техника и виды подач, как правильно подавать, инструкция по тренировкам

Максим Сидоров

Автор

Вы подписаны

Подача – ввод мяча в игру – один из наиболее важных элементов волейбола. Хорошо подающий игрок может заработать очки для своей команды сразу и без длительного розыгрыша мяча. Подача в волейболе, при которой мяч попадает в площадку без касания игроков противоположной команды, называется эйсом. В ходе тренировок волейболисты, за исключением либеро, уделяют ей повышенное внимание и регулярно ее отрабатывают.

Правила волейбола, история игры, описание

Виды подачи

Подавать в волейболе можно разными способами, в этом тексте мы разберем все типы подающих ударов и объясним, как их выполнять.

1. Нижняя подача
2. Боковая подача
3. Верхняя подача
4. Крученая подача
5. Подача в прыжке
6. Планирующая подача

Правила подачи

В отношении ввода мяча в волейболе существуют определенные правила. Каждый игрок должна знать как правильно подавать мяч. Во-первых, при подаче нельзя наступать на игровую площадку. Во-вторых, мяч не должен касаться антенн по краям сетки или воображаемого их продолжения. На выполнение игроку по правилам дается восемь секунд. Один волейболист может подавать бесконечно раз подряд, пока противоположная команда не выиграет очко. В таком случае право выполнить подачу переходит к другому. Так как же подавать в волейболе и какие виды ввода мяча в игру бывают? Их несколько, рассмотрим каждую отдельно.

Нижняя подача

Наиболее простой вид подачи, после нее мяч поднимается высоко и опускается на противоположную сторону площадки свечой. Такая подача редко представляет сложность для принимающей команды, зато на ура воспринимается начинающими спортсменами в детском возрасте. Как нужно подавать нижнюю подачу и не допустить ошибки?

• Занять позицию. Волейболисту нужно твердо встать на ступни. Впереди у него должна быть левая нога, если он правша, и наоборот.
• Подготовка мяча. Вытягиваем руку с мячом на ладони вперед, она должна располагаться параллельно полу. Тело расслаблено, осанка ровная, и плечи прямые.
• Подброс мяча. Высота должна составлять не более сорока сантиметров. Главное, чтобы спортивный снаряд не вращался и поднимался по прямой линии вверх. Любое отклонение, и мяч при подаче летит в сторону.
• Размах. Бьющую руку нужно сжать в кулаке и отвести назад. Не нужно сжимать большой палец руки в кулаке. Тело подаем вперед на опорную ногу и делаем вдох.
• Выполнить удар. Старайтесь его нанести прямо в центр мяча и затем проводите его, тем самым создается дополнительная динамика. В момент удара убираем руку, фиксирующую мяч, и делаем выдох.

Передачи мяча в волейболе

Боковая подача

Очень похожа на нижнюю, но более усовершенствована. При этом виде подачи игрок подбрасывает мяч снизу под углом 40-50 градусов к корпусу и наносит удар по нему сбоку. Принимать такую подачу сложнее, мяч может лететь низко над сеткой, можно регулировать силу и направление удара. Ранее чаще всего она была на вооружении женских команд. Как правильно подать сбоку? Некоторые элементы совпадают с предыдущим вариантом подачи.

• Занять позицию. Как в предыдущем случае, встать твердо на ступни и поставить опорную ногу вперед. 
• Подготовка мяча. Вытянуть руку с мячом на ладони вперед параллельно полу и под углом в 45 градусов по отношению к корпусу. Тело расслаблено, плечи прямые, осанка ровная.
• Подбрасываем мяч. Высота — не более 44 сантиметров, волейбольный снаряд летит прямо вверх и не вращается.
• Размах. Бьющая рука в данном случае может быть сжата в кулак, удар можно нанести также прямой ладонью. Подающий отводит руку назад и в сторону, переносит вес тела на опорную ногу и делает вдох.
• Выполнить удар. Нанести удар по мячу сбоку кулаком или основанием ладони и провести рукой далее, тем самым мячу придается динамика. До удара убираем руку, которой держим волейбольный снаряд. Делаем выдох.

Верхняя подача

Чем сложнее подача, тем сложнее становится и техника ее выполнения. Еще лет 20 назад она применялась повсеместно, в том числе и в матчах профессиональных команд. Именно от нее пошли варианты более усложненных подач: силовая, крученая и планирующая, о которых речь пойдет дальше.

