Нижняя подача мяча в волейболе

Каждая спортивная дисциплина имеет технические элементы. Они помогают выявить мастерство игрока. Нижняя подача в волейболе – это первая ступень на пути к совершенствованию. Подача является базовыми игровым действием, которому обучают начинающих спортсменов в первую очередь. Существует несколько видов подач: силовой ввод мяча, планирующая подача и нижняя. Именно нижняя прямая подача в волейболе используется новичками или любителями из-за нетребовательности к физическому и техническому состоянию спортсмена.

Когда используется нижняя подача мяча в волейболе

• Недостаточно силы и координации, чтобы подать другие типы подач.
• Во время начальных тренировок при ознакомлении с азами волейбола;
• Когда молодой игрок волнуется и не может подать основную подачу;
• При растяжении плечевых суставов или выбитом пальце (распространенные травмы у волейболистов).

Техника нижней подачи в волейболе

Волейбол – технический вид спорта. Выполнение упражнений требует от игрока слаженной работы всех частей тела. При выполнении нижней прямой подачи в волейболе необходимо обращать внимание на следующие факторы:

1. Положение ног и туловища

Поставьте ноги на ширине плеч. Выдвиньте левую ногу вперед (у левшей выдвигается правая нога), а после согните ноги, находясь в полу приседе. Теперь вы устойчиво стоите на ногах и обладаете достаточно подвижностью, чтобы сориентироваться, если неудачно подбросите мяч. Верхнюю часть туловища направьте немного вперед, чтобы повысить вероятность попадания мяча в площадку.

2. Кисть

При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.

3. Положение рук

При выполнении подачи рука должна двигаться параллельно полу. Вторым условием является соблюдение прямой линии, начиная с момента замаха и заканчивая маховым движением в сторону площадки. Подача под заднюю линию выполняется при отведении руки до уровня плеч.

Амплитуда движений руки позволит регулировать дальность полета мяча. Если вы желаете направить мяч на трехметровую линию, то отведите руку на 90 градусов (перпендикулярно площадке).

4. Подбрасывание мяча

Перед тем как начать подавать закрепостите руку. Для успешного ввода мяча в игру требуется, чтобы рука была прямой. Бросок мяча осуществляется на высоту не более 20 сантиметров. Ориентиром послужит грудная клетка. Игрок должен подбрасывать мяча на уровне этой части тела.

5. Подача

Маховые движения рукой необходимо производить плавно. Когда рука доходит до уровня пояса (при условии согнутых ног и наклона туловища вперед) требуется остановить движение руки, иначе мяч попадет в потолок.

Изучив технику нижней прямой подачи, спортсмен может начинать изучение других игровых элементов или попробовать поэкспериментировать с разными вариациями подачи на тренировках.

Обучение нижней подачи волейбола в нашем клубе

Несмотря на всю простоту данного игрового элемента, он также требует усердных тренировок. Совершенствование техники нижней прямой подачи – базовая волейбольная школа. Без освоения этого навыка рост мастерства невозможен. Клуб AYV SPORT предлагает услуги профессиональных тренеров, с которыми прогресс спортсмена ускорится. Тренировки в комфортабельных спортивных залах доставят максимум удовольствия от процесса обучения.

1.1. Нижняя прямая подача.

Нижняя прямая подача – это основной
способ подачи для начинающих, особенно
для детей. Трудностей в обучении она не
представляет, а польза от нее большая.
Во-первых, появляется возможность
постепенно совершенствовать навыки
приема мяча с подачи, и, во-вторых,
двухсторонняя игра в волейбол происходит
более интересно и эффективно. В этих
целях при проведении соревнований
новичков следует разрешать подачу
только этим способом.

При нижней прямой подаче игрок видит
свою площадку, и мяч можно более точно
послать через сетку. При обучении
занимающиеся быстро достигают высокой
степени совершенства в нижних подачах,
уверенно применяя их в игре.

На рисунке 1(см. ниже) показано, как
выполняется нижняя прямая подача.

