нокаутирующий удар в домашних условиях

К счастью, чтобы начать заниматься боксом, вам не нужно записываться в спортзал или нанимать тренера. Вы можете начать осваивать основы бокса дома, имея всего несколько необходимых предметов экипировки.

Освоение основ

Прежде всего, вам понадобится пара боксерских перчаток. Обязательно выбирайте перчатки, которые плотно облегают руку, но позволяют удобно сжимать кулак. Вы можете найти недорогие перчатки в Интернете или в местном магазине спортивных товаров.

Далее вам понадобится боксерская груша. Тяжелый мешок идеально подходит для отработки силовых ударов, а скоростная груша — для улучшения скорости и координации рук. Если у вас нет места или средств на покупку боксерского мешка, вы также можете заниматься боем с тенью перед зеркалом или использовать резиновую ленту для имитации ударов.

После того как у вас появится оборудование, пора приступать к отработке основ. Для начала встаньте в боксерскую стойку: ноги на ширине плеч, доминирующая нога немного отстает от недоминирующей. Руки должны быть подняты перед лицом, причем ведущая рука должна быть немного выше задней.

Практикуйте передвижение вокруг мешка или бой с тенью в этой стойке, следя за тем, чтобы руки были подняты вверх, а вес сбалансирован между обеими ногами. По мере движения отрабатывайте броски джебов и кроссов, уделяя основное внимание правильной технике, а не скорости или силе.

Как только вы почувствуете себя уверенно при выполнении джебов и кроссов, вы можете начать включать в свою тренировочную программу хуки и апперкоты. Не забывайте поворачивать ноги и вращать бедра, чтобы создать мощь в этих ударах.

Наконец, не забывайте отрабатывать защитные техники, такие как скольжение, обводка, блокирование ударов руками и плечами. Эти навыки так же важны, как и навыки нападения в боксе.

Отрабатывая эти базовые навыки дома, не забывайте делать перерывы и регулярно разминаться перед началом занятий, чтобы избежать травм. Вы также можете смотреть обучающие материалы в интернете или изучать опыт профессиональных боксеров, чтобы научиться новым приемам и отточить свою форму.

Развивайте силу

Одним из ключевых аспектов развития силы для бокса является последовательность. Вы не увидите результатов в одночасье, но если вы выработаете регулярный режим занятий и будете придерживаться его, вы постепенно наберете силу и улучшите свои результаты на ринге.

Одним из лучших способов развития силы в домашних условиях являются упражнения с отягощениями. Упражнения с отягощениями — это упражнения, в которых в качестве сопротивления используется вес вашего собственного тела. Их можно выполнять в любом месте, без какого-либо оборудования.

Одним из лучших упражнений с отягощениями для развития силы для бокса является отжимание. Отжимания прорабатывают грудь, плечи и трицепсы — все эти мышцы важны для нанесения ударов. Чтобы выполнить отжимание, начните с позиции планки, поставив руки чуть шире, чем на ширине плеч. Опускайте тело, пока грудь не коснется земли, затем отожмитесь и вернитесь в исходное положение.

Еще одно отличное упражнение с весом тела для развития силы для бокса — это приседания. Приседания прорабатывают ноги, ягодицы и корпус — все эти мышцы важны для создания силы ваших ударов. Чтобы выполнить приседание, встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч. Согните колени и опустите тело, пока бедра не станут параллельны земле, затем встаньте в исходное положение.

В дополнение к упражнениям с весом тела для развития силы для бокса можно использовать предметы домашнего обихода. Например, вы можете наполнить рюкзак книгами или банками и использовать его в качестве веса для приседаний или выпадов. Вы также можете использовать полотенце или эластичную ленту для упражнений на верхнюю часть тела, таких как разводки или разгибания на бицепс.

Важно также помнить, что развитие силы для бокса — это не только наращивание мышц. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как прыжки на скакалке или бег, имеют решающее значение для развития выносливости и повышения общего уровня физической подготовки. Включение кардио в свой распорядок дня также поможет вам сбросить лишний вес и улучшить внешний вид тела.

Наконец, важно прислушиваться к своему организму и брать дни отдыха, когда это необходимо. Перетренированность может привести к травмам и сбоям в тренировках. Отдых и восстановление не менее важны, чем физические упражнения, когда речь идет о развитии силы и улучшении спортивных результатов.

Ментальная подготовка

Ментальная подготовка является ключом к успеху в любом виде спорта, и бокс не является исключением. Однако не у всех есть доступ к тренажерному залу или тренеру, который может помочь с психологической подготовкой. В этом случае на помощь приходит ментальная подготовка дома.

