Лыжница вероника степанова в купальнике: Вероника степанова лыжница в купальнике |

Содержание

Как должно выглядеть идеальное тело лыжницы и при чем здесь изменение профиля трасс. Колонка Вероники Степановой

Вероника Степанова

8 июля 2022 10:00

Фото: © Личный архив Вероники Степановой

На современных лыжных трассах у героинь прошлых лет шансов просто не было бы. Их готовили к совсем другим гонкам. Мы в свою очередь не смогли бы им ничего противопоставить — для «их трасс» у нас слишком много мышц.

Лето — это жара, а значит, ленты ваших соцсетей забиты фотографиями лыжниц в шортах и спортивных топиках на лыжероллерах или кроссе. Ничто человеческое нам не чуждо — это наш эквивалент фото в бикини на фоне морского прибоя.

Если вы внимательный потребитель такого контента, то обратили внимание, что с каждым годом наши тела становятся все мощнее и мускулистее. Я не собираюсь вступать в дебаты, привлекательно это или нет. Попробую объяснить, почему с каждым новым сезоном нам нужно все больше бицепсов, трицепсов и абдукторов (отводящих мышц) и почему ничто так не выдает профессиональную лыжницу, как выраженные латеральные мышцы бедра.

Наш спорт радикально изменился с начала века. Это правда, что технологии изготовления лыж не сильно продвинулись за двадцать лет и некоторые особо удачные пары лыж могут служить нескольким поколениям. Я и сама бежала на таких «динозаврах» на ЧР-2021, их мой тренер Дмитрий Владимирович Бородин где-то «взял напрокат». Бежала небезуспешно, кстати.

Что поменялось, так это места проведения соревнований. Раньше трассы для лыжных гонок больше напоминали естественный рельеф средней полосы России или Скандинавии: затяжные пологие подъемы и такие же спуски, если дистанция гонки была, допустим, 10 км, то и бежали круг 10 км. Откровенно говоря, я такое уже не застала, знаю больше по рассказам.

Фото: © Личный архив Вероники Степановой

Сейчас все по-другому. Телевидению, как главному заказчику соревнований уровня Кубка мира, круги в 10 км никак не подходят. Круг должен быть километра 2,5-3, максимум 5. Тогда относительно малым количеством камер прямого эфира на дистанции можно охватить всю гонку. Тогда вы как зритель не пропустите главного — как Петя обогнал Васю, а еще лучше, как Вася этого не стерпел и треснул Петю палкой по спине.

Давайте не будем притворяться — телевидение требует рейтинги, рейтинги дают шоу, а шоу — это нечто драматичное, что потом будут повторять во всех выпусках спортивных новостей. Отсюда и еще одно изменение на трассах: вместо длинных пологих спусков, смотреть на которые, видимо, вызывает зевоту у среднего зрителя, с каждым годом придумывают все более крутые, извилистые, зрелищные.

Когда я приехала на ЧМ-2021 в Оберстдорф, меня впечатлили две вещи: абсолютно конский подъем где-то метров восемьсот — и потом сразу спуск с такими крутыми, резкими поворотами, что первой мыслью было: «Весь смысл в том, чтобы кто-то здесь зрелищно упал прямо в камеру!» На Кубке мира за пару лет до того в гонке у мужчин все так и было — падения, завалы, драма в прямом эфире.

На чемпионате мира никто, кажется, так и не упал — а все потому, что мы сейчас тренируем в том числе те самые прямые латеральные мышцы бедра. Двадцать лет назад они не были так задействованы, только мешали бы на длинных пологих трассах. Кстати, в Пекине спуски были какие-то олдскульные, спокойно-плавные, я даже удивилась. Но это большое исключение, а вот Оберстдорф — норма.

Фото: © РИА Новости / Алексей Филиппов

Понятно, что местные трассы даже на моей родной Камчатке не такие радикальные, да и нам профиль трасс телевидение не диктует — но мода лыжная идет, как и положено, сверху вниз. Чтобы хорошо выступать на Кубке мира, у нас и трассы все сложнее становятся. Спросите у любой лыжницы, бежавшей гонки в Тюмени, как ей удалось проехать без падений знаменитый спуск с народным названием «Унитаз». Тот же Дмитрий Владимирович Бородин, спасибо ему в очередной раз огромное, часы уделял именно отработке техники спусков и, соответственно, «прокачке» мышц, которые уверенное прохождения спусков обеспечивают. Мне не было еще и 15 лет, но мы уже тогда думали о Кубке мира.