     1.2.В
исходном положении игрок стоит лицом
к сетке. Ноги согнуты в коленях, левая
нога впереди и противоположна ударяющей
руке. Туловище слегка наклонено вперед,
мяч удерживается левой рукой, правая
опущена. Одновременно с подбрасыванием
мяча правая рука отводится вниз-назад
на замах. Удар по мячу производится
напряженной ладонью (или кистью руки с
согнутыми пальцами) выпрямленной руки
на уровне пояса и наносят по мячу
снизу-сзади. После удара руку вытягивают
в направлении подачи и затем фиксируют
в таком положении. При этом тяжесть тела
переносится на левую ногу.

Сильнейшие волейболисты как правило
используют нижнюю прямую подачу.

Рисунок 1 нижняя прямая подача.

 Методика обучения подачам мяча
должна основываться на общих дидактических
принципах. При обучении различным
способам подачи следует раньше всего
изучать нижнюю прямую и боковую подачи,
затем верхнюю прямую с вращением (на
силу),  и без вращения (планирующую),
 сверху боковую с вращением (на силу),
 и без вращения (планирующую), подачу
в прыжке.  Для изучения подачи
используются подготовительные, подводящие
и специальные упражнения. Подготовительные
упражнения нацелены на развитие качеств,
необходимых для выполнения подачи. С
этой целью подбирают упражнения,
имитирующие подачу, с отягощением
(резиновый амортизатор, набивной мяч и
др.). В подводящих упражнениях занимающиеся
чаще всего закрепляют ударное движение
и совершенствуют специальные качества.
К этим упражнениям относятся удары по
неподвижному мячу с использованием
вспомогательной аппаратуры («Удочка»,
«Мяч в держателе», «Наклонная рама» и
др.), удары в стенку. Эти упражнения
позволяют сосредоточить внимание на
технике приема в целом, на согласованности
движений ног, туловища и рук. Специальные
упражнения используют в определенной
последовательности для более основательного
подхода в обучении техники подач.

Обще развивающие упражнения.

1. Попеременное пружинистое отведение
   прямых рук назад из исходного положения
   – одна рука вверху.

2. Большие круги руками вперед назад. То
   же, но в лицевой плоскости. То же, но в
   исходном положении наклона вперед
   «Мельница».

3. С резиновым амортизатором. Амортизатор
   перекинуть через нижнюю рейку
   гимнастической лестницы и, захватив
   прямой рукой, повернуться к ней спиной.
   Поднимание прямой руки вперед-вверх.
   То же, но из-за головы.

4. Подвижная игра «Перестрелка». Команды
   по 6-10 человек располагаются на площадке.
   У каждой команды по одному-два
   баскетбольных или футбольных мяча.
   Задача: используя любой способ броска
   мяча (желательно одной рукой снизу),
   перебросить его через сетку команде
   соперника. Побеждает команда, на площадке
   которой не будет ни одного мяча.

Подводящие упражнения.

1. Имитация подачи мяча. Внимание
   акцентируется на согласовании движений
   туловища и рук.

2. Обучение подбрасыванию мяча. Следует
   помнить, что высота подбрасывания мяча
   обуславливается уровнем развития
   скоростно-силовых возможностей учащихся
   (компенсация недостатка силы амплитуды
   замаха). Высокое подбрасывание
   отрицательно влияет на точность подачи
   и достижение точного удара в среднюю
   часть мяча, что в свою очередь отрицательно
   влияет на полет мяча без вращения.

3. Удар по мячу, установленному в держателе
   или подвешенному. Внимание акцентируется
   на движение прямой рукой. Удар наносится
   основанием ладони.

4. Подачи в стену на расстояние 6-7 метров.

5. Подача на партнера, располагающегося
   на расстоянии 8-9 метров.

6. Подачи через сетку с укороченного
   расстояния. Партнер принимает мяч снизу
   двумя руками над собой.

Специальные упражнения.

