Содержание
Пресс в 10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет как накачать
Автор Тренер На чтение 5 мин. Опубликовано
Мышцы брюшного пресса одна из любимых групп у подростков и многие задаются вопросом как накачать себе рельефный живот с 6 — 8 кубиками чтобы были видны.
Как можно накачать в домашних условиях, в тренажёрном зале, на улице с помощью лучших эффективных упражнений, которые существуют для прокачки! ответ
Про все движения, которые я вам расскажу доказали свою эффективность, делая их можно получить желаемый результат уже в первый месяц занятий, включая их в свой комплекс упражнений (программу тренировок) вы можете рассчитывать что изменится форма живота, и станет более подтянутым и уйдут лишние жировые накопления в области талий на боках а также уйдёт жир и появятся желаемые кубики.
C развитием спорта и популярностью здорового образа жизни фитнес бодибилдинг индустрия постоянно развивается и вместе с ней появляются новые программы, взгляд на тренировку мышц, направления, новые виды спорта как например кроссфит, который за короткий период времени стал одним из популярных видов спорта среди молодёжи, среди девушек и мужчин подростков, которые любят тренироваться функционально с различным оборудованием штангой, гантелями, а также со специальным кроссфит оборудованием например молотом, колесом, канатом, гирями.
Какие изменения вас ждут
- Увеличатся силовые показатели
- Мышцы станут более жесткими
- Улучшится выносливость
- Появится мышечный корсет и мышцы кора
- Станет более стройная талия
- Уберётся лишний жир с живота и боков
- Появится прямые и косые мышцы живота
- Появится кубики на животе
- Будет виден верхний и нижний
youtube.com/embed/zRfu6mz7hqE» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»>
Дома с собственным весом многие выбирают именно такой вариант тренинга, исходя из того, что нет времени на посещение GYM или просто удобно никуда не ходить и заниматься в 4 углах! парни в основном тренируют свой живот на улице, на турнике либо ходят в тренажёрный зал и занимаются накачкой кубиков именно там!
Основные ошибки которые делают многие
- Неправильное коли — во повторений
- Подходов
- Сочетают упр
- Отдыхают между подходами
- Тренируют слишком часто например, каждый день
- Слишком редко один раз в неделю, а этого мало
Тренировка на силу и мышечную массу для подростка
Физиология мышц у всех людей одинаковая исходя из этого существует физиологические особенности организма от которых никуда не уйдёшь и на тренировке, велосипед лучше не придумывать, а делать так как организм наш устроен известно, что, если выполнять от 6 до 10 повторений, то наши мышцы тренируются на силу массу тем самым, происходит рост мышечных волокон и в дальнейшем если заниматься так на животе появляются заветные кубики.
Если вы тренируете уже давно, а его не видно, нужно обратить своё внимание на то что как вы питаетесь так как если у вас общий процент жира в организме превышает 16 – 20 %, то будет с трудом виден, для того чтобы был виден в вашем организме должно быть 10 -12 % жира!
Поэтому многие кто качает соблюдают правильное питание и диету чтобы в процессе тренировок уходил лишний вес жир! Диета должна состоять в основном из белковой пищи и немного углеводов, продукты с высоким показателем жирности исключаются из рациона.
Тренировка на выносливость
Предполагает, что если вы будете выполнять от 10 пов до 30, а то 50 раз ваши мышцы будут тренироваться на выносливость тем самым улучшаться и будет уходить лишний вес.
Можно ли качать пресс каждый день девушкам парням
Пресс, как и любая мышечная группа требует полного восстановления после занятия поэтому каждый день качать не рекомендуется иначе можно получить травму и перетренироваться, тем самым у вас могут быть в дальнейшем большие перерывы между тренировки и соответственно ваш прогресс и результат будет хуже от таких перерывов поэтому следует заниматься 2 – 3 раза в неделю не более!
