Пустовойт Б.Г. Гантельная гимнастика

• формат pdf
• размер 426.46 КБ
• добавлен
  06 февраля 2011 г.

М.: Издательство «Физкультура и Спорт», 1965.

Книга распознана и подредактирована для удобства освоения

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 2
Устройство и вес гантелей 4
Указания к занятиям гантельной гимнастикой 7
Гигиенические указания 10
Самоконтроль и антропометрия 14
Как пользоваться гантельной гимнастикой людям,
занимающимся спортом 16
Упражнения с гантелями 17
Комплексы упражнений с гантелями 28
Как пользоваться комплексами упражнений с
гантелями 30
Приложения 33

Читать онлайн

Похожие разделы

1. Академическая и специальная литература
2. Физическая культура и спорт
3. Спортивная периодика
4. Crossworld

1. Академическая и специальная литература
2. Физическая культура и спорт
3. Спортивная периодика
4. Тяжелая атлетика

1. Академическая и специальная литература
2. Физическая культура и спорт
3. Тяжелая атлетика и гиревой спорт

Смотрите также

• формат djvu
• размер 3. 23 МБ
• добавлен
  08 декабря 2009 г.

Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закаленным. В нем описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц. Приведенные упражнения с гантелями, гирями, амортизатором различного уровня сложности и для различного возраста. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только дома или в спортза…

• формат pdf
• размер 3.96 МБ
• добавлен
  08 августа 2011 г.

«Физкультура и спорт»,1958. – 49 с. Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнас…

• формат pdf
• размер 1.61 МБ
• добавлен
  27 февраля 2011 г.

Физкультура и спорт — 1986 год, 92 стр. Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля,…

• формат djvu
• размер 3.06 МБ
• добавлен
  07 марта 2010 г.

Издательство: Физкультура и спорт, 1968. — 105 с. Сильными не появляются, сильными стают в итоге занятий физическими упражнениями с отягощениями. Для того чтоб стать мощным, ловким и выносливым нужно упорство и сила воли и итог не принудит себя ожидать. Данная книжка рассчитана на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В ней описаны упражнения с разными отягощениями, даны указания о том, как составить комплексы упражнений, чтоб достигнуть…

• формат djvu
• размер 1.38 МБ
• добавлен
  26 июня 2011 г.

М.: Физкультура и спорт, 1991. — 77 с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика…

• формат pdf
• размер 5.2 МБ
• добавлен
  19 августа 2010 г.

Издательство: Федерация культуризма г. Клайпеды Год: 1989г. -114с. Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чуде…

• формат pdf
• размер 3.14 МБ
• добавлен
  07 августа 2010 г.

Издательство: «Советский спорт» Серия: Ритмы атлетизма. 1989г. -48с. Как быть, если не удалось попасть в специализированный зал, чтобы заниматься атлетической гимнастикой? Ответ один: занимайтесь дома. В брошюре приводятся рекомендации для тех, кто будет тренироваться самостоятельно, без применения тяжелых спортивных снарядов. Красивое телосложение ценилось во все времена и у всех народов. Посмотрите на известных культуристов сегодня — ожившие с…

Евгений Попов — Гантельная гимнастика читать онлайн

Попов Евгений

Гантельная гимнастика

Евгений Попов

Гантельная гимнастика

Я еще в школе постоянно отлынивал, вызывая неудовольствие Альфреда Емельяновича. Он меня гнал лезть без ног по канату и скакать через так называемого коня. А я не лез и не скакал.

И в институте я лишь записался бегать на лыжах к добрейшему Ивану Петровичу, а сам там был всего один раз синей осенью. Мы прыгали по стадиону, делая вид, что отталкиваемся палками и скользим белой зимой.

Ну а когда я получил образование и дергал зубы у любящих меня пациентов, ко мне по линии спорта больше не привязывался никто, нигде и никогда.

Пожалуй, только в детском саду я не избежал физкультуры. Помню, маршировали что-то там такое под барабан и прыгали через скакалочку.

И все это, конечно, хорошо, но к тридцати годам мое тело пришло в упадок: руки висели плетьми и вздулся животик, окольцованный по поясу жировой складкой.