1. Подачи из-за лицевой линии. На этом
   этапе обучения необходимо следить за
   тем, чтобы подача через сетку не вызывала
   чрезмерных усилий, искажающих структуру
   техники.

2. Подачи с изменением направления полета
   мяча: в правую и левую части площадки.

3. Подачи с изменением траектории полета
   мяча.

4. Подачи с изменением расстояния полета
   мяча: укороченные – в зоны площади
   атаки и удлиненные – в зоны площади
   защиты.

5. Подачи на точность по зонам площадки.
   Зоны следует очертить мелом. Нужно
   помнить, что точность подачи во многом
   обусловлена направлением замаха бьющей
   по мячу руки, при подачи снизу – строго
   назад.

6. Соревнование на большое число подач в
   пределы площадки. То же но на точность.

7. Подача на силу. На этом этапе занимающиеся
   должны хорошо усвоить технику подач.
   Сила удара – оптимальная, но исключающая
   грубые погрешности в технике. Подача
   в прыжке.

8. Соревнование на большее число подач
   на силу, в прыжке.

9. Подачи после выполнения подготовительных
   упражнений. В этом упражнении очень
   важно разделить учащихся на две группы
   с тем, чтобы исключить простои в очереди.
   Одна группа выполняет серию подготовительных
   упражнений, другая выполняет подачи.
   Через 10 минут учащиеся меняются местами.

10. Подачи после выполнения других приемов
    игры: передач, блокирования, атакующих
    ударов, приема в падении. Методика та
    же.

11. Соревнование на эффективность подач
    и приема подач. Эффективность подач и
    приема определяется по очковой системе:
    мяч принят к сетке – одно очко подающему
    и два принимающему, не принят в площадь
    атаки – два очка подающему и одно очко
    принимающему, ошибка при подаче или
    приеме (включая подачу не в коридор) –
    ноль очков. После того как стоящий на
    приеме примет подачи своей подгруппы,
    он становится подающим. Итоги подводятся
    после того, как каждый занимающийся
    побывает в роли принимающего.

Как подавать в волейболе исподтишка – лучше в волейболе

Одна из самых сложных частей начинающего волейбола – освоить подачу. Для большинства новичков, особенно маленьких детей, подача из-под руки — единственный способ получить достаточную силу, чтобы отправить мяч в другую сторону.

Кроме того, его легче освоить и стать последовательным, так что вы сможете укрепить уверенность и поставить свою команду в положение, позволяющее выиграть очко. По этой причине это отличный способ начать для новичка, независимо от возраста.

Как подавать волейбольный мяч исподтишка? Выполните следующие шаги, и вы будете на пути к освоению подачи из-под руки:

1. Держите мяч недоминантной рукой

ударить по мячу. Вы будете держать мяч в противоположной руке, сжимая мяч, как мячик для гольфа.

Вы держите мяч низко на уровне талии и перед собой. Вы должны поставить ту же ногу вперед, что и сторона руки, держащей мяч. Например, игрок-правша будет держать мяч в левой руке, а его левая нога будет впереди. Это важно для баланса и выработки энергии.

2. Сжать кулак для подачи

Теперь вы сожмете кулак бьющей рукой. Это не обычный кулак, например, если вы бьете кого-то кулаком, вы хотите создать как можно более плоскую поверхность кулаком, чтобы мяч летел прямо. Вы собираетесь коснуться мяча ладонью кулака, повернутой вверх.

Хотите посмотреть, как я показываю на видео?

3. Цельтесь в свою подачу

Если вы не целитесь, вы понятия не имеете, где окажется мяч! Даже если поначалу может показаться, что у вас нет контроля, привыкайте целиться. Удостоверьтесь, что ваши плечи прямые по отношению к вашей цели, и вы размахиваете кулаком в том направлении, в котором хотите, чтобы мяч летел.

4. Замахнуться на мяч

Сейчас мы больше всего думаем о замахе!

Вы действительно хотите отвести руку далеко назад, а затем очень быстро ударить по ней. Замах должен быть через мяч – качайте так, как будто мяч находится дальше, не позволяйте руке останавливаться сразу же при контакте.

