Техника приёма мяча в волейболе

Игра в волейбол — это работа с мячом, где основные правила — не удерживать мяч в руках, не дать ему коснуться пола или улететь за пределы площадки. Для того, чтобы при атаке направить мяч в нужную сторону нужному игроку, используются разные техники приёма и передачи мяча. Чем более точно передаётся мяч атакующему игроку или в нужный сектор, тем больше шансов удачно завершить матч.

Техники приёма мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

• Приём мяча снизу двумя руками.
• Приём мяча сверху двумя руками.
• Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
• Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

• Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
• Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
• Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
• Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

• Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
• Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.

Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением

Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать.

Техника выполнения приёма:

• Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд  нога, которая находится со стоны мяча.
• Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами. 
• После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Техника исполнения приёма:

• Исходная позиция схожа с предыдущим способом: игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.
• Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.
• После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад  на ягодицы с перекатом на спину.

Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы. 

Прием мяча в волейболе — Твой волейбол

В этой статье мы разберем прием мяча — важнейший элемент, необходимый для приема подачи противника.

Оглавление:

1. Нижний прием подачи

2. Прием нападающего удара

3. Распространенные ошибки

4. Верхний прием

5. Распространенные ошибки верхнего приема

6. Видео

 

В современном волейболе невозможно обойтись без умения принимать мяч: снизу и сверху.

Нижний прием используется для:

• Приема подачи
• Защитных действий в поле
• Вынужденного паса — передачи на удар партнеру.
• Вынужденного направления мяча на сторону противника — последний, третий, удар.
• Паса в пляжном волейболе

Нижний прием подачи

---

Прием — это первый шаг для нападения. При помощи грамотного приема нужно дать высокий четкий пас в третий номер на расстояние 1-го метра от сетки. Далее третий номер дает пас нападающему игроку.

Элементы приема:

При скорости подачи мяча в профессиональном волейболе более чем 30 м/сек. и времени самого полета менее 0,5 секунды у принимающего просто нет времени на перемещение. В таком случае принимать приходится поворотом корпуса и платформы приема.

Прием нападающего удара

---

Элементы приема:

• Готовность. Как только нападающий прыгает на удар, либеро готовится принимать мяч в предполагаемом месте. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Голова приподнята, спина пряма. Следим за рукой нападающего, а после удара — за мячом.
• Обработка мяча. Держим зрительный контакт с мячом. Не делаем встречного движения — просто подставляем руки для приема. Сила удара поглощается отведением рук чуть назад при приеме мяча.
• Точка контакта с мячом — низко от пола и подальше от корпуса.

Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.

Разворот платформы

Распространенные ошибки

---

Хороший нижний прием — сложная штука, как бы просто это ни выглядело со стороны. Распространенными ошибками являются:

• Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.
• Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.
• Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.
• Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Верхний прием

---

Редко профессионалы используют верхний прием подачи и нападающего удара, т.к. мяч летит с такой силой и скоростью, что успеть принять и проконтролировать его можно только нижним приемом.

Но любители очень часто принимают мяч сверху. Элементы такого приема:

Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.

Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.

Распространенные ошибки верхнего приема

---

• Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
• Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
• Отсутствие работы ногами.
• Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
• Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
• Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
• Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус корпус при передаче.
• Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
• Локти и предплечья расположены параллельно друг другу.

Неправильная стойка

• Отсутствие должного зрительного контроля за мячом.

Видео

---

Руководство о том, что происходит в нападении

Прием подачи является важной частью каждого розыгрыша. Узнайте, что происходит, когда ваша команда находится в нападении

Волейбольная подача, что это такое?

В начале розыгрыша одна команда подает мяч, а другая нет. Команда, которая не подает, должна «получить подачу».

Это просто несправедливо. Симона Ли: до 10 убийств за 13 атак и смехотворный 0,769процент попаданий pic.twitter. com/Kb5O4K9OwN

— Тайлер Кинг (@King_TylerB) 8 декабря 2017 г.

Команда слева — это подающая команда в защите, а команда справа находится в подаче и приеме.

После того, как они «получат подачу», они будут атаковать, пытаясь набрать очко против защищающейся команды.

После того, как команда подала мяч на площадку противоположной команды, противоположная команда, , также известная как команда на подаче, получает , имеет три касания, чтобы вернуть мяч на площадку подающей команды.

Руководство к тому, что

происходит в нападении
Как игрок передает мяч во время приема волейбольной подачи
?

Первый (из трех) контакт называется пасом, который традиционно выполняется снизу, когда обе руки сцеплены вместе, один кулак находится внутри другого, а оба больших пальца направлены к земле.

Волейбольная передача выполняется игроком, который «получает» мяч после подачи подающим в подающей команде.