Как часто нужно тренировать пресс
Правильно нужно 2 – 3 в неделю между тренировками давать отдохнуть мышцам 1 – 2 дня такой режим считается лучшим чтобы полностью восстановились и перестали болеть, если ещё болит после последней тренировки, то период восстановления следует продлить пока не перестанут… Болезненность мышц вызвана тем что в процессе тренировки происходят метаболические реакций в организме после чего появляется молочная кислота в мышцах!
Период восстановления
Период восстановления мышц у всех разный у кого после проходят через день у кого через 2 у кого через 3 это зависит также от того насколько силовая тренировка у вас была обычно если была лёгкая то он быстро восстановится если была тяжёлая, например, на силу то требуется 2 – 3 дня на восстановление! В период восстановления мышцы растут и набирают снова силу и каждый раз делая ваши мышцы растут прогрессируют, так и улучшается их сила и выносливость.
Пресс за 1-2 недели месяц видео
За 1-2 недели ваши мышцы только начнут адаптироваться к нагрузкам, не стоит ожидать быстрого роста и прогресса, запаситесь терпением тренируйтесь 2 — 3 месяца и результат будет.
Тренировки чтобы появились 6 кубиков
Кубики на животе можно с легкостью накачать выполняем 3 — 4 упражнения без отдыха потом перерыв 5 минут и так 3 круга повторяем.
Занимаемся с утра или вечером когда вам будет удобно!
Фото упражнений на пресс
Сгибание туловища лёжа на полу
Подъём ног лёжа на полу
Велосипед лёжа на полу
Склёпка
Ножницы
Косые скручивания лёжа на полу
С удержанием ноги
Т — планка
Планка на прямых руках с касанием руки плеча поочередно
Планка на одной ноге
Бег на месте
Подтягивание ног сидя к груди
Боковые перекаты влево вправо
Сгибание туловища в пол амплитуды
Разведение ног сидя в стороны
Сгибание туловища с одновременным удержанием ноги
Подъём одной ноги
Сгибание туловища с одновременным подтягиванием ног
youtube.com/embed/uZ4Gi0i1mLk» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»>
Как быстро накачать пресс подростку и взрослому в домашних условиях
Опубликовано:
Парень стоит на крыше и демонстрирует накачанные мышцы: Pixabay
Для появления пресса большинству людей необходимо сбросить немного жира. Следующий шаг — наращивание мышц. Как сделать это правильно, рассказывает доктор медицины Тайлер Уиллер и профессиональный тренер Пол Роджерс.
Как правильно качать пресс
Пресс — это мышцы живота, расположенные между тазом и грудной клеткой. Вместе с мышцами спины они помогают формировать ту часть тела, которая называется кором.
Мышцы кора помогают сохранять равновесие и защищают позвоночник, объясняет доктор медицины Тайлер Уиллер.
Как быстро накачать пресс дома? Помните, что сами по себе упражнения для пресса не помогут убрать жир на животе. Нужно потерять жир из всего тела, чтобы сделать мышцы живота, и самый лучший способ сделать это с помощью здорового питания и комплексной программы фитнеса, отмечает профессиональный тренер Пол Роджерс.
Важно знать, что нужно выполнять упражнения не только для мышц живота. Сложные упражнения для всего тела необходимы для похудения и увеличения силы. Однако упражнения именно для пресса помогают нарастить крепкие мышцы живота и придать им рельефность.
Как правильно накачать пресс подростку? В подростковом возрасте важно сочетать правильную диету с комплексными упражнениями. Поскольку организм подростка развивается, он должен получать сбалансированное питание, в том числе белки, жиры, углеводы. Нельзя резко сокращать количество калорий или исключать углеводы, поскольку это может негативно отразиться на функциях внутренних органов.
При этом важно, чтобы программа тренировки включала упражнения для разных групп мышц. Они должны развиваться гармонично и постепенно, поэтому начинать нужно с небольших нагрузок. Лучше всего заниматься под руководством тренера.
Как накачать пресс девушке? У женщин меньше тестостерона, чем у мужчин, и больше эстрогена. Тестостерон поддерживает рост мышц, в то время как эстроген может затруднить сжигание жира. Тем не менее у женщин может быть четко очерченный пресс.
