7 видов баскетбольных бросков | Баскетбол

В среднем баскетбольная команда за игру проводит 65-70 бросков мяча в корзину и до 20-25 штрафных бросков. При этом, сама подготовка к броску – это основное содержание всей игры. А вот попадание в корзину – это главная цель в баскетболе. Существует несколько видов бросков для разных позиций и ситуаций. За игру можно наблюдать их разнообразие. При этом у каждого игрока своя техника, как ведения, так и забрасывания мяча. Все это в комплекте со здоровым соревновательным чувством создает зрелищное шоу.

Виды бросков мяча в корзину в баскетболе

1.Бросок двумя руками от груди

Данный вид броска активно применяется для забрасывания мяча в корзину преимущественно с дальних дистанций. Также такие броски имеют место при отсутствии активного противодействия со стороны защитника другой команды. При подготовке к такому броску, мяч обхватывают пальцами обеих рук, после чего выносят на уровень лица, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину по заданной дуге. Если все расчеты игрока верны, а бросок точен, то мяч полетит прямиком в корзину противников.

2.Бросок двумя руками сверху

Такой вид баскетбольного броска применяется со средних дистанций. Также этот бросок актуален при плотной опеке противника. Для выполнения броска такого рода, мяч выносят над головой, при этом руки слегка согнуты в локтях, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину. Во время выпрямления рук, мячу придается необходимое ускорение и траектория, позволяющие попасть точно в цель – во «вражескую» корзину.

3.Бросок двумя руками снизу

Бросок подобного типа в игре активно используется во время быстрого прохода к щиту, а также во время атак корзины в затяжном прыжке. Чтобы выполнить бросок, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего совершает широкой шаг и делает прыжок. Прямыми руками баскетболист забрасывает мяч в корзину, при этом полностью вытягивает свое тело. При выпрямлении рук, придается ускорение, за счет которого мяч летит в корзину. Также крайне важно правильное приземление после выполнения данного маневра.

4.Бросок одной рукой от плеча

Это один из самых распространенных видов бросков мяча в баскетболе. Применим на средних и дальних дистанциях. В данном случае игрок держит мяч в правой руке на уровне головы, при выпрямлении руки, мяч отправляется в корзину.

5.Бросок одной рукой сверху

Такой вид баскетбольного броска используется довольно часто для атаки в движении с близких дистанций, а также из-под щита. При подготовке к броску, мяч помещается под правую ногу. В самой высшей точке прыжка рука игрока выпрямляется, и мяч выталкивается пальцами в корзину.

6.Бросок одной рукой сверху – «крюком»

Данного рода бросок используют центральные игроки для атаки с близких и средних дистанций. Для броска игрок поворачивается левым боком к щиту, отталкивается левой ногой, делает прыжок, при этом правая рука с мячом дугообразным движением поднимается вверх и забрасывает в корзину.

7.Добивание мяча

Когда мяч отталкивается от щита, при неудачной атаки корзины, игрок может поймать мяч и снова забросить его в корзину.

Техника броска в баскетболе: главные правила

Одной из основополагающих вещей в игре в баскетбол является правильная техника броска. Можно как угодно хорошо обводить соперников, отдавать точные пасы, играть корпусом, но без этой завершающей стадии атаки ваша команда не наберет достаточного количества очков, чтобы одержать победу в матче. Так как же научиться правильно бросать по кольцу? SOVSPORT.RU подробно изучил этот вопрос и готов предоставить вам несколько рекомендаций на этот счет.

Одной из основополагающих вещей в игре в баскетбол является правильная техника броска. Можно как угодно хорошо обводить соперников, отдавать точные пасы, играть корпусом, но без этой завершающей стадии атаки ваша команда не наберет достаточного количества очков, чтобы одержать победу в матче. Так как же научиться правильно бросать по кольцу? SOVSPORT. RU подробно изучил этот вопрос и готов предоставить вам несколько рекомендаций на этот счет.

Существуют различные виды броска: с прохода, классический, слем-данк, штрафной, с отскоком от щита, без него и так далее. Предлагаем разобраться в том, что из себя представляет каждый из них.

Штрафной бросок

Для начала рассмотрим базовую технику всех баскетбольных бросков – технику штрафного броска. Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.