Подача исподтишка обычно является первой базовой подачей, которой учатся игроки .

Многие новички боятся напортачить и попасть не туда, поэтому сильно не замахиваются. Что ж, если вы не получили это после нескольких попыток, качайте сильнее! Разрешите себе выглядеть немного глупо, если что-то пойдет не так. Как только вы начнете получать это, вы можете работать над своей целью.

Техники подачи, которых следует избегать

Если нашему игроку трудно генерировать достаточно силы, чтобы отправить мяч через сетку, может возникнуть соблазн попробовать некоторые из этих читов. Хотя это может помочь вам время от времени получать мяч, это плохая форма и только откроет вам плохие привычки.

1. Шаг во время замаха. Хотя это создает некоторый импульс, для игроков начального уровня может быть слишком много движений, чтобы выучить все сразу. После того, как вы попрактикуетесь в хорошей форме и у вас будет хороший твердый замах, если вы всего лишь немного
2. Бросание, подбрасывание или падение мяча. Хотя может показаться, что вы могли бы произвести более мощный замах, ваш контакт с мячом станет очень непостоянным. Вы не сможете предсказать, где окажется мяч, и часто даже не вступите в плотный контакт.
3. Перемещение мяча во время замаха. Перемещение мяча к сетке снижает силу удара. Перемещение мяча к ударной руке можно использовать после того, как вы освоите подачу, но на раннем этапе это создает больше проблем, чем того стоит.
4. Использование большого пальца для сгибания кулака. Некоторым новым игрокам это кажется более естественным. Проблема в том, что поверхность вашей руки на этой стороне меньше, что затрудняет контакт с центром мяча. С этой формой также есть тенденция немного больше раскачиваться в стороны, а это не то, что вы хотите начать делать.
5. Стоя или шагая вперед доминирующей ногой. Хотя это может показаться более удобным для некоторых новых игроков, это лишает вас контроля над силой. Чтобы быть в равновесии, противоположная нога всегда должна вести. Создайте эту привычку немедленно, и вскоре она окупится.

Полезные советы, как освоить подачу из-под руки

Так что, возможно, вы пытаетесь и пытаетесь, но просто не можете освоить это, или, что более вероятно, вы не вырабатываете силы, необходимой для последовательного исполнения ваших подач. играть. Вот несколько вещей, которые можно попробовать:

1. Убедитесь, что вы ставите достаточно высокие цели. Не смотри в сеть! Выберите точку над сеткой, может быть, точку на стене или даже на потолке, и используйте ее в качестве цели. Иногда более высокий угол поможет вам поднять мяч выше и даст вам больше шансов перепрыгнуть через сетку.
2. Попросите кого-нибудь понаблюдать за вами и оставить отзыв. Попросите этого человека прочитать приведенный выше список приемов, которых следует избегать, чтобы он понял, чего следует остерегаться, а затем попросите его посмотреть ваши подачи. Попросите их посмотреть несколько, чтобы убедиться, что вы постоянно используете хорошую форму. Очень часто игрокам сложно увидеть ошибки, которые мы совершаем.
3. Практикуйся и не сдавайся! Так много новых игроков переживают трудные времена, чувствуют смущение или разочарование и слишком рано сдаются. Каждый, кто играет в волейбол, должен был пройти один и тот же процесс обучения подаче. Не сдавайся! Если вы продолжите в том же духе, однажды это просто щелкнет. В этот день продолжайте в том же духе! Продолжайте служить и служить, чтобы извлечь выгоду из вашего улучшения.
4. Подавать ближе к сетке. Независимо от того, тренируетесь ли вы самостоятельно или находитесь в неформальной учебной обстановке (тренировка или семейный волейбольный вечер в вашей церкви или что-то подобное), подойдите ближе. Начните где-то рядом с половиной корта. Когда вы сможете постоянно подавать с такого расстояния, сделайте гигантский шаг назад. Практикуя это движение с близкого расстояния, вы обретете уверенность и начнете развивать необходимую координацию.
5. Качайся как хочешь! Если ничего не помогает и вы начинаете расстраиваться, время от времени выпускайте свой гнев в хорошем смысле, сердитесь на мяч и просто разряжайтесь! Вы, конечно, не хотите делать это все время, но выполнение этого время от времени может иногда расслабить вас и помочь вам понять, насколько сильно вы можете качаться. После того, как высвободите свой гнев, выполните еще несколько контролируемых силовых подач и посмотрите, помогло ли это.

