Содержание
Прыжковые виды легкой атлетики
ВВЕДЕНИЕ
Прыжковые виды лёгкой атлетики – это вид спорта, включающий разные виды прыжков. В настоящее время прыжки получили широкое распространение не только как отдельные виды легкой атлетики, но и как полезные физические упражнения, служащие в качестве средства физического воспитания обучающихся для решения образовательных, оздоровительных и развивающих задач для гармонического, разностороннего физического развития обучающихся.
Актуальность данной темы определяется одной из главных задач – подготовки физически развитого человека посредством прыжковых видов легкоатлетических упражнений. Большинство исследователей по физической культуре и спорту уверены, что решение этой задачи лежит в оптимизации учебного процесса путем введения в учебные занятия по физической культуре прыжковых видов лёгкой атлетики. Поэтому актуально изучение их влияния на здоровье, физическое развитие обучающихся.
Цель – рассмотреть прыжковые виды лёгкой атлетики.
Задачи: определить виды легкоатлетических прыжков;
- рассмотреть виды прыжков через вертикальные препятствия;
- рассмотреть виды прыжков через горизонтальные препятствия;
- раскрыть основные фазы техники прыжка.
Методологическую основу данного исследования составили: особенности занятий избранным видом спорта (Л.Н. Коваль, О.Г. Богданов, Е.В. Ярошенко, Е.Н. Алексеева) [1]. Для решения поставленных задач применены следующие методы исследования: теоретический анализ научной литературы.
Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях и составленные из этих видов многоборья. В общеобразовательной школе легкая атлетика представлена такими видами как – ходьба, бег (на короткие, средние, длинные дистанции; эстафетный бег; кроссовый бег), прыжки (в высоту, длину), метания (малого мяча, гранаты, толкание ядра). Регулярные занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.
В легкой атлетике есть четыре вида прыжков: прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок.
В настоящее время прыжки получили широкое распространение не только как отдельные виды легкой атлетики, но и как полезные физические упражнения, служащие действенным средством разностороннего физического развития.
Для достижения высоких спортивных результатов недостаточно тренироваться только в прыжках. Важно иметь высокий уровень разностороннего и специального физического развития. С этой целью применяются разнообразные средства тренировки. В специальной подготовке прыгуна особенно большое внимание уделяется развитию силы и быстроты мышечных сокращений. С этой целью используются: гимнастика на снарядах, упражнения со штангой, специальные прыжковые упражнения, спринтерские упражнения, бег на короткие дистанции и др. Одновременно с этим большое внимание уделяется совершенствованию в технике прыжка. Развитие двигательных качеств и совершенствование прыгуна в технике должны протекать взаимосвязано.
ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ
Легкоатлетические прыжки относятся к упражнениям со смешанной циклически-ациклической структурой. Освоение техники этих упражнений содержит ряд переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно трудной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию.
Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: прыжки с преодолением вертикальных препятствий (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и прыжки с преодолением горизонтальных препятствий (прыжки в длину и тройной прыжок).
Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся: начальная скорость вылета тела прыгуна; угол вылета тела прыгуна. Траектория движения ОЦМ в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка.
Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом – опорную и безопорную части фазы полета.
ВИДЫ ПРЫЖКОВ
Прыжки в высоту
Прыжок в высоту с разбега – дисциплина легкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка – разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.
Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты.
Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2 сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3×5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:
- в результате прыжка планка не удержалась на стойках,
- спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку,
- спортсмен оттолкнулся двумя ногами.
Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.
Прыжки с шестом
Прыжок с шестом – легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в высоте прыжка, используя длинные гибкие шесты (в настоящее время шесты изготавливаются из фибергласса или углеродного волокна) для преодоления горизонтальной планки, закреплённой на двух мачтах на значительной высоте (до 6 м и выше). Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин – с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.
Возможность пропускать высоты и переносить попытки является основным тактическим приёмом в ходе соревнований. Типичный приём в случае неудачной попытки на очередной высоте – это перенести две попытки на следующую высоту. Соревнования в прыжке с шестом одни из самых длительных в легкоатлетических секторах и иногда затягиваются на много часов. В последнее время рассматриваются альтернативные варианты правил, при которых спортсменам (как в тяжёлой атлетике) даётся фиксированное количество попыток на все соревнования.
