Кай Грин — фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдинг 2023

Биография

Кай Грин — один из самых ярких и харизматичных американских бодибилдеров. Известен как художник, скульптор и актер. Спортсмен превратил выступления на соревнованиях в зрелищные шоу, используя характерную пластику тела. Появления культуриста на публике эпатажны и незабываемы. Поклонники наградили Кая прозвищем Хищник. Внешность Грина фактурная и впечатляющая. Рост спортсмена — 173 см, охват бицепса — 56 см. Вес Кая меняется в зависимости от соревнований: от 116 до 136 кг.

Детство и юность

Культурист не любит рассказывать о своей биографии. Кай появился на свет в 1975 году в Бруклине. Детство мальчика было тяжелым. Спортсмен родился в неблагополучной семье.

Когда Грину исполнилось 6 лет, родители отдали сына в социальный приют. Из-за сложного характера Кай не смог ужиться ни в одной приемной семье. В молодости у него возникали проблемы с полицией, Грин часто дрался.

Со временем подросток научился контролировать агрессию, занялся силовыми тренировками. Способности Грина заметил учитель английского языка и предложил мальчику попробовать себя в бодибилдинге. Тренировки увлекли Кая, подросток быстро набрал нужную форму. Уже в 14 лет юный спортсмен участвовал в соревнованиях для юниоров. В 18 лет вес Грина составлял 118 кг, парень делал жим лежа с весом в 227 кг.

Спорт

К совершеннолетию Кай участвовал в 25 турнирах, получил статус профессионала от федерации WNBF. Но планы молодого культуриста шли дальше — Грин хотел получить признание в бодибилдинге.

Для этого парню нужно было стать профессионалом IFBB, принять участие в соревнованиях NPC. Спортсмен проводил интенсивные тренировки в спортзале на Пятой авеню. Здесь занимались легендарные культуристы, сделавшие успешную карьеру.

В 1999 году приезжает в Братиславу, чтобы участвовать в чемпионате мира по бодибилдингу. Заняв 4-е место, Грин был разочарован в результатах. Культурист берет паузу в карьере на 5 лет. В 2004-м парень вернулся к тренировкам, но только в 2007-м победил на турнире «Колорадо Про». В 2008-м он показал хороший результат на соревновании «Арнольд Классик», где его опередили Декстер Джексон и Фил Хит.

Неожиданная операция заставляет культуриста на время оставить конкурсы. Но уже в 2009-м Кай впервые участвует в турнире «Мистер Олимпия» и занимает 4-е место. В последующие годы спортсмен совершенствует физическую форму. Эффектными и незабываемыми становятся выступления Грина в маске. В этих выходах бодибилдер сочетает элементы спорта и хореографии. В 2016 году на конкурсе «Арнольд классик» культурист победил в «Абсолютной категории».

Творчество

Спортсмен неоднократно сообщал прессе, что с детства был увлечен искусством. С ранних лет Грин хотел стать художником или скульптором. Занятия бодибилдингом помогли ему воплотить мечту, только спортсмен ваял собственное идеальное тело. Позднее культурист занялся живописью. В 2011 году открылась выставка, где художник представил картины-автопортреты.

Кай попробовал себя и в роли актера кино. В 2013 году вышел фильм «Железное поколение», где Грин выступил в роли самого себя.

Линни Бертелсен, Кай Грин и Анна Якоби-Херон (кадр из сериала «Очень странные дела»)

В 2015-м он воплотил на экране образ стриптизера в комедии «Колледж готов», а в 2016-м исполнил роль Файншайна сериале «Очень странные дела».

Личная жизнь

Кай предпочитает не раскрывать прессе секреты личной жизни. В 2008 году появились слухи о том, что спортсмен планирует жениться на культуристке Даяне Кадоу.

Читайте также7 заядлых холостяков Голливуда

Доказательством романа стали многочисленные фото, запечатлевшие пару вместе. Но брак так и не состоялся. Позднее Грина заметили со спортсменкой Даной Линн Бейли. Но достоверно не известно, был ли между ними роман.

Кай Грин сейчас

Актер и культурист ведет скромный, уединенный образ жизни. Снимает квартиру в Бруклине, добирается до тренажерных залов на общественном транспорте.

Читайте также7 звезд, которые ненавидят спорт

В 2019 году в его «Инстаграме» только фото со спортивными достижениями, а также мотивационные видео. Спортсмен продолжает тренировки, чтобы достичь мечты — титула «мистер Олимпия».

