Salsa zumba: Salsa Songs For Zumba

Содержание

Zumba® Fitness — Los Campeones De La Salsa

Тексты песен
Zumba® Fitness
Los Campeones De La Salsa

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

Oscar dice que yo canto sabrosito
Rey Ruiz me bautizó fenomenal
Celia dijo que yo tengo azúcar
yo soy un ciudadano universal

Issac dice que soy el cheveré
Gilberto contestó caminalo
Victor dijo que yo tengo aché
y entonces me cantó ehehhh

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

si tu quieres que te quiera me lo dices
y si tu quieres un besito te lo doy
y te pido que jamas me martirices
que nunca menosprecies lo que soy

yo siempre te regalo mi mejor canción
yo soy el que te brinda rumba y vasilón
te digo humildemente
lo que dice la gente
conmigo no hay comparación

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

ese soy yo
asume las consecuencias
ese soy yo
esos son los riesgos ‘e la competencia
ese soy yo
los hay quien tienden a subir
los hay quien sieguen la tendencia
¿que tu quieres que yo haga?
ese soy yo
suave y melodioso
ese soy yo
tranquilo y tropical
ese soy yo
sencillo y perezoso
soy un guajiro natural

yo voy a cambiar de nombre
a partir de mañana
ya que usted me va a llamar
como a mi me da la gana
si me escuchan en la radio
o a la televisión
o si ponen un cd de alguna
o que otra canción
no me digan ese es Willy
o el guajiro o el salsero
ni el tu niche ni Chirino
que eso no es lo que yo quiero
solo conta con el canto
y sin formar mucho lío
dile a todos tus amigos
ese es el mio

ese es el mio
el que siempre te acompaña
ese es el mio
donde quiera que tu estés
ese es el mio
en la buena y en la mala
porque yo me lo gané
ese es el mio
el que le canta a tu tierra
ese es el mio
a la palma y al bohío
ese es el mio
el que te pone a bailar
el que nació en Pinar del Río

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

Еще тексты Zumba® Fitness

Статистика страницы на pesni. guru ▼

Просмотров сегодня: 1

Другие названия этого текста

1. Сальса. Willy Chirino — Los Campeones De La Salsa (0)
Willy Chirino — Los Campeones De La Salsa (сальса) (0)
Zumba® Fitness — Los Campeones De La Salsa (0)

Популярное сейчас

Молитва — Отче наш | О, Дихаюче Життя! (Арамейська мова)
Нежное это — Ты и я
40 лет — как под наркозом…
Lorax — Ну разве я плохой
＊ななん＊ — Undefined
Обильный — Ваниль (Обильный prod.)
Валерия — Девочкой своею ты меня назови
Токийский гуль — Opening оригинал
Григорий Лепс и Ирина Аллегрова — Я тебе не верю
Нежное Это — Пара пустяков
Паша Изотов — Нежно
Kagamine Len-kun feat. Girls — +♂-Plus Boy
Виктор Цой — Белый снег
Vspak — Хочу
Мaня — Не хочу быть девочкой

Танец сальса и фитнес зумба: Острые реакции во время групповых занятий

. 2016 июнь;5(2):190-196.

doi: 10.1016/j.jshs.2015.04.004.

Epub 2015 30 апр.

Пабло А Домене ¹ , Ханна Дж. Мойр ¹ , Элизабет Паммелл ¹ , Крис Истон ²

Принадлежности

¹ Факультет естественных наук, инженерии и вычислительной техники, Кингстонский университет, Кингстон-на-Темзе, KT1 2EE, Великобритания.
² Институт клинических упражнений и медицинских наук, Университет Западной Шотландии, Гамильтон, ML3 0JB, Великобритания.

PMID:
30356532
PMCID:
PMC6188710
DOI:
10. 1016/ж.жшс.2015.04.004

Бесплатная статья ЧВК

Пабло А. Домене и др.

J Sport Health Sci.

2016 июнь

Бесплатная статья ЧВК

. 2016 июнь;5(2):190-196.

doi: 10.1016/j.jshs.2015.04.004.

Epub 2015 30 апр.

Авторы

Пабло А Домене ¹ , Ханна Дж. Мойр ¹ , Элизабет Паммелл ¹ , Крис Истон ²

Принадлежности

¹ Факультет естественных наук, инженерии и вычислительной техники, Кингстонский университет, Кингстон-на-Темзе, KT1 2EE, Великобритания.
² Институт клинических упражнений и медицинских наук, Университет Западной Шотландии, Гамильтон, ML3 0JB, Великобритания.

