Чакры кундалини йога: описание, трейлеры, содержание, интересные факты и многое другое о спорт |

Содержание

Курс Баланс 7 Чакр — Кундалини-йога. Y-OGA.online с Алексеем и Викторией Власовыми. Алексей и Виктория Власовы. Рейтинг: 4.7. Отзывов: 14.

Курс

4.7

Y-OGA.online с Алексеем и Викторией Власовыми

Что вы получите:

От апатии, депрессии и стресса к энергичной красочной жизни
Последовательная активация 7 чакр, имеющихся в теле человека
Свободное течение энергии через чакры для счастливой жизни

Главный результат:

Практикуйте регулярно и вы почувствуете заметное улучшение в своем состоянии здоровья, настроения и отношения к миру.

Подробное описание

С помощью Кундалини-йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от апатии, депрессии и стресса к энергичной и наполненной красками жизни.

Когда чакры выходят из равновесия, это может способствовать психическим и физическим заболеваниям. Кундалини-йога учит вас, как позволить энергии течь через ваши чакры, для того, чтобы вы могли испытывать повышенное сознание.

Кундалини-йога открывает, поддерживает и развивает систему чакр в Тонком Теле. Это самый быстрый и мощный подход, открытый древними мудрецами. Эти техники были строго охраняемым секретом. Йоги Бхаджан, с благословения Гуру Рам Даса, сделал эти техники открытыми и доступными всем без ограничений.

Автор

Алексей и Виктория Власовы

• Большой опыт. Занимаются йогой и просветительской деятельностью с 2000 года.
• Квалификация. Сертификация по стандарту американского Yoga Alliance с правом преподавания Кундалини-йоги.
• Семейная пара. Одна миссия, одно общее дело. Обучают и преподают йогу также вместе.

Программа

Урок 1: Первая чакра. Муладхара, корень жизни, источник молодости

Первая чакра — Муладхара, её цвет — красный. Муладхара находится в области копчика. Эта точка наполнена энергией выживания, элементарными животными потребностями. При рождении она развивается самая первая, наполняется опытом с самого младенчества.
Люди с неразвитой Муладхарой отличаются беспокойством. Они плохо приспособлены к жизни, направлены на негативную сторону. Страх, паника, неуверенность, низкая самооценка приводят к различным болезням. Организм не справляется с выведением токсинов, страдает от самоотравления. Хорошо работающая первая чакра обеспечивает работу органов пищеварения, а на психологическом уровне дает уверенность, приземленность, стабильность взглядов, надежность.

Урок 2: Вторая чакра. Свадхистана, центр воли

Вторая чакра — Свадхистана, её цвет — оранжевый. Свадхистана лежит в области между лобком и пупком. Это энергия, которая отвечает за подсознание и выражает эмоции. Источник творческой и сексуальной энергии.
Неразвитая Свадхистана на физическом уровне приводит к заболеваниям печени, селезенки, поджелудочной железы. Она провоцирует развитие сексуальных извращений, болезней мочеполовой системы, импотенции, фригидности. На психологическом уровне заблокированная энергия не дает построить здоровых взаимоотношений с противоположным полом. Баланс Свадхистаны дарит здоровое ощущение своей сексуальности.

Урок 3: Третья чакра. Манипура, центр деятельности

Третья чакра — Манипура, её цвет — жёлтый. Манипура находится между пупком и солнечным сплетением. Она отвечает за такие качества, как трудолюбие, аккуратность, постоянство, регулирует способность оценивать себя и других.
Неразвитая Манипура сказывается на характере человека. Он страдает от злобы, подозрительности, видит в людях лишь плохое. Пропадает жизненная энергия, вера в лучшее. Ради человеческого признания готов разменивать собственное достоинство. Все это сказывается на здоровье печени и органов пищеварения. Сильная Манипура дарит силу личности, умение ставить цели, достигать их. Такие люди имеют развитые деловые качества, привлекают других.
Манипура – это ваше духовное тело. Ее пробуждение создает новую постоянную основу для кундалини, приносит новую ориентацию и духовную перспективу, которая не подвержена влиянию помех извне и низших чакр. Проработав эту чакру, вы без труда сможете достичь Анахаты, Вишудхи, Аджны и Сахасрары.

