Легкоатлетический центр | Десятиборье

Правила

Десятиборье (семиборье)— это вид спорта, включающий соревнования в 10 видах лёгкой атлетики. Соревнования по десятиборью проводятся в летнем сезоне. В зимнем сезоне проводится соревнования по семиборью. Соревнования проводятся последовательно в течении двух дней (по 5 видов в день). Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде (при этом учитывается именно результат, а не занятое место). Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Семиборье у мужчин проводится в зимнем сезоне и  включает:

• 1 день: бег на 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту
• 2 день: бег на 60 м с барьерами, прыжок с шестом, бег на 1000 м.

В первый день десятиборья проводятся соревнования по бегу на 100 м, прыжкам в длину, толканию ядра, прыжкам в высоту и бегу на 400 м. Во второй день спортсмены состязаются в беге на 110 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и беге на 1500 м. Интервал между видами должен составлять не менее 30 минут. В прыжке в длину, и метании диска, копья, толкании ядра спортсмены имеют по три попытки. В остальном правила беговых и технических видов принципиально не отличаются от базовых правил лёгкой атлетики.

Подсчёт очков в каждой дисциплине проводится по формуле:

где

 — результат, выраженный в соответствующих единицах измерения;

 — коэффициенты, указанные в приведённой ниже таблице.

а прямые вертикальные скобки означают абсолютную величину заключённого в них числа.

История

Современное легкоатлетическое многоборье берёт начало ещё со времен  античных олимпиад, где  спортсмены соревновались в комбинации нескольких дисциплин. Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 году. В программу Олимпийских игр как отдельная дисциплина, был включён в и в 1912 году. Таблицы очков пересматривались в 1935, 1952 и 1962 годах. Современная система подсчёта была принята на конгрессе IAAF в Лос-Анджелес в 1984 году.

Интересные факты

• В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме золотые медали в десятиборье и пятиборье завоевал Джим Торп (США). Однако позже МОК лишил Торпа золотых медалей. Поводом стало формальное нарушение статуса любительского атлета, так как Торп играл за профессиональную команду в бейсбол и получал за это деньги.  В 1982 МОК официально вернул ему статус олимпийского чемпиона, поскольку решение о дисквалификации состоялось позднее официального срока в 30 дней.
• Существует вариант легкоатлетического экстремального десятиборья за 60 минут, когда все 10 видов должны быть пройдены атлетом за один час

Рекорды

•  Эштон Итон из США 9039 очков 24 июня 2012 года

Десятиборье: официальные правила игры кратко

Десятиборье является самостоятельной легкоатлетической дисциплиной, которая включает в себя соревнование по 10 видам легкой атлетики. Данный комплекс на сегодняшний день считается одним из самых сложных в современном спорте в категории многоборья.

Традиционно состязания по десятиборью проводятся в 2 соревновательных дня. Итоговый результат участника определяются комбинацией его результатов в каждой дисциплине. В каждом виде легкой атлетики действует своя система начисления очков. В подсчете итогового результата учитывается количество набранных баллов, а не занятые места.

Турниры по десятиборью проводятся только среди мужчин. У женщин аналогом таких состязаний считается семиборье.

Общие сведения

Главным управляющим органом в данном области является Международная ассоциация легкоатлетических федерация (ИААФ), основанная в 1912 году в Швеции. Современная штаб-квартира ассоциации находится в Монако. Структура ИААФ включает в себя 6 конфедераций, которые управляются отдельными ассоциация и федерациями, к примеру, Европейская легкоатлетическая ассоциация. В состав каждой конфедерации входит десятки локальных национальных федераций, некоторые из них включены в ИААФ напрямую.

Данная организация отвечает за глобальное развитие всех легкоатлетических дисциплин, включая десятиборье. Именно под эгидой ИААФ сегодня проходят все значимые международные соревнования по легкой атлетике. Самым крупным из них является чемпионат мира, который проводится в каждый нечетный год в летний период. Десятиборье вошло в программу первенства планеты по легкой атлетике в 1983 году.

Современные правила десятиборья были разработаны в 1911 году, а в следующем стали основой для дебютного Олимпийского турнира. Наибольшие изменения в истории дисциплины касались правил подсчета очков. Современный формат начисления баллов был утвержден в 1962 году.

