Третбан: третбан | это… Что такое третбан?

Содержание

Домой используйте третбан тренировки ширины 560mm складной с нагрузкой 120kg

Домой используйте третбан тренировки ширины 560mm складной с нагрузкой 120kg

описание

 

Третбан большого мотора фитнеса тренировки третбана пользы дома оборудования спортзала складной

Крытое оборудование разминки

 

Характер продукции

1. Приходит со стойкой планшета iPad для развлечений пока работающ;
2. регулировка шестерни скорости 1-12, испытывает различные ходы суда;
3. аудио кабель MP3 для игры музыки;
4. 90° свободная складчатость, покрывая зону меньше чем 1 квадратного метра, с восхитительным дизайном,

небольшие область, и полнофункциональный; 560mm расширенный третбан,

большой шаг и безудержный ход, безопасный и удобный;
5. высокая плотность удар-поглощая мягкую идущую версию, разнослоистый пояс хода отскока,

множественная система амортизации для избежания зверского отскока; расширенный дизайн столбца,
Складывать 6. и свободный от установк, цельный дизайн, многофункциональная модель с массажем,

сидеть-поднимает, функции тренировки гантели

 

Быстрые детали

Название продуктаТретбан
Максимальный вес потребителя120kgs
Скорость1-14.8 km/h
Расклассифицированное напряжение тока110/220 v
Расклассифицированная частота50/60 Hz
Расклассифицированная сила /Peak1.0/2.5hp
Идущая область1200*430mm
ДисплейЭкран СИД
ДисплейСкорость, время, расстояние, калории, тариф сердца, режим
Чистый вес49kgs
Перекрестный вес57kgs
УклонАвтоматический уклон 0-15%
Размер1507*740*1295mm
Размер пакета1600*790*300mm
MOQ1 набор

 

О К НАШЕМ
ZHITT было установлено в 2019 в HuiZhuou, ведущий изготовитель новаторского
Продукты ЙОГИ и ФИТНЕСА. ZHITT имеет группу в составе страстные люди которые
испытанный в оформлении изделия, производстве, частном обозначать и экспортировать.
ZHITT полно поддерживают онлайн продавцов. Мы служили тысячи глобальных клиентов, внутри
процесс сотрудничества, высококачественное продуктов, склад ума нововведения и
осведомленность обслуживания хорошо полученная нашими клиентами.

 

Дисплей продукта

 

Родственные продукты

 

Набор диапазона сопротивления 5 ПК       Набор 11 диапазона сопротивления ПК             Циновка йоги Eco

 

вопросы и ответы

 

Q1: Интересуйте если вы признаваете небольшие заказы?
A1: Не потревожьтесь. Чувствуйте что свободный для того чтобы связаться мы .in order to получают больше заказов и даться нашим клиентам больше уполномоченного,

мы признаваем небольшой заказ.

Q2: Можете вы отправить продукты в мою страну?
A2: Конечно, мы можем. Если вы не имеете вашего собственного товароотправителя корабля, то мы можем помочь вам.

Q3: Можете вы сделать OEM для меня?
A3: Мы признаваем все заказы OEM, как раз свяжемся мы и даемся мне ваш дизайн.

мы предложим вам умеренную цену и сделаем образцы для вас КАК МОЖНО СКОРЕЕ.

Q4: Что ваши условия оплаты?
A4: T/T, LC ПО ПРЕДЪЯВЛЕНИИ, депозит 30% заранее, баланс 70% перед пересылкой.

Q5: Сколько времени ваша продукция время выполнения?
A5: Оно зависит от продукта и qty заказа. Нормально, оно принимает нам 15 дней для заказа с qty MOQ.

Q6: Когда могу я получить цитату?
A6: Мы обычно закавычим вас в течение 24 часов после того как мы получаем ваше дознание.

Если вы очень срочны для того чтобы получить цитату. Пожалуйста вызовите нас или скажите нам в вашей почте,

так как мы смогли сосчитать ваш приоритет дознания.

 

Горячие продукты

 

Диапазоны тренировки силикона TPE        Оружие массажа дисплея LCD         Stackable диапазоны сопротивления латекса

тег:

Что нужно учесть при покупке беговой дорожки

в закладки

  • #Пресс-релизы

Люди сегодня стремятся быть более сознательными в отношении их массы тела и формы. Покупка дешевой беговой дорожки не только экономичное решение, но также лучший выбор для корпоративных людей, которые не имеют возможности выполнять упражнения вне своего офиса. Имейте в виду, покупать более дешевую беговую дорожку, возможно и не самый логичный выбор, но если вы знаете, на что необходимо в первую очередь обратить внимание, что является наиболее важным при покупке такого тренажера, вы можете, в конечном итоге, запросто получить самый лучший вариант.