Такая цель более сложная для достижения и потребует более низкого процента жира в организме, объясняет медсестра Рэйчел Налл. Поэтому важно подобрать подходящую диету, которая позволит сжечь лишний жир и нарастить мышцы. В таком случае следует обратиться к диетологу.
Девушка в белом топе с кубиками пресса: Pixabay
Мужчины обычно имеют большую мышечную массу, чем женщины. В результате им легче построить заметный пресс.
Эффективные упражнения для пресса
Какие есть эффективные упражнения на пресс? Доктор медицинских наук Майкл Б.
Смит советует выполнять планку, велосипед, подъем корпуса лежа, скручивания и другие упражнения.
Велосипед
Считается одним из базовых упражнений для проработки мышц пресса. Порядок выполнения:
- Лягте на пол, а руки заведите за голову.
- Поднимите колени к груди, оторвите лопатки от пола.
- Поверните туловище влево, правый локоть переместите к левому колену, а другую ногу выпрямите. Повторите в противоположном направлении.
Упражнение эффективно за счет сочетания статической и динамической нагрузки. Задействован верхний и нижний пресс, а также косые мышцы живота.
Скручивания
Упражнение на прокачку прямых и косых мышц живота. Делайте упражнение так:
- Лягте на пол, ступни крепко стоят на полу, колени согнуты.
- Сложите руки на груди или за головой.
- Сократите мышцы живота, стремясь подтянуть ребра к тазу, чтобы поднять верхнюю часть тела (лопатки).
- Медленно измените движение в обратном направлении.
Тонизирует мышцы, позволяет подтянуть живот и нарастить мышечную массу.
Планка
Порядок выполнения:
- Лягте животом на пол, опираясь верхней частью тела на предплечья, прижатые к полу.
- Сожмите ягодицы, выпрямите спину и медленно поднимите туловище от земли.
- Удерживайте положение в течение 5 секунд, затем опуститесь в исходное положение.
Повторите несколько раз. Увеличивайте время в планке до нескольких минут.
Мужчина выполняет упражнение планка: Pixabay
Подъем ягодиц (мостик)
Упражнение укрепляет мышцы живота и бедер. Чтобы сделать мостик:
- Лягте на пол. Согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.
- Положите руки по бокам ладонями вниз.
- Напрягите кор и ягодицы.
- Поднимите бедра, пока колени не образуют одну линию с плечами.
- Задержитесь на 10–30 секунд.
Повторите 3–5 раз. При подъеме таза выдыхайте, а при опускании — вдыхайте.
Делайте упражнения медленно.
Если возникает острая или длительная боль, поговорите с врачом или обратитесь за советом к физиотерапевту.
Чтобы накачать пресс, нужно сочетать физические нагрузки с правильным питанием. Помните, что полезны не только упражнения для мышц пресса, но и общие нагрузки, которые укрепляют мышцы кора и спины. Начинайте с простых упражнений и малого количества повторений. Выполняйте упражнения медленно и наблюдайте за реакцией организма.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Michael W. Smith. Abs: From Flab to Fab in 4 Weeks // WebMD. — 2013. — 05 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/men/features/flab-to-fab-abs
- Rachel Nall. How to get defined abdominal muscles // Medical News Today. — 2019. — 14 October. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326624
- Tyler Wheeler. Best Exercises for Lower Abs // WebMD. — 2022. — 08 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/fitness-exercise/best-exercises-lower-abs
— 2022. — 08 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/fitness-exercise/best-exercises-lower-absРецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/sport/fitness/1727000-kak-bystro-nakacat-press-podrostku/
Домашний
День предупреждения о возможных сильных грозах этим вечером
Сегодня наша температура достигла максимума около 80°, так как сильные грозы угрожали переместиться в западный Кентукки во второй половине дня. У нас объявлено предупреждение о возможном сильном шторме сегодня вечером.
Новости Индианы
15-я ежегодная победа в борьбе с оружием и шлангами 911 Дает надежду0014
Indiana News
Highland Challenger Baseball League отмечает 10 -й сезон
Kentucky News
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ: Асфальтовое переподпись в Christian Co. Начнется понедельник
.