Общие правила подачи

• Каждая игра начинается с подачи команды, набравшей последнее очко. Если ваша команда обслуживала последнее очко, то тот же сервер будет продолжать обслуживать до тех пор, пока другая команда не заработает очко.
• В некоторых лигах начального уровня может существовать «правило милосердия», согласно которому один сервер не может доминировать во всей игре. В этом случае подающему, набравшему 5 очков подряд, обычно приходится отказываться от владения мячом (и от своей подачи), чтобы дать другой команде шанс.
• На более высоких уровнях это не применяется, и игроки могут продолжать подачу, пока другая команда не наберет очко или пока они не выиграют игру. Редко, но возможно, чтобы игрок действительно подал идеальный сет, 25 очков подряд.
• Подающий должен стоять полностью за лицевой линией (задней линией площадки) и оставаться за ней до тех пор, пока не будет нанесен удар по мячу. Они могут стоять в любом месте от левой стороны площадки до правой. Хотя правый угол традиционно считался углом подающего, правила изменились, чтобы сделать подачу справедливой между правшами и левшами.
• Вы можете подавать из любого места вдоль лицевой линии. Не стесняйтесь этого! Некоторые из лучших волейболистов мира используют эту технику для контроля своих подач.

Нацеливание на подачу из-под руки

Хотя подача из-под руки — это подача для новичков, это не означает, что она всегда должна быть легкой в ​​исполнении. После того, как вы овладеете своей тайной подачей, сосредоточьтесь на размещении. Вместо того, чтобы просто нацеливаться на середину корта, чтобы ввести мяч, начните выбирать, хотите ли вы, чтобы мяч приземлился глубоко или коротко, слева или справа.

Со временем вы станете достаточно точным, чтобы выбирать открытые пространства между вашими противниками, чтобы создавать им проблемы. Вашим противникам всегда приходится решать, кто вернет мяч, поэтому усложните задачу, поместив мяч в открытое пространство между ними!

Или у вас есть противник, который кажется отвлеченным или расстроенным? Может быть, вам следует нацелиться на них напрямую! Вместо того, чтобы подавать его прямо в их идеальную зону удара, поместите его достаточно близко к ним, чтобы никто другой не попытался его получить, но достаточно далеко, чтобы им пришлось двигаться для этого.

Хотя вы почти никогда не увидите подачу исподтишка на соревновательном уровне в старшей школе или выше, эта подача легальна и может использоваться как оружие.

Готовы узнать о подаче сверху? Сделайте следующий шаг, прочитав наше руководство по освоению различных подач в волейболе.

Лично я сводил с ума своего тренера по волейболу в 8-м классе, используя его время от времени. Каждый в нашей команде мог бомбить довольно агрессивные подачи сверху, и соперники привыкли к этому и готовились к этому.

Когда вы дойдете до уровня, где никто больше не думает о мягкой подаче, все они встают на позицию, готовую принять жесткий удар, летящий под прямым углом. Обычно 2, 3 или даже 4 соперника группируются у передней части сетки, оставляя прием подачи лишь нескольким игрокам, что облегчает решение о том, «кто получит этот мяч». Но обычно те игроки у сетки теряют концентрацию и не обращают внимания на подачу позже в игре.

Что могло свести с ума моего тренера? Я мог подавать бомбы сверху вниз, как и вся моя команда, но я был примерно на полпути к строю. К тому времени, когда я вставал, чтобы подавать, игра была уже в сете, и я подавал 2 из 3 традиционных подач сверху так сильно, как только мог.