И как же выбрать беговую дорожку ?

Есть пять вещей, которые вы должны учитывать, когда покупаете дешевый третбан. Конечно дорогая беговая дорожка включает в себя все лучшие черты, и гораздо больше опций, чем модели подешевле. Но никогда не принимайте это слишком всерьез, потому что вы можете не знать некоторых аспектов.

Выберите, какой тип рамы беговой дорожки вы собираетесь купить. Это может быть либо сталь, либо же алюминий. Каждая из них имеет свои преимущества и недостатки по сравнению с другими. Например, если ваш вес довольно большой, вам нужен более прочный каркас. Стальной тип беговой дорожки — это то, что вам нужно, потому что большинство из этих рам свариваются, чтобы обеспечить поддержку.

С другой стороны, если вы ищете гибкий каркас, не поддающийся коррозии и ржавчине с течением времени, вам просто необходима алюминиевая рама. Она также экономична, когда речь идет о путешествии, потому что этот тип скрепляется с помощью болтов и гаек.

Определите размер полосы третбана перед покупкой. Какую бы беговую дорожку вы ни собирались купить, дешевую или даже дорогую, спецификация полосы очень важна. Стандартная ширина ремня, по крайней мере, 17′, стандартная длина — 47′. Но если вы длинноногий, вам нужен пояс 60′. Убедитесь, что ремень изготовлен из материалов, которые прослужат долго.

Выберите между ручным типом и моторизованной беговой дорожкой. Если вы остановитесь на ручном типе тредбана, то будьте готовы к упорному труду во время тренировок. Потому что вы будете одновременно тем, кто двигает беговую полосу в процессе тренировки, и тем, кто будет поддерживать ее в движении.

Если вы выбираете моторный тип беговой дорожки, также рассмотрите возможности двигателя. Убедитесь, что технические характеристики являются стандартными, чтобы использовать машину в течение длительного периода времени. Крутящего момента в 2.0 HP вполне достаточно, чтобы отправить вас в путь.

На самом деле, не так часто люди покупают дешевый третбан. Но простые машины должны быть сложными. Когда вы окончательно решаете что-то покупать, убедитесь, что вы тщательно разобрались в данном вопросе. Потому что в итоге цена на самом деле не рассказывает обо всем, иногда необходимо получить определённые знания о выборе продуктов для покупки, даже если это дешевые продукты.

На правах рекламы

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

версия для
печати

Оценка текста

читайте также

  • Почему в гардеробе каждой женщины должно быть красивое белье

  • Тонкости выбора фрезерного станка по дереву

10 лучших беговых дорожек 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Примечание редактора: Обновлено 13 марта 2023 г.: мы обновили эту статью, чтобы убедиться, что все беговые дорожки есть в наличии у продавцов, которые предлагают вам лучшую цену.

Самый простой способ укрепить физическую форму — включить ходьбу или бег трусцой в качестве постоянной части вашей тренировки. Но плохая погода, напряженный график и дорогостоящие абонементы в спортзал — все это реальные препятствия на пути к тренировкам. Именно тогда полезно иметь одну из последних домашних беговых дорожек, которая предлагает множество программ тренировок и развлекательных функций, чтобы поддерживать вашу мотивацию и двигаться. Кроме того, вы не сможете превзойти удобство и безопасность прыжков на хорошей машине в собственном подвале или гараже.

Лучшие беговые дорожки для вашего дома

  • Лучший общий общий

    Nordictrack Commercial 1750 Беговая дорожка

    $ 2299 AT NORDICTRACK

    $ 299. AT Беговая дорожка

    999 долларов США на Horizonfitness.com

    999 долларов США на Horizonfitness.com

    Подробнее

  • ЛУЧШАЯ БЮДЖЕТНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

    Sunny Health & Fitness SF-T7603 Беговая дорожка

    $ 343 на Amazon

    $ 343 на Amazon

    Читать Подробнее

  • Лучший бюджет Smart Breatmill

    Pro-Form Carbon T7. на proform.com

    Читать дальше

  • ЛУЧШАЯ СКЛАДНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА БЕЗ ИЗВРАЩЕНИЙ

    Беговая дорожка Sole F80

    1800 долл.0003

    Читать Подробнее

строят свой домашний тренажерный зал и планируют использовать его для прогулок или случайных пробежек, когда иначе нельзя выйти на улицу. Но если вы планируете использовать беговую дорожку для более частых пробежек, ознакомьтесь с нашим руководством по продвинутым беговым дорожкам. Эти модели, которые обычно стоят более 2000 долларов, имеют более прочную конструкцию, которая выдерживает более интенсивное использование, а также расширенные функции обучения и интерактивные экраны, которые делают длительные пробежки более приятными.