Автор: 14 News Staff
Ремонт асфальта прибудет в Кристиан Ко в понедельник.
Новости Индианы
В Posey Co. отменены рекомендации по кипячению
Обновлено: 18 часов назад
|
Автор: 14 News Staff
Предупреждение о кипячении было снято в субботу утром незадолго до 9 утра
Новости Индианы
EPD: Мужчина арестован по нескольким обвинениям в употреблении наркотиков во время остановки движения
Обновлено: 19 часов назад
6
Автор: 14 News Staff
Житель Эвансвилля был арестован в пятницу по нескольким обвинениям в хранении наркотиков.
Indiana News
EPD: Подозреваемый в стрельбе возле Burger King на Коверт-авеню. В пятницу установлено
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 22:25 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Один человек был застрелен после того, как полиция сообщила о ссоре в ресторане Burger King в Эвансвилле в пятницу вечером.
Новости Индианы
Южный вход в Пантер-Крик закрывается начиная с понедельника
Обновлено: 23 часа назад
|
Автор: 14 News Staff
Южный вход в парк Пантер-Крик будет закрыт с понедельника.
Новости Индианы
Водитель мусоровоза бросается в бой, чтобы помочь пострадавшим детям в аварии Posey Co.
Автор Brady Williams
После аварии с участием трех автомобилей водитель мусоровоза Кристофер Гибсон и несколько других добрых самаритян оказали первую помощь трем детям.
Доплеровский радар
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО
Новости Кентукки
Хендерсон стартует 34-е ежегодное мероприятие по трибуну
Индиана News
Консультативные консультации в Posey Co.
News
Highland Challenger Leagu ‘Keep Evansville Beautiful’ проводит день уборки в Akin Park
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ
Новости Индианы
INDOT: Ограничения по полосам движения начнутся в понедельник на State Road 66
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 21:17 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Начиная с понедельника бригады будут перекрывать полосы движения на State Road 66 между Сент-Джозеф-авеню и Фултон-авеню.
Новости Индианы
«Держите Эвансвилль красивым» проводит день уборки в парке Акин
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 21:15 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Уборка будет проходить в субботу с 8:00 до 12:00.
Indiana News
Мужчина из Вандербурга, признанный виновным в изнасиловании при оказании помощи
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 20:30 CDT
|
Автор: 14 News Staff
В пятницу мужчина из округа Вандербург был признан виновным в изнасиловании и нападении.
Indiana News
Спасательная миссия Эвансвилля сотрудничает с SIAR, чтобы доставить мебель населению
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 18:58 CDT
|
By A’Leeyah Ponder
Спасательная миссия Эвансвилля заключила партнерское соглашение с Ассоциацией риелторов Юго-Западной Индианы, чтобы увеличить воздействие на общество, говорят чиновники.
Средняя школа
Мемориальный тренер по борьбе Ларри Маттингли уходит на пенсию после 36 лет
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 18:53 CDT
|
Автор: Китон Эберли
За время правления Маттингли «Тигры» выиграли пять командных чемпионатов.
Новости Кентукки
Хендерсон открывает 34-е ежегодное мероприятие Tri-Fest
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 21:00 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Карнавальные аттракционы и киоски с едой открылись в пятницу, когда толпы людей заполнили улицы центра Хендерсона.
Работы по обновлению покрытия Western Kentucky Parkway начнутся в понедельник в Muhlenberg Co.
By 14 News Staff
Для водителей округа Мюленберг отправлено предупреждение о дорожном движении.
Новости Индианы
Почтовый призыв к ветеранам полетов чести закрывается в субботу
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:30 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Чиновники говорят, что крайний срок — суббота, полдень.
Баскетбол
Средняя школа округа Хэнкок объявляет о наборе нового тренера по баскетболу среди мальчиков
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:22 CDT
|
Китон Эберли
Джош Робертс помог команде мальчиков по баскетболу «Хорнетс» выиграть 11-й чемпионат округа в 2014 году. Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:02 CDT
|
Джилл Лайман
Судебные протоколы не содержат условий соглашения для Дэниела Алви, но приговор должен быть вынесен 5 мая.
