Спортивная ходьба на 50 километров

50 км. Спортивная ходьба. Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2007, Осака. Финн Antti Kempas приходит одиннадцатым

Ходьба́ на 50 киломе́тров — дисциплина, относящаяся к cпортивной ходьбе мужской легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года. Проводится на шоссе. Ходьба на 50 км — это пока единственная дисциплина, которой нет в женской программе официальных соревнований IAAF.

Данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и физическим качествам, выносливости спортсмена. Неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. Техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей экономичностью и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже. ^[1]

Правила

Дистанция 50 км стартует на стадионе, затем спортсмены выходят на шоссе, делают несколько кругов (обычно в черте города) и, наконец, финишируют снова на стадионе. Основная ошибка, фиксируемая судьями — нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полёта, когда обе ноги отрываются от земли.

Спортсмены экстра-класса показывают на дистанции 50 км результаты выше 3 ч 40 мин.

Рекорды

История

Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Австралии, Польши, Китая. Самой большой коллекцией золотых медалей Олимпиад владеет Роберт Корженевски — 3 победы на 50 км и 1 на 20 км (1996—2004).

Известнейшие атлеты в этой дисциплине:

• Хартвиг Гаудер (ГДР)
• Андрей Перлов (СССР)
• Нейтан Дикс (Австралия)
• Роберт Корженёвски (Польша)

Интересные факты

В 1976 году ходьба на 50 км была исключена из программы Олимпийских Игр в Монреале (в 1980 включена обратно). Чтобы компенсировать отсутствие важного для спортсменов старта IAAF провела в 1976 году в Мальмё (Швеция) старт, которому был присвоен статус чемпионата мира^[2]. Эти соревнования считаются первым официальным чемпионатом мира по лёгкой атлетике.

Примечания

1. ↑ Техника спортивной ходьбы URL at 8/6/2008
2. ↑ About the IAAF. Competition history 8/6/2008

Спортивная ходьба — Федерация легкой атлетики Тверской области

Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м). 

Правила и техника

Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила: 

1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. 

2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали. 

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью). 

Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша. 

Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой — два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена. 

Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье. 

Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).  

История

Первое соревнование в спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной пятичасовой ходьбы. Ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932, на 20 км — в 1956 году. В 1992 году в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Также проводятся соревнования на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.

20 километров

Ходьба на 20 километров дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Проводится на шоссе. Ходьба на 20 км была включена в программу Олимпийских игр у мужчин с 1956 года, у женщин с 2000 года. 

Правила

Основная ошибка, фиксируемая судьями, это нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полета, когда обе ноги отрываются от земли. 

История

Ходьба на 20 км позже всех была включена в программу Олимпийских игр у мужчин (1956), заменив ходьбу на 10 км. У женщин это первый и пока единственный вид спортивной ходьбы в программе Олимпийских игр. До 1995 года в программе чемпионатов мира у женщин присутствовала дисциплина ходьба 10 км, и начиная с 1995 года её заменила дистанция 20 км. 

Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Италии, Польши, Испании. Мексики. Наиболее успешным на Олимпиадах у мужчин в этом виде был советский атлет Владимир Голубничий – 2 золотых, 1 серебренная и 1 бронзовая медаль (1960-1972). Известнейшие атлеты 

• Леонид Спирин (СССР)
• Владимир Голубничий (СССР)
• Роберт Корженёвски (Польша)

• Олимпиада Иванова (Россия)
• Ольга Каниськина (Россия)
• Елена Николаева (Россия)

50 километров

Ходьба на 50 километров — дисциплина, относящаяся к cпортивной ходьбе мужской легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года. Проводится на шоссе. Ходьба на 50 км — это, пока, единственная дисциплина, которой нет в женской программе официальных соревнований IAAF. 

Данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и физическим кондициям, выносливости спортсмена. Неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. Техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей экономичностью и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже. 

Правила

Дистанция 50 км стартует на стадионе, затем спортсмены выходят на шоссе, делают несколько кругов (обычно в черте города) и, наконец, финишируют снова на стадионе. Основная ошибка, фиксируемая судьями, — нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полёта, когда обе ноги отрываются от земли. 

Спортсмены экстра класса показывают на дистанции 50 км результаты выше 3 ч 40 мин.  

История

Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Австралии, Польши, Китая. Самой большой коллекцией золотых медалей Олимпиад владеет Роберт Корженевски — 3 победы на 50 км и 1 на 20 км (1996—2004). 

Известнейшие атлеты в этой дисциплине 

• Хартвиг Гаудер (ГДР)
• Андрей Перлов (СССР)
• Нейтан Дикс (Австралия)
• Роберт Корженёвски (Польша)

Интересные факты

В 1976 году ходьба на 50 км была исключена из программы Олимпийских Игр в Монреале (в 1980 включена обратно). Чтобы компенсировать отсутствие важного для спортсменов старта IAAF провела в 1976 году в Мальмё (Швеция) старт, которому был присвоен статус чемпионата мира. Эти соревнования считаются первым официальным чемпионатом мира по лёгкой атлетике.