Награды, достижения

• 2016 – Арнольд Классик, 1
• 2014 – Мистер Олимпия, 2
• 2013 – Мистер Олимпия, 2
• 2012 – Мистер Олимпия, 2
• 2011 – Мистер Олимпия, 3
• 2010 – Арнольд Классик, 1
• 2009 – Арнольд Классик, 1
• 2009 – Гран При Австралия, 1
• 2008 – Нью-Йорк Про, 1
• 2008 – Арнольд Классик, 3
• 2007 – Колорадо Про, 1
• 2007 – Кейстоун Про, 3

Фильмография

• 2013 – «Железное поколение»
• 2015 – «Колледж готов»
• 2016 – «Очень странные дела»

Кай Грин Биография, возраст, рост, жена, странные дела и собственный капитал.

Известные Люди В Сша

Кай Грин биография / вики

Кай Грин — известный американский профессиональный бодибилдер IFBB, персональный тренер, фитнес-эксперт, художник и актер. Он выигрывал первые серебряные медали в соревнованиях Мистер Олимпия 2012, 2013 и 2014 годов. Кай также получил награду Arnold Classic 2016 года и его профессиональное имя. Источники сообщили, что Лесли росла сиротой и находилась под опекой штата Нью-Йорк.

Осознав, что у него есть профессия бодибилдинга в раннем возрасте, он затем изменил свое существование и тело, чтобы по-настоящему управлять своей судьбой. Он также вдохновляет других молодых амбициозных людей своими профессиями.

С этого момента он сосредоточился на искусном строительстве, позже преобразовав его в вид искусства. Это похоже на скульптуру, которая привносит этот визуальный элемент во все, что он делает. К ним относятся живые выступления, картины, рисование комиксов, создание фильмов и телешоу.

Кейси и Катрина перебрались в брак

Кай Грин Возраст и день рождения

По состоянию на 2019 год Грину 44 года. Он родился 12 июля 1975 года в Бруклине, штат Нью-Йорк, США. Кай празднует свой день рождения 12 июля каждого года.

Кай Грин Рост и вес

Грин — человек гигантского роста. Его рост составляет 1,73 м, что составляет 5 футов 8 дюймов. Кроме того, он весит около 113–129 кг (250–285 фунтов). Размер его руки 23 дюйма, размер груди 58 дюймов и размер бедер 34 дюйма (86 см).

Кай Грин Изображение

Кай Грин, жена

Кай встречался с несколькими женщинами в прошлом. Однако больше всего внимания привлекли его отношения с Даяной Кадо. Киа впервые встретила ее на соревнованиях по бодибилдингу Jan Tana Classic в 1998 году и очень ею восхитилась. Однако только в 2007 году после их новой встречи между ними вспыхнуло нечто серьезное.

Дуэт начал встречаться в октябре того же года и с тех пор вместе, хотя они еще не муж и жена. Раньше ходили слухи о том, что Грин — гей, но Даяна возражала в защиту своего мужчины, категорически заявляя, что слухи о том, что культурист — гей, были всего лишь сфабрикованными распространителями слухов.

Кай Грин: факты и размеры тела

• Полное имя: Лесли Кай Грин
• Возраст / сколько лет? : 44 года по состоянию на 2019 год
• Дата рождения: 12 июля 1975 г.
• Место рождения : Бруклин, Нью-Йорк, США
• День рождения: 12 июля
• Национальность: Американец
• Рост / Какой рост ?: 5 футов 8 дюймов
• Масса: от 250 до 285 фунтов
• Профессия: Бодибилдер, Персональный тренер, Фитнес-эксперт, Художник, Актер.
• Чистая стоимость: 1,6 миллиона долларов

Кай Грин Очень странные дела

Американский бодибилдер, актер и иллюстратор развлекательных книг («Хроники короля Кая») недавно появился в независимом эпизоде ​​сериала Netflix «Очень странные дела», где исполнил роль Фаншайна.

«Кай — фантастический пример того, как популярная культура находит отклик у людей всех форм и размеров. Прочно утвердившись как личность в бодибилдинге, он воплотил свои мечты о супергероях в реальность с помощью комиксов. «Мы с нетерпением ждем возможности предложить поклонникам MEFCC и не только его, возможность пообщаться с многогранной знаменитостью, — сказал Майкл Лэмпрехт, менеджер мероприятий MEFCC.