Зачем вообще ходить на беговой дорожке?

Зачем вам покупать беговую дорожку для дома или лазать по ней в тренажерном зале, если вы можете просто ходить или бегать на улице? Ну, есть несколько ключевых преимуществ.

Продажи беговых дорожек взлетели до небес, когда мир закрылся, чтобы остановить распространение коронавируса. В период пребывания дома не было более безопасного способа заниматься спортом, чем в комфорте собственного дома или квартиры. Это остается верным и сегодня. Кроме того, вам не придется иметь дело с дождем или грязными поверхностями.

До пандемии мы проводили обеденные пробежки в помещении, глядя в окна на идеальные дни, чтобы получить полную оценку того, как работает каждая беговая дорожка.

Trevor Raab

Пять вещей, которые нужно знать перед тем, как принести домой беговую дорожку

Даже легкая складная беговая дорожка — это очень большое оборудование, которое не останется незамеченным в углу вашей гостиной. В то время как большинство из них может быть опрокинуто и перевернуто одним человеком, фактическая установка или перемещение в другую комнату (или этаж) вашего дома может стать настоящей проблемой. Поэтому мы поговорили с Эдом Притсом, директором по продажам Gym Source, который продает беговые дорожки более 30 лет, чтобы узнать о наиболее важных аспектах, прежде чем купить новую беговую дорожку для дома.

• Проверьте расстояние до потолка, добавив 15 дюймов к вашему росту. Итак, если у вас рост 6 футов 0 дюймов, вам нужен потолок высотой не менее 7 футов 3 дюймов. За беговой дорожкой должно быть не менее трех футов свободного пространства.

• Убедитесь, что все четыре опорные точки беговой дорожки плотно прилегают к полу и что пол устойчив. Размещение беговой дорожки близко к стене может повысить устойчивость.

• Если под комнатой с беговой дорожкой находится еще одна квартира или спальня, добавление коврика для беговой дорожки значительно ослабит передаваемый шум в таких ситуациях.

• Если вы перемещаете беговую дорожку в подвал или комнату меньшего размера, наймите специалистов. Но если вы настаиваете на том, чтобы сделать все своими руками, сначала переместите и установите деку, а затем стойки и консоль. В любом случае, проверьте размеры основания и убедитесь, что у вас есть зазор для узких углов.

• Если возможно, выделите электрическую цепь для беговой дорожки. Дополнительные устройства, подключенные к этой цепи, могут привести к перегрузке питания и непреднамеренному отключению.

А когда у вас появится беговая дорожка, попробуйте эти замечательные упражнения, которые помогут вам стать сильнее и сжечь жир.

Ищите беговую дорожку с достаточно длинным ремнем для вашего шага.

Тревор Рааб

Как мы тестировали

Каждая беговая дорожка в этом списке была тщательно оценена или протестирована нашей командой редакторов. Мы изучаем рынок, общаемся с менеджерами по продукции и инженерами и используем собственный опыт ходьбы и бега на беговых дорожках в наших офисах и домах в Пенсильвании, чтобы определить наилучшие варианты. Мы часами оценивали все особенности этих машин. Мы гуляли, слушая музыку, совершали длительные пробежки, смотрели фильмы и даже выполняли тренировки, чтобы проверить интерактивные и студийные функции машин. Мы оценили их по производительности, цене, комфорту, долговечности, стоимости, надежности и фактору удовольствия, чтобы составить этот список беговых дорожек, которые лучше всего удовлетворят ваши потребности, когда вы не можете выйти на улицу.


BEST OVERALL

NordicTrack Commercial 1750 Treadmill

BEST OVERALL

NordicTrack Commercial 1750 Treadmill

$2,299 at NordicTrack

Pros
  • 14-inch touchscreen
  • Quiet during incline changes
  • A lot of варианты обучения
Минусы
  • Нельзя использовать дисплей для других развлечений

Основные характеристики

Размер деки 22 in. wide x 60 in. long
Max Speed ​​ 12 mph
Max Incline 15%
Programs iFit Library
Motor 3.8 HP

Примечание: Модель 1750 в настоящее время указана как «распродажа», поэтому вы можете заключить выгодную сделку на машину с высоким рейтингом.

