таблица подбора лыж и палок по росту

ЗОЖ Daily

Блог

Подбор правильной ростовки лыж и палок подходящей длины крайне важен для нормального освоения техники катания, будь то классика или конек.

Как правильно подбирать лыжи и палки по росту, расскажет заслуженный мастер спорта, призер Олимпиады в Ванкувере, основатель и главный тренер спортивного клуба TOPSKI Александр Панжинский.

Подбор лыж по росту

Александр Панжинский: «При выборе лыж для конькового хода существует стандартная формула: (рост катающегося) + (5–10 см). Она одинаково подходит как спортсменам-любителям, так и профессионалам. Например, для спортсмена ростом 180 см оптимальная длина коньковых лыж будет составлять 185–190 см.

Для классического хода применяется другая формула: (рост катающегося) + 20 см. То есть для лыжника ростом 170 см лучше всего брать лыжи с ростовкой 190».

Таблица подбора лыж по росту

Обращайте внимание, что все бренды в линейке ростовок используют один шаг в 5 см, но сама размерная сетка может отличаться от модели и модели. Например, для одной пары это будет 177–182–187–192–197 см, а для другой 176–181–186–191–196 см. Разница небольшая, но это надо учитывать при подборе.

Подбор лыж по жесткости

Александр Панжинский: «Для конкретного спортсмена ростовка лыж легко подбирается по формуле. При этом важно учитывать, что каждая пара имеет свою жесткость, то есть даже в одной ростовке лыжи могут различаться – быть мягкими, средними, жесткими.

Новичкам я рекомендую брать лыжи средней жесткости как для классики, так и для конька. На каждой паре в магазине указан рекомендуемый вес, поэтому выбирайте те, которые подходят вам и по росту, и по весу, то есть вы должны попадать в разрешенный весовой диапазон.

На классических лыжах с ворсом (скинами) обращайте внимание на рекомендации производителя, которые указаны в сопроводительных таблицах. Классические лыжи на мази могут различаться по колодке. Лучше всего брать ту, которая рассчитана на температуру от 0 до -15 °С и универсальную погоду».

Таблица подбора лыж по весу

Пример, как выглядит таблица для подбора коньковых лыж по весу и жесткости. Рекомендуемые весовые диапазоны указываются и для конкретной ростовки, и для конкретной жесткости.

*Me – Medium (средняя жесткость), St – Stiff (высокая жесткость)

По данной таблице, например, для лыжника ростом 175 см и весом 70 кг лучше всего подойдут жесткие лыжи ростовки 181 или лыжи средней жесткости в ростовке 186.

Как выбрать лыжные палки по росту

Александр Панжинский: «Лыжные палки для классического хода подбираются где-то до верха плеча, для конькового – до уровня рта-носа. В отличие от лыж, палки для классики будут короче, чем для конька, в среднем на 8–10 см».

Таблица выбора палок по росту

Что будет если кататься на коротких лыжах?

Александр Панжинский: «Если вы возьмете лыжи меньшей ростовки, то они, скорее всего, будут очень мягкими для вас. Такие лыжи будут плохо держаться на снегу и будут зарываться. С другой стороны, в крутой подъем будет чуть комфортнее забираться, а в узких местах трассы повысится маневренность».

Читать далее

• Как правильно подобрать беговые лыжи
• Как правильно подобрать лыжи для конькового хода
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: личный архив Александра Панжинского, Федерация Лыжных Гонок России

Как подобрать беговые лыжи практические советы • SKILINE

Спасибо! Ваша заявка успешно получена и мы свяжемся с Вами в течение 10 мин.

Ошибка! 🙁 Повторите попытку еще раз пожалуйста.

Не за горами зима. Снежный покров укроет землю. Лыжи – одна из доступных и приятных возможностей для активного отдыха. Чтобы вы могли максимально насладиться зимним отдыхом в данной статье дадим советы, на что обратить внимание при подборе лыжного инвентаря.

Существуют два основных вида лыж: горные и беговые. Каждый из них имеет свои специфические особенности, соответственно алгоритм выбора также различается.