что сейчас делает даниэль тротта

Поддержка и спонсорство Кай Грин

Грин ранее получал спонсорство от Flex, после чего в 2015 году бодибилдер выпустил собственный бренд пищевых добавок Dynamik Muscle. Позже, в мае 2016 года, Грин выпустил свою собственную академическую программу под названием «5P», которая соответствует девизу Грина: «Правильная подготовка предотвращает плохую успеваемость». Грина также спонсирует компания по производству спортивной одежды Ryderwear, которая выпустила фирменную одежду и обувь на его имя.

Кай Грин Награды и достижения

• 1994 NGA американские граждане
• 1996 WNBF Pro Natural Worlds — 1-е место
• 1997 NPC Team Universe Championships — второй
• 1998 NPC Team Universe Championships — 3-е место
• 1999 Чемпионат мира среди любителей — 6 место
• 1999 NPC Team Universe Championships — 1-й
• 2005 New York Pro — 14 место
• 2006 супермен профи — 20-е место
• 2006 Shawn Ray Colorado Pro / Am Classic — 14 место
• 2007 New York Pro — 6 место
• 2007 Keystone Pro Classic — 3 место
• 2007 Shawn Ray Colorado Pro / Am Classic — 1 место
• 2008 New York Pro — 1 место
• 2008 Арнольд Классик — третий
• 2009 Гран-при Австралии среди профессионалов — 1 место
• 2009 Арнольд Классик — 1 место
• 2009 Мистер Олимпия — 4 место
• 2010 Арнольд Классик — 1 место
• 2010 Гран-при Австралии среди профессионалов — 1 место
• 2010 Мистер Олимпия — 7 место
• 2011 New York Pro — 1 место
• 2011 г. Олимпия — 3 место
• 2011 Sheru Classic — 3 место
• 2012 Мистер Олимпия — 2 место
• 2012 Sheru Classic — второй
• 2013 Мистер Олимпия — 2 место
• 2013 Арнольд Классик Европа — 2 место
• 2013 EVL’s Prague Pro — 1 место
• 2014 Мистер Олимпия — 2 место
• 2016 Арнольд Классик — 1 место
• 2016 Arnold Classic Australia — 1 место
• 2016 Арнольд Классик Бразилия — 1 место

Кай Грин Нетворт

Кай уже довольно давно имеет долгую карьеру в индустрии бодибилдинга. Благодаря доходам от своей работы в качестве бодибилдера он смог накопить скромное состояние. Состояние Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, а его доход поступает от личных тренировок и бодибилдинга, поскольку он получает хорошую зарплату. Кроме того, он также зарабатывает деньги на съемках в фильмах и рекламных контрактах.

Часто задаваемые вопросы об отеле Kai Green

Кто такой Кай Грин?

Кай Грин — известный американский профессиональный бодибилдер IFBB, персональный тренер, фитнес-эксперт, художник и актер. Он выигрывал первые серебряные медали в соревнованиях Мистер Олимпия 2012, 2013 и 2014 годов. Кай также получил награду Arnold Classic 2016 года и его профессиональное имя. Источники сообщили, что Лесли росла сиротой и находилась под опекой штата Нью-Йорк.

Жан-Люк Билодо чистая стоимость

Загрузка … Загрузка …

Сколько лет Кай Грин?

По состоянию на 2019 год Грину 44 года. Он родился 12 июля 1975 года в Бруклине, штат Нью-Йорк, США. Кай празднует свой день рождения 12 июля каждого года.

Какой рост у Кая Грина?

Грин — человек гигантского роста. Его рост составляет 1,73 м, что составляет 5 футов 8 дюймов. Кроме того, он весит около 113–129 кг (250–285 фунтов). Размер его руки 23 дюйма, размер груди 58 дюймов и размер бедер 34 дюйма (86 см).

Кай Грин женат?

Кай встречался с несколькими женщинами в прошлом. Однако больше всего внимания привлекли его отношения с Даяной Кадо. Киа впервые встретила ее на соревнованиях по бодибилдингу Jan Tana Classic в 1998 году и очень ею восхитилась. Однако только в 2007 году после их новой встречи между ними вспыхнуло нечто серьезное.

Сколько стоит Кай Грин?