Когда дело доходит до отдачи, 1750 всегда была одной из лучших беговых дорожек. Эта версия была обновлена ​​к 2022 году благодаря быстрой наклоняемой 14-дюймовой консоли с сенсорным экраном и тихому двигателю наклона, который автоматически настраивается во время домашней тренировки. Он по-прежнему включает в себя все удобные опции, которые вы найдете на машинах NordicTrack, например, клавиши быстрого доступа для перехода к определенной скорости или наклону одним касанием вместо многократного нажатия кнопки.

Но вам могут не понадобиться эти кнопки регулировки скорости благодаря большому сенсорному экрану и постоянно растущей библиотеке тренировок под руководством тренера. Экран предлагает более чем в два раза больше полезной площади, чем более ранние модели. Мы считаем, что он достаточно велик, чтобы увидеть, например, сельскую местность в Германии, где один тестировщик фактически следовал за профессионалом Люси Бартоломью во время легкой пробежки. (Беговые дорожки NordicTrack поставляются с бесплатной 30-дневной пробной версией iFit.)

Под ногами дека размером 22 на 60 дюймов достаточно просторна, даже если вы хотите бегать или бегать, а тренажер устойчив, если у вас есть тяжелый шаг. Амортизация слегка упругая, хотя ее можно регулировать, поэтому вы можете сделать ее немного жестче.


Лучшая беговая дорожка для классов потоковой передачи

Horizon Fitness 7.0 на беговой дорожке

Лучшая беговая дорожка для потоковых классов

Horizon Fornes Без специального обучения

  • Регуляторы для большого пальца позволяют легко регулировать скорость и наклон
  • Прочная рама
  • Минусы
    • Немного узкое полотно
    • Нет уклона для спуска

    Key Specs

    Deck Size 20 in. wide x 60 in. long
    Max Speed ​​ 12 mph
    Max Incline 15%
    Max Decline N/A
    Программы 7
    Мотор 3,0 л.с. тренировка. 7.0 AT имеет ограниченные возможности обучения, но легко подключается к планшету iPad или Android. Это держит расходы под контролем, потому что нет встроенного телевизора, но дает вам свободу посещать уроки Peloton или бегать с Zwift. Нам нравятся циферблаты для больших пальцев, установленные на уровне груди на рукоятках, которые позволяют быстро регулировать скорость и наклон — это кажется более плавным, чем попытка нажимать кнопки на консоли. Хотя мы не часто рекомендуем домашние беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов, потому что они обычно имеют небольшие двигатели и шаткие рамы, 7.0 AT на удивление устойчивы. Мы установили его дома у одного из наших тестировщиков, и он обнаружил, что дека не тряслась в течение нескольких месяцев использования. Ремень уже и короче, чем мы бы предпочли для бега, но это идеальный размер, если вы идете пешком. Кроме того, вы оцените небольшой профиль, если будете устанавливать его в небольшой комнате.


    Лучшая бюджетная беговая дорожка

    Sunny Health & Fitness SF-T7603 Беговая дорожка

    . рейтинг покупателей Amazon

  • Хорошо подходит для ходьбы
  • Минусы
    • Максимальная скорость всего 9 миль в час
    • Узкий ремень

    Основные характеристики

    Deck Size 16 in. wide x 49 in. long
    Max Speed ​​ 9 mph
    Incline 3 adjustable settings
    Programs 9
    Двигатель 2,2 л.с.

    Эта недорогая беговая дорожка на Amazon — отличное предложение, потому что многие люди покупают ее и любят. (В настоящее время он получил более 1000 пятизвездочных отзывов.) Конечно, чтобы получить такую ​​низкую цену, приходится идти на множество компромиссов — ремень самый тонкий из всех, что мы видели, двигатель развивает максимальную скорость 9миль в час, а чтобы отрегулировать наклон, нужно сойти с машины и щелкнуть рычагом под декой. Но он плавный и надежный на скорости ходьбы и удобен для случайных пробежек, когда иначе вы не можете выйти на улицу. Трудно спорить с тем, что эта беговая дорожка обеспечивает по этой цене.


    ЛУЧШАЯ БЮДЖЕТНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА SMART

    Беговая дорожка Pro-Form Carbon T7

    ЛУЧШАЯ БЮДЖЕТНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА SMART

    Беговая дорожка Pro-Form Carbon T7

    32 на proform.com 1,000 $0003

    Pros
    • Cushioned walking surface
    Cons
    • Max speed is 10 mph

    Key Specs

    Deck Size 20 in. wide x 55 in. long
    Max Speed ​​ 10 mph
    Max Incline 10%
    Max Decline N/A
    Programs iFit Library
    Двигатель 2,6 л.с.

