Амплуа игроков в волейболе

Многие начинающие игроки в волейболе рано или поздно сталкиваются с волейбольной терминологией. Попытаемся разъяснить некоторые интересующие моменты. Для начала расскажем, что же такое амплуа и каким оно бывает у волейболистов.

Амплуа́ — это определённое место (роль) игрока на площадке, которое соответствует его физическим данным, приобретенным навыкам и др.

В волейболе различают следующие амплуа игроков:
    — Связующий
    — Либеро
    — Центральный блокирующий
    — Диагональный
    — Доигровщик.

Рассмотрим обязанности и место каждого игрока на площадке отдельно.

Связующий – одно из самых сложных амплуа. Цель связующего — дать нападающему игроку передачу вторым касанием (как правило) и тем самым организовать атаку на сторону соперника. Задача важная и крайне сложная. Связующий игрок должен учитывать десятки факторов: это возможности каждого нападающего своей команды, его место расположения в данный конкретный момент на площадке и возможность совершения им нападающего удара. При всем при этом нужно отслеживать расположение соперника на блоке и в защите и дать пас, который с наибольшей вероятностью и с наименьшим сопротивлением принесет очко команде. Пас должен быть точным, иногда неожиданным для соперника. Связующие — очень ценные игроки, от ведения игры которыми в большой степени зависит общий результат команды. Но для многих начинающих волейболистов амплуа не очень интересное, поскольку в атаке связующий игрок не участвует.

Примерами связующих мирового волейбола являются Сергей Гранкин, Александр Бутько, Ллой Болл, Никола Грбич, Драган Травица.

Либеро. Его основная задача на площадке – это прием. Принимать либеро должен подачи и атаки (игра в защите) соперника и максимально точно довести мяч связующему игроку. Поскольку он обладает лучшим приемом в команде, подача соперника чаще направлена в сторону других принимающих игроков. Либеро играет только на задней линии, при чем там он заменяет центрального блокирующего в расстановке после его подачи. Заменой этот тактический ход не считается и разрешен бесконечное количество раз. В подаче либеро не участвует, так же как и не может атаковать, ставить блок, передавать мяч сверху при нахождении в трехметровой зоне возле сетки. Если первое касание мяча делает связующий игрок, то роль пасующего в розыгрыше как правило тоже принадлежит либеро. Рост у волейболистов этого амплуа не высокий (обычно не больше 190 см)

Пример: Алексей Вербов, Теодор Салпаров, Cержио, Евгений Гребенников.

Центральный блокирующий. Из названия амплуа уже можно сделать вывод о его основных задачах. В первую очередь он должен блокировать атаку со стороны соперника, при этом он всегда находится в центре сетки. Еще одна задача центрального – атака первым темпом. Это значит, что в момент совершения передачи связующим игроком, центральный уже находится в прыжке. Связующий быстро вбрасывает мяч центральному точно в руку. За счет этого проходит очень быстрая атака, и соперник может быть не готов поставить блок или правильно построить защиту. Центральные игроки в большинстве случаев самые высокие игроки на площадке. В приеме эти игроки не участвуют, в защите играют обычно только в одной расстановке после собственной подачи. И только в этой расстановке оба центральных игрока находятся на площадке одновременно. Ценными центральными являются игроки, которые обладают силовой подачей.

Пример: Дмитрий Мусэрский, Александр Волков, Симон, Лукас, Артем Вольвич.

Диагональный. Отчасти название амплуа происходит от того, что игрок находится по диагонали со связующим на площадке. Он компенсирует нехватку атакующего игрока в то время, когда связующий находится на первой линии, атакуя с задней линии (как правило с первой зоны). Диагональный практически не участвует в приеме. Атакует преимущественно со второй и с первой зоны, а так же в одной расстановке при игре 5-1 атакует в 4-й зоне. Как правило, диагональные – это мощные, прыгучие, высокие игроки, обладающие к тому же приличной силовой подачей.

Пример: Максим Михайлов, Константин Бакун, Иван Зайцев, Геогр Грозер, Иван Милькович, Мариуш Влажлы.

Доигровщик. Игроки этого амплуа участвуют практически во всех элементах в волейболе. Он стоит в приеме и в защите вместе с либеро, нападает с края сетки (преимущественно с 4-й зоны), играет пайп, ставит блок, подает подачи. Сложность этого амплуа состоит в том, что он должен отработать все элементы, в то время как, к примеру, либеро, оттачивает только навыки в приеме. На площадке всегда присутствует 2 доигровщика, стоят по диагонали друг от друга (в первоначальной расстановке).

