Как ходят хоккеисты: Как ходить на хоккейные матчи правильно: советы новичкам |

Содержание

Как ходить на хоккейные матчи правильно: советы новичкам

Дельные рекомендации для тех, кто хочет болеть на стадионе, но не знает, как подготовиться к походу на хоккейный матч.

Посещение хоккейных матчей — одна из лучших форм семейного досуга. Дети могут вдоволь покричать и поболеть за выбранную команду. Вы сможете зарядиться энергией, выплеснуть накопившиеся эмоции и сбросить стресс. А чтобы посещение игры было для вас не только ярким, но и комфортным, мы рассказываем, как, куда и когда лучше покупать билеты.

Покупка билетов

Самые выигрышные места

Если позаботиться о покупке билетов заранее — есть шанс выбрать удобные места за невысокую цену. Самые дорогие зоны в центральных секторах: отсюда открывается отличный вид на игровое поле и хорошо видно перемещение хоккеистов во время матча. Если хочется немного сэкономить, опытные болельщики советуют брать не в самих центральных секторах, а рядом с ними. Они дешевле и игровое поле видно с них ничуть не хуже.

Самые недорогие места

Самые дешевые места — за воротами. Здесь обзору мешают не только сами ворота, но и защитная сетка, которая натягивается на высоту до 15 метров. Это делает видимость поля менее четкой, но если у вас хорошее зрение, это не помешает наслаждаться игрой. В любом случае, разделить эмоции от происходящего на поле получится даже если вы чего-то не увидели — реакция соседей точно не даст вам заскучать.

О чем лучше знать заранее

Если возьмете места ниже десятых рядов — будете смотреть игру через защитное стекло. Это не критично, но иногда мешает обзору игрового поля. Выше десятого ряда весь нижний ярус хорош для просмотра. А вот в верхний ярус подойдет тем, у кого нет проблем со зрением.

Как почувствовать накал игры

Если хочется прочувствовать хоккейную атмосферу максимально и увидеть, что происходит в зоне запасных игроков — берите места на первые три ряда. Как правило, они дешевле других вариантов. Вы скорее всего будете плохо видеть игру, зато хорошо изучите все, что происходит на скамейках сразу за бортиком, послушаете как общаются между собой хоккеисты и тренеры. В общем, сможете приблизится к тому, что создает эмоциональный накал не только на игровом поле.

Если денег не жалко

Простое правило для тех, кому денег на зрелище не жалко — чем билеты дороже, тем вид на игровое поле лучше. Самые выигрышные и комфортные места — в VIP-зоне.

Места для своих

Если вы дружите с болельщиками какого-либо хоккейного клуба — просите купить вам билет в сектор для домашних или гостевых фанатов. Попасть на эти места можно только через клубы болельщиков. Здесь обеспечен эмоциональный накал: тут громко кричат и барабанят от души.

Метод проб и ошибок

Ну и последний совет для тех, кто не боится экспериментов: попробуйте посидеть и посмотреть на обзор игрового поля в разных секторах, если у вас есть на это время. За несколько раз вы поймете, где вам комфортнее всего, чем вы готовы пожертвовать ради экономии, а чем нет. Где вам покажется интересней — туда и берите впоследствии билеты.

Читайте отзывы о площадках

На форумах и в группах хоккейных команд болельщики часто оставляют рекомендации по выбору мест и могут дать новичкам дельные советы. О самих площадках можно почитать на многочисленных сайтах с отзывами. Когда будете изучать конкретный стадион, обратите внимание, что у современных хоккейных площадок пространство спланировано так, что угол обзора хороший практически с любого места, а вот на старых стадионах есть слепые зоны.

Как успеть купить билеты

В последнее время сезон КХЛ начинается в начале сентября, а хоккейные клубы открывают продажу билетов уже в середине месяца на весь регулярный сезон до марта. Если смотреть билеты на конкретный матч за месяц вперед, тоже велика вероятность, что будет из чего выбрать. В противном случае придется покупать по остаточному принципу. На матчи плей-офф билеты стоят на порядок дороже. Обычно о старте продаж можно узнать на официальном сайте клуба, за которым вы следите.