В общем, изменение профиля трасс привело к эволюции понимания того, как должно выглядеть идеальное тело лыжницы. Все это сподвигло тренеров и специалистов-аналитиков разработать совсем другие упражнения.

Я пишу эти строки на так называемом межсборье. Это значит, что я тренируюсь по плану, присланному тренером Егором Владимировичем Сориным, но самостоятельно. В крайнем случае — скажем, экзамены в автошколе — могу изменить аэробную тренировку или даже (о ужас!) пропустить ее. Но силовые, ОФП и стабилизацию — все это разные виды развития мышц — абсолютно не должна пропускать. Не получается днем — идешь в зал ночью, рано утром, — но идешь точно.

Фото: © Личный архив Вероники Степановой

«Качать мышцы» я начала примерно с 14 лет. Точнее, думала, что качаю. Когда впервые попала в юниорскую сборную три года назад и увидела, как Наташа Мекрюкова отжимается на брусьях с дополнительным весом в 25 кг, я была в шоке. Сейчас делаю то же упражнение с куда большим весом — и я далеко не рекордсменка в команде.

Силовые и координационные тренировки в основной сборной — это даже не шаг, это прыжок вперед, в том числе для чемпионки мира среди юниоров. Аэробные нагрузки возрастают постепенно, и принципиальной разницы я не заметила. А вот силовые упражнения возросли так резко, что после ОФП доходило до того, что руки тряслись так, что ложку не могла до рта донести.

Помимо того что это само по себе тяжело — работать с весами, близкими к массе твоего собственного тела, — это еще и очень сложно. В юном возрасте ты делаешь, условно, отжимания, повтор за повтором. В сборной ты должен отжаться, потом резко выпрыгнуть, сделать в воздухе оборот вокруг своей оси и приземлиться в шпагате. Relax. Это не дословное описание наших упражнений, это иллюстрация сложности. У тебя и так все тело разрывается, а ты еще должна все сделать, не перепутав и максимально технично.

Безусловно, каждый килограмм мышц — это дилемма, может вырасти в проблему в гонке. Вопрос ставится так: нужен ли мне этот килограмм или правильнее его согнать перед конкретным стартом? У Терезы Йохауг не было ни грамма лишнего, я примерно представляю, какой у нее процент жира при таком теле — большинство атлетов-мужчин позавидовали бы. А Йонна Сундлинг или словенка Ева Уревц — девушки очень мощные, мышцы просто играют под кожей. Ева, кстати, свободно стойку на руках, не снимая лыж, делает, чтобы народ на Кубке мира повеселить.

Ева Уревц / Фото: © Личный архив Евы Уревц

Мне кажется, сейчас тренеры и сами спортсменки по всему миру ищут баланс.

Причем в зависимости от конкретного старта. На высоте, например, любой лишний вес мешает — перед Олимпиадой в Пекине, 1700 метров над уровнем моря, я под руководством и наблюдением Егора Владимировича и врачей команды согнала вес — сама не верила цифрам на весах перед отлетом. При этом ела все, ни в чем себе не отказывала — тренировки были так построены, что вес уходил. В итоге в Пекине в двух «моих» гонках (спринте и эстафете) мне бежалось относительно легко, в полуфинале спринта опыта не хватило, но точно не «физухи».

И все-таки Пекин — исключение. 1700 м — это практически максимальная высота, на которой мы бегаем. Поэтому общая тенденция — на дальнейшее наращивание мышц. У вас гораздо больший шанс столкнуться с лыжницей в спортзале, а не непосредственно на лыжне.

Вероника Степанова анонсировала выход на старт лыжной гонки в бикини

Результаты лыжной гонки VyborgSKI 2023

В субботу 19 февраля в Выборге (Ленинградская область) состоялась пятая юбилейная лыжная гонка VyborgSKI. Для заезда были доступны дистанции на 10 км …

Результаты лыжной гонки GARBOSKI 2023

12 февраля в Гарболово (Ленинградская область) прошла лыжная гонка GARBOSKI. Трасса проходила по лесному ландшафту. Для участия были доступны дистанц …

Результаты лыжной гонки Grom SkiAthlon Bitza 2023

В воскресенье 22 января в зоне отдыха «Битца» в Москве прошли соревнования по скиатлону Grom SkiAthlon Bitza 2023. Лыжная гонка проходила в формате к …