Тогда я решу, что пришло время смутить моих противников. Я решал, что время пришло, и выбирал цель еще до того, как мяч возвращался ко мне. Я подходил так, как будто собирался выполнить ту же самую подачу сверху.

КАК ТОЛЬКО рефери давал свисток, я быстро подавал снизу в один из передних углов. Это работало как изменение в бейсболе. Другая команда редко доставала мяч, не говоря уже о том, чтобы хорошо с ним обращаться. Передние игроки не были бы готовы пойти на это, а защитники не смогли бы пройти весь путь.

Когда это срабатывало, моя команда сходила с ума, мой тренер швырял свой блокнот себе на колени, а противники были потрясены. Их тренер обычно брал тайм-аут и ругал команду за то, что такая жалкая подача позволила выиграть очко. Я бы порекомендовал сделать это только один раз, в следующий раз они будут готовы к этому. Но точно было весело!

Отличная цитата о подаче

Один хороший тренер однажды сказал: «Ваша подача — это единственная часть волейбола, где вы все контролируете». Помните, что вы можете не торопиться. Расслабляться. Выберите цель. Вы контролируете ситуацию и можете дать своей команде высокие шансы заработать следующее очко. Сделай это!

---

Электронная почта

Печать

Recent Posts

ссылка на Как забить волейбольный мяч

Как забить волейбольный мяч

Шипы в волейболе подобны предельному силовому приему. Это когда игрок вскакивает и изо всех сил бьет по мячу, отчего тот падает на землю по другую сторону сетки, как…

Продолжить чтение

ссылка на 10 динамических упражнений на передачу волейбола для улучшения вашей игры

10 динамических упражнений на передачу волейбола для улучшения вашей игры

Для игроков: когда вы находитесь на корте, ваше секретное оружие — сильные пасы! С надежным пасом вы можете настроить своих товарищей по команде для убийственных шипов, расстроить оборону другой команды,. ..

Продолжить чтение

Разрешены ли в волейболе подачи снизу?

Подача сверху, чтобы убедиться, что мяч подан точно и что ваши соперники не смогут его увидеть до того, как он попадет в сетку. Правильная подача должна сначала попасть в сетку, а затем продолжиться через всю площадку – это дает вашему противнику меньше времени, чтобы среагировать и заблокировать/ответить на удар.

При подаче всегда следите за тем, насколько близок соперник к ответному удару, и соответствующим образом корректируйте свой замах. Наблюдение за хорошей подачей в действии также может помочь вам улучшить собственную игру.

Разрешены ли в волейболе подачи снизу?

Подача сверху, чтобы убедиться, что мяч правильно подан и виден соперникам до того, как он попадет в сетку. Правильная подача может попасть в сетку и продолжиться, давая возможность набрать очко или выиграть розыгрыш.

Держите запястья прямыми при подаче, чтобы придавать больше силы при каждом замахе – это повысит ваши шансы на успех при подаче. Убедитесь, что вы отработали хорошую механику подачи, чтобы вы могли точно и эффективно подавать мячи на корт, независимо от того, насколько хорошо они поданы.

Подача должна выполняться сверху

Подача должна выполняться сверху, чтобы избежать использования закулисных тактик в волейболе. При подаче держите руку вытянутой и плечом вперед, чтобы мяч летал по плавной дуге.

Обязательно выполняйте каждую подачу, полностью вытягивая руку, пока мяч не достигнет стороны площадки вашего соперника. Следите за противниками, которые могут попытаться тайно служить вам; будьте готовы отреагировать соответствующим образом.

Если вы получили подачу из-под руки, просто верните мяч собственной подачей из-под руки – это поможет обеспечить честную игру в волейболе.

Подача должна быть замечена соперниками до того, как она попадет в сетку

Подача должна быть замечена соперниками, прежде чем она сможет попасть в сетку в волейболе. Мяч необходимо подавать исподтишка и прямой рукой для точного удара.