Официальные международные турниры по десятиборью длятся 2 дня. В первый день обычно проходят состязания по бегу на 100 и 400 м, по толканию ядра, по прыжкам в длину и в высоту. Главной задачей участников на этом этапе является демонстрация скоростных качеств и быстрой силы. В течение второго дня проводятся соревнования по бегу на 110 м с барьерами, прыжкам с шестом, бегу на 1500 м, метанию диска и копья. Эти виды легкой атлетики требуют от спортсменов выносливости и отменной координации движений.

Состязания по всем дисциплинам в рамках одного дня проходят последовательно, с интервалом в 30-40 минут.

У каждого вида легкой атлетики, включенного в программу десятиборья, есть свои правила, требования и нюансы.

Бег на 100 метров

Эта дисциплина легкой атлетики относится к категории спринтерских. Длина дистанции равна 100 м и измеряется от линии старта до линии финиша, ближней к старту. Забеги проводятся на прямом отрезке беговой дорожки стадиона. Старт производится из специальных стартовых колодок.

Каждый участник забега должен передвигаться только по своей дорожке, ширина которой составляет 1,22-1,25 м. Границы дорожек обозначены сплошными белыми линиями шириной в 5 см.

Официальные соревнования разрешается проводить только на стадионах с 8-ю отдельными беговыми дорожками. В одном забеге может участвовать от 4 до 8 легкоатлетов.

Первый мировой рекорд в данном виде спорта составлял 10,6 сек.

Бег на 400 метров

Эту дисциплину называют спринтерским марафоном. Задачей атлетов является преодоление дистанции в 400 м за минимальное время. Соревнования проводятся на 400-метровых дорожках (стандартные открытые стадионы).

Старт производится с низкой позиции из специальных колодок. Каждому участнику состязания разрешается бежать только по своей индивидуальной дорожке шириной в 1,22-1,25 м. Линия финиша для каждой дорожки отмечается отдельно.

В случае выхода на чужую дорожку или фальстарт к спортсмену применяются санкции: от прибавления штрафного времени к итоговую результату до дисквалификации.

Лучшие бегуны проходят данную дистанцию за 44-46 сек.

Залогом успеха в беге на 400 м является умение грамотно рассчитать силы.

Бег на 1500 метров

В легкой атлетике 1,5 км считаются средней дистанцией. Бег на такое расстояние требует от спортсменов скоростной выносливости и тактического мышления.

Соревнование начинается с высокого старта на общей стартовой позиции. Традиционно забеги проводятся в 3 этапа: предварительные забеги, полуфиналы и финал. На некоторых престижных коммерческих стартах, к примеру, в Бриллиантовой лиге, состязания включают только один финальный забег.

Профессиональные легкоатлеты пробегают дистанцию в 1500 м меньше чем за 3,5 минуты. При этом для достижения наивысших результатов рекомендуется ускоряться на последнем круге.

В данной разновидности бега на средние дистанции успехом пользуются атлеты, специализирующиеся на 800 м.

Бег на 110 м с барьерами

Эта дисциплина считается сугубо мужской, поскольку аналогичный вид бега с барьерами у женщин проводится на дистанции в 100 м (включен в программу семиборья). 110 м – спринтерская дистанция, требующая скоростной выносливости и специальных навыков преодоления барьеров.

Состязания проводятся только на 400-метровой дорожке стадиона в летнее время.

В данном виде десятиборья спортсмены должны принимать старт из специальных колодок с низкой позиции. Стандартная высота барьеров составляет 1,067 м. На дистанции в 110 м равномерно располагаются 10 барьеров. Расстояние между ними должно быть 9,14 м.

Важно отметить, что падение барьера не считается ошибкой, за которую атлетов штрафуют. Любое касание с таким препятствием тормозит спортсменов, так что они стараются преодолевать их высокими прыжками. Расстояние между барьерами профессионалы проходят за 3 шага. При таком ритме скорость движения на всей дистанции останется высокой.