Кай уже довольно давно имеет долгую карьеру в индустрии бодибилдинга. Благодаря доходам от своей работы в качестве бодибилдера он смог накопить скромное состояние. Состояние Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, а его доход поступает от личных тренировок и бодибилдинга, поскольку он получает хорошую зарплату. Кроме того, он также зарабатывает деньги на съемках в фильмах и рекламных контрактах.

У Коула Суинделла есть девушка?

Кай Грин жив или мертв?

Американский профессиональный бодибилдер, персональный тренер, фитнес-эксперт, артист и актер IFBB все еще жив и здоров. Сообщений о том, что он заболел или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.

Кай Грин Facebook

Кай Грин Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

НОВОЕ СПОРТСМЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Подождите, пока вы не увидите, как этот ребенок ВЫНУТЬ СЦЕНУ БОДИБИЛДИНГА!

Сообщение, которым поделился Кай Грин (@kaigreene) 11 сентября 2019 г. , 5:00 PDT

Кай Грин Youtube

Кай Грин Twitter

Твиты KaiGreene

Кай Грин — Величайшее телосложение

Известный как « Хищник », Кай Грин является одним из величайших бодибилдеров современной эры спорта. Выиграв множество соревнований и получив высокие места на шоу Мистер Олимпия на протяжении всей своей карьеры, он получил широкое признание во всем мире благодаря своему невероятному телосложению.

Мало того, он снялся в кассовом документальном фильме 2013 года « Железо поколения », а в 2015 году запустил собственный бренд пищевых добавок.0005

Однако у Кая не всегда все было гладко — у него было тяжелое детство, и большую часть своей юности он провел в приемных семьях после того, как осиротел в 6 лет.

Это его история:

«Бодибилдинг — это искусство. Ваше тело — это холст, гири — это ваша кисть, а питание — это краска. У всех нас есть возможность превратить автопортрет в шедевр».

Статистика спортсменов

9003 4

900 56 Профессиональный бодибилдер

«Человек с самыми большими мечтами сильнее человека, у которого есть ответы на все вопросы».

Достижения

История соревнований:

• 1994 NGA American Nationals – 1-е место в общем зачете
• 1 996 WNBF Pro Natural Worlds – 1 место
• 1997 Чемпионат NPC Team Universe — 2-е место
• 1998 NPC Team Universe Championships – 3 место
• Чемпионат мира среди любителей 1999 г. — 6-е место
• 1999 NPC Team Universe Championships — 1-е место (Pro Card)
• Чемпионат мира 1999 года, Словакия – 4 место
• 2005 Нью-Йорк Про — 14 место
• 2006 Железный Человек Про — 20-е место
• 2006 Шон Рэй Колорадо Pro/Am Classic – 14 место
• 2007 Нью-Йорк Про – 6 место
• Keystone Pro Classic 2007 г. – 3-й
• 2007 Шон Рэй Колорадо Pro/Am Classic – 1 место
• 2008 Нью-Йорк Про – 1 место
• Арнольд Классик 2008 года – 3 место
• Гран-при Австралии среди профессионалов 2009 г. — 1-е место
• Арнольд Классик 2009 г. – 1 место
• Мистер Олимпия 2009 – 4 место
• Арнольд Классик 2010 — 1-й
• Гран-при Австралии среди профессионалов 2010 — 1 
• Мистер Олимпия 2010 – 7 место
• 2011 Нью-Йорк Про – 1 место
• 2011 Мистер Олимпия – 3 место
• Шеру Классик 2011 — 3-й
• 2012 Мистер Олимпия – 2 место
• 2012 Шеру Классик – 2-й
• 2013 Мистер Олимпия – 2 место
• Арнольд Классик Европа 2013 – 2 место
• EVL Прага Про 2013 – 1 место
• 2014 Мистер Олимпия – 2 место
• Арнольд Классик 2016 – 1 место
• Арнольд Классик 2016, Австралия – 1 место
• Арнольд Классик 2016, Бразилия – 1 место

Документальные фильмы:

• 2009 — Overkill
• 2010 – Выкуп
• 2013 – Железо поколения

«Я верующий. Я верю, что мы формируем и создаем жизнь, которую выбираем, и я верю, что инструмент, который у нас есть для этого, — это наш разум».

Биография

Тяжелое детство

Кай родился и вырос в Бруклине, штат Нью-Йорк (США), и пережил трудное детство — он осиротел в возрасте 6 лет и более 10 лет воспитывался в приемных семьях.