    Мы всегда ценили ценность, которую обеспечивает Pro-Form. Бренд Pro-Form, родственный бренду NordicTrack, во многом использует те же технологии, что и интерактивные программы тренировок iFit. (Вы получаете бесплатную годовую подписку на iFit при покупке беговой дорожки.) Но эта машина немного урезана, чтобы держать цену под контролем. Вы получаете только 7-дюймовый сенсорный дисплей, а беговая дорожка развивает скорость всего 10 миль в час — достаточно быстро для ходьбы и бега трусцой. Тем не менее, двигатель мощностью 2,6 л.с. и амортизированная дека делают его вполне способным выдерживать несколько легких пробежек в неделю.


    Лучшая складная беговая дорожка без излишеств

    Sole F80 Беговая дорожка

    Лучшие беговые дорожки без закинок

    Sole F80.

    для легкой регулировки

  • Основные характеристики
  • Минусы
    • Малый мотор
    • Без платформы для обучения

    Основные характеристики

    9 22 дюйма в ширину x 60 дюймов.
    Двигатель 3,5 л.с.

    Несмотря на то, что у этой беговой дорожки меньший двигатель, чем у моделей NordicTrack и LifeSpan, и нет красивого сенсорного экрана, который вы найдете на других моделях, беговая дорожка Sole F80 по-прежнему является серьезным тренажером. инструмент. Прочная рама может выдержать бегунов весом до 375 фунтов, поэтому она выдержит любое избиение, которое вы можете нанести. И нежный отскок мягкий под ногами, но не настолько, чтобы вызвать какие-либо проблемы со стабильностью. (Беговая дорожка Sole F85 оснащена двигателем мощностью 4,0 л. возьмитесь за поручни и нажмите кнопку большим пальцем, а не тыкайте в консоль, когда вы бежите изо всех сил. Если вам нужен интерактивный коучинг, держатель для iPad позволит вам взять с собой собственное устройство. Или просто поставьте эту машину перед телевизором с большим экраном и наслаждайтесь Netflix во время длительных пробежек.


    Amazon Top Pick

    Xterra Fitness TR150 складная беговая дорожка

    Amazon Top Pick

    Xterra Fitnes скорость

    Минусы
    • Без электронной регулировки наклона
    • Узкий ремень лучше всего подходит только для ходьбы

    Основные характеристики

    Размер палубы 16 дюймов в ширину x 50 дюймов. Программы 12
    Двигатель 2,25 л.с. обычно не вижу всего за несколько сотен баксов. Он очень легкий и маленький, и его легко собрать самостоятельно. И, однажды настроенный, он выдержит годы случайных прогулок и пробежек. 16-дюймовый ремень настолько узок, насколько это возможно, поэтому вам следует планировать любые интенсивные интервалы. Но, если вы хотите увеличить скорость, лента разгоняется до 10 миль в час. Компромисс для бюджетных машин, подобных этой, заключается в том, что у вас нет больших плавных двигателей для тяжелой работы. Кроме того, если вы хотите изменить наклон, вам нужно сойти и сделать это вручную — максимальный угол наклона составляет всего 5 процентов.


    Средний пакет Champ

    Nordictrack Exp 14i Breatmill

    A Mid Pack Champ

    Nordictrack Exp 14i Breatmill

    $ 1 899 AT Nordictrack

    . . Широкий X 60 дюймов в длину

    MAX SPEED 12 миль в час
    MAX ICLIN0211

    iFit
    Motor 3,5 CHP

    чуть более узкая колода. Это сэкономило вам сотни на стоимости, но машины по-прежнему работали хорошо. Теперь линейка EXP вступает в эту роль, а 14i находится на вершине этого диапазона. (Число в названии указывает на размер сенсорного экрана на консоли. ) Коммерческий 1750 (выше) по-прежнему является нашим лучшим выбором, если вы готовитесь к марафону или участвуете в шоссейных гонках. Но сэкономьте немного денег, которые вы можете потратить на новую обувь, выбрав уменьшенные характеристики: 20-дюймовый ремень по-прежнему достаточно широк для ходьбы и бега, а его 12-процентный наклон такой же крутой, как автомобильная дорога Маунт-Вашингтон. Таким образом, он обладает достаточной мощностью для всей семьи любителей ходьбы и бега.


