Сет что это такое в спорте: сеты — что такое тренировочные сеты?

Содержание

сеты — что такое тренировочные сеты?

  1. Главная

  2. Фитнес-гид

  3. Фитнес-сеты — что это такое и чем полезны тренировки?

Фитнес-сеты — это более интенсивные тренировки из 1–6 упражнений, выполняемых без отдыха. Несмотря на эффективность, они показаны далеко не каждому. Даже опытные спортсмены выполняют сеты только время от времени.

Пробная тренировка


28.12.2021 3388 0 5 мин.Спорт

Фитнес-сеты — это тренировки, направленные на проработку мышц-антагонистов (бицепса — трицепса и т. п.) или одной мышечной группы. Упражнения выполняются без перерыва, поэтому и называются сетами.

Благодаря сетам можно повысить выносливость и проработать мышцы, когда обычные тренировки оказываются неэффективными. В комплекс можно объединить одно или несколько упражнений. Главное, выполнять их без перерыва, определив количество подходов до начала тренировки.

Плюсы фитнес-сетов:

  • Из-за того, что нагрузка на мышцы возрастает, можно сократить время тренировки.

  • Сеты эффективны даже при использовании минимального веса, поскольку главное преимущество – в многократных повторениях.

  • После тренировки мышцы быстрее восстанавливается. Это значит, вы будете готовы к новому подходу практически сразу же.

  • Мышцы активнее снабжаются кислородом.

  • При выполнении однообразных упражнений мышцы быстро привыкают, и мышечная масса перестает расти.

  • Сеты — это хороший способ разнообразить тренировки и добиться лучших показателей.

  • Фитнес-сеты позволяют эффективно сжигать излишки жира.

При поведении тренировок нельзя доводить до предела тренируемую мышцу. Сеты необходимо включать в тренировку только время от времени, т. к. возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Рекомендуемое время выполнения — 1 раз в неделю.

Виды фитнес-сетов

Со спортивной терминологией все не так однозначно из-за особенностей перевода. Новичкам сложно разобраться в непонятных терминах, поэтому объясняем:

  1. Суперсет
    — Или же просто сет — это выполнение двух упражнений, направленных на развитие антагонистов. Стресс-тренировки позволяют проработать рельеф, а также набрать массу. Не рекомендуется больше 3–4 подходов.

  2. Трисет
    — Подход из трех упражнений. Возможна проработка одной мышцы или антагонистов. Комплекс позволяет проработать отстающую мышцу. За одну тренировку можно делать один вид трисета.

  3. Дроп-сет
    — Подход из 2–4 упражнений со снижением веса при каждом последующем выполнении.

  4. Гигент-сет
    — Выполнение комплекса 3–6 упражнений без отдыха. Подходит только продвинутому уровню.

Классический фитнес-сет — это комплекс упражнений, который выполняется без паузы. Но считается, что короткая передышка в 30 секунд допустима, когда вы идете от одного снаряда к другому. Между сетами делают более длительный перерыв, чем между другими упражнениями — 4–5 минут.

Примеры тренировочных сетов

Существует большое количество сетов для проработки различных групп мышц и предназначенных для различного уровня физической подготовки.

  • Развод гантелей и жим под углом 45 градусов.

  • Жим гантелей под углом и жим на наклонной скамье.

  • Горизонтальная тяга и тяга одной гантели на скамье.

  • Вертикальная тяга на блоке и классический жим штанги.

Новичкам не следует делать сеты без контроля. Первые тренинги нужно проводить при участии тренера. Активная стресс-тренировка может быть противопоказана при сердечно-сосудистой патологии. Поэтому при переходе к упражнениям на силу и выносливость следует проконсультироваться с врачом.

Что такое сет в тренировке

Любой новичок, пришедший в тренажерный зал, сталкивается с общепринятой терминологией бодибилдинга. И на начальном этапе важно разобраться хотя бы с главными понятиями.

Сегодня расскажем о том, что такое сет, и какие у него бывают разновидности.

Понятие сета и путаница в определениях

Классический сет или подход – это последовательное выполнение определенного количества повторений в упражнении, после которого следует отдых.

В русскоязычной спортивной литературе по силовым видам спорта, таким как бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, принято использовать термин “подход”.