Игроки, выполняющие подачу и залп, должны использовать свое тело, чтобы заслонить мяч от поля зрения, прежде чем перебросить его через сетку. Держите руки близко друг к другу при подаче, чтобы не оставить противнику возможности вбросить мяч в игру.

Во время игры в волейбол всегда сохраняйте чувство перспективы — всегда есть место для совершенствования.

Правильная подача может попасть в сетку и продолжиться дальше

Правильная подача попала в сетку и продолжилась, что привело к ауту. Важно все время держать руку близко к мячу во время игры в волейбол, чтобы подачу нельзя было назвать закулисной.

Если вы получаете правильную подачу и ваша рука не находится близко к мячу, когда он касается земли, то это может считаться подачей из-под руки и приведет к ауту. Многие ошибочно называют любую подачу, которая не касается ноги ни одного из игроков, подачей из-под руки из-за ее низкой траектории». Несмотря на то, что на большинстве кортов допускается подача из-под рук, убедитесь, что вы знаете правила, прежде чем играть на корте с другими игроками, чтобы не было сюрпризов.

Разрешена ли подача из-под руки в волейболе?

Подача из-под руки разрешена в волейболе при условии, что по мячу бьют только рукой. Неважно, по какому мячу бьют, если это делается только кистью или рукой, а не руками на бедрах.

Игрок может подавать исподтишка, ударив по мячу ниже пояса, а затем подбросив его в игру исподтишка. Просто убедитесь, что вы не нарушаете никаких других правил, играя в эту захватывающую игру.

Что нельзя подавать в волейболе?

. Волейбол — вид спорта, в котором участвуют две команды по шесть игроков в каждой. Игрокам разрешается отбивать мяч вперед и назад вместе со своими противниками, пытаясь набрать очки, перебрасывая мяч через сетку.

Однако есть некоторые правила, которым вы должны следовать, играя в эту игру. Некоторые из них включают в себя невозможность подачи во время подачи соперника и невозможность коснуться земли руками или ногами во время игры.

• Запрещается касаться мяча рукой. Это включает в себя любой тип удара кулаком, шлепка или тыка пальцем.
• Вам также не разрешается прикасаться к мячу различными частями тела в последовательных действиях – это означает, что вы не можете несколько раз ударить по мячу рукой, а затем ударить по нему, например, ногой.
• Первым ударом команды, кроме подачи, считается, когда один игрок от каждой команды касается земли до получения подачи (за исключением судейских решений).
• Нарушение этих правил может привести к штрафам, таким как снятие очков или даже полное отстранение от игры.

Почему в волейболе подается исподтишка?

Подачу снизу легче освоить, чем подачу сверху, потому что мяч чаще падает при подаче снизу. Закулисная подача обычно может быть возвращена с большей точностью, поскольку контроль над мячом позволяет лучше нацеливаться.

Падение при подаче из-под руки повышает вероятность того, что игрок получит хороший ответный удар, в отличие от подачи из-за головы, когда мяч может отскочить от руки другого игрока или попасть в сетку, не касаясь его никем команда.

Наконец, из-за того, как легко и часто падает закулисная подача, это один из наиболее часто используемых волейбольных навыков в соревновательной игре.

Какие подачи разрешены в волейболе?

Подача — одна из самых важных игр в волейболе. Каждая подача имеет определенное имя, которое поможет вам улучшить свою игру. Есть четыре типа подачи, о которых вам нужно знать: подача из-под руки, подача с плавающей подачей, подача с верхним вращением и подача в прыжке.

Обязательно выучите каждое из них, чтобы эффективно выполнять их во время игры.

Умеешь ли ты подавать исподтишка в школьном волейболе?

В школьном волейболе закулисные подачи — очень эффективный способ набрать очки. Когда вы подаете из-под руки, мяч подается над вашей головой и в сторону задней линии соперника.

Это позволит вам удивить их и получить преимущество в игре. Однако, если вы решите служить тайно в колледже или профессиональном волейболе, это может быть не столь успешным, потому что игроки лучше подготовлены для этого вида службы.