Прыжки в длину

Эту дисциплину относят к техническим видам легкой атлетики. Она требует от спортсменов не только прыгучести, но и спринтерских качеств. У профессионалов начальная скорость может достигать 9,8 м/с.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Оптимальный угол вылета центра масс атлета относительно горизонта составляет 20-22 градуса. При этом высота центра масс должна достигнуть 50-70 см. Максимальную скорость разгона спортсмены должны развивать на 3-4 последних шагах.

Прыжок в длину состоит разбега, отталкивания, фазы полета и приземления.

Техника прыжка в фазе полета бывает 3-х видов:

• С прогибом. Самый распространенный вид, требует отличной координации. Атлет должен прогнуть тело в пояснице в полете и сохранять такое положение до начала фазы приземления.
• В шаге. Самая простая техника прыжка, когда спортсмен после отталкивания поджимает ноги к животу и отводит плечи немного назад.
• Ножницы. Самый сложный вариант, поскольку требует высоких силовых и скоростных качеств. Атлет должен в полете продолжать бег, выполняя в воздухе 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами.

Прыжки в высоту

Суть дисциплины в выполнении вертикальных прыжков с разбега через планку. Основными составляющими данного прыжка являются разбег, подготовка к отталкиванию, фаза отталкивания, перелет через планку, приземление. Соревнования по этому виду спорта требуют прыгучести и отличной координации движений в полете.

Официальные состязания проводятся в секторе для технических легкоатлетических дисциплин. Он должен быть оборудован конструкцией с держателями шириной в 4 м, на которых устанавливается планка, а также местом для приземления (прямоугольник 3 на 5 м).

На каждом этапе соревнований участникам дается по 3 попытки на каждой высоте. Разрешается пропускать высоту, но попытки при этом просто аннулируются. Только при двух неудачных попытках третью на текущей высоте можно перенести на следующие высоты. Стандартный прирост высот составляет от 2 см. При этом стартовая высота не нормируется.

Попытка признается неудачной, если:

• упала планка в результате прыжка;
• атлет коснулся зоны между стойками или места приземления в момент отталкивания;
• любая часть тела прошла за пределами стоек;
• спортсмен оттолкнулся одновременно двумя ногами.

Успешная попытка отмечается поднятием белого флага.

Прыжки с шестом

Задачей спортсмена является прохождение над планкой в прыжке с использованием специального легкоатлетического шеста. Для достижения высоких результатов атлет должен обладать отличной гимнастической техникой.

Состязания проводятся в выделенном секторе, который оборудован планкой на держателях и зоной для приземления (квадрат 6 на 6 м). Расстояние между стойками составляет 4,5 м. Стандартная длина дорожки для разбега равна 40-45 м, ширина – 1,22 м.

На предварительном и финальном этапах спортсменам дается по 3 попытки на каждой высоте. Здесь прирост высоты может быть от 5 см, но судьи имеют право устанавливать минимальный шаг в 10-15 см.

Неудачной попытка будет признана в любом из следующих случаев:

• планка упала со стоек в результате прыжка;
• во время отталкивания атлет заступил или поставил шест за линию проекции планки или зоны приземления;
• была попытка удержания планки от падения в фазе полета.

Удачная попытка отмечается поднятием белого флага.

Толкание ядра

Суть соревнования в метании специального спортивного снаряда на дальность толкающим движением одной руки.

Атлет должен выполнять броски в сектор размером в 35 градусом с вершиной в центре круга. Диаметр круга разгона – 2,135 м. Расстояние броска всегда измеряется от внутренней окружности данного круга до точки падения ядра.

У мужчин снаряд в диаметре имеет 12-12,9 см при весе в 7,26 кг, у женщин – 10-10,9 см при 4 кг. Ядро обязательно должно быть гладким, при этом отвечая требованиям шероховатости покрытия (№7).

У каждого атлета на соревновании есть 6 попыток. В финальную часть традиционно проходят 8 лучших спортсменов.

При разгоне ядро должно быть зафиксировано у шеи, без отвода за линию плеч. Толкается снаряд одной рукой без использования перчаток. Выход из круга считается нарушением правил.

Метание диска

Целью состязаний является метание спортивного снаряда на дальность. Бросок должен выполняться из круга диаметром в 2,5 м. Расстояние броска измеряется от внешней окружности до точки приземления диска.