Соревнования по прыжку с шестом происходят в секторе для прыжка с шестом, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10–15 см и затем шаг переходит к 5 см.
Расстояние между держателями планки 4,5 м. Размеры места приземления 6×6 (5×5 для региональных соревнований) м. Длина дорожки для разбега – не менее 40 м, ширина – 1,22 м.
Попытка считается неудачной, если:
- в результате прыжка планка не удержалась на стойках;
- спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью, проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом;
- спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.
Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага.
Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения – попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.
Прыжки в длину.
Прыжок в длину – двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.
В настоящее время на тренировках и соревнованиях используются 4 основные техники прыжка:
- в шаге;
- прогнувшись;
- ножницы;
- с места.
Прыжки в длину «в шаге» – старейшие в истории. Именно с них начинается обучение данной дисциплине.
Выполняется прыжок следующим образом:
- после отталкивания ноги атлета принимают положение шага,
- приземление происходит на маховую ногу, к ней подтягивается толчковая, а туловище слегка наклоняется вперед,
- перед соприкосновением с песком прыгун сгибает колени, а руки выводит перед собой,
- ноги выпрямляются и выбрасываются вперед, одновременно руки опускаются вниз и отводятся назад.
Прыжки в длину «прогнувшись» технически сложнее предыдущих, поэтому прежде, чем приступить к их освоению, требуется достичь определенного уровня подготовки. Особенно распространена техника «прогнувшись» среди спортсменок.
Суть ее в следующем:
- оттолкнувшись, атлет принимает положение «в шаге», при этом корпус направлен вперед, а толчковая нога находится сзади и не сгибается,
- согнутая маховая нога выносится вперед бедром, руки сгибаются и устремляются вверх,
- маховая конечность опускается вниз и одновременно с толчковой отводится назад, а корпус прогибается в пояснице,
- колени сгибаются и подтягиваются к груди спортсмена, а затем ноги резко выравниваются, руки отводятся за спину,
- при опускании на песок ноги сгибаются, а руки разводятся в стороны.
Техника «ножницы» предполагает наличие у спортсмена силовых и скоростных навыков. В прыжке прыгун продолжает выполнять движения ногами, как при беге.
Так, при длине прыжка 8 м в воздухе атлет совершает 3,5 шага:
- после отталкивания принимается положение «в шаге»,
- маховая нога выпрямляется и устремляется вниз, затем сгибается и уходит назад,
- одновременно сгибается толчковая нога и направляется вперед.
- толчковая нога устремляется вниз, а рука с ее стороны поднимается вверх и выводится вперед,
- маховая нога направляется вперед, а рука с ее стороны – вперед и в сторону,
- перед приземлением обе ноги сгибаются и поднимаются к груди, а затем с силой выпрямляются и выводятся вперед.
Для выполнения прыжка «с места» спортсмен занимает исходное положение у линии старта. Выпрямляет спину и плечи; руки, не сгибая, отводит назад; ноги располагает на уровне плеч.
Прыжок производится следующим образом:
- руки и ноги немного сгибаются,
- при отталкивании руки резко выводятся вперед,
- подтягиваются и выпрямляются ноги, спортсмен отталкивается и отрывает стопы от поверхности,
- в полете колени поднимаются к груди, корпус выпрямляется, руки опускаются, стопы устремляются вперед,
- при приземлении руки резко выводятся вперед, ноги сгибаются в коленях.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Несмотря на кажущуюся простоту движения, прыжок в длину предъявляет студенту ряд серьезных требований, без которых невозможно достичь определенного результата. Высокий уровень скорости, силы, прыгучести и ловкости очень важен для достижения хороших результатов в этом виде легкой атлетики.
Задача прыгуна заключается не только в достижении максимальной скорости движения до тех пор, пока не будет установлена нога, но и в более сложном требовании – в процессе призыва преобразовать часть горизонтальной скорости в вертикальную, что возможно для тех, кто имеет высокую степень скорости и силы.