PMID:
30356532
PMCID:
PMC6188710
DOI:
10.1016/ж.жшс.2015.04.004

Абстрактный

Фон:

Исследовательский интерес как к латиноамериканским танцам с партнером, так и к аэробным танцам на латиноамериканскую тематику без партнерства в последние годы возрос, вероятно, в результате роста популярности этих типов групповых занятий под руководством инструктора среди основной аудитории танцев и фитнеса; однако эффективность этих мероприятий для целей укрепления здоровья в настоящее время остается неясной. Цель этого исследования заключалась в одновременной оценке физиологических реакций и психологических переживаний во время танцев сальсы и фитнеса зумбы в группе физически неактивных женщин.

Методы:

Двадцать четыре участника в возрасте от 22 до 56 лет посетили лабораторию для выполнения градуированного теста с физической нагрузкой для определения максимального потребления кислорода и максимальной частоты сердечных сокращений. Затем участники посетили 2 занятия танцами сальсы с партнером и 2 занятия фитнесом Zumba без партнерства, каждое в уравновешенном порядке в течение 2-недельного периода. 1-часовые занятия проводились сертифицированными инструкторами в установленных местах в Королевском районе Кингстона и прилегающих районах Лондона, Великобритания. Физиологические данные были собраны с помощью носимого на запястье акселерометра ActiGraph wGT3X+ с прилагаемым монитором сердечного ритма и обработаны с использованием ранее проверенных танцевальных техник. Психологические переживания измерялись с помощью шкалы субъективного опыта упражнений.

Полученные результаты:

Отмечалось достоверно более высокое ( p < 0,001) общее время, затрачиваемое на физическую активность от умеренной до высокой (51,2 ± 3,1 против 32,6 ± 5,9 мин), общий расход энергии (411 ± 66 против 210 ± 46 ккал) и общее количество шагов (6773 ± 556 против 4108 ± 781 шагов) во время фитнеса зумба по сравнению с танцем сальса. Значительное улучшение самочувствия до и после занятий ( p < 0,01, частичное η ² = 0,41) и психологический дистресс ( p < 0,001, частичное η ² = 0,72) одновременно наблюдались для как сальса, так и зумба-фитнес.

Заключение:

Острая реакция на занятия латиноамериканскими танцами с партнером и аэробными танцами на латиноамериканскую тематику без партнера предполагает, что участие физически неактивных женщин действительно эффективно с точки зрения физической активности на уровне сообщества и укрепления психосоциального здоровья.

Ключевые слова:

Акселерометрия; Аэробика; культурный танец; Упражнение; Физическая активность.

Цифры

Рис. 1

Общий расход энергии (А) и…

Рис. 1

Общий расход энергии (A) и общее количество шагов (B) в течение 1 часа в группе под руководством инструктора…

Рисунок 1

Общий расход энергии (A) и общее количество шагов (B) во время 1-часовых групповых занятий танцами сальса и фитнесом Zumba под руководством инструктора ( n = 24). Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение. * p < 0,001 по сравнению с танцем сальса.

Рис. 2

Сглаженная реакция сердечного ритма (ЧСС)…

Рис. 2

Сглаженная реакция частоты сердечных сокращений (HR) (A) и сглаженная амплитуда вектора (VM) ускорения (B)…

Рис. 2

Сглаженная частота сердечных сокращений (HR) (A) и ускорение сглаженной векторной величины (VM) (B) репрезентативного отдельного участника во время 1-часовых групповых занятий танцами сальса и фитнесом Zumba под руководством инструктора.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Цитируется