Обычно в задней линии пасующий использует пас, чтобы передать мяч ..от того места, где он находится…, связующему, не ловя мяч или не позволяя полностью остановиться на руках или в ладонях.

Этот распасовщик совершает первый из трех касаний, разрешенных каждой команде в соответствии с основными правилами волейбола.

У первого контакта есть имя. Это известно как «пас в волейболе».

Этот игрок является тем, кто «передает мяч» связующему и отвечает за выполнение второго (из трех) касания.

Затем связующий сверху «отдает» мяч любому из трех-пяти возможных нападающих своей команды (двум или трем в переднем ряду, в зависимости от ротации команды, и двум в заднем ряду).

Эти нападающие несут ответственность за выполнение третьего контакта, который описывается как удар или всплеск.

Согласно основным правилам волейбола, этот третий контакт должен пройти через сетку, пересечь ее и приземлиться в любом месте на площадке противоположной команды.

Если нет, то команда, выполняющая подачу, получает очко и получает мяч для подачи. Теперь команда, которая была в нападении (при подаче и приеме), теперь находится в защите и получает возможность подавать мяч.

Прием на подаче или для команды, которая находится в «волейбольной подаче» означает, что неподающая команда находится в нападении, готовая «получить подачу» от одного игрока защищающейся команды, который находится в зоне подачи, подающей мяч.

Игрок, который собирается подать мяч, должен находиться за линией подачи своей команды и, согласно большинству правил волейбола, имеет 8 секунд, чтобы подать мяч на площадку «принимающей» команды после того, как судья дал свисток чтобы начать митинг.

10 советов по подаче в волейболе: контрольный список для улучшения паса в волейболе чтобы максимизировать прием вашей индивидуальной подачи и подачи вашей команды.

• Поставьте ноги на ширине плеч, ноги слегка согнуты. Поставив правую ногу на 2-3 дюйма впереди левой, вы сможете быстро двигаться в любом направлении. Сделайте наоборот, если вы левша.

• Представьте свою платформу, обхватив левую руку вокруг правого кулака, большие пальцы должны быть направлены прямо к земле. Это позиционирует ваши локти и руки на прямой платформе. Держите плечи под углом к ​​цели и опустите внутреннее плечо, чтобы, когда мяч касается вашей платформы, он перенаправлялся в ту область, куда вы хотите.
  В этом случае это ваш сеттер, ожидающий в Зоне 3.
  
  • Коснитесь мяча предплечьями. Убедитесь, что ваши большие пальцы всегда направлены к земле, сохраняя прямую платформу, необходимую для передачи мяча. Прямые локти поддерживают более широкую платформу, обеспечивая максимальный контроль над мячом.
  • Сожмите оба запястья вместе при передаче, не разъединяя их, независимо от того, насколько тяжела или легка подача. Соприкасайтесь с мячом выше запястий и ниже локтей. Контакт с мячом запястьями не позволит вам контролировать мяч.
  • Держите обе руки вместе при передаче мяча. Удерживая их вместе, вместо того, чтобы разбивать их и передавать одной рукой, вы лучше направляете мяч к цели
  • Расправьте плечи по направлению к сетке. Повернитесь лицом к сетке и наклоните платформу к цели, прежде чем коснуться мяча. Это устраняет необходимость регулировки рук после контакта с мячом.
  • Помните, что ваша цель — не размахивать руками во время приема подачи. Большинство подач в средней школе, клубе или колледже выполняются достаточно быстро, поэтому для того, чтобы мяч достиг цели, требуется очень небольшое дополнительное движение руки.

  Не поворачивайтесь лицом к цели, когда передаете мяч. Как только вы доберетесь до мяча, держите плечи параллельно сетке и опустите внутреннее плечо так, чтобы ваша платформа находилась под углом к ​​цели.

  • Завершите передачу, поставив платформу для подачи ниже плеч, а не выше головы. Это позволяет вам контролировать мяч, удерживая руки и плечи в пределах досягаемости тела.
  • Сначала переместите ноги, чтобы расположиться позади мяча. Поместите свое тело за мяч вместо того, чтобы тянуться руками. Если вы слышали, как ваш тренер говорит «сначала пасуйте ногами», они имеют в виду, что ваши ноги, а не руки, должны быть первыми, направляя вас при подаче.0069

  Советы по пасу волейбола:

  Куда дальше?

  Что вам нужно сделать сейчас? У вас есть три варианта: 

  1. Узнайте больше о нападении, атаке и подаче в волейболе, пройдя по связанным ссылкам ниже.
  2. Следуйте рекомендациям на нашей странице Sitemap     Обучение игре  (Sitemap)
  3. Или посетите страницы в разделе «Как играть в волейбол» в раскрывающемся меню вверху страницы, чтобы начать.
  4. Прежде чем покинуть эту страницу, передайте «Привет» кенгуру мисс Реси в майке №11, представленной ниже. Она нападающая слева с точным пасом и член команды VolleyBragSwag All Beast Third.