Подача правой рукой

При подаче мяча снизу вы используете правую руку, чтобы удерживать мяч и подавать его сверху. Эта техника используется, чтобы увеличить ваши шансы на точный удар по мячу. Вы также должны держать локти близко к телу, чтобы вы могли генерировать больше силы при взмахе ракеткой.

Используйте все свое тело для подачи мяча

При подаче снизу вам нужно использовать весь вес и энергию своего тела, чтобы ударить по мячу сверху. Вы не хотите вкладывать всю свою силу только в обслуживая одну область корта — вместо этого убедитесь, что вы используете каждый мускул своего тела, чтобы подавать точно и мощно.

Держите локти близко к телу

Ваш локоть не должен быть слишком далеко от туловища при подаче из-под руки – это поможет вам создать максимально возможную силу при ударе по мячу сверху. Кроме того, держите их близко, чтобы свести к минимуму время контакта между вами и другими игроками по обе стороны сетки.

Что считается ошибкой при подаче в волейболе?

Ошибка подачи в волейболе — это неожиданная проблема, возникающая во время игры. Это может включать в себя что угодно, от пропущенных вызовов или ошибок судьи до неправильной работы оборудования игрока.

Чтобы у вашей команды были равные шансы на победу, важно как можно скорее найти и исправить любые неисправности в обслуживании.

Подача подающего не удалась

Подача подающего может быть неудачной по целому ряду причин, включая попадание мяча в сетку или невозможность отскочить от нее, приземление за пределами поля и ошибку ноги при подаче.

Мяч попал в сетку или не смог ее выбить

Если мяч попал за линию подачи (т.е. за щит), то это будет считаться ошибкой со стороны сервера. Однако, если он не сможет очистить ни одну из сторон, это также будет считаться неудачей с их стороны.

Мяч приземляется за пределами поля

Если игроку соперника удается поймать и удержать мяч после отскока от той или иной стороны, это обычно приводит к тому, что он получает очко и, следовательно, считается ошибкой подачи по правилам волейбола. сеттеры.

Произошла ошибка стопы при подаче

Это относится, в частности, к случаю, когда кто-то совершает ошибку при подаче, которая дает сопернику (-ам) время подготовиться к защите – например, наступить кому-то на ногу, прежде чем он сможет занять оборонительную позицию. Этот тип нарушения приводит к автоматическому поражению этой команды. За каждую ошибку сервиса начисляется 5 баллов.

Резюме

В волейболе запрещены подачи из-под руки, поскольку они могут быть использованы для обмана. Это общее правило, которое есть во многих видах спорта, и важно помнить о честной игре.

Похожие сообщения:

Как бить справа двумя руками?

Удар справа двумя руками — важная часть тенниса. Это отличное оружие, которое можно использовать против своих противников, когда вы контролируете точку и вам нужно отобрать у них мяч.

Что говорят теннисные судьи, когда мяч отскакивает дважды?

Теннисные судьи имеют уникальный взгляд на игру в теннис. Они отвечают за соблюдение всех правил и бесперебойную работу игр.

Какие мышцы используются в боулинге?

Боулинг — это физическая активность, в которой задействовано множество различных мышц, в том числе четырехглавая мышца бедра, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, нижняя часть спины и плечи.
Источник: Боулатрабс
Какие мышцы используются в боулинге
Когда дело доходит до боулинга, вы будете использовать различные мышцы и суставы, чтобы выполнить идеальный удар.

Как разнашивать бейсбольную перчатку Nokona?

Разнашивать новую бейсбольную перчатку может быть неприятно, но, проявив немного терпения и немного смазав локти, вы получите идеальную перчатку для своих нужд. Вот пять советов, которые помогут вам быстро надеть новую перчатку: Разогрейте перчатку перед тем, как начать бить.

Что такое мусорный мяч в теннисе?

Мусорный мяч в теннисе — это мяч, который не соответствует требуемым игровым стандартам.