Связь между субъективным опытом упражнений китайских женщин, участвующих в кадриль, и сплоченностью группы: опосредующий эффект дохода.
Сунь И, Цзи П, Ван И, Фань Х.
Сан Ю и др.
Фронт Псих. 2021 12 окт;12:700408. doi: 10.3389/fpsyg.2021.700408. Электронная коллекция 2021.
Фронт Псих. 2021.
PMID: 34712166
Бесплатная статья ЧВК.
Использование технологий для улучшения и поощрения танцевальных упражнений.
Блэклер А., Десаи С., Суонн Л., Чаморро-Кок М., Мойл Г., Стивенс М.
Блэклер А. и соавт.
Гелион. 7 марта 2019 г .; 5 (3): e01241. doi: 10.1016/j.heliyon.2019.e01241. Электронная коллекция 2019 март.
Гелион. 2019.
PMID: 30899823
Бесплатная статья ЧВК.
Затраты энергии на тиниклинг: культурно значимый филиппинский танец.
Heil DP, Angosta AD, Zhu W, Alforque-Tan R.
Хейл Д.П. и др.
Int J Exerc Sci. 2019 1 января; 12 (4): 111-121. Электронная коллекция 2019.
Int J Exerc Sci. 2019.
PMID: 30761204
Бесплатная статья ЧВК.

Soul и Salsa Zumba для всех!

Во вторник, 5 апреля 2022 г., Совет чернокожих студентов (BSB) провел мероприятие Soul and Salsa Zumba в честь недели Pan-Af. На мой взгляд, мероприятие удалось. Это было идеальное мероприятие, чтобы выпустить пар из всех стрессов этого семестра, участвуя в физической активности, что всегда хорошо.

Судя по атмосфере в комнате, все отлично провели время! До этого я никогда не участвовал в мероприятиях Zumba. Итак, я начал нервничать и не знал, чего ожидать. У меня был страх, что это будет чем-то, в чем мне будет трудно участвовать. Как только мероприятие официально началось, было легко записать каждое упражнение, и эта мысль быстро покинула мой разум. Имани Байнум, младший специалист по психологии здесь, в штате Северная Каролина, прокомментировала свой опыт, заявив: «Ну, я думаю, я думала, что это будет довольно сложно и не весело, но это оказалось действительно весело. На самом деле вам не нужно было осваивать все движения. Пока вы двигались, это было достаточно хорошо, что делало обстановку действительно расслабляющей».

Почти все музыкальные жанры, от Soca до Afrobeats и LatinX/Salsa, были покрыты каверами. Каждый мог найти свою песню. Присутствовали самые разные люди. Участников шаг за шагом учили, что делать, когда они следовали за ними вместе с Джорданом, инструктором.

Это было инклюзивное мероприятие, в котором каждый мог принять участие. Как правило, в зависимости от того, где человек находится в своей жизни с его уровнем уверенности и принятием своей инвалидности, людям с ограниченными возможностями может быть трудно идти и участвовать в определенных задачах или мероприятиях. . Существует страх дискриминации со стороны других из-за наличия инвалидности и страх неудачи при выполнении деятельности. Инвалиды заставляют людей чувствовать себя исключенными с самого начала. Итак, если у человека недостаточно уверенности, чтобы объяснить и показать другим свою инвалидность, то он может многое преодолеть как физически, так и эмоционально. Согласно WebMD, «Zumba — это интервальная тренировка. На занятиях чередуются танцевальные движения высокой и низкой интенсивности, предназначенные для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения кардио-выносливости». У людей с ограниченными возможностями могут возникнуть трудности с этими видами деятельности, потому что им, возможно, придется сверхкомпенсировать одну часть своего тела, чтобы компенсировать недостаток.

В мероприятии BSB Soul and Salsa Zumba было легко принять участие, в отличие от других, где можно почувствовать себя неспособным и подвергнуться остракизму.

На этом мероприятии люди могли выбирать, где они хотят стоять и участвовать. Так что для тех, кто не был так уверен в демонстрации себя в танце, было совершенно нормально стоять сзади и танцевать. Вы можете сделать перерыв, когда захотите или почувствуете, что это необходимо, и никто не будет возражать. Я действительно верю, что все присутствующие были сосредоточены на том, чтобы шаг за шагом оттачивать танцевальную программу, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как это делают другие. У некоторых были проблемы с тем, чтобы не отставать от некоторых из наиболее сложных частей рутины, но общей темой, свидетелем которой я был, было то, что люди просто смеялись над этим и продолжали.

Salsa zumba: Salsa Songs For Zumba | Popnable

Zumba® Fitness — Los Campeones De La Salsa

Танец сальса и фитнес зумба: Острые реакции во время групповых занятий

Принадлежности

Авторы

Принадлежности

Абстрактный

Цифры

Похожие статьи

Цитируется

Рекомендации

Soul и Salsa Zumba для всех!