• Занять позицию. Твердо встать на ступни и поставить опорную ногу вперед, ноги при этом находятся на ширине плеч, корпус выпрямляется. Взгляд подающего устремлен на волейбольную площадку, он тем самым выбирает направление для полета мяча. 
• Подготовка мяча. Рука с мячом на ладони вытянута вперед и слегка вверх на уровне лица. Мяч у игрока находится в поле зрения. Бьющая рука согнута в локте и отведена за спину. Кисть при подаче становится продолжением руки.
• Прицелиться. Нужно посмотреть, где на противоположной стороне площадки находятся самые уязвимые места или слабый принимающий и направить туда мяч.
• Подброс мяча. Средняя его высота не более 40 сантиметров, но в данном случае все индивидуально и зависит от конкретного подающего. Мяч должен лететь по прямой линии вверх и не вращаться.
• Размах. Бьющая рука отводится назад за голову, корпус чуть выгнут назад, кисть прямая, ноги прямые. Во время движения переносим вес тела на выставленную вперед ногу и делаем вдох.
• Выполнить удар. Важно нанести удар в середину мяча центром ладони. Мяч в данном случае проводим не рукой, а корпусом и делаем выдох.

Крученая подача

Одна из разновидностей верхней подачи. Удар наносится не по центру мяча, а слева или справа, тем самым придавая ему вращение. Крученую подачу принимать всегда сложнее, нежели прямую. Как технически правильно ее выполнить? Позиция, подготовка мяча и прицеливание остается таким же, как в случае с оригинальной верхней подачей. Дальше существуют некоторые нюансы.

• Подбросить мяч. В данном случае средняя высота подброса может быть выше 40 сантиметров, оптимально 50, но все индивидуально для каждого подающего. 
• Размах. Отводим бьющую руку назад за голову, корпус выгнут. Руку, которой подбросили мяч, отводим в сторону, делаем вдох.
• Выполнить удар. Он наносится не в центр мяча, а слева или справа от него. После удара проводить мяч рукой и сделать выдох.

Силовая подача в прыжке

Данный вид подачи считается в волейболе самым сложным по исполнению. Активно используется в матчах мужских профессиональных команд. Мастера такой подачи очень ценятся. В женских командах она используется реже, в мировом волейболе ее выполняют единицы. По технике напоминает атакующий удар у сетки. 

• Подбросить мяч. Чтобы добиться от силовой подачи эффекта, мяч нужно подбрасывать высоко вверх и вперед на площадку на 1-1,5 метра. Делать это можно как одной, так и двумя руками. В данном случае не имеет значение, вращается мяч или нет. Подброс мяча для каждого волейболиста индивидуален и долго отрабатывается на тренировках.
• Первый шаг. Мяч уже в воздухе. Шаг делается медленно. Подающий примеривается, расслабив тело, и внимательно следит за мячом. Левша делает шаг с правой ноги, и наоборот.
• Ускорение на втором шаге. Для замаха руки отведены назад и в стороны. На этом этапе волейболист уже понимает в какой точке он будет бить по мячу.
• Полушаги стопоряший и приставной. Волейболист останавливается, слегка присаживается и готовится к прыжку вверх. Руки по-прежнему отведены, ноги расположены параллельно на расстоянии не более 60 сантиметров друг от друга. Волейболист делает взмах руками, чтобы вложить все силы в прыжок.
• Отталкивание. Игрок делает приседание, отталкивается от площадки и взмывает вверх и вперед как можно сильнее, ноги необходимо держать вместе.
• Замах для удара. В воздухе заводим ударную руку назад за спину, другая рука находится впереди и служит прицелом. Мяч должен опуститься в точку удара.
• Выполнить удар. Он наносится в самой высокой точке прямой рукой в центр мяча серединой ладони. Можно пробить по мячу слева и справа от центра, придав ему кручение. После удара игрок приземляется на площадку, это не запрещено правилами.

Планирующая подача

Вторая по сложности исполнения. Казалось бы, удар следует не сильный, и мяч летит медленно, но главный фактор этой подачи — ее непредсказуемость. Мяч может резко спланировать вниз или уйти в сторону, и принимающий останется ни с чем. Иногда такую подачу делают укороченной, мяч падает на площадку сразу за сеткой, а зачастую касается ее, и хороший прием становится практически невозможен. Планер исполняется либо с места в небольшом прыжке, либо с короткого разбега. Рассмотрим второй вариант. Позиция и подготовка мяча остаются такими же как при просто верхней подаче.