С кем ходить

Правильная компания

Если вы в хоккейном деле новичок, ищите себе в компанию опытного или хотя бы уже бывавшего раньше на стадионах человека. Во-первых, он точно знает, какие места удачные для обзора игрового поля, во-вторых, он сможет объяснить особенности игры или игровых моментов, которые могут быть непонятны тем, кто смотрит игру живьем впервые. Например, скорость шайбы может достигать 170 км/ч, и уследить за ней не удается не только зрителям, но и игрокам. Поэтому опытный зритель сразу сможет сказать, где сейчас идет борьба по косвенным показателям, а у вас не будет ощущения, что вы пропускаете яркие моменты.

С детьми

Дети до 5 лет (а где-то и до 6 лет) включительно, не занимающие отдельного места, допускаются на арену бесплатно — но только в сопровождении родителей. И если вы берете малышей с собой на матч, побеспокойтесь о приобретении защитных противошумных наушников. На зрелищных матчах много кричат, барабанят и шумят в порыве эмоционального накала.

Как подготовиться

Посмотрите хайлайты

Чтобы привыкнуть к ритму хоккея (это очень быстрая игра) стоит немного подготовиться. Посмотрите хайлайты самых зрелищных матчей за последние сезоны. Хайлайтами называют интересные эпизоды уже сыгранных матчей. Это краткий пересказ двухчасового действия, которое разворачивается на льду.

Начать лучше всего с конкретного игрока, например, известных российских хоккеистов — Кирилла Капризова, Дениса Шипачева или Василия Кошечкина.

В хайлайтах, посвященных игроку, шайба всегда рядом с ним. Здесь вы точно ее не пропустите. Новичкам обычно бывает обидно, что они не успевают увидеть, в какой угол залетела шайба после удачного броска. Тут вам поможет наблюдение за вратарем — что именно он делал в момент гола и сразу после? Если пытался отбить щитками, значит шайба летела по низу. Если взмахнул ловушкой, значит шайба летела по воздуху. Если вратарь, застыв, смотрит себе за спину, значит он коснулся шайбы, но она, скорее всего, пролетела у него между ног. Эти и другие хитрости при наблюдении за игрой вы начнете со временем видеть самостоятельно, но перед этим нужна подготовка и насмотренность.

Выучите кричалки

У каждого клуба есть фанаты, которые не только поддерживают игроков своим присутствием, но и активно проявляют свою верность кричалками. Чтобы не чувствовать себя лишним на этом празднике, попробуйте выучить кричалки команды, за которую вы собираетесь болеть. Сборник таких кричалок, например, есть на сайте hkrichalki.ru.

Купите фирменную одежду

Чтобы прийти на матч во всеоружии, купите шапку или игровой свитер с символикой клуба, за который вы болеете. Для самых преданных поклонников, советуем приобрести шайбу. Она может стать прекрасным предметом для автографа и займет почетное место в коллекции хоккейных трофеев. Продукцию можно в том числе купить на официальном сайте store.khl.ru.

Где и как брать автограф

Варианта заполучить подпись любимого игрока два: автограф сессия и период после игры, когда команду можно застать у служебного выхода. Арены разные и в каждой разная администрация. В каких то случаях встретить игроков и тем более подойти к ним невозможно. Приготовьтесь ждать своих любимчиков после матчей. Игроки могут долго не выходить из раздевалки.

Бывает что спортсмены сами дают автографы, например, если не играют из-за травмы или каких-то других обстоятельств. Об этом объявляют перед матчем, так что вы точно поймете, где можно найти игрока и как получить у него автограф.

«Обычно к 12 годам понятно, имеет ли ребенок спортивные перспективы». Что надо знать о подготовке хоккеистов? — Лига сильных — Блоги

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Рассказывает вице-президент КХЛ Василий Курсин.

Блог Молодёжной хоккейной лиги продолжает цикл публикаций о развитии карьеры хоккеиста в России. В первом материале спикером выступил вице-президент КХЛ по хоккейной вертикали Виталий Прохоров.