Урок 4: Четвертая чакра. Анахата, цветок любви

Четвёртая чакра — Анахата, её цвет — зелёный. Анахату называют цветком любви. Расположена в самом центре энергетического тела. Отвечает за чувство прекрасного, гармонии, равновесия.
Если есть проблемы с Анахатой, люди склонны к ненужным привязанностям, которые приносят им разочарования и боль. Настоящая любовь не приходит в их сердца. Из-за этого развивается чувство одиночества, падает жизненная сила. Люди с сильной Анахатой излучают любовь, гармонию. Они очень религиозны, видят во всем влияние и покровительство Господа. Эта чакра притягивает в жизнь настоящие серьезные отношения, построенные на гармонии и доверии.
В Анахате живут любовь и ненависть. Анахата – это место для воздуха. Вспомните выражение «вдохнуть полной грудью» – это и есть открыть свое сердце. Этот центр бесконечен, как воздух! Воздух – это основа движения и распространения, он символизирует широту и необъятность вашего сердца, в котором сознание человека способно расшириться до бесконечности.
Анахата – это центр вашего успеха во всем. Медитируя на Анахату, вы пробудите в себе особые силы, и люди начнут притягиваться к вам благодаря вашему тотальному чувству покоя и удовлетворенности во всем.

Урок 5: Пятая чакра. Вишудха чакра, выражение потенциала

Пятая чакра — Вишудха, её цвет — голубой. 5 чакра расположена над грудной костью, называется Вишхудой. Помогает заглянуть в самую суть всех вещей. Благодаря ей возможно творческое озарение.
Она оказывает влияние на работу щитовидной железы, процессы метаболизма. Дисгармония Вишудхи приводит к нездоровой стеснительности, замкнутости, недоверию. Возможны вялость, постоянная усталость, раздражительность. Появляются болезни горла, хронический гайморит, расстройства щитовидной железы. Сильная Вишудха дарит уверенность, любовь к правде и справедливости. Такие люди могут вдохновлять других, давать им чувство окрыленности.

Урок 6: Шестая чакра. Третий глаз. Аджна чакра, дворец знания

Шестая чакра — Аджна, её цвет — синий. В самом центре лба находится Аджна чакра (третий глаз). Она отвечает за интуицию, способна открыть дар предвидения. Это знания о Вселенной.
Слабая Аджна делает человека духовно слепым. Он рассчитывает на силу рационального мышления, но не может оценить ситуацию и свои способности. Неразвитая чакра приводит к тупику в сознании. Сильная 6 чакра формирует внутреннее знание об устройстве мира, уверенность в Божьей силе. Такие люди сверхчувствительны к изменениям в мыслях, поведении. В творческом плане они способны достигать небывалых высот. Аджна дает увидеть привычный мир с другой точки зрения, найти неожиданное решение в сложных вопросах.

Урок 7: Седьмая чакра. Сахасрара чакра, центр творческого сознания

Седьмая чакра — Сахасрара, её цвет — фиолетовый. Последняя седьмая чакра называется Сахасрара. Она находится на макушке головы. Отвечает за ощущение божественности и ритма Вселенной.
Когда 7 чакра заблокированная, у человека развивается страх смерти, он хватается за этот мир, сам не понимая зачем. Появляется неизбывная печаль, дисгармония. Гармоничная Сахасрара формирует чувство единения с окружающим миром. В любой ситуации возможно обрести покой, уверенность в положительном исходе. Эти люди уверенны, что мир этот не вечный, все в нем суета. Сахасрара – чакра связывает вас с Высшим разумом. Эта чакра является источником света, открыть который в себе может каждый.

Условия участия

Вы можете заниматься из дома, на работе или отдыхе, находясь в любой точке мира и имея под рукой компьютер или телефон. У вас будет удобный личный кабинет со всеми материалами курса.

Отзывы

4.7

Диана

Хотела бы поблагодарить вас за занятия! За этот месяц почувствовала огромный положительный эффект для себя, для своего настроения и атмосферы, которую я создаю для своих близких. Cпасибо за вашу поддержку. Мне удаётся пронести через весь день легкую улыбку, о которой говорит Алексей на занятиях. Складывается внутреннее ощущение того, что все будет хорошо, несмотря на текущие жизненные перипетии. .. заниматься в 6 утра йогой и медитацией просто удовольствие. Благодарим!

Татьяна

Доброе утро! Проделала медитацию: Видеть невидимое. Сначала было все легко делать, позже мое же дыхание животом начало меня обжигать, болели ноздри. Потом все прошло. Руки начали уставать, но на последних секундах открылось второе дыхание и было очень комфортно. Самопроизвольно появилась улыбка на лице во время медитации. Раньше я заставляла себя улыбаться и хотелось плакать. Сегодня мне это далось легко. Благодаря дыханию животом налаживается ЖКТ у меня, тело подтянулось и лицо стало свежее. Энергии очень много. И я стала позитивной и меньше жаловаться на жизнь.