Пример: Сергей Тетюхин, Вильфредо Леон, Егор Клюка, Эрвин нГапет, Михаил Кубяк, Жиба.

Расстановка игроков в волейболе, позиции в волейболе

В любительском классическом волейболе игроки обычно стоят на следующих позициях:

1 номер — подача и защита в приеме и при нападении. Может нападать только из-за линии нападения.

2 номер — нападение и блок. Реже — прием близкой подачи.

3 номер — игрок под сеткой. В его обязанности входит пас и блок. В приеме не участвует.

4 номер — нападение и блок. Реже — прием близкой подачи.

5 номер — защита в приеме и при нападении. Может нападать только из-за линии нападения.

6 номер — либеро. Главный защитник команды.

Если пасующий или либеро требуется команде именно на своей позиции, то при переходе его просто оставляют стоять в своем номере. Такое не штрафуется именно в любительском волейболе. В профессиональном переход обязателен, и там включаются различные тактики перехода. Такие, как 5-1.

Комбинация 5-1 в волейболе

Такая комбинация позволяет иметь от 3 нападающих при 1 связующем. Связующий после любого переходы выходит в зону паса — между 2 и 3 номером. Нападающие: доигровщик (4 номер), центральный блокирующий (3 зона), диагональный (2 зона), пайп. эта схема самая сложная, но и наиболее эффективная засчет мощного нападения, позволяющего разбить блок противника.

При исходной позиции на поле следующая расстановка:

Пасующий в зоне 1.

Доигровщики в зонах 2 и 5.

Центральные блокирующие — зоны 3 и 6.

Диагональный нападающий — в зоне 4.

>> Подробнее об амплуа игроков читайте здесь.

С каждым переходом игроки смещаются по часовой стрелке, но должны всегда возвращаться примерно к следующим позициям:

При подаче

Все закрывают 1-й номер, смещаясь ближе к сетке, кроме одного игрока второй линии (5-й или 6-й номер). После подачи:

Пасующий выходит под сетку между 2 и 3 номером.

Доигровщик и центральный блокирующий выходят на первую линию, занимая номера 4 и 6. Диагональный занимает 4 номер или же стоит между 1 и 4 номерами.

При приеме

Пасующий старается держаться ближе к центру поля или находиться в первой линии.

Остальные игроки стоят полукругом.

Расстановка игроков на площадке

Правила

При этом не должны нарушаться правила:

1) Игроки задней линии, стоящие в номерах 1, 5, 6, не должны заходить заходить за игроков передней линии: 4,3,2;

2) Игроки не могут менять горизонтальный порядок своих линий, то есть заходить друг за друга по горизонтали.

[ads-pc-1]

Другие связки

Расстановка «3 — 3»

Команда формируется из трёх связующих и трёх нападающих. Игроки располагаются в две линии, и нападающий чередуется со связующим. Данный принцип не нашёл своего применения в большом спорте и используется для команд с новичками.

Расстановка «4 — 2»

Здесь имеем четырёх нападающих и двух связующих. Связующие пасуют из 2-3 номера, находясь по диагонали друг от друга. Двое основных нападающих располагаются на первой линии в номерах 2 и 4. Это достаточно популярный вариант в любительском волейболе, только при использовании одного связующего под сеткой.

Недостатки такой расстановки: нападение всегда атакует из одной и той же точки рядом с сеткой, и его легко заблокировать; сложно иметь в команде целых двух связующих, т.к. эта специальность в волейболе дефицитная; игрокам задней линии сложно ударить по мячу.

Расстановка «6 — 2»

Вариант аналогичен «4 — 2». Отличие в том, что связующий, находясь на передней линии, становится сразу и нападающим. Т.о. на передней линии играют трое нападающих. Второй связующий выходит с задней линии на пас. После перехода они меняются местами, здесь кроется минус этой расстановки. Два игрока в команде должны обладать серьёзной подготовкой связующего и нападающего, а игроков такого уровня найти непросто.

Видео

Центральный блокирующий в волейболе: роль и движения

21.04.2022 11.05.2020 Проф. Марсио Коста

СООТВЕТСТВИЕ!

Понять, что такое средний блокирующий в волейболе, его роль, положение и движения на площадке.

Índice

Что такое средний блокирующий в волейболе?

Средний блокирующий или средний нападающий — это игрок, специализирующийся на блокировании и атаке в центре сетки, что объясняет слово «средний» в названии.

Какова роль центрального блокирующего в волейболе?