Вероника Степанова: «Видимо, на Кубок мира мы в ближайшее время не попадем. Да знаете, и фиг с ним, как говорится» Лыжница Вероника Степанова объяснила, почему Россию не допустят к Кубку мира. «Видимо, на Кубок мира мы в ближайшее время все-таки не попадем. Год на …

Вероника Степанова: «Даже если найдется российский лыжник, который согласится на условия МОК, на соревнованиях он будет абсолютным статистом» «Маркус Крамер (бывший тренер нашей сборной, а теперь итальянской) сказал мне в прошлом году, что лыжник мирового класса, если она или он хочет что-т …

Вероника Степанова: «У Загитовой, Медведевой, Щербаковой или Валиевой больше подписчиков в соцмедиа, чем у всех биатлонисток и лыжниц вместе взятых. Это важнейший показатель успеха» «Меня иногда в интервью так или иначе просят сравнить лыжников с биатлонистами. Сравнение напрашивается, но, откровенно говоря, меня куда больше инте …

Вероника Степанова: «Спасибо всем, кто помог и кто переживал, я ок. 30 км классикой никогда раньше не бегала, отрицательный опыт – тоже опыт» Вероника Степанова сообщила, что чувствует себя нормально. Лыжнице стало плохо после финиша в марафоне на турнире «Чемпионские высоты», где она стала …

Елизавета Пантрина: «Я бы хотела, чтобы каждый старт в лыжных гонках показывали, как это происходит в биатлоне. Биатлона слишком много, а лыжные гонки остаются в стороне» – Тебе принципиально, чтобы тебя чаще показывали в трансляциях, да и вообще лыжные гонки транслировали постоянно? – Меня вообще не волнует вопрос, по …

Ким Кардашьян показала фигуру в мокром бикини Американская телезвезда Ким Кардашьян показала откровенные фото и удивила фанатов. Знаменитость разместила серию снимков, на которых она запечатлена …

Ирина Шейк показала тело в бикини Российская супермодель Ирина Шейк поделилась откровенным снимком с отдыха. На размещенной черно-белой фотографии 37-летняя знаменитость позирует на ф …

Алеся Кафельникова показала фигуру в бикини Российская модель Алеся Кафельникова показала фигуру на новой фотографии. 24-летняя манекенщица поделилась снимком с бэкстейджа съемки на Бали, на ко …

57-летняя модель показала фигуру в бикини Американская супермодель Паулина Поризкова показала подтянутую фигуру на откровенном видео и порадовала фанатов. В размещенном ролике 57-летняя знаме …

Белла Хадид показала тело в бикини на пляже Американская супермодель палестинско-голландского происхождения Белла Хадид поделилась серией откровенных снимков и порадовала фанатов. На одном разм …

Ирина Шейк показала тело в откровенном бикини Российская модель Ирина Шейк показала тело в откровенном образе и восхитила фанатов. 37-летняя манекенщица поделилась серией фото с отдыха. На некото …

Тучная рэперша Lizzo показала фигуру в бикини Американская певица Мелисса Виван Джефферсон, известная как Lizzo, показала фигуру в откровенном купальнике. На размещенных снимках рэперша предстала …

Младшая сестра Кейт Мосс снялась в бикини на пляже Младшая сестра британской модели Кейт Мосс Лотти снялась в откровенном образе и поделилась видео с фанатами. 25-летняя знаменитость, которая на данны …

Жена Стэйтема показала фигуру после родов в бикини Британская супермодель и жена актера Джейсона Стэйтема Роузи Хантингтон-Уайтли показала фигуру после рождения второго ребенка. Одна из «ангелов» Vict …

18-летняя дочь Чарли Шина показала тело в бикини Дочь американского актера Чарли Шина Сэми поделилась снимком в откровенном образе с отдыха на Гавайях. 18-летняя модель опубликовала фотографию, на к …

Вероника Кудерметова покинет топ-10 рейтинга WTA Российская теннисистка Вероника Кудерметова по итогам Australian Open опустится на 11-е место в мировом рейтинге, пропустив вперёд финалистку турнира …

Вероника Кудерметова снялась с полуфинала Аделаиды Российская теннисистка Вероника Кудерметова не выступит в полуфинале турнира категории WTA-500 в Аделаиде (Австралия) из-за травмы, об этом сообщает …