Анна

Виктория, привет, у меня хорошая новость, плачу от радости, пришли результаты последней диагностики: «Рецидив не обнаружен»! В лёгких и печени метастазов нет. Это хороший результат. Я ждала этого 2 года. 3 месяца назад я проходила диагностику, т.е 2.10.20 и была в шоке после 15 курсов химиотерапии и операции у меня множественные метастазы в лёгких, печени. Я конечно не буду сдаваться и буду лечиться. В конце октября пошла на 2-ую линию химиотерапии и также решила поднимать внутренние ресурсы с помощью йоги, медитации, веры и стала с вами регулярно заниматься на онлайн-занятиях. Заниматься онлайн очень удобно, можно делать везде, даже в больнице. По самочувствию и по внутреннему состоянию ищу нужную практику. Некоторые повторяю по несколько раз. У меня есть теперь любимая целительная медитация «Ра Ма Да Са». Стандартное медицинское лечение плюс ваши занятия, медитации, семинары, книги дали хороший результат. Благодарю, благодарю, благодарю от всего сердца! Дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и процветания! Мой отзыв можно опубликовать, я хочу чтобы другие тоже прочитали, какую пользу вы приносите людям!

Анастасия

Сначала дело не шло. Гнева не было. Ну не было гнева. Делаю и делаю просто, как упражнения. А ничего не поднимается. Пришлось усиленно пригласить. Очень усиленно. И ведь пришёл, поднялся этот гнев, раздражение. Плотину прорвало. Это я к чему? К тому, что однозначно осознала — даже если сейчас всё радостно и радужно, глубоко внутри всегда есть неприбранные уголки. Я их сегодня отмыла прорвавшимися слезами. Благодарю за практику! Сат Нам!

Миляуша

Помню полгода занятий у Рави и Вики были для меня самыми ценными, самыми глубокими, исцеляющими, чистыми — словами не описать. Я будто попадала в другой мир, мир добра, любви, чистоты, и там просыпалась и ликовала моя душа. Мои раны исцелялись. Было как-то все по-особенному. Благодарю Бога за всех вас!!!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

Кундалини — что это?

Энергия Кундалини – это внутренняя сила, которая присутствует в каждом человеке.

Почему Кундалини-йога такая мощная и быстродействующая?

Кундалини-йога основана на крийях или на специальных последовательностях упражнений, а не только на позах.

Как долго нужно практиковать Кундалини-йогу чтобы получить эффект?

Эффект вы почувствуете уже после первого занятия, если сделаете его полностью согласно указаний преподавателя.

Могу ли я эффективно заниматься самостоятельно?

Конечно можете. Даже начиная с нескольких минут практики каждый день, вы доставите себе ощутимую пользу.

Получить
подарок

Пробный урок «Баланс 7 чакр»

ОТ 990 ₽

Варианты участия

ОТ 990 ₽

Получить
подарок

Номер телефона для защиты вашего аккаунта

+ 7 ___ ___ __ __

Ура, все получилось!

Доступ уже в Вашей почте!

LIGHT — 3 месяца

2 290 ₽

Что входит в эту стоимость:

Доступ ко всем видеоурокам курса на 3 месяца
7 уроков
С куратором

Принять участие

Сомневаетесь?

Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично.

Получить
подарок

PRO — 3 месяца

3 990 ₽

Что входит в эту стоимость:

Единовременный доступ к 6 Кундалини-йоги на 3 месяца
6 курсов, 42 видеоурока
С куратором

Принять участие

Сомневаетесь?

Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично.

Получить
подарок

Чакры Кундалини — Мантры, активация, медитация, пробуждение

Кундалини и чакры являются неотъемлемой частью древней индийской духовной традиции и получили значительное распространение в современном мире. Кундалини, происходящая от санскритского слова «кундал», означает «свернутая» или «круглая» и относится к «спящей» энергии, расположенной в основании позвоночника.

С другой стороны, чакры — это семь энергетических центров, расположенных вдоль позвоночника от основания до макушки головы.

После пробуждения энергия Кундалини поднимается по чакрам, активизируя и уравновешивая их. Это пробуждение приводит к просветлению и глубокой трансформации личности. Поэтому в последнее время кундалини-йога и медитация становятся все более популярными среди духовных сообществ.

Что такое Кундалини?

Кундалини — это мощная, спящая энергия, которая свернута в основании позвоночника. Концепция Кундалини берет свое начало в древних индийских писаниях и является неотъемлемым аспектом индуизма на протяжении веков. Согласно индуистской традиции, Кундалини — это божественная женская энергия, которая обитает в основании позвоночника и ждет своего пробуждения.

Свернувшаяся змея — распространенный символ, связанный с Кундалини. Этот символ представляет спящую энергию внутри нас, ожидающую пробуждения. Змея три с половиной раза обвивается вокруг основания позвоночника, символизируя три с половиной оборота, которые делает Кундалини, поднимаясь по чакрам.

При пробуждении энергии Кундалини она поднимается по центральному каналу, или Сушумне, связанному с потоком Удана-праны и Вишуддхи чакрой, начальной точкой Удана-праны. Когда Кундалини поднимается, она активизирует и наполняет энергией каждую из семи чакр, связанных с различными видами праны. Считается, что восходящий поток Удана-праны в координации с пробуждением энергии Кундалини приводит к духовному пробуждению.