Роль центрального блокирующего включает:

• Быстрые атаки в центре сетки;

• Быть «центром» своей команды в Блоке;

• Притягивает к себе первые атаки по мячу (в центре сетки), чтобы сдержать движение блока соперника и облегчить завершение атак по сетке для своей команды;

• Средний блокирующий обычно не участвует в приеме услуги;

• В тыловой зоне (тыловой площадке) в подаче участвует средний блокирующий. Однако его или ее заменяет Либеро, когда его или ее команда подвергается атаке.

Каковы основные характеристики центрального блокирующего в волейболе?

Особенности среднего блокирующего устройства:

• Хорошая высота;

• Хорошая техника блокировки;

• Хорошая техника атаки, в основном в отношении первых ударов мячом по центру сетки.

Какова позиция центрального блокирующего в волейболе?

Центральный блокирующий всегда должен находиться в центре сетки в зоне атаки, в позиции 3 вращения.

Как мы уже говорили, в тыловой зоне (тыловой площадке) средний блокирующий выполняет подачу, но не принимает участия в приеме подачи, когда его или ее заменяет Либеро.

Как двигается средний блокирующий в волейболе?

Посмотрите, как средний блокирующий двигается в различных построениях и позициях вращения.

Средний блокирующий в схеме 6-0

В схеме 6-0 у игроков нет специальных функций. Поэтому специализированного центрального блокирующего нет, есть только игроки, которые играют эту роль по ротации.

Центральный блокирующий в схемах 4-2 и 5-1

В схемах 4-2 и 5-1 средний блокирующий всегда перемещается, чтобы стоять в центре зоны атаки, т.е. , позиция 3 в ротации.

Когда его или ее команда получает подачу, он или она перемещается к центру сетки, чтобы выполнить атаку в центре сетки (мяч 1 ^st ) или привлечь внимание игроков в блоке соперника .

Средний блокирующий в тыловой зоне

Когда средний блокирующий выходит в зону защиты (тыловую зону), он выполняет подачу и занимает позицию 6 или 5 в защите, а в следующих ротациях он будет заменен Либеро и вернется на площадку на позицию 4.

Подробнее о волейболе

• Либеро в волейболе
• Внешний нападающий в волейболе
• Тип подачи в волейболе
• Технические жесты волейбола
• Спайк в волейболе
• Бок в волейболе
• Атака в волейболе
• Bump Pass в волейболе
• Правила подачи волейбола
• Настройка в волейболе
• Волейбольная площадка
• История истории
• Все правила волейбола
• Видеокурс «Основы волейбола»
• Тактика волейбола
• Волейбольные позиции
• Вращения волейбольного мяча

Все, что вам нужно знать

Позиция центрального блокирующего волейбола получила свое название самого высокого вида спорта в мире.

Ближние блокирующие считаются грозной силой у сетки, в первую очередь ответственной за блокирование игроков соперника.

В нападении мидл проводит быстрые атаки через центр площадки, чтобы отвлечь центрального блокирующего противника от фланговых атакующих.

Как бывший средний блокирующий международного уровня, я знаю точно что нужно, чтобы действительно хорошо работать на этой позиции .

В этой статье мы более подробно рассмотрим роли и обязанности центрального блокирующего, а также рассмотрим несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать лучшим центральным блокирующим.

Что делает средний блокирующий в волейболе?

На юношеском уровне стереотипный центральный блокирующий — отличный, большой, причудливо высокий игрок, который немного медлителен и немного… вялый…

У них часто нет невероятной координации и они склонны совершать слишком много глупых ошибок.

На старшем уровне, однако, после того, как они заполнили свой фрейм и освоили позицию, средние блокирующие становятся чрезвычайно атлетичными, сильными, и против них трудно играть.

Они действуют из передней части середины корта, что позволяет им двигаться в обоих направлениях, чтобы блокировать нападающих.

Если вы не знаете, что означают эти цифры, ознакомьтесь с моей полной статьей о позициях в волейболе.

В этой статье я также буду использовать термины «средний», «средний блокирующий» и «средний нападающий» как синонимы — все они означают одно и то же.

Центральный блокирующий — специалист по блокированию

Средний блокирующий — основной блокирующий в волейбольной команде. Их основная задача — сделать так, чтобы нападающим соперника было действительно сложно убить мяч.

Центральный игрок должен быть готов блокировать мидера соперника, связующего (если они находятся в передней зоне), а также переходить к клюшкам, чтобы блокировать внешнего нападающего соперника и противоположного нападающего.

Они также должны блокировать атаки задней линии, что означает, что они участвуют в блокировании практически каждой атаки команды.

Коридоры бегают в быстром темпе, атакуя, чтобы распределить пространство по площадке

В нападении центральный блокирующий также отвечает за «быстрые удары» (игры в высоком темпе) через центр площадки.