50 тысяч за день — идеи долгой прогулки

Картина удивительного художника из Шеффилда Пита Макки.

Алекс Ласточка

Алекс Ласточка

Тренер, помогающий отличникам увеличить свое влияние

Опубликовано 4 февраля 2019 г.

+ Подписаться

На прошлой неделе я отправился в самую длинную прогулку в своей жизни.

50 км за один день — примерно 31 миля или около 67 000 шагов.

Однажды я уже ходил почти так далеко, но это было вокруг Берлина (очень плоско), а это было вокруг Шеффилда (на самом деле нет).

Я использовал прогулку для рекламы Social Good Sheffield, встречи, которую мы с женой проводим раз в два месяца для людей, занимающихся общественным благом в городе:

Есть 5 уроков, которыми я хочу поделиться с вами из моей прогулки (это, безусловно, дало мне много времени на размышления):

1- У вас не должно быть причин для достижения

Не было особой причина, по которой я решил встать в 2 часа ночи и отправиться на прогулку. Точнее, причин было много, но ни одной особо веской! Среди причин были такие вещи, как: мне нравится бросать себе вызов; Я был в Шеффилде меньше года и наслаждаюсь его изучением; Я пытаюсь больше ходить, и у меня есть приложение на телефоне, которое измеряет мои шаги; Я иногда (не часто!) пытаюсь подтолкнуть себя как физически, так и интеллектуально.

Вам не нужна особая причина, чтобы бросить себе вызов. Я мог бы, вероятно, выбрать более теплое время года, чтобы сделать это, но кроме этого — почему , а не пытаются пройти дальше, чем когда-либо прежде? Понедельник в январе казался таким же подходящим временем, как и любое другое время, чтобы дать ему трещину.

Некоторые люди, прочитав это, могут подумать, что 50 тысяч — это далеко. Другие подумают: «Фу, я запускаю это перед завтраком». В любом случае, это был долгий путь для меня, поэтому было весело попробовать и сделать это.

2- Подготовка важна и индивидуальна для каждого человека

Я подготовился несколькими простыми способами: сделал несколько обстоятельных прогулок, прежде чем отправиться на большую; пытаясь выспаться в преддверии дня; и пытаясь спланировать грубый маршрут и носить разумную одежду. Последнее было важным для меня, так как я из тех людей, которые обычно были бы просто в футболке, в то время как другие носят шарфы — мне очень понравилось, что на этот раз я был одет соответствующим образом.

Однако, даже если вы готовитесь, вы должны быть готовы пересмотреть свои планы. Через пару часов прогулки мои планы сильно изменились. Я развлекался и проезжал мили, когда на полпути вверх по холму вдруг понял, что на маршруте, который я планировал пройти, нет тротуара (я никогда не был там раньше). Пришлось вернуться назад и немного изменить ситуацию. Пока я все еще двигался вперед, я старался не позволять этому беспокоить меня.

3- Знайте свои пределы, но будьте готовы раздвинуть их

Оба раза я пробовал очень долгую прогулку, но особенно в этот раз, то, что мешало мне идти дальше, заключалось не в том, что я устал, а в том, что у меня очень болели ноги.

В этом случае у меня особенно болят голени после ходьбы вверх и вниз по холмам — примерно через 40 км я немного ковылял. Вряд ли это удивительно, поскольку у меня довольно плоскостопие, я хожу под забавным углом и стираю кроссовки, чтобы этот забавный угол усиливался.

Мои ноги болели по-разному в течение дня, и даже у моих волдырей были волдыри, но голени были другой категорией проблем. У меня было несколько вариантов, но в основном я решил продолжать и попытаться добраться до своей цели в 50 км, делая много перерывов. Я почти справился с этим. Тем не менее, я не слишком торопился — хотя я чувствовал, что хочу больше ходить, мои голени были не в состоянии, и я уделял первостепенное внимание своему здоровью.

4- Наслаждайтесь путешествием как можно больше

В этом путешествии мне так много всего понравилось. Может быть, мой любимый момент был около 4 утра. Я шел по главной дороге на окраине города с рекой и лесом с одной стороны и минут 10 не видел абсолютно никого. Возможно, я слышал сову. Это было немного жутко, но в то же время волшебно.

Мне кажется, прогулка послужила полезной метафорой жизни в целом. Есть хорошие и плохие моменты, моменты, когда вы гордитесь собой, и моменты, когда вы думаете, что могли бы сделать больше. Вам просто нужно продолжать, и, надеюсь, вы иногда находите время, чтобы насладиться хорошими моментами и посмотреть вокруг на величие мира.

5- Позвольте другим помочь вам и не беспокойтесь о том, что вы покажете свою уязвимость

Я не очень хорош в том, чтобы позволять другим помогать мне или просить о помощи — я очень независим. Однако на прогулке я полагался на поддержку моей жены во многих отношениях — самое главное, она заботилась обо мне, когда я возвращался домой и ковылял, как измученный пингвин!