Бахрейнский старт чемпионата Стартовал новый сезон «Формулы-1»Межсезонье подошло к концу, и уже в пятницу в Бахрейне стартует 74-й чемпионат мира. Он хоть и потерял китайский эта …

Фигуристка Степанова стала мамой Российская спортсменка опубликовала фото выписки из роддома.Российская фигуристка Александра Степанова стала мамой. 27-летняя спортсменка опубликовал …

Александра Степанова стала мамой Фигуристка Александра Степанова стала мамой. Фото с ребенком она опубликовала в своем телеграм-канале. Степановой 27 лет, она выступает в танцах на л …

Степанова и Букин перешли в группу Жулина Двукратные чемпионы России в танцах на льду Александра Степанова и Иван Букин перешли в группу Александра Жулина. «Букин и Степанова перешли в мою гр …

Александра Степанова впервые стала мамой Российская фигуристка Александра Степанова в телеграм-канале опубликовала фото с выписки из роддома вместе с новорождённым ребенком и мужем, Владом М …

Степанова выиграла гонку с раздельным стартом Лыжница быстрее всех преодолела 10 км классическим стилем. Лыжница Вероника Степанова стала победительницей гонки с раздельным стартом на этапе Кубка …

Старт навигации в Москве назначен на 24 апреля 24 апреля 2023 года в Москве состоится официальное открытие навигации на реках. Сейчас ведутся последние приготовления к началу нового сезона. Всего …

«Юта» потеряла шансы на выход в плей-офф «Юта» в этом сезоне не попадет в плей-офф НБА. «Джаз» в четверг потерпели поражение от «Тандер» со счетом 98:114. Команда из Солт-Лейк-Сити занимает …

Королевские гонки: начало Кортину д`Ампеццо – один из самых красивых курортов мира – часто называют «Королевой Доломитовых Альп». И действительно, и сам курорт, и горы вокруг …

Казакевич выиграла масс-старт на чемпионате России Сегодня заключительный день турнира.Ирина Казакевич выиграла масс-старт на чемпионате России по биатлону, который завершается в Ханты-Мансийске. Отмет …

«Амур» потерял шансы на выход в плей-офф «Амур» потерял шансы на выход в плей-офф Кубка Гагарина. Клуб проиграл в матче Фонбет Чемпионата КХЛ с «Адмиралом» (0:2). На данный момент у команды …

«Барыс» потерял шансы на выход в плей-офф «Барыс» потерял шансы на выход в плей-офф Кубка Гагарина. Это стало известно после победы «Нефтехимика» в матче Фонбет Чемпионата КХЛ с «Металлургом» …

«Трактор» потерял шансы на выход в плей-офф «Трактор» потерял шансы на выход в плей-офф Кубка Гагарина. Это стало известно после победы «Нефтехимика» в матче Фонбет Чемпионата КХЛ с «Куньлунем» …

Боброва: надеюсь, что Степанова и Букин вернутся, и к ним все будут тянуться Олимпийская чемпионка в команде Екатерина Боброва, выступавшая в танцевальном дуэте с Дмитрием Соловьёвым, рассказала, как долго происходит притирка …

Знакомьтесь, российская лыжница и чемпионка мира среди юниоров Вероника Степанова — RT Sport News юниорский титул.

В этом году 20-летняя спортсменка дебютировала среди взрослых, заняв первое место в 30-километровой гонке, где ей удалось обойти не кого иного, как трехкратную олимпийскую чемпионку из Швеции Шарлотту Каллу.

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Степановой Вероники (@stepanova_nika01)