А вот в США и Западной Европе применяется именно англоязычное слово “set” – в переводе “ряд, серия”.

Однако это слова-синонимы, обозначающие одно и то же.

Возможно, именно разные названия одного термина часто вызывают недоумение среди новичков. Также путают понятие классического подхода и его разновидностей.

По умолчанию, если говорят просто сет, значит речь идет об одиночном, классическом варианте.

При использовании какой-либо разновидности в обязательном порядке указывают вид, который применяется. Например, суперсет, трисет и так далее.

В переведенных с иностранного языка источниках встречаются разные названия одного и того же вида. Это также вносит неразбериху в определениях. Как раз поэтому в бодибилдинге до сих пор нет единой терминологии.

Виды составных сетов

Виды подходов, применяемых в бодибилдинге различны. Использование каждого из них преследует определенные тренировочные цели.

К главным видам составных сетов относятся:

  1. Суперсет или двусет

Два упражнения выполняются подряд, без отдыха. В классическом варианте такого подхода объединяют движения на мышцы-антагонисты.

Используются как для набора мышечной массы (в качестве стрессовой нагрузки), так и при тренировках на рельеф.

  1. Трисет

Здесь соответственно применяют три упражнения подряд, без отдыха. Подбор движений бывает как для мышц-антагонистов, так и для одной мышечной группы.

Используются либо для подтягивания отстающих мышц в период специализации, либо в период сушки, для увеличения энергозатратности тренировки.

  1. Гигантский сет

Выполняется 4-6 упражнений подряд, без отдыха.

Интенсивный вид, требующий хорошей физической подготовки. Однозначно подходит только для продвинутого уровня. Чаще всего применяется в рельефный период.

  1. Комплексный сет (комбинированный)

Своеобразная вариация суперсета, с которым их часто путают. По факту это тот же двусет, только на одну мышечную группу.

  1. Дроп-сет

Это выполнение сразу 2-4 подходов без отдыха.

Используется одно упражнение, где в каждом последующем подходе снижается вес отягощения.

  1. Сингл-сет (одиночный)

В пауэрлифтинге и тяжелой атлетике больше применяется термин “проходка”. Это подъем отягощения на 1 раз, с постепенным увеличением веса, пока не будет достигнут личный силовой предел.

Синглы больше подходят для атлетов-силовиков, которые главной целью ставят увеличение уровня силы.

В бодибилдинге применяется редко, так как не способствует увеличению мышечных объемов.

  1. До “отказа”

Выполнение подхода до полного мышечного изнеможения, когда уже не получается сделать движение даже в частичной амплитуде.

Интенсивный вид подходов, ускоряющий рост мышечной массы. Наиболее популярен в бодибилдинге.

Считается, что во время такого подхода происходит сильное травмирование мышечных волокон (а это одно из условий для роста).

  1. Форсированный

Продолжение выполнения подхода после наступления мышечного отказа с помощью тренировочного партнера, который помогает поднимать снаряд.

Подходит только для продвинутых атлетов.

Такие подходы хорошо стимулируют рост массы, но вместе с тем увеличивают риск перетренированности.

  1. “Негативный”

Выполняется только уступающая (негативная) фаза движения. Преодолевающая фаза (подъем отягощения) осуществляется тренировочными партнерами.

Для увеличения нагрузки используют больший, чем обычно вес (на 15-20 кг), а фазу опускания снаряда замедляют до 5-6 секунд.

Такие подходы в связи со своей высокой интенсивностью подойдут для среднего и продвинутого уровней.

Сколько сетов делать и какой выбрать для тренировок

Если вы только начали свой путь в тренажерном зале, отдавайте предпочтение классическим подходам.

Ваша программа будет состоять из определенного количества упражнений, которые нужно делать по очереди. То есть переходить от одного движения к другому только после завершения всех подходов предыдущего.

Например, сделали 3 подхода приседаний, после них делаете 3 подхода выпадов и так далее по списку.

Как правило, на начальном этапе используется 2-3 подхода в каждом упражнении.

А количество повторений зависит от цели и используемого веса отягощения.

Также не забывайте о разминочных подходах, с использованием меньшего веса, либо без него.

Это необходимо, чтобы хорошо разогреть суставы, мышцы и связки, предотвратить их возможные травмы и настроить ЦНС на работу.