Он изо всех сил пытался найти место в обществе и большую часть своей юности чувствовал себя изгоем. В результате этого будущий чемпион начал хулиганить в школе.

Он продолжал плохо себя вести до такой степени, что ему грозило исключение как из школы, так и из приемной семьи.

Но был один положительный момент, за который Кай держался в свои ранние годы, — силовые тренировки. Он использовал тренажерный зал как убежище от своих проблем, развивая свое телосложение с 13 лет, в 1988 году.

Введение в бодибилдинг

Обладая отличной генетикой, Кай понял, что его телосложение растет гораздо быстрее, чем у других в его возрасте.

К счастью для Кая, его учитель английского языка в 7-м классе осознал его потенциал, чтобы добиться успеха в бодибилдинге. Зная о бедственном положении Кая, учитель познакомил его с бодибилдингом и начал поощрять Кая участвовать в подростковых шоу.

Это была мотивация, необходимая ему, чтобы изменить свою жизнь.

Кай в возрасте 17 лет.

Чемпион среди подростков

В течение следующих 5 лет Кай участвовал во многих неофициальных шоу по бодибилдингу для подростков. Поскольку Кай был намного крупнее и более развитым, чем другие подростки его возраста, он доминировал на каждом шоу, в котором участвовал.

К концу подросткового возраста Кай продолжал добиваться успеха. К 19 годам он получил свою профессиональную карту в федерации естественного бодибилдинга, NGA American Nationals 1994 года.

Именно этот ранний успех заставил его понять, что у него есть будущее в спорте. Ум Кая был настроен на то, чтобы стать иконой бодибилдинга.

Завоевав домой еще один трофей на турнире WNBF Pro Natural Worlds 1996 года, Кай нацелился на участие в федерации NPC. Однако он знал, что NPC заполнен гораздо более крупными спортсменами, и в результате этого осознания он быстро активизировал свою игру.

Кай решил потратить следующий год на дальнейшее развитие своего телосложения. Чемпион среди подростков был полон решимости вернуться с невероятным пакетом, способным попасть в высшую лигу.

Кай на сцене NGA American Nationals 1994 года.

Первое соревнование NPC

К 1997 году Кай добился невероятного телосложения для своего возраста (22 года). Он вышел на сцену чемпионата NPC Team Universe 1997 года, стремясь набрать высокие баллы.

Несмотря на то, что он не выиграл, Кай занял второе место в своем первом большом соревновании – впечатляющее достижение для юного подающего надежды.

Pro Card

Сначала Кай нашел ‘ высшей лиги ‘сложно — он не смог повторить свои выступления на подростковых шоу, заняв 3-е и 6-е места на любительском чемпионате 1998 года и чемпионате мира среди любителей 1999 года соответственно.

Однако вскоре Кай встал на ноги. К концу 1999 года Кай зарекомендовал себя как восходящая звезда, выиграв в том же году NPC Team Universe Championship.

Но это была не единственная вещь, которую он забрал домой.

Помимо ухода с трофеем, Кай осуществил свою мечту стать профессиональным бодибилдером IFBB. В возрасте 24 лет он заработал свою Pro Card.

«Летом 1997 года я нацелился на получение профессионального признания в IFBB. Мне было доведено до сведения, что для того, чтобы получить статус Pro, мне нужно сначала пройти квалификацию через их любительскую организацию под названием NPC».

Перерыв

Первым выступлением Кая в качестве профессионала стал чемпионат мира 1999 года в Словакии. Он занял почетное 4-е место, но не был доволен своим выступлением.

Решив сделать себе имя в IFBB, Кай на 4 года отказался от участия в шоу по бодибилдингу. Он проводил время, усердно тренируясь, мотивированный, чтобы создать одно из величайших телосложений в мире.

Возвращение на сцену

После 5 лет отсутствия в центре внимания Кай вернулся на New York Pro 2005 года. Но это не было удачным возвращением Хищника – он занял 14-е место.

Кай боролся следующие 2 года, приняв участие в 4 шоу и только один раз попав в тройку лучших. Однако он был полон решимости сделать себе имя и усердно работал над улучшением своего телосложения.

В конце концов, Хищник был вознагражден за свою тяжелую работу — оправиться от поражения и добиться успеха в конце 2007 года.

К 32 годам Кай наконец выиграл свой первый профессиональный турнир по бодибилдингу — Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 2007 года. Но он только начинал.