«Звезда прорвется в любом случае». Виталий Прохоров о развитии карьеры хоккеиста

Тему продолжает вице-президент Лиги Василий Курсин, рассказавший о том, как начинается и развивается карьера хоккеиста в России; о нюансах подготовки юных хоккеистов, объёмах тренировок и влиянии различных факторов.

Василий Курсин в спортивной отрасли более 18 лет, из которых почти десять — в Континентальной хоккейной лиге. За это время участвовал в множестве разнообразных программ и проектов; сейчас на посту вице-президента КХЛ, выполняет широкий спектр деятельности, направленной на развитие как Лиги, так и отечественного хоккея в целом. В том числе занимается реализацией программы мероприятий по сокращению количества спортсменов, переходящих в иностранные профессиональные хоккейные лиги, утверждённой министром спорта Российской Федерации.

— Попробую системным языком описать, что такое карьера хоккеиста: начиная с самых ранних этапов подготовки, и заканчивая попаданием в клуб КХЛ. Ко всем процессам в жизни можно подойти научно. Самый простой способ, как правило — это взять карьеры всех хоккеистов, которые попали в профессиональные команды, посмотреть, как они строились, и найти общие вещи. Что они делали, как они доходили до команд КХЛ. Меняли школы пачками, или нет? Есть ли среди их родителей профессиональные спортсмены? Таким образом можно выделить несколько траекторий, которые с наибольшей вероятностью доводят до профессионального хоккея. К сожалению, подобных работ пока никем не проводилось.

— Как раз сейчас КХЛ занимается таким исследованием.

— Да, мы начали проводить подробное анкетирование, о результатах говорить преждевременно, поскольку мы на ранних стадиях цифровизации хоккея: спортивные дневники, электронные дневники. То есть раньше это всё было: тренеры вели записи в журналах, но это существует в разрозненном бумажном виде и не поддаётся никакой аналитике. С точки зрения рекомендаций карьерного пути анализ двух сотен спортсменов отдельной хоккейной школы не даёт вообще ничего. Вот когда будет проанализировано 20 или 100 тысяч результатов деятельности, тогда можно определить какие-то закономерности. В целом необходимо отметить, что вопрос построения карьеры хоккеиста — это не какая-то уникальная вещь. Этим задаются в разных странах. Мы концентрируемся на карьере в России, но стоит привести примеры — общие вещи и различия.

— Один из ключевых компонентов, вероятно, объём тренировок?

— Да, и он у нас и за рубежом примерно одинаков. Для каждого возраста есть определённая нагрузка, которая нормально усваивается ребёнком и потенциально может привести к результату. До перехода в молодёжный хоккей это примерно 15, максимум 20 часов в неделю — они включают и лёд, и отдельно катание и бросковые тренировки, и «землю», и игры. Весь этот объём нагрузки у нас прописан в виде федерального стандарта подготовки в государственной школе или частной академии. ФХР разработала тренировочную программу «Красная машина», в которой всё есть: сколько часов требуется на теорию, сколько на практику. Если ребёнок выполняет весь объём и хорошо справляется с нагрузкой, то у него достаточно высокие шансы попасть в большой хоккей.

— Разве у нас все школы занимаются по единому стандарту?

— К сожалению, нет. Далеко не везде федеральный стандарт обеспечен объёмом льда и количеством тренеров. Например, в плане стоит 15 часов в неделю, необходимые чтобы выйти на нормальный хоккейный уровень, а школа может предоставить только пять. Где добрать остальные десять часов? На дополнительных занятиях и подкатках. Либо вообще не добирать. В самых младших группах объёмы чуть меньше, но там всё равно ребята занимаются по три-пять раз в неделю, и с пяти до шести лет набирают порядка 250-300 часов на льду. И разница между таким ребёнком и его ровесником, накатавшим в два (а то и в три) раза меньше часов, будет просто огромная. Но существует популярное заблуждение, что этими часами можно решить проблему: если ребёнок будет тренироваться с утра до вечера, придёт результат. На самом деле всё работает по-другому. Возникает перетренированность, и как результат — травмы. Ребёнок выпадает из тренировочного процесса, и объём часов всё равно выравнивается. Или же он элементарно устаёт, у него падает иммунитет, он, предположим, простудился — пропускает тренировки и опять получается тот же объём нагрузки. Эти стандарты подготовки пишут профессиональные люди; все объёмы обусловлены реакцией организма.