Номинальный вес снаряда у мужчин составляет 2 кг, у юниоров – 1,75 кг, у юношей – 1,5 кг, у женщин – 1 кг. При этом диаметр диска на мужских соревнованиях варьируется от 21,9 до 22,1 см, на женских – от 18 до 18,2 см.

Каждому участнику турнира дается по 6 попыток. Метание диска производится из сектора, огражденного сеткой. Ширина ворот для вылета снаряда составляет 6 м.

Атлетам запрещается покидали круг до полного приземления диска.

В данном виде спорта разрешено касание снарядом ограждения сектора.

Метание копья

Суть соревнований в метании копья на дальность. На каждом этапе участникам дается по 3 попытки. В финале участвуют 8 лучших метальщиков. Победитель определяется по лучшему результату из 6 попыток.

Основным отличием данной дисциплины от аналогичных является метание со специальной дорожки, а не из круга. Спортсмен разбегается и осуществляется бросок из любой зоны дорожки. Главное, чтобы не было заступа за ограничительную линию. Сектор для метания традиционно находится под углом 30 градусов.

У мужчин копье имеет в длину 2,6 м и весит 800 г, а у женщин – 2,3 м при весе в 600 г.

Минимальная длина дорожки для разбега – 25 м.

Декатлон

Дом мировой легкой атлетики

Декатлон

Всестороннее легкоатлетическое испытание, состоящее из 10 видов соревнований, охватывает весь спектр легкоатлетических дисциплин и длится два дня.

Первый день состоит из (по порядку): 100 м, прыжков в длину, толкания ядра, прыжков в высоту и 400 м. Соревнования второго дня: бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья и 1500 м.

Участники получают очки за свои выступления в каждой дисциплине, и абсолютным победителем становится спортсмен, набравший наибольшее количество очков.

Десятиборцам разрешается совершить один фальстарт в беговых видах. Второй фальстарт приведет к дисквалификации. В выстреле, прыжках в длину и копье все спортсмены ограничены тремя попытками.

Если спортсмены заканчивают соревнование с равным количеством очков, объявляется совместный победитель.

Десятиборцу требуется скорость, взрывная сила, мастерство и ловкость.

История

Предшественником современного десятиборья было пятиборье, обычное мероприятие Древних Олимпийских игр, которое включало в себя прыжки в длину, метание диска, метание копья, спринт и борьбу.

Различные версии соревнований вновь появились в 19 веке, чтобы определить многоборье, и соревнования по многоборью были проведены в 19 веке.04 Олимпийские игры. Но первое десятиборье, напоминающее нынешний формат, было проведено в 1911 году, а первое десятиборье Олимпийских игр, победителем которого стал легендарный Джим Торп, состоялось годом позже на Стокгольмских играх.

США были самой успешной страной в истории олимпийского десятиборья. Среди их звездных исполнителей были Боб Матиас, олимпийский чемпион 1948 и 1952 годов, а также золотой призер 2012 и 2016 годов Эштон Итон.

Другим человеком в олимпийской истории, выигравшим подряд титулы в десятиборье, является британец Дейли Томпсон в 1980 и 1984.

• • 1.

    1410

    Кевин МАЙЕР

    FRA

  • 2.

    1368

    Дамиан УОРНЕР

    МОЖЕТ

  • 3.

    1358

    Захери ЗИМЕК

    США

  • 4.

    1353

    Линдон ВИКТОР

    ГРН

  • 5.

    1347

    Айден ОВЕНС-ДЕЛЕРМ

    ПУР

  • 6.

    1342

    Никлас КАУЛ

    НЕМЕЦКИЙ

  • 7.

    1310

    Саймон ЭХАММЕР

    СУИ

  • 8.

    1300

    Кайл ГАРЛАНД

    США

  • 9.

    1289

    Майсель УИБО

    стандартное восточное время

  • 10.

    1278

    Седрик ДАБЛЕР

    Австралия

  Посмотреть полный список

• мужской мировой рейтинг

• мужские рекорды

• мужчины за все время Топ-лист

• мужской топ-лист 2023

• 13 июня 2021 г.

  Отчет

  Чжэн и Сикора захватывают добычу в Ароне

• 11 июня 2021 г.