Кай (слева) празднует победу на Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 2007 с Шоном Рэем (справа).

Победа на Arnold Classic

В течение следующих 4 лет Кай принял участие еще в 9 шоу, завоевав домой еще 6 трофеев. В этот период он выиграл «Арнольд Классик» в 2009 году. , что было его самой большой победой на сегодняшний день.

Каю вручил трофей не кто иной, как сам Арнольд Шварценеггер. Наряду с этим успехом он также получил право участвовать в своем первом соревновании «Мистер Олимпия».

В этот момент Хищник поставил перед собой новую цель – выиграть престижное шоу Мистер Олимпия.

Мистер Олимпия Шоу

В 34 года Кай принял участие в своем первом соревновании Мистер Олимпия в 2009 году. Хотя он и не забрал домой трофей, он занял почетное 4-е место в ожесточенной борьбе. Среди них были Фил Хит, Бранч Уоррен и Джей Катлер.

В течение следующих 5 лет Хищник выходил на сцену Мистер Олимпия еще 5 раз. Он постоянно улучшал свои выступления, трижды занимая 2-е место.

Однако в этот период Кай не смог побороться за трофей Сандоу. Он решил не участвовать в Мистер Олимпия 2016 по неизвестным причинам.

Кай с Арнольдом Шварценеггером после победы на Arnold Classic 2009.

Больше успехов

В период с 2010 по 2016 год Кай занял 1-е место в 7 шоу, включая еще четыре победы на Arnold Classic. Именно этот успех закрепил за ним место одного из величайших бодибилдеров мира.

Получив широкое признание в фитнес-индустрии, он начал формировать свою личность. Его волосы, телосложение и выступления за кулисами стали культовыми. Его поклонники по всему миру дали ему прозвище « Хищник ».

Художник

Бодибилдинг всегда был выходом из проблем Кая, особенно в детстве. Однако в 2011 году он нашел другой способ самовыражения – через искусство.

Хищник начал создавать коллекцию больших картин на холсте и в том же году провел свою первую художественную выставку. Это стало неожиданностью для фитнес-сообщества, но Кай всегда считал бодибилдинг формой искусства:

«Как профессиональный бодибилдер, я мастер-скульптор. Художественное шоу заставило меня осознать, что я всегда был художником: моя среда — человеческое телосложение.

Моя жизнь — это то, что я делаю, точно так же, как искусство, которое я создал на холсте и на сцене. Это арт-шоу делает это заявление. Я отмечаю некоторые личные достижения и собственное художественное самовыражение».

Кай Грин стоит рядом со своим произведением искусства.

Художник-визуалист

Кай нашел прочную связь с искусством и хотел найти другой способ самовыражения — вместо простого создания картин на холсте.

Он начал экспериментировать с различными формами искусства и вышел на улицы и в метро, ​​чтобы поделиться своим творчеством. Кай стал известен тем, что позировал на публике в масках и костюмах, развлекая своих поклонников по всей Америке.

Изобразительное искусство Хищника привлекло массу поклонников. В результате его приглашали выступать на многочисленных соревнованиях по бодибилдингу в качестве 9-летнего спортсмена.0003 гостевая проблема ’.

Во время этих гостевых выступлений Кай носит необычные наряды, комбинируя как свои позы, так и одежду, чтобы сформировать свой собственный стиль искусства.

Кай выступает в качестве гостя на соревнованиях по бодибилдингу.

Документальные фильмы

В 2009 году Каю предложили сняться в документальном фильме о его подготовке к Мистеру Олимпия в том же году. Это был его первый опыт пребывания на экране, но это было в 9 лет.0003 Generation Iron ’ (2013), который действительно привлек внимание Кая.

«Железное поколение » считалось истинным продолжением культового документального фильма « Качая железо» . Это был самый крупный документальный фильм 2013 года, удерживавший первое место в течение 3 недель подряд после выхода.

Предприниматель

К 2015 году популярность Кая возросла благодаря его искусству и достижениям в бодибилдинге. Он воспользовался этим вновь обретенным признанием, запустив собственную компанию по производству пищевых добавок.

Его компания быстро стала уважаемым брендом в отрасли, продавая широкий спектр продуктов, от протеиновых порошков до предтренировочных комплексов.

«Вес — это инструмент. Вы фокусируетесь на молотке или гвозде? Тебе лучше сосредоточиться на том, что ты пытаешься ударить».