    BEST COMPACT TREADMILL

    LifeSpan TR5500iM Folding Treadmill

    BEST COMPACT TREADMILL

    LifeSpan TR5500iM Folding Treadmill

    $2,799 at lifespanfitness.com

    Pros
    • Large motor
    • Fast top speed
    • Slim console design
    Минусы
    • Высоким бегунам и любителям ходьбы консоль покажется слишком низкой

    Основные характеристики

    Deck Size 22 in. wide x 60 in. long
    Max Speed ​​ 13 mph
    Max Incline 13%
    Max Decline -2%
    Programs 24
    Мотор 4 л.с. не займет много места в вашем подвале. Обновленная консоль — это хорошее обновление, даже если оно не дает вам тренировок в режиме реального времени или представлений Google Streets, потому что она очень проста в использовании. Но вы можете добавить к этой консоли умные функции, «зеркалируя» экран вашего телефона, чтобы вы могли смотреть видео на большом дисплее машины. Кроме того, когда вы предварительно программируете тренировку, вы можете просто перемещать столбцы на графике вверх или вниз, чтобы настроить скорость и наклон для каждого сегмента. Эта консоль также сидит довольно низко; более высоким тестировщикам приходилось больше смотреть вниз во время бега на этой беговой дорожке, чем на других тренажерах. Однако нам нравится, что нижняя консоль не мешает, если вы смотрите телевизор.


    Лучший для хранения

    Proform City L6

    Лучший для хранения

    Proform City L6

    $ 599 AT Proform.com

    Key Specs

    11111111115

    15

    15

    15

    15

    115

    115

    115

    115

    115

    15. Лонг

    MAX SPEED 8 MSH
    MAX ICLINE N/A
    MAX DECLIN0213
    Двигатель 1,6 л.с.

    Складные беговые дорожки на самом деле не исчезают — вы не убираете их в шкаф, когда закончите пробежку. Но City L6 почти плашмя складывается и может проскользнуть под кровать. С его небольшим двигателем и низкой максимальной скоростью купите его, если вам нужна машина только для легкой ходьбы. Но он по-прежнему содержит множество инструментов для тренировок, которые вы найдете на беговых дорожках ProForm: если у вас есть iPad или планшет, вы можете подключиться к интерактивной тренировочной платформе iFit, чтобы получать тренировки, тренировки и виртуальные прогулки по живописным местам.


    Best for Classes on a Budget

    Peloton Tread Treadmill

    Best for Classes on a Budget

    Peloton Tread Treadmill

    $3,495 at Peloton

    Pros
    • Large touchscreen
    • Various program options
    Cons
    • Короткий ремень
    • Экран плохо реагирует на мокрые пальцы
    Размер деки 20 дюймов в ширину x 59 дюймов в длину
    Max Speed ​​ 12.5 mph
    Max Incline 12.5% ​​
    Max Decline N/A
    Programs 7+ daily live classes, 400+ on-demand classes
    Двигатель 3 л.с.

    Первая беговая дорожка Peloton называлась «Tread». Затем компания выпустила более компактную и доступную модель, назвав ее «Tread», а другую модель переименовав в «Tread+». Продажа Tread+ (см. ниже) в настоящее время приостановлена ​​из-за проблем с безопасностью, включая аварию со смертельным исходом с участием ребенка. Эта машина не пострадала, потому что в ее конструкции используется более короткая и стандартная лента беговой дорожки, а не гладкие направляющие (аналогичные тем, что используются на машинах Woodway), которые есть на Tread+. Летом мы установили Tread в доме одного тестировщика из Нью-Джерси, и он обнаружил, что Tread работает впечатляюще плавно. «Это не Woodway и не коммерческая беговая дорожка, но я бегал на многих домашних беговых дорожках, и эта входит в число лучших, которые я использовал». Благодаря уникальным циферблатам Peloton, установленным на рельсах, легко изменять скорость и быстро изменять наклон. Его немного меньший, хотя и довольно большой, 23,8-дюймовый сенсорный экран (у Tread+ 32-дюймовый экран) делает занятия в студии более захватывающими, но наш тестер обнаружил, что он перестает реагировать на мокрые пальцы, когда сильно вспотел.

    Джефф Денгейт

    Главный бегун

    Джефф является главным бегуном Runner’s World , руководя ассортиментом обуви и экипировки бренда. Настоящий знаток обуви, он провел более десяти лет, тестируя и оценивая обувь. В 2017 году он пробежал 285 разных пар обуви, в том числе 257 дней подряд в другой модели.
     