Кроме того, я весь сильно облысел. Но последнее вряд ли от отсутствия физкультуры. Я думаю, что не от отсутствия.

Тело пришло в упадок.

Зато — дух. О-го-го! В институте я шел по успеваемости в первой пятерке. Это дало свои несомненные результаты. Зубы удаляются с минимумом болезненности. Пациенты на руках меня носят.

И я прекрасно начитан. Знаю музыку и клянусь, что могу поговорить с кем угодно на какую угодно тему. Еврипида, допустим, не читал, но знаю, кто он такой и где жил. Он жил в Греции примерно пятьсот лет назад до нашей эры.

С кем угодно, но только не с варваром, который во время разговора так и хочет харкнуть тебе в лицо.

Вот я сейчас расскажу: у нас во дворе живет, не знаю даже как и выразиться, бывший или настоящий художник по фамилии Носков.

Этот Носков человек больной. Несмотря на молодость, является пенсионером по инвалидности. Его опекают родственники. А болезнь его заключается в том, что, потратив время на изготовление какой-либо картины, он затем раскрывает окно и выбрасывает холст на улицу. С криком: «Получите, падлы, от гения товар не по зубам!» Маниакально-депрессивный психоз.

Пишет он в основном на библейские вроде бы темы. Во всяком случае, у него часты люди с нимбами, девы, старцы, ягнята, песок, пустыня.

И одного такого старца он изобразил чрезвычайно похожим на меня, исказив мои черты до безобразия. Изобразил и выкинул.

И все это, конечно, ничего, если бы не глупые дети, живущие у нас. Они подобрали этот «мой» портрет, приколотили его крепкими гвоздями за сараями на недосягаемую высоту. И подписали снизу: «Это доктор Еськин».

А ко мне ведь и на дом пациенты ходят. У меня есть своя бормашина. Думаете, мне приятно? Ангелина Ивановна пришла и улыбается: «Это кто же вас так изобразил, Илья Евгеньевич? Хоть бы листиком каким прикрыли. ..»

И смотрит на меня с любопытством.

Я тогда вышел во двор и говорю детям:

— Ну-ка, сорванцы, немедленно снимите эту пакость!

А Носков запустил в меня сверху горшком с гортензией и кричит:

— Я тебе покажу «пакость», тварь ты дрожащая!

Больной человек! Но дети. Они нахально ответили, что приколотили не они и снимать не будут. Их родители сказали, что ничего не знают, и разводили руками. Они шоферы.

Так что мне пришлось нанимать за три рубля человека с улицы, который сорвал это позорище после того, как оно провисело почти целый день. Деньги решают все.

Кстати, о детях. Это только слово такое «дети», а на самом деле вполне сформировавшиеся лбы, которым место уже в лагерях, и причем не в пионерских. Они, видите ли, не могут за себя отвечать, а уже выше меня ростом. И родители за них не отвечают. Они сквозь пальцы смотрят на проделки своих акселератических чудовищ.

Больше того, мне кажется, что они САМИ их науськивают на меня, потому что завидуют. Тут Райкин правильно сказал в монологе холостяка, что женатый не может, когда другому хорошо, то есть холостяку. Я очень смеялся. Правильно. Совершенно верно.

Наверняка науськивают, поскольку хоть я и холост, но не играю с ними в домино и не участвую в глупейших разговорах насчет того, что подорожала водка. Что мне до водки? Сухое вино не подорожало. А коньяк — черт с ним. Коньяк можно в конце концов и не пить. Правда, женщины любят иногда коньяк.

Как-то вечером иду я с Идеей Дементьевной к себе через подворотню, а они стоят, это я про «детей»,- чистые волчата. Глаза горят, а один говорит вслед:

— Эта баба, как орех. Так и просится на грех.

А другой поет:

— Али-баба! Ты посмотри, какая женщина!..

Я хотел обернуться и крикнуть, что всему, черт побери, есть предел и нельзя молодым парням распускаться до таких пределов, но Идея вцепилась мне в рукав и шепчет:

— Я умоляю. Не надо, не надо…

А я и сам понимаю, что не надо. Что? Ну обернулся бы. Ну сказал, а в ответ — гнусная матерщина. Или еще что-нибудь хуже. А ведь их родители тут же во дворе стучат костяшками!