Таким образом, скорость выражает возможность самого быстрого продвижения в горизонтальной плоскости, а прыжки – способность бросать тело в вертикальной плоскости.
Комплексная тренировка, многоборье, высокий уровень развития скорости, силы и силовых качеств являются, таким образом, основой для подготовки прыгунов в длину с самого начала.
В то же время подготовка длинного прыгуна состоит из нескольких этапов, решающих проблемы технического и физического совершенствования, определяющих анатомические и физиологические особенности ученика, его возраст, его подготовку, в связи с чем выбираются средства физико-технической подготовки, а также педагогические методы работы с детьми.
Освоение прыжков на всех этапах обучения и тренировок должно сопровождаться повышением уровня общей и специальной подготовленности учащихся – основы проявления максимальных взрывных усилий, характерных для прыжков.
Во время тренировок, особенно на начальных этапах необходимо широко применять игры и различные эстафеты с прыжками. Это, с одной стороны, внесет в процесс обучения необходимую эмоциональность и значительно увеличит тренировочные нагрузки, а с другой – улучшит координационные способности детей, научит их управлять своим телом в полете, поможет развивать прыжковое мужество и ловкость.
виды прыжков
Прыжковые упражнения – основной технический вид легкой атлетики в школе
Прыжковые упражнения для уроков физкультуры в школе используются как средство развития выносливости, силы и быстроты.
Различают легкоатлетические прыжки (в длину, в высоту, тройной прыжок)
Согласно школьной программе «Физическая культура», основными обучающими видами прыжков в школе для учащихся 6-х классов являются:
-прыжки в длину с места;
-прыжки в длину согнув ноги с короткого разбега, с длинного разбега;
-прыжки в высоту способом «перешагивание» с короткого (3-5 шагов) и с длинного (10-14 шагов) разбега.
Давайте все по порядку!
Для чего ребятам нужны физические упражнения и физическая нагрузка?
В живом организме все время происходят процессы обмена веществ и энергии. При движении человека эти процессы усиливаются.
Всякое движение нашего тела сопровождается сложными химическими и физическими явлениями в мышцах. При этом происходит беспрерывное усвоение питательных веществ — углеводов, дающих энергию для работы мышц и других органов, и белков, необходимых для роста и развития организма.
Чем активнее работа мышц, тем быстрее кровообращение и тем больше крови (с находящимися в ней питательными веществами и кислородом) получают мышцы.
Рост мышц, вызываемый движениями, происходит за счет увеличения их длины и толщины. Под влиянием физических упражнений мышцы становятся не только более твердыми и сильными, но и более растяжимыми; повышается их тонус, что препятствует образованию изъянов осанки.
Систематическими физическими упражнениями можно предупреждать различные нарушения в физическом развитии или устранять уже появившиеся.
Ребенок обязательно должен прыгать, иначе это не ребенок, а старичок.
Одним из видов прыжков в школе является прыжок в длину с места.
Техника прыжков в длину с места
Прыжок в длину с места проводят как контрольное испытание для определения прыгучести и силы ног.
Техника прыжка с места делится на:
— подготовку к отталкиванию;
— отталкивание;
— полет;
— приземление.
По команде «На старт!»
- подойти к линии отталкивания;
- поставить стопы на ширину плеч или чуть уже ширины плеч;
- поднять руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки.
По команде «Внимание!»
- быстро опустить руки вниз-назад, одновременно опускаясь на всю стопу;
- согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками;
- отвести назад руки, слегка согнутые в локтевых суставах.
По команде «Марш!»
- одновременно двумя ногами выпрыгнуть вперед, сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивая их к груди;
- отвести руки назад-вниз;
- выпрямить ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления;
- вывести руки вперед, одновременно сгибая ноги в коленных суставах;
- подтянуть таз к месту приземления, заканчивается фазу полета;
- выпрямиться , сделать два шага вперед и выйти с места приземления.