Считается, что Кундалини — это сила, которая оживляет все живые существа и отвечает за эволюцию человеческого сознания. С помощью йоги и медитации Кундалини можно пробудить и использовать эту энергию, что приведет к глубокой трансформации тела, ума и духа.

Пробуждение кундалини

Змеиная сила, также называемая Кундалини Шакти, течет через чакры. Существует семь чакр, каждая из которых имеет уникальную функцию и связана с различными частями тела человека. Пробуждение Кундалини происходит по мере того, как застойная энергия поднимается через каждый энергетический центр. Каждая чакра играет важную роль в этом процессе, и понимание их функций необходимо для успешного пробуждения Кундалини.

Пробуждения можно достичь с помощью различных практик, таких как йога, медитация и контроль дыхания. Признаки пробуждения Кундалини могут варьироваться от человека к человеку. Общие признаки включают сильное тепло или энергию в теле, непроизвольные движения или дрожь, а также чувство блаженства или экстаза.

Важно отметить, что пробуждение Кундалини не всегда является приятным опытом и иногда может привести к некомфортным или даже неприятным ощущениям. Вот почему важно подходить к этому с осторожностью и обращаться за помощью к опытному учителю.

Система семи чакр

Семь чакр — это корневая чакра, сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра. Каждая чакра ассоциируется с определенным цветом и имеет свою функцию.

Муладхара чакра, расположенная в основании позвоночника, связана с инстинктами выживания и заземлением. Свадхиштхана чакра, расположенная в нижней части живота, управляет сексуальностью, творчеством и эмоциями.

Чакра солнечного сплетения, или Манипура, расположенная в верхней части живота, отвечает за силу воли и уверенность в себе. Сердечная, или Анахата чакра, расположенная в центре груди, управляет любовью, состраданием и связью.

Вишуддха чакра, расположенная в горле, связана с самовыражением и общением. Аджна чакра, расположенная между бровями, отвечает за интуицию и духовное сознание. Седьмая, Сахасрара чакра на санскрите, находится на макушке головы и ассоциируется с божественным сознанием и просветлением.

Воздействие потока энергии Кундалини на тело

Пробуждение Кундалини может оказывать глубокое воздействие на физическое тело. Когда энергия Кундалини движется вверх по позвоночному столбу, активизируя по пути каждую чакру, она оказывает прямое воздействие на различные органы и системы организма.

Нервная система, в частности, тесно связана с энергией Кундалини. Пробуждение может привести к увеличению выработки нейротрансмиттеров и изменениям в работе мозга, в результате чего возникают измененные состояния сознания и повышенная осознанность.

Преимущества пробуждения Кундалини могут включать в себя усиление чувства духовной связи, повышение творческого потенциала и интуиции, укрепление физического здоровья, улучшение психического здоровья и повышение самосознания. Важно отметить, что пробуждение Кундалини может также негативно повлиять на организм, особенно если оно происходит слишком быстро или без надлежащего руководства.

Прана-Апана: Противоположность Кундалини

Кундалини — не единственная сила, действующая в человеческом теле. Прана и Апана — две противоположные силы, которые также играют важную роль в жизненной энергии, и они тесно связаны с Кундалини.

Прана — это жизненная сила, движущаяся вверх от основания позвоночника к макушке головы, а апана — это сила, движущаяся вниз, которая течет в противоположном направлении, от макушки головы к основанию позвоночника.

Дисбаланс энергий Праны и Апаны может привести к блокировке энергетических центров, препятствуя пробуждению Кундалини. Слишком много Праны может привести к гиперактивности, а слишком много Апаны — к вялости и недостатку энергии.

Несколько техник могут помочь установить баланс между энергиями Праны и Апаны. Одна из них — практика пранаямы, или контроля дыхания, которая помогает регулировать поток обеих энергий в теле. Другая — практика асан йоги, которая помогает стимулировать энергетические центры с помощью движения и сбалансировать поток.

Уравновешивая Прану и Апану, можно помочь устранить блокировки и препятствия, которые мешают пробуждению Кундалини и способствуют большему здоровью и жизненной силе тела и ума.

Кундалини лени

В древней индуистской традиции считается, что третья чакра, или Манипура, отвечает за мотивацию, силу воли и энергию. Как и энергия чакры Манипура, поток Кундалини может существенно влиять на мотивацию и уровень энергии.

Когда энергия Кундалини заблокирована или находится вне баланса в третьей чакре, это может привести к чувству лени, отсутствию мотивации и общему недостатку энергии. Занятия различными видами деятельности, такими как йога, медитация и дыхание, полезны для уравновешивания третьей чакры и повышения мотивации и силы воли. В кундалини-йоге некоторые специфические упражнения и медитации направлены на активизацию чакры Манипура и усиление потока энергии Кундалини.