Новости Индианы
Университет Окленд-Сити проводит 7-е ежегодное мероприятие STEM Challenge
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 18:42 CDT
|
By 14 News Staff
31 команда средней школы Южной Индианы соревновалась в различных задачах, основанных на командной работе, критическом мышлении и решении проблем0006
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 16:43 CDT
|
Джилл Лайман
Судебные протоколы показывают, что Броди Мербаргер был в суде в пятницу на слушании.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ
Новости Индианы
Девочки-скауты Юго-Западной Индианы вручают награды «Выдающиеся женщины»
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 18:46 06 CDT 908 |
Джош Лукка
Они признали двух женщин и одну компанию, которые работают над продвижением женщин и девочек в обществе.
Новости Индианы
Пожарные меняют флаг ветерана во время медицинского пробега
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 16:13 CDT
|
Джилл Лайман
Некоторым пожарным Принстона потребовалось некоторое время, чтобы выразить признательность ветерану.
Новости Индианы
Очки в продаже в преддверии солнечного затмения 2024 года в Эвансвилле
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 15:36 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Три штата готовятся к тотализации в следующем году.
Национальные новости
Новорожденный сдан в Safe Haven Baby Box, установленный менее 4 месяцев назад
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 14:58 CDT
|
Автор: Дебра Уорли
Это четвертый ребенок в Индиане, которого в этом году поместили в детскую коробку Safe Haven. Его сдали на прошлой неделе в район пожарной охраны Монро.
Новости Индианы
Мужчине вынесен приговор в связи с делом о передозировке малышей
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 11:49 CDT
|
Моника Уоткинс
Один из обвиняемых в связи со смертью 3-летней Камари Опперман вынесен приговор.
Новости Индианы
Город Эвансвилл приступит к ремонту нескольких улиц, начиная с понедельника
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 12:01 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Ремонт дорог в Эвансвилле начнется с понедельника.
Новости Индианы
Полиция: пара арестована после того, как детей забрали из грязного дома
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 11:00 CDT
|
Джилл Лайман
Полиция сообщает, что комнаты были завалены мусором, грязной одеждой, гниющей едой и клопами.
Kentucky News
Дилерский центр в Оуэнсборо обвиняется в уменьшении пробега автомобилей
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:39 CDT
|
Моника Уоткинс и Митчелл Картер
Согласно пресс-релизу, в феврале 2023 года OPD получила информацию о том, что Discount Motors сворачивает одометры автомобилей перед их перепродажей.
Новости Индианы
Обновление: мужчина арестован после того, как сбежал с малышом
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 8:43 CDT
|
Джилл Лайман
43-летнему Алику-младшему предъявлено обвинение в оставление места ДТП с тяжкими телесными повреждениями.
Новости Индианы
ОБНОВЛЕНИЕ: Власти выпускают имя водителя неправильного пути в смертельной аварии в пятницу на шоссе. 41
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 03:39 CDT
|
Джордан Яни и Моника Уоткинс
Это произошло незадолго до 3:30 утра в пятницу.
Новости
Перейти к содержимому
Клуб именинников
Спросите эксперта
Penguin Cam
Крем из Crop
14 Ссылка на работу
Business Faq
Индиана News
15 -й ежегодный. назад
|
Стив Мелинг
Форд-центр был местом, где можно было провести субботний вечер, и болельщики по всему штату признали это, поскольку, по оценкам, на мероприятии был аншлаг.
Новости Кентукки
Опубликованы подробности похорон женщины Хендерсона, убитой в результате стрельбы в банке Луисвилля
Обновлено: 10 часов назад
|
Автор: 14 News Staff
Опубликован некролог женщине Хендерсон, погибшей в результате массовой стрельбы в Луисвилле на прошлой неделе.