Поэтому мы прошли гордо, и ушли, и время провели прекрасно. А только остался на душе какой-то неприятный осадок. И стыдно, и больно, потому что я, если говорить честно, испытал в ТУ МИНУТУ самый обычный физиологический страх. Опасался, что побьют, если говорить совсем честно.

То есть я уже явно был подготовлен к тому, чтобы, гуляя однажды по улице, увидеть, как девушка торгует книжками с лотка. Прелестное такое существо. Знаете эти мордашки? Зрелая женская красота, наивный взор, потупленные глаза и полное отсутствие мыслей в черепной коробке.

— Здравствуйте,- говорю.- Давно работаете в системе книготорга? Я вас что-то раньше не встречал.

Девушка смеялась. Ровно блестели белые зубы.

— Я недавно приехала из района.

— А-а. Горожанкой решили стать? Похвально, похвально. Только что это у вас книжки все какие-то спортивные: хоккейные, мотоциклетные? Нельзя ли чего-нибудь поинтереснее, прелесть моя?

— Я, кстати, замужем,- сказала продавщица. — А поинтереснее есть. Вот.

И она дала мне зелененькую брошюрку, где на обложке атлетического сложения молодой человек показывал всем, какой он атлет. Написано было: «Гантельная гимнастика». А выше: «И ты станешь таким».

Забегая вперед, скажу, что с девушкой у нас никаких последующих отношений не вышло. А книжку я купил и стал по ней очень интенсивно заниматься.

Ну раз уж я забежал вперед, то там и останусь. Занятия привели меня к неожиданным результатам. Маньяк Носков очень просит меня позировать с целью создания, как он говорит, синтеза Прометея с простым человеком. После одной истории считается, что я хоть и нервный, но могу постоять за себя.

Это однажды мы опять идем с Идеей Дементьевной, которая к этому времени не только вышла замуж за одного кандидата, но и успела развестись с ним. Мы идем и…

Читать дальше

Гимнастика | События, оборудование, типы, история и факты

Ключевые люди:

Настя Люкин
Симона Байлз
Шеннон Миллер
Леонид Яковлевич Аркаев
Габби Дуглас

Похожие темы:

ритмическая гимнастика
прыжки
спортзал
кольца
вольные упражнения

Просмотреть весь соответствующий контент →

Последние новости

16 апреля 2023 г. , 11:24 по восточноевропейскому времени (AP)

Женщины из Оклахомы выиграли второй подряд титул чемпиона NCAA по гимнастике Чемпионат NCAA по женской гимнастике

23 марта 2023 г., 16:50 по восточноевропейскому времени (AP)

Агентство по этике для лучшей защиты гимнасток на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе

Фонд этики гимнастики был создан в 2019 году для защиты спортсменов после сексуального насилия в США скандалом, и теперь она опубликовала свою стратегию по установлению новых стандартов безопасности в связи с Олимпийскими играми в Лос-Анджелесе в 2028 году

гимнастика , выполнение систематических упражнений — часто с использованием колец, брусьев и других предметов — либо в качестве соревновательного вида спорта, либо для улучшения силы, ловкости, координации и физической подготовки.

История

Термин гимнастика , происходящий от греческого слова, означающего «упражнения обнаженными», применялся в Древней Греции ко всем упражнениям, которые выполнялись в спортзале, месте, где спортсмены-мужчины действительно тренировались без одежды. Многие из этих упражнений были включены в Олимпийские игры вплоть до отмены Игр в 39 г.3 в.п. Некоторые из соревнований, сгруппированных под этим древним определением гимнастики, позже стали отдельными видами спорта, такими как легкая атлетика (легкая атлетика), борьба и бокс.

Из современных видов спорта, которые в настоящее время считаются гимнастикой, в древнем мире были известны только акробатика и примитивная форма прыжков с трамплина. Например, египетские иероглифы изображают вариации прогибов и других трюков, выполняемых с партнером, в то время как известная фреска с Крита во дворце в Кноссе изображает прыгуна, выполняющего то, что является либо колесом телеги, либо прыжком над атакующим быком. Акробатика была формой искусства и в древнем Китае. На каменных гравюрах, найденных в провинции Шаньдун и относящихся к периоду Хань (206 г. до н. э. – 220 г. н. э.), изображены акробатические трюки.

