«Жизнь — это баскетбол, а баскетбол — это жизнь»: подростки о любви к спорту

0:00 GMT+06 • 13 Июля, 2021

8 минут

Анель Рашитова

• Ссылка скопирована

ПОДЕЛИСЬ

Куаныш «Кука», 13 лет

Баскетбол — смысл моей жизни. Я люблю этот вид спорта больше всего на свете. Тренируюсь девять раз в неделю и занимаюсь около двух с половиной лет. Впервые познакомился с баскетболом в школе, а после пришел к Максиму Ахметовичу в сборную Алматы. В начале года у нас был чемпионат Республики Казахстан, где мы взяли первое место, и недавно прошёл второй ЧРК, где мы выиграли серебряную медаль. Буквально три дня назад также был чемпионат страны по 3х3, где наша команда получила золото.

Баскетболом заниматься здорово, потому что спорт поддерживает тело в тонусе и приводит к духовному развитию.

Георгий «Джорджи», 17 лет

Баскетбол — это часть моей жизни. Я занимаюсь уже год и вижу себя в этом виде спорта в будущем. В детстве после просмотра видео на YouTube я начал интересоваться баскетболом. Так совпало, что в этот момент открылся ForumHoops, и здесь я познакомился с большим количеством людей, которые меня вдохновили.

Заниматься спортом — это здорово, но смотря каким. Если профессиональным, то это не всегда хорошо для физического здоровья из-за травм. В основном, конечно, это очень полезно как для тела, так и для психологического развития человека. Спорт способствует становлению личности.

Айбар, 17 лет

Баскетбол стал частью моей жизни. Я начал заниматься этим видом спорта три года назад. На данный момент без него я не могу никак, в неделю хотя бы один раз нужно поиграть. Меня никто не вдохновлял, в школе с пацанами на физкультуре часто играли и мне очень понравилось.

Поначалу я тренировался в СК «Казахстан», где у меня был очень хороший тренер. Она нас возила на разные турниры: мы даже однажды съездили на чемпионат Казахстана в Тараз и было очень здорово.

Я всю жизнь занимаюсь спортом. Занятие спортом даёт энергию. Да, он конечно и забирает её, но на следующий день ты просыпаешься и появляется столько мотивации, чтобы покорять новые вершины и достигать цели. Спорт всегда поможет и заниматься им нужно.

Аликей «Кей», 15 лет

Баскетбол — это победа, чувства и люди, с которыми я играю; дисциплина и тренировки. Занимаюсь уже год, а вдохновил меня мой старший брат.

Мне нравится баскетбол из-за скорости, динамичности и контакта.

Я считаю, что заниматься спортом — это хорошо, потому что человек становится более дисциплинированным. Помимо пользы для здоровья, спорт — отличный способ выпустить негативные эмоции.

Алишер «Алиш», 16 лет

Баскетбол — моё увлечение. Мой друг Куаныш вдохновил меня заниматься именно этим видом спорта. Я мечтаю когда-нибудь стать профессиональным баскетболистом.

Даниал, 16 лет

Баскетбол — это жизнь. Когда я полюбил этот вид спорта и начал играть, я понял, что готов каждый день тренироваться и наслаждаться этим процессом.

Занимаюсь баскетболом уже четвёртый год. Начал в «ЦСКА» и тренировался в Израиле, а сейчас провожу время в ForumHoops. Меня изначально вдохновил известный американский баскетболист Джеймс Харден, а после того, как я стал наблюдать и за другими игроками NBA, я полюбил баскетбол ещё больше. Их игры — это просто что-то невероятное.

Занятие спортом важно для здоровья, а также, когда у тебя есть любимый вид спорта, то ты по-своему в чём-то крут. Это доставляет удовольствие и одновременно заставляет работать усердно для достижения своей цели.

Айдар, 18 лет

Жизнь — это баскетбол, а баскетбол — это жизнь. Каждый день играя и тренируясь, я постоянно узнаю что-то новое. Уже семь лет я занимаюсь баскетболом. Меня вдохновил профессиональный баскетболист Дуэйн Уэйд, который играл за Майами.