Новости Индианы
Бейсбольная лига Хайленд Челленджер отмечает 10-й сезон
Обновлено: 11 часов назад
|
Аарон Хэнкок
Бейсбольная лига Хайленд Челленджер в субботу отпраздновала 10-летие своего существования.
Новости Кентукки
Предупреждение о дорожном движении: восстановление асфальта в христианской компании начнется в понедельник
Обновлено: 18 часов назад
|
Автор: 14 News Staff
Ремонт асфальта прибудет в Кристиан Ко в понедельник.
Новости Индианы
В Posey Co.
отменены рекомендации по кипячению
Обновлено: 18 часов назад
|
Автор: 14 News Staff
Предупреждение о кипячении было снято в субботу утром незадолго до 9 утра
Новости Индианы
EPD: Мужчина арестован по нескольким обвинениям в употреблении наркотиков во время остановки движения
Обновлено: 19 часов назад
6
Автор: 14 News Staff
Житель Эвансвилля был арестован в пятницу по нескольким обвинениям в хранении наркотиков.
Новости Индианы
Южный вход в Пантер-Крик закрывается с понедельника
Обновлено: 23 часа назад
|
Автор: 14 News Staff
Южный вход в парк Пантер-Крик будет закрыт с понедельника.
Новости Индианы
Водитель мусоровоза бросается в бой, чтобы помочь пострадавшим детям в аварии Posey Co.
Автор Brady Williams
После аварии с участием трех автомобилей водитель мусоровоза Кристофер Гибсон и несколько других добрых самаритян оказали первую помощь трем детям.
Новости Индианы
EPD: Подозреваемый в стрельбе возле Burger King на Коверт-авеню. Пятница установлена
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 22:25 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Один человек был застрелен после того, как полиция сообщила о ссоре в ресторане Burger King в Эвансвилле в пятницу вечером.
Новости Индианы
INDOT: ограничения полосы движения начнутся в понедельник на State Road 66
Обновлено: 14 апреля 2023 г., в 9:17 вечера CDT
|
Автор: 14 News Staff
Начиная с понедельника бригады будут перекрывать полосы движения на State Road 66 между Сент-Джозеф-авеню и Фултон-авеню.
Доплеровский радар
Новости Индианы
«Держите Эвансвилль красивым» проводит день уборки в парке Акин
Автор: 14 News Staff
Уборка будет проходить в субботу с 8:00 до 12:00.
Новости Кентукки
Хендерсон открывает 34-й ежегодный фестиваль Tri-Fest
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 21:00 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Карнавальные аттракционы и киоски с едой открылись в пятницу, когда толпы людей заполнили улицы центра Хендерсона.
Indiana News
Мужчина из Вандербурга, признанный виновным в изнасиловании при оказании помощи
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 20:30 CDT
|
Автор: 14 News Staff
В пятницу мужчина из округа Вандербург был признан виновным в изнасиловании и нападении.
Новости Индианы
Спасательная миссия Эвансвилля сотрудничает с SIAR, чтобы доставить мебель населению
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 18:58 CDT
|
By A’Leeyah Ponder
Спасательная миссия Эвансвилля заключила партнерское соглашение с Ассоциацией риелторов Юго-Западной Индианы, чтобы увеличить воздействие на общество, говорят чиновники.
Новости Индианы
Девочки-скауты штата Индиана вручают награды «Выдающиеся женщины»
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 18:46 CDT
|
Джош Лукка
Они признали двух женщин и одну компанию, которые работают над продвижением женщин и девочек в обществе.
Indiana News
Университет Окленд-Сити проводит 7-е ежегодное мероприятие STEM Challenge
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 18:42 CDT
|
By 14 News Staff
31 команда средней школы Южной Индианы соревновалась в различных задачах, основанных на командной работе, критическом мышлении и решении проблем. 14 апреля 2023 г., 17:41 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Для водителей округа Мюленберг отправлено предупреждение о дорожном движении.
Новости Кентукки
Дилерский центр Owensboro обвиняется в уменьшении пробега автомобилей
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:39 CDT
|
Моника Уоткинс и Митчелл Картер
Согласно пресс-релизу, в феврале 2023 года OPD получила информацию о том, что Discount Motors сворачивает одометры автомобилей перед их перепродажей.