Акробатика продолжалась в Средние века в Европе, где ею занимались бродячие труппы трагиков, танцоров, акробатов и жонглеров. Эта деятельность была впервые описана на Западе в книге, изданной в 15 веке Арканжем Туккаро, Trois dialogs du Sr. Archange Tuccaro (книга содержит три эссе о прыжках и акробатике). Кажется, что акробатика — это деятельность, которая развивалась в различных формах во многих культурах с небольшим межкультурным влиянием. Например, прыжки с обручем, описанные в книге Туккаро, очень похожи на акробатические прыжки в древнем Китае. Акробатика и акробатика всех видов в конечном итоге были включены в цирк, и именно цирковые акробаты первыми использовали примитивные батуты.

Викторина «Британника»

Гимнастика: правда или вымысел?

Роман Жан-Жака Руссо « Эмиль»; ou, de l’éducation (1762; Emile; или On Education ) считается историками катализатором образовательной реформы в Европе, которая объединила как физическое, так и когнитивное обучение детей. Работа Руссо вдохновила реформаторов образования в Германии, которые в конце 1700-х годов открыли школы, известные как Philanthropinum, в которых проводились разнообразные мероприятия на свежем воздухе, включая гимнастику; принимались дети из всех экономических слоев. «Дедушка» современной гимнастики Иоганн Кристоф Фридрих Гутс Мутс (1759 г.–1839), был ведущим преподавателем школы филантропов в Шнепфентале. В своей основополагающей работе Gymnastik für die Jugend (1793; Gymnastics for Youth ) Гутс Мутс выделил два основных направления гимнастики: естественную гимнастику и искусственную гимнастику. Эти два подразделения можно рассматривать как утилитарную и неутилитарную гимнастику. Прежние дисциплины подчеркивают здоровье тела, подобно упражнениям, разработанным в Швеции и Дании Пером Хенриком Лингом (1776–1839).) и Нильс Бух (1880–1950) соответственно. Современная аэробика также попадает в эту категорию; действительно, спортивная аэробика недавно была добавлена ​​к дисциплинам, спонсируемым Международной федерацией гимнастики. Напротив, неутилитарная гимнастика характеризуется современной художественной гимнастикой, приемы которой направлены на красоту, а не на функцию. Например, в феодальной Европе молодых людей учили садиться и слезать с лошади, что было полезным знанием во времена, когда армии ездили верхом. Современная «конная» работа в художественной гимнастике развилась до такой степени, что практической связи между гимнастическими маневрами на лошади и искусством верховой езды не существует. Остается только язык верховой езды, а термины «оседлать» и «спешиваться» по-прежнему используются в гимнастике.

Первым разработчиком естественной гимнастики был Пер Хенрик Линг. В 1813 году Линг основал в Стокгольме центр подготовки учителей, Королевский центральный институт гимнастики. Линг разработал и преподавал систему гимнастических упражнений, предназначенных для улучшения здоровья спортсменов. Ему приписывают художественную гимнастику, в том числе свободную гимнастику, то есть упражнения без использования ручных приспособлений, таких как булавы, палочки и гантели. Хотя Линг не поощрял соревнования, художественная гимнастика превратилась в соревновательный вид спорта, теперь известный как вольные упражнения.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

Признанному «отцу» гимнастики Фридриху Людвигу Яну, основателю движения Turnverein , приписывают быстрое распространение гимнастики по всему миру. Гимнастические соревнования можно проследить до открытой игровой площадки ( Turnplatz ), которую Ян открыл на поле, известном как «Hasenheide» (кроличье поле) на окраине Берлина. Эрнст Эйселен, помощник Яна и соавтор Die Deutsche Turnkunst (1816; Немецкое гимнастическое искусство ), тщательно отметил и объяснил различные упражнения, разработанные на игровой площадке. Гимнастический конь использовался для упражнений на махи ногами и для прыжков. Ян изобрел параллельные брусья, чтобы увеличить силу верхней части тела своих учеников, и воздвиг огромные башни, чтобы испытать их храбрость. Балансиры, турники, веревки для скалолазания и палки для скалолазания также были найдены на Turnplatz . Наряду с другими спортивными играми практиковались примитивные прыжки с шестом. Большое разнообразие сложных снарядов, найденных на игровой площадке, привлекало молодых людей, которые в то время были, кроме того, внушены мечтой Яна об объединении Германии и его идеями о защите отечества и избавлении Пруссии от французского влияния.