Одним из лучших способов психологической подготовки к бою является медитация. Медитация может помочь вам сосредоточить свой ум, уменьшить беспокойство и повысить способность сохранять спокойствие под давлением. Вы можете легко медитировать дома, все, что вам нужно, — это тихое место и несколько минут непрерывного времени.

Существует множество различных видов медитации, но один из них, который особенно хорошо подходит для боксеров, — это медитация осознанности. Медитация осознанности предполагает концентрацию внимания на настоящем моменте, без суждений и отвлечений. Это поможет вам сосредоточиться на выполнении поставленной задачи и не поддаваться негативным мыслям или эмоциям.

Еще один способ психологической подготовки к бою в домашних условиях — визуализация. Визуализация предполагает представление себя выполняющим определенное действие или достигающим определенного результата. В боксе это может означать визуализацию идеального удара или победы в поединке.

Чтобы эффективно визуализировать, найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Закройте глаза и представьте себя на ринге, выступающим в лучшем виде. Визуализируйте каждую деталь, от движений соперника до звуков толпы, подбадривающей вас. Используйте все свои органы чувств, чтобы сделать визуализацию как можно более яркой.

Наконец, психологическая подготовка дома может также включать в себя постановку целей и отслеживание прогресса. Ставьте перед собой реалистичные цели, например, повысить выносливость или улучшить работу ног. Затем отслеживайте свой прогресс, ведя дневник или используя фитнес-приложение.

Развитие силы для бокса в домашних условиях может показаться сложной задачей, но при постоянстве, правильной форме, творческом подходе и акценте на силовые тренировки и сердечно-сосудистые упражнения каждый может стать более сильным и мощным бойцом. Важно прислушиваться к своему организму, брать дни отдыха, когда это необходимо, и запастись терпением, поскольку результаты не придут в одночасье. Следуя этим советам и придерживаясь регулярного режима, вы сможете достичь своих целей и улучшить свои выступления на ринге, не имея доступа к тренажерному залу или оборудованию.

Как поставить удар

В этой статье будет идти речь о том, как поставить удар.  Сразу скажу, что за два дня вы не сможете поставить нокаутирующий удар, и для осуществления цели вам понадобится определенное время. Если вы совсем не занимались спортом и не били никогда по мешку, то для того, чтоб поставить удар, вам может понадобиться 6-12 месяцев, а может и больше, — все зависит от вашего желания и образа жизни. Если человек более-менее тренирован и знает что такое боксерский мешок не понаслышке, то  естественно, тут может понадобиться меньше времени, но, тем не менее, очень многое зависит от желания.

Зачем вам нужен нокаутирующий удар? «Чтоб вырубать», — ответят многие. А чтоб вырубить, нужно попасть в нужную точку, и главной для этого точкой является нижняя челюсть. Оставим в стороне физику в целом, и остановимся на том, что  нокаут получается вследствие короткого замыкания, которое провоцируется резким ускорением черепной коробки и ударением мозга о стенки
Давайте начнем с самого начала, а именно с психологической подготовки.

Вполне естественно, что у человека  в определенных обстоятельствах появляется страх, но если человек готов  к этой ситуации, то страха может и не быть. Он просто выполнит действия,  которые стали для него привычными вследствие подготовки.   Думаю, что вы согласитесь со мной в том, что работа с человеком (спарринг) и работа на мешке это разные вещи. В большей степени это сказывается на психологической подготовке человека.  Согласитесь, когда вы бьете боксерский мешок, вы не испытываете практически никаких эмоций. Я не беру в учет эмоции, которые были до того, как вы начали бить мешок, и которые исчезают, как только вы начинаете выплескивать эти самые эмоции на бездушный снаряд.   В период обыкновенной тренировки, человек просто бьет мешок, не думая ни о чем, или о технике и так далее.

Во время спарринга человек чувствует себя совершенного по-другому, особенно, если спарринг партнер ему не знаком.  Он ощущает хоть какие-то эмоции, но какие – зависит от самого человека, и от спарринг-партнера.  Он может чувствовать или страх или превосходство. Конечно, я говорю за начинающих спортсменов, ведь более подготовленные спортсмены подходят к бою с холодным расчетом.  Я собственно к этому и веду.  Спортсмену холодный расчет не дадут в магазине, — он его приобретает со временем, и с каждым спаррингом он начинает понимать все больше, и чувствовать себя сильнее.