Оба вида лыж одинаково популярны. Как подобрать горные лыжи мы рассматривали в статье  «Какие горные лыжи выбрать» , поэтому сегодня рассмотрим принцип подбора беговых лыж.

Как и во многих процессах и начинаниях, первый шаг в выборе беговых лыж – это определить цели. Чего вы хотите добиться в процессе обучения? 

В зависимости от ответа беговые лыжи по целевому использованию делят для:

• Гонок
• Прогулок
• Туризма 

Гоночные модели как правило используются профессиональными лыжниками. Цена таких лыж весьма высокая. Модели для прогулок производятся из менее дорогих материалов по сравнению с первым видом, но внешне они схожи со спортивными. Используются любителями для нечастых прогулок в парке. Последняя категория беговых лыж – туристические. По форме он шире остальных и более устойчивые. Прогулочные лыжи выбирают рыбаки, туристы, охотники и т.д.

Выбор стиля катания – это следующий обязательный этап при выборе лыж.

Беговые лыжи в зависимости от стиля катания подразделяются на 3 вида:

• Классические
• Коньковые
• Универсальные (комби лыжи)
• Бэккантри

Классические

Классические – это длинные, с закруглёнными концами лыжи. Многие новички начинают именно с классического хода на лыжах, так как его наиболее просто освоить. На поверхности классических лыж есть специальные насечки, которые предотвращают соскальзывание.

Коньковые

Коньковые – это следующий «level» в освоении искусства беговых лыж. Такой стиль более сложный, требует определённых техничных навыков и скорости. Коньковые более узкие и короткие по сравнению с классикой.

Комбинированные лыжи

Комбинированные лыжи подходят для обоих стилей ходьбы. Как правило они по длине, как классика, но поверхность шире. Они универсальны, но недостатком является то, что для классического стиля поверхность постоянно  смазывается для лучшего сцепления, а для конькового смазка не нужна. Совмещая два стиля ходьбы, придётся тратить много времени на подготовку снаряжения.

Бэккантри

Бэккантри – это очень редко встречающийся вид беговых лыж. Его используют для экстремальной ходьбы по непроходимым участкам. Конструкция  имеет укрепления в виде металлического канта по всей поверхности. Внутри лыжи многослойны, каждый слой — из металла. Бэккантри редко можно увидеть из-за их высокой стоимости.

Определившись со стилем ходьбы, можно приступить к побору лыж, с учётом цифровых параметров:

Длина беговых лыж выбирается с учётом значения роста и веса лыжника.

Для тех, кто не хочет углубляться в тонкости этого шага при подборе лыж, следует запомнить правило: если вы худощавый и масса тела меньше установленной нормы, то лыжи стоит брать короче. Если же наоборот вы плотной комплекции и масса выше нормы, то лыжи необходимы более длинные.

Для более ответственных лыжников беговые лыжи подбираются следующим образом:

Для классики:

• Длина выбирается на 10-25 см. больше, чем рост.
• По весу классические лыжи подбираются использую маркировку на поверхности снаряжения.

Маркировка по весу есть не на всех моделях, поэтому нужно провести тест с использование листа бумаги. Поставить лыжи на плоскую поверхность, наступить на них обоими ногами, а тем временем кто-либо пробует провести лист бумаги между лыжами и полом. Нагружая одну из ног больше, она должна придавить лист к поверхности.

Если нет возможности тестировать с помощью бумаги и маркировки тоже нет, то можно взять лыжи, и сжимать их руками ниже чем точка баланса. Подходящими будут лыжи, которые с трудом сдавливаются. Если легко сжать, то лыжи не подходящие, слишком мягкие.

Способ для совсем ленивых: если масса тела превышает значения допустимые для нормы, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 25-30 см. Если же телосложение худое, вес ниже среднего, то прибавив к росту 20 см, получается длина беговых классических лыж.