Бросок с трех шагов

Техника броска с трех шагов отрабатывается следующим образом. Для начала необходимо встать на линии штрафной площади, немного наискосок по отношению к кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при этом не забывая вести мяч. Как только вы почувствуете, что уже достаточно разогнались, делаете один длинный шаг правой ногой. Мяч в этот момент уже должен находиться в руках. После этого выполняется короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой. Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги. Описание техники броска в движении дано для игроков, бросающих с правой стороны. В ситуации с проходом слева, соответственно, все делается наоборот: первый длинный шаг делаете левой ногой, а второй – правой.

Как правило, в технике броска с трех шагов применяется еще один способ забросить мяч в корзину – бросок от щита. Суть его состоит в том, что, находясь под углом по отношению к щиту, довольно сложно забросить мяч прямо в кольцо. Здесь на помощь нам приходит белая квадратная линия, нарисованная на щите вокруг дужки кольца. Натренировать технику броска с боку достаточно просто. Для этого нужно встать в пределах штрафной площадки, под углом в 45 градусов по отношению к щиту. Чтобы забросить мяч из этого положения, необходимо попасть в ближайший к нам верхний угол квадратной линии на щите. То есть, если вы находитесь слева от кольца, бросаете в район левого верхнего угла этого квадрата, а если справа – то в правый. Все довольно просто и понятно.

Бросок в прыжке

Вообще, основным техникой броска по кольцу соперника в баскетболе является бросок в прыжке. Как правило, этим способом игроки стараются поразить цель с дальней дистанции. Этот вид броска можно условно разделить на три стадии. Сначала вы должны получить мяч в движении. Поймав его, вы делаете короткий остановочный шаг левой, попутно приставляя правую. Затем вы выносите правой рукой (если вы правша) мяч над головой, попутно придерживая его сбоку левой. Отталкивание от земли выполняете обеими ногами. Техника самого броска схожа с техникой выполнения штрафного: при выпускании мяча из рук убираете левую, а пальцами правой ладони придаете снаряду обратное вращение. В завершающей стадии необходимо проследить за тем, чтобы расстояние между точками отталкивания и приземления было примерно равно 20-30 сантиметрам, дабы не столкнуться с игроком защищающейся команды.

Слэм-данк

Если же вы уже натренировали все вышеперечисленные техники бросков и жаждете чего-то более крутого, то самое время обратиться, пожалуй, к самому зрелищному, но одновременно и самому сложному способу поразить кольцо противника – слэм-данку. Миллионы фанатов баскетбола по всему миру каждый раз приходят в состояние полного экстаза, когда видят профессионально сделанный и красивый бросок сверху. Хотите быть таким же крутым исполнителем этого элемента, чтоб соперники по площадке боялись вас, а находящиеся среди зрителей девушки сходили от вашей персоны с ума? Тогда следующее описание техники броска сверху поможет вам добиться этого.

Правильный слэм-данк начинается с того, что и бросок с трех шагов – с разбега. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку. Для начала попробуйте сделать бросок одной рукой, так как двуручный данк требует более высокий прыжок. Тренеры рекомендуют начинать тренировать технику броска сверху с более маленьким мячом, так как его немного легче контролировать.

Также, существует очень важный момент с приземлением. Делать это необходимо с опорой на обе ноги, смягчая и сгибая их в момент прикосновения к площадке. Специалисты крайне не советуют начинающим косить под звезд НБА, зависая после исполнения броска на дужке кольца, так как в этот момент у вас может нарушиться балансировка и вам будет казаться, что вы падаете назад.

Собственно, это и есть несколько базовых техник бросков в баскетболе, с помощью которых забрасывается 90% мячей. Теперь ваша задача, дорогие любители этого прекрасного вида спорта – натренировать их, чтобы у ваших соперников не было ни единого шанса на победу! Успехов вам!

Методика обучения баскетболу

Как выбрать кроссовки для волейбола

источник: «Советский спорт»

Баскетбольные броски

Главная>Спорт>Баскетбол>Правила баскетбола

ПредыдущийСледующий

Вбрасывание, также известное как пас в пределах игровой площадки, — это метод ввода мяча в игру в баскетбольной игре.  Во время вбрасывания судья отдает мяч нападающему, который находится за пределами игровой площадки либо на боковой, либо на задней линии. Судья дает свисток, и мяч становится живым. Затем у игрока, выполняющего вбрасывание, есть пять секунд, чтобы передать мяч товарищу по команде, находящемуся в пределах поля, иначе мяч будет передан другой команде.