Эти быстрые атаки предназначены для того, чтобы вынудить центрального блокирующего противника атаковать их, что освобождает фланговых игроков для ударов по мячу, не сталкиваясь с двойным блоком.

Из-за быстрого темпа этих атак, центральные блокирующие не особенно часто получают установку мяча, поскольку им требуется довольно точная установка (и, следовательно, передача), чтобы эффективно провести это быстрое нападение.

Однако, когда они все-таки наносят удары, средние нападающие обычно имеют самый высокий процент попаданий из любой позиции на полу, что делает их очень эффективным наступательным оружием.

Средние нападающие играют только 1 ротацию в тыловой зоне

Когда средний блокирующий переходит в тыловую зону, после подачи его почти всегда заменяют либеро. Это означает, что МБ действительно играет только на переднем корте.

После подачи мяча средний блокирующий обычно бежит на позицию 5 (сзади/слева) и играет в защите до тех пор, пока не потеряет очко, когда либеро вступает в игру для приема подачи.

Талантливые атакующие миддлы также могут сыграть это одиночное вращение из позиции 6 (задняя/центральная), что позволит им попасть в трубу (атака задней линии из центра).

Поскольку средние нападающие заменены на либеро, им не нужно принимать подачи и в конечном итоге они не забивают много волейбольных мячей.

Они в значительной степени специалисты переднего двора.

Каковы сильные стороны хорошего центрального блокирующего?

Есть довольно большая разница между средним центральным блокирующим и действительно превосходным.

Ниже приведены некоторые характеристики центральных блокирующих топ-уровня, которым вы должны подражать.

Хорошие средние блокирующие Эффективно двигаются

Блокирование — это эффективность движения.

Самая трудная часть блокирования — это выйти достаточно далеко, чтобы заблокировать шип на крыле, не оставив шва (зазора) в двойном блоке.

Единственный способ добиться этого — очень эффективно работать ногами.

Чтобы выйти на фланг, центральный блокирующий сначала должен сделать массивный шаг внешней ногой, затем перекидной шаг и прыжок.

Если они колеблются хотя бы на долю секунды дольше или ошибаются в шагах, спекулянты наказывают их.

На юниорском уровне средние блокирующие часто медленные и послушные, и им трудно развивать эффективность работы ног, необходимую для действительно хорошего блокирования.

Это, возможно, одно из самых больших различий между юниорским и взрослым волейболом: элита заполнила свою структуру и научилась контролировать свое тело, чтобы их движения были быстрыми и эффективными.

Хорошие центральные блокирующие действительно умны

Ненавижу это говорить, но на юниорском уровне центральные часто имеют репутацию… тупых.

А я был центральным блокирующим на юниорском уровне!

Им часто не хватает интуиции, контроля над своим телом, и они принимают неверные решения в атаке.

На самом высоком уровне игры центральные блокирующие намного активнее.

У элитных центральных блокирующих есть много информации для обработки каждого очка.

• Сеттер находится в передней части корта, нужно ли мне прыгать на него с носком, если пас тугой?
• Если он слишком тугой, нужно ли ударить по эстакаде, свалить/заблокировать эстакаду или выкопать эстакаду?
• Должен ли я блокировать мидл соперника или читать блок? В каком направлении?
• Как мне всего за пару миллисекунд решить, блокирую ли я связующего, мидера или и то, и другое, и при этом иметь возможность выйти и заблокировать фланг?

Я не могу сказать вам, сколько раз я оказывался в подобных ситуациях, по сути, помешанный на сети, пытаясь взвесить так много разных факторов за доли секунды.

Как только вы наберетесь достаточно опыта, многое сводится к интуиции и простому «действию», не особо задумываясь.

Хорошие центральные блокирующие часто бывают сильными и мощными

Ближние блокирующие обычно описываются такими словами, как «высокий» и «длинный», но есть разница между 7-футовым и 7-футовым игроком, который быстр и атлетичен.

В то время как технические навыки и способности должны стоять на первом месте, некоторые из лучших центральных блокирующих сделали себе имя своей невероятной силой.

Робертланди Саймон в настоящее время является лучшим мидером в мире не только из-за его технических способностей, но и в основном из-за его чистой лошадиной силы.

Обычно он может бить и подавать сильнее, чем кто-либо на площадке.

Способность бить по мячу всего на 10-15% сильнее, чем все остальные, может быть разницей между совершением убийства и способностью защитника копать вашу атаку.

У него также замечательная скорость, которая позволяет ему очень хорошо уходить и блокировать фланговых атакующих.

Музерский был такой же.