Тренировка

Разминка

Кай знает важность разминки и посвящает каждую тренировку 15-20 минутной растяжке и тренировке пресса — он считает, что кор играет ключевую роль во всех упражнениях.

Программа тренировок

Кай тренирует одну группу мышц в день, полагая, что его тело лучше всего реагирует на эту программу. Тем не менее, он не выступает за поднятие тяжестей в меньшем количестве повторений.

Хищник сосредотачивается на улучшении своей « связи между мозгом и мышцами », выбирая более легкие веса с большим числом повторений. Ему нравится выполнять по 3-4 подхода в каждом упражнении с количеством повторений от 8 до 20.

Программа тренировки Кая будет выглядеть примерно так:

День 1 — Грудь

• Пуловеры для рук — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим лежа на наклонной скамье – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим лежа на горизонтальной скамье – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разведения гантелей на наклонной скамье или на горизонтальной скамье — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений

День 2 — Руки

Для бицепсов —

• Концентрированные сгибания рук — 4 подхода по 10–12 повторений
• Сгибание рук с гантелями — 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук на бицепс – 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук назад – 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук на бицепс стоя с прямым грифом — 4 подхода по 8–10 повторений

Для трицепсов —

• Отведение рук с гантелями — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разгибание рук с гантелями над головой — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разгибания на трицепс стоя – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим кабеля на трицепс вниз – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений

День 3 – Ноги

• Разгибания ног – 3 подхода по 15-20 повторений
• Приседания – 3 подхода по 12-15 повторений
• Подъемы на носки стоя – 4 подхода по 20 повторений
• Жимы ногами – 3 подхода по 12–15 повторений
• Гакк-приседания – 3 подхода по 12-15 повторений

День 4 – Спина

• Подтягивания со штангой – 3 подхода по 10 повторений
• Подтягивания широчайших – 3 подхода по 12 повторений
• Тяга гантелей одной рукой — 3 подхода по 12–15 повторений
• Тяга троса сидя — 3 подхода по 10 повторений
• Тяга Т-грифа – 3 подхода по 12-15 повторений

День 5 – Плечо

• Жимы Арнольда – 3 подхода по 12–15 повторений
• Жимы из-за головы — 3 подхода по 12–15 повторений
• Шраги с гантелями — 3 подхода по 12–15 повторений
• Армейский жим — 3 подхода по 12–15 повторений
• Подъемы в стороны — 3 подхода по 12–15 повторений
• Тяга в вертикальном положении — 3 подхода по 12–15 повторений

День 6 – Отдых

«Вы должны подумать, прежде чем сделать это. Разум — это то, что делает все это возможным».

Питание

Кай стремится потреблять 1,5 г белка на фунт массы тела, чтобы обеспечить максимальный рост мышц. Он планирует свое питание на основе нежирных белков, сложных углеводов и полезных жиров.

Когда Кай набирает вес, он ест 5 раз в день немного большими порциями. Однако во время предсоревновательной подготовки он ест до 7 приемов пищи меньшими порциями.

Что касается читмилов, Хищник позволяет себе лакомство, когда ему этого хочется. Он считает, что читмилы могут помочь заполнить ваше тело. Кай любит шокировать свое тело этими читмилами, чтобы гарантировать, что его тело всегда развивается.

Диета для набора массы

Вот пример плана диеты Кая « для набора массы »:

• 2 ломтика хлеба Иезекииль, 4 яичных белка, 2 луковицы зеленого лука, ¼ тертого сыра чеддер
• 2 мерные ложки ванильного протеинового порошка, 1 унция миндаля, 1 чашка ванильного миндального/кокосового молока, 1 чашка черники, 1 чашка воды
• 6 унций стейка на гриле, ½ огурца, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 спелый помидор
• 6 унций куриной грудки без костей, 2 грецких ореха и изюма, 1/3 чашки киноа
• 5 унций стейка из тунца с 7 унциями трески, 2 бататами среднего размера, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 столовые ложки сыра пармезан, 4 стебля спаржи

Предсоревновательная диета

• Предсоревновательная диета Кая будет выглядеть примерно так:
• 16 унций стейка, 12 яичных белков, литр белого риса
• Пинта белого риса, 2 куриные грудки, бургер с индейкой
• 16 унций лосося, большой зеленый салат, 6 яичных белков
• 16 унций стейка с 2 сладкими картофелинами
• 2 чашки овсянки с изюмом, 16 унций лосося, чашка кукурузы
• Протеиновые коктейли, авокадо или чашка кешью
• 2 чашки смешанных овощей, 16 унций стейка

«Не позволяйте чужим представлениям о том, что лучше для вас, заразить вас. Отбросьте оковы деструктивного мышления».