Содержание

• Правила вбрасывания
• Место вбрасывания
• Поочередное владение мячом
• Типы вбрасывания
• Нелегальные броски
• Стратегии бросков
• Перехваты
• Ловушки
• Часто задаваемые вопросы

Правила вбрасывания

Существуют правила, определяющие, как игроки выполняют вбрасывания. Вот правила вбрасывания в баскетболе:

• У игроков есть пять секунд, чтобы ввести мяч в игру
• Мяч должен пересечь плоскость лицевой или боковой линии
• Ни один игрок не может мешать или касаться нападающего игрока во время вбрасывания in

Место вбрасывания

Вбрасывания всегда будут происходить в точке вокруг ограничительных линий либо на боковой, либо на базовой линии. Большинство вбрасываний должно происходить в определенном месте, но некоторые позволяют игроку бежать вдоль базовой линии, чтобы найти лучший угол и позицию.

Вбрасывание будет происходить в трех основных местах:

1. На боковой линии
2. На лицевой линии
3. На ближайшей боковой линии на продолжении линии штрафного броска

Поочередное владение

90 002 В молодежном баскетболе и в некоторых студенческих играх поочередное владение используется, чтобы определить, какая команда получит мяч и как мяч будет введен в игру. При поочередном владении вместо спорных бросков используются вбрасывания. Устройство со стрелкой альтернативного владения показывает, какая команда начинает с мячом, и меняется, когда мяч вводится в игру.

Типы вбрасываний

Вот типы вбрасываний в баскетболе:

• Вбрасывания на задней линии
• Вбрасывания на боковой линии
• Запрещенные вбрасывания

90 011 Базовые вбрасывания

После выполнен бросок, вбрасывание выполняется на лицевой линии, где была заброшена корзина. Другая команда получает мяч, и у нее есть пять секунд, чтобы выполнить вбрасывание.

При вбрасывании из-за боковой линии вы можете перемещаться по всей лицевой линии и даже передавать мяч товарищу по команде за лицевой линией, чтобы он выполнил вбрасывание. Однако у вас есть всего пять секунд, чтобы сделать вбрасывание.

Нелегальные вбрасывания

Вбрасывание будет считаться незаконным, если игрок не следует правилам, предписывающим вбрасывание.  Например, если игроку требуется больше пяти секунд, чтобы вбросить мяч в пределы поля, вбрасывание будет объявлено незаконным, а мяч будет перевернут. Кроме того, если игрок выходит за пределы площадки до того, как отпустит мяч при вбрасывании, его бросок будет считаться незаконным.

Стратегии вбрасывания

Вот некоторые основные стратегии, которые защита может реализовать при вбрасывании:

• Перехват
• Ловушка

Перехват

При вбрасывании у команды соперника есть отличная возможность перехватить мяч.  Защищающиеся игроки будут защищаться близко к ограничительным линиям, чтобы не дать игроку, выполняющему бросок, сделать пас. Как правило, игрок будет стоять прямо перед приближающимся игроком, чтобы попытаться поймать мяч и получить легкий перехват.

Ловушки

Другой защитной стратегией является ловушка. При ловушке защитники объединяют в команду игрока, который ловит вбрасывание в углу площадки или рядом с ограничивающими линиями. Цель ловушки — заставить нападающего сделать плохую передачу и перевернуть мяч. Когда два игрока захватывают игрока с мячом, выполнение паса из ловушки становится намного сложнее.

Часто задаваемые вопросы

Останавливаются ли часы при вбрасывании?

Во время вбрасывания игровые часы и часы для броска перестают идти, потому что мяч мертвый и находится за пределами поля.  Игровые часы и часы для броска снова начинают идти сразу после того, как мяч вброшен и касается любого игрока, находящегося в пределах поля.

Когда в баскетбольном матче происходят вбрасывания?