— 15 часов в неделю — это два с лишним часа в день, если без выходных; а с выходными получится ещё больше. А 20 часов — это вообще почти по три часа ежедневно, или более трёх с выходными. Не многовато ли для ребёнка?

— Это время не только на льду. Ребёнок вышел на улицу — мячик погонял или по банкам шайбу покидал — это тоже можно засчитать в нагрузку. Раньше так и было: пару-тройку часов в неделю покатались в спортивной школе, а всё остальное время тренировались дома, бегали на улице. В неделе ведь гораздо больше двадцати часов.

— В наше время дети на улице почти не гуляют.

— Да. Большую часть времени ребёнок проводит с родителями или в школе, или вообще предоставлен сам себе. И то, чем он занят в это время, тоже влияет на тренировочный процесс. Перегрузки в школе, эмоции, что-то не поделил с товарищем, или с девочкой отношения не ладятся — всё это складывается в эмоциональный фон, нагнетает психологическую и физическую усталость. Также крайне негативно влияет сложная логистика, если нужно два часа доехать до тренировки и два часа обратно, ещё и уроки делать, в результате — хронический недосып. Если в семье у ребёнка мама или папа профессионально занимался спортом, там зачастую строгий внутренний режим: подъём, отбой; родители следят за питанием и всеми нюансами. Такие немногочисленные семьи являются своего рода помощниками тренеров в подготовке тренировочного процесса. Если родители не выстраивают деятельность ребёнка вне тренировочного процесса, сильные тренеры объясняют им, что важно, что неважно; пытаются договориться. Но это не всегда получается. У родителей, которые идут на диалог, слушают тренера, больше шансов, что их дети дорастут до профессионального хоккея. Особенно важно всё внетренировочное время с 11 лет и вплоть до команды МХЛ. Многие академии создают интернаты и стремятся это время регулировать: чтобы всё было чётко выстроено. Не для того, чтобы роботизировать процесс, создать военную выдержку, а ради того, чтобы всё не пошло в сторону. Это профессиональный спорт, и чтобы освоить профессию, необходимо от чего-то отказаться: например, не пойти с друзьями на вечеринку. Так происходит не только в спорте, а в любой профессиональной деятельности. Люди с утра до вечера занимаются музыкой, творчеством, или какой-то отдельной наукой; и те, кто добивается успеха, имеют на одной чаше весов этот успех, а на другой — огромный багаж отказов от чего-то. Свежий пример: у нас недавно было две крупные киберспортивные победы по Dota и Counter-Strike, все СМИ написали об этом. Не думаю, что все внимательно читали, как эти ребята готовились, тренировались и чего лишались — кто-то даже приостановил учёбу в МГУ. Это всё тоже про мастерство, про количество часов и тренировки.

— Если школа «попадает в стандарт», то в подкатках необходимости вообще нет?

— Если школа обеспечена современной инфраструктурой, полным объёмом льда, ОФП, дополнительными занятиями, бросковыми зонами и так далее, то подкатки могут навредить. Необходим мониторинг физического и психологического состояния, здоровья ребёнка. А это есть далеко не во всех профессиональных клубах и не во всех видах спорта. Бывает, спортсмен получил на тренировке микротравму, это никак не отследилось, он похромал пару дней, и вроде бы поправился. А потом эта микротравма превращается в более серьёзную травму. Федеральный стандарт у нас начинается с восьми лет, а до этого ребята занимаются в платных группах; там может быть разное количество тренировок — от трёх до пяти в неделю — но уже на этом этапе ребёнка можно «передавить», он станет сильно уставать. Здесь очень важно мастерство тренера. Когда мы начали проводить исследование построения карьеры в России, многие родители хоккеистов отмечали нехватку тренеров, которые умеют работать с маленькими детьми. Это особый контингент, и на этом этапе основная задача — заинтересовать. Не замучать техникой, а вовлечь и за достаточно длительный период времени — это пять-восемь лет — подготовить к более серьёзным нагрузкам. Обычно к 12 годам уже понятно, имеет ли ребёнок спортивные перспективы.