Каждый парень мечтает об NBA, но я не особо этого хочу, потому что есть более способные ребята, чем я.

Занятие спортом равняется здоровому образу жизни: чем пить или курить, лучше заняться чем-то более полезным. Это намного лучше.

Артем «Тёма», 15 лет

Баскетбол для меня — самое главное в жизни. Это то, чем я люблю заниматься вот уже последние три года. Меня вдохновила моя школа, где я начал играть в баскетбол и сразу увлёкся этим видом спорта. В будущем вижу себя игроком NBA.

Заниматься спортом — хорошо, потому что это приводит твоё тело и разум в порядок.

Арсен «Арс», 16 лет

Баскетбол в первую очередь для меня — это командная игра. Меня сильно влечёт к этому виду спорта. В шесть лет я начал играть в баскетбол, меня вдохновил мой брат. Потом какое-то время совсем не тренировался. Снова начал заниматься два месяца назад.

Булат «Була», 15 лет

Баскетбол — это команда. Он учит командной работе. Я занимаюсь баскетболом уже четыре месяца, и меня вдохновили и вдохновляют мои друзья.

Динали «Динчик», 16 лет

Баскетбол для меня — команда. В этом виде спорта меня привлекает скорость, комбинации и звук сетки, когда ты идеально попадаешь в кольцо. Занимаюсь баскетболом три года. Я вдохновился игрой своего друга, эта жесткость и скорость игры меня завораживала. Сейчас я мечтаю стать профессиональным баскетболистом. Мне очень нравится Fiba 3х3, он более доступен и быстр, очень хочу туда попасть.

Занятия спортом особенно полезны для подростков, так как они помогают поддерживать физическое здоровье и закладывают основу для здорового тела в будущем.

Баскетбол для детей — чем полезен, с какого возраста заниматься

Баскетбол – одна из самых популярных среди спортивных игр. Баскетбол для детей считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность.

Секции для ребят есть в школах и дворовых клубах, а занятия зачастую проводятся бесплатно. А если вы не готовы отдать ребенка в секцию, просто купите ему кольцо и мяч и повесьте на своем участке и малыш уже будет занят в спорте, а значит, получит максимум пользы для развития.

Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает

Прежде чем отдать малыша в секцию, родителям следует знать, чем полезен баскетбол для детей и какие качества он развивает.

В первую очередь, как и любой командный вид спорта, баскетбол развивает социальные навыки. Работая в команде, дети учатся помогать друг другу, беспокоиться об общих интересах и трудиться во благо коллектива.

Более того этот баскетбол является отличной эмоциональной разрядкой. Он помогает ребятам выплеснуть негативную энергию и получить положительные эмоции. Наряду с этим во время занятий закаляется характер, и ребенок учится идти к поставленной цели, жертвуя собственными желаниями и потребностями.

Также баскетбол помогает избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка также сильно. В первую очередь у ребят занятых в этом спорте развивается выносливость, и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Помимо общей пользы для здоровья, баскетбол также поможет предотвратить развитие некоторых болезней, которые возникают в результате пассивного образа жизни.

Более того баскетбол развивает:

• Обзор зрения. Благодаря тому, что игрок должен постоянно следить за мячом и другими игроками, улучшается обзор зрения. Дети учатся управлять боковым зрением и тренируют глаза;
• Скорость реакции. Нередко во время матча спортсмен должен принимать молниеносные решения, от которых зависит исход игры. Это помогает детям учиться быстро реагировать на внештатные ситуации;
• Внимательность. Благодаря напряженной игре развивается внимательность и память, что благотворно сказывается не только на игровой площадке, но и в учебе и повседневной жизни.