Со временем можно будет повысить интенсивность тренировки, задействовав, например, суперсеты или трисеты.

Этот вариант подойдет уже среднему уровню подготовки. Причем как для набора массы, так и при работе на рельеф.

Остальные разновидности сетов созданы уже специально для продвинутых пользователей.

Ведь чем выше уровень подготовки, тем сложнее «удивить» мышцы. А такой способ интенсификации нагрузки походит для этой задачи как нельзя лучше.

Резюме

Надеемся, теперь эта тема стала понятнее, и вы не будете путаться в терминологии.

Новичкам достаточно тренироваться с использованием только классических подходов. Но по мере роста мышечной массы и силы их результативность будет снижаться. Это связано с адаптацией организма к силовым нагрузкам.

Чтобы добиваться дальнейшего прогресса, придется усложнять задачу.

По возможности попробуйте все вышеперечисленные сеты, с учетом собственных тренировочных целей. А организм и новый рост результатов безошибочно подскажут, какой вид подходит именно вам.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Что такое сет в теннисном матче?

Главная>Спорт>Теннис>Tennis Lingo

ПредыдущийСледующий

Сеты являются частью системы подсчета очков в теннисе. Когда игрок или команда набирает определенное количество очков, они выигрывают игру. Когда они выигрывают определенное количество геймов, они выигрывают сет. И когда они выигрывают определенное количество сетов, они выигрывают матч. Как только это произойдет, соревнование окончено. Найдите все правила сетов в теннисе ниже.

Содержание

  • Что такое сет в теннисе?
  • Очки в теннисе
  • Как выиграть сет
  • Сколько сетов в теннисном матче?
  • Формат сета турниров Большого шлема
  • Подсчет очков и выигрышные игры в теннисе
  • Тай-брейк сетов
  • Тай-брейк в пятом сете
  • История подсчета очков в пятом сете
  • Изменения в правилах тай-брейка в пятом сете 9001 4
  • Часто задаваемые вопросы

Что такое сет в теннисе?

В теннисе сет является наибольшей единицей очков при определении победителя матча. В большинстве теннисных матчей победитель должен выиграть два сета из трех, а в крупных мужских турнирах требуется выиграть три сета из пяти.

Начисление очков в теннисе

Чтобы понять, как работает сет, необходимо знать, как начисляются очки в игре. Игрок или команда должны забить четыре гола, чтобы выиграть игру.  Однако числа, используемые для подсчета очков, имеют необычные приращения. Если участник набирает четыре очка подряд, он поднимается на 15, 30, а затем на 40 очков и, набрав следующее очко, выигрывает игру. Более того, нулевой балл называют «любовью».

Перед розыгрышем каждого очка подающий игрок или команда объявляет счет игры, начиная со своего собственного счета. Другими словами, если подающий игрок/команда лидируют в игре со счетом 15-0, перед подачей они кричат ​​«15-любовь». Если неподающий игрок выигрывает первое очко в игре, счет равен «любовь-15». В профессиональных матчах эта обязанность возлагается на судью.

«Двойка» возникает, когда счет в игре равен 40.  В большинстве случаев участник должен выиграть с преимуществом не менее двух очков, поэтому игрок или команда, первым набравшая очко после «двойки», имеет только преимущество. »  Тот же игрок или команда должны забить еще раз, чтобы выиграть игру. Однако, когда дело доходит до подсчета очков без рекламы, игрок, первым набравший очко после того, как счет стал равным 40-40, побеждает в игре.

Как выиграть сет

Чтобы выиграть сет, игрок или команда должны выиграть шесть геймов, но должны быть впереди как минимум на два гейма .  Если участник, который был впереди до этого, снова выигрывает и лидирует на семь геймов против пяти, то он выигрывает сет. Однако если каждый игрок или команда выиграли по шесть игр, то должна быть сыграна последняя игра на тай-брейке. Кто бы из участников ни выиграл эту игру, он выигрывает тай-брейк и выигрывает сет.

Сколько сетов в теннисном матче?

Количество сетов, необходимых для победы в матче, может варьироваться. В большинстве случаев матчи проводятся в формате до трех побед, поэтому первый игрок или команда, выигравшие три сета, побеждают в матче.  Включает женские игры, парные игры и более низкие формы мужской игры.