Пруссаки и лидеры соседних стран стали опасаться националистических настроений, и после поражения Наполеона в 1813 году к Яну и его последователям относились с подозрением. К 1815 году студенческие организации, такие как Burschenschaft («Молодежное отделение»), выступали за принятие конституционной формы правления, вооружение граждан и установление больших гражданских свобод. В 1819 году, после убийства немецкого драматурга Августа фон Коцебу гимнасткой Burschenschaft, прусский король Фридрих Вильгельм III закрыл около 100 гимнастических полей и центров в Пруссии. Другие германские государства последовали их примеру. Ян был арестован, заключен в тюрьму как демократический демагог и помещен под домашний арест на следующие пять лет. В конце концов он был оправдан, но ему посоветовали переехать подальше от Берлина в город или городок, где нет ни высших учебных заведений, ни гимназий. Он получил ежегодную стипендию и поселился во Фрайбурге. Это время было периодом личной трагедии для Яна; двое из троих его детей умерли, пока он находился под домашним арестом, и вскоре после этого умерла его жена. Трое его ближайших последователей, Карл Бек, Карл Фоллен и Франц Либер, опасаясь ареста, бежали в Северную Америку, прихватив с собой гимнастику. Тернеры, оставшиеся в Пруссии, ушли в подполье, пока в 1842 году король Фридрих-Вильгельм IV не снял запрет на гимнастику.0015

Первый немецкий гимнастический фестиваль ( Turnfest ) был проведен в Кобурге в 1860 году. Фестиваль привлек дочерние клубы Turnverein и положил начало международным соревнованиям, поскольку к участию была приглашена растущая семья Тернеров за пределами Германии. Американцы познакомились с гимнастикой последователями Яна в конце 1820-х годов, но только в 1848 году, когда иммигрировало большое количество немцев, членов Turnverein переселились, организовали клубы и основали национальный союз обществ Тернера. (Аналогичное движение, «Сокол», зародилось и распространилось в Богемии, а также было перенесено в Соединенные Штаты.) К 1861 г. американцы Тернеры и Тернеры из германских регионов, граничащих с Пруссией, посетили вторую девятую акцию.0037 Turnfest в Берлине. Ко времени первых современных Олимпийских игр в Афинах в 1896 году в Германии было проведено восемь Turnfest с участием все большего числа стран.

В 1881 году была основана Международная гимнастическая федерация (FIG) для наблюдения за международными соревнованиями. Олимпийские игры 1896 года подстегнули интерес к гимнастике, а чемпионаты мира по гимнастике ФИЖ были организованы для мужчин в 1903 году и для женщин в 1934 году.

1896 Олимпийские игры ознаменовали собой появление настоящих международных, открытых соревнований по гимнастике. На Играх были представлены типичные немецкие или «тяжелые снаряды», соревнования и лазание по канату. Соревнования по гимнастике не были стандартизированы и не были свободны от легкоатлетических упражнений до Олимпийских игр 1928 года, когда были разыграны пять из шести видов, проводимых в настоящее время в олимпийской гимнастике — гимнастический конь, кольца, прыжки с парашютом, брусья и перекладина, причем оба обязательные. и необязательные подпрограммы. Женщины впервые выступили на Олимпийских играх в 1928 в упражнениях, аналогичных мужским, за исключением добавления бревна. Вольные упражнения были добавлены в 1932 году.

Westside Barbell®

Руководство по товарам

Блог о силовых тренировках

Присоединяйтесь к онлайн-клубу сегодня

Нажмите здесь

— Тренируйся как Вестсайд

Нажмите здесь

Пусть клиенты говорят за нас

из 4314 отзывов

Лучшее!

Эти группы просто потрясающие! Должен иметь !!!!