— Спортивные, или конкретно хоккейные?

— У ребёнка в первую очередь должна быть база — он должен прыгать, бегать, быть физически готовым. Хоккейная подготовка — это здорово, но практика показывает, что к 10–12 годам все выравниваются. То есть если кто-то не добрал по, допустим, броскам, он потом добирает. Есть огромное количество примеров из прошлого, когда начинали и в восемь-девять лет, и даже в 12, и достигали уровня олимпийских чемпионов. Если заложена хорошая физкультурная база, то в чисто хоккейных технических компонентах ребёнок наверстает упущенное. А если такой базы нет — ребёнок слабый, отжиматься не может, растяжка слабая, добавим сюда же неправильное питание и отсутствие дисциплины — времени, чтобы всё это выстроить, тренеру просто не хватит. Нельзя проводить по три тренировки в день. Телу необходим отдых, а процесс должен усваиваться. Он растягивается на довольно длительный период, а запихнуть его в год форсированной подготовки практически невозможно: наверное, только полпроцента людей выдержит такие нагрузки, чтобы с условного нуля прыгнуть на приличный уровень.

Василий Курсин и Виталий Прохоров. Фото: Ярослав Неелов

— С чего вообще начинается хоккейная карьера?

— Есть три «точки входа» в хоккей. Первая — через институт боления родителей. Люди ходят на игры, смотрят по телевизору; потом у них появляются дети, и они приводят их в тот вид спорта, который им нравится. Сюда же можно отнести и детей хоккеистов.
Вторая — когда родители не интересуются хоккеем, но у них есть знакомые, у которых сын уже занимается им. Или у ребёнка родителей, не интересующихся хоккеем, есть друг, который им занимается.
Третья «точка входа» достаточно экзотическая. Родители поставили ребёнка на коньки, просто потому что любят физическую активность — чтобы хорошо проводить время на катке. Тренер замечает ребёнка, достаточно хорошо катающегося, спрашивает у родителей: «Где-нибудь занимаетесь?», и, услышав отрицательный ответ, приглашает к себе на просмотр.

— Так бывало в Советском Союзе, но сейчас, наверное, тренеры не ходят по городским каткам?

— Я разговаривал с руководителем одной из школ. Он давал задание своим тренерам обходить дворовые катки и катки массового катания, смотреть перспективных ребят для набора в школу. Сейчас действуют различные ковидные ограничения, но вообще у нас к новогодним праздникам заливается огромное количество катков, там катается масса ребят, и зачастую они даже не знают, что под боком есть хоккейная школа. И примерно 20 % детей с этих массовых катков попадают в начальную подготовку в спортивные академии и школы. Какой-то процент из них затем поднимается и выше — в МХЛ, ВХЛ, КХЛ.

— И каков этот процент?

— Мы проводили специальное исследование; где-то он выше, где-то ниже — сильно влияет региональная специфика. В принципе — так же, как в ВУЗах. На бюджет конкурс хороший, в топовый ВУЗ на нетоповый факультет — 20-30 человек на место, а на топовый факультет может быть и 200-300. В среднем можно сказать, что в команду МХЛ пробивается один юниор из двадцати.

Отдельная тема — это критерии отбора. Система скаутинга: вижу/не вижу ребёнка, достаточно/недостаточно информации по нему, потому что в Москве сильный чемпионат, а в регионах немного другая специфика. Ещё одна отдельная большая тема — переходы из одной школы в другую. Мы много общаемся с родителями, и зачастую бывает кто-то говорит: «Мой сын показывает отличные результаты, нас позвали на просмотр в академию…» — и называет какой-нибудь крупный клуб КХЛ. То есть человек задаётся вопросом, не перевести ли ему ребёнка из школы, в которой он чему-то научился, в школу, где этому научить не могут — иначе б и не звали, а своих бы учили.