Человек на эмоциях может не выполнить задачу, которую он себе поставил. Во время драки не время эмоциям типа страха. Да, «заряд» всегда будет, но это совершенно разные вещи.  Люди перед дракой испытывают страх, и чтоб избавиться от этого страха, надо просто драться, и другого пути нет. Чем больше вы бьетесь, тем лучше, тем увереннее вы действуете во время боя, избавившись от лишних, мешающих эмоций.

Итак, первый, и самый главный совет, который приблизит вас к овладению нокаутирующим ударом, это проведение спаррингов,  и их надо проводить не только как  можно чаще, но и желательно, чтоб были разные партнеры.   Вы просто привыкаете к одному партнеру, и он перестает быть для вас опасным. Вы должны искать себе спарринг-партнера, который будет являться опасным для вас, который, по вашему мнению, может оказаться сильнее вас. Побеждая сильных соперников, вы понемногу будете побеждать себя,  и в важный момент у вас не дрогнет рука.

Как поставить удар в домашних условиях

С психологией разобрались, а теперь давайте разберем, как поставить удар в домашних условиях.  Конечно, если дома нет определенных снарядов, то поставить удар будет сложнее, но, тем не менее, это возможно. Не помню точно что говорил Брюс Ли, но суть в том, что надо боятся  не того человека, который отрабатывает 1000 ударов, а того человека, который отрабатывает 1 удар 1000 раз, и это не лишено смысла, как вы можете заметить.  Поэтому, если вы хотите поставить нокаутирующий удар, то вам надо выбрать 1-2 удара, которые  вы будете отрабатывать,  — главное не рассеиваться. Действуйте поочередно,  поочередно изучайте удары,  а если возьметесь сразу за все, то не достигните ничего.

Самыми мощными ударами рукой являются боковые удары, и я предлагаю отталкиваться именно от этих ударов. Вопросом «как поставить удар в домашних условиях» интересуются многие, но не все понимают, что сначала надо поработать со своим телом, и только потом бежать к мешку, гантелям и жгутам. Во время удара должны работать не только руки, но и ноги, и я даже сказал бы, что ноги это основа. Даже более-менее подготовленный боец знает, что удар идет от ног.   Импульс идет от ноги, проходит через таз, плече, и выходит с костяшек. Тело во время удара должно работать как одно целое, а не раздельно.   Человек, который н и разу не работал на груше, и  в принципе особо не тренировался,  подходит к мешку и понимает, что что-то не так.  У людей во время удара отрываются ноги, они бьет одними руками и без выноса плеча, — в общем, тело работает не слажено. Я бы посоветовал для начала достигнуть гармонии, работая по воздуху. Это называется «бой с тенью», но визуализировать никого не надо.

На блоге есть статья «Как научиться драться. Как набивать кулаки», и она вам может помочь понять, как двигаться.  Для начала вам надо работать без снарядов, делая удары по воздуху, и вы сами поймете, когда тело начнет работать как одно целое.  Именно когда будет так, можно переходить к следующему шагу обучения.

Как поставить удар. Скорость

Чтобы удар был незаметным, надо развить скорость удара. Скорость удара развивается по-разному:

• Работа с гантелями. Кто-то считает, что работа с гантелями  только закрепощают, а кто-то считает, что гантели очень хорошо увеличивают силу удара. Как поставить удар, рукой  работая с гантелями?  Вам надо будет взять в руки гантели, и просто работать по воздуху, — это все тот же бой с тенью. Отрабатывайте только несколько ударов, к примеру – левый и правый боковой. При этом ни в коем случае нельзя стоять на месте. Постоянно перемещайтесь должным образом и выполняйте удары, который вы решили изучать.
• Как поставить удар рукой, работая со жгутом? Гантели это далеко не весь арсенал, который поможет в поставке удара рукой.  Жгуты, это очень хорошая штука, которая не хуже гантелей поможет вам увеличить скорость удара. Итак, для начала нам нужны жгуты, и, конечно же, нам нужна или швицкая стенка, или что-то подобное.  Мы привязываем жгуты  к стенке, отходим для нужного сопротивления и начинаем работать.  Можно привязать сразу два жгута, но один короче, а второй длиннее, чтоб создать одинаковое сопротивление, но так же можно отлично тренироваться и с одним только жгутом, работая поочередно.  Жгут не только поможет увеличить силу удара за счет сопротивления, но и поможет отработать рефлекс возврата руки к вискам или подбородку  (в зависимости от стойки).
•  Можно отрабатывать и оценивать свою скорость на листке бумаги. Просто подвешиваете лист бумаги за один край, и бьете по нему. Цель – порвать или пробить лист ударом кулака. Это не так просто, как может показаться. Чтоб порвать лист, удар должен быть действительно быстрым.