Новости Индианы
Почтовый вызов ветеранам полетов чести до закрытия в субботу
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:30 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Чиновники говорят, что крайний срок — суббота, полдень.
Новости Индианы
Коронер опознал женщину, погибшую в аварии на Бродвей-авеню.
Автор: 14 News Staff
Один человек погиб после того, как депутаты заявили, что пропустили поворот, врезались в ограждение и скатились в кювет.
Indiana News
Достигнуто соглашение о признании вины в отношении человека, обвиняемого в стрельбе по трем людям, убийстве 1
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 17:02 CDT
|
Джилл Лайман
Судебные протоколы не содержат условий соглашения для Дэниела Алви, но приговор должен быть вынесен 5 мая. убийство
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 16:43 CDT
|
Джилл Лайман
Судебные протоколы показывают, что Броди Мербаргер был в суде в пятницу на слушании.
Новости Индианы
Пожарные заменяют флаг ветерана во время медицинского пробега
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 16:13 CDT
|
Джилл Лайман
Некоторым пожарным Принстона потребовалось некоторое время, чтобы выразить признательность ветерану.
Новости Индианы
Очки в продаже в преддверии солнечного затмения 2024 года в Эвансвилле
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 15:36 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Три штата готовятся к тотализации в следующем году.
Новости Индианы
Город Эвансвилл приступит к ремонту нескольких улиц, начиная с понедельника
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 12:01 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Ремонт дорог в Эвансвилле начнется с понедельника.
Новости Индианы
Мужчина осужден по делу о передозировке малышей
Обновлено: 14 апреля 2023 г.
, 11:49AM CDT
|
Моника Уоткинс
Один из обвиняемых в связи со смертью 3-летней Камари Опперман вынесен приговор.
Новости Индианы
Полиция: пара арестована после того, как детей забрали из грязного дома
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 11:00 CDT
|
Джилл Лайман
Полиция сообщает, что комнаты были завалены мусором, грязной одеждой, гниющей едой и клопами.
Новости Индианы
Обновление: мужчина арестован после того, как он сбежал с малышом
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 8:43 CDT
|
Джилл Лайман
43-летнему Алику Джуниору предъявлено обвинение в том, что он оставил место аварии с серьезными телесными повреждениями.
Friday Sunrise News
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 5:13 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Официальные лица сообщают, что один человек погиб в результате аварии на шоссе US 41 South.
Новости Индианы
ОБНОВЛЕНИЕ: Власти выпускают имя водителя неправильного пути в смертельной аварии в пятницу на шоссе. 41
Обновлено: 14 апреля 2023 г., 03:39 CDT
|
Джордан Яни и Моника Уоткинс
Это произошло незадолго до 3:30 утра в пятницу.
Kentucky News
Лидеры Оуэнсборо хотят решить жилищные проблемы в годовом плане действий
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 22:22 CDT
|
Трэвис Оньетт
Лидеры развития сообщества Оуэнсборо обсудили свой годовой план действий в четверг вечером.
Новости Индианы
Мужчина осужден в связи со смертью малыша от фентанила
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 22:11 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Судебные протоколы показывают, что Брэндону Опперману был вынесен приговор в четверг.
Kentucky News
Ученики Оуэнсборо узнают о самолетах на мероприятии STEM
Обновлено: 13 апреля 2023 г.
, 20:54 CDT
|
Автор A’Leeyah Ponder
Студенты пообщались с пилотами, совершили поездку на личных и военных самолетах, а также пообщались с профессионалами в области авиации.
Новости Индианы
Команда робототехники EVSC New Tech стала чемпионом штата
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 19:15 CDT
|
Джош Лукка
Члены сообщества остановились в школе в четверг, чтобы поздравить команду робототехники.