Frankr

19.04.2023

Pro Constiance Band Set

Книги WSBB — Метод конъюгата

Aaron Endres

04/18/2023

WSBB -Book -Book -The COMPATE -MEDICE

. материал толстовки феноменально мягкий и прочный

Jonathon DeMartini

18. 04.2023

WSBB Mens Heavyweight 1/4 Zip

Love It

Очень понравился цвет и крой!

Ники Уилсон

18.04.2023

WSBB 1947 — Толстовка с капюшоном Never Collection — седло-коричневый

Лучше, чем ожидалось Я мог бы дешево заменить их. Я решил разориться и купить вест-сайд, и я могу заметить разницу в качестве. Я использовал их почти каждый день с тех пор, как они прибыли, и я наверняка сделал долгосрочную инвестицию.

Скотт Уоррен

18.04.2023

Набор профессиональных резинок

Bands of Love

У меня уже щиплет глаза, буквы расплываются передо мной, а слезы благодарности льются после моей последней сделки с Westside Barbell, покупка пары зеленых резинок сопротивления. Реакция Вестсайда была быстрой, упаковка элегантная, доставка быстрая — и мое сердце забилось так, как будто я вырвался из нижней части приседа и преодолевал сильное сопротивление наверху.

Как мало людей знали такую ​​любовь. . . которого для типичного парня из гаражного спортзала хватает на несколько месяцев. . . а затем пришло время зайти на сайт, почувствовать покалывание предвкушения и снова погрузиться в блаженство.

Tom Nunan

17.04.2023

Средняя резинка сопротивления

Выдающаяся

Невероятно длинная футболка!

Robert Mcguckin

17.04.2023

WSBB — бейсбольная футболка с рукавами 3/4 — унисекс

Группа для начинающих ставит рок!

В обычном случае, когда вы заказываете эти ремешки, они доставляются, вы получаете их и надеваете насос, эти ремешки качаются и очень надежны. В редком случае, когда вы заказываете браслеты и нуждаетесь в обслуживании клиентов, команда обслуживания клиентов поможет вам и будет очень отзывчивой. В общем, закажите свои вещи здесь, если вы настроены серьезно, потому что эти ребята вас подстрахуют

Алекс Джордон

17.04.2023

Набор резинок сопротивления для начинающих

Наборы WSBB — Комплект книг Луи Симмонса

Кит Сикора

17.04.2023

Наборы WSBB — Комплект книг Луи Симмонса

Руководство по приседаниям и становой тяге

Очень краткая информация о сопряженных тренировках для приседаний и становой тяги. В настоящее время я использую некоторые методы в своих тренировках.

Mike Framke

15.04.2023

Книги WSBB — Руководство по приседаниям и становой тяге

Доверенный продавец

Я купил толстовку и 2 футболки. разумный.

Очень доволен одеждой, когда она прибыла

Stuart Hadler

15.04.2023

WSBB Мужская толстовка с капюшоном Lux

Отличная рубашка

Я заказал одну из рубашек оригинального дизайна, и это была XXL, которая соответствовала размер, подходит отлично и очень удобно.

Джесси Эсток

14.04.2023

Оригинальная мужская футболка для спортзала WSBB

Отлично для!

Одна из лучших моих толстовок!

Би Джей Стагнер

13.04.2023

Минеральная мытья СЕРЬ СЕРЕВАЯ СВОЙСТВА. Отличные книги и оборудование.

Спасибо — Вестсайд.

Джеффри Л. Карр

12.04.2023

Комплекты WSBB — Комплект книг Луи Симмонса

СООБЩЕНИЯ В БЛОГЕ

Откройте для себя наши статьи о силовых тренировках и многое другое.

Оборудование

Луи Симмонс

Силовая тренировка

Обратный гипер Луи Симмонса

Луи Симмонс изобрел Обратный Гипер, чтобы решить проблемы, с которыми он столкнулся после тяжелого…

Абсолютная сила

Борьба

ММА

Слишком сложно, чтобы снять

Я уже говорил это раньше и повторю; когда наборы навыков равны или похожи, чем сильнее, быстрее…

Бразильское джиу-джитсу

Улучшение спортивных результатов: как Данте Леон оптимизировал свои навыки борьбы с силой и физической подготовкой

Успех в профессиональном грепплинге требует сочетания мастерства, стратегии и атлетизма.