Во время баскетбольных матчей несколько раз происходят вбрасывания.  Во-первых, они будут происходить каждый раз, когда мяч выбивается за пределы поля. Игрок, коснувшийся мяча до того, как он выйдет за пределы поля, теряет владение мячом, а вбрасывание получает другая команда. Вбрасывания также будут происходить после того, как будет заброшена корзина; команда, отказавшаяся от корзины, получает вбрасывание из-за боковой линии, чтобы снова начать игру. Наконец, вбрасывания будут происходить при определенных фолах.

ПредыдущаяСледующая

Страницы, относящиеся к баскетбольным броскам

• Нарушение таймера для броска в баскетболе
• Правило скунса в баскетболе
• Предупреждение о баскетболе
• Правила путешествия в баскетбол 9 0016
• Нарушения в баскетболе
• Часы для броска в баскетболе

ПредыдущийСледующий

НОМЕР ПРАВИЛА. 8: Выход за пределы игровой площадки и вбрасывание

Свод правил Главная >
ПРАВИЛО № 8: Выход за пределы игровой площадки и вбрасывание

Искать:

Секция I — Игрок

Игрок находится за пределами игровой площадки, когда он касается пола или любого объекта на границе или за ее пределами. Для нахождения игрока в воздухе его положением является то, из которого он в последний раз коснулся пола. Последняя часть стопы/ступней, которая соприкасается с полом на его последнем шаге перед прыжком через центральную линию или трехточечную линию, должна определять его местонахождение.

Секция II — Мяч

1. Мяч считается за пределами поля, когда он касается игрока, находящегося за пределами поля, или любого другого лица, пола или любого объекта на, над или за пределами поля или опоры или задняя часть щита.
2. Любой мяч, который отскакивает или проходит непосредственно за щитом в любом направлении или входит в цилиндр снизу, считается находящимся за пределами поля.
3. Мяч выводится за пределы игровой площадки последним игроком, коснувшимся его (в том числе коснувшись волос или формы игрока) до того, как он выйдет в аут, при условии, что он вышел за пределы игровой площадки из-за касания чего-либо, кроме игрока . Если мяч находится за пределами игровой площадки из-за касания игрока, который находится на границе или за ее пределами, такой игрок вызвал его выход в аут. Если игрок соприкасается рукой с мячом, а соперник ударяет по этой части руки, в результате чего мяч выходит за пределы игровой площадки, команда, чей игрок держал мяч рукой, сохраняет владение мячом.
4. Если мяч выходит за пределы игровой площадки и последний раз его одновременно коснулись два соперника, оба из которых находятся в пределах поля или за его пределами, или если судья сомневается в том, кто последним коснулся мяча, или если судьи не согласны, игра должна быть возобновлена ​​спорным броском между двумя участвующими игроками в ближайшем сдерживающем круге.
   1. ИСКЛЮЧЕНИЕ: Правило 6 — Раздел V — a(10) и Правило 13 — Раздел I — a(7)
5. Если мячу мешает соперник, сидящий на скамейке запасных или стоящий на боковой линии (Правило 12А — Раздел II — а(7)), он должен быть отдан провинившейся команде за аут, ближайшую к точке нарушение.

Раздел III — Вбрасывание

1. Вбрасывание начинается, когда мяч отдается игроку, имеющему право на вбрасывание. Он должен выпустить мяч в течение 5 секунд с момента получения мяча и контроля над ним. До тех пор, пока переданный мяч не пересек плоскость границы, ни один игрок не должен находиться за линией границы, а товарищи по команде не должны занимать позиции, параллельные или прилегающие к лицевой линии, если противник желает одну из этих позиций. Защитник имеет право находиться между своим игроком и корзиной.
2. При вбрасывании, которое выходит за пределы игровой площадки и не касается игрока в игре, мяч возвращается на исходную точку вбрасывания.
3. После забитого очка, броска с игры или штрафного броска, произошедшего в результате персонального фола, любой игрок команды, которому не засчитан счет, должен ввести мяч в игру с любой точки за пределами игровой площадки на лицевой линии корт, на котором были набраны очки. Он может передать мяч товарищу по команде за лицевой линией; однако правило пятисекундного вбрасывания Это правило также применяется к игроку команды, владеющей мячом в начале второго, третьего и четвертого периодов.