Мужские матчи Кубка Дэвиса и турниров Большого шлема, с другой стороны, состоят из пяти сетов до лучших результатов. Эти турниры включают Открытый чемпионат Австралии, Открытый чемпионат Франции, Уимблдон и Открытый чемпионат США. В этом случае участник, первым выигравший три сета, считается победителем матча.

В других сценариях могут играться менее традиционные формы сетов. Чтобы сократить время матча, участники могут сыграть профессиональный сет. В профессиональном сете победитель сета становится победителем матча. Первый игрок или команда, выигравшая восемь геймов с разницей не менее двух геймов, выигрывает сет и, следовательно, матч.

Формат набора Большого шлема

Турниры Большого шлема — это Открытый чемпионат Австралии, который проводится на кортах с твердым покрытием в январе, а затем Открытый чемпионат Франции, который проводится на кортах с грунтовым покрытием в мае. Затем идет Уимблдон в Англии на кортах с травяным покрытием в июле, и, наконец, Открытый чемпионат США проводится в Нью-Йорке на кортах с твердым покрытием в августе.

Для m en’s s ingles и d double m 9 0040 atches, как на турнирах Большого шлема, так и на Кубке Дэвиса, подсчет очков основан на лучшем из -пять сет.  Выигрывает тот, кто первым выиграет три сета.

Подсчет очков и победа в играх в теннис

Для каждой игры в теннисном матче подсчет очков осуществляется следующим образом:0113 Количество очков Теннисный счет 0 Любовь (ноль/ноль) 1 15

901 17

2 30 3 40 4 Игра

Победитель шести геймов выигрывает сет. Выиграйте три сета, и игрок выиграл матч.

Наборы тай-брейка

Обычно, когда оба игрока выиграли по шесть игр (6-6), начинается тай-брейк. Тай-брейк выигрывает тот, кто первым наберет семь очков и по крайней мере на два очка больше, чем его противник. Некоторые примеры тай-брейка: 7-5, 9-7 или 10-8. Затем отображается счет 7–6 для этого сета, а решающий счет помещается рядом со счетом проигравшего.

Р. Федерер (SWI) 7
Р. Надаль (SPA)

В В этом примере Федерер выиграл свой первый сет со счетом 7:6 при счете на тай-брейке 10-6. 8.

Тай-брейк в пятом сете

Если матч до пяти сетов переходит в пятый сет, используется процедура тай-брейка с десятью очками. Если в пятом сете у каждого из участников по шесть геймов, они участвуют в тай-брейке с десятью очками, в котором игрок, первым набравший десять очков, выигрывает сет и, следовательно, матч.

История подсчета очков за пятый сет

После первого сета f ed   был  где Уимблдон и Открытый чемпионат Франции  один раз отклоняются d от обычного подсчета очков.  В самом продолжительном матче из когда-либо сыгранных Иснер выиграл ранний Уимблдонский матч со счетом 6–4, 3–6, 6–7 (7), 7–6 (3), 70–68. Причина, по которой на завершение этого матча ушло более трех дней, а счет достиг семидесяти, заключается в том, что на Уимблдоне и Открытом чемпионате Франции игрок не смог выиграть матч в пятом сете с тай-брейком. Вместо этого победителем становился тот игрок, который первым поднялся на две игры.

Изменения в правилах для тай-брейка в пятом сете

В течение некоторого времени игроки и тренеры оказывали давление на Уимблдон с целью перехода на тай-брейк в пятом сете из-за усталости игроков. В 2019 году Уимблдон окончательно изменил свои правила после того, как полуфинал среди мужчин между Кевином Андерсоном и Джоном Изнером длился более шести часов и завершился победой Андерсона со счетом 26-24.  Этот матч привел к изменению правил, согласно которым Уимблдон будет проводить тай-брейк в пятом сете, который начнется, когда счет игры достигнет 12–12».

Открытый чемпионат Франции стал последним турниром Большого шлема без тай-брейка в пятом сете. В марте 2022 года Открытый чемпионат Франции присоединился ко всем другим турнирам Большого шлема, приняв тай-брейк в пятом сете, который происходит, когда пятый сет достигает шести игр.

Часто задаваемые вопросы

Что такое сет в теннисном матче?