Для конькового стиля:

• Длина = росту или же на 10-15 см. больше.
• По весу лыжи коньковые лыжи выбираются всё тем же «бумажным» способом или сдавливанием двумя руками. Также в большинстве магазинов спорттоваров есть специальные приборы измерения жёсткости.
• Для универсального стиля:
• К росту прибавить 15-20 см и длина универсалов определена. 

Показатель жёсткости беговых лыж

Характер хода лыж определяется их прогибом. Чем больше усилия требуется для продавливания снаряда, тем лыжа жёстче.

Иногда на лыжах производитель указывает жёсткость, если же такой информации нет, то нужно прибегнуть к методу сдавливания руками.

Лыжникам, только начинающим обучение и любителям, подходят лыжи среднего и малого уровня жёсткости.

В классическом ходе, во время отталкивания, лыжня должна полностью продавливаться к поверхности, иначе лыжи выбраны неверно.

Мы рассмотрим вариант с выбором беговых лыж, предназначенных для прогулок любителями данного вида активного отдыха. Мы с вами прекрасно понимаем, что профессиональный инвентарь – это, можно сказать совсем другая ценовая категория и глупо платить за то, что вам не потребуется, и что вы не сможете оценить в полной мере.

Прежде чем дать советы по параметрам, на которые стоит обратить внимание при выборе лыжной экипировки надо дать ответ на следующий вопрос. Какой стиль катания вы выбираете — классический, коньковый, комбинированный?

И уже после этого выбираем по критериям:

• длина лыж и палок;
• жесткость лыж;
• лыжные ботинки, тип крепления;
• модель, производитель.

Длина лыжного инвентаря.

Есть общие рекомендации по подбору лыж и палок по длине в зависимости от вашего роста и стиля катания. Рекомендации следующие:

• классический ход — лыжи на 10-25 сантиметров больше вашего роста, а палки на 20-30 сантиметров ниже;
• коньковый ход — длина соответствует вашему росту.

Длина лыжных палок

Подбор длины палок зависит от стиля катания лыжника и его роста. 

Общее правило выбора длины палок:

• Для конькового хода палки ниже роста на 15-20 см.
• Для классического хода палки ниже роста на 20-30 см.

Беговые классические палки должны упираться в подмышки спортсмену, когда он стоит, а коньковые – чуть выше уровня плеч.

Материал изготовления палок также учитывается при их выборе. 

Палки изготавливают из:

1. Углеволокна – лёгкие, но дорогостоящие,
2. Стеклопластика – самые недорогие, подходят для начинающих.  
3. Алюминия – тоже недорогие. Подходят для лыжников с большим весом.
4. Комбинация углеволокна и углепластика.

Все рекомендации, описанные выше мы свели в одну таблицу, которая поможет выбрать длину лыж и палок в зависимости от роста: 

В таблице мы свели данные рекомендации воедино.

*Выбирая лыжи ребёнку, таблица и формулы подбора отличаются. Как подобрать лыжи ребёнку можно прочитать в статье «Как подобрать лыжи ребёнку» 

* Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Самый простой способ определить жесткость – это сжать лыжи руками, чем мягче лыжи, тем меньше зазор.

Небольшой нюанс.

Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Жесткость лыж.

В зависимости от предпочитаемого вами стиля передвижения на лыжне и выбирается жесткость лыж.

Классический стиль катания подразумевает мягкие лыжи.

Коньковый стиль – берутся жесткие лыжи.

Выбирая беговые лыжи, показатель жёсткости весомее, чем длина. Если же подобрав длину лыж в зависимости от роста, они будут для вас мягкие, то длину следует взять больше.  

Чем длиннее лыжня, тем показатель жёсткости выше.

Лыжные ботинки и их крепление.

Не пугайтесь выбирать немного тесноватые ботинки, так как вскоре они примут форму вашей стопы.

Для классического стиля ботинки делаются более мягкие и легкие в отличие от ботинок для конькового хода, которые плотно прилегают к ноге и соответственно более жесткие.

Ботинки для одного стиля не могут использоваться в другом, так как это может обернуться травмой голеностопа. Примерять лыжные ботинки необходимо на термоноски.