• Разбег. Игрок делает два-три шага при разбеге и в последний момент подбрасывает мяч на ту же высоту как при верхней подаче. Параллельно нужно выбрать цель на противоположной стороне площадки.
• Прыжок и замах. В данном случае прыжок короткий и невысокий, корпус выбрасывается вперед и вверх. При этом оттолкнуться нужно со всей силы. Бьющая рука отведена за спину и согнута в локте.
• Удар. Бить нужно центром ладони в центр мяча, кисть в это время четко зафиксирована в запястье, мяч рукой провожать не нужно. 

Для правильного обучения все действия должны быть разбиты на этапы и отработаны в отдельности. Затем можно начать делать связки из элементов и только потом отрабатывать удары полностью. На первых этапах нет необходимости в сетке, но затем при выполнении подачи она обязательно понадобится. В пляжном волейболе подача выполняется в той же технике, различие только в отталкивании от площадки, на песке это сделать сложнее.

Результаты чемпионата России по волейболу 2021/2022 мужчины

Правильная техника подачи мяча в волейболе

служить определение мяча | Английский словарь для учащихся

( обслуживает множественное число и 3 -е лицо, присутствующее ) ( Служил Настоящее причастие ) ( Служил Прошлое время и прошлое причастие )

1 Verb Если вы обслуживаете свою страну, организация. , или человека, вы делаете для них полезную работу.
Это несправедливо по отношению к солдатам, которые много лет хорошо служили своей стране…      V n  
Я всегда говорил, что буду служить партии так, как это будет уместно. V n  

2       глагол   Если вы служите в определенном месте или в качестве определенного должностного лица, вы выполняете официальные обязанности, особенно в вооруженных силах, в качестве государственного служащего или политика.
Во время Второй мировой войны он служил в Береговом командовании Королевских ВВС…      V prep/adv  
В течение семи лет до 1991 года он служил окружным советником в Солихалле. V prep/adv  

3       глагол   Если что-то служит определенной вещью или служит определенной цели, оно выполняет определенную функцию, которая часто не является его предполагаемой функцией.
Она провела меня в переднюю комнату, которая служила ей кабинетом…      V as/for n  
Я действительно не думаю, что расследование принесет какую-либо пользу. ..      V n  
Их краткий визит закончился служит для того, чтобы подчеркнуть глубокие различия между двумя странами…      V to-inf
Старая гостиная служит ей и гостиной, и кабинетом. V n as/for n  

4       глагол   Если что-то служит людям или области, оно дает им то, что им нужно.
Это может означать закрытие тысяч малых предприятий, обслуживающих общество…      V n  
На Кубе хорошо обслуживаются автомагистрали. V n  

5       глагол   То, что служит чьим-либо интересам, приносит им пользу.
Экономика должна быть организована так, чтобы служить интересам всех людей…      V n  

6       глагол   Когда вы подаете еду и питье, вы даете людям еду и питье.
Подавайте с французским хлебом…      V n prep  
Подавайте пирожные теплыми…      V n adj  
Приготовьте гарниры незадолго до подачи супа. V n  
… удовольствие от того, что кто-то подает вам шампанское и икру в постель…      V n   
Предполагается, что они будут присматривать за детьми, выполнять поручения и помогать обслуживать гостей на коктейльных вечеринках. V, также V n to n  
      Serve up означает то же, что и serve., фразовый глагол  
В конце концов, бесполезно подавать телевизионные обеды, если дети не хотят их есть…      V P n ( не прон)  
Он подал на изящных белых тарелках. V n P  

7       глагол   Serve используется для обозначения того, сколько еды получается по рецепту. Например, рецепт, рассчитанный на шесть человек, обеспечивает достаточно еды для шести человек.
нет продолжения
Украсьте свежей зеленью. Порции 4.      V n  

8       глагол   Тот, кто обслуживает клиентов в магазине или баре, помогает им и дает им то, что они хотят купить.
Они не обслуживали меня ни в каких пабах, потому что я выгляжу слишком молодо. ..      V n  
Тетя и дядя предложили ей служить в магазине. V  

9       глагол   Когда полиция или другие должностные лица вручают кому-либо законный приказ или вручают ему приказ, они отдают или посылают ему законный приказ. (ЮРИДИЧЕСКИЙ)  
Офицеры иммиграционной службы пытались вручить ей ордер на депортацию…      V n with n  
Полиция сообщила, что не смогла вручить повестку 25-летнему Ли Джонсу. V n on n  

10       глагол   Если вы отбываете тюремное заключение или стажировку, вы тратите на это определенное время.
…Лео, который в настоящее время отбывает пожизненный срок за убийство…      V n  

11       глагол   Когда вы подаете в таких играх, как теннис и бадминтон, вы подбрасываете мяч или волан и ударяете по нему, чтобы начать игру.
Он подал 17 двойных ошибок…      V n  
Если вы будете подавать так, никто не сможет вас победить. V  
      Подача — тоже существительное. , n-счет  
Его вторая подача попала в сетку.