Новости Индианы
Предприятия в центре Эвансвилля подсветятся синим и желтым цветом для жертв стрельбы в Луисвилле
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 18:36 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Официальные лица говорят, что одноночная мемориальная световая установка будет видна по всему центру Эвансвилля и даст зрителям возможность оплакивать и размышлять.
Расследование
Сломанный значок: как система Кентукки не смогла остановить проблемного полицейского
Обновлено: 13 апреля 2023 г.
, 18:29 CDT
|
Автор Кэролайн Клэпп
Бывший сотрудник правоохранительных органов Кентукки в настоящее время ожидает судебного заседания в округе Юнион по обвинению в краже и должностных проступках.
Новости Индианы
Джаспер представит поле для диск-гольфа
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 17:34 CDT
|
Робинсон Майлз
Городские власти Джаспера превращают муниципальное поле для гольфа в поле для диск-гольфа, и многие жители этого района рады видеть это изменение.
Новости Кентукки
Музыкальная выставка в эти выходные в Оуэнсборо
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 16:27 CDT
|
Автор A’Leeyah Ponder
В Зале славы и музее музыки мятлика проходит дебютная выставка Owensboro Music Business Expo.
Новости Кентукки
Полиция: вооруженный мужчина арестован после побега от офицеров при попытке угона автомобилей
Обновлено: 13 апреля 2023 г.
, 15:45 CDT
|
Джилл Лайман
Полиция сообщает, что 39-летнего Адама Картера видели с пистолетом в руке.
Новости Индианы
Полиция: Мужчина арестован после попытки взлома нескольких автомобилей на заправочной станции Маунт-Вернон
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 15:44 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Жителю округа Поузи предъявлено обвинение после того, как полиция заявила, что он пытался проникнуть внутрь нескольких автомобилей на заправочной станции в Маунт-Вернон во вторник вечером.
Indiana News
14 News объединяется с Армией спасения для кампании «Война с голодом»
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 15:33 CDT
|
Автор: 14 News Staff
Вы можете помочь, сделав пожертвование в шести различных точках Schnucks в Эвансвилле и Ньюбурге по пятницам и субботам.
Новости Индианы
INDOT проводит отраслевой форум на пересечении реки I-69 Огайо
Обновлено: 13 апреля 2023 г.
, 15:28 CDT
|
Моника Уоткинс и Китон Эберли
Подрядчики, поставщики материалов и предприятия, находящиеся в неблагоприятном положении, были приглашены, чтобы узнать больше о проекте.
Indiana News
Vanderburgh Co. Шериф предоставляет более подробную информацию о стрельбе, связанной с заместителем
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 14:10 CDT
|
Джилл Лайман и Брейди Уильямс
Это произошло в среду в доме № 6 по Скул-роуд и Н. Сент-Джозеф-роуд.
Новости Кентукки
Арест в связи с причинением ущерба имуществу в Оуэнсборо
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 13:26 CDT
|
Джилл Лайман
Ему предъявлено обвинение в 49 уголовных преступлениях.
Выборы
Форум кандидатов в мэры Эвансвилля
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 12:53 CDT
|
Митчелл Картер и Джилл Лайман
Все четыре кандидата в мэры Эвансвилля выступили на форуме, организованном Лигой женщин-избирательниц Юго-Западной Индианы в четверг днем.
Новости Индианы
Зоопарк Мескер Парк: вылупился первый птенец пингвина Гумбольдта
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 11:44 CDT
|
Авторы WFIE Staff и Mitchell Carter
Птенец вылупился 2 апреля у гордых родителей Адриана и Чирриды.
Новости Кентукки
В Кентукки арестован мужчина с украденным мотоциклом
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 11:30 CDT
|
Моника Уоткинс
По данным офиса шерифа округа Огайо, они заметили мужчину на заправочной станции Хака в Бивер-Дам.
Новости Индианы
Шериф компании Posey Co. объявляет об аресте по делу о смерти
Обновлено: 13 апреля 2023 г., 11:24 CDT
|
Стив Мелинг и Джилл Лайман
По официальным данным, мужчине, обвиняемому в торговле наркотиками, предъявлено обвинение в смерти от передозировки фентанила.