В теннисе сет является наибольшей единицей очков при определении победителя одного матча.  Чтобы выиграть сет, игрок или команда должны выиграть шесть геймов, но должны быть впереди как минимум на два гейма. Во всех женских, парных и низших формах мужской игры разыгрывается лучший из трех сетов. В профессиональной мужской игре разыгрывается лучший из пяти сетов.

Сколько сетов в теннисном матче?

В большинстве теннисных матчей участвуют три партии. Победитель должен выиграть два сета, чтобы выиграть матч, следуя формату до трех побед. Если один участник выиграет первые два сета, третий сет не будет сыгран. Крупные мужские матчи, такие как турниры Большого шлема или Кубок Дэвиса, длятся пять сетов, и от победителя требуется выиграть три сета.

ПредыдущаяСледующая

Страницы, относящиеся к Что такое сет в теннисном матче?

  • Кто такой судья на теннисной линии?
  • Кто такой судья на теннисном стуле?
  • Что такое круговая система в теннисе?
  • Что такое теннисное ралли?
  • Что такое ответная подача в теннисе?
  • Что такое профессиональный набор в теннисе?

ПредыдущийСледующий

2022 Pro Set Sports Контрольный список, информация о Hobby Box, дата выпуска, автографы

2022 Pro Set Sports не ограничивается одним или даже четырьмя видами спорта. Вместо этого он охватывает спортсменов из нескольких уголков соревнований. Помимо этого, контрольный список охватывает как мир, так и несколько эпох. Ах да, это тоже все автографы, по две карточки в коробке.

2022 Pro Set Sports Контрольный список Детали

Контрольный список начинается с базовых автографов. Демонстрируя глубину и диапазон продукта, представлены более 100 спортсменов. Согласно Leaf, Сэнди Куфакс, Стивен Карри, Наоми Осака и Эрлинг Хааланд входят в число тех, кого планируется выпустить.

Для Action Ink дизайн включает в себя яркие динамичные изображения.

All Power Team имеет подписи спортсменов, известных своей силой, независимо от вида спорта, в то время как Pro Set Portraits выбирает художественный вид.

Как и многие наборы премиальных спортивных карточек от Leaf, карточки с мультиподписью можно найти в нескольких частях контрольного списка.

Dualistic объединяет двух игроков и их автографы, в то время как Dream Fight показывает некоторые выдающиеся фэнтезийные матчи, включая Хабиба Нурмагомедова и Флойда Мейвезера-младшего, а также Халка Хогана и Лу Ферриньо в битве Халков.

Triple Threat и League of Nations поставляются с тремя автографами. Для Лиги Наций тема трех спортсменов из одной страны с флагом на заднем плане. Они также могут охватывать несколько видов спорта.

Все карты Quaternity имеют четыре подписи.

Это второй год существования линии Pro Set Sports. Leaf представила мультиспортивную линейку, полностью состоящую из автографов, в 2021 году, вскоре после того, как компания приобрела бренд.

2022 Pro Set Краткая информация о спорте:

Карточек в упаковке: Хобби – 2
Упаковок в коробке: Хобби – 1
Коробок в коробке: Хобби – 10
Дата выпуска: 22 июля 2022 г.

Магазин для 2022 Pro Set Спортивные коробки на eBay:

  • Hobby Boxes
  • Черные ящики

Чего ожидать от ящика для хобби:

  • Автографы – 2

Контрольный список Pro Set Sports 2022

Вы также можете загрузить копию контрольного списка в виде электронной таблицы: 9 0003

  • 2022 Pro Набор Спортивный контрольный список — файл XLSX

Обратите внимание, что тиражи карт без серийных номеров не объявлены.