Идолы и влияние

Учитель английского языка 7-го класса познакомил Кая с бодибилдингом, и он называет его самым влиятельным человеком в своей жизни. Это был ключевой поворотный момент в жизни Кая, который увел его от беспокойного юноши. Но вместо этого очень перспективному бодибилдеру.

Кай мало что рассказывает в интервью, но выражает свое восхищение супергероями:

«Мы любим наших супергероев, потому что они отказываются от нас отказываться. Мы можем исключить их из существования, убить, запретить, издеваться над ними, и они все равно возвращаются, терпеливо напоминая нам о том, кто мы и кем мы хотели бы быть».

«Я никогда не сдавался, даже когда мне говорили, что у меня ничего не получится. Никогда не недооценивайте сердце чемпиона».

Чему мы можем научиться у Кая Грина

Кай доказал, что можно добиться успеха, даже если у вас было тяжелое детство или вы попали в беду. Кай слишком хорошо знал это, так как он вырос в приемных семьях, из-за чего он чувствовал себя «вне общества». Но он нашел увлечение (бодибилдинг) и усердно работал, чтобы сделать себе имя.

Одна вещь, которой мы можем научиться у Кая, это «никогда не сдавайся» . У него не было мечты начать свою профессиональную карьеру в бодибилдинге, но он потратил время, чтобы улучшить свое телосложение, и вернулся сильнее, чтобы выиграть многочисленные шоу Arnold Classic.

В конце концов, «Хищник» стал иконой бодибилдинга.

Просмотры сообщений: 43 790

Кай Грин — IMDb

• Биография
• Награды
• Общая информация 005

  14

  Кай (2022)

  6 Видео

  32 Фото

  Родился 12 июля в Бруклин, штат Нью-Йорк, Кай Грин вырос сиротой и находился под опекой штата Нью-Йорк в борьбе, которая преследовала его на протяжении всей его жизни. Открыв для себя карьеру в бодибилдинге в раннем возрасте, он изменил свою жизнь и свое тело, чтобы по-настоящему управлять своей судьбой и вдохновлять миллионы людей. Он нашел убежище в профессиональном бодибилдинге, позже превратив его в форму искусства, очень похожую на скульптуру, привнося этот визуальный элемент во все, что он делает, включая живые выступления, картины, рисование комиксов и создание фильмов/телепередач.

  В течение последнего десятилетия Кай Грин был больше, чем просто иконой профессионального бодибилдинга во всем мире. Он больше, чем народный чемпион. Он художник с очень человеческой историей. Тот, который кровоточит в его спортивной карьере, в мышцах и пропитывает воздух вокруг него. Сущность Кая распространяется во всех направлениях и по-настоящему оживает в каждом напрягающемся мускуле, в каждом взгляде и в каждой рассказанной личной истории. В глубине души у Кая было горячее желание стать визуальным художником. Его страсть и успех в бодибилдинге продолжают распространяться на другие формы художественного самовыражения, особенно в кино и искусстве. Используя различный опыт своего прошлого и свою силу воли, накопленную за более чем десятилетие профессионального бодибилдинга, Кай Грин стал грубой, эмоциональной и мощной личностью.

  • Больше на IMDbPro

  Фотографии32

  Известен по

  Очень странные дела

  Сериал

  Кай Грин: Верь 9 0005

  Телефильм

  Железное поколение 2

  Железное поколение

  Кредиты

  Актер Долги за колледж 5

  Трейлер 1:14

  Официальный трейлер

  Трейлер 1:36

  Официальный трейлер

  Трейлер 2:27

  Театральный трейлер

  Трейлер 1:27 9000 5

  Кай Грин: Верь

  Трейлер 2:28

  Поколение Iron 2

  Трейлер 2:52

  Pogaru (2021) Трейлер

  Трейлер 1:53

  Официальный трейлер

  Персональные данные

  • Официальные сайты
    90 736 Фейсбук
    • Инстаграм
  • Альтернативное имя
    • Кай Л.