  Meet Resee The Kangaroo и Prodecing Specialist по номеру
  Volleybragswag All Beast Team

  Исследуйте руководство My Volleyball’s Guide to Better Soverse и навыки

  • High School Tiply.0003

    С помощью этих 4 советов по волейболу в старших классах я объясню, как улучшить навыки волейбола самостоятельно, без помощи тренера, на тренировках и в играх.

  • Как атаковать в волейболе Подбрасывание мяча открытой ладонью

    Как атаковать в волейболе с помощью моих 3 атакующих стратегий, используя открытую ладонь, чтобы поместить мяч в открытое место, чтобы вы могли варьировать свои атакующие удары счет.

  • Прыжок сверху Подача волейбола Советы, как набрать больше очков и тузов

    Мои «Советы тренера по волейболу в прыжке сверху» предназначены для того, чтобы помочь вам повысить точность подачи, силу и способность подавать больше эйсов в волейболе.

  • Нужно сильно ударить по волейбольному мячу? Сначала улучшите подход к игре с шипом

    Эти советы о том, как бить по волейбольному мячу, сосредоточены на улучшении техники подхода с шипом в три или четыре шага, которая создает силу для ваших ударных атак.

  • Советы по волейболу, как лучше играть и совершенствовать свои базовые навыки

    Используйте эти советы по волейболу в качестве полезных подсказок и уроков о том, как лучше играть в волейбол, начиная с паса, установки, шипов, копания, блокировки и подачи.

  • 4 совета по подаче для волейболистов, которые помогут увеличить силу подачи

    Вот четыре совета по подаче для волейболистов, которые помогут увеличить силу подачи… смотрите на цель, визуализируйте свою подачу, подбрасывайте одинаково, подавайте как ты спайк

  • 7 советов о том, как успешно побеждать в волейболе в этом сезоне

    Хотите узнать, как успешно провести пробы в волейболе в этом сезоне? Начните с этих семи советов, которые подготовят вас к тому, как попасть в школьную команду.

  • 100 очень хороших советов по волейболу по подаче, передаче и перче

    100 лучших советов по волейболу.

  • Четыре совета по блокировке в волейболе Основные правила для лучшей блокировки

    Новичкам следует изучить эти четыре основных совета и правила по блокировке в волейболе, распространенные фолы и ошибки, разрешенные в игре, о том, что такое блокировка в волейболе.

  Советы по улучшению игры с приемом подачи

  Волейболистам часто приходится нейтрализовать подачу соперника во время матча. Предположим, что сервер противоположной команды сделал подачу. Теперь ваша задача — получить мяч и сделать точный пас. Наконец, ваша волейбольная команда должна выполнить атакующий удар. Совершенно очевидно, что волейболисты должны делать все возможное, чтобы вывести свою игру на прием-подачу на новый уровень. В этом блоге вы сможете найти несколько советов, как улучшить игру подачи и приема.

  Внимательно следите за сервером соперника

  Хотите успешно принять подачу соперника и сделать точный пас одному из товарищей по команде? Ну, раз так, то явно нужно внимательно следить за сервером соперника. И, конечно же, вы должны обратить пристальное внимание на глаза, плечи и махи рук официанта. Вам нужно начать наблюдать за сервером противоположной команды, как только у него будет мяч в руке.

  Во время игры вам также следует изучить стиль сервера противника. На самом деле в волейболе есть разные виды подачи. К ним относятся: подача с плавающей подачей, подача в прыжке, а также подача с верхним вращением. Каждый официант стремится развивать свой собственный стиль.

  Очевидно, сервер противоположной команды сделает все возможное, чтобы вам было трудно справиться с его подачей. Однако, если вы знаете, что сервер соперника обычно делает во время игры, вы, вероятно, сможете успешно принять его/ее подачу.

  Будьте готовы к нейтрализации подачи соперника

  Для вас важно заранее подготовиться к игре с приемом подачи и правильно сбалансировать свое тело. Если вы займёте правильную начальную позицию, то вам наверняка будет легко начать движение в любом направлении, когда возникнет такая необходимость.

  В первую очередь нужно поставить ноги на ширине плеч. Также ноги должны быть немного согнуты. Кроме того, вы должны свободно держать руки перед собой. Многие волейболисты, которые отвечают за прием подачи соперника, также предпочитают держать руки на коленях.