Базовый контрольный список автографов

122 карточки.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше

    • 9 0013 Зеленый — /3 или меньше

  • Серебро – /2 или меньше
  • Черный – 1/1
  • Золото – 1/1

PSA-AG1 Antoine Griezmann
PSA-AI1 Allen Iverson
PSA-AN1 Amanda Nunes
PSA -AR1 Аарон Роджерс
PSA -AR2 Адли Рутчман
PSA-BD1 Брайсон ДеШамбо
PSA-BF1 Бретт Фавр
PSA-BG1 Боб Гриз
PSA-Bh2 Брэди Хаус
PSA-Bh3 Бобби Халл
PSA-Bh4 Бретт Халл
PSA-BM1 Билл Мазероски
PSA-BS1 Барри Сандерс
PSA-BS2 Брюс Смит
PSA-CB1 Чемп Бейли 9 0278 СРП -CC1 Крис Картер
PSA-CD1 Клайд Дрекслер
PSA-CJ1 Чиппер Джонс
PSA-CR1 Криштиану Роналду
PSA-CRJ Кэл Рипкен мл.
PSA-DB1 Дик Буткус
PSA-DB2 Деррик Брукс
PSA-DB3 Дрю Бриз
СРП -ДЖУ Д. Дж. Uiagalelei
PSA-DM1 Дэн Марино
PSA-DM2 Дамиан Лиллард
PSA-DR1 Деннис Родман
PSA-DW1 Доминик Уилкинс
PSA-ED1 Эрик Дикерсон
PSA-Eh2 Эрлинг Хааланд

PSA-ES1 Эммит Смит
PSA-ESR Эмиль Смит Роу
PSA-FB1 Фред Билетникофф 9 0278 PSA-FG1 Фрэнк Гор
PSA-FM1 Флойд Мейвезер-младший
PSA-FT1 Фрэнк Томас
PSA-GB1 Джанлуиджи Буффон
PSA-GB2 Джордж Бретт
PSA-GR1 Глен Райс
PSA-GT1 Гловер Тейшейра
PSA-HD1 Хейли Диган 9027 8 PSA-Hh2 Халк Хоган
PSA-HS1 Надежда Соло
PSA-I1 Ичиро
PSA-IB1 Исаак Брюс
PSA-IT1 Исайя Томас
PSA-JB1 Джефф Бэгвелл
PSA-JC1 Джон Калипари
PSA-JC2 Хосе Кансеко
PSA-JD1 Джон Дейли
PSA-JE1 Джон Элвей
PSA-JE2 Джули Эр тз
ПСА -JF1 Дженни Финч
PSA-JF2 Джастин Филдс
PSA-Jh2 Джамахал Хилл
PSA-JL1 Джек Лейтер
PSA-JM1 Джо Монтана
PSA-JM2 Джо Монтана
PSA-JM3 Джо Монтана
PSA-JS1 Хуан Сото 9000 3

PSA-JW1 Джерри Уэст
PSA-JW2 Джеймс Уорти
PSA-JZ1 Хавьер Занетти
PSA-KG1 Кевин Гарнетт
PSA-KN1 Хабиб Нурмагомедов
PSA-KP1 Кенни Пикетт
PSA-KW1 Курт Уорнер
PSA-KWJ Керри Уолш Дженнингс
PSA-LF1 Лейла Фернандес
PSA-LJ1 Ларри Джонсон
PSA-LM1 Лионель Месси
PSA-LT1 Лоуренс Тейлор
PSA-MA1 Маркус Аллен
PSA-MB1 Майк Бибби
PSA-MF1 Маршалл Фолк
PSA-MJ1 Мэджик Джонсон
PSA-MM1 Мэйсон Маунт
PSA-MM2 Марсело Майер
PSA-MP1 Мика Парсонс
P СА- MR1 Манон Реом
PSA-MS1 Майкл Страхан
PSA-MS2 Мария Шарапова
PSA-MT1 Майк Тайсон
PSA-MV1 Майкл Вик
PSA-MWW Мишель Ви Уэст
PSA-NG1 Нолан Горман
PSA-NO1 Наоми Осака
PSA-NS1 Ник Сабан
PSA-OJ1 О. Дж. Симпсон
PSA-P1 Пеле

