото 9.0002 Автор Lisa Cowan

• 9 сентября 2018 г.

Когда гибкие спортсмены в сверкающих трико выполняют гимнастику верхом на лошадях, можно легко спутать это многовековое конное соревнование с цирком. Ведь маневры выполняются под музыку на спине лошади, которая галопирует по 15-метровому кругу.

Но это не Barnum & Bailey, это вольтижировка в F. E.I. Всемирные конные игры.

«В Европе они часто используют это как необходимое условие для верховой езды, особенно в Германии», — сказала Эмма Сили, шеф-повар сборной США по прыжкам с трамплина. — До этого так учили кавалерию верховой езде.

Спортсмены соревнуются в индивидуальных женских и мужских соревнованиях, па-де-де (пара, состоящая из двух мужчин, двух женщин или одного мужчины и одной женщины) и команд, состоящих из шести спортсменов любого пола. Они оцениваются по производительности, технике, художественной ценности и лошади. Игры стартуют во вторник в Северной Каролине.

Джулиан Макпик, пресс-секретарь Федерации конного спорта США, описывает прыжки с трамплина как комбинацию гимнастики и катания на коньках. «Они делают подъемы, как на коньках, но на движущемся животном».

Маневры в прыжках включают подъемы и соскоки, стойки на плечах, стойки на руках, подъем другого прыгуна, а также упражнения на коленях и стоя, согласно Международной федерации конного спорта, руководящего органа этого вида спорта. Лошадь контролируется на длинной линии выносливым, который заставляет лошадь двигаться галопом в устойчивом ритме.

«Это очень физически», — сказала Элизабет Осборн, которая будет представлять Соединенные Штаты в личном зачете среди женщин на своем ездовом животном Стинге. Прыгуны должны точно синхронизировать свои физические элементы с движением лошади, чтобы выполнить некоторые упражнения.

Осборн привел пример: он сидит на лошади лицом вперед, а затем делает стойку на руках. Она сказала, что у большинства людей нет грубой силы: «Так что вам действительно нужно рассчитать время с лошадью и этим чувством отрыва.

«Это похоже на боди-серфинг в океане. Когда ты ловишь волну, и волна просто несет тебя до самого берега. Это действительно сильное чувство».

В F.E.I. уровне спортсмены выполняют обязательные упражнения, а затем минутный вольный стиль. 15 лучших участников проводят технический тест и снова исполняют свои вольные стили.

В отличие от других видов конного спорта, большинство прыгунов не выросли в традиционной верховой езде, сказал Сили. Многие занимались гимнастикой, а потом друг познакомил их со спортом или они увидели выставку вольтижировки.

Осборн начала брать уроки верховой езды, когда ей было 9 лет. Пару лет спустя она увидела демонстрацию прыжков с трамплина на конном шоу и сразу же была заинтригована. Она также занималась тхэквондо с 6 лет.

«Вольтижировка объединила спортивные элементы с моей любовью к лошадям», — сказала она.

Кристиану Робертсу было 12 лет, когда он начал заниматься прыжками с трамплина. Он уже занимался гимнастикой, когда друзья рассказали ему об этом виде спорта. Он любил это с самого начала и в конце концов бросил гимнастику.

«Атмосфера соревнований была намного приятнее, — сказал Робертс, которому сейчас 25 лет. частью всего спорта».

Недавно Робертс выиграл чемпионат США в личном зачете среди мужчин и будет выступать за Америку в личном зачете и командных соревнованиях.

«Я люблю их обоих, но они очень разные», — сказал он. По словам Робертса, отдельный спортсмен может выразить больше своей собственной темы, но командные соревнования гораздо больше связаны с построением четырехминутного вольного стиля в группе.

Шесть членов американского отряда в возрасте от 15 до 25 лет, четыре женщины и двое мужчин. Обычно у отрядов есть «маленький флаер», — сказал Робертс, описывая более молодого спортсмена, которого легко поднять. «Но с нашей командой мы решили использовать другой подход, и мы все примерно одного размера», — сказал он. Те же люди, которые занимают базовые должности, тоже «летают».

Наблюдая за сложными маневрами прыгунов, можно легко почти забыть о лошади, но она составляет 25 процентов итоговой оценки. По словам Сили, на играх двое из восьми судей будут смотреть только на лошадь.

«Лошадь — очень важная часть счета», — сказала она. Когда американские спортсмены соревнуются за границей, они обычно выступают на лошади, принадлежащей другой команде, после нескольких тренировок. Поскольку соревнования проходят в Северной Каролине, американские спортсмены рады возможности использовать лошадей, которых они хорошо знают.

Осборн, которому сейчас 28 лет, вернулся в соревнования два года назад после восьмилетнего перерыва.