Есть в продаже ботинки со съёмной манжетой, которые могут использоваться для обоих стилей хода. Такие ботинки называются «пурсуйт».

При возможности, выбирая ботинки следует брать модели с шнуровкой и дополнительной молнией. Это уменьшит шансы попадания снега.

Таблица подбора лыжных ботинок:

Подбираем беговые лыжи

Встречаются три вида крепления лыжных ботинок: 75-NN, SNS, NNN.

Тип крепления 75-NN относиться к устаревшему типу,это так называемое крепление « с дырками». Единственное их преимущество заключается в достаточно низкой цене ботинок по сравнению с двумя остальными типами. Можно рекомендовать только для «абсолютно прогулочного» стиля катания.

Стандарты SNS и NNN отличаются только типом крепления, больше ботинки ничем не отличаются, если только SNS чуть дороже стоит.

Модель, производитель.

Покупая лыжный инвентарь надо исходить из ваших финансовых возможностей и не гоняться за дешевизной.

Предпочтительнее покупать продукцию известных производителей: Atomic, Fischer, Salomon. К тому же они производят не только профессиональную экипировку для спорта высших достижений, но и модели для любителей. 

В заключении хотелось бы дать еще ряд общих советов.

Если вы только начинаете кататься — выбирайте универсальные (прогулочные) модели.

Берите лыжи с наличием насечек на поверхности скольжения, которые предотвращают проскальзывание и избавляют от нанесения смазки перед катанием.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Встретимся на лыжне.

Длина беговых лыж: какой длины должны быть классические беговые и коньковые лыжи?

Расчет длины для классических беговых лыж и коньковых лыж

Правильная длина лыж означает, что беговые лыжи не должны быть ни слишком короткими, ни слишком длинными. Отличный совет , тебе не кажется? Это верно, это определенно больше! Во-первых, различие между классическими беговыми лыжами и коньковыми : в основном, первые длиннее.

Какая длина подходит для классических беговых лыж?

В классических беговых лыжах вы идете по лупе плавными движениями; ваши руки и ноги качаются по диагонали друг к другу. Вес тела переносится равномерно, попеременно с одной ноги на другую. По сути, классический стиль очень похож на обычную ходьбу и поэтому идеально подходит для начинающих бегунов по пересеченной местности .

Особенностью классических беговых лыж является зона подъема. Чтобы двигаться вперед, нужно хорошее сцепление, особенно при подъеме. Поэтому зона лазания должна сцепляться со снегом, чтобы вы могли идти в гору. Вес вашего тела имеет решающее значение для вдавливания лыж в снег. Простая формула для расчета длины: Размер тела (см) + 20-30 см = длина лыж

Используете ли вы в этой формуле 20, 25, 30 см или что-то среднее, зависит от вашего уровня опыта . Если вы только начинаете кататься на беговых лыжах, лыжи вполне можно выбрать покороче. Для продвинутых лыжников подойдут более длинные модели.

Если вы предпочитаете точную длину лыж, загляните в наш поисковик продукции. После ввода вашего точного веса мы рассчитаем для вас наилучшую длину в зависимости от выбранной вами модели. Если дано несколько длин, то более длинная длина всегда относится к более опытному лыжнику, а более короткая длина лучше подходит для менее опытного лыжника.

Какой длины лучше всего подходят лыжи для конькового хода?

Катание на беговых лыжах идеально подходит для тех, кто занимается беговыми лыжами с дополнительными спортивными амбициями. Подобно катанию на роликовых коньках, стиль бега спортивный и динамичный . Определенный уровень физической подготовки определенно рекомендуется при катании на коньках, так как это более утомительно, чем классические беговые лыжи . Кстати, обычно катаются по определенной дорожке.

Конькобежные лыжи не имеют зоны подъема и намного жестче, чем классические беговые лыжи . Что касается длины, то можно взять за основу следующую формулу:

Размер боди (см) + 10-15 см = длина лыжи

также начните использовать лыжи, длина которых всего на 8 см больше размера их тела. При вводе вашей личной информации в наш Product Finder вы также можете найти дополнительную помощь для катания на коньках. Это поможет вам узнать, какая длина модели вам нужна!