PSA-PEA Пьер-Эмерик Обамеянг
PSA-PR1 Пит Роуз
PSA-QE1 Куинн Эверс
PSA-RA1 Рон Артест
PSA-RF1 Рик Флер
PSA-RJ1 Рэнди Джонсон
PSA-RL1 Луч Льюис
PSA-RL2 Роберт Левандовски
PSA-RM1 Рэнди Мосс
PSA-RN1 Роналдо Назарио
PSA-RW1 Ricky Williams
PSA-SC1 Stephen Curry
PSA-SH2 SAM Howell
PSA-SK1 Sandy Koufax
PSA-SO1 Shaquille O’Neal
PSA-Sean Sean O’Malle Стив Янг
PSA-TB1 Терри Брэдшоу
PSA-TD1 Тони Дорсетт
PSA-Th2 Томми Хернс
PSA-Th3 ТреВейон Хендерсон
PSA-TL1 Тревор Лоуренс
PSA-TL1 Ty Law
PSA-TL2 Трей Лэнс
PSA -TP1 Тича Пенишейро
PSA-TS1 Тьяго Сильва
PSA-VG1 Владимир Герреро
PSA-VJ1 Винисиус Младший
PSA-WF1 Уолт Фрейзер
PSA-YAT Ю.А. Титул
PSA-ZW1 Zach Wilson

Чек-лист Action Ink

27 карточек.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или меньше
  • Серебро — /2 или меньше
  • Черный — 1/1
  • Золото — 1/1

AI-CK1 Chloe Kim
AI-CM1 Коллин Морикава
AI-DB1 Дрю Брис
AI-DL1 Дэмиан Лиллард
AI-DS1 Дейон Сандерс
AI-ED1 Эрик Дикерсон
AI-Eh2 Эрлинг Хааланд
AI-FM1 Флойд Мэйвезер мл.
AI-Hh2 Халк Хо ган
AI-HS1 Хоуп Соло
AI-I1 Ичиро
AI-JM1 Джо Монтана
AI-JO1 Ян Облак
AI-JS1 Хуан Сото
AI-KG1 Кевин Гарнетт
AI-KN1 Хабиб Нурмагомедов
AI-LF1 Лейла Фернандес 9 0278 АИ- MS1 Мария Шарапова
AI-NO1 Наоми Осака
AI-P1 Пеле
AI-SC1 Стивен Карри
AI-SG1 Стивен Джеррард
AI-Th2 Тони Хоук
AI-TL1 Тревор Лоуренс
AI-TL2 Трей Лэнс
AI-VJ1 Винисиус Джуниор
AI-WB1 Уэйд Боггс

Контрольный список автографов All-Power Team

90 002 21 карта.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или меньше
  • Серебристый – /2 или менее
  • Черный – 1/1
  • Золото – 1/1

APT-AN1 Аманда Нуньес
APT-BD1 Брайсон ДеШамбо
APT-BD2 Бастер Дуглас
APT-BW1 Бен Уоллес
APT-CC1 Крис Сайборг
APT-DB1 D ик Буткус
APT-GSP Жорж Сен-Пьер
APT-Hh2 Халк Хоган
APT-JC1 Хосе Кансеко
APT-KN1 Хабиб Нурмагомедов
APT-KU1 Камару Усман
APT-LT1 Лоуренс Тейлор
APT-MM1 Марк Макгвайр
APT-MS1 Майк Шмидт 9 0278 APT-MT1 Майк Тайсон
APT-NR1 Нолан Райан
APT-RL1 Рэй Льюис
APT-SA1 Стив Остин
APT-SO1 Шакил О’Нил
APT-SS1 Сэмми Соса
APT-Th2 Томми Хернс

Контрольный список автографов Dream Fight

9 карт.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или меньше
  • Серебро — /2 или меньше
  • Черный — 1/1
  • Золото — 1/1

DF-01 Чак Норрис / Жорж Сен-Пьер
DF-02 Флойд Мэйвезер-младший / Рой Джонс-младший
DF-03 Флойд Мэйвезер-младший / Томми Хернс
DF-04 Жорж Сен-Пьер / Гловер Тейшейра
DF-05 Халк Хоган / Лу Ферриньо
DF-06 Халк Хоган / Стив Остин
DF-07 Хабиб Нурмагомедов / Флойд Мейвезер мл.
DF-08 Майк Тайсон / Халк Хоган
DF-09 Томми Хернс / Эррол Спенс мл.

Контрольный список автографов Dualistic

18 карточек.