Хотя вы можете достичь вершины, не будучи безумно сильным или спортивным (как Симоне Анзани или Марко Подращанин), вы также можете воспользоваться подходом Сречко Лисинаца, который достиг этого благодаря сумасшедшему атлетизму, а не техническому мастерству.

Как ни крути, быть сильным, мощным и быстрым — это качества, которые стоит развивать, если вы планируете стать центральным блокирующим!

Хорошие средние блокирующие бьют эффективно

Этот снова очень умный.

Слабые центральные блокирующие часто склонны слишком предсказуемо атаковать мяч.

Они часто повторяют одну и ту же игру снова и снова и довольно часто бьют по мячу в одном и том же направлении.

Обычно они стараются ударить по мячу слишком остро, потому что отбить шип от 10-футовой линии важнее, чем выиграть очко!

Эти типы неопытных центральных блокирующих обычно имеют довольно низкий процент попаданий по сравнению с элитными игроками, которые часто бьют более 0,400.

Лучшие центральные блокирующие способны проводить самые разнообразные атакующие игры, а не только быстрые атаки.

Эти игроки выполняют быстрые движения C и B с высокой точностью.

В основном они отбрасывают свое эго и бьют по мячу глубоко в тыловую зону, потому что это приведет к большему количеству убийств и меньшему количеству блокировок, чем резкий удар.

Они способны бить по мячу в любую сторону, что делает их невероятно сложными для соперника.

Когда у вас есть много инструментов в вашем наборе инструментов и вы знаете, как использовать нужные инструменты в нужное время и использовать их правильно, эффективность растет.

Насколько важен средний блокирующий?

Наличие центрального блокирующего, который знает, что делает, является одним из самых ценных активов волейбольной команды по многим причинам.

Ближние блокирующие снижают эффективность ударов противника

Если ваш основной блокирующий действительно надежен, вы не только получаете больше очков за то, что блокирует противника, но и получаете больше «касаний», которые превращают потенциальные убийства в захватываемые удары.

Таким образом, ваша оппозиция переходит от убийств к нулям и к ошибкам.

Центральные блокирующие создают основу для защиты тыловой площадки

Хороший центральный блокирующий делает жизнь тыловой площадки намного проще.

Если вы плохо справляетесь с блокированием, вам будет очень трудно что-либо выкопать.

Но если ваш центральный блокирующий хорошо займет позицию, вашим защитникам будет намного легче удерживать мяч над землей.

В нападении центральный блокирующий важнее, чем может показаться на первый взгляд.

сильных центральных блокирующих делают других нападающих более эффективными

Способность отбивать мяч с высокой эффективностью означает, что на вашего центрального блокирующего можно положиться, чтобы набрать очко, когда вашей команде нужно выйти из игры.

Кроме того, будучи разносторонним, опасным атакующим центральным нападающим, у центрального блокирующего соперника нет иного выбора, кроме как довериться вам в каждом розыгрыше.

Это означает, что ваши фланговые атакующие будут чаще выходить один на один, а значит, ваша команда будет более эффективна в атаке.

Как видите, даже если вы не так часто попадаете в мяч, тот факт, что вы представляете большой риск, когда вы устанавливаете мяч, означает, что вся команда становится более эффективной при атаке.

С точки зрения воздействия на площадку, центральный блокирующий является одной из самых важных позиций в игре в волейбол.

Является ли средний блокирующий хорошей позицией в волейболе?

Играя на позиции центрального блокирующего более десяти лет, и все это время у меня были отношения между любовью и ненавистью, я все еще думаю, что это довольно классная позиция для игры.

Проблема в том, что немногие люди когда-либо будут достаточно высокими, чтобы играть в нее на высоком уровне, и я всегда рекомендую избегать игры в середине в качестве юного спортсмена, если только вы не прогнозируете, что однажды станете достаточно высоким, чтобы играть в нее на высоком уровне. старший уровень.

Сказав это, если вы решите играть в середине, это может быть очень захватывающей ролью.

Вы получите больше массивных блоков, чем кто-либо другой в вашей команде, что всегда весело.

Время от времени вы, вероятно, тоже сможете отскакивать в линию атаки.

И вы будете участвовать в установлении того, кто выиграет войну в сети: рыцарские поединки, координация блоков, случайный треш-ток… это определенно может быть очень весело!

Должен ли я быть средним блокирующим?

Нет, наверное, нет.

Простая реальность такова, что очень немногим волейболистам следует быть центральным блокирующим, потому что вам действительно нужен причудливый рост, чтобы хотя бы иметь шанс.

Когда я это говорю, я имею в виду тех, кто стремится играть профессионально или на Олимпийских играх — есть большая разница между игрой на таком уровне и игрой просто для удовольствия.