Учитывая эти факты, на вопрос, что дает баскетбол ребенку можно ответить, что занятия позволят укрепить физическое, умственное и психическое здоровье. Именно поэтому баскетбол часто рекомендуют ребятам, страдающим сниженным вниманием и слабым иммунитетом. Но не всем детям баскетбол может принести пользу, узнать какой вид спорта подходит ребенку можно здесь.

Способствуют ли занятия баскетболом усиленному росту детей

Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Тот факт, что в секциях все дети действительно высокого роста объясняется просто – низкие ребята просто уходят из этого вида спорта, ведь они не могут соперничать с рослыми спортсменами, в результате они переходят в другие виды спорта, например волейбол, где нужны как высокие, так и низкорослые спортсмены.

С какого возраста ребенку можно заниматься баскетболом

Для детей дошкольного возраста баскетбол доступен с 3 лет. Часто в эту игру играют на уроках физкультуры в детском саду. В секцию, конечно, такую кроху не возьмут, но в этом возрасте ребенка уже можно знакомить с мячом и сеткой.

Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.

Баскетбол для начинающих – это в большей степени общая физическая подготовка и знакомство с мячом. В первые годы занятий тренер особое внимание уделяет развитию выносливости, поэтому большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.

В зале ребята изучают различные техники и комбинации, а также учатся попадать в корзину. По статистике именно в юные годы ребята чаще сталкиваются с травмами в баскетболе. Это обусловлено еще не развитой координацией и отсутствием навыков программирования движений.

Именно поэтому спортивная страховка для баскетбола в этом возрасте является необходимостью, ведь она позволит возместить расходы на лечение и обеспечить юному спортсмену качественную реабилитацию, что исключит возникновение усталостных травм и хронических повреждений в будущем.

Возрастные особенности детей в баскетболе

Возрастные особенности детей в баскетболе являются основополагающим фактором при составлении графика и плана тренировок.

Рассмотрим, как меняются нагрузки баскетболистов с возрастом:

• 3-5 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют запоминать правила игры и слушать тренера. Все занятия проходят в игровой форме и нацелены на развитие координации движений и внимательности;
• 5-7 лет. В этот период особое внимание уделяется физическому развитию и повышению гибкости ребенка. Цель тренера – максимально повысить выносливость и укрепить все группы мышц. Также на этом этапе дети начинают изучить правила баскетбола и разучивать различные тактические и динамические приемы;
• 7-9 лет. Это возраст начала настоящих тренировок. В 8 лет ребята уже могут участвовать в соревнованиях. Теперь вся их работа нацелена на результат всей команды. В эти годы основная задача тренера – научить ребят взаимодействовать друг с другом;
• 10-12 лет. В этом возрасте формируются мужские и женские команды. Теперь команда становится настоящей семьей с общими целями и задачами. Чаще всего именно на этот возраст приходятся первые победы;
• 12-14 лет. В этом возрасте ребята учатся программировать свои движения. Это очень важный этап для каждого баскетболиста, ведь от этого зависит конечный результат маневра. В это время основная задача тренера – отточить движения каждого игрока до идеала;
• 14-16 лет. Это время освоения тактического мышления. Мозг подростка уже готов решать тактические задачи и принимать быстрые решения. В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;
• 16-18 лет. Это возраст, когда подросток должен показать все приобретенные навыки. Сильных игроков формируют в команды для участия в важных соревнованиях. В это время начинается старт в спортивной карьере, ведь ребята уже имеют спортивные разряды и могут участвовать во взрослых соревнованиях.

Если вы хотите вырастить из ребенка настоящего чемпиона, для начала подойдет секция в школе или дворце спорта. Позже, годам к 7, секция баскетбола для детей должна быть ориентирована именно на профессиональные занятия. Такую секцию можно найти в любом городе, ведь этот вид спорта очень популярен. Подобрать секцию поближе к дому вы можете в нашем каталоге спортивных школ и секций.

Баскетбол – один из видов спорта для детей, который имеет минимум противопоказаний и максимум пользы. Занятия на площадке и в спортивном зале могут стать лучшим хобби для ребенка, ведь во время игры ребята учатся настоящей дружбе. Более того баскетбол для детей поможет и родителям в воспитании подростка, ведь ребенок будет расти в здоровой компании и у него просто не будет времени на глупости.