Скорость удара помогает увеличить расслабление во время движения руки к цели, но не надо забывать, что за миг до столкновения кулак надо плотно сжимать.

Как поставить удар рукой: увеличение силы удара

Чтоб увеличить силу удара, надо выполнять определенные упражнения.  Имея скорость, но, не имея физической силы, удар может быть слабым, и нокаут может не получиться. Для увеличения силы удара, полезными будут любые виды отжиманий, но хочется выделить некоторые отдельно:

• Плиометрические отжимания
• Отжимания на одной руке
• Отжимания в стойке на руках
• Отжимания от пола с дополнительным весом
• Как отжиматься на кулаках с пользой для здоровья

В принципе, не важно, каким силовым спортом заниматься, — главное чтобы он был силовым. Это может  быть работа с гирями – толчок, рывок, толчок по длинному циклу, жим гирь, жим гирь лежа. Это могут быть отжимания на брусьях и турнике, но все же в силу специфики больше подойдут именно отжимания на брусьях.

Если есть доступ к залу, то это может быть жим штанги лежа, жим гантелей. Но как вы сами видите, в этом случае доступ к залу не так уж и важен. В принципе, силу можно приобрести, работая только на турнике и брусьях, или работая только с гирями.

Конечно  же, один из главных снарядов, который поможет вам увеличить силу удара, это тяжелый боксерский мешок.  Но не забывайте, что для того, чтоб сильно бить,  надо иметь сильные запястья. Мало просто иметь силу в мышцах, — надо иметь крепкие запястья, чтоб во время сильного удара они не заламывались.  Чтоб укрепить запястья есть много упражнений, к примеру – отжимания на запястьях.

Для отработки техники и точности можно использовать лапы, но для этого вам понадобится спарринг партнер. Не забывайте о том, что кулаки надо закалять, и в этом нам помогут отжимания на кулаках и набивка кулаков непосредственно. Имея технику, скорость и силу, мы не можем говорить о том, что удар поставлен. Последний момент – работа по боксерскому мешку, и не просто работа, а регулярная и усиленная работа, то есть — практика. Вы не можете решить сами, поставлен у вас удар или нет, — это приходит со временем. Удар это энергия, а наше тело состоит из определенных звеньев. Эта энергия проходит через звенья нашего тела, и чтоб она достигла цели, наше тело должно не просто гармонично работать, но  и быть сильным, — в частности каждое его звено.

Если у вас нет доступа к боксерскому мешку, то это очень плохо, так как его все-таки не заменишь ничем.  Вы можете его сделать сами, — он может быть даже из покрышек, но он должен быть. Единственное, что его может заменить, это настенная подушка, которую в принципе можно повесить дома без проблем.

Как разрезать грушу: 3 простых способа

Дом Идеи для праздника Как разрезать грушу: 3 простых способа

Груши — одни из самых вкусных фруктов в мире. Они также богаты антиоксидантами и являются полезным дополнением к любой диете. Груши содержат большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки, необходимой для здоровья пищеварительной системы. Они также содержат растительные соединения, такие как лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить остроту зрения с возрастом. Они также богаты флавоноидами, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета. Если вы заинтересованы в том, чтобы съесть этот вкусный фрукт и получить пользу для здоровья, вам может быть интересно, как нарезать грушу на ломтики, которые легко есть.

Вы можете есть груши прямо с рук или разрезать их на разные формы для самых разных целей. Подобно яблоку, груши содержат сердцевину и большое количество черных семян. Эти семена содержат встречающийся в природе токсин под названием амигдалин, который может реагировать с ферментами желудка и выделять цианид в кишечнике. Другими словами, семена никогда не следует принимать внутрь. К счастью, удалить сердцевину и семена относительно легко, сделав несколько простых надрезов. Читайте дальше, чтобы узнать, как определить, созрела ли груша, и как ее разрезать.

Как определить, созрела ли груша

Прежде чем разрезать грушу, убедитесь, что она созрела. Груши созревают изнутри, поэтому по кожуре невозможно определить, созрели ли они. Вы можете проверить, созрела ли ваша груша, слегка надавив на конец плодоножки. Если немного поддается, значит созрел. Если на ощупь он твердый, значит, ему еще нужно время, чтобы созреть. Положите грушу на столешницу и дайте ей еще несколько дней, чтобы она достигла максимальной зрелости.