Любой, кто достаточно высок, может играть мидером ради удовольствия, а пока я расскажу о том, какими характеристиками вы должны обладать, если хотите играть мидлблокером на самом высоком уровне игры.

Физические атрибуты центрального блокирующего

Как вы понимаете, предпосылки для того, чтобы стать сильным центральным блокирующим, в основном физические.

Я быстро покажу вам, какие именно критерии вам нужно выполнить, чтобы добиться успеха в качестве элитного центрального блокирующего.

Экстремальный рост

Согласно калькулятору, только 0,00013% мужского населения имеют рост 6 футов 8 дюймов (203 см) или выше. Думаю, я только что сломался… блокирующий на взрослом мужском уровне.

Средний рост олимпийского центрального блокирующего среди мужчин составляет 206 см, так что вы на самом деле немного ниже ростом!

Для женщин вы должны быть ростом не менее 6 футов 2 дюймов (188 см), чтобы играть центральным блокирующим на самом высоком уровне.

Эти номера основаны на нынешних и бывших волейбольных списках международного уровня.

В другой статье я подробно рассказал о росте центральных блокирующих. Так что не забудьте проверить это для получения дополнительной информации.

К сожалению, реальность такова, что 99% людей, читающих эту статью, никогда не будут достаточно высокими, чтобы стать средним блокирующим на самом высоком уровне.

Но нельзя ли стать немного ниже и просто научиться прыгать очень высоко?

Для любой другой позиции на корте это работает очень хорошо. Но не для центрального блокирующего.

Позвольте мне объяснить, почему…

Причина в том, что вам нужно иметь возможность быстро блокировать , что иногда означает прыжок с носка, чтобы заблокировать противостоящих мидеров и сеттеров.

Очень высокий центральный блокирующий с размахом рук стоя 265 см не должен прыгать очень высоко, чтобы поднять руки над сеткой и отразить быструю атаку.

Но если у вас всего 250 см в положении стоя, внезапно вам нужно быть в состоянии прыгнуть на 15 см выше, чтобы сделать точно такой же блок.

Перемещение на 15 см в воздухе требует много времени, которого у вас нет, когда центральный блокирующий соперника бежит быстро.

Ты просто будешь слишком медленным, чтобы сделать блок.

Более подробно о том, как сложно преодолеть этот недостаток, я расскажу в этой статье о высоте среднего блокиратора.

Длинные руки очень помогают

Размах крыльев — один из самых важных показателей для любого волейболиста (кроме либеро и сеттеров).

Если у вас 200-сантиметровый средний рост с необычайно длинными руками, вы, возможно, сможете отыграть его с лучшими в мире, несмотря на то, что вы на 5-6 см ниже большинства из них.

Большой размах крыльев или, что более важно, вылет из положения стоя необходим для скорости блокирования — как быстро вы можете поставить кончики пальцев/кистей/рук перед блокирующим соперника.

Чем длиннее руки, тем быстрее можно принять нужное положение.

Для женщин, выполняющих средние блокирующие, в идеале у вас должен быть 241 см в положении стоя (7 футов 11 дюймов), а для мужчин вы, вероятно, захотите быть к северу от 265 см (8 футов 8 дюймов).

Подробнее об этих контрольных показателях я расскажу чуть позже в разделе, посвященном рекомендациям по найму, в этой статье.

Скорость, Координация, Сила/Мощь, Взрывной характер

Все эти слова используются для описания того, чем большинство юных центральных блокирующих не являются .

Простой факт заключается в том, что если вы молоды и растете очень быстро, вы находитесь в так называемой «фазе жирафа».

Вы едва можете контролировать свой вес, у вас, вероятно, плохая осанка, вы не так сильны, вы очень медлительны и, вероятно, не очень спортивны.

Это нормально.

Со временем вы будете совершенствоваться во всех этих областях, и, в конце концов, вам понадобится все это, чтобы добиться успеха.

Если вы все еще относительно молоды и у вас есть любых из этих атрибутов, вы впереди всех и должны удвоить свои сильные стороны, подчеркнув при этом свои слабости.

Если вы все еще не уверены, подходит ли вам эта позиция, ознакомьтесь с моей полной статьей о том, что нужно учитывать при выборе волейбольной позиции.

Что тренеры ищут в центральном блокирующем?

Если вы умеете тренировать центрального блокирующего, вы проведете гораздо больше времени в волейболе, чем если бы вы этого не сделали.

Давайте посмотрим, что рекрутеры ищут в мидлблокерах, большинство из которых отражают вышеупомянутые физические характеристики, которые мы только что обсудили.

Руководство по найму центрального блокирующего

Если вы хотите играть в волейбол колледжа NCAA в качестве центрального блокирующего, вам следует знать некоторые важные ориентиры.