  Предварительный просмотр

  Токио отмечает цель для спортсменов в Ароне

• 30 мая 2021 г.

  Отчет

  Уорнер делает историю в Гётцисе с шестой победой и 8995 баллов

• 27 мая 2021 г.

  Предварительный просмотр

  Warner Targets выиграли 6-е место в Гётцисе

• 06 МАЯ 2021

  Общие новости

  Уорнер, Кауль и Шефер утверждены на роль Гётциса

• 25 апреля 2021 г.

  Отчет

  Висенте и Роу выиграли Multistars в Лане

• 24 апреля 2021 г.

  Отчет

  Миллс и Роу лидируют от начала до конца в первый день Multistars в Лане

• 19 декабря 2020 г.

  Отчет

  Майер набрал рекордные 8552 балла на Реюньоне.

Какие 10 дисциплин входят в десятиборье среди мужчин?

В мире легкой атлетики бесспорным королем тяжеловесов является десятиборье. В то время как все другие соревнования допускают специализацию, это требует от спортсмена выдающихся уровней мастерства практически во всех направлениях , требующих скорости, взрывной силы, мастерства и ловкости для участия в соревнованиях.

Как следует из названия, он состоит из десяти отдельных соревнований, и для победы десятиборец должен уметь стабильно высокие баллы по всем дисциплинам .

Мужское десятиборье на #WorldAthleticsChamps идет полным ходом

Но впереди еще четыре соревнования.

Смотрите в прямом эфире на @BBCRedButton и @BBCiPlayer ⤵

— BBC Sport (@BBCSport) 24 июля 2022 г.

Десятиборцам разрешается совершить только один фальстарт во всех соревнованиях на треке, а второй фальстарт приводит к их дисквалификации. В стрельбе, прыжках в длину и метании копья всем дается три попытки. Если соревнование заканчивается с равным количеством очков у двух или более спортсменов, то тот, кто набрал наибольшее количество очков в большинстве событий, объявляется абсолютным победителем .

Джим Торп, один из величайших спортсменов в истории и жертва того, что многие считали вековой олимпийской несправедливостью, был восстановлен как единственный победитель в десятиборье и пятиборье на Стокгольмских играх 1912 года.https://t .co/qfpxdLFjux pic.twitter.com/ydY6rzBhhz

— The New York Times (@nytimes) 15 июля 2022 г.

Конкурс проходит в течение двух дней и впервые был представлен как олимпийское мероприятие в 1912 году, когда некоторые из самых громких имен в истории легкой атлетики выиграли десятиборье. Джим Торп, возможно, величайший спортсмен, который когда-либо жил, был первым чемпионом по десятиборью, а США лидировали в мире как доминирующая сила в десятиборье . Боб Матиас, Брюс Дженнер и Эштон Итон проложили путь красно-бело-синим, а британец Дейли Томпсон выигрывал золото подряд в 80-м и 84-м.

Сегодня день рождения Брюса Дженнера, сейчас Кейтлин Дженнер, 19 лет. 76 Олимпийский чемпион и бывший обладатель WR в мужском десятиборье — PBs 8634 очка (Десятиборье), 68,52 (JT, Old Spec), 15,35 (SP), 50,04 (DT), 47,51 (400 м) pic.twitter.com/XxF4MDZZwe

— Костас Гулас (@LsabreAvenger) 28 декабря 2021 г.

Соревнования между мужчинами и женщинами аналогичны, а различия такие же, как и в отдельных видах: дробь, метание диска и копья весят меньше, а барьеры ниже для женщин. чем мужчины. Единственная разница между мужскими и женскими соревнованиями по десятиборью заключается в том, что женщины соревнуются в беге на 100 метров с барьерами, а мужчины бегут с барьерами более 110 метров.

Десятиборье, мужчины, виды

День 1

• Бег на 100 м
• Прыжок в длину
• Толкание ядра
• Прыжок в высоту
• 3 3 7 Бег на 400 м 3 9000
  • Бег на 110 м с барьерами
  • Метание диска
  • Шест прыжок
  • Метание копья
  • Бег на 1500 метров

  Преодоление препятствий 💪@Pierce_LePage 🇨🇦 бури до 13,78 за 1003 очка в беге на 110 м с барьерами.