5 причин, по которым мы все любим баскетбол

Обновления

Баскетбол — один из самых любимых видов спорта не только в Америке, но и во всем мире. Причина этого в том, что это один из самых привлекательных и захватывающих видов спорта. За этим видом спорта следят миллионы людей, и его посещают еще тысячи. Есть много причин, почему мы все любим баскетбол, но вот 5 главных причин, почему мы не можем насытиться этим видом спорта.

1.    Высококонкурентный

Мы все любим соревноваться, и баскетбол обычно дает нам шанс посоревноваться. Такова природа спорта. Удовольствие от игры в баскетбол заключается в том, что для того, чтобы получить удовольствие, вам нужно соревноваться с соперником. Это не одиночная игра, так как вы должны бросить вызов одному или нескольким противникам. Нет большей радости, чем соревноваться, проигрывать и побеждать. Соревнования начинаются с низкого уровня вплоть до профессиональной лиги НБА, где соревнуются большие мальчики.

Другая причина, по которой мы любим лучший баскетбол на открытом воздухе, заключается в том, что мы можем играть в него буквально где угодно. Вы можете найти людей, играющих на улице, в дороге, без формальной установки.

2.    Это доступно

Другая причина, по которой мы любим баскетбол, заключается в том, что мы можем играть в него где угодно. Вы можете найти людей, играющих на улице, в дороге, без формальной установки. Это потому, что все, что нужно, это кольцо и баскетбольный мяч. Нет особых требований к полю, если это непрофессионально, потому что пока есть два человека, баскетбольный мяч и кольцо, игра продолжается.

3.    Баскетбол — это весело

Другая причина, по которой многие люди любят этот вид спорта, заключается в том, что он веселый и приятный. Есть много баскетбольных каламбуров и шуток. Глядя на баскетбольную площадку, становится ясно, что люди, которые играют в игру, а также те, кто смотрит, явно веселятся. Это означает, что в игру интересно не только играть, но и смотреть. Другая причина, по которой баскетбол интересно смотреть, заключается в том, что он выявляет лучшие качества игроков. Вот где они отдают все свои силы в спорте.

4. Его высокий темп

Другая причина, по которой мы любим баскетбол, заключается в том, что он динамичный. Во время игры нет скучного момента. Типичная игра состоит из четырех четвертей, и в каждой четверти есть перерывы. Тем не менее, игра наполнена адреналином, так как рисование обуви на баскетбольной площадке и пот игроков — все это волнует. Корона всегда активируется на протяжении всей игровой сессии. Высокий темп игры не только на профессиональном уровне, но и на улице.

5. Это спорт командной работы

Другая причина, по которой большинство людей полюбили баскетбол, заключается в том, что это командный вид спорта. Это потому, что успех команды зависит от усилий каждого члена. Другими словами, команда должна полагаться друг на друга, чтобы добиться успеха. Командная работа гарантирует, что победит лучшая команда.

Добавьте The Sports Daily в свою ленту новостей Google!

Алан Дрейпер

Алан — опытный обозреватель спортивных и азартных игр, главный редактор Sports Daily.

Просмотреть все сообщения Алана Дрейпера

Алан Дрейпер

Алан — опытный обозреватель спортивных и азартных игр, главный редактор Sports Daily.

Просмотреть все сообщения Алана Дрейпера

Баскетбол — польза для здоровья — Better Health Channel

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.
• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать заниматься баскетболом.
• Баскетбол вызывает сильную нагрузку на тело и может привести к травмам, поэтому важно разминаться, растягивать мышцы и суставы и охлаждаться.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире и один из самых просматриваемых. Это командный вид спорта, в котором участвуют две команды по пять активных игроков, каждая из которых пытается набрать очки друг против друга, бросая мяч через кольцо высотой 300 см (10 футов) («корзину») в соответствии с установленными правилами. В нее играют как на крытых, так и на открытых площадках.