12       n-count   Когда вы описываете чью-либо подачу, вы указываете, насколько хорошо или быстро они подают мяч или волан.
Его мощная подача была слишком велика для действующего чемпиона.

13   
  →
обслуживание  

14    Если вы говорите, что оно служит кому-то правильно, когда с ним случается что-то неприятное, вы имеете в виду, что это его собственная вина, и вы не испытываете к нему сочувствия.
♦
serve sb right      фраза   V склоняется, часто PHR для -ing     (чувства)
По праву ей за то, что она такая упрямая. раздача      фразовый глагол   Если кто-то отбывает свой срок полномочий, контракт или тюремное заключение, он не уходит до истечения согласованного периода времени.
Губернатор заявил о своей невиновности и говорит, что планирует отбыть свой срок…      В П н (не прон), Также В н П   отбывать  
  →
служить 6  

Перевод английского словаря Cobuild Collins &nbsp

Смотрите также:

подавать, подавать, подавать правильно, сервер

Collaborative Dictionary     English Cobuild

Чтобы добавлять слова в свой словарь, станьте участником сообщества Reverso или войдите в систему, если вы уже являетесь его участником.
Это просто и занимает всего несколько секунд:

Или зарегистрируйтесь традиционным способом

2. Подача – Гл.1 – Волейбольный мяч

Основной корпус

Сервировка

Подача начинается с каждого очка в волейболе и является одним из самых важных аспектов игры. Поскольку используется подсчет очков за розыгрыш, команда может потерять очки, если игрок не может подать мяч через сетку и на площадке соперника. Чтобы быть играбельной подачей , игрок, подающий мяч, должен:

• Стойка за лицевой линией в любом месте на своей стороне площадки (игрокам не обязательно стоять сзади справа)
• Касание мяча перед тем, как ступить на лицевую линию или за нее
• Мяч должен пройти над сеткой. Если мяч попадает в сетку, перелетает через нее и все же попадает на площадку соперника, это считается пригодным для игры мячом, и это хорошо. Если мяч попадает в сетку и возвращается на площадку подающей команды, это не считается правильной подачей и приносит очко сопернику.
• Мяч должен приземлиться на площадке соперника

Есть разные видов подачи , каждая со своими преимуществами. Некоторым подачам легче научиться, некоторые используются для нацеливания на определенную область на корте, а некоторые труднее вернуть. Поэтому овладение хорошей подачей может стать атакующим оружием.

Подручная подача

Подача из-под руки, как правило, является самой легкой для изучения. Используя эту подачу, начинающие игроки часто лучше контролируют, куда приземлится мяч, и, таким образом, могут нацеливаться на определенные области корта. Кроме того, андерхенд, как правило, также легче вернуть. Чтобы выполнить подачу из-под руки, игрок:

• Стойки с недоминантной ногой впереди
• Свободно держит мяч на уровне бедра недоминантной рукой
• Создает кулак с ведущей рукой и поворачивает руку так, чтобы пятка ладони была обращена вверх
• Вытягивает ведущую/обслуживающую руку назад
• Делает мах рукой вперед и отбивает мяч недоминантной рукой (как ти для гольфа)
• Продолжить с помощью руки

Посмотрите обучающее видео ниже о том, как выполнять подачу снизу.

Подача сверху

Подача сверху имеет большую скорость и силу, чем подача снизу, но ее часто труднее контролировать (или нацеливать на то место, где она приземляется). Игрокам следует потренироваться и попытаться использовать его, так как отдача для противников будет более сложной. Чтобы выполнить подачу стоя, игрок:

• Шаги вперед ногой, противоположной подающей руке
• Подбрасывает мяч на высоте 3-4 фута над головой.
• Создает лук и стрелу с подающей рукой
• Контактирует с мячом открытой ладонью
• Следует и переносит вес с задней части на переднюю

Посмотрите обучающее видео ниже о том, как выполнять подачу сверху.

Плавающая подача

Это подача сверху, при которой вы не подбрасываете мяч, а ударяете по нему открытой рукой, которая останавливается (например, дай пять). Этот тип подачи имеет много движений (она колеблется и плавает), и вашим противникам может быть трудно определить, что она будет делать.