Часто задаваемые вопросы о Кундалини чакре

Для чего используется пение мантры Кундалини?

Песнопения активизируют и пробуждают энергию Кундалини в теле.

К чему относится копчиковое сплетение?

Копчиковое сплетение относится к сети нервов у основания позвоночника, связанной с корневой чакрой.

Что означает визуализация Шакти в центральном канале?

Визуализация Шакти в центральном канале относится к технике, используемой в медитации Кундалини, когда человек представляет себе поток энергии, поднимающийся от основания позвоночника к макушке головы.

Что означает термин бхогавати?

Термин бхогавати относится к понятию в Кундалини-йоге, обозначающему материальный мир и отвлекающие факторы, которые могут помешать духовному прогрессу.

Ссылки

«Понимание чакр и энергии кундалини» — Понимание чакр и энергии кундалини | The Art Of Living Global — artofliving.org
«Путешествие по 8 чакрам с помощью кундалини-йоги» -https://www.3ho.org/blog-new/a-journey-through-the-8-chakras-with-kundalini-yoga/ — 3ho.org
«Кундалини и чакры: Руководство по энергетическим центрам и их значению» — Кундалини и чакры: Руководство по энергетическим центрам и их значению в йоге — yogiweekly.com

Путешествие по 8 чакрам с помощью кундалини-йоги

Линн Руло
2 июля 2021 г.

Эта статья проведет нас через каждую из восьми чакр, предлагая краткое объяснение крийи Кундалини-йоги и медитации, чтобы помочь вернуть каждый из этих энергетических центров в равновесие.

Что такое чакры?

Чакры — это энергетические центры, существующие в человеческом теле. Эти энергетические центры связаны с различными эмоциональными и психологическими проблемами и могут использоваться для выявления дисбаланса и установления внутренней гармонии.

Совместный эффект наших систем чакры определяет то, кто мы есть, как мы себя чувствуем, как ведем себя и как мы меняемся.

Проще говоря, слово «чакра» на санскрите означает колесо или круг. Эти водовороты энергии нанесены на карту вдоль позвоночника. В большинстве форм йоги есть семь признанных чакр. Это:

1-я чакра: корневая чакра
2-я чакра: половые органы
3-я чакра: точка пупка
4-я чакра: сердечный центр
5-я чакра: горловой центр
6-я чакра: точка третьего глаза
7-я чакра: Коронная чакра

В Кундалини Йоге признается восьмая чакра, Электромагнитное Поле.

Первая чакра/Корневая чакра (Муладхара)

Муладхара означает «корень, опора».

Первая чакра отвечает за выживание, поддержку и чувство защищенности в окружающей среде. Это связано с нашей способностью сосредотачиваться, проектировать и проявлять мирские, практические потребности. Когда первая чакра сбалансирована, это проявляется как чувство безопасности.

Когда первая чакра выходит из равновесия или заблокирована, это приводит к чувству нестабильности, незащищенности, горя и депрессии. Могут быть темы эгоцентризма и потворства своим желаниям, поскольку эго усердно работает, чтобы удовлетворить свои потребности. В крайнем дисбалансе это может выглядеть как очень корыстный человек.

Цвет: красный.
Расположение: у основания позвоночника, в промежности, на полпути между анусом и гениталиями.
Фокус: Первая чакра сосредоточена вокруг вопросов выживания, включая заботу о здоровье нашего физического тела и управление нашими повседневными потребностями.

Первые вопросы по чакре:

Заботитесь ли вы о своем физическом теле? Ты занимаешься? Когда вы в последний раз проходили медицинский осмотр или посещали плановую стоматологическую помощь? У вас оптимальный вес?

Вы активно ищете информацию о своем питании? Соблюдаете ли вы здоровую, сбалансированную диету без обработанных пищевых продуктов?

Вам нравится ваша работа? Испытываете ли вы удовлетворение или разочарование в своей работе?

Вы ведете бюджет, откладываете деньги и активно управляете своим финансовым положением?
Чувствуете ли вы себя в безопасности в своем окружении или обычно беспокоитесь (о ресурсах, включая время, деньги, энергию)?

Занятия Кундалини-йогой для первой чакры:

Полный класс (54 минуты)
Только Крия (17 минут)
Только медитация (5 минут)

Вторая чакра/половые органы (Свадхистана)

Свадхистана означает «сладость».

Вторая чакра связана с сексуальностью, творчеством, вдохновением и накоплением энергии. Это чакра полярностей (противоположностей), и эти полярности создают движение. Удовольствие — одна из основных черт второй чакры, а во второй чакре мы обретаем определенную степень свободы и сложности. В балансе эта чакра проявляется как способность испытывать удовольствие, творчество и вдохновение открытым, но сдержанным образом.