Я тоже не умею делать себя уязвимым, хотя и стараюсь. Отправляясь на эту прогулку и делясь ею публично через твит, я рисковал потерпеть неудачу на глазах у других. Даже если меня не особенно волнует, что меня считают «хорошей» в ходьбе, мне все равно приходилось быть немного уязвимой. Однако именно тогда, когда мы наиболее уязвимы, мы, возможно, больше всего узнаем о себе.

О, и если кому-нибудь из жителей Шеффилда интересно узнать о моем маршруте, я проехал примерно от Экси-роуд до Огтибриджа, около Медоухолла, до Хай-Грин, до Хиллсборо и обратно через центр на Экси-роуд.

Какую задачу вы недавно поставили перед собой? Я хотел бы услышать!

Алекс Своллоу — эксперт по влиянию и автор книги «Как стать влиятельным лицом». Бесплатный экземпляр книги и множество советов по расширению своего влияния можно найти по телефону  9.0023 www.theinfluenceexpert.com . Вы можете бесплатно присоединиться к его онлайн-курсу «Как подключиться к сети» по телефону здесь . Вы также можете увидеть его вирусную публикацию LinkedIn «100 статей LinkedIn — ключевые уроки» здесь .

Беговая ходьба на 50 км

Дом мировой легкой атлетики

Как это работает

Самая длинная из двух дистанций чемпионата по спортивной ходьбе, 35-километровые забеги традиционно проводятся по кольцевой дорожной трассе.

Спортивная ходьба требует высокой техники и сильно отличается от бега, поскольку одна нога должна постоянно касаться земли. Невыполнение этого требования известно как «подъем».

В правилах также указано, что продвигающаяся нога должна выпрямляться от точки касания земли и оставаться прямой до тех пор, пока тело не пройдет над ней. Судьи осматривают гонку и несут весла с символами потери контакта и согнутого колена. Если гонщику показывают три предупреждения (лопасти) от разных судей, включая главного судью, это приводит к дисквалификации. В некоторых соревнованиях по спортивной ходьбе спортсмены используют пит-лейн для отбывания пятиминутного штрафа после получения трех предупреждений. Красная ракетка показывается дисквалифицированному спортсмену.

Порядок заездов определяется временем.

История

Спортивная ходьба датируется 17 и 18 веками. Первыми соперниками были лакеи, которые бегали и/или шли рядом с каретами своих хозяев. Тогдашняя аристократия начала делать ставки на то, кто из их пехотинцев выиграет скачки, некоторые из которых длились шесть дней! – и спорт стал все более популярной профессиональной деятельностью в течение 19го века, когда это было известно как «пешеходство».

Спортивная ходьба впервые появилась на Олимпийских играх в 1904 году с забегом на полмили, который был частью «чемпионата по многоборью» из 10 видов спорта, одного из первых предшественников десятиборья. Индивидуальные гонки, первоначально на более короткие дистанции, чем это принято сегодня, были введены на Интеркалированных играх 1906 года и, за исключением амстердамских игр 1928 года, с тех пор стали неотъемлемой частью Олимпийских игр и чемпионатов мира.

Мужская спортивная ходьба на 50 км вошла в олимпийскую программу в 1932, хотя на Олимпийских играх 1976 года в Монреале он не оспаривался. Женщины впервые соревновались в спортивной ходьбе на дистанции 50 км на чемпионате мира по легкой атлетике 2017 года в Лондоне. Спортивная ходьба на 50 км среди женщин не входила в программу Олимпийских игр в Токио в 2020 году.

На командном чемпионате мира по спортивной ходьбе 2022 года в Маскате дебютировали 35 км в качестве чемпионата после того, как новая дистанция была включена в программу чемпионата мира по легкой атлетике в Орегоне22, заменив 50 км.

• Посмотреть полный список
  • Посмотреть полный список

    • мужской мировой рейтинг

    • женский мировой рейтинг

    • мужские рекорды

    • женские рекорды

    • мужчины за все время Топ-лист

    • женщины за все время Топ-лист

    • мужской топ-лист 2023

    • женский топ-лист 2023

    • 02 июн 2021

      Пресс-релиз

      Завершился олимпийский квалификационный период для марафонов и спортивной ходьбы на 50 км

    • 14 января 2021 г.

      Новости

      Канненберг, 19 летУмер 72-й олимпийский чемпион по спортивной ходьбе на 50 км

    • 11 НОЯ 2020

      Новости

      19Скончался серебряный призер Олимпийских игр в спортивной ходьбе на 50 км Льопарт

    • 24 октября 2020 г.

      Отчет

      Тот побеждает в Дудинце, Фудзита прорывается в Осаке

    • 07 сентября 2020 г.

      Особенность

      Вспоминая 19 лет Томпсона60-й олимпийский триумф в ходьбе на 50 км к своему 60-летию

    • 23 апреля 2020 г.