Еще больше восхитительных фруктовых ароматов можно найти в нашем букете «Радуга и бабочки» . Он поставляется с клубникой в ​​шоколаде, ананасовыми ромашками, ананасовыми бабочками и сердечками, свежей падью и вкусной дыней. Или рассмотрите наше блюдо Dip Into Summer , наполненное ананасовыми маргаритками, киви и клубникой, все в полусладком шоколаде.

3 лучших способа нарезать грушу

Груши можно разрезать на половинки, четвертинки, дольки или кубики и добавлять в салаты или пироги. Можно даже полностью удалить сердцевину и оставить грушу целой. Вот лучшие способы нарезать грушу:

1. Нарежьте груши

Промойте грушу прохладной водой, чтобы удалить грязь и бактерии с поверхности плода. При необходимости можно аккуратно потереть поверхность груши щеткой для овощей. Затем вы можете очистить грушу с помощью овощечистки или оставить кожуру нетронутой.

Положите грушу на разделочную доску и с помощью острого ножа разрежьте грушу пополам вертикально от плодоножки до основания. Затем разрежьте каждую половинку еще раз пополам по вертикали, чтобы получились четвертинки. Положите четвертинки плоской стороной вниз и наклоните нож, чтобы разрезать по диагонали, чтобы удалить сердцевину. Затем можно положить кусок на разделочную доску и нарезать каждую половинку на ломтики.

2. Кубики груш

Вместо того, чтобы нарезать груши, вы можете превратить их в кубики, чтобы добавить во фруктовые салаты или посыпать йогуртом. Повторяйте шаги, перечисленные выше, пока полностью не удалите сердцевину. После того, как вы разрежете грушу на четвертинки и удалите сердцевину, вы можете разрезать каждую четвертинку на полоски, а затем каждую нарезать кубиками поперек.

3. Сердцевина груши

Кроме того, вы можете полностью удалить сердцевину прямо из центра груши, чтобы приготовить шарики, использовать формовщик для дыни или использовать его в различных других форматах. Для начала очистите грушу с помощью острого ножа или овощечистки. Затем используйте шарик для дыни или ложку, чтобы вычерпать основание пары, затем сердцевину, а затем вверх по стеблю. Вы также можете использовать сердцевину для фруктов. Просто поместите конец пробоотборника на стебель, затем нажмите на него вниз через центр груши. Груша будет выглядеть целой, но в центре будет отверстие, где была удалена сердцевина.

Как хранить грушу после разрезания

После разрезания груши нужно добавить несколько столовых ложек лимонного сока, чтобы она не потемнела. Затем вы можете обернуть ломтики полиэтиленовой пленкой и поместить их в холодильник. Или используйте пластиковый контейнер с крышкой. В любом случае убедитесь, что упаковка герметична, чтобы замедлить потемнение. Съешьте груши в течение трех-четырех дней, чтобы обеспечить оптимальную свежесть. Если груша выглядит коричневой, мягкой или вязкой, возможно, она испортилась.

Нарезать грушу несложно, нужно лишь немного умения и острый нож для очистки овощей. Теперь, когда вы можете нарезать груши различными способами, вы можете использовать их для самых разных целей. Этот вкусный фрукт можно положить в лотки для фруктов, использовать в коктейлях из свежих фруктов или во множестве других вкусных способов.

• БИРКИ
• как разрезать грушу
• как разрезать грушу

Предыдущая статья101 Подарки для мужчин: Полное руководство по подаркам

Следующая статья50 идей подарков для папы от дочери, которую он будет хранить вечно

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

50 самых популярных видов цветов

16 апреля 2023 г.

В мире насчитывается более 400 000 видов цветковых растений, производящих самые разные виды цветов различных цветов и оттенков…

ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Сочные, сладкие запеченные груши, политые медом и орехами пекан

Дома мы не очень любим сладости и десерты, но одна вещь, от которой мы без ума, это запеченные фрукты!

Запеченные фрукты — прекрасный повод удовлетворить пристрастие к сладкому без особого чувства вины! Это считается как ежедневная порция фруктов, верно?!

Один из наших любимых десертов, который можно приготовить в любое время или по особым случаям, — это сладкие аппетитные печеные груши из груш Bosc от Superfresh Growers. Они такие вкусные!