Вопросы по теме:
- Какие виды прыжков ты знаешь по школьной программе?
- Для чего ребятам нужны физические упражнения и физическая нагрузка?
- Из каких фаз состоит техника прыжка в длину с места?
- Опиши и продемонстрируй технику прыжка в длину с места.
Техника прыжка в длину с разбега
В прыжках в длину различают 4 фазы:
-разбег,
-отталкивание,
-полет,
-приземление.
Чем быстрее разбегается прыгун и чем сильнее отталкивается, тем выше и длиннее траектория полета и тем дальше прыжок.
Техника разбега
Прыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин и молодежи – от 25 до 35 м.
Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена.
Но в школьных условиях длина разбега короткая и составляет 15-20 метров.
Во время разбега прыгун должен быстро набрать максимальную скорость, но при этом, сохранив возможность, быстрого и мощного отталкивания.
Прыгун должен стремиться точно попасть на брусок отталкивания.
Техника отталкивания
Задача отталкивания – это перевод набранной скорости тела в фазу полета под нужным углом.
Момент отталкивания должен быть быстрым и направленным примерно под углом 70-75 градусов.
После отталкивания прыгун находится в положении полета в шаге, когда толчковая нога опущена несколько назад, маховая согнута в тазобедренном и коленном суставах, туловище слегка наклонено вперед, руки широко разведены. Дальнейшие движения прыгуна обусловлены способом прыжка.
Техника полета
В полете задача прыгуна состоит лишь в том, чтобы сохранить равновесие и подготовиться к приземлению.
Прыгун сгибает и подтягивает толчковую ногу к маховой, туловище слегка отклоняется назад.
Рука, одноименная толчковой ноге, вместе с движением ноги выносится вперед-вверх. Когда траектория полета начинает снижаться, прыгун готовится к приземлению — группируется.
Эффективная группировка начинается движением ног вперед с высоко поднятыми коленями, голень свободно опущена, туловище слегка наклонено вперед, руки слегка согнуты, движутся сверху вперед и вниз-назад.
Техника приземления.
В момент приземления задача прыгуна как можно выше над землей поднять ноги, чтоб обеспечить их постановку на песок как можно дальше.
Отработка правильного приземления также является важным моментом в учебном процессе.
Приземляться необходимо одновременно двумя ногами в положение «упор присев». Ни в коем случае нельзя опускать руки во время полета, так как есть вероятность приземления на руки, что приведет к травме.
После приземления необходимо встать, сделать два шага вперед и выйти с ямы для прыжков.
Вопросы по теме
- Назовите четыре фазы техники прыжка в длину с разбега.
- Назовите способ прыжка в длину с разбега, согласно школьной программе.
- Почему разбег в технике прыжка в длину является основой прыжка?
- Что может обеспечить прыгуну постановку ног на песок как можно дальше?
- Опишите технику приземления.
- Что может привезти к травмам при приземлении?
Прыжки в высоту с разбега
Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики.
Прыжки в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления.
Различают несколько главных способов прыжка.
Гимнастический прыжок
«Ножницы»
«Волна»
«Перекат»
«Перекидной»
«Флоп»
Школьники на уроках физкультуры прыгают в высоту с разбега самым простым способом — «Ножницы».
Техника прыжка в высоту с разбега способом «Ножницы»
«Ножницы» («перешагивание»). Долгое время этот способ прыжка был самым распространенным.
Благодаря своей простоте он применяется и сейчас как важное средство для развития прыгучести и ловкости.
В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте.
В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.
Техника разбега
Необходимо выяснить, какая у тебя толчковая нога. Если правая толчковая нога — разбег с левой стороны от планки.
Если левая — разбег с правой стороны. На рисунке показан разбег с левой толчковой ногой.
Разбег выполняется по прямой, под углом 30—40° к плоскости планки. Длина разбега составляет 7 — 9 беговых шагов.
- Набрать оптимальную горизонтальную скорость; широкой амплитудой движений.
- Наклонить незначительно туловище вперед.
- Ставить ногу на грунт упруго на переднюю часть стопы или плоско на всю стопу загребающим движением, с активным проталкиванием вперед.