— Сейчас, по крайней мере в Москве и области, где школ очень много, дети буквально косяками переходят из одной команды в другую. Кто-то пытается пробиться в более сильную академию, кто-то, наоборот, опускается классом ниже, где полегче играть и есть возможность получать гораздо больше игрового времени, кто-то просто перемещается вслед за «своим» тренером, или убегает от «плохого» тренера. Это проблема?

— Всё по-разному. Есть вынужденные ситуации. В каких-то регионах может быть 200 человек на место. Это не значит, что ребята, которые не прошли этот конкурс, плохие хоккеисты; просто регион не готов создавать ещё три-четыре молодёжные команды. Им приходится переезжать туда, где больше команд, либо где слабые школы.

— Ну и нельзя обойти вниманием такой животрепещущий вопрос, как отъезд в североамериканские юниорские лиги. Большинству ребят не удаётся через них пробиться выше; более того — по возвращении на родину они выглядят слабее, чем были год или два назад.

— Если чётко и планомерно выстраивать карьеру, то в любом случае шансы заиграть в России значительно выше, чем за рубежом. Огромное количество проблем связано с переездом — бытовые, знание языка. Но главное, что при переезде с тебя сразу же будут требовать результат, а твоей подготовкой заниматься никто не будет. Нужны дополнительные занятия — нанимай за свой счёт частного тренера, накатывайся; это уже всё от твоего профессионализма зависит, ну или как родители договорятся. Сейчас в России играют хоккеисты, которые съездили за океан попробовать свои силы, не заиграли там, и вернулись — иногда в обиходе это называют «перезапустить карьеру». Если сезон просидел на лавке, прежний темп набрать впоследствии уже сложно. Благо, у нас здесь настолько высокий уровень, который повышает шансы эту карьеру «перезапустить». Уезжать можно уже готовым хоккеистом — когда прошёл все стадии подготовки, когда понимаешь, что такое победы на высоком уровне.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ХОККЕЙНОЙ ИГРЕ

Правильный распорядок перед игрой поможет вам доминировать на льду и играть более стабильно.

Ниже приведен контрольный список, который поможет вам составить предигровой распорядок, который вам подходит.

Если вы хотите более элитной подготовки, мышления и интенсивных хоккейных тренировок, присоединяйтесь к нашей ЭЛИТНОЙ ПРОГРАММЕ здесь.

Если вы хотите попробовать бесплатную 7-дневную программу тренировок по хоккею, присоединяйтесь к нашему бесплатному соревнованию по хоккею.

У каждого игрока есть свой распорядок дня, но важно установить распорядок, который будет полезен для вашей игры, а не просто то, что «легко» выполнять перед игрой.

Требуется некоторое тестирование, чтобы выяснить, что работает для вас, но я всегда обнаруживал, что игроки, которые посвящают себя определенному упражнению, добиваются НАМНОГО большего успеха, чем те, кто просто делает это, когда попадает на каток.

Вы заходите в раздевалку НХЛ за 2-3 часа до игры, и большинство игроков ЗАКРЫТЫ и сосредоточены, готовясь к игре морально и физически.

Это действительно важно, вам нужно подготовиться МЕНТАЛЬНО и ФИЗИЧЕСКИ.

Вот контрольный список, который поможет вам в этом.

ЗА ДЕНЬ ДО ИГРЫ

Без грузов
Эластичный и поролоновый валик
Владение палкой и навык
Дополнительно: Быстрота и ловкость

ДЕНЬ ИГРЫ

Подъем приличный час — 6-8 утра / Не спать.
Двигай телом. Совершите прогулку, очень легкую пробежку, сделайте динамическую разминку (10-15 мин)
Съешьте полезный завтрак с хорошим содержанием белков и углеводов (30 мин)
За 3-4 часа до игры (30 мин) поиграйте с клюшкой и постреляйте вне льда
Пейте много воды в течение дня
Приготовьте здоровую пищу перед игрой, прежде чем отправиться на каток (30 мин)
Ставьте перед собой КОНКРЕТНЫЕ цели на игру. Ограничьтесь 2-3 вещами (15 мин)
Приступайте к чернилам за 20-30 минут до нужного времени, чтобы провести собственную индивидуальную умственную подготовку.
Проведите время на катке, визуализируя и выполняя упражнения на навыки игровой ситуации (20 мин)
Выполните любое из ваших личных разминочных упражнений перед разминкой команды
Динамическая разминка с командой (или индивидуально, если у вашей команды нет разминки)
Проводите время, записывая палочки и выполняя любые другие ритуалы, которые у вас есть.
Дополнительно: 30 минут сна, если до игры осталось 3 часа
Дополнительно: холодный душ дома или на катке для улучшения кровообращения (хреново, но работает ПОТРЯСАЮЩЕ)

ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ: Старайтесь придерживаться последовательного режима. Запишите, если нужно, и возьмите с собой.

Если вы серьезно настроены стать элитным хоккеистом, вам нужно начать тренироваться и думать как элитный хоккеист.

Именно в этом вам поможет наша программа ELITE.

Мы даем вам тренировки вне льда, обучение мышлению и позиционированию, которые вам нужны, чтобы выделиться и достичь своих самых больших целей в хоккее.

Узнайте больше о программе ELITE здесь:

https://247Hockey.com/elite

За кулисами перед игрой НХЛ игроки находят свою рутину

ВАШИНГТОН — Время игры приближается, и коридоры Capital One Arena оживают.

Процедура одинакова во всей НХЛ. За 30 минут до начала разминки, когда игроки выходят на лед в форме, стреляют по стартовому вратарю и катаются по своим линиям и оборонительным парам на ночь, происходит предварительная разминка.

Это та часть, которую фанаты не увидят. Если, конечно, вы не из тех счастливчиков с билетами в первом ряду на стекле. В Вашингтоне это позволяет войти в VIP-зал MGM National Harbour рядом с раздевалкой «Кэпиталз». Обладатели билетов бродят по коридору на уровне мероприятия, в то время как репортеры и телеведущие, сотрудники по связям с общественностью и офисные чиновники регистрируются на обед для СМИ или суетятся, чтобы выполнить свои обязанности перед игрой. В этом длинном коридоре, всего в нескольких минутах ходьбы от раздевалки для посетителей, за час до игры появляются игроки соперников, у которых есть работа.

Пока ошеломленные помощники и сотрудники службы безопасности проверяют учетные данные и просматривают билеты, игрок НХЛ бежит спринт почти на полной скорости. В другом конце коридора товарищ по команде в быстром темпе отбивает от стены три маленьких мяча — упражнение на зрительно-моторную координацию, которое помогает сосредоточиться перед выходом на лед. Другой игрок делает быстрые шаги по веревочной лестнице. Он игнорирует всех, кто проходит мимо.

«Каждый игровой день я делаю почти одно и то же. Думаю, многие так и делают», — сказал нападающий «Кэпиталз» Том Уилсон. «Никаких сюрпризов. Вы знаете, как выглядят игровые дни, знаете, где вы будете, что будете делать. На данном этапе вашей карьеры вы узнали, что работает для вас».

Все это часть распорядка игрового дня для хоккеистов, привыкших к привычкам. Игроки «Кэпиталз» не видны на домашних играх. Рядом с раздевалкой у них есть собственный тренажерный зал, который скрыт от посторонних глаз. Но приезжие игроки такой роскоши не получают.

Вместо этого они находят место, где могут подготовить свое тело к разминке примерно за 45 минут до броска шайбы. «Кэпиталз» делают то же самое, когда отправляются в путь.

Извините @andreburakovsky…видео не врет. Хорошая работа, мальчики @JVranaa @bconnolly8 #Nisky @dcunited pic.twitter.com/gA9UXCFMSY
— Том Уилсон (@tom_wilso) 18 марта 2019 г.

Нет единственно правильного пути. Для некоторых игроков «Кэпиталз» основной распорядок дня во время утреннего катания может оставаться прежним — как долго они остаются на льду, что они пытаются сделать на нем, — а дневной сон перед игрой почти универсален.