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Степановой Вероники (@stepanova_nika01)
1 — Зимний олимпийский сезон, где, наряду с мировым юниорским золотом, она также завоевала две бронзовые награды на чемпионате страны, заняв третье место в командном спринте и эстафете.
Лыжница сказала, что могла бы попасть во взрослую команду, но решила провести еще один год в юниорской команде по совету президента Лыжной ассоциации России Елены Вяльбе, которая считала, что ей нужно набраться соревновательного опыта, прежде чем попасть в команду старший отряд.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Степановой Вероники (@stepanova_nika01)
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Степановой Вероники (@stepanova_nika01)
1 пользователя Instagram,
1 сказала, что она часто получает сообщения от фанатов, некоторые из которых просят о личной встрече с восходящей звездой лыжного спорта.
“ У меня много сообщений, в том числе реакции, пожелания. Иногда я получал сообщения вроде «Привет, давай устроим свидание 9».0038», — пояснила лыжница, добавив, что всегда отказывается от такого рода приглашений, и подчеркнув, что у нее есть парень.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Степанова Вероника (@stepanova_nika01)
« Я игнорирую такие приглашения, или просто говорю, извините, у меня есть парень », — добавила она.
В следующем году невероятно одаренный спортсмен будет бороться за место в национальной сборной, которая примет участие в зимних Олимпийских играх в Пекине.
Катание на лыжах
Вы можете поделиться этой историей в социальных сетях:
Фоторепортаж: Как ключевой город Луганской области, опустошенный отступающими украинцами, возвращается к жизни
ХАРАКТЕРИСТИКА
Снова к своим старым уловкам: новые утечки разведданных разоблачают слежку американцев за главой ООН Гуттерисом
ХАРАКТЕРИСТИКА
Сталин против евреев: Как советский диктатор проиграл свой последний бой
ОСОБЕННОСТЬ
Подкасты
Все подкасты
«Проверьте мое нижнее белье», если вы думаете, что я жульничаю, сообщает journo лыжная сенсация — RT Sport News на скандинавскую журналистку, чтобы проверить, есть ли у нее
» мотор» в ее нижнем белье после того, как, по-видимому, было высказано предположение, что золотая медалистка по пересеченной местности 4×5 км использовала запрещенную смазку на своих лыжах.
21-летняя Степанова привела команду ОКР домой на финальном этапе эстафеты в воскресенье, чтобы завоевать очередную золотую медаль для Олимпийского комитета России в столице Китая.
Тем самым Степанова, которую провозгласили восходящей звездой зимних видов спорта в России, стала самой молодой олимпийской чемпионкой по лыжным гонкам среди женщин в истории и подтвердила свою репутацию одной из самых ярких звезд Игр в Пекине.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный Вероникой Степановой (@stepanova_nika01)
Но с ростом ее репутации к ней стали присматриваться. Степанова оказалась на линии огня обвинений СМИ в неправомерных действиях и нанесла ответный удар журналисту шведской газеты Expressen после того, как ее, по-видимому, обвинили в использовании фторсодержащего воска C8 на ее лыжах.
«У комментатора шведской газеты «Экспрессен» хорошо развито обоняние – он чувствует запах флюороза С8 на моих лыжах (и на лыжах немецких девушек тоже) издалека. Даже если его там нет , « написала Степанова в сообщении, которое было опубликовано для ее 80 000+ подписчиков в Instagram. мотор там, как вы знаете, [Карлссон-на-Крыше]. Такой заголовок наверняка продавался бы лучше, не так ли?!»
ПОДРОБНЕЕ: Познакомьтесь с золотыми девушками из Пекина
Ответная реакция Степановой, похоже, была направлена против репортера Томаса Петтерссона, который освещал несколько событий в Китае от имени Expressen.
Она также ссылается на детскую книгу «Карлссон на крыше» шведской писательницы Астрид Линдгрен, в которой главный герой оснащен моторизованным пропеллером, который помогает ему летать.
Использование перфтороктановой кислоты, более известной многим как «C8», в качестве смазки для лыж было запрещено в нескольких юрисдикциях, включая Европейский союз, но до сих пор не запрещено в Китае, несмотря на то, что было обнаружено, что оно опасно для здоровья. как окружающей среды, так и человека, который может ее использовать.
Международная федерация лыжного спорта (FIS) запретила использование фторированных смазок на всех своих мероприятиях с начала июля прошлого года.
В ходе отдельного инцидента норвежский репортер также подвергся критике за комментарии о российском лыжнике Александре Большунове на прошлой неделе после того, как было заявлено, что российских спортсменов не должны были допускать к соревнованиям в Пекине.
ПОДРОБНЕЕ: Босс лыжного спорта бойкотирует СМИ из-за заявлений о том, что «русским не следует находиться в Пекине»
Заявления побудили президента Лыжной ассоциации России Елену Вяльбе заявить, что она будет бойкотировать норвежские СМИ.
Степанова заработала репутацию одной из самых громких спортсменок в списке ОКР в Пекине и ранее раскритиковала описание лыжниц в New York Times как « женщин с массивными плечами и бедрами» .