- Сохранить положение туловища близко к вертикальному.
- Достигнуть максимальную скорость на предпоследнем шаге.
Техника отталкивания
- Сохранить расстояние от места отталкивания до плоскости планки — 60 — 80 см.
- Толчковую ногу ставить быстро, плоско на всю стопу, строго по линии разбега.
- Вынести маховую ногу выносится вверх параллельно планке. слегка согнутой в коленном суставе.
- Выполнить акцентированный мах руками, совпадающий с окончанием отталкивания.
- Вытянуться вверх, перенося маховую ногу и туловище через планку, толчковая нога свободно опущена.
Приземление осуществляется на маховую ногу, с поворотом спортсмена грудью к планке. Важно обеспечить безопасность приземления. Для этого маты должны быть плотно сдвинуты, а высота места приземления обеспечивать приземление на выпрямленную маховую ногу.
Вопросы по теме
1.Какие вы знаете способы прыжков высоту с разбега?
2.В чем особенность способа «Гимнастический»?
3.Какой способ является современным?
4.Назовите основные фазы техники прыжка в высоту с разбега.
5.Подумайте и скажите, почему в способе «Ножницы» разбег под углом?
6. Как обеспечить технику безопасности в прыжках в высоту с разбега?
| 900 13 | ||||
Прыжки можно разделить на четыре типа. Это прыжки в длину, тройной прыжок, прыжки с шестом и в высоту. Прыжки с парашютом и банджи-джампинг — два популярных вида прыжков, которые теперь стали популярными в Индии как приключенческий вид спорта. | ||||
Поделиться этой статьей :
Прыжки — это вид спорта, который с самого начала является частью олимпийских соревнований. Существуют различные типы прыжков, которые можно разделить на категории. Прыжки в индийской легкой атлетике стали популярными в середине 19 века.го века с приходом колониального господства. В наше время прыжки с парашютом и банджи-джампинг теперь включены в приключенческий спорт. Ниже обсуждаются некоторые из типов, которые участвуют в Олимпийских играх, Играх Содружества и Азиадах. Прыжки в длину в индийской легкой атлетике Прыжок в длину является одной из древних форм беговых соревнований, уходящих корнями в одно из соревнований древнегреческого пятиборья. Тройной прыжок в индийской легкой атлетике Этот прыжок очень похож на прыжок в длину и происходит на дорожке, ведущей к песочнице. Традиционно спортсмены дважды прыгали на одну ногу, прежде чем прыгнуть в яму. Но с 1900 и далее, это изменилось на текущий шаблон «прыжок, шаг и прыжок». Ренджит Махесвари и Анджу Бобби Джордж — тройные прыгуны, участвующие в мировой легкой атлетике. Прыжки в высоту в индийской легкой атлетике Первые свидетельства соревнований по прыжкам в высоту восходят к Шотландии 19 века. Далее соревнования были организованы в Англии в 1840 г., а основные правила игры были стандартизированы там в 1865 г. Прыжки в высоту среди мужчин были введены в 189 г.Вскоре в 1928 году последовали Олимпийские игры и женские соревнования. Теджасвин Шанкар демонстрирует свое мастерство в прыжках в высоту. Прыжок с шестом в индийской легкой атлетике Игра, в которой для прыжков на дистанции требуется использование шеста, впервые была зарегистрирована в Европе. Эта игра является частью Олимпийских игр с 1896 года для мужчин, а примерно 100 лет спустя была представлена и женская версия. |
Атлеты, чтобы набрать первоначальный импульс, разбегались на корточках и прыгали в выкопанную землю. Кто прыгнет дальше всех, тот и победитель. В некоторых случаях легкие гири держали в каждой руке во время прыжка, затем откидывали назад и опускали ближе к концу, чтобы набрать дополнительное расстояние и импульс. Хотя в современных прыжках в длину не используются никакие веса, правила были стандартизированы в США и Англии примерно в 1860 году. Спортсмены бегут по дорожке, ведущей к трамплину и песочнице. Спортсмен прыгает до обозначенной линии (пересечение ее ведет к дисквалификации) и достигнутое им расстояние измеряется от ближайшей точки песка, которая была нарушена телом спортсмена. Прыжки в длину среди мужчин были представлены на первых Олимпийских играх, а женские соревнования были введены с 1948 Летние Олимпийские игры. Профессиональные прыгуны в длину обычно обладают сильными способностями к спринту и ускорению. Кумаравел Премкумар и Анкит Шарма — новейшие прыгуны в длину из Индии, участвующие во всех региональных и международных соревнованиях.