Parallels :

  • Синий платиновый – /50 или менее
  • Оранжевый — /25 или меньше)
  • Темно-синий — /10 или меньше
  • Фиолетовый — /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или меньше
  • Серебристый — /2 или меньше
  • Черный — 1/1
  • Золото — 1/1

D-01 Боб Гриз / Фрэн Таркентон
D-02 Дик Буткус / Майк Синглтери
D-03 Джим МакМахон / Стив Янг
D-04 Джо Монтана / Джо Тейсманн
D-05 Хуан Сото / Рональд Акуна
D-06 Джулиус Эрвинг / Джордж Гервин
D-07 Эдуардо Камавинга / Винисиус Джуниор
D-08 Лоуренс Тейлор / Гарри Карсон
D-09 Лоуренс Тейлор / Джо Тейсманн
D-10 Мэджик Джонсон / Джеймс Уорти
D-11 Мишель Ви Уэст / Лекси Томпсон
D-12 Майк Дитка / Рики Уильямс
D-13 Майк Тайсон / Бастер Дуглас
D-14 О. Дж. Симпсон / Маркус Аллен
D-15 Роберт Левандовски / Пьер-Эмерик Обамеянг
D-16 Терри Брэдшоу / Боб Гриз
D-17 Тревор Лоуренс / Зак Уилсон
D-18 Трей Сермон / Джавонт Уильямс

Список автографов Лиги Наций

10 карт.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или меньше
  • Серебро — /2 или меньше
  • Черный — 1/1
  • Золото — 1/1

LON-01 Трент Александр-Арнольд / Эмиль Смит Роу / Мейсон Маунт
LON-02 Фил Фоден / Мейсон Маунт / Гарри Магуайр
LON-03 Владимир Герреро / Сэмми Соса / Хуан Сото
LON-04 Халк Хоган / Джо Монтана / Мэджик Джонсон
LON-05 Марио Лемье / Жорж Сен-Пьер / Лейла Фернандес
LON-06 Пеле / ​​Роналдо Назарио / Неймар мл.
LON-07 Шохей Отани / Наоми Осака / Ичиро
LON-08 Мария Шарапова/Хабиб Нурмагомедов/Павел Буре
LON-09 Тиаго Силва/Роберто Карлос/Кафу
LON-10 Джерри Уэст/Роджер Штаубах/Джонни Бенч

Pro Set Portraits Контрольный список автографов

19 карточек.

Параллели :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый – /3 или меньше
  • Серебристый – /2 или менее
  • Черный — 1/1
  • Золотой — 1/1

PSP-BF1 Brett Favre
PSP-CRJ Кэл Рипкен мл.
PSP-ED1 Eric Dickerson
PSP-ES1 Emmitt Smith
PSP-I1 Ичиро
PSP-JM1 Джо Монтана
PSP-JW1 Джерри Уэст
PSP-MJ1 Мэджик Джонсон
PSP-NO1 Наоми Осака
PSP-P1 Пеле
PSP-PM1 Пейтон Мэннинг
PSP-RS1 Роджер Штаубах
PSP-SC1 Стивен Карри
PSP-SK1 Сэнди Куфакс
PSP-TA1 Трой Эйкман
PSP-TB1 Терри Брэдшоу
PSP-TD1 Тони Дор sett
PSP- TL1 Тревор Лоуренс
PSP-TL2 Трей Лэнс

Контрольный список автографов Quaternity

8 карточек.

Parallels :

  • Платиново-синий – /50 или меньше
  • Оранжевый – /25 или меньше)
  • Темно-синий – /10 или меньше
  • Фиолетовый – /5 или меньше
  • Зеленый — /3 или менее
  • Серебряный — /2 или менее
  • Черный — 1/1
  • Золотой — 1/1

Q-01 Маркус Аллен / Хоуи Лонг / Тим Браун / Джим Планкетт
Q- 02 Дик Буткус / Рэй Льюис / Майк Синглтери / Лоуренс Тейлор
Q-03 Гусь Госсей / Деннис Экерсли / Мариано Ривера / Ролли Фингерс
Q-04 Мэджик Джонсон / Джерри Уэст / Джеймс Уорти / Шакил О’Нил
Q-05 Трей Лэнс / Тревор Лоуренс / Джастин Филдс / Зак Уилсон
Q-06 Джо Монтана / Бретт Фавр / Дрю Брис / Курт Уорнер
Q-07 Наоми Осака / Лейла Фернандес / Мария Шарапова / София Кенин
Q-08 Брюс Смит / Майкл Страхан / Хоуи Лонг / Чарльз Хейли

Контрольный список автографов Triple Threat

16 карточек.