    Тренировки на беговой дорожке | Преимущества высокоинтенсивных тренировок на беговой дорожке

    Многие бегуны, скорее всего, предпочли бы пробежку на открытом воздухе, а не бегу на беговой дорожке большую часть дней в неделю. Свежий воздух и пейзаж дают мотивацию, которую вы не сможете воспроизвести на поясе. Но интенсивный внутренний бег имеет некоторые реальные преимущества для вашего бега. Тренировки на беговой дорожке могут помочь вам в достижении ваших целей, независимо от того, стремитесь ли вы двигаться быстрее, преодолевать холмы или развивать выносливость.

    Кроме того, с непредсказуемой погодой и низкими температурами в это время года тренировка на беговой дорожке может стать более безопасным вариантом, когда вы просто не хотите наряжаться и выходить на улицу.

    При правильном плане тренировки на беговой дорожке даже обеспечивают столь необходимое разнообразие и прилив мотивации, чтобы вы могли двигаться дольше, сильнее и быстрее. Не верите нам? Воспользуйтесь советами и конкретными тренировками, приведенными ниже, чтобы убедиться во всем.

    История по теме
    • 10 лучших беговых дорожек 2023 года

    Сможете ли вы хорошо потренироваться на беговой дорожке?

    Спросите Лизу Рейнсбергер, чемпионку Бостонского марафона 1985 года, и она ответит громким «да». Рейнсбергер поклялся, что тренировки на беговой дорожке помогут ему пережить долгие мичиганские зимы в детстве. «Моя старая беговая дорожка прослужила 14 лет, два брака и переезды в четыре штата!» — рассказывает она Runner’s World , со смехом. Она особо отмечает, что это отличный инструмент для интервальных тренировок, которые, как показывают научные исследования, могут ускорить метаболизм, увеличить силу и скорость.

    Более того, беговые дорожки позволяют вам видеть, как вы прогрессируете, говорит Джилл Бишоп Корн, физиолог. «Цифры прямо перед вами, — говорит Корн. «Для людей, которые любят измерять, это мотиватор».

    Есть еще фактор контроля: беговые дорожки позволяют тренироваться в постоянном темпе (что может быть трудно делать на открытом воздухе), они не требуют обхода выбоин или случайных ветвей, нагрузка на суставы меньше, чем при использовании асфальта или бетона, и они намного безопаснее для тех, кто хочет отключиться и бегать под музыку.

    «[Музыка] может решить или испортить тренировочный забег, поэтому вам нужно что-то с хорошим ритмом, к которому вы можете подключиться», — говорит Холлис Таттл, сертифицированный RRCA тренер по бегу. «Музыка со скоростью от 160 до 180 ударов в минуту поможет вам поддерживать хороший плавный ритм».

    Сколько времени вы должны проводить на беговой дорожке?

    Одной из самых больших претензий к тренировкам на беговых дорожках, конечно же, является скука. Чтобы держать его в страхе, Рейнсбергер предлагает пропускать сверхдлинные пробежки (за исключением тех, которые проходят на открытом воздухе) в пользу более коротких, запрограммированных занятий два или три раза в неделю. Наше тело быстро адаптируется к новым режимам, говорит Корн, поэтому обязательно потратьте хотя бы часть тренировки на то, чтобы испытать себя, выбрав новую скорость или наклон.

    Вы также можете обратиться к своей очереди на Netflix, говорит Род Уилкокс, тренер по бегу и личный тренер из Эдмондса, штат Вашингтон, при условии, что вы выполняете стабильную тренировку, а не изнурительные интервальные тренировки (когда вы можете). Не позволяйте себе делить свое внимание между безопасностью и The Great British Baking Show ). Большинство телевизионных эпизодов удобно длятся от 30 минут до часа, в зависимости от того, какой жанр вы смотрите, так что это идеальный повод для многозадачности.

    Сегодняшние технические обновления также упрощают сохранение мотивации: большинство моделей для занятий спортом и дома оснащены сенсорными экранами, встроенными приложениями для отслеживания физической активности, десятками тренировок, разработанных профессиональными бегунами, и настройками, позволяющими имитировать крутые подъемы ( думаю, 15 процентов подъемов) и резких спусков (до 3 процентов). Некоторые беговые дорожки даже синхронизируются с приложениями для занятий или позволяют вам получить доступ к картографическим программам, которые имитируют реальные дорожные условия, например, некоторые модели от NordicTrack.

    Если вам нужно оживить старую рутину или начать с нуля, эти четыре творческих и увлекательных тренировки на беговой дорожке помогут вам разнообразить тренировки в помещении.