Посыпанный вкусным медом, ванилью, мускатным орехом и орехами пекан, подается с клюквой и мороженым, что делает этот десерт очень легким и вкусным.

Прокрутите вниз, чтобы узнать рецепт и почему я предпочитаю использовать только груши Bosc от Superfresh Growers при выпечке груш.

Этот пост спонсирован Superfresh Growers® (мнение и любовь к их грушам принадлежат мне)

Груши Bosc для запекания

Груши Bosc — идеальный сорт груш, поскольку они сохраняют свой вкус, форму и текстуру при запекании, варке или варке.

Они также очень ароматны, с нотками древесных, ореховых специй, имеют сладкий ароматный вкус и прекрасно сочетаются с корицей, мускатным орехом, ванилью и медом.

Их пиковый сезон приходится на период с сентября по апрель, что делает их идеальными для использования в праздничных рецептах на День Благодарения, Рождество и Пасху. И, конечно же, просто наслаждаться в холодные месяцы. Запеченные фрукты — это действительно утешительное лакомство!

Когда груши Bosc не полностью созрели, они могут быть жесткими и безвкусными, когда они не полностью созрели, поэтому всегда выбирайте твердые, спелые, безупречные груши и дайте им еще от 3 до 6 дней при комнатной температуре, чтобы они созрели для их вкуса. развиваться оптимально.

Рецепт запеченных груш с медом и орехами пекан

Этот простой и быстрый рецепт обязательно придется по вкусу!

Груши Bosc придают идеальную текстуру и плотность, а также красивый насыщенный золотисто-коричневый цвет.

Корица и мускатный орех обеспечивают правильный баланс специй и теплых ароматов.

Ваниль и мед идеально сочетаются со специями и ароматом груши, делая его достаточно сладким.

И я люблю добавлять клюкву и орехи пекан для легкой терпкости и хрустящей текстуры!

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 25–30 минут

Производитель:

9000 2 ИНГРЕДИЕНТЫ:

3-4 груши Bosc

форма для запекания

1/2 стакана нарезанных орехов пекан

10-12 ягод свежей клюквы

1 ч. ложка корицы

щепотка мускатного ореха

90 002 1 ч. л. ванили

1/2 стакана меда

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

3. Отрежьте небольшую полоску на нижней части груши, чтобы она не двигалась.

4. Положите груши на форму для запекания.

5. Смешайте половину меда с ванилью, корицей и орехами пекан.

6. Полить груши второй половиной меда.

7. Добавьте смесь меда, ванили, корицы и орехов пекан внутрь груш.

8. Добавьте по 1 ягоде клюквы на каждую грушу и добавьте еще немного в форму для выпечки для цвета.

9. Выпекайте 25-30 минут или пока груши не станут золотистыми и мягкими по вашему вкусу.

10. Подавать с мороженым или есть как есть!

СОВЕТ ДЛЯ УСАДЬБЫ

Продлите срок хранения ваших груш, следуя этим рекомендациям по длительному хранению:

• Выбирайте зимние сорта, такие как Anjou, Bosc, Comice или Winter Nelis. Bartlett можно хранить в течение длительного времени, даже если они не являются зимним сортом.

• Храните груши при температуре 30 F (при влажности от 85% до 90%). При более низких температурах плоды будут повреждены; немного теплее, и он созреет быстрее, чем вы хотите. Таким образом, зимние груши простоят от трех до пяти месяцев.

• Чтобы груши созрели должным образом, им необходимо некоторое время храниться в холодильнике, поэтому дайте грушам Bartlett по крайней мере один-два дня в холодильнике, а зимним грушам — две-шесть недель для оптимальной зрелости и вкуса.

• После истечения надлежащего времени охлаждения выньте их для дальнейшего созревания при комнатной температуре на 4-10 дней в зависимости от сорта.

• Удалите испорченные груши, чтобы не испортить остальные груши, хранящиеся на хранении.

• Нажмите на горлышко большим пальцем, чтобы проверить спелость. Если он поддается, он готов к употреблению!

распечатать этот рецепт

ЗАПЕЧЕННЫЕ ГРУШИ С МЕДОМ И ОРЕХАМИ

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 25–30 минут

Варианты приготовления: 9 0005

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3-4 груши Bosc

выпечка блюдо

1/2 чашки нарезанных орехов пекан

10–12 свежих ягод клюквы

1 чайная ложка корицы

Щепотка мускатного ореха

1 чайная ложка ванили

1/2 чашки меда

ИНСТРУКЦИЯ:

1.