Когда вторая чакра выходит из равновесия, вам может быть трудно испытывать удовольствие, выражать себя и расслабляться. Удовольствие — это обоюдоострый меч, и нарушение баланса в этой чакре может проявляться как избегание удовольствия или чрезмерное увлечение им. Дисбаланс может привести к фрустрации, привязанности, беспокойству, страху или чрезмерному баловству, а также чрезмерному гедонизму.

Цвет: оранжевый.
Расположение: на полпути между лобком и пупком. Он включает нижнюю часть живота, половые органы и матку.
Фокус: вторая чакра связана с сексуальностью, вдохновением, удовольствием и творчеством.

Вторая чакра Вопросы:

Способны ли вы выражать свои эмоции приемлемым способом в нужное время?

Вы гибки: физически, эмоционально и умственно?

Способны ли вы отпустить чувство? Вы подавляете свои чувства?

Способны ли вы заботиться о других? Способны ли вы принять заботу?
Умеете ли вы расслабляться и получать удовольствие? Оставляете ли вы время для игр и отдыха? Вам удобно ничего не делать?

Кундалини-йога для второй чакры:

Полный класс (47 минут)
Только Крия (31 минута)
Только медитация (7 минут)

Третья чакра/пупочная точка (манипура)

Манипура означает «блестящий драгоценный камень».

Третья чакра связана с личной силой, сильной волей, самомотивацией, способностью принимать решения и способностью вдохновлять других людей. В балансе это проявляется как способность уверенно добиваться своих целей, мощно проецировать ситуацию и вашу личную стойкость, чтобы продолжать идти в трудных обстоятельствах.

Когда третья чакра выходит из равновесия, у вас может отсутствовать инициатива, и вы можете не добиваться своих целей. Вы можете чувствовать себя жертвой жизненных обстоятельств и испытывать чувство бессилия.

Цвет: желтый.
Расположение: между основанием грудины и пупком.
Фокус: Цель третьей чакры — трансформация. В третьей чакре мы преодолеваем инерцию. Это центр действия, воли и жизненной силы.

Третья чакра Вопросы:

Обладаете ли вы силой воли?

Умеете ли вы ставить цели и достигать их?

Знаете ли вы, как поддерживать уровень личной энергии?

Вы чувствуете себя уверенно?
Вдохновляете ли вы других на то, чтобы они видели свои лучшие качества и потенциал?

Кундалини-йога для третьей чакры:

Полный 56-минутный урок для третьей чакры.

14-минутная крия только для третьей чакры.

Четвертая чакра: сердечный центр (анахата)

Анахата означает «без удара» (как в звуке, издаваемом без удара двух вещей).

Четвертая чакра связана с любовью и бесконечными моделями взаимозависимости между всеми вещами. Когда сердечная чакра открыта и сбалансирована, мы воспринимаем мир как единство, а не разделение. Находясь в равновесии, вы можете легко и постоянно получать доступ к состраданию, принимать других без осуждения и чувствовать радость, счастье и блаженство.

Когда четвертая чакра выходит из равновесия, вы не можете получить доступ к состраданию. Вы можете бояться давать или давать тем, кто этого не заслуживает, и делиться с теми, кто этого не хочет. Вы можете быть заблокированы от чувства радости и счастья, и вы можете чувствовать себя изолированным.

Цвет: зеленый.
Расположение: в сердечном центре тела.
Фокус: эта чакра отвечает за любовь, сострадание, принятие, удовлетворение. В четвертой чакре мы чувствуем связь с другими и можем дарить и получать любовь.

Четвертая чакра Вопросы:

Чувствуете ли вы себя счастливым? Когда и как часто вы счастливы?

У тебя есть друзья? Умеете ли вы поддерживать длительные дружеские отношения? Вы легко заводите друзей?

Способны ли вы любить и принимать себя? Способны ли вы испытывать сострадание?
Вы чувствуете себя частью окружающего мира? Вы видите мир как «мы едины» или «мы против них»?
Умеете ли вы отдавать и делиться?

Кундалини-йога для четвертой чакры

Пятая чакра: горловая чакра (Вишудха)

Висуддха означает «очищение».

Пятая чакра связана со звуком, общением, творчеством, связью, выражением и взаимодействием. Когда пятая чакра открыта и уравновешена, мы ясно и с состраданием сообщаем свою правду. Мы можем эффективно говорить и активно слушать. Очищение является аспектом этой чакры.

Когда пятая чакра выходит из равновесия, общение неэффективно. Это может проявляться как отсутствие выражения или как горечь. У вас может быть что-то, что вы хотите сказать, но вам трудно говорить или общаться так, чтобы другие могли слышать. Возможно, вам будет трудно сказать свою правду.