Способность к прыжкам и длина рук

Приведенные ниже цифры относятся к женскому волейболу согласно веб-сайту NCSA. ¹ https://www.ncsasports.org/womens-volleyball/recruiting-guidelines

К сожалению, те же требования к статистике не являются общедоступными для мужского волейбола в колледже, за исключением всего 1…

На веб-сайте NCSA указано, что средний блокирующий прыжок у мужчин составит 11 футов 6 дюймов или 350 см.

Эта характеристика также известна как высота шипа, и я могу сказать вам прямо сейчас, что 350 см считается мировым классом, и для большинства спортсменов это исключительно труднодостижимо.

Двое из моих пяти лучших центральных блокирующих в мире не имеют даже 350-сантиметрового размаха!

Поскольку у меня был большой опыт измерения размаха и прыжков элитных спортсменов в положении стоя, я взял на себя смелость построить аналогичную таблицу для мужского волейбола.

Это мои наилучшие оценки того, каким будет руководящий принцип по набору средних блокирующих мужчин.

Опять же, это всего лишь оценки, полученные в результате тренировок и испытаний с многочисленными блокирующими на уровне колледжа в прошлом

Процент попаданий

Процент попаданий — это статистика, которая показывает, насколько вы эффективны в качестве игрока.

Маловероятно, что рекрутеры будут иметь доступ к этой статистике, но достойный ориентир для мидлблокеров — стремиться к 0,400 .

Ближние блокирующие обычно имеют самый высокий процент попаданий из всех позиций.

Вот 20 лучших нападающих D1 NCAA среди женщин в США, и, как вы можете видеть, большинство из них являются центральными блокирующими.

Недавно я написал статью о том, что такое процент попаданий, как он рассчитывается и к каким цифрам следует стремиться в зависимости от позиции.

Не забудьте проверить это для получения дополнительной информации.

Рост

Ранее мы обсуждали требования к росту для игры на позиции центрального блокирующего.

Для мужчин ростом 6 футов 8 дюймов или выше, а для женщин ростом 6 футов 2 дюйма или выше будет идеальным вариантом.

Я написал целую статью, в которой подробно рассказывал о высоте центральных блокирующих, так что обязательно ознакомьтесь с ней.

Опыт

Вы должны много играть в клубный волейбол, чтобы рекрутеры рассмотрели вас.

По крайней мере, 2-5 лет соревнований достойного уровня — вот что им нужно.

По сути, вам нужно показать им, что вы знаете, что делаете на корте.

Как стать лучшим центральным блокирующим

Теперь, когда ваше сердце настроено на позицию центрального блокирующего, на чем вам следует сосредоточиться, чтобы стать лучше?

Иметь генетический дар просто для того, чтобы войти в дверь в качестве посредника, это одно, но эффективно тренироваться, чтобы вы могли быстро развиваться, это совсем другое дело.

Я мог бы придумать длинный список советов и приемов для средней блокировки, но вместо этого я решил раскрыть 20% вещей, которые принесут вам 80% результатов .

Ниже приведены 3 самые важные вещи, на которые вам нужно потратить время и усилия, чтобы стать лучшим центральным блокирующим.

1. Улучшите свою механику блокирования

Да, блокирование гораздо менее эффектно, чем удары, но поверьте мне, когда я говорю, что добрых 70% того, чтобы быть надежным центральным блокирующим, зависит от способности действительно хорошо блокировать.

И да, тренироваться гораздо менее увлекательно, чем шиповать, но окупаемость, которую вы получите от тренировки блокировок, будет значительно выше, чем от работы в нападении.

Во-первых, убедитесь, что у вас хорошо получается работать ногами.

Если ты делаешь даже небольшие ошибки в блокирующей работе ног, ты будешь неэффективным и слишком медленным, чтобы быть эффективным блокирующим.

Знайте точно, какова последовательность шагов, чтобы перейти от центрального среднего положения к стикам, где вам нужно настроиться на двойные блоки.

Вы можете практиковать эту работу ног на пустых сетках.

Сосредоточьтесь на максимально быстром выполнении всего движения — вы хотите максимально точно имитировать реальные ситуации, поэтому скорость действительно важна.

Постарайтесь максимально увеличить скорость и время реакции, не улетая слишком далеко в воздух.

Старайтесь, чтобы все было как можно более механическим или роботизированным.

Когда ваша команда в следующий раз будет отбивать линии, спросите, не против ли вы блокировать.

Вы хотите начать с мертвой точки площадки и двигаться только тогда, когда связующий установит мяч.