Лучшая длина беговых лыж для детей

Катание на беговых лыжах для детей полезно и весело: идеальное предложение! С 3-5 лет имеет смысл брать детей с собой на трассу и давать им возможность получить первые опыты катания на классических беговых лыжах . Очень важно не сосредотачиваться на спортивных амбициях детей, чтобы ребенок не чувствовал себя подавленным.

Следующее практическое правило можно использовать для детей :

• Катание на коньках:   Для начинающих возьмите размер тела и вычтите от 5 до 10 см. Для продвинутых детей возьмите размер тела и добавьте 5 см к 10 см
• Классический :  Для начинающих возьмите размер тела и добавьте +10 см, для продвинутых детей возьмите размер тела и добавьте 10 см — 20 см

Крест — беговые лыжи для детей доступны в длинах от 110 до 170 см . В случае сомнений всегда лучше выбрать немного более короткую версию, особенно если ребенок еще стоит в начале своей лыжной карьеры и должен сначала привыкнуть к ней.

Когда родители и ребенок найдут подходящие беговые лыжи, они готовы к снегу — не так ли? Да, пока остальное оборудование подходит!

Размер беговых лыж + беговые палки = идеальное сочетание

Конечно, для беговых лыж нужны лыжи, но не менее важны и подходящие лыжные палки ! Они придают вам необходимый импульс и должны быть выбраны такой длины, которая лучше всего соответствует вашему стилю катания на лыжах.

Какой длины лыжные палки лучше всего подходят для беговых лыж?

Как и в случае с беговыми лыжами, обратите особое внимание на палки. Независимо от того, являетесь ли вы классическими беговыми лыжами или коньковыми , применяются следующие практические правила: конькобежные лыжи: рост (см) x 0,90 = длина палки

Вот пример лыжницы ростом 168 см:

• Классический: 168 см x 0,85 = 142,8 см
• Катание на коньках: 168 см x 0,90 = 151,2 см

В любом случае, Суть в том, что конькобежные лыжные палки примерно на 10 см длиннее классических. Классическая палка для беговых лыж должна заканчиваться примерно на уровне плеч или на уровне подмышек, если она застряла в снегу. Коньковая палка доходит примерно до подбородка/рта, максимум до носа.

Поскольку дети растут довольно быстро, рекомендуется использовать регулируемую палку для беговых лыж (Vario Pole). Этот тип лыжной палки можно модифицировать всего за несколько шагов, он может использоваться детьми как для катания на лыжах, так и расти вместе с ними в течение как минимум 2-3 лет.

Идеальное снаряжение для беговых лыж

У вас есть беговые лыжи, палки и пара креплений и обувь? Тогда не хватает только деталей. Осталось оборудования для беговых лыж 9В состав 0008 должны входить:

• ветрозащитная дышащая одежда, которую можно носить по принципу лука (разные слои одежды)
• грелка для головы (повязка на голову или спортивная кепка)
• очки, защищающие от УФ-излучения
• перчатки с достаточной свободой движения, чтобы хорошо держаться за лыжные палки
• в зависимости от продолжительности тура, небольшой рюкзак или поясную сумку для закусок, напитков, ключей и т. д.

Готовы идти? Тогда вы, наконец, можете начать свой день на беговой дорожке или на коньках — получайте удовольствие!

Таблица размеров беговых лыж и советы по выбору размера лыж — WebCyclery & WebSkis

Автор : Берт Хинкли, эксперт по скандинавским лыжам Webcyclery & Webskis

Последнее обновление : сентябрь 2022 г.

это идеально для вас. На выбор правильного размера беговых лыж влияет множество факторов, поэтому вам нужно учитывать не только свой рост и вес. Читайте дальше, чтобы начать обучение, а когда вы закончите, ознакомьтесь со всеми нашими беговыми лыжами в продаже, чтобы найти свою новую пару.