Цвет: синий.
Местонахождение: горло.
Фокус: Звук, эффективное общение, включая речь, слушание, письмо, пение, телепатию и любые искусства, особенно связанные со звуком и языком.

Пятая чакра Вопросы:

Способны ли вы слушать идеи, высказанные с точки зрения, отличной от вашей собственной, не реагируя на них? Способны ли вы слышать, что говорят другие?

Находите ли вы возможности творчески подходить к различным аспектам своей жизни, например, выполнять рутинную работу так, чтобы придать ей красоту и изящество?

Нравится ли вам звук вашего голоса, когда вы говорите, поете, думаете про себя и медитируете?
Когда вы с другими, вы гармонируете с ними?
Можете ли вы реализовать свои идеи?

Кундалини-йога для пятой чакры.

Шестая чакра: точка третьего глаза (аджна)

Аджна означает «воспринимать».

Шестая чакра отвечает за интуицию, визуализацию, воображение, восприятие и сновидения. Шестая чакра — это центр видения невидимого и настройки на тонкие подводные течения ситуации. Когда вы в равновесии, ваша интуиция сильна и ясна. Вы можете визуализировать ситуации и получить доступ к внутренней мудрости.

Когда шестая чакра выходит из равновесия, вы можете испытывать отстраненность, спутанное мышление или непрекращающиеся кошмары. Вы можете чувствовать себя растерянным и испытывать недостаток ясности.

Цвет: индиго.
Местоположение: точка третьего глаза (точка бровей на лбу между глазами). Эта чакра находится в головном мозге.
Фокус: Ясное видение, интуитивное понимание, свет и ясновидение.

Шестая чакра Вопросы:

Можете ли вы визуализировать и воображать вещи?

Можете ли вы видеть в образах и понимать вещи нелинейным образом? Когда вы слышите слово «дерево», вы видите слово «дерево» или физическое дерево?

Были ли у вас экстрасенсорные переживания, ясновидение или необычные совпадения? Находитесь ли вы в контакте со своей интуицией (когда вы ясно что-то знаете, не зная почему)?

Вам регулярно снятся яркие сны? Вы когда-нибудь вели дневник сновидений?
Когда вы занимаетесь йогой или медитируете, можете ли вы визуализировать энергию?

Кундалини-йога для шестой чакры

Седьмая чакра: Коронная чакра (Сахасрар)

Сахарсрар означает «тысячекратный».

Седьмая чакра связана с мыслями, информацией и пониманием. Он представляет наши сознательные и бессознательные мыслительные структуры и системы убеждений. Функция этой чакры — знание, и когда она находится в равновесии, мы получаем и понимаем полную информацию. Познание — это сложный процесс, требующий постоянного преодоления и избавления от старого. Чтобы быть в равновесии, мы должны постоянно открывать и усваивать новую информацию.

Если седьмая чакра выходит из равновесия, мы можем стать замкнутыми, негибкими в своем мышлении, подавленными, сбитыми с толку и беспокойными.

Цвет: Фиолетовый.
Расположение: макушка.
Фокус: мысль, информация и знание.

Седьмая чакра Вопросы:

Способны ли вы осознавать свои собственные мысли, действия и мотивы?

Объективны ли вы и принимаете ли вы свои мысли, действия, мотивы и чувства?

Вы регулярно медитируете? Медитация — одно из самых эффективных занятий по приведению седьмой чакры в равновесие.

Открыты ли вы для получения духовного опыта?
Способны ли вы воспринимать новую информацию?

Восьмая чакра: электромагнитное поле

Восьмая чакра связана с аурой, энергетическим полем, которое вас окружает, и вашим тонким телом. Он используется для фильтрации всех вибраций, которые входят в ваше поле. Аура — это центр сознания, где происходит наш обмен энергией с окружающей средой. В балансе он обеспечивает защитный щит от негативных энергий и помогает излучать сияние. Ваша аура и электромагнитное поле — это ваша первая линия энергетической защиты.

Когда восьмая чакра выходит из равновесия, вы можете чувствовать себя слабым, уязвимым, подавленным и неспособным защитить себя от негативных энергий, вреда и болезней. Вы можете быть особенно чувствительны и подавлены негативными ситуациями и низкой энергией вибрации.

Цвет: белый.
Местоположение: Энергетическое поле, окружающее тело. Если ваша аура очень сильна, она может простираться до девяти футов от вашего физического тела.
Фокус: Защита и проекция. Электромагнитное поле влияет на то, как вас воспринимают другие, и предлагает вам энергетическую защиту, если только силы с более низкими вибрациями.

Восьмая чакра Вопросы:

Вы чувствуете сияние? Вы чувствуете, что ваша энергия может поднять комнату?