Вы всегда будете немного медленнее в игре, потому что вам нужно читать направление сета, поэтому убедитесь, что вы немного медленны/опоздаете на тренировке.

Сосредоточьтесь на том, чтобы покрыть как можно большую площадь своими ногами, а затем установить прочный блок.

Обязательно ознакомьтесь с моими лучшими упражнениями на средний блок, чтобы найти идеи для тренировки.

2. Повышение эффективности ударов

Говоря в нападении, вы хотите быть тем мидером, который убивает мяч с вероятностью более 70%.

Во-первых, начните с освоения различных типов атак.

Недостаточно просто нажимать A-быстро снова и снова.

Сосредоточьтесь на добавлении B-quick в свой арсенал, проводя большую часть своего времени в обучении этим атакам.

Время от времени нажимайте клавишу C или слайд.

После того, как вы овладеете быстрыми упражнениями на А, я бы рекомендовал тратить 70 % времени на выполнение быстрых упражнений на В, а оставшееся время вы можете добавить к упражнениям А и С, чтобы практиковать их все.

Как только вы научитесь достаточно хорошо выполнять все эти атаки, сосредоточьтесь на увеличении дальности удара по мячу.

Вы должны быть в состоянии поразить As, Bs и Cs как слева, так и справа.

Это наша конечная цель: иметь возможность выбирать, какие области корта мы бьём.

Убедитесь, что вы целитесь только в международные зоны поражения.

Это означает, что вы забудете о том, чтобы мячи отскакивали прямо вниз, и вместо этого целитесь в дальние углы корта — это принесет вам больше убийств и предотвратит блокировку.

3. Постоянно улучшайте свою физическую форму

Последнее, что вам нужно, это быть очень высоким, очень слабым и медленным центральным блокирующим…

Вы должны уметь высоко прыгать, сильно бить и двигаться вверх и вниз сеть со скоростью.

Это означает регулярно посещать тренажерный зал и заниматься силовыми тренировками.

Ваша основная цель должна состоять в том, чтобы увеличить свой вертикальный прыжок, что приведет к более высокой высоте шипа/блока.

Средний блокирующий с размахом шипа 365 см равен намного более ценный, чем средний блокирующий с дальностью действия шипа 350 см.

Не пренебрегайте и верхней частью тела.

Обязательно делайте много силовых движений для верхней части тела, таких как жим над головой и подтягивания, чтобы вы могли бить по мячу чуть сильнее, чем ваши соперники.

После того, как вы занимаетесь силовыми тренировками в течение 3-4 лет, это на самом деле будет иметь огромное значение на корте.

Какие хорошие характеристики у центрального блокирующего?

Существует ряд полезных статистических данных, которые отслеживают индивидуальные результаты игроков на корте.

Для большинства из вас, кто не играет на очень высоком уровне, вам не нужно знать ни одну из этих характеристик, и у вас, вероятно, не будет к ним доступа.

Основными из них, о которых следует знать средним блокирующим, являются следующие…

Процент попаданий

Процент попаданий показывает количество попыток, количество убийств и количество ошибок при попадании, которые совершает нападающий.

Это общая мера эффективности, и надежный ориентир для средних блокировщиков составляет 0,400 или выше.

Обязательно прочитайте мою полную статью о проценте попаданий, чтобы узнать больше об этой статистике.

Процент убийств

Другим чрезвычайно распространенным показателем, часто используемым для отслеживания эффективности центрального блокирующего, является процент убийств, который является лишь более рудиментарной версией процента попаданий.

Процент убийств — это просто количество убийств по отношению к количеству попыток.

Процент убийств 60-70% считается мировым классом для средних блокирующих.

Blocks Per Set

Этот показатель является общим показателем того, сколько блоков убийств вы набираете.

Это не самая лучшая статистика, потому что она не учитывает другие положительные блокирующие действия, которые не приводят к блокировке убийства.

Невозможно получить действительно всестороннее представление о том, насколько хорошо кто-то блокирует только по количеству блоков, поэтому есть несколько других, более качественных статистических данных, которые также можно собрать…

Процент блока

Процент блока — это процент блоков, сделанных мидером против всех атак, что уже делает его немного более полезным, чем блоки за сет.

Процент блока 5,5 или выше считается довольно приличным.

Процент атаки противника

Вышеуказанная статистика блокировки по-прежнему не учитывает положительные эффекты блокирующего, если они не приводят к блокам.

Ближайшие блокирующие, которые могут коснуться большего количества мячей, будут более ценными для вашей команды.

Эти касания снижают процент атаки противника.

По этой причине я рассматриваю статистику OAP как наиболее полезный способ отслеживания эффективности блокировки.