  Кроме того, вам лучше направить бедра и плечи в сторону цели. Таким образом, вы сможете получить даже очень сильную подачу соперника. Если вы заранее подготовитесь к подаче соперника, у вас будет достаточно времени, чтобы отреагировать на действия соперника, отстать и принять подачу.

  Хорошая коммуникация — ключ к улучшению игры «Подача-прием»

  Мы неоднократно говорили, что хорошее общение между спортсменами невероятно важно для волейбола. Эффективное общение — это то, что помогает волейбольной команде добиться успеха.

  Очевидно, что волейболисты должны уметь успешно общаться и понимать друг друга до, во время и после матча. Также важно отметить, что общение играет большую роль в улучшении игры «подача-прием».

  Крайне важно, чтобы вы заранее обсудили игру приема-подачи со своими товарищами по команде. Таким образом, к моменту, когда мяч пересекает сетку, вы и ваши партнеры по команде будете точно знать, кто получает подачу, а кто получает пас во время подачи.

  Спортсмены должны тесно сотрудничать во время игры с приемом подачи, и в этом нет никаких сомнений. Если, например, вы видите, что ваш товарищ по команде собирается совершить ошибку во время игры с приемом подачи, вы можете громко крикнуть.

  Вы также можете громко кричать, если по каким-то причинам вам трудно принять подачу соперника. В результате ваш тиммейт узнает об этом и получит подачу вместо вас.

  Такое общение с товарищами по команде, безусловно, поможет вам избежать каких-либо ошибок и добиться отличных результатов на площадке. Вот почему каждый волейболист должен овладеть искусством общения.

  Внимательно следите за мячом во время игры

  Вы должны все время внимательно следить за мячом. Вам нужно сконцентрироваться на мяче, как только сервер

  начнет подавать. После этого вы должны продолжать внимательно следить за мячом и следить за тем, как он попадает в сетку. Теперь пришло время предсказать, где мяч, скорее всего, приземлится на площадке, и предпринять какие-либо действия.

  Подход к мячу с расставленными руками

  После того, как ваш соперник сделал подачу, вам нужно немедленно начать приближаться к мячу. Помните, каждая секунда на счету! Это означает, что вы должны двигаться по корту очень быстро.

  С другой стороны нужно подойти к мячу, расставив руки. Это определенно поможет вам подготовиться к приему подачи. Очевидно, что если вы расправите крылья, вы сможете быстро и легко занять правильную позицию и успешно выполнить подачу.

  Правильный контакт с мячом

  При приеме подачи соперника вам необходимо коснуться мяча предплечьями. Убедитесь, что ваши большие пальцы направлены к земле, а локти прямые. Это поможет вам создать широкую платформу для контроля мяча и удачной передачи одному из ваших товарищей по команде.

  Держите руки и запястья вместе

  Теперь вам нужно сделать идеальный пас одному из ваших товарищей по команде. Имейте в виду, что сервер противоположной команды может сделать либо легкую, либо сложную подачу. Так или иначе, вам нужно держать руки и запястья вместе, чтобы принять подачу и успешно передать мяч.

  Вы должны касаться мяча ниже локтей и выше запястий. Таким образом, вам будет легко контролировать мяч после подачи соперника. Прежде чем коснуться мяча и сделать передачу одному из товарищей по команде, вы также должны стремиться распрямить плечи к цели. Перед касанием мяча убедитесь, что ваше тело обращено к сетке. Таким образом, вы сможете помочь мячу достичь цели.

  Держитесь за мяч

  При подаче некоторые волейболисты пытаются дотянуться до мяча руками. На самом деле, это одна из самых распространенных ошибок при подаче/приеме в волейболе. Вам может быть трудно принимать подачу таким образом.

  Довольно легко отдать пас после подачи, если вы стоите позади мяча. Поэтому было бы лучше, если бы вы сначала передвинули ноги. Это позволит вам расположиться позади мяча. В результате вы сможете сделать точный пас своему товарищу по команде.

  Завершите передачу правильно

  Ваши шансы на успех значительно возрастут, если вы закончите передачу правильно. В идеале платформа для подачи должна быть ниже плеч. Завершение передачи таким образом облегчит вам контроль над мячом.

  Игрок, получающий пас, должен быть под вашим наблюдением

  Неудивительно, что игра в волейбол заключается в приеме подачи, передаче и выполнении атакующего удара. Ниже мы подробно обсудим каждый из этих этапов.

  Все начинается с защиты. В первую очередь нужно принять подачу соперника. Затем вы должны сделать точный пас своему товарищу по команде. После этого игрок, получивший передачу, должен передать мяч нападающему вашей команды. Наконец, нападающий должен выполнить атакующий удар и отправить мяч на сторону соперника.