И это считалось гимнастическим событием в Германии. Основные правила и техника прыжков с шестом зародились в США. Правило игры требует, чтобы спортсмены не двигали руками вдоль шеста, а спортсмены начинали преодолевать перекладину ногами вперед и скручиваться так, чтобы живот был обращен к перекладине. Бамбуковые шесты были представлены в 20 веке, и металлический ящик на взлетно-посадочной полосе для установки шеста стал стандартом. В середине 20-го века были введены матрацы для приземления, чтобы защитить спортсменов, преодолевающих все большую высоту. В. С. Сурекха и Дхирендра Кумар установили свои рекорды в прыжках с шестом на Олимпийских играх и Азиадах.Поделиться этой статьей :
| Еще статьиВиды прыжков (10) | |||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||
Атал Бихари Ваджпаи, или ABVIMAS, проводит специализированную подготовку по лыжному спорту, спасению в горах и альпинизму в штате Химачал-Прадеш.
Этот орган контролирует гимнастику Индии.
| ||||||
Типы прыжков
Copyright Jupiter Infomedia Ltd.
Все права защищены, включая право на полное или частичное воспроизведение содержимого в любой форме и на любом носителе без письменного разрешения Jupiter Infomedia Ltd.
Легкая атлетика Соревнования по прыжкам с трамплина | DEF
Проф. Марсио Коста
СОВМЕСТНО!
Индика
Легкая атлетика Прыжки в основном делятся на два типа, каждый из которых имеет 2 различных модальности: прыжки, целью которых является достижение наибольшей высоты, и прыжки, целью которых является достижение наибольшего расстояния или длины. Ниже мы поговорим о каждом из соревнований по легкой атлетике.
В отличие от бега, прыжки — это форма легкой атлетики, в которой участвуют спортсмены мужского и женского пола; мужчины и женщины следуют одним и тем же правилам.
В прыжках в высоту спортсмену ничто не поможет в его импульсе, у него будет 3 попытки перепрыгнуть штанга, подвешенная на 2 шестах для каждой высоты стрелы.
Рекордсмены мира по легкой атлетике в прыжках в высоту:
Марка: 2,09 м.
Спортсменка: Стефка Костадинова/ Болгария.
Дата записи: 30 августа 1987 г.
Марка: 2,45 м.
Спортсмен: Хавьер Сотомайор / Куба.
Дата записи: 27 июля 1993 г.
Обновлено 22.10.2022.
- Легкая атлетика Прыжки: легкая атлетика прыжки в высоту
В легкоатлетическом прыжке с шестом спортсмен бежит по небольшой дорожке и использует шест для получения импульса, а когда он прыгает, он должен преодолеть саррафо, то есть перекладину, установленную в качестве препятствия.
Участники могут сбить Саррафо только 3 раза. Имеется «поддерживающий ящик», чтобы шест не соскальзывал, когда спортсмен упирается шестом в землю для выполнения прыжка.
Читайте также >> все об истории легкой атлетики
Марка: 5,06 метра.
Спортсменка: Елена Исинбаева из России.
Дата записи: 28 августа 2009 г.
Обновлено 22.10.2022.
- Легкая атлетика Прыжки: прыжки с шестом в легкой атлетике
Прыжки, в которых вы должны достичь большего расстояния или длины в прыжке: Прыжки в длину в легкой атлетике Прыжок в длину в легкой атлетике выполняется после короткого разбега для набора оборотов, спортсмен достигает доски, которая отделяет дорожку от песочницы, спортсмен должен прыгнуть как можно дальше.