Не расстраивайтесь, если это кажется чрезмерным; мы здесь, чтобы помочь! Просто позвоните нашей команде экспертов, если у вас есть какие-либо вопросы о размерах беговых лыж, потому что мы хотим, чтобы вы получили наилучшие впечатления.

Таблица размеров беговых лыж Размеры коньковых лыж Размеры классических беговых лыж Размеры беговых лыж Flex Примеры размеров Купить беговые лыжи

Беговые лыжи какого размера мне нужны?

Короче говоря, вам нужно выбрать пару лыж, длина которых соответствует стилю катания, который вы чаще всего используете, а также вашим индивидуальным способностям и целям.

Ознакомьтесь с приведенной ниже таблицей размеров лыж для беговых лыж, чтобы получить примерное представление о том, какой размер лыж вам нужен, а затем продолжайте читать, чтобы понять, как подобрать правильную длину (и гибкость) в пределах вашего примерного диапазона.

Таблица размеров беговых лыж

Эта таблица размеров беговых лыж Fischer может стать хорошей отправной точкой, если вы не знаете, с чего начать. Помните, что это приблизительный диапазон, который поможет вам двигаться в правильном направлении, а не исчерпывающее руководство.

24

81

902 24

Вы заметите, что существует несколько длин, которые подходят для одного роста лыжника. Для беговых лыж гибкость лыжи на самом деле важнее, чем длина.

Специалисты Fischer рекомендуют коньковые лыжи с числом FA (или индексом жесткости) от 110% до 130% веса лыжника. 110% будет для новичка или человека, который не агрессивен на лыжах. 130% будет для продвинутого лыжника, который любит кататься на лыжах. В конце статьи есть дополнительная информация о жесткости.

Эта таблица размеров лыж Salomon основана на весе. Из-за метода изготовления коньковых лыж Salomon S-Lab номер FA может быть немного ниже, чем номер FA Fischer.

Советы по выбору размера лыж для конькового хода

1. Вот в чем дело: гибкость (жесткость изгиба лыжи) имеет большее значение, чем длина лыжи, при определении того, подходят ли конкретные лыжи для конкретных целей.

2. Для большинства людей лыжи на 3-6 дюймов выше вас подходят для катания на коньках.

Причины выбрать более короткие лыжи для конькового хода

Начинающие обычно выбирают более короткую из двух пар одинаковой жесткости. Лыжники, которые избегают быстрых спусков, могут выбрать более короткую пару лыж. Сильные лыжники, которые катаются с высокой частотой вращения педалей, особенно при лазании, могут выбрать более короткие лыжи.

Причины выбрать более длинные коньковые лыжи

Опытные лыжники, которые привыкли к длинным лыжам и чувствуют себя комфортно на скорости, могут захотеть приобрести более длинную пару такой же жесткости.

Все лыжи для конькового хода

Классические беговые лыжи Советы по размеру

1. Что касается длины, то обычно выбирайте лыжи на 10–15 см длиннее коньковых. Итак, если я катаюсь на конькобежцах длиной 191-192 см, я катаюсь на классических лыжах длиной 202 см.

2. Здесь тоже нет высеченного на камне правила длины, важнее гибкость лыж.

3. В то время как коньковые лыжи с широким диапазоном жесткости на изгиб могут вам подойти, классические лыжи следует тщательно измерять, а жесткость должна быть в более узком диапазоне. Не знаете, какой стиль вам больше подходит? Исследуйте различные виды беговых лыж.

Купить все классические лыжи

Как выбрать гибкость беговых лыж

Начнем с классических лыж, намазываемых воском, для катания по подготовленной трассе. Эти лыжи призваны делать две совершенно разные вещи. В «фазе удара» вам нужно, чтобы воск для сцепления цеплялся за снег, не скользя. В фазе скольжения вы хотите, чтобы лыжи скользили вперед без сопротивления. Конечно, правильный выбор мази имеет решающее значение. Но здесь мы ищем лыжи, которые будут работать с правильным парафином.