Размер площадки, высота корзины, размер баскетбольного мяча и продолжительность игры могут варьироваться в зависимости от возраста, размера и уровня навыков игроков.

Баскетбол — динамичная игра, которая включает в себя множество разнообразных действий, включая броски, дриблинг, пасы, подборы, защиту и многое другое.

Польза баскетбола для здоровья

Баскетбол требует множества стартов и остановок. Хотя это и не известно как аэробный вид спорта, это отличная тренировка, которая может вам помочь:

• сжечь калории (за час игры в баскетбол можно сжечь 630–750 калорий)
• повысить выносливость
• улучшить баланс и координацию
• развить концентрацию и самодисциплину
• нарастить мышечную массу.

Другие преимущества баскетбола

Баскетбол не только помогает оставаться в форме, но и может:

• помочь вам завести новых друзей и увидеть, как они регулярно учат вас быть хорошим командным игроком
• люди всех возрастов и всех способностей
• можно играть круглый год, потому что обычно это спорт в помещении
• быть веселой игрой, которой могут наслаждаться дети всех уровней и возрастов
• заниматься в одиночку – все, что вам нужно, это мяч и обруч в большинстве местных парков и школьных дворов)
• можно играть и наслаждаться всего двумя людьми (хотя официальные игры требуют 10 игроков).

Начало игры в баскетбол

Хотя в официальных играх по баскетболу участвуют 10 игроков, вы можете играть в баскетбол только с одним человеком. Вы также можете выйти и стрелять в корзину самостоятельно. Если вы хотите соревноваться в баскетболе, вы можете стать членом команды и участвовать в местных соревнованиях. Посетите местные спортивные центры и ассоциации, чтобы узнать, как присоединиться к команде или создать свою собственную.

Баскетбольный инвентарь

Одна из замечательных особенностей игры заключается в том, что кроме баскетбольного мяча для игры требуется очень мало другого оборудования. Однако, поскольку баскетбол включает в себя много бега и прыжков, также может быть целесообразно иметь:

• баскетбольную или спортивную обувь, обеспечивающую хорошую поддержку лодыжки
• каппы
• защитные наколенники и налокотники.

Баскетбол и дети

Баскетбол — отличный способ для детей развлечься и повеселиться. «Австралийские обручи» — это национальная вводная баскетбольная программа для детей младшего школьного возраста, начатая Basketball Australia и Австралийской спортивной комиссией. Он предоставляет девочкам и мальчикам начальной школы всех возрастов, способностей и уровней навыков возможность играть в баскетбол и развивать спортивные и социальные навыки в безопасной среде.

Программа проводится в местных школах, общественных центрах и местных стадионах по всей Австралии местными ассоциациями и обученными специалистами. Чтобы найти местную ассоциацию, позвоните в Basketball Victoria по телефону (03) 9927 6666.

Несколько общих советов

Рекомендации включают:

• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать заниматься баскетболом.
• Имейте в виду, что баскетбол — это игра с быстрыми действиями, в которой много бега, прыжков, поворотов и поворотов, поэтому легко могут произойти травмы и несчастные случаи.
• Баскетбол сильно нагружает ноги, особенно колени и лодыжки, и оказывает давление на напряженные плечи.
• Защитите себя, став сильным и гибким, так как баскетбол — игра, требующая больших физических усилий.
• Перед выходом на корт разогрейте и растяните мышцы и суставы. Также остыньте и потянитесь после игры.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.
• Не переусердствуйте (это зависит от вашего возраста и состояния). Смешайте это с другими видами спорта с низкой ударной нагрузкой.
• Играть в командном соревновании — это здорово, но вы также можете повеселиться и получить выгоду от небольшого пространства, корзины и игры один на один.

Где можно получить помощь

• Местный совет
• Местный баскетбольный клуб
• Basketball Australia Тел. (02) 9469 7200
• Смартплей Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.
• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать играть в баскетбол.