Но перед игрой начинается настоящее безумие. Т.Дж. Оши использует метод тренировок EVO UltraFit, разработанный тренером из Аризоны Джеем Шредером. В нем используются упражнения, которые помогают Оши с балансом и координацией, и заставляют определенные группы мышц работать в унисон, чтобы снизить вероятность травм на льду. У Оши есть несколько программ, которые он может использовать в зависимости от того, как он себя чувствует физически перед той или иной игрой.

«Единственное, что остается неизменным, — это мелочи для меня, — сказал Оши. «Вещи, которые я делаю с тренерами, рукопожатия и затем разминка, которые я делаю на льду».

Оши кидал мячи перед играми. Во время плей-офф Кубка Стэнли пресс-конференции были перенесены на тренировочную площадку Wizards в Capital One Arena, чтобы удовлетворить больший спрос со стороны СМИ. Нередко можно было увидеть Оши и некоторых товарищей по команде, в том числе бывшего форварда «Кэпиталз» Джастина Уильямса, ведя мяч и нанося удары на одном конце площадки, в то время как репортеры ждали, пока тренеры поговорят на подиуме на другом конце. Все это исчезло, когда Wizards переехали в свой новый тренировочный комплекс через реку Анакостия, а тренировочная площадка была преобразована в лаунж MGM.

Большой контингент «Кэпиталз», насчитывающий от 12 до 13 игроков, любит погонять футбольный мяч перед игрой. Эта группа остается довольно стабильной и включает в себя большинство европейских игроков. Это обычное дело в НХЛ. Игроки приезжают на каток на автобусе из отеля, готовят клюшки и проверяют, в порядке ли их экипировка. Они получают немного еды, а затем проходят предматчевые встречи. Для некоторых оставшееся свободное время они тратят на то, чтобы пинать футбольный мяч. Это помогает привести тело в движение до того, как оно действительно должно двигаться.

«Думаю, каждая команда так делает. Немного футбола на выбывание поможет вам подготовиться», — сказал нападающий Бретт Коннолли. «Интересно, когда это началось? Но это было задолго до того, как я пришел в лигу. Мы веселимся. Вы немного погружаетесь в соревновательный режим».

Это видно только по насмешкам и болтовне, сопровождающей игры. Это снова демонстрировалось в недрах Wells Fargo Center перед тем, как в прошлую среду «Вашингтон» сыграл с «Филадельфия Флайерз». Звуки футбольного матча смешались с вилочными погрузчиками, перевозящими оборудование по арене, и бочонками с пивом, загружаемыми в грузовики и поднимаемыми наверх на лифте. К стене в зале проведения мероприятий прикреплена одинокая корзина, куда иногда стреляют игроки «Флайерз». Для профессиональных спортсменов мини-игры не очень привлекательны.

Футбольные матчи проводятся в свободной форме. Некоторые игроки участвуют все время, другие участвуют всего две минуты. Некоторые ныряют туда-сюда в зависимости от того, что еще им нужно сделать перед игрой. Уилсон дал очень конкретные «семь минут», когда его спросили, как долго он играет. Некоторые игроки предпочли бы быть одни в раздевалке или тренировочном зале. Некоторые очень серьезные, без разговоров. Другие очень свободны. Игра в футбол олицетворяет «свободу».

В начале своей карьеры Оши играл в футбол перед игрой в «Сент-Луис Блюз», но после нескольких сотрясений мозга это, вероятно, перестало быть хорошей идеей. Все арены разные. Некоторые лучше, чем другие. Действительно, прямо напротив раздевалки Wizards в Capital One уже давно висит табличка «Игра в мяч запрещена». Это директива соблюдается в нарушении.

«Я играл в футбол, когда был здесь, и это нехорошо», — сказал Оши об арене Вашингтона. «Там нет места… Но это долгий сезон. Ты должен сделать это забавным».

Оши сказал, что ему нравятся небольшие помещения в старых, тесных зданиях. Это делает игры более конкурентоспособными, и навыки имеют значение, поскольку игроки пытаются поддерживать мяч в живых любыми возможными способами, в том числе отскакивая от стены, потолка и лесов. Однажды местный репортер, ожидавший тренера «Тампа-Бэй Лайтнинг» Джона Купера, снял с лица мяч.