Проверяя длину по диаграмме Фишера, мы видим, что для моего веса предлагаются две длины с 197 см жесткий на одном конце и 202 см средний на другом. С точки зрения гибкости лыж, начните искать лыжи с номером FA около 1/2 веса лыжника. Итак, при моем весе 71 кг я бы начал искать лыжи с жесткостью около 36.

Краткое объяснение номера FA заключается в том, что это усилие, необходимое для закрытия лыжи на 0,2 мм при нажатии на среднюю точку лыжи. Так как никто из нас не поднимается на носок ботинка, как балерина, и мы опускаем изгиб, сфокусировав вес на подушечке стопы, мы измеряем силу, направленную вниз, или закрывающий вес в этой точке.

Обычно мы ищем лыжи, которые закроются при 55% веса лыжника. Значит, я буду искать лыжи, которые смыкаются на подушечке стопы с усилием 39-40 кг. Более сильные лыжники с хорошей техникой могут захотеть немного более жесткие лыжи. Лыжники, менее технически подкованные, могут искать более мягкие лыжи с более низким числом FA. Одна из прелестей лыж, покрытых воском, заключается в том, что вы можете отрегулировать толщину мазка на лыже в соответствии с вашим весом и типом снега.

Если вы выбираете кожаные лыжи, обратите внимание на то, чтобы число FA составляло 58–68% веса тела. Маленькие волоски на кожаных лыжах требуют, чтобы лыжи были чуть более жесткими, чем вощеные. Лыжи Crown больше похожи на кожаные лыжи, чем на восковые. Более жесткие лыжи Crown будут быстрее, а более мягкие лыжи позволят лыжнику легче добраться до зоны удара.

Если вы хотите узнать больше о гибкости лыж и о том, как она влияет на ваше катание, ознакомьтесь с нашим подробным руководством «Понимание гибкости лыж».

Пример сценария выбора длины беговых лыж

Существуют очень жесткие правила выбора коньковых лыж. Нет двух одинаковых людей одинакового роста и веса. Эти два похожих человека могли бы быть очень счастливы на разных лыжах.

Возьмем следующий пример: я знаю женщину, которая занимается горными и беговыми лыжами более 60 лет. Ее рост чуть более 5 футов (154 см). Ее коньковые лыжи 176см. Это на 8 1/4 дюйма выше, чем она. (измеряется в чулочных футах) Это намного больше, чем рекомендуется в любой из таблиц. Итак, почему она катается на лыжах такой длины? Сначала она выросла на длинных лыжах, а потом научила кататься на них. Ей не страшна скорость спуска. На самом деле, она стремится к скорости спуска. Лыжи длиной 176 см обеспечивают большую устойчивость на скорости. Она может поворачивать их, делать боковое скольжение, если нужно, снегоочиститель, если нужно, хоккейную остановку, если нужно. Более короткие лыжи не дают ей желаемой платформы. Лыжи длиной 176 см идеально подходят для ее веса, и это самый важный фактор. Она катается на лыжах с другом, который немного выше. Но этот лыжник менее удобен на лыжах в целом и не любит скорость. Эта лыжница предпочитает более короткие лыжи (171 см), с которыми легче обращаться, они не так быстро скользят на спусках, но обеспечивают большую безопасность. Опять же, жесткость ее лыж соответствует ее весу.

Я нахожусь в подобном месте. Мой рост 176 см. Большинство таблиц рекомендуют кататься на коньковых лыжах длиной 186 см. Но я предпочитаю длину 191 см или 192 см. Мне тоже нравится ощущение платформы более длинной лыжи. В свои 73 года у меня нет каденса быстрого шага, и мне нравится максимально долго скользить с каждым шагом. В тех немногих случаях, когда я сильно давил, лыжи длиной 186 см кажутся менее безопасными.

Купить беговые лыжи

Теперь, когда у вас есть достаточно информации, которая поможет вам определиться с правильным размером, ознакомьтесь со всеми нашими беговыми лыжами, выставленными на продажу.

Купить беговые лыжи

Если вы хотите узнать больше о беговых лыжах и проверить нашу любимую экипировку, перейдите к нашему основному Руководству по беговым лыжам.