Чувствуете ли вы, что отклоняете отрицательную энергию или она пронизывает ваше поле, вызывая у вас чувство подавленности и дискомфорта?

Можете ли вы решить, установить ли отношения с кем-то или отключиться от его влияния?

Чувствуете ли вы связь со своим высшим Я?

Чувствуете ли вы связь со своей жизненной целью?

Кундалини-йога для 8-й чакры

Путешествие никогда не кончается

Вы отправились в путешествие по чакрам, но на самом деле это путешествие никогда не заканчивается. Поддержание баланса этих энергетических центров требует сознательной работы и постоянного обслуживания.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши чакры оставались открытыми и в равновесии:

Здоровая диета, основанная на цельных продуктах (без обработанных ингредиентов). Посмотрите несколько замечательных рецептов здесь.
Ежедневная практика йоги/медитации.
Наслаждайтесь чистой, комфортной обстановкой без лишнего беспорядка.
Окружите себя позитивными, поддерживающими людьми, которые действительно заботятся о вас и хотят для вас самого лучшего.

Если вы заметили дисбаланс в любой из восьми чакр, вы можете начать восстанавливать баланс, выполняя соответствующую крийю Кундалини-йоги и/или медитацию в течение 40 дней.

Этот пост основан на книгах « Энергетические карты: путешествие по чакрам» Гурударшан Каур Халса и Медитация как лекарство Дхарма Сингх Халса.

2 июля 2021 г.

Линн Руло

Линн Руло — американский инструктор Кундалини Йоги и Эннеаграммы, проживающий в Афинах, Греция. Она учит уникальному сочетанию двух систем, объединяя физические преимущества Кундалини-йоги с инструментами психологического роста Эннеаграммы. Она написала две одобренные KRI книги, сочетающие Кундалини Йогу и Эннеаграмму. Она ведет блог о жизни в Греции и о своем пути от финансового директора в Сан-Франциско до инструктора по йоге в Афинах. Вы можете узнать больше о Линн и ее пути на www.lynnroulo.com.

2 июля 2021 г.

Линн Руло

5-недельная Кундалини-йога для чакр

Кундалини-йога — это мощная форма йоги, которая обеспечивает глубокое исцеление, избавляя энергетическое тело от любых травм. Благодаря этому освобождению мы можем признать, что изобилие — это наше право по рождению, и мы можем жить от всего сердца, чтобы встать на путь процветания. Эта практика, также известная как «йога осознания», постепенно работает с помощью определенных комбинаций движения, звука и медитации, чтобы развивать более сознательное осознание ваших эмоциональных и физических блоков. Работая с системой чакр, кундалини-йога может помочь вам достичь целостности, устранить ограничивающие убеждения и повысить устойчивость.

Этот мощный пятинедельный курс под руководством мастера кундалини Донны Дэвидж будет сопровождать вас каждую неделю через различные комплексы кундалини-йоги, продвигаясь вверх по позвоночнику, чтобы улучшить ваше понимание энергетических центров чакр и их связи с вашим общим благополучием. В этом исцеляющем и возвышающем путешествии вы будете практиковать прекрасные мантры, пение и дыхательные упражнения. Вы объедините эти звуки с изгибами позвоночника, позами йоги и другими движениями, чтобы стать более осознанными и открыть поток энергии физически и умственно. Это повышенное осознание является катализатором изменений и роста и позволит вам направить свою энергию в те области, которые требуют эмоционального исцеления, снижения стресса и баланса. К концу курса вы почувствуете себя более настроенным, живым и обретете большую внутреннюю силу.

Выберите, сколько вы платите

Это общая сумма за все уроки.

Мы считаем, что каждый заслуживает хорошего самочувствия, поэтому мы предлагаем заплатить столько, сколько вы можете моделировать. Неважно, сколько вы заплатите, вы получите тот же курс, что и все остальные.

19,00 евро 35,00 евро 55,00 евро

Выберите вариант, который вам подходит

19,00 евро 35,00 евро 55,00 евро

Выберите вариант
, который вам подходит 08 Это общая сумма на все уроки.

Что включено в этот курс:

Пять мастерски созданных видеоуроков под руководством мастера кундалини-йоги, которые помогут вам лучше узнать свои чакры.

Мягкие практики и упражнения йоги, сочетающие движения, звуки и успокаивающие медитации для глубокого исцеления.

Путешествие наборов для йоги, которое постепенно перемещается от основания позвоночника к макушке головы, чтобы устранить блоки и сбалансировать энергетические центры для оптимального эмоционального и физического благополучия.

Пошаговая инструкция о том, как подключиться к своему духовному сердечному центру и поднять свою энергию, чтобы стать более осознанным и жить с большей чистотой, правдой, интуицией и пониманием.

Дыхательные техники и священные мантры, предназначенные для успокоения ума, избавления от бегущих мыслей и снятия стресса.