    Связанная история
    • 30-минутный бег на беговой дорожке

    Как определить темп для тренировки на беговой дорожке?

    Прежде чем начать, наберите свой темп:

    • « Легкий темп означает, что вы можете поддерживать разговор», — говорит Уилкокс.
    • Для быстрого темпа можно сказать пару слов, но не полное предложение.
    • Полный темп — это спринт: вы не можете говорить и можете поддерживать скорость только от 30 секунд до минуты.
    • Темп восстановления находится между легким и быстрым, что означает, что вы можете говорить, но не хотите. Если вы выполняете интервальную тренировку, используйте время восстановления, чтобы подготовиться к следующему толчку, снижая скорость по мере необходимости.
    По теме
    • HIIT-тренировка на беговой дорожке для скорости и мощности

    Другие часто задаваемые вопросы о беговой дорожке

    Действительно ли мне нужно установить наклон на 1 процент?

    Честно говоря, жюри еще не вынесено. Небольшое исследование 1996 года показало, что это имитирует сопротивление бега по ровной поверхности только для тех, кто бежит со скоростью 7:09 или быстрее, но многие профессионалы сдержанно относятся к своим настройкам. Конечно, чем выше наклон, тем сложнее тренировка, поэтому выбирайте то, что подходит именно вам. (Увеличьте его, если вам нужно тренироваться в горах в помещении — 5 процентов и выше. )

    Стоит ли попробовать погоняться с соседом?

    Как бы ни было заманчиво посмотреть, как быстро движется бегун на беговой дорожке рядом с вами (мы знаем, конкуренция жестока), не ходите туда. Вы можете начать двигаться слишком быстро или медленно, и это приведет только к разочарованию. К тому же, добавляет Уилкокс, «вы заканчиваете тем, что занимаетесь чужой тренировкой, а не своей».

    Стоит ли попробовать встроенную тренировку?

    Современные беговые дорожки предлагают множество предварительно запрограммированных опций — интервалы, холмистую местность и даже фитнес-тесты в стиле милитари. «Каждый из них имеет определенную ценность, поскольку вносит разнообразие», — говорит Уилкокс. Используйте их, чтобы получить новые идеи или воспользоваться преимуществами встроенного виртуального тренера, когда вам нужно вдохновение, чтобы работать немного усерднее.

    Можно ли похудеть, бегая на беговой дорожке?

    Точно так же, как и при беге на свежем воздухе, вы можете записать свои мили на беговой дорожке, чтобы сбросить лишние килограммы (или сохранить их). Однако важно помнить, что другие факторы также играют роль в потере веса, например, здоровое питание, силовые тренировки, управление стрессом и достаточное количество сна. Некоторые исследования также показали, что бег также может играть роль в потере веса.

    История по теме
    • Бег на беговой дорожке и бег на улице

    4 Тренировки на беговой дорожке, разработанные, чтобы помочь вам достичь ваших целей

    Цель тренировки: увеличение скорости

    Эта тренировка была создана Лизой Рейнсбергер, основательницей Training Goals. Это классическая скоростная сессия «3-2-1» общей продолжительностью 34 минуты. Бегуны среднего уровня: увеличьте время разминки и заминки до 10 минут для каждого 44-минутного бега. Продвинутые бегуны: увеличьте время разминки и восстановления и повторите блок быстрого/восстановления 3-2-1 в третий раз в течение 56-минутного бега.


    Цель тренировки: Развитие силы

    Эта тренировка была создана Майклом Пьермарини, основателем Performance Is Personal. Ключ к наращиванию силы: холмы за холмами за холмами. Приготовьтесь проворачивать наклон на этом в общей сложности 28 минут.

    Эрин Беннер


    Цель тренировки: сжигание жира

    Эта тренировка была разработана Мэттом Ноланом, руководителем учебной программы Barry’s Bootcamp в Нью-Йорке. Это классическая скоростная интервальная тренировка, предназначенная для бегунов среднего и продвинутого уровня общей продолжительностью 50 минут.

    Эрин Беннер


    Цель тренировки: Crush Hills

    Эта тренировка была создана Холлис Таттл, сертифицированным RRCA тренером по бегу и тренером Lululemon. Это 45-минутная тренировка в гору, предназначенная для имитации бега в гору при построении сильного шага. «Тренировки в горах — это замаскированная скоростная работа, — говорит Таттл.

    Эрин Беннер


    Джордан Смит

    Цифровой редактор

    Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом работы в области новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса.